Gisterochtend om 10 uur ging het Nationale Hitteplan van start.
Het plan gaat in werking als er 4 of meer dagen temperaturen van 27 graden of meer verwacht worden.
Hitte is met name riskant voor ouderen, kinderen en andere kwetsbare mensen.
Gisteren om 10 uur zat ik met de andere deelnemers aan de cursus valpreventie in een zaaltje in het buurthuis. En warm vond ik het niet, ik had voor onderweg een jasje aangetrokken en ook binnen was het niet heet.
Toch werden we uitgenodigd om regelmatig water te pakken en even rust te nemen. Niet echt nodig en mijn ogen. Op dat moment in ieder geval niet. De warmte zit nog helemaal niet in de gebouwen. Ook in mijn huis is het koel.
En ik dronk 4 glaasjes water. De cardioloog had mij met klem aangeraden op mijn drinken te letten. Ze kon aan mijn bloedwaarden zien, dat het voor mij goed was om meer te drinken. Beter voor mijn gezondheid.
Dus probeer ik dat zo veel mogelijk te doen en neem ik het advies van de cardioloog ter harte en wacht niet totdat ik dorst krijg, maar neem glaasjes water. Want die dorst komt bij mij tegenwoordig een beetje aan de late kant.
Wat vind ik van het hitteplan?
Er schijnen echt meer mensen te overlijden met de warmte, doordat ze bevangen worden door de warmte of door vochtgebrek. Dus is het goed om er aandacht aan te besteden.
Ik schrapte wat uit mijn dagprogramma dat ik van plan was
Cursus valpreventie in het buurthuis
Medicijnen bij de apotheek halen
Boodschappen doen
Mijn fietsaccu opladen
Blogjes schrijven voor vrijdag en zondag
Online Duits leren
Naar de sportschool
Naar het centrum van de stad voor een bezoek aan de audicien voor nieuwe hoortoestellen
Naar de kringloop op zoek naar een betere waterkoker (toch maar, de oude is erg traag, overigens niet gelukt)
Eten koken/opwarmen
Inwateren zand tussen de tegels op mijn terras
Naar de film in het buurthuis
De sportschool en koken schrapte ik uit dit lijstje. Ik besloot tot het eten van een rest soep.
Ook het sjouwen met gieters water stelde ik uit tot later. De oudste kleinkinderen komen dit weekend logeren. Die kunnen prima helpen, vegen en met water sjouwen.
Het wordt vandaag nog warmer.
Heb jij gisteren nog wat geschrapt of ga je dat vandaag doen?
Nee, niets geschrapt. Ik ben naar mijn werk gegaan, daarna ben ik naar de sportschool gegaan. Ook daar deed ik wat ik altijd doe.
BeantwoordenVerwijderenWe hebben een maaltijdsalade gegeten maar ook dat is niet zo heel bijzonder, doen we vaker. Vandaag ziet er ook niet anders uit dan anders.
Betekent niet dat ik geen rekening houd met de hitte. Deuren en ramen dicht, airco aan. Zorgen dat het in huis niet te warm wordt.
Mijn man en zoon zijn nieuwe kozijnen aan het plaatsen, maar vandaag slaan ze een dag over. Door de warmte. Ik denk dat ik vandaag als het echt warm wordt, lekker op een stoel in de tuin ga zitten. Onder de bomen in onze tuin is het altijd fijn zitten als het warm is.
BeantwoordenVerwijderenIk werk in de ouderenzorg en daar is het van groot belang dat het hitteprotocol nageleefd wordt. Zowel voor de ouderen als voor het personeel.
Zouden mensen nu echt verleerd zijn,om gewoon zelf rekening te houden met de temperatuur.? Trouwens ik las ergens,dat ook kou slachtoffers maakt
BeantwoordenVerwijderenIk heb een waterfles van de HEMA op het aanrecht staan. Daar doe ik bij het opstaan “lauw” water in. Dat flesje moet om 12 uur leeg zijn. Daarna nog nog een keer: om 6 uur leeg. Ik neem water waar de kou af is, dat drinkt veel prettiger dan koud water. Geleerd van de Thuiszorgmedewerkster bij mijn moeder. Werkt prima!
BeantwoordenVerwijderenAan mijn plan wijzig ik niet veel behalve dat het tempo wat zakt. Binnen blijft het 21 graden, dat zal opklimmen tot 23 weet ik uit ervaring.
BeantwoordenVerwijderenVanmiddag zwemmen in het Lauwersmeer.
Ik verbaas me over buren die gordijnen en deuren openlaten en zelfs het zonnescherm niet naar bedneden doen.
Ze hebben wel net airco aangelegd...
Als ze ook zonnepanelen hebben dan betalen ze een terugleverboete. Kin je net zo goed je airco wat harder zetten.
VerwijderenJa, ik pas mijn programma aan: vóór 10 uur boodschappen doen, de was lekker buiten drogen. Vandaag haal ik verse groenten en fruit bij de Turkse groenteboer, en maak ik een couscoussalade.
BeantwoordenVerwijderenIk drink zelfgemaakte ijsthee, goedkoop, en als lichaamsbeweging knip ik de heg bij. Hier geen sportschool of fysio, toch al niet want te duur.
Wel lekker lezen in de schaduw met een boek uit het boeken-ruil-kastje ( hoe heet zo'n ding?)
Water geven aan de nieuwe planten hoeft niet want het heeft hier vannacht geregend.
Ik heb geen airco maar wel een fan, die sleep ik door het hele huis.
Heerlijk, pensioen, als je er maar niet eerst oud voor hoefde te worden!
Mini-bieb Titia
VerwijderenDie laatste zin...'heerlijk pensioen...'
VerwijderenIk schoot er van in de lach.
Groet, G
Gisteren hadden dochter en ik al afgesproken om in kleine stad te gaan lunchen en een paar winkels te bezoeken. Dat hebben we gewoon gedaan, alleen een straat vermeden waar de zon vol opstaat. Prima te doen en in de winkels is het koel, soms zelfs te koud, als je dan buiten komt overvalt de warmte je zo erg. Alleen stond mijn auto in de volle zon en ik heb geen airco, maar de ramen open gaat ook prima. Vandaag onder de parasol en lekker uitrusten, maar dat doe ik altijd na een dag weg.
BeantwoordenVerwijderenIk heb geen idee hoe we het vroeger allemaal hebben overleefd zonder hitteplan en codes in diverse kleuren. Waarschijnlijk gebruiken we toen gewoon onze gezonde verstand en pasten ons aan indien mogelijk.
En koken doe ik ook zoals altijd hou er geen rekening mee eigenlijk met wat we eten. Ik kijk wat het eerste opmoet.
Ik denk ook weleens hebben tegenwoordig geen gezond verstand meer. Groeten Jet
VerwijderenVroeger was het veel groener en een beetje tuin met een boom scheelt zo 5-8 graden. En door de betere isolatie wordt de hitte meer in de huizen opgeslagen, lange periodes van hitte hakken er daardoor meer in. Als laatste is het tempo van leven omhoog gegaan en leven mensen minder met en volgens de natuur - alles moet altijd maar gewoon doorgaan.
VerwijderenLos daarvan krijg ik de indruk dat heel veel kennis van vroeger niet meer is overgedragen. Ik heb het geluk dat mijn moeder van vóór de tweede wereldoorlog is, zo heb ik veel voorgeleefd gekregen waar ik nu profijt van heb.
@anoniem van 11.38u
VerwijderenPrecies hierom mis ik mijn oma die van 1932 was.
De kennis die zij hadden is in de 2e generatie er na volledig weg.
Ik mis de eenvoud van vroeger. Trek een gemiddeld keukenkastje open en de kleurrijke flessen (giftige) schoonmaakmiddelen komen je tegemoet.
Je huis is niet schoon, maar chemisch vervuild!
Vroeger kon men prima toe met zoveel minder.
Ik snap zo naar de eenvoud van vroeger.
@anoniem 11.38u
VerwijderenEr ging was mis waardoor mn bericht te vroeg verzonden is.
Ik ben zeer dankbaar voor mijn wasmachine en koelkast in deze tijd, maar mijn wasmiddel maal ikzelf (waar ook het huis voor een deel mee wordt gepoetst), alles wordt zo natuurlijk, eenvoudig, en gezond mogelijk gedaan. En het is vele malen goedkoper.
Gisteren eindelijk 2 rvs koekenpannen te kocht zonder anti aanbaklaag. Het is wennen maar werkt perfect.
We denken dat we zonder zoveel niet meer kunnen, maar vele generaties voor ons is groot geworden zonder deze luxe.
Het was bij ons, in het noordoosten lekker, maar niet te warm. Gewoon doe-weer. We wonen in een oude boerderij en eigenlijk wordt het nooit echt warm binnen. Dus ook in die zin geen hitte maatregelen nodig. Verder hebben we veel groen en bomen rondom ons huis, dus ook geen last van hitte die niet weg kan. Dat zijn de voordelen van op het platteland wonen... Extreem koud weer is voor ons lastiger....
BeantwoordenVerwijderenHet is wat mij betreft precies wat Lot schrijft: hoe we het vroeger overleeft hebben zonder hittebron en kleurcodes.....
BeantwoordenVerwijderenGezond verstand gebruiken en (leren) luisteren naar je lichaam.
Op de Canarische Eilanden kijken we niet op van dergelijke temperaturen en gaat het dagelijks leven gewoon door. Stratenmakers, straatvegers, de winkels en kantoren, we werken gewoon. Je blijft uit de zon tussen 12:00 en 15:00 en als het in de zomer warmer wordt is dat tussen 11:00 en 16:00.
Ik heb, zo kijkend vanaf een afstandje naar Nederland, de indruk dat de Nederlandse overheid denkt dat zijn inwoners niet meer zelf kunnen bedenken. Bij het minste of geringste worden er waarschuwingen en codes afgegeven. Betuttelend.
Een beetje lacherig word ik van die hitte maatregelen. Ik woon in een warmer klimaat en het leven gaat hier gewoon door. In een rustiger tempo weliswaar. Iedereen weet dat je op het heetst van de dag binnen of in de schaduw blijft. Alleen de toeristen lopen,schaars gekleed en in een stevig tempo, de heuvels op. Of fietsen. Of rijden in hun gehuurde auto met open dak. (Levensgevaarlijk, je voelt de hitte niet. Zonnesteken en ernstige verbrandingen kunnen het gevolg zijn.)
VerwijderenDie hele butteling nam vooral toe in de coronatijd. Vanaf het begin werd gezegd dat mondkapjes niet effectief zijn, maar mensen wilden dat de overheid het verplichtte.
VerwijderenBij veel mensen is het gezonde verstand in deze periode als sneeuw voor de zon verdwenen. En nee, ik wil hier corona of de gevolgen ervan niet mee bagetaliseren.
Mensen nemen zelf niet meer hun verantwoordelijkheid en verwachten dat anderen dat voor hun doen. Natuurlijk kijk ik ook een beetje naar de mensen in mijn omgeving die oud zijn, het niet meer zo goed weten of kleine kids.
Alleen wat eerder boodschappen gedaan vanmorgen.
BeantwoordenVerwijderenIk vind het ook behoorlijk betuttelend en overdreven dat ze gelijk waarschuwing codes geven.
Ik zelf geniet vooral van dit weer en hoop dat het tot en met september zo blijft.
Voor mij is deze warmte een hel omdat door chronische ziekten mijn klachten toenemen en mijn beperkingen ook. Ik lees bijna als een molletje momenteel. Ik heb de betutteling van de overheid niet nodig. Ik luister heel duidelijk naar de signalen van mijn lichaam en handel daarna.
VerwijderenIk kijk weer uit naar oktober :)
Leuk om samen met je kleinkinderen aan de slag te gaan. Hier gisteren met baby de koelte opgezocht tussen het groen, vandaag een klusdagje, maar wel extra vroeg begonnen. Veel drinken moet ik sowieso voor borstvoeding, nu let ik er extra op. Er staat een grote kan zelfgemaakte, ongezoete ijsthee in de koelkast. Die komt wel op!
BeantwoordenVerwijderenWonderlijk dat hier veel kritiek is op waarschuwingen, heb je het niet nodig, dan is het niet voor jou. Maar ik ben blij dat het er is voor wie er wel baat bij heeft. We zullen ons helaas steeds meer moeten voegen naar hitte en dat zit echt nog niet bij iedereen in het systeem.
Zullen we het nationaal hitteplan anders gewoon boeren wijsheden voor de zomer noemen?
BeantwoordenVerwijderenGewoon de zon van de ramen weren, in de nacht/ochtend ventileren, gewoon goed eten en gewoon drinken. Niet in de heetste momenten het zwaarste werk verzetten. En ramen lappen doen we wel weer op een bewolkte dag
Ik dacht dat ik 'best wel' kon gaan hardlopen zolang ik dat maar heel vroeg deed maar dat was achteraf niet slim. Morgen sla ik daarom mijn hardlooprondje over.
BeantwoordenVerwijderen