Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 werd ik 66 jaar en kreeg ik mijn eerste pensioen en AOW. Ik had een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij in 2007 op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege dit pensioengat. Ik heb hard gewerkt aan het aflossen van mijn hypotheek. De hypotheek is inmiddels volledig afgelost. Mijn berichten gaan nu over leven met een pensioen.

dinsdag 30 april 2019

Het gevaar van kruidensupplementen, plantenextracten of traditionele Ayurvedische en Chinese geneesmiddelen

Voedingskundige Martijn Katan schrijft op zijn Faceboekpagina over voeding en supplementen.
Op 28 april waarschuwde hij voor Valdispert Overgang Totaal en NMDA Relief.
Deze supplementen zijn natuurlijke plantaardige supplementen, maar dat wil niet zeggen dat ze onschuldig zijn. Omdat ik de bijwerkingen heel ernstig vind wil ik hier vandaag aandacht aan besteden. Je kunt de informatie ook vinden op de Facebookpagina van Martijn Katan.

Kort geleden kregen 3 Nederlanders ernstige leverschade na gebruik van deze middelen. Het leven van 2 van deze mensen kon alleen gered worden met een spoed-levertransplantatie.
Artsen noemden dit HILI = Herb-Induced Liver Injury, Leverbeschadiging door Kruiden.
Leverschade komt veel voor, volgens Katan heeft 20% van de Amerikaanse patiënten met leverschade, die schade opgelopen door het gebruik van kruiden- of plantenextracten.
Katan: "Neem geen kruidensupplementen, plantenextracten of traditionele Ayurvedische en Chinese geneesmiddelen! Ze kunnen ernstige vergiftigingen veroorzaken."

Ik heb nooit kruidensupplementen, plantenextracten of plantengeneesmiddelen gebruikt. Dat komt omdat ik er altijd van uitging dat het nutteloos is. Je wordt er niet beter van en je geeft je geld uit aan iets wat niet werkt. Daar geef ik dus geen geld aan uit. Nu blijkt dat je er zelfs (veel) slechter van kunt worden en als je pech hebt, zelfs aan dood kunt gaan.

Hoe kan het dat de NVWA geen maatregelen neemt? Dat komt omdat er niets wettelijk geregeld is rond kruidensupplementen. Het spul mag gewoon op de markt gebracht worden omdat het niet geregistreerd staat als geneesmiddel, en alleen als er doden vallen, kan de NVWA ingrijpen.

Blijkbaar mag je je eigen gezondheid ernstige schade toebrengen zonder dat de wet dat verbiedt.
Ik vind dat een slechte zaak!

maandag 29 april 2019

Een heerlijke vakantie

De afgelopen twee weken verbleef ik in Drenthe. Ik had een ruim en luxe vakantiehuis gehuurd en ik was daar met mijn kinderen en kleinkinderen. Niet steeds allemaal, maar het paasweekend waren we er wel allemaal. Erg leuk!
Heerlijk zo'n huis, mijn jongste dochter verzuchtte dat ze zoiets zelf in de toekomst wel zou willen hebben, misschien iets dichter bij de stad Groningen. Het huis was ook heel fijn, vloerverwarming, 2 badkamers, 2 afzonderlijke toiletten, een vaatwasser, een ruime tuin met terras, 4 slaapkamers, waarvan ééntje beneden.  Het enige minpunt was dat de matrassen wat te zacht waren, waardoor het slapen niet echt geweldig lukte. Na gewenning aan de boxspring matrassen ging het wel, maar nog steeds miste ik mijn eigen lattenbodem met matras.
We wandelden en fietsen, gingen pannenkoeken en patat eten, helemaal in vakantiemodus! Dat wandelen van mij stelt niet zo veel voor, ik ging een stukje mee en dan keerde ik weer om. Dan nam ik de fiets en ging een stukje fietsen. Daardoor kreeg ik toch de broodnodige en gezonde beweging.
Het was heerlijk om mijn kleinkinderen een periode lang volop mee te maken. Hen te zien spelen en te zien hoe zeer ze al gevorderd zijn in hun ontwikkeling. Klimmen, klauteren, fantasie- en verstopspelletjes.

Als bonus hadden we het meest fantastische weer dat je je maar kunt voorstellen. Zonnig en warm tijdens het grootste deel van de vakantie.
Afgezien van de koele avonden en ochtenden echt zomervakantieweer. We lunchten en dineerden op het terras.
Het huisje stond midden tussen de bomen, een bos wil ik het niet noemen, want daarvoor stonden er in het park te veel huisjes en caravans. De vogels zongen dat het lust was en in de twee weken dat ik er woonde, kwamen alle bomen helemaal in blad. Op 15 april was alles vrijwel kaal, op wat struikjes na en nu is alles getooid met prachtig lichtgroen blad!
Ik keek uit op bomen met eekhoorns, soms zag ik er een, maar op een ochtend zag ik twee eekhoorns hoog in de bomen naast ons huis. Het was voor het eerst in mijn leven dat ik eekhoorns in het echt zag, ik kende ze alleen van foto's en films!

zondag 28 april 2019

Gratis diner voor Stad-Groningers

De Groninger studentenvereniging Navigators bestaat 25 jaar en deze vereniging gaat dit jubileum vieren met een diner voor alle inwoners van de stad Groningen. Er zijn 750 plaatsen beschikbaar aan de tafels op de Vismarkt, waar dit evenement op maandagavond 6 mei plaatsvindt.
Lees hier meer over het diner en hoe je je kunt aanmelden. (volgens mij is de aanmelding helaas al gesloten, 750 deelnemers is ook weer niet zó veel)
De organisatie belooft een veelzijdige menukaart, variërend van pasta en pizza tot vegetarische quiche.
Ik vind het een leuk en sympathiek idee om met veel Groningers te willen eten en kennis te gaan maken met verschillende inwoners van de stad Groningen en ik wens de leden van Navigators een geslaagd jubileumfeest toe!

zaterdag 27 april 2019

Compensatie waardedaling voor huiseigenaren gas-aardbevingsgebied

Afgelopen woensdag werd bekend dat huiseigenaren in de provincie Groningen volgend jaar compensatie krijgen voor de waardedaling van hun woningen, ook al is er geen aantoonbare schade aan de woning.
De compensatie wordt gekoppeld aan postcode en WOZ-waarde. Hoe meer aardbevingen in het gebied geregistreerd zijn, hoe meer compensatie vanwege de waardedaling. In de gemeente Loppersum bedraagt de compensatie bijvoorbeeld 12,9% en in gemeenten waar minder aardbevingen waren, een lager percentage. 
Dat is prachtig nieuws!
Nu hoop ik maar dat deze percentages voldoende zijn om de werkelijke waardedaling te compenseren. Ik vermoed namelijk van niet. Als je in een zwaar beschadigd pand woont, is die 12,9% bij lange na niet genoeg om de waardedaling te compenseren.

Krijg ik ook wat? Ja, voor zover ik het kan overzien wel. Ik krijg 2,6% van de WOZ waarde als compensatie van de waardevermindering van mijn huis. 

Ik weet nu nog niet wat de WOZ waarde van mijn huis is. Eind april dit jaar zou ik de WOZ aanslag ontvangen,  dus dat wordt waarschijnlijk komende maandag of dinsdag. Dan kan ik berekenen hoe veel ik ontvang.

Eerlijk gezegd was ik er van uitgegaan dat ik niets zou ontvangen, want mijn huis bevindt zich niet echt in het gebied waar veel bevingen waren. Ik zat wel eens te schudden in mijn stoel, maar dat heb ik in de stad Groningen maar 3x gevoeld. Wel weet ik dat er in de stad wel degelijk gebouwen beschadigd zijn en dat nieuwe gebouwen aardbevingsbestendig gebouwd worden. De bevingen zullen zeker van invloed zijn (geweest) op de waarde.

Lees hier en hier meer over het besluit om woningeigenaren te compenseren.

Voor vandaag wens ik al mijn lezers een fijne Koningsdag!  Koop voordelig dingen die je kunt gebruiken. Onderhandel en ding af en koop vooral geen overbodige spullen. Probeer zo veel mogelijk spullen die je niet meer gebruikt te verkopen en er een mooie winst uit te halen!


vrijdag 26 april 2019

Hondenbelasting

Hondenbelasting is eigenlijk een raar verschijnsel. Waarom wel een belasting op honden en niet op katten of op postduiven bijvoorbeeld?
Gemeenten mogen volgens de Gemeentewet hondenbelasting heffen, maar dat is niet verplicht. Er zijn ruim 150 gemeenten die geen belasting heffen en andere gemeenten waar je flink de portemonnee trekken moet als je één of meer honden hebt. Dat vind ik heel scheef, want dat maakt hondenbezitters tot een soort melkkoe van een gemeente. Waarom in Groningen wel en ergens anders misschien veel minder belasting betalen of helemaal niet?
In 2018 was de gemeente Groningen de gemeente in Nederland waar je de meeste belasting moest betalen, namelijk 122 euro voor 1 hond en 302 euro per jaar voor 2 honden.
Hoe hoog de hondenbelasting in de stad Groningen wordt in 2019 is onlangs vastgesteld. Voor 1 hond betaal je in Groningen €124,80 en voor twee honden betaal je €124,80 + €184,80 = €309,60. Na de gemeentelijke herindeling (is samenvoeging met de gemeenten Haren en Ten Boer), hoeven hondenbezitters in de voormalige gemeenten Haren en Ten Boer geen hondenbelasting te betalen en bewoners van de voormalige gemeente Groningen moeten de genoemde bedragen ophoesten.

Er zijn mensen die hondenbelasting oneerlijk vinden en actie ondernomen hebben. 
Op 23 april is er een petitie met ruim 60.000 handtekeningen aangeboden aan de tweede kamer.

Ik heb al jaren geen hond meer, maar ik vind het oneerlijk dat je in de ene gemeente niet hoeft te betalen en in een naburige gemeente, soms maar een paar kilometer verderop, een aanzienlijk bedrag belasting moet betalen.

donderdag 25 april 2019

Te hoge verblijfskostenvergoedingen voor Kamerleden

In de afgelopen week werd bekend dat er Kamerleden zijn, die mogelijk te veel reis en verblijfskosten ontvangen omdat ze in de praktijk gedurende meer dan 2/3 van de tijd ergens anders wonen dan ze opgegeven hebben. Een van hen woont in Voorburg, vlak bij Den Haag en geeft op dat hij in Heerlen woont en een ander Kamerlid laat registreren dat hij in Maastricht woont, maar woont meestentijds in Amsterdam. Voor de goede orde, het schijnt wel dat deze twee heren in de gemeentelijke basisregistratie van de woonplaats die ze opgegeven hebben geregistreerd staan en niet in de plaats waar ze het vaakst verblijven.
Een Kamerlid dat in Amsterdam woont, heeft recht op een lagere vergoeding per jaar (17.017 euro) dan een volksvertegenwoordiger die uit Maastricht komt ( 24.278 euro).
De vergoedingen aan Kamerleden worden te goeder trouw uitbetaald, er wordt dus niet gecontroleerd of de opgave van de plaats klopt met de werkelijkheid. Dat geeft dus ruimte voor gesjoemel en onterechte betalingen.

Ik vind het nogal wat, die bedragen die uitbetaald worden naast de schadeloosstelling voor leden van de Tweede Kamer  (ruim €109.000,- jaarlijks)  die sowieso al uitbetaald wordt. Als een normale werknemer een baan krijgt in ander deel van het land, dan gaat die verhuizen om dichter bij zijn of haar werk te wonen. Mochten er dan toch veel onkosten zijn, bijvoorbeeld reiskosten met het openbaar vervoer, dan zijn die bij mijn weten gewoon aftrekbaar voor de belastingen.

Wat vind jij van het feit dat er geen controle is op verblijfplaats en te veel ontvangen vergoedingen van Kamerleden?

woensdag 24 april 2019

Een lager pensioen?

Het zou best kunnen dat mijn pensioen in de komende jaren verlaagd wordt en van indexatie, dus de gevolgen van de inflatie compenseren, is al helemaal geen sprake.
Hoe komt dat?
Omdat de rente zo vreselijk laag is!
Pensioenfondsen en ook het ABP, mijn pensioenfonds, maakt daardoor te weinig winst om te zorgen dat de dekkingsgraad voldoende blijft. Er moet voor elke euro uitgekeerd pensioengeld 1,04 euro in kas zitten.
Lees in dit artikel van de NOS meer over hoe dat komt.
Uit de kwartaalcijfers blijkt dat er waarschijnlijk in 2020 of 2021 een verlaging aankomt. Eind maart was de dekkingsgraad van het ABP 99%, dus net te weinig.
De verwachting is dat de rente de komende jaren nog steeds heel laag is, dus ik vrees voor mijzelf en voor alle andere mensen die een ABP pensioen hebben, dat ons pensioeninkomen er de komende jaren niet op vooruit gaat.
Overigens gaat het niet alleen om ABP pensioenen die mogelijk gekort gaan worden, bij veel andere pensioenfondsen geldt hetzelfde.

Nu waren er al veel vaker dergelijke alarmerende berichten, dus voor mij is het absoluut niet nieuw. Ik ga er alvast vanuit dat de hoogte mijn pensioen niet zal stijgen en misschien iets zal dalen en de inflatie zoals altijd wel gewoon doorgaat, zodat ik over een paar jaar wat minder te besteden heb. Als er zich in de wereld geen ernstige economische calamiteiten voordoen, zal de daling van mijn inkomen niet dramatisch zijn. 
Mijn inkomen en mijn buffer zijn hoog genoeg om dat op te vangen.
Ik maak me geen zorgen, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommige mensen met een pensioen heel zuur is!

dinsdag 23 april 2019

Woningnood

Er is volgens de NOS een tekort aan tenminste 80.000 sociale huurwoningen.
Hierbij gaat het om woningen voor woningzoekenden die weinig inkomen hebben, zo weinig dat ze in aanmerking komen voor huurtoeslag. Door het lage inkomen kunnen ze dus niet kopen of een woning huren in de vrije sector. Want dat kost te veel geld. Een tekort aan 80.000 huurwoningen betekent dat er veel woningzoekenden jaren moeten wachten op een woning. Of te krap wonen of nog steeds bij ouders wonen. Doordat er geen woningen zijn, neemt het aantal daklozen toe. Kwetsbare groepen worden op deze manier de dupe. Er zouden veel sociale huurwoningen bijgebouwd moeten worden.
In mijn eigen straat staan woningen die voorheen allemaal huurwoningen waren. Het is een wijk uit begin zeventiger jaren en de huurwoningen waren redelijk betaalbaar. Ongeveer 25 jaar geleden zijn deze woningen zodra een huurder vertrok verkocht, waardoor er nu vrijwel geen huurwoningen meer over zijn. Het zijn allemaal koopwoningen geworden en dat geldt voor alle straten in mijn wijk waar vroeger alleen huurwoningen stonden. Maar voor het kopen van een koopwoning heb je eigen geld en een flink inkomen nodig, anders lukt dat niet. De woningen in mijn buurt zijn destijds dus onttrokken aan de voorraad te verhuren woningen en dat zie ik in veel meer wijken in de stad Groningen, onder anderen in de Oosterparkwijk, mijn oude wijk De Hoogte en de Indische buurt.
Dat verkopen van voormalige huurwoningen was een middel van woningbouwcorporaties om geld te krijgen voor nieuwbouwprojecten en ook voor het verbeteren  van de sociale opbouw. De veronderstelling was: kopers hebben een andere leefstijl en meer geld, dat wordt een verbetering van de wijk. Of dat altijd zo was, is een beetje de vraag, er zijn hier in de wijk ook bewoners van koopwoningen met een wietplantage op zolder en er waren ongetwijfeld ook mensen die te gemakkelijk een hoge hypotheek hadden waardoor ze hun woonlasten niet meer konden opbrengen.
Maar wat moet er nu gebeuren met al die woningzoekenden?
Het lijkt mij een geweldig plan om flink te bouwen en daarbij ook te denken aan woningen voor senioren, koop en huur, want in feite wordt er volgens mij veel te weinig gebouwd voor ouderen, terwijl der door de vergrijzing en de sluiting van verzorgingshuizen wel veel behoefte is aan woonruimte voor ouderen.

maandag 22 april 2019

Fietsen is wel een beetje eng!

Laatst hoorde ik dat de schoonmoeder van mijn dochter niet meer goed in de stad durft te fietsen. Of het echt waar is, weet ik niet, ik hoorde het van mijn dochter. Mijn eerste reactie was: wat een watje, ze is jonger dan ik en nu al niet meer durven?
Maar toen ik daar over na peinsde, dacht ik: "En wat doe ik dan? Ik plan als ik naar de stad wil, nauwkeurig allerlei routes waardoor het fietsen in de stad goed te doen is. Ik vermijd bepaalde kruispunten en oversteken omdat ik daar de bibbers van krijg." Soms maak ik mij de avond er voor al zorgen over de route. Dat gedrag zit in feite vlakbij niet meer goed durven fietsen.
Zo lang ik een fietspad kan nemen is er weinig aan de hand. De route naar mijn vroegere werk bijvoorbeeld bestond vrijwel uitsluitend uit fietspaden. Een makkie, ook voor de oudere, wat onzekere fietser, zoals ik.

Wat vind ik eng?
Voornamelijk andere fietsers die met een rotvaart door de stad fietsen. Mensen op elektrische fietsen of jonge mensen die nog heel veel kracht en daardoor snelheid hebben. Van deze snelheidsduivels op de (E-)fiets kan ik de snelheid niet zo goed inschatten. Ik kijk eens een keer achterom om te kijken of ik naar links kan afslaan en dan kan ik afslaan, maar als ik na een paar seconden nogmaals kijk, wat ik tegenwoordig altijd doe, dan is er ineens een fietser.
Sommige kruispunten zijn nogal onoverzichtelijk en is het niet duidelijk wie er voorrang heeft. Die kruisingen vermijd ik het liefst.
Ik ben in de afgelopen 20 jaren, door verkeersfouten van anderen, twee keer met mijn fiets gevallen en had toen ribben gebroken of gekneusd. Volgens de huisarts was er op het gebied van de periode genezing niet zo veel verschil tussen een kneuzing en een breuk, zo lang de rib geen doorboorde long en dus hevige benauwdheid veroorzaakte. Het duurt minstens een maand voordat het over is, of er nu sprake is van kneuzing of van breuk. Kijk, en daar heb ik niet veel zin in, zo'n maand niet kunnen lachen, hoesten, niezen, opstaan en gaan zitten zonder pijn. En ook slecht kunnen slapen door de pijn. Alleen rustig zitten en oppervlakkig ademen geeft geen pijn.  Gelukkig is de laatste keer al weer ongeveer 14 jaar geleden, maar ik weet nog heel goed hoe veel pijn ik had.

Blijf ik fietsen ondanks dat ik het eng vind? Ik denk het wel, tenminste voorlopig. Goed uitkijken en zo veel mogelijk gebruik makend van fietspaden, want dat scheelt!

zondag 21 april 2019

Fijne Paasdagen!

Ik wil jullie allemaal fijne paasdagen wensen. Geniet van het mooie weer en van het samenzijn met je naasten!
Trek er op uit of installeer je lekker in de tuin, voor zover aanwezig. Steek liever geen barbecue aan, dat verpest de lucht voor mensen met ademhalingsproblemen! Bovendien worden er meestal dieren geroosterd en dat past voor mij niet bij de paasgedachte! Daarnaast is er door de droogte extra kans op brandgevaar.
Geniet van een fijn paasweekend!


zaterdag 20 april 2019

Gevaarlijk vuur!

Paasvuren zijn een traditie, zeker in Oost Nederland. Ook dit jaar is er weer heel veel hout verzameld om op paaszaterdag, 1e of 2e paasdag te worden aangestoken. Hoewel er in de stad Groningen zelf geen paasvuren zijn, komt de houtrook bij een ongunstige wind altijd over de stad en daar heb ik last van. Om deze tijd van het jaar komt de wind nogal eens uit de voor mij ongunstige hoek. Een paar dagen geleden bedacht ik mij met schrik dat dit er nu natuurlijk weer aan zit te komen. Gestage, tamelijk harde oostenwind staat garant voor veel rookoverlast.
Gelukkig hebben ze dit jaar in de veiligheidsregio Groningen geadviseerd de paasvuren af te lasten. Dat is vanwege de droogte. De natuur is kurkdroog en dan kan het gevaarlijk zijn om zo'n grote paasbult in de fik te steken. Denk daarbij aan het oudejaarsvuur in Scheveningen afgelopen jaar.
Gisteren was ik op de heide in midden Drenthe en droog dat die heide was! Alle zand stoof bij windvlagen omhoog en het leek alsof de heide afgestorven was. Heel dor en droog, er zijn maar een paar vonken nodig om de heleboel te doen afbranden. Toen we even op een bankje zaten, kwam een helikopter over, volgens mij om mogelijke branden op te sporen. In de provincie Drenthe zijn nog niet alle paasvuren afgelast, dus ik hoop dat dit geen problemen geeft.
De gemeente Aa en Hunze in noord Drenthe heeft alle paasvuren in de gemeente afgelast. Deze gemeente heeft besloten de paasvuren op te ruimen en niet uit te stellen tot een latere datum. Het risico op natuurbrand blijft de komende weekbestaan omdat er niet of nauwelijks regen verwacht wordt. Ook in de rest van de provincie Drenthe worden de meeste paasvuren afgelast.  Klik hier voor de rest van de geplande of afgelaste paasvuren in Drenthe
Ik ben er blij om dat de meeste paasvuren in noord Nederland afgelast zijn. De droogte is sowieso al een flinke aanslag op de toch al uitgedroogde natuurgebieden, daar hoeven geen natuurbranden bij.
Daarnaast is het voor mijn astmaklachten een stuk beter dat niet al die houtrook een aanslag doet op mijn ademhalingsorganen.
Ook in het aangrenzende Duitsland bestaat de traditie van paasvuren en voor zover ik weet is daar nog niets afgelast, dus misschien komt er toch nog wel wat rook mijn kant uit, maar hopelijk niet zo heftig dat ik het benauwd krijg en prikogen heb.
En natuurlijk ben ik niet de enige astmapatient die hinder ondervindt van paasvuren dus ik denk dat ik voor meer mensen spreek als ik schrijf dat het ook wat dat betreft fijn is dat de vuren nu niet doorgaan.

vrijdag 19 april 2019

Zuinige tips voor studenten

Een paar dagen geleden kreeg ik het verzoek van studenten om een soort videoboodschap te maken over hoe je het beste met weinig geld kunt studeren.. Ze wilden dit beschikbaar maken voor medestudenten. Ik heb besloten geen videoboodschap te maken. Dat is niets voor mij, ik heb er geen ervaring in en bovendien is het 35 jaar geleden dat ik student was! Ik heb de studenten verwezen naar het Nibud, volgens mij hebben ze daar goede info voor studenten.

Maar hoe deed ik het zelf destijds? Ik was van 1972 - 1974 en tussen 1978 - 1984 student. Ongeveer, want in die laatste periode zat nog een tussenjaar.
Wat deed ik om alles betaalbaar te houden?

In die eerste periode deed ik heel erg zuinig, want ik had een Duitse vriend in midden Duitsland en daar wilde ik regelmatig met de trein naar toe. Dat kostte geld, veel geld, wat ik bespaarde op mijn studiegeld en door in de zomervakantie te gaan werken. Inpakwerk in fabrieken. Ik vind achteraf dat ik te veel bespaarde op voeding. Volgens mij was die onvolwaardig: te weinig groente, te weinig eiwitten en sowieso te weinig. Ik ben nog nooit zo mager, of zo je wilt slank, geweest als in die tijd. Destijds wist ik een stuk minder over gezonde voeding dan nu.  Ik maakte al mijn kleding zelf, van goedkope lappen op de markt. Met de hand, want een naaimachine had ik toen nog niet.

Tussen 1978 en 1984 ging dat beter, geen Duitse vriend meer en een goede studiebeurs waarvan ik in feite ruim kon leven. In 1978 begon ik een relatie met de vader van mijn kinderen en wij hadden beiden een heel zuinige instelling. Op het gebied van voeding wist ik inmiddels veel meer. We aten veel groenten van de markt en vaak gratis groenten en aardappels van de volkstuin van vriend's ouders. Verder veel vis, ook van de markt. In die tijd was vis zoals wijting, geep en schol nog heel goedkoop. Per maaltijd werkten we daar een kg van weg. Zonder koppen, graten en ingewanden, dus schoongemaakt was het gewicht waarschijnlijk nog geen 600 gram, maar dat was nog steeds zo'n 300 gram verse vis per persoon. Snoepen en borrelen deden we niet, dus ook dat was tamelijk goedkoop.
Verder: weinig uitgaan. Hooguit 1x per maand afhaalchinees en een bioscoopje.

Mijn jongste dochter was ook kampioen zuinig zijn. Ze heeft haar studie gedaan met een basisbeurs + een kleine aanvullende beurs en ze heeft nooit aanvullend geleend. Dat kon doordat ze een bijbaan had als studentassistent en als overblijf juf op een basisschool. Dat leverde genoeg op om van te kunnen studeren en leven.

Wat rondkomen van weinig inkomen betreft: ik denk dat het vooral belangrijk is geen schulden te maken en geen dure keuzes te maken. Dus weinig uitgaan, zelden uit eten, goedkope vakanties, kleding en huisraad uit de kringloop, geen dure hobby's. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een goedkope vakantie door ergens mee te werken aan natuurbeheer in Nederland. Vaak krijg je gratis een eenvoudig onderkomen en simpel eten. Dan betaal je alleen wat reiskosten.  Ook kun je in de vakantie gaan werken. In toeristengebieden is volgens mij in het vakantieseizoen volop werk.

donderdag 18 april 2019

Waarom niet eerder met pensioen?

PetraH vroeg laatst waarom ik niet eerder met pensioen ben gegaan, volgens haar kon dat best. Dat was naar aanleiding van dat ik schreef over genieten van de voorjaarszon en dat dat nu vaker mogelijk is, omdat ik nu met pensioen ben.

Tja, waarom niet?
Ik denk dat daar verschillende redenen voor waren:

- Het werk was druk, maar wel heel leuk en ik kreeg veel waardering voor dit werk. Er werd altijd gezegd: Aaf weet alles en kan iedereen helpen en dat was eigenlijk ook zo.

- Ik was voornamelijk gefocust  op het aflossen van mijn hypotheek en daar was geld voor nodig.

- Ik had weinig pensioenjaren opgebouwd. Doordat ik meerdere studies gedaan heb en daarnaast jarenlang in de bijstand gezeten heb, heb ik nu ruim 21 pensioenjaren opgebouwd, alles op basis van parttime banen en dus ook een parttime inkomen en bijbehorend pensioen.  Ik heb wel eens met het idee gespeeld om eerder met pensioen te gaan. Als ik op de site van het ABP ging zoeken en opties koos om eerder met pensioen te gaan en dus een aantal jaren alleen op basis van mijn pensioen te leven, dan bleek dat ik dat pensioen al voor de AOW leeftijd grotendeels opgesnoept had. Door te blijven werken, bleef ik pensioen opbouwen en vergrootte ik mijn pensioeninkomen vanaf de AOW-leeftijd. Ook kon ik blijven sparen en een mooie buffer aan spaargeld opbouwen. Als ik eerder met pensioen zou gaan, dan zou ik vanaf mijn AOW een klein pensioen hebben, zo'n 100 à 150 euro per maand en dat leek mij weinig, ook omdat mijn buffer dan veel kleiner zou zijn.

- Ik ben sinds januari 2015 een dag minder gaan werken, waardoor ik  3 dagen per week werkte en 4 dagen vrij had. Daardoor had ik al veel vrije tijd. Mijn inkomen werd nauwelijks minder, dat kwam omdat ik gebruik maakte van een, inmiddels niet meer bestaande, regeling waarbij ik 25% minder ging werken en ik daarbij 6% van mijn bruto loon inleverde.

En wat denk ik achteraf beschouwd?
Achteraf denk ik dat ik wel 2 à 3 jaar eerder had kunnen stoppen met werken en mijn ABP pensioen dus al deels opgemaakt had. Ik ben zuinig genoeg om de flinke inkomensachteruitgang die dat betekend zou hebben soepel op te vangen. Het had dus gekund. Nu is het wel zo, dat het mij op de site van het ABP niet heel duidelijk werd wat mijn pensioeninkomen vanaf AOW zou worden. Het was in mijn ogen vrij onzeker.

Heb ik spijt?
Nee, zeker niet. Het werk was leuk en ik heb nu een mooi pensioeninkomen.
Hoewel ....... ....... je weet achteraf nooit wat ik allemaal voor leuks gedaan had als ik eerder gestopt was met werken.

woensdag 17 april 2019

Dramatisch en heel jammer!

Zo ervoer ik maandag het nieuws over de brand in Parijs!
De mooie Notre Dame die voor een deel verwoest is. Hoe heeft het ooit kunnen gebeuren?
Ooit, lang geleden, bezocht ik deze kathedraal. Het was toevallig om deze tijd van het jaar, in april 1983. Met de latere vader van mijn kinderen was ik 10 dagen in Parijs, in een zeer goedkoop hotelletje en met een goedkope treinreis, maar niettemin in die wereldstad. We waren studenten, en we wilden alles zien wat de moeite waard was. Dus natuurlijk ook de Notre Dame, Montmartre met de Sacre Coeur, het Louvre, Centre Pompidou, Versailles, de koningsgraven van de kathedraal van Saint-Denis en nog veel meer!
We slopen door de Notre Dame, heel stilletjes om de mis die daar opgedragen werd niet te verstoren en beklommen één van de vierkante torens.
En nu was er brand in dat gebouw.
Onvoorstelbaar!
Natuurlijk moet de kathedraal hersteld worden, dat is na de bombardementen van de tweede wereldoorlog ook gebeurd met bijvoorbeeld de kathedraal van Reims. Ik kan jullie persoonlijk vertellen dat ik ook die kathedraal tussen 1980 en 2006 verschillende keren bewonderd heb en deze kerk prachtig mooi is.
Er is voor de Notre Dame al veel geld ingezameld en er zal ongetwijfeld nog meer bijkomen. Op het moment dat ik dit schrijf is er 700 miljoen euro binnen, voornamelijk van eigenaren van Franse modehuizen. Dat lijkt mij een prachtig gebaar. 700 miljoen is nog niet genoeg, maar met dat geld komt het waarschijnlijk wel goed en dan kan het herstel beginnen!
Dat herstel zal een tijd gaan duren, met de Sagrada Familia in Barcelona zijn ze al vanaf 1882 bezig, maar op een dag, dan is de Notre Dame ook weer prachtig, daar ben ik van overtuigd.

dinsdag 16 april 2019

Wat een vrijheid!

Is het genieten?
Het voelt in ieder geval goed, die enorme vrijheid die ik ervaar nu ik met pensioen ben. Niet dat ik al zo veel gedaan heb, het is meer dat ik in alle rust pas op de plaats heb gemaakt en ik iedere dag wakker word met het idee dat ik helemaal zelf mag bepalen wat ik die dag doe. Bij mooi weer lekker naar buiten en bij minder mooi weer lekker thuis wat aanrommelen.

Ik ben nu 2,5 maand met pensioen en ik denk, dat ik een grote behoefte had om tot rust te komen, ik moest echt bijkomen van jaren van hard werken.  Achteraf merkte ik pas hoe hectisch het was!
Tot nog toe doe ik niet veel meer dan ik naast het werken anders al deed: een aantal dagdelen per week oppassen, 3 à 4 keer zwemmen, mijn huishouding doen, lezen, blogjes schrijven. Ik vind het fijn om in alle rust dit nu te kunnen doen.
Ongemerkt doe ik al méér klussen dan ik anders deed en is het huis iets schoner. Mijn eisen aan reinheid en netheid zijn nogal laag, het is voor mij al snel goed genoeg, maar nu ik meer thuis ben en mij de spinnenwebben meer opvallen, ga ik er wat aan doen.
Ook volg ik méér lezingen dan ik deed toen ik nog werkte. Ik ging bijvoorbeeld vorige week naar een lezing "bewonder mij", over kinderen die al te veel bewondering krijgen, waardoor ze denken dat ze heel bijzonder zijn, terwijl dat hun ontwikkeling niet ten goede komt. Op een donderdagmiddag, een dag waarop ik anders zou werken en niet de mogelijkheid had om deze lezing bij te wonen. 
Ook ging ik in de afgelopen week naar een lezing over de restauratie van de 700 jaar oude pastorie in Warffum, dit was georganiseerd door de Groninger Archieven en Stichting Monument en Materiaal.

Waarschijnlijk ga ik binnenkort nog meer ondernemen, dan gaat het méér thuis zitten ongetwijfeld vervelen. Dan neem ik weer een aantal maanden een bioscoopabonnement, ik ga een cursus volgen of andere activiteiten buitenshuis ondernemen, zoals een dagtocht naar Schiermonnikoog of zo!
Ik heb er de tijd en de vrijheid voor!

maandag 15 april 2019

Noodtoestand!

In New York is de noodtoestand uitgeroepen vanwege een mazelenepidemie. De vaccinatiegraad is in sommige delen van de stad zo laag, dat er gevaar is voor de volksgezondheid.
Want sommige mensen gaan van mazelen dood, met name jonge kinderen. 

Dit schreef de NOS:
"Inwoners van de wijk Williamsburg die mogelijk met een patiënt in aanraking zijn geweest, moeten een vaccinatie halen als ze nooit mazelen hebben gehad en ook niet zijn ingeënt. Als ze dat niet doen, krijgen ze een boete die kan oplopen tot 1000 dollar (880 euro). Dat geldt ook voor mensen die in Williamsburg werken of er naar school gaan."

Volgens onderzoek zijn er vanaf het begin van het Rijksvaccinatieprogramma tot 1993 naar schatting 6000 tot 12000 duizend mensenlevens gered door inenting van kinderen.

Wat ik vooral een probleem vind, is als er een lage vaccinatiegraad ontstaat, dan zijn jonge kinderen, baby's nog, niet voldoende beschermd tegen een ziekte als de mazelen. Want de vaccinatie voor BMR wordt gegeven op een leeftijd van 14 maanden. Jongere kinderen die in aanraking komen met niet ingeënte kinderen lopen daardoor gevaar.
Mazelen is niet een onschuldige kinderziekte, het is niet voor niets dat deze ziekte is opgenomen in het Rijksvaccinatieprogramma. Vooral voor kinderen die kwetsbaar zijn doordat ze al chronisch ziek zijn, een hartafwijking of kanker hebben lopen groot gevaar.
Ik begrijp ouders niet die vinden dat hun kind geen prikken hoeft. Ze brengen daardoor andere kinderen in gevaar!

Toen ik een kind was, werd er nog geen BMR-prik gegeven, vaccinatie is er pas vanaf 1987. Mijn broertje had toen hij een jaar of 4 was mazelen, maar hij had ook een andere ziekte er naast. Daardoor was hij doodziek. De huisarts is verschillende keren geweest en er was sprake van dat hij opgenomen moest worden in een ziekenhuis, zo ernstig verliep zijn mazelen infectie. Ik was zes jaar, maar ik weet nog goed hoe zorgelijk zijn toestand was.

Het lijkt mij een goede oplossing om vaccinatie net als in verschillende andere landen, zoals Frankrijk en Italië verplicht te stellen. Ontheffing moet mogelijk zijn als er een medische indicatie aanwezig is. Ernstig zieke kinderen kunnen mogelijk niet ingeënt worden. Dat is geen probleem als de vaccinatiegraad maar hoog genoeg is en er daarom maar een minieme kans is op besmetting.
Daarnaast vind ik het heel goed als scholen en kinderdagverblijven vaccinatie verplicht kunnen stellen.

zondag 14 april 2019

Gas en stroom deze week

Gisteren sneeuwde en hagelde het hier! Mijn tuin was even helemaal wit! Toen de bui voorbij was, was alle sneeuw en hagel al snel weer verdwenen., maar koud was het wel de afgelopen dagen!

Wat verbruikte ik in de afgelopen week?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 15):

GAS ->   10,8 m3.
In week 14 gebruikte ik 8,2 m3.

STROOM -> 13  kWh
In week 14 gebruikte ik 12 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €10,79
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Die zag ik niet aankomen!

Volgens het TV programma Kassa zijn de Lidl en de Aldi duurder dan de AH, de Dirk, de Jumbo en de Plus. Ze komen als duurste uit de boodschappentest. Het gaat dan niet om A-merken, maar goedkope eigen merken, zoals AH basic en Zaanse Hoeve bij de Albert Heijn.

Ik vind het verrassend. Ik had gedacht dat de prijzen van die 27 producten die een gemiddeld gezin in huis heeft overal vrijwel hetzelfde zouden zijn, maar dat is dus niet zo. De AH is trouwens maar een heel klein beetje goedkoper dan Aldi en Lidl. Volgens Aldi en Lidl leveren zij bij deze basisproducten wel een betere kwaliteit dan de genoemde andere supers. 
Ik koop vaak de goedkope varianten van deze producten en ik concludeer dus dat het in feite niet zo heel veel uitmaakt waar je je producten koopt, zolang je maar niet de veel duurdere A-merken koopt.

En als je zuinig uit wilt zijn, dan koop je basisproducten en koop je geen kant-en-klare dingen als, gesneden fruit in een bakje, maaltijdsalades en bijvoorbeeld pizza's of pakjes en zakjes. Dat scheelt niet alleen geld, maar ook veel verpakking!

zaterdag 13 april 2019

Boodschappen in de afgelopen week

In week 15 heb ik weinig uitgegeven aan voeding en drinken. Dat komt vooral omdat ik een aantal keren elders at en daarnaast 3x een vriezermaaltijd uit mijn vriezer at.
Dan heb je niet zo veel nodig.
Ik kocht wel vrij veel diversen. Mooie postzegels, meteen maar 20 stuks, dan heb ik wat, zegels met voorjaarsbloemen en met inheemse zoogdieren. Ze blijven geldig, dus dat is helemaal geen probleem.  Een mooie postzegel voegt wat toe aan mijn post, het is leuker dan een saaie zegel.
Ook kocht ik 60 maagtabletten. Per tablet goedkoper dan een pakje van 30 stuks. Ik kan nu weer voor maanden vooruit!

6 - 13 april '19


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding
bananen, 7 stuks AH 1,15
minneola's  AH 1,18
avocado AH 1,09
2x half grof volkoren brood* AH 1,04
2 pakken maïswafels* AH 0,91
boerenkaas met fenegriek* @ AH 2,71
blokjes witte kaas op olie, 2 potten* AH 2,99
witte bonen, potje AH 0,71
rode uien + knoflook* AH 1,53
komkommer AH 0,79
sojaroom AH 1,25
1 makreel, 368 gr* AH 2,68
Snacks/luxe hapjes
chocolade* AH 2,29
cassave kroepoek, 2 zakken* AH 1,57
Dranken
sojadrink, 2 liter AH 1,78

TOTAAL VOEDING EN DRINKEN 23,67
Diversen
spaarzegels AH AH 2,20
Maagtabletten Kruidvat 3,40
20 postzegels thema Beleef de Natuur Postkantoor 17,40
TOTAAL DIVERSEN 23,00
TOTAAL 46,67

vrijdag 12 april 2019

De heerlijke geur die in benauwdmakende stank veranderde

Als kind hield ik van sterke bloemengeuren, heerlijk vond ik ze! Tegenwoordig is dat heel anders, ik kan er slecht tegen en van sommige geuren word ik benauwd.
Mijn moeder vond veel geuren vies en er waren ook geuren die haar ademhaling belemmerden. Ik snapte daar niets van! Zulke lekkere geurtjes! Ik vond dat ze zich aanstelde met haar gehoest!
Ook mijn 1e man had last van tulpen, grote narcissen en hyacinten. Hij kreeg er tranende ogen van en ook hij kreeg het benauwd. Ik had toen nog nergens last van en begreep niet dat mensen er hinder van konden ondervinden.
Vroeger vond ik de geur van de bloemen van de Sansevieria heerlijk! Nu deze plant weer eens bloeit, vind ik hem stinken naar goedkoop schoonmaakmiddel, een echt niet meer zo lekkere geur als vroeger. Ik denk dat mijn gevoeligheid voor bepaalde geurstoffen veranderd is en niet de plant zelf, die is vast en zeker nog hetzelfde.
Sansevieria in knop

Hetzelfde geldt voor witte lelies of hyacinten. Daar kan ik al weer járen heel slecht tegen!
De oplossing die ik heb gevonden, is hyacinten planten in een bak in de voortuin. Ik zit toch niet in de voortuin, dus ik bewonder de bollen alleen achter glas of als ik mijn fiets in de schuur zet. Dat is prima te doen, maar in de huiskamer kan echt niet!

Ik dacht zo'n 45 jaar geleden dat gevoeligheid voor geuren onveranderlijk was, daar heb je last van of dat heb je niet, maar mijn overgevoeligheid voor geuren is in de loop van mijn leven fors toegenomen, ken jij dat ook?

Overigens was mijn moeder in de laatste jaren van haar leven helemaal niet meer gevoelig voor geuren. Ze rook niets meer en proefde nauwelijks meer iets. Niet bevorderlijk voor haar eetlust.
Maar als ik haar in de rolstoel langs geurige struiken wandelde die haar ooit zo veel ongemak bezorgden, had ze van die geuren tot mijn verbazing helemaal geen hinder meer.

donderdag 11 april 2019

Zonnewarmte!

Ik heb geen zonnepanelen, nog niet tenminste, maar ik heb toch wel profijt van de zon. De zon schijnt de laatste dagen zo fel en zo sterk op mijn ramen, dat het in mijn woonkamer soms wel ruim 23 graden wordt. Gisteren had ik om 2 uur 's middags de verwarming uit gedaan en scheen alleen de zon op mijn HR++ ramen. Om twee uur was het 19 graden en om zeven uur 's avonds was het 23,1 graden! Mijn ramen zijn 1.80 m hoog en de gevel (op het westen) is 6 meter breed. Dat is ook flink wat glas om de kamer mee warm te maken.
Binnenkort krijgen de bomen in de tuin van mijn beide buren blad en dan komt er minder zon op mijn ramen. Dan heb ik minder profijt van zonnewarmte, maar ook wel koelte als het heel heet is. 

Dan vraag je misschien: ga je nog zonnepanelen nemen?
Via een rekentool van mijn energieleverancier Greenchoice, duurt het bij mijn huidige stroomverbruik 15 jaar voordat ik de investering terugverdiend heb. In dat verbruik is al doorberekend wat ik in de afgelopen pensioenmaanden verbruikt heb.
Vijftien jaar vind ik eigenlijk te lang. Dat het zo lang duurt, heeft te maken met een nogal ongunstige oost-west ligging van mijn dak. De westkant is een tikkeltje gunstiger dan de oostkant, omdat het dak niet helemaal pal op het westen ligt, maar ook een tikkeltje noord-zuidwaarts gericht is, maar dat is maar een heel klein beetje.


woensdag 10 april 2019

Kleindochter al weer 2,5 jaar!

Even wat kleinkind spam!
Kleindochter is al weer 2,5 jaar. Mijn dochters zijn nu 29 en 32 jaar en ik kon mij niet meer herinneren hoeveel die twee destijds al konden toen ze 2,5 waren en ik sta regelmatig versteld van wat kleindochter al kan begrijpen en kan zeggen! Wonderbaarlijk hoe snel dat gaat!
Wat kan ze dan allemaal?
Ze kan zelf de trap op en af klimmen. Met aandacht, want ze weet dat je lelijk kunt vallen, gelukkig niet een persoonlijke ervaring, maar omdat wij het haar verteld hebben. Ze kan zich beethouden aan de trapleuning en dat doet ze dan ook.
Ze klimt met gemak overal op en ook weer af en bouwt een leuk apenkooi-parkoers. Ze kan al een beetje liedjes zingen, zoals "zo gaat de molen, zo gaan de wieken". Ze kan al heel goed praten en ze houdt het Fries en het Nederlands redelijk goed uit elkaar. Ze is heel precies in haar taalgebruik. Laatst maakte ze bijna een smak van de glijbaan en dan zegt haar vader dat hij haar nog net kon vastpakken aan een been. Nee, zegt het kleine opdondertje, het was niet een been, het was mijn linkerbeen. Dat doet mij denken aan haar moeder, die mijn vader toen ze twee en een half was ook verbeterde. Hij zei: "hoor, daar rijdt een ziekenauto!" Dochter zei parmantig: "Nee pake, dat is een ambulance! Heerlijk zoiets!
Kleindochter kan al ongelooflijk veel woorden zeggen en dat betekent dat ze nóg veel meer woorden begrijpt maar nog niet actief gebruikt. Zinnen met tien woorden zijn een peulenschil voor haar.

Mijn kleinzoon is 6 weken jonger en is in zijn taalontwikkeling wat trager dan kleindochter, maar ook bij hem veel vooruitgang in woordkennis en woordbegrip. Hij ontwikkelt zich qua woordenschat net als zijn moeder, die was ook niet snel met praten, maar in vergelijking met haar zus wel sneller met andere dingen.
Ik vind het allemaal geweldig om mee te maken.

dinsdag 9 april 2019

Genieten in de zon!

Een van de voordelen van meer vrije tijd is dat je vaker buiten kunt zijn. Nu ik met pensioen ben, kan dat! Nu kan ik bij mooi weer genieten in de zon. Ik vind het zo heerlijk om te fietsen in de voorjaarszon! Lekker met de zon op mijn gezicht en de wind in mijn haren. Anders had ik daar maar weinig tijd voor en als ik tijd had, dan was het lang niet altijd mooi weer. Nu heb ik dus veel meer kans op een mooie dag en lekker fietsen in de zon. Wat een weelde!
Het is eigenlijk heel simpel, ik stap op mijn fiets en ga op pad. Ook een tochtje naar de supermarkt of naar het zwembad is goed. Dan schijnt de zon ook! Heel jammer is, dat een fijn fietspad richting oosten, voor mij de snelste manier om buiten de stad te komen, tot ergens in augustus buiten gebruik is. 
Het bewuste fietspad is nog maar net afgelopen september geopend (het ging om verbreding van een bestaand smal fietspad), en nu is het fietspad al weer gestremd omdat de Gasunie er werkzaamheden uitvoert!

 

maandag 8 april 2019

Vers & vrij - over gratis voeding (vooralsnog alleen in Den Haag)

Kort geleden kwam ik de website vers & vrij tegen
Het doel is: Het verminderen van de armoede en tegelijkertijd het tegengaan van voedselverspilling.
Een prima doelstelling en een prachtig initiatief!

Want wat houdt dan in? Op veel plekken, volgens mij op dit moment alleen nog in Den Haag, staan Vers & Vrij koelkasten en in die koelkasten staan bakjes met voeding uit horecagelegenheden die anders weggegooid zou worden. Iedereen die dat wil kan iets uit de koelkastjes halen.
Waar moet je dan aan denken? Ik zie op de site foto's met (stok)brood, hartige taart en andere voeding.
Je kunt een donatie doen om te zorgen dat koelkasten aangeschaft en geplaatst kunnen worden en om koelbakjes te kopen. Daarnaast kun je je als horecagelegenheid aansluiten en meedoen, zodat je arme mensen aan een maaltijd helpt en voedselverspilling tegengaat. Ook zijn vrijwilligers nodig om de koelkastjes in wijkcentra en kerken te beheren en te zorgen dat alle bakjes op de juiste manier gestickerd en geseald worden.
Het zou leuk zijn als dit ook in andere plaatsen van de grond komt en mensen met een minimuminkomen kunnen profiteren van deze service.

zondag 7 april 2019

Energiegebruik in de afgelopen week

Vandaag is het heerlijk weer, zodat het in huis alleen al door de zon lekker opgewarmd werd. Ik heb alleen in het begin van de dag de verwarming even aangezet.

Wat verbruikte ik in de afgelopen week?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 14):

GAS ->   8,2 m3.
In week 13 gebruikte ik 8,6 m3.

STROOM -> 12  kWh
In week 13 gebruikte ik ook 12 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €8,70
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Grafstenen hergebruiken

Laatst las ik op de site van de NOS een leuk artikel over het hergebruik van grafstenen.
Inspirerend moet ik zeggen!
Oude, afgedankte grafstenen worden opgehaald van de begraafplaats. Het gaat dan om oude graven die geruimd worden.  De stenen worden weer als nieuw en het scheelt enorm veel aan grondstoffen!
In 2015 zond het tv programma Keuringsdienst van Waarde een tweedelige documentaire uit over de productie van grafstenen. Bij de productie van de stenen werd gebruik gemaakt van kinderarbeid
en ook het steenstof is verre van gezond.
Het lijkt mij een heel goed idee om oude stenen opnieuw te gebruiken. De stenen die in Nederland hergebruikt worden, worden op een verantwoorde manier gereed gemaakt voor hergebruik. Goed voor het milieu in de landen waaruit de stenen afkomstig zijn, hoewel weer wat minder voor de economie. Want geen verkoop van stenen brengt geen geld op.
Het zou mij ook wel wat lijken, ware het niet dat ik de voorkeur geef aan cremeren.
Al mijn grootouders, ouders, (oud)ooms en -tantes zijn allemaal gecremeerd, dat is in mijn familie gebruikelijk. Begraven wordt in mijn familie al lang niet meer gedaan.
Nu is het wel de vraag of cremeren goed is voor het milieu. Je neemt geen grond in beslag, maar er is wel sprake van uitstoot van allerlei gassen en rook.  Het schijnt dat er milieuvriendelijker methoden ontwikkeld worden.

zaterdag 6 april 2019

Boodschappen de afgelopen week - week 14 al weer!

In de afgelopen week weer dingen gekocht waar ik een hele tijd mee vooruit kan: zoetstof en oploskoffie.  Ook voor de kat heb ik wat voorraad ingeslagen. Ze vond het voer dat ik laatst in de 2=1 aanbieding kocht zo lekker, dat het sneller ging dan verwacht.

Het blauwe druifje kocht ik voor een zieke zwemvriendin waar ik op de thee ging. Ik had nog mooi een passend crèmekleurig buitenpotje met een afbeelding van blauwe druifjes er op. Dat maakte het vrij goedkope cadeautje naar mijn gevoel helemaal af!


30 mrt - 6 april '19


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding    
7 bananen @ AH 0,75
speculoos broodbeleg AH 2,55
half pond kaas, xtra belegen @ * AH 1,70
1  grof volkoren brood* AH 0,98
luxe broodjes, 2 stuks AH 0,78
zoute haring, 2 stuks @ AH 1,46
biologische pasta, 500 gr AH 0,87
komkommer * AH 0,59
broccoli*, 505 gr AH 0,80
pastinaak, 2x 400 gr @ AH 2,07
630 gr zoete aardappel AH 1,55
gezeefde tomaten, 2 pakken AH 0,98
veganistische mayonaise AH 1,33
vloeibare zoetstof, 2x 300 m Kruidvat 3,90
citroensap, knijpflesje AH 0,44
Snacks/luxe hapjes    
crackers AH 0,70
Dranken    
sojadrink, 3 liter AH 2,67
oploskoffie, 200 gr AH 2,95
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN     27,07
Diversen    
zegels 30 AH 3,00
droog kattenvoer, 2 kg AH 5,94
schrijfblokjes A6 Action 0,99
drinkbeker voor kleuters, 2 stuks Action 0,98
blauw druifje (cadeau) AH 1,00
TOTAAL DIVERSEN     11,91
TOTAAL   38,98


vrijdag 5 april 2019

Nederland Rookvrij

De longartsen De Kanter en Dekker zijn uit de Alliantie Nederland Rookvrij gezet omdat ze te uitgesproken activistisch waren. Ik kan me heel goed voorstellen dat ze nogal radicaal zijn, als je iedere dag in je werk de vreselijke gevolgen ziet van het roken, dan wil je gewoon dat het lijden van deze mensen stopt en dat kinderen (de meeste mensen die starten met roken doen dat voor hun 18e jaar al) niet meer verleid worden te gaan roken. Ik zou het een heel goede zaak vinden dat ze gewoon weer bij deze club mogen en daar verder kunnen met hun strijd tegen de tabaksindustrie.

Ik heb er eerder over geschreven, maar het kan geen kwaad omdat nog eens te herhalen.

Stoppen levert alleen maar winst op.
Wat zijn de feiten?
  • 1 op de 2 rokers overlijdt aan de gevolgen van roken
  • 1 op de 4 overlijdt al voor zijn 65e verjaardag (= ongeveer 1 miljoen mensen)
  • als niemand meer rookt, zal er 30% minder kanker zijn
  • Als je rookt, leef je gemiddeld 10 jaar korter
  • Jaarlijks overlijden bijna 20.000 mensen aan de gevolgen van roken.
    - Ruim 12.000 daarvan door kanker.
    - Nog eens 2.000-3.000 mensen sterven jaarlijks door meeroken.
    - Roken is verantwoordelijk voor 20,9% van alle verloren levensjaren.
    - Van de sterfte aan coronaire hartziekten is zo’n 21% te wijten aan roken.
    - Bij beroerte is dat 14%.
    - Bij hartfalen 10%.
    - 30% van de kankersterfte wordt veroorzaakt door roken.
    (bron: website KWF)
Verder onthutsende feiten:
In tabaksrook zitten stoffen zoals nagellakremover, rattengif, teer, arseen, lood en ammoniak. Tabaksrook bevat ruim 4.000 chemische stoffen, waarvan er tenminste 60 kankerverwekkend zijn. Voorbeelden van die kankerverwekkende stoffen zijn:
- Arseen (mierengif)
- Benzeen (oplosmiddel)
- Fenol (toiletverfrisser)
- Chroom (pigment voor verf)
- Polonium 210 (radioactieve stof)
(bron: website KWF)

Stoppen en financieel voordeel:
Stel, je rookt een half pakje sigaretten per dag, dat kost je €3,50 - €4,00 per dag. Dat is na 1 jaar, inclusief 2% rente € 1.182,73 en in 10 jaar € 13.949,26! Na dertig jaar heb je € 52.193,45 uitgespaard. Een half pakje is niet veel, dat zijn 9 à 12 sigaretten per dag, misschien rook je wel meer en kun je nog meer besparen door te stoppen! 

Wat financieel ook héél aantrekkelijk is: je betaalt pensioenpremie voor een pensioen dat je ook daadwerkelijk gaat ontvangen! Als jij tot die 25% behoort die vóór zijn/haar 65e overlijdt aan kanker, dan heb je dus al je pensioenpremie voor niets betaald en heb je meebetaald aan de AOW die je zelf niet meer gaat ontvangen. Dat is véél geld dat bij wijze van spreken in rook opgaat!

Behalve geld besparen zijn er nog veel meer voordelen:

  • je bent fitter en hebt meer adem en energie
  • je ruikt frisser voor de omgeving
  • je ziet er minder bleek, dus beter uit
  • je huid veroudert minder snel en je hebt minder kans op haaruitval
  • je krijgt geen gele tanden en gele vingers
  • je hebt geen rokershoest meer
  • je kunt beter ruiken en proeven
  • je doorbloeding wordt beter en je hebt minder last van koude voeten en handen
  • je hebt meer zin in seks. Uit onderzoek blijkt dat je door roken minder zin in seks kunt krijgen. En als je zin hebt, kan er minder van terecht komen: mannen (ook jonge mannen!) die roken hebben veel vaker erectieproblemen
  • je bent vruchtbaarder. Bij veel rokende vrouwen die zwanger willen worden, duurt het langer voor het lukt.
  • je bent trots dat het gelukt is om te stoppen
  • je bent niet meer afhankelijk van sigaretten
  • je bent een goed voorbeeld voor kinderen

    Kortom, allemaal voordelen, stoppen met roken is een echte win-win situatie! 

  • Mijn oudste dochter is overgevoelig voor rook en ik ben dat ook, maar dan in wat mindere mate. Een slim lichaam heeft dochter, dat het aangeeft dat dochter verre moet blijven van die 4.000 (!) chemische stoffen zoals Polonium 210, chroom, rattengif, teer, arseen, lood en ammoniak.

    Wat zeg je?
    Iedereen is vrij om te kiezen of hij/zij rookt?
    Tabak is heel verslavend en het feit dat zeer jonge mensen er aan blootgesteld worden heeft niets met vrije keuze te maken. Ze worden verleid en raken verslaafd voordat ze het in de gaten hebben.  Stoppen is mogelijk, maar niet gemakkelijk.
    Meer weten over stoppen met roken? De Medische Publieksacademie in Groningen gaf er een lezing over. 

    donderdag 4 april 2019

    32 miljoen euro om namen van ministeries te veranderen

    Eergisteren werd bekend dat het 32 miljoen euro kostte om namen van ministeries te wijzigen. 
    Het ministerie van "Veiligheid en Justitie" werd "Justitie en Veiligheid"
    "Economische Zaken" werd "Economische Zaken en Klimaat" en ook het ministerie van "Infrastructuur en Milieu" kreeg een andere naam en werd "Infrastructuur en Waterstaat".
    Dat alles kostte handenvol geld, belastinggeld uiteraard, want dat is de bron van inkomsten voor de overheid.
    Zijn deze naamswijzigingen nuttig? Ik heb mijn twijfels, in ieder geval wat Justitie betreft. Dat is alleen met verwisselen van woorden.
    Persoonlijk vind ik 32 miljoen euro wel heel veel geld voor naamsveranderingen. Had dat geld niet veel beter besteed kunnen worden?
    Op zich is het goed voor de werkgelegenheid van ICT-ers, drukkers en andere betrokkenen, maar toch, ik had liever gezien dat dit geld besteed werd aan andere zaken.
    Wat vind jij?

    woensdag 3 april 2019

    Rijk met een bescheiden salaris - 10 tips!

    Ook met een bescheiden salaris kun je geld overhouden en steeds rijker worden. Miljonair zul je niet worden, maar als je het goed aanpakt en geld bespaart, dan kun je na verloop van tijd flink wat geld overhouden (en een paar duizend euro zonder schulden is voor mij genoeg.)

    Wat is daarbij van belang?

    1. Overzicht over wat er in komt en wat er uit gaat. Zonder overzicht tast je in het duister en heb je geen greep op je financiën. Misschien ontdek je dat je voor 700 euro per jaar aan abonnementen hebt. Wil je dat of kan het wel wat minder?
    Misschien ontdek je dat je €12,50 per dag uitgeeft aan een lunch op je werk, opgeteld heb je het dan over €250 euro per maand. Dat kan een stuk minder zijn als je je lunch van huis meeneemt. Waarschijnlijk is een lunch in een trommeltje ook gezonder, omdat je je in een kantine niet laat verleiden door ongezonde dingen.
    Pas als je overzicht hebt kun je gaan besparen en door het besparen kun je geld overhouden.
    Als je in bovenstaande voorbeelden je abonnementen halveert en boterhammen meeneemt naar je werk, dan bespaar je al wel  bijna 3000 euro en dan heb ik het nog niet eens over andere mogelijke besparingen.
    2. Voorkom dubbele en overbodige uitgaven. - als je bijvoorbeeld een doorlopende reisverzekering hebt, dan hoef je niet nog een keer extra een reisverzekering af te sluiten. Is het nodig om voor van alles verzekerd te zijn, of kun je het risico veel goedkoper zelf dragen? Ik heb bijvoorbeeld geen ziektekostenverzekering voor mijn kat. Ik leg iedere maand zelf geld opzij en als het nodig is, dan put ik uit dat potje.
    3. Bespaar op gas en elektriciteit - draag in huis truien en warme sokken met pantoffels, dan heb je het veel minder snel koud en kan de thermostaat lager.  Verwarm alleen de ruimte waar je bent en niet de overige ruimtes in je huis. Zorg voor A+++ apparaten en Led lampen en maak energiebewuste keuzes.
    4. Stoppen met roken en het drinken van alcohol -  dit levert zowel gezondheidswinst als extra euro's op. Het scheelt veel geld om deze verslavende producten te laten staan.
    5. Voer een (gedeeltelijke) koopstop in -  veel mensen kopen dingen die ze eigenlijk helemaal niet nodig hebben en gemakkelijk zonder kunnen. Ik heb de komende tijd een koopstop op kleding. Ik heb in mijn werkzame leven zo veel kleding gekocht, dat ik best een tijd zonder kan. Misschien wel een heel jaar! Als je iets denkt nodig te hebben, denk een tijdje na, een week of een paar dagen en beslis dan of je het werkelijk nodig hebt.
    6. Goedkoop is duurkoop - Als je iets koopt, bedenk dan: goedkoop is (vaak) duurkoop. Goedkope spullen zijn vaak minder duurzaam en zijn meestal sneller stuk. Uiteindelijk blijkt vaak dat je op termijn geld bespaart door kwalitatief goede en duurdere spullen te kopen omdat ze veel langer meegaan.
    7. Koop tweedehands of kringloop of vraag in je kennissenkring na of zij misschien iets over hebben waar jij juist naar op zoek bent. Dit is goed voor je portemonnee en voor het milieu omdat geen productiekosten nodig zijn en er minder afval ontstaat door oude spullen opnieuw te gebruiken.
    8. Kook met basisvoeding en niet met pakjes, zakjes en kant-en-klaar. Het scheelt per maaltijd al gauw de helft of nog veel meer en bovendien is basisvoeding gezonder!
    9. Stop de voedselverspilling - koop niet te veel en bewaar voeding op de juiste manier, zodat je niets hoeft weg te gooien.
    10. Stop met gokken en loterijen - de kans dat je iets wint is zo klein, dat het verstandig is om er geen geld aan te spenderen.

    Daarnaast: rijk zijn is heel relatief. Sommige mensen voelen zich rijk met lieve familieleden, genoeg eten en een dak boven hun hoofd. Anderen vinden dat ze pas rijk zijn als ze miljoenen euro's, een aantal auto's en een paar huizen bezitten.

    Heb je nog tips om rijk te worden met een bescheiden salaris?

    dinsdag 2 april 2019

    Een knalrode en gezwollen teen!

    Zomaar een ontstoken teen
    En toen had ik op zaterdagavond zomaar een ontstoken teen.
    Zomaar?
    Eigenlijk niet helemaal zomaar, want aan diezelfde teen heb ik tegenwoordig een nagel die steeds boller wordt en met de zijkant in mijn huid prikt, een zogenaamde ingegroeide nagel. De pedicure houdt het bij en zorgt steeds weer dat de nagel niet al te veel schade aanricht. Het ging wel eerder een beetje mis, maar het was nog niet eerder zo uit de hand gelopen.
    Ik zal jullie de foto's besparen. Als je nieuwsgierig bent, google dan op afbeeldingen  ingegroeide teennagel en dan vind je er genoeg!

    Ongemerkt.
    Had ik daar niet eerder wat van gemerkt? Nee, doordat ik diabetes met neuropathie in de benen en voeten heb, is het gevoel in mijn voeten ernstig verminderd, dus ik voel geen pijn. Pijn is een signaal dat er wat aan de hand is, en dat signaal doet het bij mij niet goed. Ik moet het hebben van kijken naar mijn voeten. Misschien had ik een eerdere fase van deze ontsteking gemist, misschien niet zo goed op gelet, maar op zaterdagavond was de infectie volop aanwezig.
    Dat ging dus niet goed.

    Medische hulp.
    Op zondag heb ik gebeld met de huisartsenpost. Ze wilden van alles weten, onder anderen of ik koorts had en of er pus uit kwam. Het was een goed teken dat ik koortsvrij was en dat er er pus van onder uit de nagel kwam. Dat betekende dat er weinig spanning op de nagel en de huid zat. Volgens de arts van de doktersdienst was het geen probleem om op maandag contact op te nemen met de huisarts en in de tussentijd goed te spoelen. Tenzij het erger werd, dan moest ik vooral opnieuw contact opnemen.

    Huisarts en pedicure
    Gisteren ging ik eerst naar de pedicure om de oorzaak van de ingroeïng te laten weghalen. Gelukkig had zij even tijd voor mij, heerlijk dat dit kon! Zij heeft een flink stuk van de zijkant van de nagel afgeknipt en daarmee de oorzaak van de ellende opgelost. Ze maakte de wond schoon, deed er wondzalf op en verbond de wond, maar niet voordat ze een paar mooie foto's voor de arts had gemaakt, zodat de arts het verband er niet nog weer een keer af hoefde te halen. Daarna door naar de huisarts. Mijn huisarts was zeer tevreden met het werk van de aan de huisartsenpraktijk verbonden medische pedicure. Ze kon op basis van de foto's een goede inschatting maken en vond dat ik geen medicatie nodig had. Het kwam zo wel goed: voetenbadjes met water nemen en goed drogen. En als het toch slechter werd, dan moest ik zeker opnieuw contact opnemen.

    Nu afwachten hoe het herstelproces gaat!

    maandag 1 april 2019

    Viooltjes en emoties

    Jij denkt misschien: wat hebben planten als viooltjes en emoties nu met elkaar te maken?
    Voor mij een heleboel!

    Ik zette vanaf 1980 in het voorjaar altijd viooltjes in bakken op het balkon of in bakken in de tuin. Prachtig vond ik ze! Dat deden mijn ex-man en ik ook toen ik zwanger was in 1985, hoewel we tegen elkaar zeiden: "komende jaren zal ons kind de viooltjes wel gaan plukken!"
    Helaas overleed deze dochter tijdens de bevalling en kwam een door man geplukt bosje viooltjes op de kist te liggen, omdat ze zelf nooit deze bloemen zou kunnen plukken. Sinds die tijd zijn deze verdrietige gebeurtenis en viooltjes voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het hebben van viooltjes in mijn tuin maakt mij emotioneel en ik denk dan terug aan die tijd eind mei 1985. Met het planten van violen denk ik aan mijn meisje met de donkerblonde krulletjes en de vergroeide teentjes (syndactylie) aan beide voeten. Dit verdriet gaat nooit helemaal weg en mag er ook zijn!

    Mooi hè??

    Deze plantjes moeten nog een beetje groter worden, ze zijn net geleden geplant.