Ik zou minder geld uitgeven voor boodschappen door mijn voorraden te verminderen. Ik heb wel wat geminderd op voorraad, maar toch meer geld uitgegeven.
Wat maakte ik op?
Uit de voorraad: blikje tonijn en dat hoefde eigenlijk niet opgemaakt, maar ik had er zin in.
2 porties zelfgemaakte chili con (vegan) carne uit vriezer (groenten, rulstukjes en peulvruchten)
sinaasappels uit de voorraad in de koelkast, blauwe bessen uit de vriezer
Waardoor gaf ik toch vrij veel uit?
Door kopen van vegan vleesvervangers en vegan toetjes: Kipstuckjes, falafel, tempeh, tofu en kwark.
Daarnaast inkopen van afgelopen zaterdag voor de maaltijd en lekkers voor de kleindochters: broodjes, cherrytomaten, sojamelk, ijs en witte chocolade.
| 28 febr - 7 mrt. 26 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| 1 volkoren brood | AH | 1,23 |
| meerzaden croissant BB | AH | 0,37 |
| 2x schnittbroodje* | Lidl | 0,38 |
| kaas* | AH | 3,50 |
| cottage cheese, 400 gram | AH | 1,89 |
| hummus 350 gram | AH | 1,79 |
| 2 kg gele uien | Lidl | 1,49 |
| cherrytomaten | Lidl | 0,98 |
| broccoli, 633 gram* | AH | 1,25 |
| grote pot rode kool | Lidl | 0,50 |
| 1 doosje cherry tomaten | AH | 1,09 |
| paarse biologische basilicum* | Lidl | 1,29 |
| 2x falafel* | Lidl | 2,58 |
| vegan kipstukjes* | Lidl | 1,79 |
| tempeh* | AH | 1,19 |
| tofu* | AH | 0,97 |
| gerookte tofu* | AH | 1,57 |
| vegan kwark, 2 bekers* | AH | 2,89 |
| Snacks/ hapjes | ||
| vegan ijs | Lidl | 2,99 |
| gemengde noten* | Lidl | 1,99 |
| 2x 100 witte chocolade* | Lidl | 2,18 |
| Dranken | ||
| 3 sojamelk | AH | 1,86 |
| 3 sojamelk | AH | 1,86 |
| 2 doosjes clipper thee | Lidl | 3,38 |
| TOTAAL | 41,01 |
Even een vraag, niet bedoeld als kritiek! Jij eet die plantaardige kwark waar ook suiker in zit. Heb je dan niet dat de glucosewaarden te hoog worden i.v.m je diabetes of valt dat mee? Zelf heb ik ook diabetes en durf niet goed zoiets te eten.
BeantwoordenVerwijderenJa, er zit inderdaad suiker in de kwark. Maar er zit ook suiker in fruit en er zitten koolhydraten in rijst, peulvruchten, aardappels, pasta etc. waar het lichaam dan weer suikers van maakt.
VerwijderenMijn insteek: niet te veel tegelijk en lekker van genieten.
Dit is waarom ik zelf kies voor fruit in de yoghurt. Dan eet ik de hele vrucht ipv enkel de suikers.
VerwijderenIvm stijging bloedwaarden voeg ik hier extra tarwezemelen aan toe. Vezels maken de verhouding beter (meer info zie ziektevrijleven.nl).
Alleen bij rood fruit laat ik de tarwezemelen achterwege.
Misschien heb je hier wat aan?
Bedankt. Dat is ook waar , overal zit iets in. Dan ga ik het toch proberen met kleiner portie desnoods 2x pd
VerwijderenDank anoniem, zemelen ga ik ook eens proberen
VerwijderenMooie lijst weer.
BeantwoordenVerwijderenWas geschokt door de krimpflatie bij witlof. Was in de ‘aanbieding’ bij Lidl. 1,15 - 0,26 korting voor DRIE stronkjes. Weinig groenten. Genoeg voor de holle kies. Wel gekocht. Maar mensen wat weinig groenten .
Witlof bij Lidl is geen krimpflatie. Er heeft altijd 500gr in de zak gezeten. In de ene zak zitten 3 stronken en in de andere 4 kleinere.
Verwijderen