dinsdag 31 december 2019

Een gezond uiteinde en een voorspoedige start van 2020!

Ik wens al mijn lezers een rustige, maar gezellige jaarwisseling en een voorspoedig 2020!
Officieel mag vuurwerk afsteken pas op 18:00 uur op oudejaarsavond en tot  2:00 uur op nieuwjaarsdag, maar er zijn mensen die niet zo lang kunnen wachten.
In het verleden werd er hier altijd intensief geknald, zo erg dat ik in 2015 geklaagd heb bij het meldpunt vuurwerkoverlast. De afgelopen jaren viel het mee en ook dit jaar valt het mee en viel er dus gelukkig ook helemaal niets te klagen. Veel beter, want ik weet niet hoeveel ik met klagen bereik.
Ik vind het wel prettig dat het rustiger is, vooral voor de kat die dat geknal heel naar vindt. Ik durf haar bij veel geknal ook niet meer naar buiten te laten, te bang dat ze een doodsschrik krijgt!

Hopelijk vallen er in de nieuwjaarsnacht geen doden, bijna ieder jaar gebeurt het wel dat er iemand ernstig gewond raakt of zelfs overlijdt als gevolg van vuurwerk.
Het lijkt wel of het normaal is dat er bij vuurwerk doden en ernstig gewonden vallen, net als in een oorlog. Daar vallen nu één keer ook doden, dat hoort bij oorlog. Iemand anders heeft misschien meer geluk en ontspringt de dans.
Wat is dit voor waanzin? Kiezen we met ons allen vrijwillig voor een soort oorlogssituatie, waar mensen gewond raken aan handen, ogen of doof worden door een ongelukkig terecht gekomen projectiel?
Willen we dat?
Wat mij betreft niet!
Daarnaast is de uitstoot van vuile lucht gigantisch door fijnstof. Siervuurwerk schijnt wat dat betreft nog erger dan knallers door alle chemicaliën en (zware) metalen zoals barium, antimoon en strontium die nodig zijn voor het maken van de kleuren. Voor 700.000 Nederlanders met luchtwegproblemen breken er weer benauwde tijden aan!

Ook ik heb er nogal last van. Mijn ramen en ventilatieroosters heb ik allemaal dicht gemaakt in de hoop daarmee mijn luchtwegen zo weinig mogelijk te belasten. De weersomstandigheden zijn waarschijnlijk niet heel gunstig, waarschijnlijk dikke mist en heel weinig wind, dus alles blijft hangen en geen frisse wind vanaf het ons omringende platteland die de zware luchtverontreiniging weg waait.

Ik ben er vóór dat heel Nederland voor particulieren vuurwerkvrij wordt en dat vuurwerk alleen gecontroleerd afgestoken wordt door bijvoorbeeld gemeentes. Hopelijk is de vuurwerkellende over een aantal jaren van de baan en gaat iedereen zonder ongelukken of verwoeste levens een nieuwe jaar in! Je kunt wel zeggen: laat iedereen de vrijheid, maar dat is net zo iets als niet roken in de horeca. Met vrijheid en zonder verbod wordt het niets.

Wat wens ik voor 2020?
Gezondheid, vrede, geluk en voorspoed voor iedereen.
Maak er een mooi jaar van!

Ben je "fout bezig" als je zuivel, vlees of vis eet?

Meestal eet ik veganistisch en soms vegetarisch (kaas!), en ook soms wat vis.
Vroeger at ik vrijwel alle dagen vlees en ook iedere dag kaas. Ook dronk ik vrij veel melk. Dat vlees eten doe ik nu niet meer en ook met de zuivel ben ik enorm geminderd. Geen melk meer en minder kaas. Alleen nog wat vis, zowel conserven als vers (gerookt).
Om de stikstofuitstoot te verminderen, zou het ideaal zijn om helemaal geen vlees, vis en zuivel meer te consumeren, dat scheelt een hoop.
Het lijkt er op dat mensen die (volop) vlees, zuivel en eieren eten vinden dat ik het fout doe, want ik eet soms wel zuivel en ook wel vis. Ze wijzen met hun vinger: jij denkt dat je beter bent dan wij, maar je doet het zelf ook fout!

Is dit helemaal fout en ben ik niet consequent?

Ik ben inderdaad niet een consequente veganist of vegetariër, maar ik vind dat ik goed bezig ben.
Het kon (nog) beter, maar als ik mijn voeding en zuivelinname vergelijk met vijf jaar geleden, dan zie ik grote verschillen. Toen regelmatig hamburgers, rundervinken, eieren, blinde vinken, rookworst, gehakt, paté, melk, veel kaas, ook in het eten.
Daarmee vergeleken ben ik veel vaker veganistisch gaan eten. Ik gebruik nu uitsluitend plantaardige melk en plantaardige vleesvervangers.
En ja, soms eet ik vis en soms eet ik kaas.
Misschien hou ik daar ooit ook mee op en minder ik ook daarmee, maar misschien ook niet.
Op zich vind ik dat er al heel wat gewonnen is door veel minder dierlijke producten te eten.

maandag 30 december 2019

En wat kostte dat heerlijke kerst-eten?

Gisteravond aten mijn oudste dochter en haar man hier. Ze eten hier meestal 1 x per week na afloop van een speelmiddag van hun dochtertje, mijn kleindochter dus.
Het gesprek kwam op de kosten van het heerlijke diner waar ik op 27 december reeds over schreef.
Ik mocht de kosten raden en de vegan kaas en port waren niet inbegrepen bij deze kosten.
Het was dus een diner voor 7 mensen, 2 kinderen en 5 volwassenen.
Wat kost zoiets als je werkt met verse groenten, peulvruchten, veel specerijen, kruiden, rijst, aardappels, kokosmelk, fruit en noten en dergelijke?
Na enig nadenken kwam ik uit op  25 euro in totaal en dat bleek een schot in de roos. Dat was inderdaad ongeveer het bedrag dat was uitgegeven voor deze maaltijd.
Zoals je kunt zien is dit eten ook nog eens héél goedkoop. Toegegeven, het is nogal bewerkelijk, maar dan heb je ook wat en voor weinig geld!
De gefrituurde bloemkoolroosjes in een knapperig jasje
De kerrie/linzen pasteitjes (toen was een groot deel al op!)

zondag 29 december 2019

Gas- en stroomverbruik in de afgelopen week

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 52):

GAS -> 17,4 m3.
In week 51 gebruikte ik 16,5 m3.

STROOM ->  14  kWh
In week 51 gebruikte ik 14 kWh.


Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €15,71.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Het jaar is bijna om, dus binnenkort kan ik op SLIM.energieinzicht aflezen wat ik in heel 2019 verbruikt heb en kan ik vergelijken met 2018, want toen maakte ik ook al gebruik van deze site. Ik ben héél benieuwd!

Tot nog toe is de stand:
Gas in heel 2018 - 508 m3
Gas in 2019 - 386 m3
Stroom in heel 2018 - 587 kWh
Stroom in 2019 - 625 kWh
Het lijkt er op dat 2019 qua gasverbruik een héél zuinig jaar wordt, ondanks dat ik vanaf 1 februari 2019 niet meer werkte. Dat zal wel komen doordat de winter van 2018/2019 en de huidige winter minder koud waren dan in het vorige verbruiksjaar.
Het extra stroomverbruik komt omdat ik eenvoudigweg méér thuis was.

Besparen op water = besparen in de portemonnee? Kosten watergebruik in 2019!

In de afgelopen week ontving ik de nota over het gebruik in het afgelopen jaar en de berekening van het nieuwe kwartaalbedrag. Deze keer voor het eerst digitaal, in voorgaande jaren op papier. Ik had aangevinkt dat ik digitaal prima vind. Daardoor ontving ik de nota een stuk vroeger dan vorige jaren.

Het verbruiksjaar loopt van half december tot half december, dat komt dus vrijwel overeen met een kalenderjaar.
In dit afgelopen jaar werkte ik nog in de maand januari, daarna ging ik met pensioen. Ik ben alleenstaand, dus het verbruik is van mij en van bezoekers die langskomen.

Mijn verbruik:
18 kubieke meter water = 18.000 liter water.
Dit verbruik is even groot als voorgaande jaren, toen verbruikte ik ook 18

De kosten:
De kosten zijn €73,61 over heel 2019 
verdeling van kosten: 

gebruik water 18 11,56
vastrecht aansluiting 49,80
belasting over watergebruik 6,17
btw 6,08
totaal € 73,61

Het nieuwe kwartaalbedrag voor 2020: € 18,49. 
Mijn kwartaalbedrag was in het afgelopen jaar € 17,87 


Besparen op water nuttig?
En dan vraag je je misschien af wat de kosten zouden zijn als mijn verbruik verdubbelde.  Dat heb ik uitgerekend en die kosten vallen wel mee! Dan kom ik tot onderstaande berekening:

gebruik water 36 m3 23,12
belasting water over 36 m3 12,34
vastrecht 49,80
btw 7,67

92,93

Conclusie: besparen op water om geld te besparen loont niet echt. Dat komt voornamelijk door het vastrecht, dat gelijk blijft, hoe veel of weinig je ook bespaart.

Natuurlijk blijft het goed voor de natuur om zo weinig mogelijk water te verspillen, dat water moet allemaal uit het milieu onttrokken worden, maar geld levert het nauwelijks op. 


zaterdag 28 december 2019

Boodschappen in de afgelopen week - heel weinig uitgegeven!

In de afgelopen week gaf ik weinig uit. Bijzonder weinig zelfs, ik bleef bijna 20 euro onder mijn budget van 35 euro per week.
Dat heeft er mee te maken dat ik in de 2 weken voor kerst al veel in huis haalde en dus had ik de afgelopen week maar weinig meer nodig.
Wat kocht ik wel: vrij veel brood, roggebrood en krentenbollen. Weinig fruit omdat ik nog appels en sinaasappels in huis had. Veel voorraad is voor fruit niet handig, daar wordt het fruit niet beter van!
Volgende week geef ik waarschijnlijk wel weer wat méér uit!

 21 - 28 dec  '19


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding
goudrenetten, 6 stuks AH 1,87
1 kaki fruit* AH 0,49
2 hele grof volkoren broden* AH 2,00
6 krentenbollen Coop 1,29
Fries roggebrood Coop 0,98
kaas* AH 2,81
uien AH 1,09
champignons* Coop 0,96
komkommer* AH 0,69
broccoli* AH 0,63
zoute haring, 2 stuks* @ AH 0,90
Snacks/ hapjes  0,00
Dranken
limonadesiroop 0% suiker AH 0,59
2 liter sojadrink* AH 1,32
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN 15,62
Diversen
zegels AH 0,90
TOTAAL 16,52

vrijdag 27 december 2019

Een heerlijk kerstdiner!

Op eerste kerstdag kookten mijn jongste dochter en de man van mijn oudste samen weer een verrukkelijk kerstdiner voor ons allen. Het begint traditie te worden, vorig jaar deden ze het ook.
Jongste heeft een ruimere keuken en een 6 pits kookfornuis, altijd handig als je veel gerechten gelijktijdig moet maken. Gekookt werd er dus in het huis van mijn jongste dochter en de rest van de volwassen was in het huis van mijn oudste.
Wij pasten op de kinderen, zodat de kleintjes niet in de weg zouden lopen. Leuk samen spelen en wat kleine klusjes doen in afwachting van de heerlijkheden die zouden komen.
Om zes uur was het zo ver en fietsten we naar het andere huis, dat is maar 5 minuutjes fietsen, heel handig dat mijn dochters vlak bij elkaar wonen!

Uren stonden onze koks in de keuken om een overheerlijk, duurzaam veganistisch diner te maken met vrijwel uitsluitend verse ingrediënten. Er kwam geen beest, zuivel of ei aan te pas! De koks dachten dat er veel over zou blijven en dat één gezin er nog wel een keer van kon eten.
Maar het eten was zo lekker, dat de voorgerechten en de hoofdgerechten al heel snel vrijwel helemaal op waren! Het was smullen! Een beetje sneu voor de koks dat alle werk zo snel verdween, maar tegelijkertijd ook een compliment.  Over de nagerechten deden wat langer, maar dat kwam vooral omdat de pistachenoten nog gedopt en gehakt moesten worden en het ijs slecht losliet uit de vormpjes waar ze in bevroren waren.

Wat aten we?

Voorgerechten:
- Pasteitjes met een pittige kerrie/linzen vulling
- Gefrituurde bloemkool roosjes in een knapperig jasje
En een kruidige sinaasappel/gembersaus om de bloemkool in te dopen of eventueel stukjes pastei.

Hoofdgerechten:
- Gekookte rijst
- Een grote pan heerlijk gekruide gestoofde pompoen
- Een smakelijke linzen/bonen saus
- Een pittige rode knoflooksaus
- Zelfgemaakte groenteburgers
Alles heerlijk gekruid en met uitgebalanceerde smaakjes.

Nagerechten:
- Veganistische gemarmerde cake met een deel met pompoen en een deel chocolade. Prachtig uitgerezen en smakelijk.
- zelfgemaakt ijs met gehakte pistachenoten
- Voor de liefhebbers (en uiteraard 18+): rode port met crackertjes met vegakaas in 3 verschillende smaken.

Conclusie: we zetten de traditie voort!

donderdag 26 december 2019

Geen internet op PC!

Ik houd van internet!
Zonder internet kan ik niet zo veel.
Ik wil nieuws lezen, de krant lezen, blogjes lezen en nieuwe blogjes schrijven, dus internet is voor mij onontbeerlijk.

Afgelopen week kon mijn PC na het opstarten geen verbinding krijgen met het internet.
Dat gebeurt wel vaker. Dan check ik eerst op mijn mobiel of de Wi-Fi het doet. Doet die het, dan ligt het dus niet daar aan, geen internetstoring bij de provider, maar puur aan het feit dat mijn PC het signaal niet oppikt.
Wat nu?
Dit gebeurt gemiddeld eens per twee maanden. Soms helpt het om de verbinding te verbreken en dan opnieuw te verbinden. Dan heb ik ineens wel Wi-Fi, maar vaak vraagt het systeem eindeloos achter elkaar om het wachtwoord, ik voer een correct wachtwoord in, en dan nog een keer, en nog een keer. Dat lukt dan gewoon niet. Meestal helpt het dan prima om het modem uit te doen en weer opnieuw op te starten en dan heb ik ineens toch internet. Helaas wilde mijn PC van de week nog steeds niets doen. Internet niet bereikbaar.
Wat nu?
Ik sprak mijn PC bemoedigend toe:
Toe nou, ouwe jongen, je kan het, echt waar!
Nogmaals mijn smartphone gecheckt, daar had ik wel Wi-Fi en ik was al van plan om te gaan kijken of ik dan maar over moest stappen naar mijn laptop, die is wat beter met de Wi-Fi, toen ik bedacht dat het een poging waard was om te kijken of het zou helpen om de PC zelf opnieuw op te starten.
En ja, dat was het probleem!
Kennelijk ging er deze keer bij het opstarten iets mis, waardoor internet op de PC niet lukte. geen technische hoogstandjes, gewoon even van de stroom af, en klaar is Kees!

woensdag 25 december 2019

Een fijne kersttijd!

Het is eigenlijk heel eenvoudig en beslist niet duur om kerstsfeer in huis te halen. Je haalt wat groen bij de bloemist of uit je eigen tuin en knutselt wat. Je haalt je oude kerstversiering van stal en doet de  lampjes aan.



Ook kaarsen branden vind ik altijd heel rustgevend en knus. Met mijn kat in de woonkamer ben ik wel heel voorzichtig met kaarsen.
Ze staan bij mij altijd in een metalen lantaarn of heel hoog en dan nog zorg ik, dat ik er bij blijf.



Lieve lezers, ik wens jullie veel plezier tijdens de feestdagen en zorg voor een veilige omgeving. Mocht je echte kaarsjes in je kerstboom willen, houd dan goed blusmateriaal bij de hand! Als er brand uitbreekt, dan grijpt het vuur snel om zich heen, veel sneller dan jij misschien zou denken, leerde ik als Bedrijfshulpverlener! 

En dan nog wat: het is ook helemaal OK als je kerst niet zo gezellig en gelukkig is. Het is geen verplichting om gezellig en gelukkig te doen omdat iedereen dat van jou verwacht en jij misschien zelf ook wel!
Toch wens ik ook jou genoeglijke dagen toe, met licht, zowel in je omgeving als in je hoofd!

dinsdag 24 december 2019

Pinnen bij de geldautomaat

Tegenwoordig kun je 's nachts niet meer geld pinnen bij geldautomaten omdat er telkens weer opnieuw apparaten met grof geweld vernield worden om er geld uit te halen. Zeg maar: het proletarisch pinnen.
Dit geweld bij deze plofkraken maakt het voor omwonenden riskant om er te wonen omdat buurhuizen en woningen boven een geldautomaat ook beschadigd raken, soms zo zeer dat ze niet meer bewoonbaar zijn. Echt heel naar voor deze omwonenden!

Soms worden mensen ook overvallen tijdens het pinnen. Recent is er een man in Hoofddorp op avond rond 21 uur bij een geldautomaat in een buitenmuur overvallen door twee mannen en is aan zijn verwondingen overleden! Zijn vrouw (of eigenlijk nu zijn weduwe) stond er bij en was getuige van de overval. Schokkend vind ik zo'n gebeurtenis!

Ik houd van betalen met contant geld, gewoon met munten en briefjes van 10 of van 20 en heel soms 50. Ik vind dat we als samenleving niet zonder contant geld kunnen. Briefjes zijn in mijn ogen een stuk echter dan een banksaldo waar wat bij komt (soms) of wat afgaat (véél vaker).
Boodschappen en kleine aankopen doe ik altijd contant.

Buiten in het donker geld halen heb ik nooit gedaan, ik vond het vanaf het begin veel te gevaarlijk. Ik zou één keertje pinnen, maar er stonden tamelijk dicht bij deze geldautomaat twee mannen een beetje onopvallend te zijn en verder was er niemand op straat. Ik kwam aanfietsen en besloot ter plekke terug te gaan naar huis en geen geld te halen. Ik was bang dat ik mijn geld en misschien ook mijn pas kwijt zo raken. Over dat het pinnen misschien ook levensgevaar op zou kunnen leveren, dacht ik op dat moment niet na.
Tegenwoordig pin ik altijd binnen, in de supermarkt of in het winkelcentrum, geen groot bedrag, maar bewust een klein bedrag. Als je namelijk iemand die pint observeert, kun je zien op die grotere bedragen pint. Ik neem aan dat 20 of 50 euro voor iemand met criminele plannen minder aantrekkelijk is dan 250 euro. Ik steek het geld goed weg in de binnenzak van mijn jas of in mijn broekzak. Ik heb mij daarbij nog nooit onveilig gevoeld.

Gebruik jij nog contant geld?

maandag 23 december 2019

Drukte in de winkels!

Gisteren ging ik nog even boodschappen doen, dat doe ik wel vaker op zondagmiddag. Normaal gesproken is het druk, maar nu was het ongelooflijk druk. Ik zag het al op de parkeerplaats, er werd dubbel geparkeerd en er was geen enkele plek meer over. Volgens mij werd er zelfs in de woonwijk geparkeerd.
Ai ai ai wat een mensen in de winkel en het was nog vroeg, het was nèt na twaalf uur! En dan is het nog niet eens de dag voor kerst! Afgeladen winkelkarretjes en mensen met lijstjes die af en aan rennen.
Eigenlijk had ik alleen brood nodig, dat was in de afgelopen week in de aanbieding, twee voor 2 euro en omdat ik nog maar een half brood in de vriezer had, waren twee broden met in totaal 78 cent voordeel mooi meegenomen! Verder kocht ik nog wat uien en sojamelk.
Als je al die mensen ziet, dan zou je denken dat zo'n winkel minstens een week dichtgaat, in plaats van alleen maar één dag! Op 2e kerstdag is die winkel 's middags al weer open, dus waar gáát het over?
Ik zou bijna willen zeggen tegen mensen: heb je werkelijk al dat vlees, ijs, die wijn, dat bier en die chips nodig? Kan dat niet wat minder? En ik mis het fruit en de groenten!! Is het allemaal niet veel te veel en verdwijnt er daardoor niet veel te veel in de kliko?
Maar ik zeg niets, ik wil me er niet mee bemoeien, ik heb het idee dat bemoeienis ook helemaal niet werkt, dus ik begin er niet aan.
Maar kijken doe ik wel!
En daar sta ik dan in die rijen voor de kassa, met brood, melk en uien.
Op zich ook niet zo'n ramp, na kerst en oud en nieuw is het wel weer over met die idiote drukte!

Wat vind jij van al die winkeldrukte?

zondag 22 december 2019

Gas- en stroomverbruik in de afgelopen week

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 51):

GAS -> 15,8 m3.
In week 50 gebruikte ik 16,5 m3.

STROOM ->  14  kWh
In week 50 gebruikte ik 15 kWh.

Deze week 2 kWh stroom meer dan normaal (meestal 11 à 12 kWh), dat is volkomen verklaarbaar. Ik maakte gisteren net als een week geleden een ovenschotel die lang in de oven heeft gestaan en dat merk je aan het stroomverbruik. Ik bakte weer pompoen, aardappelen, winterpeen, pastinaak, witte en rode uien met 20 tenen knoflook en veel verse rozemarijn  uit de tuin. Heerlijk, maar dat kostte wel 2 kWh stroom. Dat had ik er graag voor over.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €14,64.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Leve de vrijheid!

Nu ik al weer heel veel maanden met pensioen ben, merk ik, dat ik een enorme drang naar vrijheid heb. Vrijheid in de zin van niets, maar dan ook helemaal niets moeten.
Dit komt onverwachts, die behoefte aan  niets moeten, maar het is wel verklaarbaar.
Ik moest heel lang van alles:

Huishoudelijk werk als kind

- Als kind moest ik de huishouding doen, vanaf mijn 11e werd mijn moeder ziek en moest ik vrijwel alles doen, alleen het eten koken deed mijn moeder. Naast de huishouding was er het huiswerk en bleef er weinig tijd over voor andere dingen. Als ik dan eens een keer lekker aan het lezen was, dan was er meteen het commentaar dat ik toch zo ontzettend lui was.

Studeren en gezin

- Vanaf mijn 19e, na het behalen van mijn Havo-diploma, ging ik studeren. Studie is in mijn ogen nooit af en zeker de studie aan de bibliotheekacademie die ik destijds deed. Er moest zo enorm veel bestudeerd worden! Zo veel boeken gelezen: jeugdboeken, streekromans, pittige literatuur. Daarnaast handboeken en syllabi.  In die tijd kreeg ik een relatie met een gescheiden man met twee kinderen die ongeveer 70% van de tijd bij ons waren en de rest van de tijd bij hun moeder. Dat werd studeren, huishouding doen, zorg voor de kinderen van destijds 5 en 7. Weer tot over mijn oren in het werk!

Werken en gezin

- Toen een baan in de bibliotheek en tegelijkertijd de zorg voor de huishouding en kinderen. Het leek mij een goed idee om aan de universiteit te gaan studeren, maar daar had je een atheneum diploma voor nodig. Dus twee jaar naar de avondschool, drie avonden van kwart over zes tot 10 uur. Studeren, werken en thuis de zorg voor huis en kinderen.

Studie

- Na 6 jaren was de relatie over en ging ik weer alleen wonen, stopte met werken en al snel woonde ik weer samen met een andere man, de toekomstige vader van mijn dochters. Inmiddels deed ik een studie die wéér veel tijd nam. Het viel me niet mee, een universitaire studie is wel echt iets anders dan HBO.  Deze studie was toch te zwaar en ik stapte over naar het HBO en leerde voor maatschappelijk werker.

Gezin en vrijwilligerswerk

- Toen kwamen mijn eigen kinderen en kreeg hun vader hoe langer hoe meer last van een ernstige psychiatrische stoornis, waardoor hij regelmatig in een psychose belandde. Het was hard werken om mijn dochters een goed en veilig thuis te geven.
Ik solliciteerde eindeloos, maar betaald werk was er in de crisisperiode in de jaren tachtig voor mij niet te vinden. Om mij maatschappelijk nuttig te voelen, deed ik volop vrijwilligerswerk, op de school van mijn kinderen en in mijn woonbuurt. Altijd bezig, ook om met bijstand de eindjes aan elkaar te knopen.

Alleenstaande moeder en student

- Ik werd alleenstaande moeder met een ex-partner die permanent verbleef in psychiatrische instellingen. Ondertussen deed ik een omscholing tot secretaresse (dagopleiding, 20 uur per week), want in het maatschappelijk werk waren na zo veel jaren werkloosheid toch geen banen voor mij en in het bibliotheekwezen al evenmin. Diploma's waren te verouderd. Dus weer studeren en zorgen en ook nog deels het vrijwilligerswerk dat ik al jaren deed er naast.

Alleenstaande moeder met baan

- Het secretaresse-diploma leverde al snel een baan op. Toen werkte ik 80% en zorgde ik voor mijn dochters. Dat werken heb ik bijna 20 jaar gedaan.

Mantelzorger met baan

- Ondertussen werd mijn moeder oud en had meer zorg nodig. Dus naast het werk regelmatig naar mijn moeder, met haar naar het ziekenhuis, boodschappen voor haar doen, haar financiën en administratie doen en ga zo maar door. Ze ging naar een verpleeghuis voor een half jaar en daarna naar een verzorgingshuis. Haar woning moest opgeruimd en leeggehaald worden, zodat die verkocht kon worden. Verkoop van dat huis geregeld. Wéér veel werk aan de winkel, naast werken en mantelzorg voor moeder. Ze overleed in 2012.

Pensioenleeftijd

- Lang had ik gedacht dat ik met 65 jaar met pensioen kon, maar uiteindelijk werd dat 66 jaar en 3 maanden, nog ruim een jaar langer. Ik vond werken best zwaar, het kostte veel energie, zeker de laatste jaren.
En toen, vanaf maart 2019, was het ineens klaar!
Vlak na mijn pensionering had ik vooral het gevoel dat ik moest bijkomen van het drukke werk-bestaan en eigenlijk is dat nu nog wel zo. Ik ben nog steeds aan het herstellen van de werkdruk en stress van een drukke baan.
Heerlijk! Niet meer werken!
Niet meer vroeg opstaan en pas om half zes of zes uur 's avonds thuis komen, niet meer vroeg naar bed omdat ik de volgende dag vroeg naar het werk moet.
Het moeten is voorbij! Ik ben nu voor mijn doen ongelooflijk lui!
En  kan heel erg genieten van deze nieuwe vrijheid.
Wat doe ik nu met deze vrijheid? Ik ben vooral lekker bezig in huis, ik ben niet heel productief, maar lees veel en kijk veel tv. En ik vind het heerlijk!

Zou het overgaan en zou de behoefte ontstaan om weer wat meer te gaan doen, in de zin van vrijwilligerswerk zo hier en daar? 

zaterdag 21 december 2019

Boodschappen in de afgelopen week - weinig uitgegeven!

Als ik niet de port gekocht had, dan was het een hele zuinige week geweest. Nu was de week nog steeds wel goedkoop, maar toch wat duurder. De port was in de aanbieding 30% goedkoper dan anders, heel goed te doen dus!
Ik heb mijzelf de port cadeau gedaan bij wijze van "kerstpakket". Lekker genieten bij de centrale verwarming. Gisteren nam ik voor het eerst een glaasje, heerlijk echt een traktatie! Het was al weer lang geleden dat ik voor de laatste keer voor mijzelf port gekocht had.


 14 - 21 dec  '19


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding
appels, 1,5 kg* AH 1,99
kaas * AH 2,85
roomboter* Coop 1,69
3 harde broodjes AH 0,60
couscous AH 1,18
2x 500 gr spruiten* AH 1,19
komkommer AH 0,85
2 puntpaprika's* AH 1,39
diepvries spinazie, 450 gr  Coop 0,59
trostomaten, 500 gr* Coop 1,00
gerookte haringfilet, 330 gr* AH 2,60
ketchup, 2 flessen* AH 1,29
Snacks/ hapjes
minicrackertjes, 2 pakken Coop 1,68
Dranken
port* AH 5,59
limonadesiroop 0% suiker AH 1,54
2 liter sojadrink* AH 1,32
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN 27,35
Diversen
kattenvoer, 24 zakjes à 100 gr.* AH 3,79
16 rollen toiletpapier* AH 3,99
WC eend, twee flessen* AH 2,00
zegels AH 2,80
TOTAAL 39,93

vrijdag 20 december 2019

De dure maand december

Eigenlijk is dat dure een open deur, want het is niet voor niets dat ik vroeger, toen ik nog in de bijstand zat, in december een extra eenmalige uitkering kreeg. Hoe heette dat ook al weer? Ik geloof dat het inderdaad eenmalig uitkering heette.
Het was een fijn extraatje, dat ik een aantal jaren ontvangen heb, meestal uitbetaald rond kerst.
De afgelopen jaren, tot aan mijn pensioen begin dit jaar, ontving ik van mijn werkgever een 13e maand, nog veel rianter dan een eenmalige uitkering.

Als je niets extra's ontvangt, hoe kom je dan zonder financiële rampen de maand december door? Gewoon, door weinig uit te geven.

Cadeaus: 

Het is nu een beetje laat, maar een goede tip voor volgend jaar: koop niet alle decembercadeaus op het laatste moment, maar spreid aankopen over het hele jaar. Dan merk je er in december nauwelijks iets van. Geef òf met sinterklaas òf met kerst cadeaus, maar niet allebei. Maak zelf leuke dingen van (semi) afvalmateriaal en wees creatief met weinig!

 

Hoe kom je aan een kerstboom?

- Heb je schoolgaande kinderen? In iedere basisschoolklas staat een kerstboom. Vraag of jij deze boom mag meenemen naar huis.  Dan heb je een gratis boom en is de school meteen de kerstboom kwijt.

- Ik heb jarenlang dezelfde boom gehad. Gekocht als klein boompje in een pot. Ieder jaar na kerst plantte ik hem tijdens een vorstvrije periode in de tuin. Tegen de tijd dat het kerst werd, groef ik hem weer uit de tuin en was hij klaar voor de volgende ronde. Hij werd onderaan een beetje kaal, maar dat werd vakkundig weggewerkt onder versiering die ieder jaar opnieuw gebruikt werd.

- Een andere oplossing: een kunstboom, die kun je bij de kringloop aanschaffen.  Kost weinig en je hebt er jaren plezier van!
Ik doe nu al weer jaren zonder boom, mijn huid kan heel slecht tegen de naalden, ik krijg een lichte allergische reactie.

Feesteten.

Maak met kerst thuis een feestelijke maaltijd. Door de tafel feestelijk te versieren en kaarsen te gebruiken wordt zelfs een eenvoudig gerecht als stamppot zuurkool een feestmaal. Een simpel soepje vooraf en een toetje toe en klaar is je kerstetentje. Als je het heel erg mist om in een groter gezelschap te eten, organiseer dan een kerstdiner met 10 à 12 mensen. Laat iedereen thuis iets lekkers maken en eet dat gezamenlijk op.

Feestkleding.

Kijk eens in de kringloop. Accessoires zijn heel belangrijk: sjaals, oorbellen en andere glitters. Het hoeft echt niet nieuw te zijn. Oud- en gerecycled is ook mooi, dat noemen ze vintage.
Extra pluspunt, dat hergebruik is heel goed voor het milieu!

donderdag 19 december 2019

Hoe ik binnen 10 jaar mijn hypotheek volledig afloste

Voor het eerst een hypotheek


Toen ik in 2007 mijn huis kocht, had ik geen verstand van hypotheken en in feite had ik geen idee waar ik aan begon! Ik was 54 jaar en ik had altijd gehuurd. Het kopen van een huis was volledig nieuw voor mij.
Helemaal onvoorbereid was ik niet, ik had namelijk flink wat spaargeld opgebouwd, dus heel veel hypotheek had ik niet nodig.
Spaargeld dat ik in 2007 bij aankoop in mijn huis "stopte":  €73.000

Hoe kwam ik aan dat geld?
Ik kreeg jaarlijks een schenking van mijn moeder, zij was vanaf het jaar 2000 begonnen haar vermogen zo langzamerhand met warme hand aan mijn broer en mij te schenken. We ontvingen 5000 per jaar. Ook een keer een eenmalige schenking van rond 25000 euro en na haar dood in 2012 een erfenis van 17000 euro.
Daarnaast  was ik zuinig en spaarde van mijn salaris toch al gauw 5000 per jaar.

Aankoop huis


Het huis kostte €155.000,-
Het hypotheekbedrag was €82.000.-
Het was grotendeels een aflossingsvrije hypotheek en ik hoefde niets af te lossen, alleen moest ik na 30 jaar wel het volledige hypotheekbedrag betalen. In de tussentijd zou ik maandelijks rente betalen, die rente was €310,91 per maand, dat was €3.730,92 per jaar. 

Nieuwe gevels


Toen ik net in het huis woonde, bleek dat de houten voor- en achtergevel in slechte staat waren, met name op de begane grond. Helaas was dat niet door de aankoopmakelaar opgemerkt. Ik heb deze gevels een aantal maanden na aankoop op de benedenverdieping laten vervangen door kunststof gevels en leende hiervoor €24.677,- in een doorlopend krediet.
In 2007 en in 2008 heb ik deze schuld van  €24.677,- volledig afgelost. Deels kwam dat geld uit jaarlijkse schenkingen van mijn moeder (5000 euro) en deels van eigen spaargeld. Aan aflossing van de hypotheek was ik toen nog niet begonnen, dat kwam later. 

In 2009 en in 2010 spaarde ik flink en ontving ik weer giften van mijn moeder. Ik liet de gevels van de bovenverdieping vervangen door kunststof gevels, dat kostte nog weer €14.000,-, een bedrag dat ik niet leende, maar direct betaalde.


Start aflossing hypotheek


Ik had al in 2007 van een bevriend stel gehoord dat ze hun hele hypotheek afgelost hadden en ik las op diverse blogs over hypotheek aflossen. 
Ik dacht: "dat wil ik ook!"
12.300 euro was voor mijn hypotheek het maximale boetevrije aflosbedrag.
In december 2010 loste  ik voor het eerst af: €12.000,-
In 2011, ook in december loste ik weer een bedrag af, dit keer 7000,- en ook in 2012 loste ik 7000 euro af. In deze jaren had ik andere kosten die ook betaald moesten worden, een maximale aflossing zat er destijds niet in!
Het aardige van aflossen is, dat het maandelijkse hypotheekbedrag steeds kleiner wordt, daardoor werd het mogelijk om per jaar méér te sparen en méér af te lossen. 
In 2013,  in 2014  en in 2015 volgde een maximale aflossing van €12.300,- per jaar.
Nieuwe maandbedrag hypotheekrente na de aflossing in 2015: €72,42 .
De rest heb ik in 2016, 2017 en 2018 afgelost en toen stond mijn hypotheek op nul!

In het kort 

 

- Volledig aankoopbedrag huis + betaling nieuwe gevels boven en beneden: ca. €194.000,-
- Het heeft mij enorm geholpen om giften van mijn moeder te ontvangen. De giften zorgden ervoor dat mijn hypotheek niet heel groot was en dat ik jaarlijks goed kon aflossen. 
- Ook als je niet steeds maximaal aflost kun je een flinke slag maken.
- Hoe meer je aflost, hoe kleiner het maandelijkse hypotheekbedrag en hoe meer je overhoudt om nog weer af te lossen, je krijgt als het ware een sneeuwbaleffect.

woensdag 18 december 2019

Vogeltjes!

Leuk!
Onlangs heb ik mij opgegeven voor jaarlijkse Nationale Tuinvogeltelling van de Vogelbescherming.
Ik ga in het weekend van 24 tot en met 26 januari een half uur vogels tellen in mijn tuin.
Vorig jaar in de top 10 in mijn postcodegebied:
  • 1
    Koolmees  77
  • 2
    Huismus  41
  • 3
    Pimpelmees  30
  • 4
    Merel  25
  • 5
    Vink  24
  • 6
    Roodborst  20
  • 7
    Kokmeeuw  19
  • 8
    Ekster  10
  • 9
    Kauw  7
  • 10
    Houtduif   7
Probleem in mijn tuin: katten, mijn achterbuurvrouw heeft een kat, de buren aan beide kanten hebben katten, in ieder huis 2 en ik heb zelf ook een kat.
Als er een kat in mijn tuin zit, dan wordt het tellen niets, misschien breek ik het tellen dan wel af en probeer ik het later op de dag nog wel eens, ik weet nog niet wat de regels zijn voor de telling.

Welke vogels zie ik meestal in mijn tuin? Bijna alle bovenstaande vogels wel, behalve de kokmeeuw. Verder wel eens gezien: Turkse tortels, Vlaamse gaai, grote bonte specht,  spreeuw, reiger (in de lucht boven mijn tuin)

Ik krijg de komende tijd een digitale cursus tuinvogel herkennen, met geluiden. Les  1 is geweest, daarin kwamen de huismus en de heggenmus aan bod. Binnenkort volgt les 2. Ik leer nog precies hoe en wat ik moet tellen. Als bijvoorbeeld een koolmees steeds weer terug komt, dan mag je hem maar één keer tellen. Je telt dus alle koolmezen die op één bepaald moment in je tuin zitten en dus niet alle koolmezen die in dat halve uur in je tuin waren.

Mocht je ook mee willen doen, klik dan hier!  Ik denk dat het na opgave zeker mogelijk is om alle digitale lessen te ontvangen.
Vogels tellen op je balkon is ook mogelijk.
Er is veel gratis lesmateriaal beschikbaar voor scholen, kinderboerderijen en kinderdagverblijven.

Ik vind het leuk om er weer wat bij te leren over vogels in tuinen.

dinsdag 17 december 2019

Kerstpakket deel 2

In mijn eerdere blog over kerstpakketten schreef ik, dat ik voor mijzelf wel een kerstpakket wilde kopen omdat ik er nu na 25 jaar niet meer eentje van het werk krijg.
Ik zou kopen wat er overbleef op mijn verlanglijstje, maar eigenlijk bleef er niets meer te wensen over nadat ik mijn sinterklaascadeaus en verjaardagscadeaus had gekregen.
Op mijn lijstje staan nog: compressiekousen en shampoo voor een gevoelige hoofdhuid. Niet echt een leuk kerstpakket, die koop ik wel als dat nodig is!

Wat dan wel?
Iets lekkers? 
In kerstpakketten zitten vaak koekjes, visconserven, drank, zoutjes, chocolade of bonbons, snoepjes etc!
Ik heb besloten dat ik voor deze keer een fles rode port ga kopen!
Dat vind ik een lekkere traktatie!
Niet dat dat nu heel gezond is, maar voor een enkele keer kan dat wel. Lekker een handje nootjes erbij, een mooi boek of een mooie film en genieten maar! Voor zover ik weet, kan je een geopende fles Tawny port nog best lang in de koelkast bewaren, maar na een maand wordt de kwaliteit slechter. Binnen een maand moet ik die 750 cc wel op krijgen lijkt mij!

maandag 16 december 2019

74 is genoeg!

Nee, niet mijn leeftijd, ik wil wel wat ouder worden dan 74 jaar.

Het gaat bij die 74 om het aantal keren zwemmen voordat ik mijn jaarabonnement er uit heb.
Ik heb het berekend. Om quitte te spelen moet ik tenminste 74 keer zwemmen. Dan kost mijn jaarabonnement evenveel als wanneer ik voor die 74 keer een aantal 12 badenkaarten voor ouderen voor laag tarief had gekocht.

Als ik vaak in een weekend of in de vakanties zwem, dan heb ik het abonnement nog eerder terugverdiend, op die momenten is het zwemmen namelijk duurder en heb je een 12 badenkaart hoog tarief nodig, erg veel scheelt het niet, maar dan zou 72 keer in een jaar voldoende zijn!

Ik hoop vaker te kunnen zwemmen van die 72 of 74 keer, dan wordt het zwemmen omgerekend per keer steeds wat goedkoper. Als ik 269 keer in één jaar zou zwemmen, zou het zwemmen nog maar 1 euro per keer kosten, maar dat is wel heel vaak zwemmen. Dat ga ik niet redden, maar 74 keer zeker wel en ook wel meer dan dat!

In de maand november zwom ik 10 x en vanochtend zwem ik al voor de 8e keer in december!

Voordeel van zwemmen in de winter: ik hoef mijn huis niet te verwarmen tijdens het zwemmen. Met zwemmen, reizen en douchen en omkleden ben ik al snel 2 uren van huis. Dan kan de thermostaat op 16 graden blijven staan. Dat scheelt mij gas!

Andere voordelen:
gezondheidswinst door méér bewegen
sociale contacten door gesprekken met andere zwemmers.

Is het zwemmen altijd leuk? Eerlijk gezegd vind ik dat zwemmen soms heel saai en ben ik heel blij dat ik een praatje kan maken met een zwemkennis!
Gisteren voelde ik mij heel voldaan toen ik thuiskwam: dat had ik toch maar weer eventjes gedaan!

zondag 15 december 2019

Gas- en stroomverbruik in de afgelopen week

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 50):

GAS -> 16,5 m3.
In week 49 gebruikte ik 17,6 m3.

STROOM ->  15  kWh
In week 49 gebruikte ik 12 kWh.

 Deze week 3 kWh meer dan de afgelopen week, dat is volkomen verklaarbaar. Ik maakte gisteren een ovenschotel die lang in de oven heeft gestaan en dat merk je aan het stroomverbruik. Ik bakte pompoen, aardappelen en rode uien met 10 tenen knoflook en veel verse rozemarijn  uit de tuin. Heerlijk, maar dat kostte wel 2 kWh stroom. Dat had ik er graag voor over.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €15,32.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Afgelopen week heb ik de meterstand doorgegeven voor het waterverbruik. Ik heb het afgelopen jaar 18 m3 verbruikt. Ik betaal nu €17,87 per kwartaal. In januari krijg ik de afrekening, ik ben benieuwd hoe hoog het kwartaalbedrag dan zal worden.

Niets eten wat je grootmoeder niet als voeding zou herkennen

Er wordt tegenwoordig nogal eens gesmeten met de zin:
Niets eten wat je grootmoeder niet als voeding zou herkennen, 
als het gaat om koken met verse basisingrediënten.

Nou moet je je afvragen welke grootmoeder bedoeld wordt. Mijn moeder en schoonmoeder,  geboren tussen 1923 en 1927, grootmoeders van mijn 30+ dochters, kookten regelmatig met conserven, pakjes en zakjes. Zakjes soep, pakjes kookpudding, zakken en blikken met soep, bakjes met salade voor op toastjes, oploskoffie. We aten in de jaren zestig kunsthoning. Volgens mij moet je een eind in de zestig zijn om te weten wat dat is! Kunsthoning was een lichtgeel goedje dat in de verte wat deed denken aan versuikerde honing, maar wat volledig nep was.
Ze aten ham in blik, luncheon meat uit blik en "kornetbief"
En zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan.
Ik denk dat deze vooroorlogse generatie vrij veel kant-en-klare en bewerkte voeding als voedsel herkende.

Mijn grootmoeders, geboren tussen 1895 en 1900 aten minder uit blik, pakjes en zakjes. Mijn beppe had een kelder met daarin weckflessen, daarnaast kookte ze eigenlijk uitsluitend met verse ingrediënten. Het enige dat ik me van hen wel herinner, is het gebruik van oploskoffie en maggie (voor in de soep).
De andere oma had achter haar huis een vrij grote groentetuin, met  worteltjes, sperziebonen, stokbonen, sla en dergelijke. Haar man, mijn opa, was een fervent zoetwatervisser.
Alle ondermaatse vis ging terug in het water, maar alle andere vissen, en dat waren er nogal wat, ging in de koekenpan. Hij maakte deze vissen zelf klaar, daar kwam mijn grootmoeder niet aan te pas.

Het lijkt me beter om grootmoeder in de uitdrukking te vervangen door overgrootouders en dat de uitdrukking de eetgewoonten van grootouders en overgrootouders nogal idealiseert.

En aten ze gezond, die grootouders van mij?
Dat valt nog te bezien! Ze aten weinig groenten, hooguit 50 gram per dag. Ze aten veel aardappels met vette jus en weinig vlees. Ze aten witbrood en ook wel roggebrood, maar voornamelijk witbrood, belegd met jam of ei en ook kaas.
Koeken bij de koffie en thee waren gebruikelijk.
Fruit aten ze alleen als ze ziek waren. Het ene stel grootouders van mij had wel een stoofperenboom in de tuin, dus aten ze in de herfst en winter wel stoofperen, gezoet met veel suiker.
De zoutpot en de suikerpot werden royaal gehanteerd.
Naar de normen van nu aten ze niet erg gezond!

zaterdag 14 december 2019

Boodschappen in de afgelopen week

In de afgelopen week heb ik een beetje gehamsterd:
aardappels
brood,
krentenbollen
tonijn
sojamelk
Kleindochter eet graag krentenbollen, dus daar heb ik ook een voorraadje van ingeslagen!
Dat hamsteren heeft te maken met plannen om de distributiecentra van supermarkten te gaan blokkeren. Dan heb  ik voorlopig van die producten in ieder geval voldoende in huis. Voor zover mij bekend, zou er de 18e december geblokkeerd worden, rúím voor eerste kerstdag, ik verwacht dat het met het aanbod in de supermarkten wel wat mee gaat vallen!
Op zich valt het hamsteren ook wel wat mee, ik zit nog mooi onder mijn budget van 35 euro voor drinken en voeding.


 7 - 14 dec  '19


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding
eetrijpe avocado, 2 stuks* AH 2,49
sinaasappels, 10 stuks* AH 1,89
6 rozijnenkrentenbollen AH 1,29
2x volkoren brood AH 2,78
9 minikrentenbollen @ Coop 0,90
halvarine AH 0,58
wraps AH 0,92
bio volkoren pasta AH 0,99
aardappelen, 2x 1 kg* AH 1,79
tomaten, 500 gr AH 1,19
gezeefde tomaten, 2x  AH 0,98
tomatenstukjes, blik AH 0,45
knolselderij Coop 0,89
tonijn in blik, 2 blikjes* AH 2,39
tonijn in blik, 2 blikjes* AH 2,09
vega schnitzels, 2x2* Coop 3,00
mix voor guacemole AH 0,67
Snacks/ hapjes
tortillachips AH 0,76
Dranken
4 liter sojadrink AH 3,52
4 liter sojadrink Coop 2,64
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN 32,21
Diversen
zegels AH 2,30
TOTAAL 34,51

vrijdag 13 december 2019

Een dodelijke val

Volgens dit bericht van de NOS sterven per dag bijna 13 mensen door een dodelijke val.
Per dag!
Daarvan is 3/4 ouder dan 80 jaar. Het bericht is op basis van cijfers van het CBS. Het gaat in deze cijfers alléén om ongelukken waarbij iemand valt, struikelt of uitglijdt. Vallen met een fiets, brommer, scootmobiel of ander vervoermiddel zitten daar niet bij. De meeste mensen vallen in de badkamer.
13  per dag is volgens het artikel veel meer dan een aantal jaren geleden. Dit komt niet alleen door de vergrijzing, maar ook omdat er meer hoogbejaarden zijn die nog thuis wonen.

Vallen is niet altijd te voorkomen en het is gelukkig ook niet altijd dodelijk, maar voor een gedeelte van de valpartijen is een val dus wel dodelijk!

Hoe kun je vallen voorkomen?
Geen obstakels op de vloer, geen gladde trappen, voorzichtig opstaan zijn belangrijke punten.
Als ik snel opsta uit een stoel of uit bed, dan ben ik vaak even duizelig, volgens mij komt dat omdat mijn bloeddruk dan even te laag is. Duizeligheid kun je deels voorkomen door het tempo van opstaan omlaag te brengen. Bij mij gaat het dan meestal goed.

Hoe komt het dat vallen dodelijk is? Zo erg zijn een paar blauwe plekken toch niet? Ik heb dat uitgezocht en het probleem is dat een botbreuk van bijvoorbeeld het bekken, kan zorgen voor slagaderlijke bloedingen. In het bekken lopen zeer belangrijke slagaderen. Als die geraakt worden door botsplinters, dan krijg je een zware inwendige bloeding. Als je dan als alleenstaande oudere ergens in huis ligt en je wordt na uren gevonden, dan kan het te laat zijn!
Het zou goed zijn dat iedereen ouder dan 70 jaar die niet zo vitaal meer is, en misschien wel iedereen, een persoonsalarmering draagt, zodat de persoon die gevallen is de alarmknop in kan drukken.

Ik heb zo'n 15 jaar geleden voor mijn moeder die destijds 81 jaar was en nog thuis woonde, geprobeerd persoonsalarmering te organiseren. Mijn moeder was nog redelijk gezond, afgezien van het feit dat ze wat astmatisch was, de ziekte van Crohn had en last had van botontkalking. Ze had destijds thuishulp, wat inhield dat er iemand 1x per week een dagdeel kwam schoonmaken.
Ik heb gezocht via internet en ik kwam er helemaal niet uit hoe mijn moeder een persoonsalarmering zou kunnen krijgen. Ik heb mijn zoektocht opgegeven!

Nu de vergrijzing toeneemt en tegelijkertijd de verzorgingshuizen verdwijnen, zou het een goede zaak zijn om stevig in te zetten op persoonsalarmering!

donderdag 12 december 2019

Twaalf jaar kledingaankopen en goede voornemens

Sinds begin 2008 houd ik bij wat ik uitgeef aan kleding, zowel voor jassen, bovenkleding, sportkleding, regenkleding, compressiekousen voor mijn gezwollen onderbenen (die benen zien er met compressie een stuk beter uit!), voor sokken als voor ondergoed.
Het lijkt me niet zo interessant om te schrijven wat ik de afgelopen 12 jaar allemaal gekocht heb, daar zal ik jullie niet mee vermoeien, wel vind ik de bedragen leuk om met jullie te delen.

Wat gaf ik uit in die afgelopen 12 jaar?


2008 273,94
2009 102,87
2010 242,34
2011 144,73
2012 253,57
2013 239,61
2014 197,52
2015 291,94
2016 281,11
2017 376,00
2018 400,96
2019 349,78


Dit komt neer op gemiddeld €270,86 per jaar.
De afgelopen jaren zit ik door de afgeloste hypotheek ruimer in het geld en dat zie je direct terug in de uitgegeven bedragen.
In de eerste jaren had ik net mijn huis gekocht en had ik mij gestort op het aflossen van de hypotheek, met name vanaf 2009. In die jaren kocht ik nog vrij veel tweedehands kleding.
Kleding voor mij is vrij prijzig omdat ik vanwege mijn grote maat en lengte van 179 cm niet terecht kan bij bedrijven als Action of andere bedrijven die kleding voor een prikkie verkopen. Die kleding  is gewoon te klein en te kort.

Het is een beetje vroeg voor goede voornemens, maar mijn voornemen voor het komende  jaar is om helemaal geen kleding te kopen, hooguit kleding die volgens sommige lezers helemaal niet in de categorie kleding thuishoren, namelijk compressiekousen (want medisch) en badpakken (want nodig voor sporten)!
Waarom ik dat doe?
Ik heb zo veel kleding, dat ik echt niets nodig heb het komende jaar! Voldoende warme kleding en ook voldoende koele kleding voor hete zomers.
Dus geen bezuiniging om het bezuinigen, maar omdat het gewoon echt niet nodig is om wat te kopen.

Ik heb het idee dat ik vrij zuinig ben in mijn uitgaven, maar misschien geven anderen nog veel minder uit?
Houd jij je uitgaven voor kleding bij en hoeveel geef jij per jaar uit?


Inspiratie om voor mijzelf kleding te gaan naaien heb ik niet. Vroeger waren stoffen in verhouding tot kant en klare kleding heel goedkoop, dat is nu niet meer zo. Tegenwoordig kosten stoffen relatief veel geld en ik vind het naaien van een kledingstuk veel werk! Veel werk en geen besparing dus. Bijkomend probleem: je kan zelfgemaakte kleding niet terugsturen of terugbrengen als het niet goed past en er iets niet klopt met de maat.
Naar aanleiding van de reactie van OpnieuwBeginnen mijn laatste naaiproduct voor de kleintjes: twee spookpakjes


woensdag 11 december 2019

Kerstkaarten schrijven!

Bij kerstfeest en oud en nieuw horen voor mij kerstkaarten. Omdat ik dat heel leuk vind, vind ik ook dat ik kaarten wil verzenden, het één is voor mij onlosmakelijk verbonden met het ander!
Dus ook dit jaar verzend ik weer kaarten!
In de drukke tijden toen ik nog werkte en de kinderen nog bij mij woonden, werd het soms wel eens heel laat, pas in de kerstvakantie kwam ik er eindelijk aan toe!
Nu heb ik alle tijd en ga ik zorgen dat de post ze op tijd krijgt en ze op tijd bij mijn vrienden en kennissen arriveren!
Ik geef onmiddellijk toe, het is niet erg zuinig om kaarten te verzenden, de postzegels worden ieder jaar duurder. Dit jaar ben je €16,40 kwijt voor 20 stuks, dat is 82 cent per stuk. Dat is niet niets!

Hoewel, daarvoor moet zo'n kaart opgehaald worden uit de brievenbus, naar sorteercentra gebracht worden, naar de juiste bestemming in alle uithoeken van het land gebracht worden en vervolgens ook nog door weer en wind bij jou en bij mij en alle andere mensen in de brievenbus gestopt worden. Zo beschouwd is 82 cent helemaal niet zo veel!

Vind jij het leuk om kerstkaarten te ontvangen?

dinsdag 10 december 2019

Oh dáárom ging het beoordelingsgesprek al heel snel over de scheiding en de kinderen van mijn leidinggevende!

In de Volkskrant stond onlangs een heel verhelderend artikel over waarom beoordelingsgesprekken beter afgeschaft zouden kunnen worden, omdat ze in de ogen van Kilian Wawoe gewoon "flauwe kul" zijn.
Het lijkt mij een goede zaak, want het beoordelingsgesprek is zo'n tijdsverspilling!
Het schijnt een feit te zijn dat maar 21% van de beoordelingsgesprekken gaat over prestatie.
Beoordeling gaat over vaak andere dingen. Mooie mensen krijgen een betere beoordeling en ook mensen zonder accent, slanke vrouwen en forse, gespierde mannen. Ook is het in het beoordelingsgesprek in  je voordeel als je wit bent en een Hollandse naam hebt. Met prestaties heeft dat alles niets te maken!

Ik vond het beoordelingsgesprek altijd al zonde van mijn tijd. Er moesten altijd van mijn kant plannen komen voor verbetering ook al ging het prima en was iedereen tevreden, verbetering zat nu eenmaal in het format. 

Maar ik snap nu wel waarom een beoordelingsgesprek zo'n 12 jaar geleden al snel ging over de sores van mijn leidinggevende en absoluut niet meer over het werk.

Wat is jouw ervaring met beoordelingsgesprekken?

Wie zijn jullie en waar komen jullie vandaan?

Het is altijd leuk om te kijken wie mijn lezers zijn.
Ik heb in Google Analytics een analyse gemaakt van de gegevens van de afgelopen 2 jaar.
Het is opvallend hoeveel Google van ons weet, maar dat zal je waarschijnlijk niet onbekend zijn.
Wat zijn de cijfers van mijn blog? 

Vooral vrouwen

69,4 % zijn vrouwen, de rest is man.

Dat had ik eerlijk gezegd wel verwacht, de meeste reacties zijn door vrouwen, althans het zijn vrouwennamen.

Leeftijd

Lezers zijn het vaakst tussen 55 en 64 jaar - namelijk  23,29%
Ook heb ik veel lezers tussen 45 en 54 jaar - namelijk 20,85%
Daarna volgen de lezers van 65+ - dat zijn nog eens 17,75% en de lezers tussen 35 en 44 jaar, dat zijn er nog een keer 17,25%

Omdat ik zelf 65+ ben, had ik verwacht dat de 65+ ers het grootste aandeel zouden hebben, maar dat is dus niet zo. 65+ is een ruime categorie, dat zijn alle ouderen en toch is deze groep niet heel groot. Waarschijnlijk heeft dit te maken met het feit dat 65+ minder digitaal vaardig zijn dan de andere categorieën en waarschijnlijk minder op internet te vinden zijn.

Land - een beetje internationaal, maar voornamelijk Nederland

Er staan lezers uit 109 landen op mijn lijstje:
Nederlanders 85,02%
Verenigde Staten 5,95%
België 4,26%
De overige 4,77% komt uit de overige landen

Dat de VS op twee staat verbaast mij, ik had verwacht dat België op 2 zou staan. 

Desktop, tablet of mobiel?

Op welk apparaat lezen jullie mijn weblog?
Desktop/laptop 46,24%
Tablet 46,45%
Mobiel 7,32%

Jullie lezen mijn blog dus op een relatief groot scherm. Dat doe ik ook bij het lezen van bloggers.

Hoeveel lezers waren er in die twee jaar? Eerlijk gezegd heb ik dat niet teruggevonden in de analyse.
Ik weet dat er in de afgelopen maand 170 000 pageviews waren en in de zomermaanden zijn er zo'n 155 000 per maand. Als je dat globaal omrekent voor twee jaar, dan kom ik op een kleine 4 miljoen.
Op 8 augustus 2017 waren stond de teller op 8 miljoen, nu staat de teller op ruim 12,5 miljoen, dus dat klopt wel ongeveer.

PS Leuk om al jullie reacties te lezen.

maandag 9 december 2019

Aangemeld voor nieuwe leerzame cursussen!

Afgelopen herfst volgde ik een cursus architectuur en beeldende kunst in een aantal westerse steden, we begonnen in Rome tijdens de barok en eindigden in New York begin 20e eeuw. Dit werd georganiseerd door Hoger Onderwijs voor Ouderen, tot voor kort heette dit de Seniorenacademie.

Ik heb me nu ingeschreven voor 2 nieuwe cursussen, beide over gezond ouder worden
  • Vitaal ouder worden: Het geheim van de schildpad - 
  • Hoera!? Langer zullen we leven! Veroudering en gezondheid vanuit humaan biologisch perspectief - 
Beide cursussen zijn een leuk cadeautje voor mijzelf!

Eigenlijk had ik ook nog belangstelling voor de cursus Een geschiedenis van de Hanze. Van hechte stedenbond tot los netwerk van egoïsten, maar die werd aangeboden op een dagdeel dat mij niet goed uit kwam. En twee cursussen is voorlopig wel weer genoeg! Een ander seizoen weer méér.
In het cursusboek staat in de tekst over de geschiedenis van de Hanze een boek genoemd als achtergrond informatie. Dat boek heb ik gereserveerd bij de bibliotheek en dat ga ik lezen!

Ook een cursus over de opkomst en ondergang van Napoleon had mijn belangstelling, maar ook die is op een moment dat mij niet zo goed  past.  De docenten ken ik nog uit het jaar dat ik zelf aan de universiteit geschiedenis studeerde, inmiddels zijn ze beide professor en 65+.  Ze gaven erg leuk les!
Maar afgezien van de leuke docenten waar ik best nog wel eens wat colleges wilde hebben omdat ze boeiend lesgaven, heb ik niet zo veel met de geschiedenis van Napoleon. Dus die cursus laat ik lopen. Misschien dat (één van de) beide historici in de toekomst nog wel eens een cursus geven over een ander onderwerp.

Dus ik ga mij méér verdiepen in het vitaal ouder worden, dat heb ik wel nodig, want ik zou best wat vitaler willen zijn!

zondag 8 december 2019

Verbruik stroom en gas in week 49

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Brr, wat een somber en nat weer hier vandaag! Het was vanochtend zo donker, dat ik dacht dat ik mij in de tijd vergiste! Om negen uur moesten de lampen nog steeds aan!
Gelukkig werd het in de middag beter, maar dat duurt om deze tijd maar zo kort, meestal begint het om een uur of drie al weer donkerder te worden!

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 49):

GAS -> 17,6 m3.
In week 48 gebruikte ik 16,8 m3.

STROOM -> 12  kWh
In week 48 gebruikte ik 14 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €15,38
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Binnenkort is het ook weer tijd voor de meter opname voor het waterverbruik, dat is altijd begin december, maar ik heb tot nog toe nog geen mailtje binnen zien komen met het verzoek de meterstand door te geven. Mocht ik dat van de week ontvangen, dan schrijf ik volgende week ook over het waterverbruik, want ik heb de meterstand van een jaar geleden genoteerd.

Groninger boeren geven voedsel aan de Voedselbank

De boeren willen binnenkort de distributiecentra van supermarkten blokkeren, zodat we rond kerst (bijna) geen voedsel en drinken meer in de supermarkt kunnen kopen. Tenminste, over die acties denken ze om hun protest tegen de stikstofmaatregelen kracht bij te zetten.
Ik vind het een slecht plan! Als je goodwill onder de mensen wilt behouden, dan moet je ze vooral niet hun kerstviering afnemen!
Als je de kerst sober wilt vieren, dan vind ik dat een prima keuze. Goed voor je gezondheid, voor je portemonnee en voor het milieu. Maar als iedereen daartoe gedwongen wordt, vind ik dat niet zo'n goed plan!


Nee, dan vind ik de actie van de Groninger boeren van het Hogeland (het noordelijk deel van de provincie Groningen) een stuk sympathieker!

Groentetelers geven  spruitjes, uien, wortelen en aardappels.
Inmiddels is er toezegging voor vier ton uien, vijfhonderd kilo spruitjes, vijfhonderd kilo wortels en aardappels, zoveel als nodig. Dit gaat allemaal naar Voedselbank Het Hogeland en wat over is naar de  Voedselbank Groningen.
Een mooi gebaar!