112x voordelig zwemmen

Ik zou bijna schrijven: zuinig zwemmen, maar zuinig zwemmen doe ik niet en zo zou ik mijn zwemmen ook niet willen noemen.

Zuinig zwemmen is voor mij gratis zwemmen, in buitenwater. Omkleden zonder accommodatie, je kleding en spullen in het gras leggen en zwemmen. Het zou wel kunnen hoor, naast het zwembad waar ik zwem, is een meertje met een zandstrandje. Daar zou ik kunnen gaan zwemmen. Er is in de zomer regelmatig blauwalg, maar afgezien van dat, zou ik daar uiterst zuinig kunnen zwemmen.

Het punt is alleen dat ik niet van zwemmen in buitenwater houd. Het is me te koud en de bodem is te modderig, tref ik mijn spullen nog wel aan als ik weer uit het water kom, of is er wat gestolen?
Het is mij lang geleden, op vakantie, bij zwemmen in de Middellandse zee wel overkomen dat een deel van de kleding en mijn zonnebril gestolen waren. Ik declareerde bij de reisverzekering, maar kreeg niets vergoed, ik had niet goed op mijn spullen gepast. Eigen schuld dat ik bestolen was.

Daarom zwem ik in het zwembad, met een abonnement. Dat jaarabonnement koste €284,70.
Ik heb tot vandaag 112x gezwommen op het abonnement dat ik op 28 januari aanschafte. Per keer kostte dat zwemmen omgerekend nu €2,54.
Als ik zo doorga, dan komen er nog zeker 120 keer bij, of misschien wel nog wel meer en wordt het helemaal voordelig!

81 euro cadeau van de belastingdienst

Ik ontving afgelopen vrijdag digitaal een brief van de Belastingdienst. Misschien krijg ik ook nog wel een papieren brief, maar de digitale ontvang ik altijd veel eerder dan een papieren versie.

De brief die ik via de berichtenbox Mijn Overheid in kon kijken en downloaden, ging over de definitieve berekening van de zorgtoeslag die ik vorig jaar ontving.
Ik had te veel ontvangen, ik had recht op 97,- euro over heel 2021 en ik had 187 euro ontvangen, dat was dus 81 euro te veel.
Maar, en nu komt het:  dat te veel hoef ik volgens de brief niet terug te betalen, het invorderen doen ze pas vanaf 100 euro!
Ik krijg dus zo maar 81 euro cadeau van de belastingdienst!

Dit jaar ontvang ik maandelijks 18 euro zorgtoeslag.
Dat is 216 euro in totaal in 2022. Ik denk dat ik ook nu weer te veel krijg, zeker doordat ik vanaf juli dit jaar méér ABP-pensioen krijg uitgekeerd.
Misschien moet ik op de site van de toeslagen eens even mijn te verwachten inkomen over 2022 naar boven bijstellen?

Heb jij wel eens geld van teveel uitbetaalde zorgtoeslag cadeau gekregen?

Energieverbruik in juni: hoe deden de zonnepanelen het?

Stroom
In totaal hebben mijn zonnepanelen 341,3 kWh stroom geproduceerd. Daarvan heb ik  278,88 kWh teruggeleverd. Ik verbruikte zelf in de maand juni dus 314,3 - 278,88 kWh = 62,42 kWh. 
Fijn dat de salderingsregeling nog bestaat, want in de komende winter zullen de panelen ongetwijfeld minder stroom produceren dan ik verbruik. Door de salderingsregeling kan ik dat extra winterverbruik wegstrepen tegen de overproductie van nu.
De zonnepanelen produceerden in juni iets meer stroom dan in de maand mei, namelijk 22,9 kWh. Het verschil met de maand april is veel groter, namelijk 103,5 kWh.  Als ik de zonnepanelen meerdere jaren heb, kan ik vergelijken en beter een gemiddelde opbrengst berekenen.
Dan komen hier ook leuke statistiekjes.

Gas
Ik gebruikte een heel klein beetje gas, namelijk 1,3 m3.
Dat gebruikte ik om te koken.
Afwassen deed ik met heet water uit de waterkoker en koken deed ik niet alleen op gas, maar ook verschillende keren in magnetron en oven.
Douchen deed ik in het zwembad en daarnaast waste ik mij met koud water.
Dat kan in de zomer prima, in de winter zou ik dat niet zo snel doen, dan komt er ook veel kouder water uit de leidingen! 

Aardgaswinning en aardgasbevingen

De afgelopen dagen kijk ik naar de verhoren bij de parlementaire enquête over de gaswinning in Groningen. Ze staan op de site van het Dagblad van het Noorden. Ik heb sinds kort een beperkt digitaal abonnement op die krant.
Ik wist dat er sprake was van een scala van problemen bij de afwikkeling van schade door aardbevingen. Ik keek ooit naar de documentaire serie De stille beving over de de boerderij van Annemarie Heite, waar het herstel van de schade een zeer moeizame weg bleek naar gerechtigheid. Overigens kwam die gerechtigheid er nooit helemaal, want het gezin moest bij de nieuwbouw van hun boerderij tot 2 maal toe de hypotheek verhogen omdat het geld dat ze gekregen hadden van de NAM ontoereikend bleek.

Nu dus de parlementaire enquête.
Het verhoor van Annemarie Heite duurt 1,5 uur.
Ik ben verbijsterd over de manier waarop mensen met schade aan hun lot worden overgelaten. In de woorden van Annemarie Heite: "Als je niet mondig bent en je wegen niet kent ben je kansloos".
De funderingsschade wordt nog steeds niet erkend. Alle getuigenissen geven aan dat het vooral een centenkwestie is, én van de overheid én van de NAM en van de Shell.
Annemarie Heite: "Ik kan niet geloven dat er elke ochtend honderden experts die werken bij het IMG opstaan en denken ‘we gaan weer het leven van de Groningers zuur maken’. Hoe kan het dan wel dat het niet goed afgehandeld wordt?”

Je krijgt bijna de indruk dat er opzet in het spel is. Dat mensen inderdaad weloverwogen ten koste van gedupeerden de financiële schade voor overheid en instanties beperken.

Over mij en mijn huis gaat het niet. Ik zit aan de goede kant van het aardgasveld en ik heb waarschijnlijk(?) nauwelijks schade en ik ben flink gecompenseerd door de verschillende waardedalingsregelingen. Ik heb een keer ruim 4000 euro ontvangen en ik heb voor 10.000 euro mijn huis kunnen laten opknappen.
Ik heb ook geen angst dat mijn huis onveilig is en binnenkort instort. Misschien wel als de overheid op het vreselijk onzalige idee komt om toch alle gas uit de grond te halen.

Het is echt ongelooflijk dat na de zware beving in Huizinge in 2012, de aardgasproductie gewoon nog eens een keertje opgevoerd werd naar een topproductie van 50 miljard kubieke meter. Veel meer dan in de jaren daarvoor en dat terwijl de overheid en en de NAM toen al lang wisten dat die aardgaswinning veel schade toebracht aan huizen in Groningen!
Er zijn willens en wetens risico's genomen en dat vind ik heel kwalijk!

Weinig geld uitgegeven aan boodschappen in de afgelopen week

Normaal gesproken heb ik een weekbudget, voor mij alleen, van 40 euro, maar dat bedrag heb ik in de afgelopen week lang niet uitgegeven.
Ondanks het biologische groentepakket heb ik nog vrij veel groenten gekocht: radijs, komkommer, courgettes, snoeptomaatjes, alles bij elkaar al gauw 2 kg.
Groenten zat deze week! Nog even uitleg over de afkorting Natv w = Natuurvoedingswinkel. Ik was op zoek naar gomasio (gebroken sesamzaad + zeezout) en toen zag ik ook bouillonblokjes met minder zout en tuinkerszaad. Dat zaad had ik ook weer nodig.

25 juni -2 juli 22
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
300 gr blauwe bessen diepvries	Lidl	1,49
3 grapefruits	Lidl	1,99
cottage cheese, 2 doosjes BB	AH	1,26
waldkorn tarwe-roggebrood @	AH	0,69
courgette, 2 stuks*	Lidl	0,69
radijs, 2 zakjes à 250 gr	Lidl	1,38
komkommer	Lidl	0,49
snoeptomaatjes, 500 gr * @	AH	1,49
2 rode paprika's*	AH	0,99
tuinkerszaad, bio	Natv w	2,62
6 groentebouillonblokjes minder zout, bio	Natv w	1,39
gomasio, bio, 100 gram	Natv w	2,49
900 gr groene linzen	AH	2,09
tonijn in olie	Lidl	1,39
154 gr haringfilet*	AH	1,15
mayolijn, (mayonaise light) 2 potten*	AH	1,59
pepitamix (amandelen, pompoenpitten en pinda's) 250 gr	AH	1,29
kwark	Lidl	1,45
Snacks/ hapjes		0,00
Dranken
limonadesiroop suikervrij	AH	1,96
TOTAAL		27,89

Mijn lopen gaat steeds beter

Half september vorig jaar ben ik aan mijn 2e heup geopereerd en sindsdien loop ik met twee nieuwe heupen. Voor die tijd liep ik nauwelijks, dat deed te veel pijn. 50 meter was al heel veel, maar sinds september ben ik meer gaan lopen. Eerst met rollator en met wandelstok. Sinds november meestal zonder hulpmiddel.

Doordat ik helemaal niet meer aan lopen gewend was, ging lopen moeizaam. Ik had geen pijn meer, maar ik werd wel vrij snel moe. En daarnaast liep ik nogal instabiel, ik wankelde nogal. Alsof ik dronken was struikelde ik soms bijna over mijn eigen voeten. Gelukkig drink ik nooit alcohol, anders was ik vast en zeker onder het lopen wel eens gevallen.

Heel langzaam zie ik verbetering. Het lukt beter om niet al te veel te zwabberen tijdens het lopen en wat meer in één rechte lijn te lopen. Op dit moment wordt het slechter als ik vermoeid raak. Dan moet ik even rusten op een bankje of zo en dan gaat het weer prima.
Ik loop nu een aantal keren in de week 2x twintig minuten à een half uurtje en ik vind dat het stabieler gaat. Helemaal stabiel na ruim een uur zit er misschien niet meer in, maar wie weet lukt ook dat na regelmatig een stuk lopen!

Gisteravond liep ik nog een stuk langs een meertje hier vlakbij.

Gratis bio-groente, een rondleiding en een pittige fietstocht.

Een vriendin heeft sinds kort een groenteabonnement bij een biologische boerderij hier een flink eind vandaan.
Op de Groninger klei.
Soms is ze een aantal dagen van huis en kan ze niet gebruik maken van het abonnement en dan mag ze iemand anders in haar plaats sturen om groenten te halen. Want het zou jammer zijn als de voor haar geteelde groenten op de composthoop komen doordat het niet uitkwam om ze op te halen.
Ook jammer voor het geld overigens dat ze wekelijks betaalt.
En ik mag bij aanwezigheid in haar plaats komen en deed dat gistermiddag voor het eerst!

Het was een pittige fietstocht van 40 minuten heen en 40 minuten weer terug. Terug met een matig tegenwindje. Fietsen in de warmte, want het was 27 graden in de schaduw.
De tuinders gaven een rondleiding over de hele tuin en de koude kas. Leuk om te zien hoe alle groenten geteeld worden!
De geoogste groenten lagen in de verbazend koele schuur.
Je mag kiezen uit een flink aantal groenten:
Er was (ik kopieer dit even uit de mail):

- Slamix, de heerlijke slamix van 5 soorten sla.
- Rucola
- Goudsbloem blad als kruidige toevoeging aan salade.
- Spitskolen
- Paarse Koolrabi, erg lekker in plakjes rauw op brood of om mee te
koken.  
- Lente ui
- Verse ui rood en geel
- Snijbiet
- Rode biet
- Meiraap
- Knol-Venkel
- Palmkool, een Italiaanse boerenkool met meer smaak.

KRUIDEN:
Thijm, Bieslook, Salie, Munt, Oregano, Dille, Venkel, Maggieplant

EETBARE BLOEMEN:
Goudsbloem, Kool, Meiraap, Ethiopische Mosterd, Oost-Indische Kers en
Salie

Dit koos ik uit om mee te nemen om te eten in de komende week:

gemengde sla	160	gr
andijvie	540	gr
tuinbonen	590	gr
spitskool	530	gr
mini venkelknol met groen	120	gr
snijbiet	280	gr
palmkool	120	gr
bosje eetbare bloemen
totaal groente	2340	gr

Het lijkt veel, de spitskool en andijvie waren met wortel en aanhangende aarde en nogal nat. De tuinbonen eet ik niet in zijn geheel,  maar gedopt en daarbij valt er veel af.

Ik heb ook palmkool uitgekozen. Dat heb ik nog nooit gegeten.
Ik ben hier heel benieuwd naar!
Ken jij de smaak van palmkool?

bosje eetbare bloemen en kruiden

Ik zou zelf niet een abonnement willen zoals vriendin die heeft.
Waarom niet?
- Je moet het iedere week ophalen, ook als het slecht weer is. Je kunt niet met de bus, je moet met eigen vervoer, want het is in de middle of nowhere.
- Je bent echt gebonden aan het aanbod van het moment en ik denk niet dat het me dat iedere week zou lukken daar eten van te maken, zoals ik dat zou willen. Ik ga het deze week proberen om er mee te koken. Ik ben benieuwd in hoeverre mij dat gaat lukken.
- Ik vind de prijs van 16 euro per week voor een klein pakket voor 1 persoon best hoog! Het is dan wel allemaal biologisch en als je het haalt supervers, maar dan nog! Aan het einde van de week zijn de groenten al een stuk minder vers.

Vanaf volgende maand ruim 30 euro er bij!

Joepie!
Ook de AOW gaat omhoog.
Ja, ik weet het, dat is ieder jaar zo per 1 juli en gelukkig dit jaar ook.
Er komt voor mij €13,67 bij.

En ik had al berekend dat mijn ABP pensioen ongeveer 17 euro hoger wordt. Hoeveel precies, dat weet ik niet. Dan komt doordat ik destijds ook aan pensioensparen deed, het zogenaamde ABP extra pensioen. Ik legde zelf geld in ter aanvulling van mijn pensioen. Bruto levert dat mij per jaar ruim  €880,- op en eerlijk gezegd weet ik niet of daar ook 2,39% bij komt. Ik verwacht dat niet, maar ik heb er nog geen bericht over gehad. Dus in die door mij verwachte 17 euro verhoging zit geen verhoging van het extra pensioen omdat ik denk dat dit buiten de verhoging valt.
Maar je weet het maar nooit.
Ik wacht af!

Wat ga ik met het geld doen?
Die vraag lijkt me niet zo moeilijk! Alles wordt hard duurder, dus ik denk dat ik dit bedrag ruimschoots kwijt ben op het moment dat ik toe ben aan een nieuw energiecontract. Ik rekende voor mijn dochter en schoonzoon uit, dat zij van 100 euro naar 300 euro voorschot per maand zouden gaan als ze nu zouden moeten overstappen of een nieuw contract nodig hebben.  Die 200 euro extra komt vooral door de verhoogde gasprijzen. Daarvoor zouden ze nu een forse prijs moeten betalen. Gelukkig mogen zij nog 1,5 jaar wachten voordat hun contract ten einde loopt. Ik ben begin november toe aan een nieuw contract.
Ik denk dat ik aan 30 euro niet genoeg heb, maar ik ga het zien!

Overige uitgaven naast vaste lasten en boodschappen

Over uitgaven voor boodschappen, vaste lasten, kattenvoer en verzorging had ik al geschreven.
Een mens leeft niet van eten en slapen alleen. Er moet ook geleefd worden, toch?
En doordat ik een hypotheekvrij huis heb en een vrij aardig pensioentje, heb ik daar ook de financiële ruimte voor.
Ik schrijf alle uitgaven op in een excelsheet, dus ik kan die uitgaven zo weer vinden.

uitgaven, omgerekend per maand
kapper	7,40
uitstapjes en horeca	25,00
dingen voor het interieur, meubels, apparaten etc	75,00
glazenwasser	8,20
cadeaus	40,00
vakanties	170,00
kleding + schoenen	120,00
creatief	15,00
vervoer, bus en trein	20,00
goede doelen	12,50
planten in en om huis	25,00
sinterklaasviering	4,00
	522,10

De cijfers zijn gedeeltelijk gemiddelden over het afgelopen jaar en deels schattingen.
Ik ga 1x per kwartaal naar de kapper en dat blijft wel zo.
In het afgelopen jaar heb ik door corona en een nieuwe heup weinig gebruik gemaakt van horecagelegenheden, maar ik zou me kunnen voorstellen dat dit meer wordt.
In de laatste tijd kocht ik nogal wat nieuwe dingen, een hoes voor een bank, een oven, een elektrische warmte-deken. Op dit moment is mijn mobiel zo ongeveer aan vervanging toe.
Kleding en schoenen is een vrij ruime schatting, misschien valt het mee.
Er staan tamelijk dure vakanties op het programma, die 170 per maand komt wel op, het zou kunnen dat ik daar meer geld aan kwijt ben. 

Ouderdom komt met gebreken

De vader van mijn dochters is overleden na een periode van lichamelijke aftakeling. Recent was ik op bezoek bij een eerdere levenspartner en ook hij gaat hard achteruit. Hij heeft allerlei kwalen waardoor het einde in zicht komt. Het valt te verwachten bij iemand die dit jaar 85 jaar wordt, maar toch vind ik het niet makkelijk, dat einde van het leven.
Het is soms ook zo ontluisterend die laatste periode. Met heel veel kwalen en (bijna) niets meer kunnend, wachten op je levenseinde.
Mijn dochters verzuchten de laatste tijd vaak: waarom gaat toch iedereen dood? Hun grootouders zijn nu allemaal overleden en ook hun vader en een zus van hun vader en de beide laatstgenoemden waren betrekkelijk jong, respectievelijk 64 en 58 jaar.
Ik heb geen moeite met de eindigheid van het leven, maar wel met wat ik toch vaak om me heen zie, namelijk dat mensen steeds meer mankementen vertonen en bijna niets meer kunnen.

Meningen en eisen over een leefwaardig bestaan veranderen trouwens nogal in de loop van een mensenleven. Mijn oom en tante wilden uit het leven stappen zodra ze minder werden, dat verkondigden ze altijd. Deze actieve en sportieve mensen konden zich niets voorstellen bij oud en gebrekkig zijn en wilden kiezen voor een snelle euthanasie bij de eerste tekenen van verval, maar bij nader inzien deden ze dat toch niet en werden ze met allerlei beperkingen en gebreken toch nog heel oud en was er geen sprake van een zelfgekozen levenseinde, maar een natuurlijke dood.
Ik zag ook bij mijn moeder dat ze ondanks rolstoel, verslechterd zicht en verslechterd gehoor en krachtsverlies, ze nog steeds plezier had in het leven.

Hoe is het voor mij? Ik ben de laatste tijd beter dan ik in jaren geweest ben. Ik loop, zwem en fiets zonder pijn en voel me fit. Zo wil ik nog wel 20 jaar of meer verder en waarschijnlijk ook wel met gebreken.  Hoewel mijn verwachtingen over de zorg voor ouderen somber zijn. Ik vind het nog steeds een vreemde zaak dat vrijwel alle verzorgingshuizen gesloten zijn. Het was zo'n mooie tussenstap tussen zelfstandig wonen en een verpleeghuis.
Mijn grootmoeders gingen tamelijk fit, rond hun 70e, naar een bejaardenhuis en woonden daar vervolgens nog ruim 15 jaar. Dat zou nu niet meer kunnen, maar een tussenvorm voor mensen die te goed zijn voor een verpleeghuis, maar te slecht voor thuis lijkt me heel wenselijk!
Ik denk dat er toch maar weer bejaardenhuizen/verzorgingshuizen nieuwe stijl moeten komen.
Hoe zie jij je toekomst als 80 of 90+?