Ooit kwam ik er elke werkdag

De Rijksuniversiteit Groningen moet bezuinigen en heeft plannen om het Universiteitsmuseum te sluiten. Dat zou ik erg jammer vinden. 

In dit museum zijn verschillende collecties ondergebracht: 
collectie Wiskunde en Natuurwetenschappen, de collectie geneeskunde, die bestaat uit de deelcollecties Anatomie en Pathologie en Medische instrumenten, portretten van hoogleraren, een grote collectie over Aletta Jacobs (werelderfgoed!) en nog veel meer. 
Deels zijn de collecties online te bereiken. Klik daarvoor hier.

Aletta Jabobskamer

Voor mij is het een bijzonder gebouw, want het is gevestigd in de oude gebouwen van de Universiteitsbibliotheek, waar ik tussen 1976 en 1978 werkte. Mijn werkkamer en werkkamers van collega's werden museumzalen. Toen ik voor het eerst in het museum kwam, ontdekte ik tot mijn verrassing dat het museum onder anderen gevestigd was in het uitleenbureau en andere ruimten van de oude bibliotheek! Alsof ik weer binnenstapte op mijn werk, zoals ik dat tussen mijn 23e en 25e deed. 

deel van de collectie

Ik ben er in jaren niet geweest, maar ik heb voor morgen een kaartje gereserveerd. Ik ga, ook omdat sluiting dreigt, nog eens even kijken of het museum geschikt is voor mijn (bijna) 10 jarige oudste kleinkinderen. De één is al tien, de ander wordt dit binnenkort. 
De kleinkinderen van 5 en 6 jaar zijn nog een beetje te jong voor dit museum. 

Voor iedereen die ook belangstelling heeft: de toegang is gratis voor kinderen t/m 18 jaar en ook houders van museumkaarten hebben gratis toegang. 

Een nieuwe serie "Dwars door ...... "

Ik geniet altijd van de reisseries die de Vlaming Arnout Hauben met zijn vrienden Ruben en Philippe maakt. 
Ruben doet de drone en het geluid, Philippe de beelden en Arnout doet de gesprekken en vertelt de achtergrondverhalen. 
Rond de Noordzee (2019), Dwars door België (2020), Dwars door de Middellandse Zee (2021), Dwars door de Lage Landen 1 (2022)  en Dwars door de Lage Landen 2 (2024) en op dit moment de achtdelige serie Dwars door de Pyreneeën (2026). 
Rake interviews, mooie beelden, mooie en ontroerende verhalen. Soms naar mijn smaak wat platte humor tussen de drie vrienden, maar over het algemeen vind ik het heerlijke televisie. Ze doen vast en zeker (zeker en vast zoals de Vlamingen zelf zeggen 😂) niet alles met zijn drieën, ik denk dat er meer mensen bij betrokken zijn voor de organisatie en de achtergrondresearch. 
Dwars door de Lage Landen seizoen 2 won in Nederland de Gouden Televisier-Ring. 
Naast deze reisseries verschenen er ook historische series, voornamelijk gericht op de Belgische geschiedenis. 
De huidige serie,  Dwars door de Pyreneeën, kijk ik twee keer. Een keer op de VRT en daarna nog een keer bij de VPRO op de zondagavond. Afgelopen maandagavond verscheen het 8e en laatste deel van de serie op de VRT. 

Het leuke is, dat er aangekondigd is, dat er al weer een nieuwe serie gemaakt wordt (of werd?)
De serie Dwars door de Karpaten. 
Ik ga zeker weer kijken.

Kijk jij ook?
En wat vind je er van?

Een dure tand

Ongeveer 2 jaar geleden was de conclusie van mijn tandarts dat mijn hoektand rechtsboven niet meer te redden was. Hij moest er uit en ik kon kiezen tussen een implantaat en een plaatje met een tand. Een soort mini-kunstgebit. 

Wat ging hier aan vooraf?
Aan de wortelpunt van die tand zat een ontsteking. Die ontsteking kon verwijderd worden door middel van een kaakoperatie. Maar uiteindelijk bleek dat die operatie helaas mislukt was. De wortelpunt was er niet meer, maar de ontsteking was niet weg. Die ontsteking was er nog steeds en ondermijnde mijn gezondheid. 

Ik koos twee jaar geleden voor een implantaat. Een schroef met daarop een kroon. Daar zat een kostenplaatje aan. Ongeveer 2000 euro, volgens de tandarts. Deels tandartskosten, kosten tandtechniek en deels kaakchirurgie in het ziekenhuis.

Na een jaar bleek de titaniumschroef niet goed in mijn kaak te zitten. Mijn kaak was niet stevig genoeg en moest verbreed worden. Verbreed van voor naar achter gezien. De schroef moest er weer uit en er is nog een poging gedaan om een nieuwe schroef te plaatsen, maar ook die mislukte. 

In januari 2026 volgde een bottransplantatie om de kaak op de plek waar de tand moest komen groot genoeg te maken. Er werd bot uit een ander deel van mijn kaak geoogst en op de plek waar de tand gezeten had vastgeschroefd. Zodat er voldoende kaakbot zou zijn. 
Er volgden een paar maanden vastgroeien en er werden controlefoto's gemaakt. Dat zag er goed uit.
Een nieuwe schroef werd geplaatst en nu is het zo ver dat de tandarts er mee aan de slag kan.

Duur?
Veel duurder dan gedacht. Want ik dacht dat de begroting van mijn kosten, die 2000 euro, alles was dat betaald moest worden.
Ik was tussen de declaraties bij de zorgverzekering naar iets anders op zoek, maar vond veel declaraties van de kaakchirurg. 
Wat allemaal? Onderstaand de declaraties van het ziekenhuis, waar de behandeling nu klaar is. 

operatie aan de wortelpunt in januari '24	834,45
behandelingen in 2025 en 2026	2157,38
totaal	2991,83

Betaald door mij  aan het ziekenhuis € 924,14, maar daarnaast zijn er ook dus veel kosten die wel vergoed werden door de zorgverzekering. 
Eigenlijk had ik gedacht dat ik alle behandelingen en foto's voor het implantaat moest betalen, afgezien dan van de operatie aan de wortelpunt. Maar dat blijkt dus niet het geval. 

Tot nu toe kostte de tand €3.915,97

Kosten die nog komen: 
De tandarts, die de behandeling 2 jaar geleden begrootte op ruim 1000 euro. 
Het zou me niet verbazen als dit nu duurder geworden is. Alles wordt duurder. 
Ik vraag bij de start van de behandeling bij de tandarts een nieuwe begroting.  

Opnieuw een filmabonnement: wél of toch maar niet?

Vorig jaar en ook het jaar daarvoor had ik vanaf november 4 maanden lang een gereduceerd abonnement op de Pathé bioscopen. Met een spaarkaart van de AH kreeg ik 50% korting. Niet slecht!
Niet alles daar bij de bioscoop vind ik de moeite van het kijken waard, maar toch vind ik het heel leuk om naar de film te gaan. 
Ook dit jaar is zo'n gereduceerd abonnement mogelijk. Nu 4 maanden voor 46 euro. Dat is €11,50 per maand. Één bioscoopkaartje kost al meer dan dat, en als ik vaker dan 1 keer per maand ga, dan kan het helemaal uit!

Bijkomend voordeel, ik gebruik mijn kortingskaart voor de bus. Met mijn kortingskaart krijg ik 40% korting. Maar hij kost 5 euro per maand. Als ik niet regelmatig met de bus en/of trein reis, dan kan die kortingskaart niet uit en kan ik hem beter opzeggen. 

Even terzijde: natuurlijk is thuisblijven, geen filmabonnement nemen en de kortingskaart voor bus en trein opzeggen nòg voordeliger. Maar ik wil graag zo nu en dan naar de film en dan lekker in de bioscoop en niet thuis naar de tv loeren. Dekentje mee, want het is daar soms fris. Maar dat is voornamelijk in de zomer, als ze de airco te hard laten blazen. 

Dus ik denk: hup de bus in en voor 46 euro vier maanden lang genieten van leuke films. 
En dat naast de films die ik hier maandelijks in het buurthuis bezoek. Ook altijd leuke films. Meestal filmhuisfilms. Die heb ik ook het liefst in de bioscoop waar ik nu waarschijnlijk weer een abonnement op neem. 

Terugkomend op de vraag waarmee ik begon. Wel of niet? 
Jazeker wel!
Ik doe het!
Niet zoals de eerste keer dat ik een abonnement had, jaren geleden, toen ik 3 films op een dag deed. 
Nu hooguit 2 achter elkaar en dat waarschijnlijk zelden of niet! 

Een niet zo heel slimme smartwatch

Mijn slimme horloge is niet heel erg slim.  Hij of zij houdt geen rekening met mij en doet niet aan fine-tuning of zo. Hij wil dat ik mijn menstruatie invoer. De laatste keer was 25,5 jaar geleden. Niet relevant. 
Hij vindt mijn slaapscore slecht omdat ik te vaak wakker ben 's nachts. 
Dat is niet goed, ik "moet" in één keer door 's nachts. Dat ik 's nachts moet plassen, daar houdt hij geen rekening mee. Ik moet al, vanaf dat ik een kind was, tenminste 1 keer per nacht naar de wc. Als ik dat niet doe, dan heb ik pijn in mijn buik, in mijn blaasstreek en dan kan ik helemáál niet slapen. 
Dus ga ik naar de wc en leeg mijn blaas, kruip weer in bed en slaap weer verder. 
De smartwatch houdt geen rekening met dergelijke variaties. Dat ik zo lang als ik mij kan herinneren 's nachts naar de wc moet, heeft volgens mij te maken met alle blaasontstekingen die ik vanaf klein kind gehad heb. Die blaas geeft wat te snel aan dat hij vol zit, terwijl dat niet echt zo is, want veel plas ik 's nachts niet per keer. 
Laatst had de Volkskrant een artikel over het meten van de nachtrust met je smartwatch. Ga je er beter van slapen of juist slechter?
Ik trek me weinig aan van de slaapscores van mijn slimme horloge. Hij is niet speciaal voor mij gemaakt en niet zelflerend. 
Wat ik wel interessant vind, is dat hij hartritmestoornissen signaleert, ook als ik het zelf niet voel. Soms voel ik het wel en soms niet, maar het horloge geeft het aan. En ik denk dat ik door deze signalering en de medicijnen die ik nu krijg, fitter oud kan worden. 
Daarnaast telt hij mijn stappen. Ook goed om te weten.

Er zijn meer dingen die het horloge niet zo goed snapt. Als ik naar een film zit te kijken, dan geeft het horloge aan dat ik een dutje heb gedaan. Dat is niet zo. Heel soms, bij een saai tv programma, wil ik nog wel eens in slaap vallen. Maar niet als ik naar een film kijk. 
Als ik zwem, registreert het horloge dat alsof ik op een roeitrainer zit. Ik beweeg wel met armen en benen, bijna goed 😂.

Mijn stroom- en gasverbruik in week 43

Wat verbruikte ik in week 43 in mijn woning van 130 m²?

GAS 5,4  m³

Ter vergelijking: in week 42 verbruikte ik 2,5 m³ gas.
Het verbruik stijgt gestaag. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  10 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  12 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  16,4 en ik leverde 10,47  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus ca 6 kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 16  kWh.
In de week er voor, in week 42, verbruikte ik in totaal 18,02  kWh.

Zonnepanelen (sinds maar 2022 op de oostelijke kant van mijn dak)
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 16,4 kWh. Een jaar geleden was dit in week 43 maar 14   kWh  en in 2024 was dit 15,5 kWh. 

Leuk weetje over mijn zonnepanelen. 
Het verschil tussen zomer en winter is groot. Heel groot. De beste week ooit was week 24 in 2023, met 102,9 kWh. De slechtste week was week 2 dit jaar, toen was de opbrengst in één week 1,3 kWh. 

Waarom ik geen thuisbatterij wil

Niet voor iedereen interessant, maar misschien voor sommigen van jullie wel. 
Ik zou jullie nog vertellen waarom ik geen thuisbatterijen wil. 

Waarom wil ik die niet, het is toch een goede manier om te veel aan zelf opgewekte stroom te verbruiken?
Ik denk dat het mij geen besparing in geld oplevert.

Het zit zo, ik verbruikte de afgelopen jaren per jaar ongeveer 425 kWh per jaar die geleverd werd door het energiebedrijf. Ongeveer 60 kWh per maand in de winter en ongeveer 20 kWh in de zomer. In de herfst en in het voorjaar zit mijn verbruik daar wat tussenin. Ongeveer 45 kWh. De rest van de stroom die ik gebruik, komt rechtstreeks van de zonnepanelen en lever ik dus niet terug. 
Die 425 kWh kostten zonder zonnepanelen in de afgelopen jaren €118,- per jaar. Die 425 kWh werden vanwege de salderingsregeling verrekend met de teruggeleverde stroom en kostten per saldo niets. Alleen een terugleververgoeding. 
Na afloop van de salderingsregeling, zou ik dus voor die 425 kWh moeten betalen en ik zou voor de teruggeleverde stroom een afzonderlijke vergoeding krijgen. Die is niet hoog en daar moet de terugleververgoeding, de terugleverboete, dan nog weer van afgetrokken worden. 

Opbrengst
Als ik die 425 kWh stroom in een jaar via thuisbatterijen van mijn zonnepanelen kon gebruiken, dan zou het de moeite waard zijn. Misschien. Maar dat is niet zo. In de zomer is de topproductie soms wel 100 kWh per week en in hartje winter soms maar 1,5 kWh per week. Ik heb het nu over absoluut maximale en minimale opbrengsten. Dat is in de zomer veel te veel om op te slaan en vervolgens te gebruiken en in de winter veel te weinig. In de winter heb ik ongeveer 15 kWh per week nodig en in de zomer is de stroombehoefte ongeveer 5 kWh per week. 
Die thuisbatterijen kunnen niet maandenlang stroom opslaan om in de winter te gebruiken. En in de winter leveren de zonnepanelen bijna niets. 
Dus hoeveel stroom van mijn zonnepanelen kan ik daadwerkelijk gebruiken met een thuisbatterij?
Ik denk hooguit de helft van mijn stroombehoefte. Voornamelijk in het voorjaar en in de herfst. 

Duurzaamheid
Dan is er nog een ander argument. Die thuisbatterijen moeten geproduceerd worden. Dat kost grondstoffen. En waarschijnlijk is de productie ook nog eens milieuvervuilend. 

Link naar de website van Milieucentraal. Waar je meer vindt over de voor- en nadelen van thuisbatterijen. 

De klok verzetten

Het is weer zo ver, morgen gaat de wintertijd in. Of eigenlijk vannacht.
Vanaf morgenochtend is het een uur vroeger. Wat betekent dat je de klok een uur terug moet zetten. Tenminste, klokken die je handmatig moet verzetten. Veel klokken doen de overstap naar de wintertijd automatisch. 

Als het in de zomertijd 8 uur 's ochtends is, is het nu bij wintertijd 7 uur 's ochtends. Je mag dus een uurtje langer blijven liggen. Het betekent wel, dat het "ineens" 's avonds al heel vroeg donker is.  

Persoonlijk heb ik weinig moeite met de overstap van zomertijd naar wintertijd.
Met de overstap van wintertijd naar zomertijd heb ik veel meer moeite. 
Misschien heeft het er mee te maken dat ik een avondmens ben. 

Voor diegenen die veel moeite hebben met de overgang naar de wintertijd: ik wens je veel sterkte! 

Beneden budget: mijn boodschappen in de afgelopen week

Ondanks dat ik een aantal dure uitgaven deed, bleef ik beneden mijn budget van 40 euro per week.
Wat was duur (in mijn ogen)?
- kaas €8,35
- gerookte zalm €4,49
- oploskoffie €4,99
Met die kilogram kaas denk ik lang te doen en het was een mooie aanbieding. Ik koos de extra belegen kaas, want die vind ik het lekkerst!
Ook de zalm was een mooie aanbieding, maar daar doe ik minder lang mee. 

De afgeprijsde kwark van onderstaand lijstje was bij aankoop, op 19 oktober, nog 5 dagen houdbaar, dus daar heb ik ruimschoots van genomen en die komt vandaag wel op!

Ik gaf ook weinig uit doordat ik uit mijn voorraad putte. Groenten (o.a. rode kool), aardappelen, bulgur, pasta, noten en fruit die ik at kwamen uit de voorraad. Dat gold ook voor het brood, beleg en de margarine. Want begrijp me goed, ik at afgelopen week niet alleen beschuit met kaas en ook niet alleen 3 rode paprika's met vegan gehakt. 

17 - 24 okt 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
Elstar*	AH	0,36
witte druiven*	AH	2,19
beschuiten, volkoren	AH	0,54
in totaal 1025 gram extra belegen kaas* (2 = 1)	AH	8,35
smeerkaas, 15 +	AH	1,25
appelstroop	Lidl	0,79
VMN groentenzak met 3 rode paprika's	AH	1,00
2x vegan gehakt* (2=1)	AH	1,55
gerookte zalm*	Lidl	4,49
bio yoghurt	AH	1,48
2x 500 gr magere kwark @	AH	1,54
Snacks/ hapjes
2x Tuc paprika	Action	1,38
Dranken
200 gram goudmerk oploskoffie	AH	4,99
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		32,23

 

Mijn hoortoestel was de weg kwijt!

Ik keek afgelopen woensdagavond naar het journaal. Naar het verhaal over mogelijke hacks in verband met  een lek in de programmeertaal PHP. 
Ik verstond het slecht. Nadat ik mijn hoortoestel-app (de Hearing remote) opende, bleek dat mijn rechter hoortoestel helemaal geen contact maakte met de app. Ik kon hem niet luider zetten en ook geen contact laten maken met mijn versterkingsapparaatje voor mijn tv. Dat apparaatje zendt het geluid van de tv rechtstreeks in mijn oren. Ik kan het geluid in de app regelen. 

Zou het oplaadbare hoortoestel na 4 maanden gebruik stuk zijn? 
Dat zou heel vervelend zijn! Ik had de volgende dag 3 activiteiten, 2x naar de film en 1x naar de sportschool. Geen tijd om naar de audicien, maar ik wilde wel graag goed horen.

Zelf maar eens wat gaan prutsen of ik het hoortoestel weer aan de praat kan krijgen. 
De toestellen staan via bluetooth in contact met de app en met het geluidsapparaatje bij mijn tv, de tv streamer. 
Dus eerst maar eens de bluetooth uitschakelen en weer aan doen. 
Hielp niets.

Ik vroeg het internet om raad. 
Die ried aan om in de hoortoestel-app de hoortoestellen te ontkoppelen. Te laten vergeten. En dan vervolgens weer te koppelen. Daarvoor moest ik eerst mijn hoortoestellen uit zetten door op het hoortoestel 4 seconden op een knopje te drukken. Totdat ik op het hoortoestel een rood lichtje zag branden. Knopje loslaten en vervolgens weer 4 seconden indrukken totdat een groen lichtje gaat branden. Dat deed ik bij beide hoortoestellen en ontkoppelde de hoortoestellen en vervolgens koppelde ik ze weer aan de app. 
En warempel, het ging goed!

Een pak van mijn hart. 
Ik vind het ingewikkeld, die oplaadbare hoortoestellen. 
Ik heb ruim 18 jaren toestellen met batterijen gehad. Die waren toch eenvoudiger te bedienen en waren in de app die ik er bij had nooit de weg kwijt. 
Wel fijn dat er internet is om een oplossing voor het probleem te vinden. 

En waarom dat hoortoestel het niet meer goed deed? Ik zou het niet weten. 
Zou het te maken hebben met offline halen van diverse websites en ook websites die iets doen met mijn hoortoestellen? Maar waarom deed het andere hoortoestel het dan nog wel goed? 
Niet logisch, denk ik. 

Had ik wel eens gedacht over het einde van de salderingsregeling?

Er stond gisteren iemand van Deurzaamheid aan mijn deur. Ondanks dat ik deze sticker op mijn deur heb:

Hij legde deurzaamheid uit. Ze gingen langs de deuren om duurzaamheidsspullen te verkopen. Apparaten etc waarmee je meer profijt uit je zonnestroom kunt halen. Hij zou me in contact kunnen brengen met een verkoper van thuisbatterijen, maar ook andere verduurzamingsmaatregelen. 
Ik had geen zin in een verkooppraatje. Hij onderbrak mij tijdens mijn lunch. En ik heb niet voor niets een sticker op mijn deur. 

Ik zocht het na op internet, toen hij weer vertrokken was. Het is een commercieel bedrijf dat huiseigenaren aan de deur benadert om woningverduurzaming te stimuleren.

Eerlijk gezegd vind ik het woord Deurzaamheid een vreselijk lelijke combinatie van de woorden deur en duurzaamheid. Kromme tenen krijg ik er van! En de vraag of ik me wel eens bezig had gehouden met het einde van de salderingsregeling viel bij mij ook niet goed! Natuurlijk heb ik daar over nagedacht, maar dat ga ik jou niet allemaal uit de doeken doen, ik wil verder met mijn lunch!

Ik heb hem weggestuurd, nadat ik hem vertelde dat ik geen thuisbatterij wilde. Dáár wilde hij heel graag meer over weten. Waaróm dan niet, waarom wilde ik daar geen toelichting op geven?
Hij zette nog net geen voet tussen de deur, maar protesteerde en wilde toch heel graag weten wat ik bedacht had over de salderingsregeling en thuisbatterijen. 

Jammer dan! 

Wil jij meer weten waarom ik geen thuisbatterijen wil?
Binnenkort schrijf ik er over!

Fout bezuinigen op verlichting!

Bezuinigen op verlichting in woonhuizen is een goede zaak, daar doe je niemand kwaad mee en breng je niemand in gevaar. Neem voor mijn part een 5 watt ledlampje of ga helemaal in het donker zitten, maar ga niet zonder verlichting het verkeer in! Ik kom heel vaak fietsers en zelfs ook auto's tegen zonder licht, ook in spaarzaam verlichte straten en op donkere fietspaden. 

fietser in het donker

Daarmee bezuinig je niet. Je hebt kans op verkeersboetes en ongelukken. Als je na een ongeval opgelapt moet worden in een ziekenhuis, kost dat de zorgverzekeraar en dus ons allemaal VEEL GELD.
Een boete voor fietsen zonder licht kost 75 euro.

Ik zie ze vaak onverlichte verkeersdeelnemers pas op het allerlaatste moment. Die mensen hebben geen idee hoe slecht je zichtbaar bent in het donker. Ik krijg regelmatig een hartverzakking van schrik. Misschien ligt het aan mijn oudere ogen, maar ik kan jullie verzekeren dat er nogal wat ouderen op pad zijn als het donker is. Die zien misschien allemaal iets minder.

Ik zou alle verkeersdeelnemers willen oproepen: zorg voor goede verlichting.
Dan heb ik minder kans op een hartverzakking 😅
En jij hebt minder kans op ongelukken!

Eindelijk, maar toch

Slapen deed ik nog steeds onder mijn wollen zomerdekbed. Weliswaar van wol, maar wel een stuk dunner dan het herfstdekbed. Het zomerdekbed is 225 gram per m² en het herfstdekbed weegt 425 gram per m². 
Ik had al wel eerder een dekbedwissel willen doen, maar ik had niet goed gezien en ik stopte het zomerdekbed nog weer in de dekbedhoes. Wel legde ik een klassieke, ouderwetsche wollen deken over mijn dekbed, maar erg warm was het nog steeds niet, ondanks een lekker warme pyjama. Voor mij gewoon te koud. Daar heb ik in het afgelopen weekend eindelijk verandering in gebracht. 

Het scheelt echt een stuk, want het slaapt een stuk beter onder 200 gram extra wollen dekbed. Die wollen deken ligt er weer over heen. Waarom niet het herfstdekbed en zomerdekbed aan elkaar gezet? 
Dan kan ik minder variëren. Soms heb ik het ineens te warm en dan gaat de deken aan de kant. Heb ik het vervolgens een paar uur later weer te koud, dan trek ik de deken weer over mij heel. Op deze manier is mijn dekbed een stuk flexibeler. 

Het is wonderlijk hoe zeer mensen in voorkeur kunnen verschillen wat betreft de hoeveelheid dekbed waar ze comfortabel onder slapen. Mijn tamelijk magere kleindochters slapen onder bijna niets en blijven toch warm. Hun moeder en ik hebben veel meer warmte nodig om niet te liggen bibberen! Ook zweren we bij koud weer bij een elektrische dekens en andere zaken, bijvoorbeeld kersenpittenkussentjes, om ons warm te houden. 

4x rode kool met foto's

Een tijdje geleden kocht ik een hele rode kool. Biologisch. Het was erg lang geleden dat ik voor het laatst een rode kool kocht. 
Je kunt rode kool in de koelkast lang bewaren en ik kocht een hele kool voor 99 cent. 

Zonder meer zuinig. 

Maar wat moet je er mee? 
Ik maakte er 3 gerechten mee.

Het prachtige aangesneden deel dat ik voor de soep gebruikte
Is het niet prachtig?

Rode kool soep. 
Met walnoten, appel, een grote ui, laurierblad en een fijngesneden vegan spekjes. En natuurlijk rode kool. 

De soep, het laurierblaadje is versiering, niet voor consumptie bij de soep

Rode kool salade
Met gekneusde, fijngesneden kool, met wat zout, een scheut azijn en wat olie. 

Rode kool met appels 
gebakken aardappels, oesterzwammen en een groenteburger

gekookt

Wat vond ik het lekkerst? 
De salade. Die was heerlijk, precies zoals ik het me herinnerde uit de periode tussen 1978 en 1984, toen ik vaak een rodekoolsalade maakte. Niet als hoofdgroente, maar er bij. Naast bijvoorbeeld sperzieboontjes. 

Op de 2e plaats kwam de soep. Die was verrassend. Niet overheerlijk, maar wel lekker.  Nog nooit eerder had ik een soep gemaakt met rode kool. Het was een experiment.  

Op de derde plaats kwam de gekookte rode kool. Met appel. Ik denk dat de balans tussen zoet en zuur niet klopte. Ik had de kool gezoet met vloeibare zoetstof en ik had er een paar lepels azijn in gedaan. Misschien een volgende keer meer azijn en echte suiker?

Ik weet overigens niet of er een volgende keer komt. Ik zag bij de Lidl potten rode kool met appel staan voor nog geen 30 cent!  Grote potten met 680 gram. Waarom zou ik moeite doen? 

Mijn stroom- en gasverbruik in week 42

Nu ik weer begonnen ben met stoken van mijn cv en het gasverbruik daardoor weer toeneemt, ga ik opnieuw wekelijks schrijven over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom. Ik begon hier twee weken geleden mee.
Voor sommige lezers is het leuk vergelijkingsmateriaal om naast hun eigen verbruik te houden. 
Denk ik.

Wat verbruikte ik in week 42 in mijn woning van 130 m²?

GAS 2,5  m³

Ter vergelijking: in week 41 verbruikte ik 1,2 m³ gas.
Het verbruik ligt nog laag. Dat komt doordat het buiten nog niet heel koud is. Gewoon wat herfstig. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  12 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  8 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  19,4 en ik leverde 13,38  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 6,02  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 18,02  kWh.
In de week er voor, in week 41, verbruikte ik in totaal 13,19  kWh.

Zonnepanelen (sinds maar 2022 op de oostelijke kant van mijn dak)
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 19,4 kWh. Een jaar geleden was dit in week 42 nog 20,3   kWh  en in 2024 was dit 18,8 kWh. De opbrengst van mijn zonnepanelen zit er dit jaar in week 42 nèt tussen in. 

Leuk weetje over mijn zonnepanelen. 
Het verschil tussen zomer en winter is groot. Heel groot. De beste week ooit was week 24 in 2023, met 102,9 kWh. De slechtste week was week 2 dit jaar, toen was de opbrengst in één week 1,3 kWh. 

Ik wacht niet meer tot na de Zuidlaardermarkt!

Hier in noord Nederland was het heel lang zo, dat het stookseizoen begon na de Zuidlaardermarkt. Dán deed je voor het eerst de kachel aan. 
In ieder geval in gezinnen met weinig geld. 
En die kachel ging vanaf 1 mei weer uit. Nachtvorst of niet. Die kachel kwam in mei niet meer aan en ook niet eerder dan in de 3e week van oktober weer aan. Dit jaar is de Zuidlaardermarkt op 20 oktober. Van oudsher een groot feestelijk evenement. De grootste paardenmarkt van Nederland. 

Toen ik druk bezig was met het aflossen van mijn hypotheekschuld en hypotheekvrij wilde worden, deed ik mee aan de wedstrijd onder consuminderaars en andere "vrekken". Niet eerder dan na de Zuidlaardermarkt de verwarming aan. En ook daarna niet warmer dan 18 graden in de woonkamer. 
Ik las over mensen die leefden met temperaturen van 15 graden en bedacht dat mensen in vroeger tijden, in hutjes en ook in ijskoude kastelen ook geen centrale verwarming hadden. Kon prima en ik had geen last van kou. Een extra trui en een dekentje op de bank was genoeg.  

Inmiddels doe ik dat stoken pas vanaf de derde dinsdag van oktober al jaren niet meer. Als ik het koud heb, dan gaat de thermostaat een (paar) graadje(s) hoger. Ook al staat de thermometer op 19 graden. Te koud is te koud. Natuurlijk draag ik lekker warme kleding. Maar als ik het ondanks dat nog steeds koud heb, dan gaat de verwarming aan. Ook al kom ik buiten mensen tegen met blote armen en blote benen. Misschien komt het doordat ik 70+ ben, dat is goed mogelijk. Maar ik ben hypotheekvrij en mijn energierekening mag nu best wat hoger zijn dan destijds. 

Ik kocht ook weer boodschappen

Niet veel bij de AH en veel bij de Lidl deze keer. Vanwege het cybersecurity-incident bij AH. Ik was er afgelopen zaterdag en gisteren. Verder niet. Gisteren waren de schappen best goed gevuld, nauwelijks lege schappen. 
Ik trakteerde mezelf gisteren op luxe broodjes. Een volkorenbol en een walnotenbroodje. Heerlijk om mezelf eens te verwennen. 
De afbakbroodjes zijn voor nieuwe logeerpartijen van kleinkinderen, 2 weekenden die al weer gepland zijn. Dan heb ik die alvast maar weer in huis. 

Ik at deze week 1x chique buitenshuis. Niet in een restaurant, maar bij mijn oudste dochter. Heel leuk. Met een feestelijk tafelkleed, speciale glazen en in feestkleding. Met een voorgerecht, een hoofdgerecht met hapjes er bij en een feestelijk nagerecht. De kleindochters vinden dit fantastisch. Ze leggen de servetten klaar en leggen het bestek op de juiste plaats. En ik vertelde over mijn oma Aaf, die altijd veel werk maakte van het dekken van de tafel. Dat had ze geleerd toen ze dienstmeisje was. Dus wilde ze in haar latere leven ook gesteven damasten servetten en tafelkleed en kristallen messenleggers. 
Ze had een servies met een mooie soepterrine, dekschalen voor aardappels en groenten en een prachtige juskom. Een Jugenstilservies. 

10 - 17 okt 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
kiwi's, 1 kg	AH	6,49
500 gr. witte druiven*	AH	1,99
boter	Lidl	1,09
heel tijger volkoren brood VMN (normaal 1,99)	AH	0,50
volkoren bol*	Lidl	0,44
walnoot-honing broodje*	Lidl	0,55
brinta*	Lidl	1,49
2x 6 kaiserbroodjes, afbak	Lidl	1,42
volkoren beschuit, rol	Lidl	0,53
20+cottage cheese	Lidl	0,69
aardbeienjam	Lidl	0,54
rode uien (met spaarpunten)	Lidl	0,00
2 preien*	Lidl	0,78
spruitjes, 500 gr*	AH	0,99
mayonaise	AH	0,69
aardappelsalade	Lidl	1,99
crème fraîche	Lidl	0,98
gele vla	Lidl	0,89
plantaardige yoghurt  @	Lidl	1,41
Snacks/ hapjes
volkoren digestives	Lidl	0,95
stroopwafels met karamel	Lidl	0,37
chocolade met hazelnoten	Lidl	2,98
Dranken
3 liter sojamelk	AH	1,74
3 liter sojamelk	Lidl	1,77
thee*	Lidl	1,99
TOTAAL		33,26

Pistachenoten : mijn eerste kennismaking met deze noot.

Ik kocht in de afgelopen week een zakje pistachenoten en moest denken aan mijn allereerste kennismaking met de pistachenoot.  

Wist je dat er in mijn jeugd geen pistachenoten waren? 
Ik had er als kind nog nooit van gehoord. In feite kende ik destijds alleen pinda's en nauwelijks andere noten. Alleen amandelen in de vorm van amandelspijs en marsepein, maar niet als noot. 

Waar at ik voor het eerst pistachenoten? In Wageningen. Ik was als 19 jarige student van de Groningse bibliotheek- en documentatieacademie in het voorjaar van 1973 op excursieweek. Ik was eerstejaars student. We sliepen als groep op een studentencomplex van de Landbouwhogeschool, zoals de Wageningen University & Research destijds heette. We bezochten in die werkweek allerlei bibliotheken van grote instituten, zoals die van de Landbouwhogeschool. Bezochten een papierfabriek en ook de enorme computer van de NS in Utrecht. Een computer met de omvang van een flinke sporthal. Die computer werkte met ponskaarten. Indrukwekkend en ik had toen nooit gedacht dat het vandaag de dag heel normaal is om een computer in je broekzak te hebben. 

's Avonds zaten we tijdens die excursieweek in Wageningen in een recreatieruimte bovenin het gebouw waar we verbleven. Er waren veel buitenlanders. We raakten in gesprek met een Libanese student, die vol enthousiasme een doos pistachenoten van zijn kamer haalde. Die moesten we proeven! Mijn vrienden M en H waren er van overtuigd dat de man ons probeerde te versieren met die nootjes en vertrouwden het maar half, maar ik wilde wel proeven en vond ze heerlijk! Lekkerder dan dat ik ooit weer pistachenoten geproefd heb!

Waren ze ook echt lekkerder? 
Geen idee. De pistaches die ik in de afgelopen week kocht, komen uit Californië. Misschien is het een andere soort dan die uit het Midden-Oosten. 

Glasvezel tot aan de gevel

Ik schreef over glasvezel. En soms gaat het heel snel en toch ook weer niet zo gesmeerd, anders dan verwacht. 
De werkzaamheden zijn gisteren afgerond. De glasvezelkabel ligt nu in mijn voortuin, tot vlakbij de gevel. 
Ze begonnen dinsdag. 
Er zat op dinsdag een folder in de brievenbus. 
Ze begonnen deze week. 
Alleen die folder was een beetje laat. 
Ze waren al bezig. 
Niet deze week, maar nu, op dinsdag.

Volgens de folder zouden de werkzaamheden in één dag afgerond zijn. En de woning bleef toegankelijk. 
Dat nam ik voor mijn driewieler al met een korreltje zout, want hoe doe je dat met een fiets van 2,42 meter lang en 78 cm breed. Met drie wielen, waarvan 1 voor in het midden. 
Ze legden de kabel op dinsdag in mijn tuin aan. Dat ging goed, alleen kon ik inderdaad met met mijn driewieler uit mijn tuin komen en dus niet naar de straat. 
Ik dacht dat het daarmee klaar was. Want dat stond in de folder.

sleuf langs de voorgevel

het pad naar de openbare weg

Maar dat bleek niet zo te zijn. Gisteren ging de stoep opnieuw open en kon ik niet meer met mijn driewielfiets uit mijn tuin komen. Gelukkig had de buurvrouw mij vroeg geappt en had ik mijn fiets op een parkeerplaats voor auto's gezet en niet in de schuur gelaten. 

hoe kom je hier langs met een driewieler?

De overlast was nog erger. Ik was erg blij met mijn besluit om mijn fiets zo neer te zetten, dat ik inderdaad weg kon. Naar het zwembad, naar de apotheek, naar de markt en naar de bibliotheek. 
Het OV reed niet vanwege een staking en ondertussen was mijn huis richting openbare weg geblokkeerd. Ik had moeite om de stap over de sleuf te maken en ik ben ondersteund door de buurvrouw omdat ik bang was te vallen! 

Uiteindelijk zijn de werkzaamheden gistermiddag laat afgerond. Er bleef heel lang een tegel uit mijn voortuin tegen mijn stoepje staan. Echt een struikelobject, maar ook die werd nog weer teruggelegd. En de tegels zien er weer tamelijk netjes uit. Niet helemaal zoals het was. De tegels waar onder gewerkt is liggen iets hoger. Misschien zakken die nog wat in de komende tijd?

Het doortrekken van de glasvezel in huis kan volgens de folder nog maanden duren. Misschien wordt dat wel volgend jaar?
In ieder geval zou het prettig zijn om dat niet op de dag zelf te vernemen. Dan stuur ik ze weer weg, want dat red ik niet om de voorraadkast leeg te ruimen. 

Supermarkten en hun koelsystemen online aangevallen

In Frankrijk zijn de koelsystemen van supermarkten aangevallen. 
Hackers hebben koelsystemen in supermarkten ontregeld. In plaats van koelen gingen die warmte afgeven; sommige systemen waren ingesteld op 50 graden boven nul. Tal van supermarkten hebben hun voorraad moeten weggooien. In plaats van gekoeld, waren de producten veel te warm. Een enorme verspilling van goed eten!

In Nederland en België waren de systemen van AH/Delhaize het slachtoffer van cyberaanvallen. De app en de website zijn niet bereikbaar en er worden geen boodschappen bezorgd bij de klanten. De reeds betaalde bestellingen worden geannuleerd en het geld wordt terugbetaald. De distributiecentra zijn deels stilgelegd. De winkelschappen raken leeg. Groenten, zuivel en fruit worden niet meer aangevuld. 
AH heeft in Nederland een marktaandeel van 38%. Dat is veel, maar lang niet iedereen doet voor 100% boodschappen bij deze supermarkt. Net als ik zelf zullen er velen zijn die bij verschillende winkels of op markten hun boodschappen halen.

Ik ben nog niet in de naburige AH winkels geweest, dus ik heb het nog niet met eigen ogen gezien, de lege schappen. Maar ik vind het een naar idee, die aanvallen op supermarkten.
Dan blijkt hoe kwetsbaar onze voedingssystemen zijn. Er is geen (sneeuw)storm, overstroming of bombardement nodig om alles te ontregelen. Dat kan blijkbaar online ook heel goed. 

Waren het de Russen, of (los)geld beluste cybercriminelen?
Daar is op het moment dat ik dit schrijf, op dinsdagavond, nog niets over bekend. 

Ik heb voor het laatst boodschappen besteld in coronatijd, zeker 6 jaar geleden. Dat je niets kunt bestellen, deert mij niet. Het lijkt me voor mensen die dat wel doen, heel hinderlijk dat hun bestelling(en) niet aan komen en er misschien weinig meer in huis is. Wat een gedoe!
Ik wacht tot het einde van de week en ga intussen naar winkels waar ik ook regelmatig boodschappen doe. Voor mij alleen is veel minder nodig dan voor een gezin dat uit meer mensen bestaat. 

Heb jij last (gehad) van deze online aanval? 

De elektrische stoeldeken

Mijn stoeldeken kocht ik 4,5 jaar geleden, kort nadat Rusland in 2022 de Oekraïne binnenviel en er een energiecrisis ontstond. Tegenwoordig noemen ze deze dekens stoelwarmers . De deken verwarmt mijn rug en billen, met infrarood warmte. Er zijn drie standen, waarvan ik meestal de 2e gebruik. De derde stand (38 - 42 graden C) is mij wat te warm en de 1e (28-32 graden C) niet warm genoeg. 
Lees hier meer over mijn aankoop van de warmtedeken in april 2022.

Ik had elke keer als ik de deken in oktober weer in gebruik nam, problemen bij het opladen van de batterij. Die deed het gewoon niet. Dat kwam doordat hij te lang niet gebruikt was en helemaal leeggelopen was. Een volledig lege batterij is niet zo gemakkelijk weer op te laden. Dan moest hij volgens het bedrijf een harde resett hebben, met veel handelingen en soms deed ik dat verschillende keren achter elkaar om de batterij weer te activeren. 
Vorig jaar ging het voor het eerst wel goed. Ik schreef er hier over.
Ook nu ging het goed doordat ik de deken pas laat in het voorjaar opgeborgen heb. Volgens mij eind mei. En ik nam hem een maand geleden al weer in gebruik. Daar zaten dus bijna 4 maanden tussen. En nu deed hij het meteen prima. 

Tegenwoordig staat er dit in de handleiding bij de nieuwe generaties stoeldekens: 
"Als je je ....(stoelwarmer) voor langere tijd niet gebruikt, verwijder dan de batterij uit het product en laad de batterij minstens elke 3 maanden op om de batterij in goede conditie te houden."

Dat staat niet in de handleiding die ik nog steeds bezit. Daar wordt met geen woord gerept over het iedere drie maanden opladen van de batterij. Ik ben inmiddels door schade en schande wijs geworden en zorg nu voor regelmatig opladen, ook in het late voorjaar en in de vroege herfst. Misschien moet ik echt zorgen dat ik er niet meer dan 3 maanden tussen laat zitten. En dit dus noteren in mijn agenda. Anders denk ik er in de warme zomermaanden in juli en augustus absoluut niet aan. 

Glasvezel

Bij de post zat een aankondiging: KPN gaat glasvezel aanleggen.  Al heel binnenkort tot aan de gevel en daarna binnen.  

In de meterkast.  

Nu is het mij niet duidelijk of er daarbij ook weer onder de vloer gewerkt moet worden om die ca 2 meter tussen voorgevel en meterkast te overbruggen.  

Ik vrees van wel.  Mijn woning kent 1 vloerluik en dat zit helaas niet achter de voordeur,  maar in mijn voorraadkast en daar staat een stellingkast met voorraad boven op. 

De communicatie over de aanleg van glasvezel is onduidelijk.  Moet ik alles weer uit die kast halen,  of niet? De meterkast staat op de betonnen vloer en in dat stukje vloer zitten gaten voor de gasleiding,  de waterleiding en de stroomvoorziening.  De leidingen komen uit onder de vloer en zijn toegankelijk via het vloerluik. 

Voor de vernieuwde gasleiding moest zelfs mijn stoepje opgebroken en opnieuw aangelegd en toen moest mijn vloerluik ook toegankelijk gemaakt worden. Zucht, alle voorraad moest uit die kast. 

De aanleg van glasvezel maakt internet en tv vrijwel zeker beter en sneller, en dat is vast en zeker fijn, maar ik vrees voor weer veel gedoe door de onhandige plek van mijn vloerluik. 

Heb jij ervaring met aanleg van glasvezel in jouw woning? 

Mijn stroom- en gasverbruik in week 41

Nu ik weer begonnen ben met stoken van mijn cv en het gasverbruik daardoor weer toeneemt, ga ik opnieuw wekelijks schrijven over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom. 
Ik begon hier een week geleden mee.

Wat verbruikte ik in week 41 in mijn woning van 130 m²?

GAS 1,2  m³

Het was een stuk kouder en natter dan de week er voor. 

Ter vergelijking: in week 40 verbruikte ik 0,7 m³ gas.

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  8 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  10 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden 22,9  en ik leverde 17,71  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 5,19  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 13,19  kWh.
In de week er voor, in week 40, verbruikte ik in totaal 16  kWh.

Zonnepanelen (op de oostelijke kant van mijn dak)
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 22,9 kWh. Een jaar geleden was dit in week 41 maar 18,3   kWh  en in 2024 was dit 26 kWh. 

Nog meer kunst, veel kunst!

Kort geleden bezocht ik het Groninger museum, maar ik genoot de afgelopen weken van nog veel meer kunst.

Vorig jaar ging ik voor het eerst naar Kunst op Nienoord. Hier vind je het blogje er over. 
Het is een tentoonstelling die één keer per jaar plaatsvindt, op het eerste weekend in oktober. Ik wilde dit jaar graag weer. En dat kon, want mooi weer en ik was fit genoeg!

Dus nadat vorige week zondag de logerende kleinzoons om half één weer opgehaald waren door mijn dochter en haar man, stapte ik op de bus en ging in één keer door naar Leek. Het is een fijne busroute, zonder overstap.
Ik had mijn wandelstok mee en begon in het centrum van Leek aan mijn wandeling naar Landgoed Nienoord, waar het museum gevestigd is. Het is iets minder dan een kilometer lopen.
Ik regelde mijn gratis kaartje, met mijn museumkaart en het kunst kijken kon beginnen!
Ik heb bij het nemen van de foto's niet goed genoteerd welke van de 21 exposanten het kunstwerk gemaakt had. (Naar aanleiding van een opmerking heb ik toch geprobeerd zo veel mogelijk namen te achterhalen).

Een impressie:

Koos Bladt

Koos Bladt

Koos Bladt

Deze glaskunst was deels buiten, deels binnen tentoongesteld.

Meer buitenkunstwerken in de tuin:

Bas van Delden

hetzelfde werk vanuit een andere hoek

Bovenstaande kunstwerken zijn maar een heel klein deel van wat er stond, daar in die zonnige tuin van museum Nienoord.

draagbare plantaardig geverfde textielkunst van dun vilt
Ida Willemsen

kunstwerk in textiel met diverse technieken
Joekie Blom 

vilt kunst LumaLano

ook viltkunst LumaLano

Joukje Pees

Marrit Westerhuis

Marrit Westerhuis

Sonja Hooglander

Mocht je meer willen weten en namen van exposanten willen, klik dan hier, daar is meer informatie te vinden.  Hier staan ook de websites van de kunstenaars. 

Uitgaven voor boodschappen in de afgelopen week - budget overschreden

In tegenstelling tot de afgelopen weken heb ik deze keer mijn budget overscheden.
Ik gaf meer dan 40 euro uit.
Hoe kwam dat?
In het weekend kwamen de beide kleinzoons bij mij logeren. Natuurlijk had ik hen gewone boterhammen kunnen voorzetten en hen laten eten wat de pot schafte, maar voor hen haalde ik op zaterdag wat extra's: broodjes, hagelslag en pindakaas en ook groenten die ze gegarandeerd lekker vinden: tomaten en komkommer. Daar genieten ze van. Het zijn grage eters.

Nog over die komkommers die op onderstaand lijstje staan: de twee bij de AH kocht ik gisteren en die bij de Lidl een week geleden. Die bij de Lidl was heel goedkoop, maar ik houd niet van oude, uitgedroogde komkommers. Een week oud vind ik te oud. Ik heb ze liever vers. 

Voor mijzelf kocht ik deze week gerookte zalm. 2x 2 pakjes voor de prijs van één pakje. In de aanbieding dus. Nog tot 21 oktober houdbaar. Voor die tijd is het wel op.

Ik had in de afgelopen tijd een flink gat geslagen in mijn voorraad sojamelk. Ook door de logeerpartijen van de 4 kleinkinderen in de afgelopen 2 weekenden. Die voorraad is nu, met 9 nieuwe pakken, weer op orde! 

Vandaar dus die budgetoverschrijding. Die overigens echt niet erg is. Volgende keer koop ik weer wat minder. 

3 - 10 okt 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
bananen @	AH	0,77
2 pakken knäckebröd vezelrijk *	AH	1,99
2 pecannotenbroodjes*	AH	0,99
2 kaneelbroodjes	AH	1,18
1 volkoren brood	AH	1,11
allison volkoren*	AH	1,99
2 appelfflappen*	Lidl	0,98
volkoren beschuit	Lidl	0,54
vruchtenhagelslag	Lidl	1,09
pindakaas	AH	1,39
halvarine	Lidl	0,93
4x 100 gr gerookte zalm*	AH	9,18
komkommer*	Lidl	0,49
2 komkommers*	AH	1,29
radijs*	Lidl	0,39
courgette*	Lidl	0,49
trostomaten, 336 gram	Lidl	0,64
oesterzwammen *	Lidl	1,59
bloemkool*	Lidl	0,89
bleekselderij*	Lidl	1,10
mayolijn	AH	2,29
naanbrood*	AH	1,25
Italiaanse geraspte kaas*	Lidl	2,17
pot witte kaas met kruiden in olie	Lidl	2,27
yoghurt, bio	Lidl	1,55
Snacks/ hapjes
pistachenoten	Lidl	2,85
Dranken
5 liter sojamelk	AH	3,25
4 liter sojamelk	Lidl	2,44
TOTAAL		47,09