woensdag 12 augustus 2020

Hitte en corona

Op 13 maart dit jaar begon de intelligente lockdown. Dat is morgen al weer 5 maanden geleden! Inmiddels is die lockdown wat versoepeld en duiken in verband met die versoepeling ook al weer de eerste nieuwe besmettings-brandhaarden op! Voor mij is er niet zo heel veel veranderd. Ik ga wel eens op bezoek en krijg bezoek, maar dan steeds op 1,5 meter afstand van volwassenen. Mijn kinderen heb ik in lang niet geknuffeld, alleen mijn kleinkinderen van nog geen 4 jaar knuffel ik. Maar ik heb in vergelijking tot de de periode vóór corona veel minder vaak contact met mijn kleinkinderen, hooguit 1x per week. Overigens ben ik wel heel blij dat ik ze in ieder geval regelmatig zie!

Hoe voelt de pandemie nu voor mij?
Ik merk dat ik er aan gewend raak, het wordt gewoon. Alle maatregelen horen er als het ware bij. Handen heb in al die 5 maanden niet geschud en het wordt normaal om in het gezondheidscentrum een mondkapje te dragen. Zo bezien houd ik het nog wel even uit!
Alhoewel, die mondkapjes zijn vreselijke dingen! Mijn bril raakt constant beslagen!

Die hitte is een ander verhaal, de eerste dagen ging het nog wel, maar eergisteren stond ik te zwaaien op mijn benen toen ik buiten in de hitte mijn zonnescherm omlaag deed. Ik werd plotseling duizelig en misselijk en heb mij even stevig vastgehouden aan de houten schutting, omdat ik bang was anders onderuit te gaan. Nadat het zonnescherm naar beneden was, ben ik snel weer naar binnen gegaan en weer lekker voor de koele ventilator gaan zitten. De temperatuur in mijn woonkamer is 25 graden en in de slaapkamer 27 graden. Dat  gaat goed, zolang ik mij rustig houd.
Gisteren moest ik naar de fysiotherapie en de apotheek en ook nog naar de bibliotheek. Alles ligt vlak bij elkaar en het is op zich prima te doen, alleen de afspraak bij de fysiotherapie was om 14:00 uur, op het heetst van de dag. Normaal gesproken was ik aansluitend nog even naar de AH gegaan voor wat boodschappen, maar ik besloot eerst maar naar huis te gaan om bij te tanken! Na zowel rust als veel water heb ik wat boodschapjes gedaan en de kat van de achterbuurvrouw eten gegeven. En nóg kon je mij compleet opvegen na die twee uitstapjes met 1,5 uur rustpauze er tussen.
Het is mij veel te warm op dit moment! 
Ik zie er naar uit dat het koeler wordt!

dinsdag 11 augustus 2020

Lachen om de aanwijzingen voor na de operatie

Ik heb stapels folders van het ziekenhuis ontvangen en ik vind de aanwijzingen wel grappig! Dat komt omdat het allemaal dingen zijn die ik vanwege mijn klachten al jaren doe.

- Ik moet na de operatie zittend onderbroek, broek en sokken aantrekken en ook weer uittrekken. Dat doe ik al járen! Staand lukt al heel lang niet meer. Ik heb me er in de kleedkamer van het zwembad wel over verbaasd dat leeftijdgenoten staand hun slip en lange broek of panty aan- of uittrokken. Hoe deden ze dat in vredesnaam? Op dit moment heb ik hulpmiddelen nodig om kleding uit te trekken. Ik heb veel pijn als ik mijn linkervoet van de grond til en uit mijn broekspijp wil halen. Dus duw ik met een lange schoenlepel de broek tot aan de vloer, zodat ik mijn voet maar een klein beetje hoef op te tillen. Mijn compressiekous trek ik ook uit met behulp van diezelfde schoenlepel. Rechts, bij het been waar ik minder pijn aan heb, hoeft dat allemaal niet en gaat uittrekken nog redelijk vlot, maar het moet wel zittend.

- Bij het aantrekken van slip en broek moet je beginnen met het pijnlijke been en daarna pas het gezonde been. Een jaar terug deed ik het nog wel eens andersom, en dan kon ik weer opnieuw beginnen, want dan krijg ik het pijnlijke been er niet meer in!

- Niet vanuit de heup naar links of naar rechts draaien, maar met kleine tussenstapjes van richting veranderen. Ook dat doe ik al heel lang, al sinds jaren geleden een draai een felle pijn veroorzaakte in mijn liezen en ik het gevoel had dat ik door dat been zakte. Ik kan je vertellen dat je het dan wel laat om vanuit je heup de draai te maken.

- Niet met je benen over elkaar zitten. Het is lang geleden dat ik dit deed. Ooit een fijne houding, maar inmiddels al lang niet meer. Het doet gewoon veel te veel pijn.

Als ik al die aanwijzingen doorlees, dan is nog weer de conclusie dat die slijtage al heel lang aanwezig was en al heel lang problemen gaf. Destijds was het zo dat bovenstaande bewegingen alleen op dat moment dat ik ze deed pijnlijk waren, nu is die pijn er tijdens een groot deel van de dag. Ik hoop echt dat het na revalidatie een stuk beter wordt!

maandag 10 augustus 2020

Sparen voor een (2e) huis

Lezeres E vroeg mij naar mijn bericht dat ik schreef op 19 maart 2019. 
Ik schreef toen:  
"Als ik ga rekenen, dan kom ik tot de conclusie dat ik zeker een 2e huis bij elkaar kan sparen. Als ik heel zuinig leef, extreem zuinig, dan zou ik over 10 tot 12 jaar zomaar 160.000 kunnen betalen voor een leuk 2e koophuis."
E wilde graag een plan van aanpak om over 10 - 12 jaar een koophuis te kunnen aanschaffen. 


Hier mijn plan voor E.!
Er zijn in zo'n plan verschillende onderdelen:

1 ) In dat bericht schreef ik al:
"Als ik een tweede huis zou kopen, dan zou ik mij wel veel moeten ontzeggen, dat wel. Echt zuinig en als een vrek zou ik moeten leven: nog minder stoken, niet met vakantie, geen leuke cadeautjes kopen, niet uit eten en koken met alleen basisvoedsel, zoals brood, bonen, uien, wortelen en kool."
Dus in de uitgaven héél zuinig zijn! Vrekkig is misschien een beter woord. 
Drink geen frisdrank, geen alcohol, geen thee of koffie, maar drink water. Kraanwater kost €0,00064 per liter.
Gebruik
voor je voeding wilde, maar geen zeldzame planten: maak brandnetelsoep, maak zevenblad pesto, maak sla van paardenbloemblad, pluk gratis appels en bessen in een wildpluktuin.
Kijk ook eens op mijn tabblad Bespaartips


2) Zorg voor méér inkomen. Misschien zijn je inkomsten te laag om veel te sparen. Je zou je inkomen kunnen verhogen door een bijbaan.  Ik weet dat dit in deze coronacrisistijd geen gemakkelijke opgave is, maar misschien ontdek je toch een mogelijkheid om extra geld te verdienen met het produceren van trendy mondkapjes of het maken van prachtige corona wenskaarten. Ik verzin maar wat. 
Ikzelf heb ooit bijverdiend door enquêtes af te nemen, ik was mystery guest en tegenwoordig verdien ik wat bij met reclame op mijn blog en met Euroclix op dit blog.


3) Ga op zoek naar een streek waar de huizen betaalbaar zijn. Er zijn nog genoeg woningen te koop waarvan de vraagprijs beneden de €100.000,- ligt, zelfs half vrijstaande woningen (twee onder één kap bedoel ik). Waar vind je die? In Zuid-Limburg, in Zeeland, in Noordoost Groningen, in Noordoost Friesland. Dus als je vanuit huis werkt, of je werk is in de buurt van de genoemde regio, dan is dat een goede mogelijkheid. Daarmee werk je mee aan het stoppen van de leegloop van deze gebieden.  Kijk maar eens hier.

Overigens denk ik, dat als ik over 10 à 12 jaar met heel veel moeite geld voor een huis bij elkaar geschraapt heb, de huizenprijzen dan al weer zodanig gestegen zijn, dat ik nog steeds niet een huis zou kunnen kopen. De huizenprijzen stijgen gigantisch de laatste tijd! Ik bedoel maar, ik zie het niet gebeuren!

zondag 9 augustus 2020

Gas- en stroomverbruik in de afgelopen week

Weekverbruik gas en stroom

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met een laag gasverbruik, zuinig stoken  en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 32):

GAS ->  2,3  m3.
In week 31 gebruikte ik 2,9  m3.

STROOM ->  12 kWh
In week 31 gebruikte ik ook 12 kWh.

Kosten voor gas en stroom

Wat kost dat verbruik van deze week?
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €4,51
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

De beschikking voor hulp is binnen

Doordat ik veel hinder heb van slijtage in mijn heupen, kan ik in mijn huishouding weinig meer zelf doen. Mijn dochters en schoonzoons hebben een drukke baan + kleine kinderen, die hebben het al druk genoeg. Dus heb ik via de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) hulp aangevraagd. Een tijdje terug had ik een zogenaamd keukentafelgesprek en afgelopen vrijdag ontving ik de gemeentelijke beschikking.
Ik heb een jaar lang recht op 2 uur hulp per week à €19,00 per maand.
Daar ben ik heel blij mee!
Binnenkort komt er iemand hier in huis mij helpen met de zwaardere huishoudelijke klussen, zoals dweilen, stofzuigen en bijvoorbeeld ramen lappen en spinrag verwijderen.


Het doel: een schoon en leefbaar huis. 
Hoe fijn is dat!

zaterdag 8 augustus 2020

De boodschappen van de afgelopen week en andere uitgaven

Dit was de eerste week van mijn geldramp oefening!
In de maand augustus ga ik iedere week gemiddeld niet meer uitgeven dan 60 euro voor boodschappen en variabele lasten. Voor een paar weken is dit goed te doen, verwacht ik, het zou heel anders zijn als ik dat altijd moest doen, maar dat hoeft gelukkig niet.
Hierbij het verslag van mijn eerste week.
Ik kocht fruit, vrij veel groenten, kwark en sojayoghurt. Behalve de roquefort, mijn favoriete blauwaderkaas, ben ik niet uit de bocht gevlogen met  dure aankopen. De kaas was in de aanbieding, en het was te verleidelijk om het niet te kopen. Ik heb er van genoten!
De notenmix zie ik niet echt als luxe. Ik eet dagelijks een handje noten en dat doe ik voor mijn gezondheid.
Mijn uitgaven voor voeding en drinken waren nu gemiddeld €3,11 per dag. Veel lager kan in mijn ogen ook niet.

1 tm 7 aug 20


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding
5 bananen AH 1,19
galia meloen* AH 1,29
gember, stukje AH 0,56
trostomaten, 6 stuks* AH 1,49
zoete aardappel AH 0,68
2 rode paprika's* AH 0,99
courgette AH 0,79
bosje salade ui AH 0,55
radijs* AH 0,59
zoute haring* AH 1,39
gerookte haring AH 2,50
kwark AH 1,29
sojayoghurt AH 1,49
Snacks/ hapjes
notenmix 2,49
roquefort (blauwader schapenkaas)* 2,71
Dranken
sojadrink, 2x 1 liter 1,76
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN 21,76
Diversen
meubelpoetsmiddel AH 2,15
TOTAAL 23,91

In de rubriek variabele uitgaven staat meubelpoetsmiddel. Dat wil ik gebruiken om mijn meubels te onderhouden.
In totaal gaf ik uit: €23,91. Dat is nog niet eens de helft van de "toegestane" 60 euro per week. De rest (€36,09) neem ik mee naar de volgende weken!

vrijdag 7 augustus 2020

De grootouders van mijn moeder deel 2

Hier schreef ik laatst over de ouders van beppe Aaf.
De grootouders van mijn moeder aan haar vaders kant, waren
  • Pier geboren 1853 - overleden 1926, hij werd dus 73 jaar oud, een respectabele leeftijd in die dagen.
  • Ybeltje 1858- en overleden in 1923, zij werd 65 jaar.
Ze waren kleine boeren, woonden in een dorpje vlakbij Leeuwarden en kregen tussen 1878 en 1901 in totaal 11 kinderen, vijf jongens en zes meisjes, mijn pake was hun 10e kind. Het broertje dat geboren werd na de geboorte van mijn pake, heeft maar heel kort geleefd.
Alle andere 10 kinderen overleefden hun kindertijd en werden volwassen. Omdat mijn grootvader één van de jongsten was, heb ik ze niet allemaal gekend. Een deel (5 zussen) was al overleden toen ik geboren werd of overleed snel daarna (2 broers).
Ybeltje had een echt gouden oorijzer en daarmee staat ze op deze foto.
Als ik die twee hier zie, dan zou je denken dat zij een stuk ouder was dan hij. Maar dat was dus niet zo. Dat ligt aan de kleding en aan het gouden oorijzer met de muts. Mijn grootvader leek sprekend op zijn vader, dat is wel grappig, hoe mensen op een ouder kunnen lijken!

Pier en Ybeltje
Ik weet dat mijn grootvader oom was van jongens die ouder waren dan hijzelf. Het waren kinderen van zijn oudste zus. Hij werd er mee geplaagd. Hij vond het helemaal niets dat hij jonger was!

De 4e zus van mijn grootvader heb ik wel gekend. Nadat haar man overleed, ging ze inwonen bij mijn grootouders. Ze woonde bij hen boven in de grote zit-slaapkamer, waar eerst mijn oom en tante met mijn neef en nicht woonden.  En later, toen mijn grootmoeder in het bejaardenhuis woonde, woonde zij ook in hetzelfde bejaardenhuis en gingen we wel eens op visite.

donderdag 6 augustus 2020

Wat heb ik allemaal gekocht in verband met mijn heupklachten?

Als ik alles optel, dan heb ik al heel veel gekocht. Deels deed ik dat al wel jaren geleden, toen er nog een andere diagnose was, maar ik ook al wel klachten had die in verband stonden met slijtage van mijn heupen. Zeven jaar geleden kocht ik een sok aantrekhulp, die nu met mijn compressiekousen geen enkel nut heeft,  want de sok aantrekhulp is veel te flexibel, het wordt een kokertje en mijn voorvoet, schoenmaat 42,5 heeft niet de vorm van een kokertje
Zo kocht ik al 4 jaar geleden een opsta hulp voor de toilet beneden.
Zowel in hoogte als in de breedte verstelbare opstahulp WC, waardoor je armleuningen hebt

De grijpstok kocht ik op het moment dat hier kleine kinderen (mijn kleinkinderen) kwamen spelen. Toen lag er ineens heel veel speelgoed op de vloer en een 1 of 2 jarige laat je dat niet zelf opruimen en ik kon er niet goed bij. Dus met de grijper pakte ik alles van de vloer. Dat gaat prima. Ik kan er zelfs een op de grond gevallen zoetje voor in de koffie mee oppakken.

Wat kocht ik recent?

opstahulp toilet boven ca 50,00
lange schoenlepel
10,50
wandelstok
18,22
bed/meubel verhogers
25,95
hogere matras
339,00
rollator
50,00
schoenen met klittenband
109,95


603,62

De matras was aan vervanging toe, dus eigenlijk "mag" ik die nauwelijks meetellen bij deze aankopen. Er moest toch een nieuwe komen, dus dan maar één waarmee ik gemakkelijker kan opstaan.
Ik heb nu een meubelverhoger onder een eetkamerstoel en onder de bank. Hierdoor is het een stuk gemakkelijker en vaak pijnloos om op te staan, want het zitgedeelte is minder laag. Ik heb van mijn bank een echte "bejaardenbank" gemaakt.
Ook kocht ik nieuwe schoenen, zonder veters deze keer, want die veters kan ik nauwelijks strikken, en na de operatie een tijdlang helemaal niet. Het zijn schoenen met klittenband die bij de hiel goed aansluiten en waar een eigen zooltje in kan. Overigens alleen aan te trekken met een lange schoenlepel, anders kom ik er niet in!

Ik ga lenen: een WC verhoger en klossen voor onder het bed, of misschien wel een compleet hoog/laagbed. Verder leen ik krukken van de buurvrouw. Die staan al in de gang!

Wat ik verder heb en wat heel handig is, is een veger en blik aan een steel, die kreeg een paar jaar geleden voor mijn verjaardag.

Totale aankopen

2x opstahulp toilet ca 100,00
grijpstok
15,95
2x lange schoenlepel, (boven en beneden)
21,00
wandelstok
18,22
bed/meubel verhogers
25,95
hogere matras
339,00
sok aantrekhulp
7,99
rollator
50,00
schoenen met klitteband
109,95


688,06

Voor mij is zo'n bedrag geen probleem. Ik heb voldoende buffer en eigenlijk horen de uitgaven in mijn ogen in feite wel bij het ouder worden.  Maar wat als je het geld er niet voor hebt? Wat moet je dan? Zou je dan ergens "subsidie" kunnen krijgen?