Mijn slimme horloge is niet heel erg slim. Hij of zij houdt geen rekening met mij en doet niet aan fine-tuning of zo. Hij wil dat ik mijn menstruatie invoer. De laatste keer was 25,5 jaar geleden. Niet relevant.
Hij vindt mijn slaapscore slecht omdat ik te vaak wakker ben 's nachts.
Dat is niet goed, ik "moet" in één keer door 's nachts. Dat ik 's nachts moet plassen, daar houdt hij geen rekening mee. Ik moet al, vanaf dat ik een kind was, tenminste 1 keer per nacht naar de wc. Als ik dat niet doe, dan heb ik pijn in mijn buik, in mijn blaasstreek en dan kan ik helemáál niet slapen.
Dus ga ik naar de wc en leeg mijn blaas, kruip weer in bed en slaap weer verder.
De smartwatch houdt geen rekening met dergelijke variaties. Dat ik zo lang als ik mij kan herinneren 's nachts naar de wc moet, heeft volgens mij te maken met alle blaasontstekingen die ik vanaf klein kind gehad heb. Die blaas geeft wat te snel aan dat hij vol zit, terwijl dat niet echt zo is, want veel plas ik 's nachts niet per keer.
Laatst had de Volkskrant een artikel over het meten van de nachtrust met je smartwatch. Ga je er beter van slapen of juist slechter?
Ik trek me weinig aan van de slaapscores van mijn slimme horloge. Hij is niet speciaal voor mij gemaakt en niet zelflerend.
Wat ik wel interessant vind, is dat hij hartritmestoornissen signaleert, ook als ik het zelf niet voel. Soms voel ik het wel en soms niet, maar het horloge geeft het aan. En ik denk dat ik door deze signalering en de medicijnen die ik nu krijg, fitter oud kan worden.
Daarnaast telt hij mijn stappen. Ook goed om te weten.
Er zijn meer dingen die het horloge niet zo goed snapt. Als ik naar een film zit te kijken, dan geeft het horloge aan dat ik een dutje heb gedaan. Dat is niet zo. Heel soms, bij een saai tv programma, wil ik nog wel eens in slaap vallen. Maar niet als ik naar een film kijk.
Als ik zwem, registreert het horloge dat alsof ik op een roeitrainer zit. Ik beweeg wel met armen en benen, bijna goed 😂.
Pagina's
▼
Als jij maar weet,wat het horloge verkeerd registreert
BeantwoordenVerwijderenEen vriendin is praktijkondersteuner. Ze krijgt vaak te horen ik voel me prima maar mijn horloge zegt dat ik zo slecht slaap.
BeantwoordenVerwijderenVandaag kreeg ik een slaapscore van 61 (uit 100) Met de tekst: "Dit was een gemengd resultaat waardoor je je misschien niet helemaal energiek voelt voor de komende dag."
VerwijderenEn dan houden ze rekening met de scores van mensen op mijn leeftijd. Dus ik snap het wel dat mensen naar de huisarts gaan met klachten.
Ik heb mijn smartwatches nu bijna 3,5 jaar en die slaapscores negeer ik. Mijn eerste fitbit was erger dan mijn huidige. Die eerste registreerde mijn hartslag in de nacht slecht. Als je naar mijn scores keek, dan leek het of mijn hart 's nachts regelmatig ophield met kloppen. Wat uiteraard niet zo was, want ik ben er gewoon nog. Het huidige horloge is mijn hartslag nooit kwijt. Daar ligt het probleem niet.
Gunst, je zou er zoveel stress van krijgen dat je daar weer hartkloppingen van krijgt....
VerwijderenAan de ene kant denk ik dat het horloge soms heel goed dingen kan signaleren die je zelf niet doorhad of waar je niet op (wilde) letten. Aan de andere kant kan het ook fouten maken én heb je soms kleine onschuldige variaties die het horloge dan oppikt en waar je je dan ongerust over kan gaan maken.
BeantwoordenVerwijderenZelf heb ik een simpel smarthorloge waarop alleen de hartslagfrequentie en het aantal stappen weergegeven wordt. Hij zou wel een slaapscore kunnen geven, maar 's nachts draag ik 'm niet.
Een smartwatch vind ik niet handig en ook iets wat onnodig onrust geeft. Je lichaam is een fabriek die zich elke minuut moet aanpassen aan steeds weer nét iets andere omstandigheden: naar buiten in de kou, wind, zon, net gegeten, geschrokken, blij, ontspannen, obstipatie, een kopje koffie, fruit of net opgestaan uit een stoel... Alles heeft effect op je hartslag, je bloeddruk en nog heel veel meer. Dat kan een smartwatch niet bijhouden en is daarom onnauwkeurig.
BeantwoordenVerwijderenVoor een half uur of meer bewust bewegen (wat voldoende is voor de gezondheid) zoals een wandeling, gaan zwemmen of gaan dansen... heb ik geen stappenteller nodig.
Hartritmestoornissen worden heel lang niet opgemerkt (en zijn lang niet altijd gevaarlijk) maar opeens met zo'n ding om je arm word je je er bewust van en kan je gaan denken dat er iets helemaal niet goed is.
Dat het apparaat zegt dat je een dutje hebt gedaan terwijl je in werkelijkheid een film hebt zitten kijken, kan best wel eens kloppen: je bent blijkbaar zó ontspannen dat het voor de meetgegevens lijkt alsof je slaapt. 😉
Alles wat zo genaamd "smart" is, is in mijn ogen niets anders dan een een dom apparaat wat ik dan ook niet zal aanschaffen.
BeantwoordenVerwijderenEr gaat niets boven je eigen verstand en hoe je jezelf voelt.
Vraag: zou de mens niet zelf smart zijn? Iedereen weet zelf of hij of /zij genoeg bewwegt, slaapt, drinkt enz. En wat is dan de aanvulling vn de smartwatch.🤔
BeantwoordenVerwijderenVandaar dus mijn reactie van 10.20u
VerwijderenIk heb intussen van meerdere mensen gehoord dat hun hartritmestoornis voor het eerst gesignaleerd werd door een smartwatch, terwijl ze zelf geen klachten hadden. Dat is dan toch mooi meegenomen.
VerwijderenDe meeste mensen ervaren het denk ik andersom, ze denken dat ze altijd beroerd slapen maar zien door een fitbit dat ze toch aardig wat rust hebben meegepakt!
BeantwoordenVerwijderenDat kan op zich alweer verkwikkend werken :)
Verder gebruik ik hem als stappenteller.