Het Goede Leven 2

Gisteren schreef ik over mijn eigen herinneringen naar aanleiding van het boek Het Goede Leven van Annegreet van Bergen.
Vandaag deel twee.

Er was woningnood.
Gezinnen woonden bij hun ouders en dat was heel gewoon. Er waren in Leeuwarden in de oorlog door bombardementen (de stad had en heeft een militair vliegveld) veel meer huizen verdwenen dan dat er bijgebouwd waren. Mijn oom en tante woonden met hun twee kinderen in bij mijn pake en beppe. Mijn grootouders hadden een woning met 3 slaapkamers. Ze sliepen zelf in een kleine slaapkamer waar nèt een twijfelaar (een tweepersoonsbed van 190x120 cm) in kon staan), verder was er nog een kleine slaapkamer en een wat grotere slaapkamer. Ze hadden die wat grotere slaapkamer omgebouwd tot krappe woonkamer en daar sliepen mijn oom en tante ook. Mijn tante hoefde niet in de keuken van haar schoonmoeder te koken, maar deed dat in het keukentje boven. De andere slaapkamer was namelijk omgebouwd tot keuken en daar was ook een ladder naar zolder. Mijn  neefje en nichtje sliepen op die zolder. Waarschijnlijk sliepen ze als baby in de woonkamer bij mijn oom en tante, maar ik was ongeveer even oud, dus daar heb ik geen herinneringen meer aan.  Doordat mijn grootouders het gezin van mijn oom al huisvestte, moesten mijn ouders na hun huwelijk inwonen bij een hospita, daar woonden ze op kamers. Toen ik als oudste kind geboren werd, zijn ze verhuisd naar een flatje.

Thuisblijf vrouwen.
Mijn moeder en alle moeders die ik kende, die werkten niet. Het was normaal dat je ontslagen werd als je trouwde. Mijn moeder en mijn tantes hadden voor hun huwelijk gewerkt en ze waren daarmee opgehouden toen ze trouwden. Alle moeders zaten thuis en ook de vrouwen die kinderloos bleven.  Er was trouwens ook geen kinderopvang voor kleine kinderen, je had alleen de kleuter- en de lagere school. Het schijnt dat er in de grote steden wel opvang was voor kinderen van alleenstaande moeders die werkten voor de kost, maar dat was een zeldzaam verschijnsel.

Geld.
Mijn vader kreeg zijn loon in een bruin papieren loonzakje. Er werd geen geld overgemaakt naar een bankrekening, alle werknemers kregen hun geld gewoon mee. Mijn vader had het in zijn binnenzak en fietste daarmee naar huis. Het geld werd door mijn ouders nageteld en vergeleken met het bedrag dat op het loonstrookje stond. Dat was inderdaad een smal strookje papier waar de bedragen op stonden. Omdat het geld niet op een bankrekening stond, kwamen mensen van verenigingen, van verzekeringen en van het ziekenfonds langs om geld op te halen. Contributie, verzekeringsgeld en ziekenfonds werd aan de deur afgedragen. Zo ging het ook met geld voor stadsgas uit de gasfabriek en voor elektriciteit van het Provinciaal Elektriciteitsbedrijf (PEB). Bij mijn weten waren dat toen 2 verschillende bedrijven.

Supermarkt
Er waren in de vijftiger jaren geen supermarkten bij ons in de buurt. De bakker, de groenteman, de melkboer, de man met een mand met eieren en de visboer kwamen langs de deur, net als de kolenboer, de voddenboer en de schillenboer. Soms met paard en wagen, soms met een soort bakfiets, bijna nooit met een auto of een vrachtwagen.
De slager had een winkel om de hoek, die kwam wegens de bederfelijkheid van de koopwaar niet langs de deuren. Verder was er een kruidenier, waar je voeding kon kopen die niet aan de deur verkocht werd.

Voeding.
De variatie aan voeding was trouwens heel gering. We aten brood en bij de warme maaltijd aardappels, gekookte groenten, jus en een beetje vlees of een gehaktballetje.
Groenten als paprika, broccoli, courgette, pompoen, aubergine, maïs, pastinaak, rettich, paksoi, Chinese kool, zoete aardappelen, champignons of andere paddenstoelen, bleekselderij, venkel, asperge, artisjok, bamboe, veldsla, ijsbergsla, raapstelen, raapstelen en postelein waren mijn totaal onbekend. Die soorten groenten leerde ik pas na mijn 20e kennen.
Dat gold ook voor vruchten zoals verse ananas, mango's, kiwi's en dergelijke.
Wij gingen nooit uit eten. Daar was geen geld voor en bovendien was dat ook niet de gewoonte. Pas begin jaren 70 ging ik voor het eerst in een restaurant uit eten. Daarvoor gebeurde dat nooit, ook niet bij jubilea of andere feestelijke gebeurtenissen.

Radio en TV
Toen ik een klein kind was, hadden we alleen radio. Ik luisterde naar Paulus de Boskabouter en naar het kinderkoor de Leidse Sleuteltjes en nog veel meer, maar ik weet niet meer hoe die radioprogramma's heetten. Op de woensdagmiddag mocht de kinderen uit de straat bij een rijke mevrouw televisie kijken. We keken Dappere Dodo (met een marionet), Pipo de Clown en  Swiebertje, Later, vanaf zomer 1963, hadden we zelf tv. Nog jaren met zwart wit beeld, volgens mij tot ca 1974, toen ik al lang het huis uit was. Daarnaast hadden we in het begin maar 1 zender, maar toen konden we zelf thuis TV kijken! Wat een luxe!


Morgen nog weer verder, dit keer over tuberculose, telefoon en andere telecommunicatie, uitgaan, theater, auto's, reizen en vakanties.

Vroeger - Het goede leven

Ik schreef afgelopen dinsdag over het nieuwe boek van Annegreet van Bergen:
Het goede leven, hoe Nederland in een halve eeuw steeds welvarender werd.
Ik heb het boek cadeau gekregen bij mijn afscheid (achteraf mijn 1e afscheid, want ik ben inmiddels sinds 1 november terug omdat er problemen waren met de vervanger)
Het boek is geschreven als vervolg op Gouden Jaren. Dit boek was voor mij echt een feest om te lezen omdat ik er heel veel in herkende. Het nieuwe boek gaat daar op verder en is daardoor voor mij iets minder verrassend dan het eerste boek.
Er staan enorm veel onderwerpen in, te veel om hier te behandelen, daarom wil ik er een aantal uit mijn eigen leven uitpikken.

Vlak na de oorlog was er heel weinig geld, mensen hadden weinig te besteden, dingen die wij nu heel gewoon vinden, werden beschouwd als luxe. We hebben nu 4x zo veel te besteden dan vlak na de oorlog en dat is heel véél. De hand werd stevig op de knip gehouden.

Een voorbeeld: ik droeg zelf genaaide kinderkleding gemaakt uit oude afgedankte kleding van tantes van mijn moeder. Jassen werden gekeerd en de buitenste stof werd opnieuw gebruikt voor kinderjassen. Wollen truien werden uitgehaald en de strengen wol werden gewassen en vervolgens kreeg ik er dan een "nieuw" vestje van. Van versleten en te kleine sokken bleef de boord bewaard en dan werd er een nieuwe voet aan gebreid. Zo waren sokken weer als nieuw. De boord sleet immers toch niet?
Ook droegen kinderen afleggertjes van oudere zussen, broers, neven of nichten. Wat zijn afleggertjes? Dat is gedragen kleding, kleding kreeg dan een 2e, 3e of soms wel vierde ronde. Ik had zelf geen oudere zus en mijn twee jaar oudere nichtje was een dunne spriet en ik was vrij mollig. Daardoor voor mij geen afleggertjes van mijn nicht.

Versleten lakens werden in de lengte doormidden geknipt en vervolgens werden de zijkanten aan elkaar genaaid en dan had je weer een laken waarmee je nog weer jaren vooruit kon. Dergelijke trucs werden ook gebruikt voor kragen en manchetten van overhemden. Was de kraag of de manchet versleten? Dan werd de kraag of manchet er afgehaald en omgedraaid. Dan was het versleten deel aan het oog onttrokken, dat zat aan de binnenkant of in de vouw van de boord. Geen slijtage meer zichtbaar en het overhemd was weer als nieuw! 

Het sanitair in ons huis bestond uit een wastafel met koud water in de slaapkamer van mijn ouders, een plee met een tonnetje in de ijskoude bijkeuken en een tobbe. In die tobbe werden mijn broer en ik in de woonkamer, vlak voor de kolenkachel, gewassen. Het  warme water stond in pannen op de kachel en werd de hele dag verwarmd, verder haalde mijn moeder water uit de geiser. Een douche hadden we niet en een bad al helemaal niet. Ik heb geen idee hoe mijn ouders zich wasten, waarschijnlijk ook in die tobbe? Of misschien met koud water aan de wastafel in de slaapkamer?

een plee of poepdoos, wij hadden wel echt wc papier en geen kranten

We hadden alleen in de kamer een kolenkachel en verder nergens, dus moest mijn moeder winters in de kou in de keuken eten koken en de was doen. De plee was altijd koud, het vroor daar 's winters. Ook in de slaapkamer was het ijskoud. Doordat de ramen van enkel glas waren en de muren niet goed geïsoleerd waren, vroor het in mijn slaapkamer in koude winters en stonden de ijsbloemen op de ramen.

Morgen verder met onderwerpen als:
geen supermarkten
loonzakjes
woningnood
stoppen met werken als je trouwde

Energieverbruik in week 45 - nét boven de 10 euro

In de afgelopen week was het niet zo koud als in de week er voor en dat merkte ik in het gasverbruik. Daarnaast was ik 3 werkdagen van 8 uur aan het werk, wat zorgde voor een lager verbruik.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 45):

GAS ->  10,4 m3.
In week 44 gebruikte ik  14,7  m3.

STROOM -> 13  kWh
In week 44  gebruikte ik 11 kWh.
Ik deed in de afgelopen week 3 wassen en die nemen stroom. Die 13 kWh vallen mij nog heel erg mee!

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €10,50
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Let op! Ik heb de tarieven er eens bij gezocht en ontdekte dat ik te lage tarieven hanteerde in mijn berekeningen. Daarom nu 71 cent per m3 gas in plaats van 64 cent en 24 cent per kWh in plaats van 20 cent.

Beenprobleem lijkt mee te vallen

Op vrijdag 2 november ging ik naar de huisarts om naar mijn been te laten kijken. Zij vond het nogal verontrustend: spontane wonden door oedeem vorming waardoor spanning op de huid ontstond, een infectie van de huid.
Ze schreef antibiotica voor, tijdelijk zwachtelen en daarna steunkousen.

Ik had nog twee paar kniekousen in de kast liggen die een matige compressie gaven. Een soort light-steunkousen, maar dan niet op medisch voorschrift. De wonden reageerden goed op de antibiotica en deze wonden waren al na 1,5 dag niet meer open, er vormde zich een mooi korstje op.
Ik vond dat het geen kwaad kon om in de tussentijd die kniekousen te dragen en mijn been zodra het kon hoger te leggen, of in ieder geval horizontaal. Het effect was verbluffend. Al na een week was het been dunner dan het in tijden geweest was. De wonden zagen er prima uit. Er ging een week voorbij voordat ik zwachtelmateriaal in huis had en ik op 9 november een afspraak had met de wijkverpleegkundige.
Gelukkig had ik foto's gemaakt van mijn been toen de klachten op zijn ergst waren. Die kon ik haar laten zien en die foto's kon ze afgelopen vrijdag vergelijken met het been zoals het er nu uit ziet. Zij constateerde geen zwelling meer  en zag het nut van zwachtelen en steunkousen niet in, want die zware maatregelen waren helemaal niet nodig. Geen open wonden, geen dik been.  Ze vond het slim van mij om die compressiekniekousen te gaan gebruiken.
Ze wil het been nog één keer zien en verwacht dat het herstel zich voortzet. Ik moest maar mooi die kniekousen blijven gebruiken. Ik heb er inmiddels nog 4 paar bijbesteld, zodat ik tussendoor  geen kniekousen op de hand hoef te wassen.

Wat zeg je?
Wil je foto's?
Het been zag er op 2 november vreselijk uit met die zwelling, roodheid en pus uit de wonden. Daar wordt niemand vrolijk van als ik die hier plaats.
En mijn been nu? Mijn benen zijn, net als die van de meeste 65 jarigen niet echt fraai, met rare aders, donkere plekken etc.
Dus dat wordt geen foto, die laat ik op mijn telefoon staan.

Ik ben heel blij met mijn dunnere been!

Boodschappen in de afgelopen week - nog geen 30 euro uitgegeven!

Achtentwintig euro en dertien cent heb ik de afgelopen week uitgegeven. Dat is voor mijn doen weinig! Er was ook nog wat bij voor de voorraad, zodat de werkelijke kosten laag waren.
Wat was voor de voorraad?
de pindakaas (aanbieding)
de appelstroop
de vegetarische gehaktballetjes (aanbieding)
saus voor kip (50% afgeprijsd)
soja toetje
Natuurlijk gaan de groenten ook niet in één keer op.  Er was in totaal ongeveer 5,5 kg groenten. Dus een deel zit nog in de voorraad, namelijk de uien, de bloemkool en de rettich. 
 

3 - 10 nov 2018
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
bananen	AH	0,99
pindakaas, 2 grote potten*	Coop	3,67
roggebrood, 500 gr	AH	0,95
appelstroop	AH	0,64
kaas @	AH	1,50
paprikamix*	AH	1,25
bloemkool, bijna 2 kg*	AH	1,25
uien, 2 kg	Coop	1,69
tauge 230 gr	Toko	0,37
rettich, 775 gram*	Toko	0,88
instant undon noodles, 3x 200 gr	Toko	2,09
tofu, 2x 400 gr	Toko	2,58
vegetarische gehaktballetjes, 3 verpakkingen à 250 gr	Coop	5,00
saus voor (vega) kip @	AH	0,85
soja toetje	AH	1,09
Snacks
crackers	AH	0,70
Dranken
sojamelk	AH	1,78
zoetjes	AH	0,85
Kat		0,00
Verzorging		0,00
Kleinkinderen		0,00
TOTAAL		28,13

Ik kocht de vorige week ook zoetjes. De nieuwe zijn voor het werk. Ik vind ineens zoetjes in de koffie veel lekkerder dan zonder. Op het werk zijn geen zoetjes bij het koffieapparaat, dus liggen er nu zoetjes in mijn bureaulade.

Een minihuis

Gisteravond zag ik een aflevering van het TV-programma Droomhuis gezocht. Deze keer ging het niet om een enorm kostbaar huis, maar een huisje voor een budget van maximaal €30.000,-. Dat is niet veel voor een huis! Er werden in Fins Lapland 4 huizen getoond, het ene nog kleiner dan het andere. Echte tiny houses! Ik word dan heel nieuwsgierig naar het wonen in zo'n huis en aan de andere kant ben ik heel blij met mijn ruime huis. Tot nu toe ben ik wel nieuwsgierig, maar ik vind ze wel heel erg klein, te klein om permanent in te wonen.

De Finse huisjes lagen allemaal behoorlijk af gelegen, dat is iets heel anders dan de tiny houses die je hier in de stad Groningen hebt of waar plannen voor bestaan. Die staan over het algemeen heel dicht bij elkaar. Het lijkt nogal op een camping, maar dan met huisjes. Ik kijk graag binnen en ik moet zeggen dat er echt mooie bij zijn, zoals bijvoorbeeld die van onderstaande foto.

Bron: Ministek, het heeft zonnepanelen en draait met de zon mee

Heel leuk en als ik nog geen eigen woning had, dan zou ik er misschien over denken, want een tiny house heeft zeker voordelen: weinig energie nodig en dus een kleine ecologische footprint. Eventueel gemakkelijk te verplaatsen naar een andere locatie en in zo'n huis zorg je als vanzelf dat het opgeruimd blijft en dat je weinig spullen hebt, want anders valt er niet te wonen.

Wat vind jij van zo'n minihuis?

Ik heb al eerder over een tiny house geschreven: lees daarvoor hier.

De gratis griepprik is weer binnen!

Het was weer tijd voor de jaarlijkse griepprik, dus heb ik hem opgehaald. Ik heb een driedubbele indicatie - leeftijd, astma en diabetes. Afgelopen dinsdag heb ik de prik gehaald en ik hoop dat de griep ook deze winter aan mij voorbij gaat.

Ik weet dat er nogal wat mensen zijn die de prik niet zo nodig vinden. Ik heb in de afgelopen 25 jaar ieder jaar een prik gehaald en misschien heb ik er veel ellende mee voorkomen. Dat weet je natuurlijk nooit, want anders had ik misschien ook geen zware griep gehad.
Ik was in de afgelopen 25 jaar wel veel onder de mensen, of bij vrijwilligerswerk, of op het werk en natuurlijk ook in de nabijheid van mijn destijds schoolgaande kinderen en nu mijn 2 kleinkinderen die regelmatig op een kinderdagverblijf zijn. Volop kansen voor besmetting!

Volgens de nieuwste berichten heb je met een griepprik 60% minder kans om besmet te worden met het actieve griepvirus. Dat het percentage niet hoger is, heeft te maken met de snelheid waarmee griepvirussen veranderen. Je weet nooit zeker welk type zich dit jaar aandient. En je kunt dus wel degelijk ziek worden ondanks griepprik. Wat voor type het is en of het gebruikte vaccin aansluit, dat weet je pas op het moment dat de griep uitbreekt. En dan is het te laat, want dan moet het vaccin ook nog gemaakt worden en moet je gevaccineerd worden.  Beter dan dit zal de bescherming door middel van de griepprik wel niet worden.

Ik hoop er voor het komende seizoen weer het beste van!

Haal jij een prik?

Een been-probleem!

Al jaren lang is mijn linkerbeen dikker dan het andere been. Er zit altijd vocht in, zeker aan het einde van de dag en in de zomer is het bij warm weer erger dan wanneer het wat kouder is.
Dat hoorde bij mij, dacht ik.
Het gaf nooit serieuze problemen, soms voelde het been wel gespannen aan, maar verder was er niets aan de hand. Totdat ik een week of drie geleden ineens spontaan een wond kreeg op mijn scheenbeen. De huid was wat ontstoken, maar de wond heelde goed, niets aan de hand. Maar toen kwam er nog een wond en nog een wond. De grootste wond was flink ontstoken. Dit was echt niet goed, dat was duidelijk!
Dus langs de huisarts. Ik kon dezelfde dag nog terecht, waarschijnlijk omdat ik gezegd heb dat ik diabetes heb. Spontane wonden die ontsteken  + diabetes is een slechte combinatie!
Het goede nieuws is dat er niets met de vaten in mijn benen mis is. Het slechte nieuws is dat die wondjes komen doordat mijn been altijd te veel vocht vasthoudt.
Ik heb een antibioticakuur gekregen en mijn been moet door de thuiszorg gezwachteld worden. Als het been dunner is, dan moet ik steunkousen voor beide benen. Mijn verwachting is dat ik daar niet meer van af kom, helaas.

Gelukkig mag ik alles: zwemmen (dan moet ik op de inmiddels gesloten wond een dikke laag vette zalf aanbrengen), fietsen, lopen, werken, wat ik maar wil. Als ik maar zorg dat ik wanneer dat maar kan met mijn been omhoog zit. Op mijn werk leg ik mijn been op een in de werkkamer aanwezige zitbal. Die is bedoeld om het zitten op een bureaustoel af te wisselen met het zitten op zo'n bal, maar voldoet ook uitstekend als bankje om mijn been op te leggen.

Ik verwacht dat de behandeling van het been me flink wat gaat kosten. Ik kocht bij de apotheek al een door de huisarts geadviseerde vette zalf à €12,-  zodat ik kan blijven zwemmen.  Ik heb het vermoeden dat ik ook de verbandmiddelen zelf moet betalen en ook dat er een flinke eigen bijdrage is voor de steunkousen.
De thuiszorg die bij mij thuis komt om mijn been in te zwachtelen zal ongetwijfeld een eigen bijdrage vragen.  Daarnaast heb ik een aantrekhulp nodig voor de steunkousen en speciale handschoenen om die dingen aan te krijgen.
Ik verwacht dat de zorgverzekering maar weinig betaalt, maar ja, wat moet dat moet en misschien valt het mee met die extra kosten.

Heb jij ervaring met deze zaken en kun je me dan een indicatie geven van de kosten?

Veel leuke cadeaus bij mij afscheid!

Ik ben op mijn afscheid op 18 oktober jl. schandalig verwend!
Een overvolle wasmand met cadeaus van het team en daarnaast nog cadeaus van collega's die niet aan mijn oude team verbonden zijn.

Ik kreeg 12 boeken, heel veel huidverzorgingsartikelen, wijn, boekenbonnen voor bijna honderd euro, cadeaubonnen, dinerbonnen voor 275 euro (daar kan ik heerlijk van uit eten!) en een tijdschriftenbon, een olijfboompje en nog veel meer.

Het olijfboompje heb ik in een pot gezet, want het kan hier in Noordoost Nederland flink hard vriezen! Volgens de handleiding zou ik hem ook in de volle grond kunnen zetten, maar volgens mij vriest het hier vaker en harder dan bijvoorbeeld in Zuidwest Nederland. Ik wil het boompje binnen kunnen zetten als dat nodig is.

Het eerste boek dat ik gelezen heb, is het nieuwe boek van Annegreet van Bergen:  Het goede leven, over alles wat er sinds het einde van de 2e wereldoorlog veranderd is. Er is enorm veel veranderd, we hebben gemiddeld 4x zo veel te besteden dan toen en de technologie heeft niet stilgestaan. Van iedere dag geprakte aardappels met groenten, met een gehaktbal (die voor een groot deel uit brood bestond) in een kuiltje jus, naar een scala van soorten eten. Van 1 verwarmd vertrek per huis naar centrale verwarming. Van moeders die als ze huwden ontslagen werden, naar moeders die volop actief zijn op de arbeidsmarkt etc. Van bijna nergens een telefoon tot iedereen persoonlijk een mobiele telefoon. Ik heb deze veranderingen ook zeer bewust meegemaakt. Ik zal over dit boek binnenkort een blogje schrijven.
Natuurlijk zijn er ook dingen bij waar ik helemaal niets mee heb, zoals een houten puzzel, een soort breinbreker. Doe ik niets mee. Dus die ligt al bij de kringloop, want misschien heeft een ander er wat aan.
Ook kreeg ik meel om koekjes mee te bakken + een recept + een kleine en een grote ovenhandschoen. Nu vind ik mijn beide (bijna) tweejarige kleinkinderen nog wel wat heel jong om te helpen met koekjes bakken. Die oven is ook met een kinderhandschoen veel te heet. Dat moet nog maar even wachten. Ondertussen bak ik zelf met het meel wel iets lekkers!

Water in een fles of uit de kraan?

Ergens op internet kwam ik de reclame tegen: ga voor 6! Daarmee werd bedoeld dat je er goed aan doet 6 glazen water per dag te drinken. Volgens de reclame zouden dat glazen flessenwater moeten zijn. Dit flessenwater wordt in de provincie Utrecht geproduceerd (klik) en is gelijkwaardig aan het drinkwater dat daar uit de kraan komt. Het grote verschil zit hem in de prijs en in de hoeveelheid afval die je produceert als je water uit flessen drinkt.
200 ml kraanwater kost €0,000114
200 ml flessenwater kost €0,1053 (als je dat schenkt uit een fles van 1,5 liter)

Nu de vergelijking:
Voor het kraanwater betaal je dus € 0,000684 als 6 glazen per dag drinkt. De milieubelasting is zeer gering.
Voor dit flessenwater betaal je dus €0,632 als 6 glazen per dag drinkt. Daarnaast belast je het milieu door het vervoer en de productie van de flessen. Er zit weliswaar statiegeld op deze flessen, maar die plastic flessen gaan niet eindeloos mee.

Reken het om naar een jaar en je krijgt de volgende bedragen:
kraanwater €0,24966.
flessenwater:  €230,68

Als jij houdt van gesjouw met water dat ook uit de kraan komt, vind ik dat niet zo erg, het is jouw zaak dat je daar ongeveer 1000x zo veel voor betaalt, maar de milieubelasting is een stuk hoger.
Weg met alle plastic soep!
Drink kraanwater, dat is veel beter voor het milieu en voor je portemonnee!

Energieverbruik in week 44 - voor het eerst sinds weken meer dan €10,- verbruikt!

In de afgelopen week een aantal keren nachtvorst gehad, ook in de afgelopen nacht vroor het hier heel licht - 1,1 graden!
Ik was méér thuis en het wordt kouder. Dat betekent dat ik meer gasverbruik.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 44):

GAS ->  14,7 m3.
In week 43 gebruikte ik  5,9  m3.

STROOM -> 11  kWh
In week 43  gebruikte ik 13 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €11,46
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Overgestapt naar een andere energieleverancier - voor het eerst sinds jaren zonder bonus

Op 31 oktober ben ik overgestapt, naar Greenchoice deze keer.  Deze overstap gaat per 6 januari 2019 in, maar is nu al geregeld. Ik heb gekozen voor groene stroom uit Nederland + "groen gas".  Dat laatste is gas dat bosgecompenseerd wordt, waardoor de milieueffecten minder groot zijn.

Deze energieleverancier was de goedkoopste voor mij als ik op de vergelijkingssite een wat hoger energieverbruik dan in het afgelopen jaar invoerde. Vanwege mijn pensioen is het aannemelijk dat ik meer gas en meer stroom ga gebruiken omdat ik minder vaak van huis zal zijn dan ik in de afgelopen jaren was. Thuis zijn kost meer energie, zeker in de winter. Ik heb dan meer aan lagere tarieven dan aan een bonus.
Mijn voorlopige maandelijkse termijnbedrag: €57,-
Overigens was het aanbod aan bonussen niet heel ruim, de meeste hebben helemaal niet meer een eenmalige korting. Hopelijk is dat over een jaar wel weer het geval en sleep ik weer een leuke eenmalige korting in de wacht!

Ik kan het mij bijna niet voorstellen, maar mocht je nog nooit zijn overgestapt, dan raad ik je aan de sprong te wagen. Het is heel simpel en het levert je vrijwel zeker geld op! Je hoeft niet bang te zijn dat de levering van stroom en gas in gevaar komt en alles wordt voor je geregeld.

Boodschappen in de afgelopen week - mooi binnen budget!

In de afgelopen week ben ik mooi binnen budget gebleven, maar dat kwam ook omdat ik 3x buitenshuis gegeten heb. Ik was op zondag naar een feest en dat was inclusief maaltijd, op maandag eet ik altijd bij mijn oudste dochter en op dinsdag was ik uit eten met een vriendin.
De potjes groenten die ik kocht, en ook de bonen en appelcompote, staan nog in de voorraad. Voor als het een keer van pas komt.
De grootste kostenpost: Tena. Dat spul gebruik ik als ik veel moet hoesten. Dan houd ik het in een hoestbui echt niet droog en dan is een simpel inlegkruisje niet voldoende. Het zijn er 40 stuks, ik schat in, dat ik met deze nieuwe aankoop wel weer een paar jaar vooruit kan.

27 okt -3 nov 2018
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
816 gr bananen	Coop	0,92
4 kaki vruchten	AH	1,58
brood, 2 hele volkoren @	AH	1,55
kaas	AH	2,67
pindakaas, grote pot	AH	1,79
chocopasta	Coop	1,79
halvarine	AH	0,62
zonnebloemolie	AH	1,29
gezeefde tomaten, 500 gr	AH	0,46
rucola	AH	1,00
rode uien * 500 gr	AH	0,75
gerookte knoflook*	AH	0,75
3x potje groenten  en 1x appelcompote	AH	3,00
2x potje bonenmix en 2x appelcompote	AH	3,00
Snacks
2x speculaas*	AH	1,48
Dranken
2 liter sojamelk	AH	1,78
Kat		0,00
Verzorging		0,00
inlegkruisjes		1,59
2 pakken Tena voor lichte incontinentie*		5,23
Kleinkinderen
toetenvegers*	AH	0,69
TOTAAL		31,94

Lucht!

Gisteren had ik mijn jaarlijkse longfunctietest.
Dan wordt getest of mijn astma niet achteruit gaat en of de medicatie die ik gebruik misschien veranderd moet worden. Want misschien kan ik beter meer of andere medicatie krijgen om te zorgen dat ik nog voldoende lucht krijg.

Ik had een nieuwe, heel jonge medewerkster, die uitgebreid inging op allergische klachten in mijn jeugd: dauwworm, eczeem, galbulten (netelroos), bronchitis en hooikoorts. Ze werd helemaal enthousiast en noemde het een klassiek beeld dat vaak een voorloper is van astma.
Nou, eerlijk gezegd was ik een stuk minder enthousiast, want de herinneringen over deze kwalen kwamen weer boven.
Als kind moest ik ingesmeerd worden met vieze stinkende zalven. Daarmee werden  verschillende delen van mijn huid ingesmeerd, onder anderen mijn voorhoofd, maar ook mijn handen, elleboogplooien en knieholtes. Ik moest 's nachts katoenen wantjes aan die vastgebonden werden aan mijn polsen, ik had vaak ontzettend veel jeuk. Die handschoentjes waren voor de eczeem op mijn handen, maar ook om te zorgen dat ik niet met mijn nagels mijn huid open kon krabben.
Ook waren er stoffen waar ik heftig op reageerde: rubberen ballonnen waar ik een soort clownsmond van kreeg door de acute reactie op dat rubber, tandpasta's waar mijn mond van open lag, deodoranten waar mijn oksels van in brand stonden.
Daarnaast was ik als kleuter- en basisschoolkind halve winters ziek door bronchitis. Benauwd en hoesten en niet buiten mogen spelen terwijl andere kinderen dat wel mochten!
Ook moest ik regelmatig naar de fysiotherapeut in het ziekenhuis, waar ik ademhalingsoefeningen kreeg. Heel saai vond ik dat!

Uiteindelijk was ik gisteren wel blij met de uitslag van de test. Mijn longfunctie was verbeterd ten opzichte van vorig jaar en ik moest maar mooi met de huidige medicatie doorgaan.
Eigenlijk wordt die iets anders. Ik puf nu 2x 2 pufjes met het astmamiddel. In de toekomst krijg ik een zwaarder middel en hoef ik nog maar 2x per dag 1 pufje te nemen. Niet slecht!
Dan ben ik sneller klaar.

Wintertijd en zomertijd blijven nog

Volgens dit bericht van de NOS duurt het nog tot tenminste 2021 voordat de zomer-/wintertijd definitief wordt afgeschaft. Het ligt allemaal veel te ingewikkeld. Het ene land wil dit, het andere land wil dat en het is vanwege economische belangen niet handig dat Europa een soort lappendeken wordt van tijdzones.
Nederland wil dezelfde tijd als Duitsland en ook als de Benelux, maar wat als België en Luxemburg een andere tijd willen als Duitsland?
Ik zou me kunnen voorstellen dat er uiteindelijk niets verandert omdat men het niet eens kan worden en eerlijk gezegd vind ik het wel prima. Ik heb een weekje last van de overgang van wintertijd naar zomertijd en vice versa, maar dan is het ook wel klaar voor mij. Er wordt tegenwoordig zo veel gereisd van het ene continent naar het andere, dan is de jetlag oneindig veel groter dan een uurtje tijdsverschil.
Op dit moment heb ik wel wat last van de overgang naar de wintertijd, mijn darmen hebben wat moeite met de overstap. Die worden nu een uur te vroeg actief en dan is het gedaan met de slaap.
Maar ach, dat zal wel overgaan. Gewoon zorgen dat ik 's avonds niet al te vroeg eet, dan komt het ongetwijfeld vanzelf goed!

De wereld verdeeld in tijdzones

Een goede oplossing tegen nachtelijke spierkrampen in de benen?

Helaas heb ik 's nachts nogal eens kramp. Soms rond mijn enkels, of onder de voet, of in de tenen, maar ook in de kuit (vaak heel pijnlijk!) en ook spieren in mijn bovenbeen willen wel eens verkrampen. Als ik pech heb, dan treedt dit verschijnsel in beide benen tegelijk op.
Het is hinderlijk en pijnlijk en als ik 's nachts kramp krijg, dan komt die kramp in één nacht vaak verschillende keren terug. 

Ik heb magnesium geprobeerd, maar dat hielp niet. Ik kreeg er alleen diarree van.
Sinds een maand draag ik weer mijn speciale bedsokken en tot mijn verbazing heb ik sindsdien geen kramp meer gehad.
Misschien is het toeval, want dat zou natuurlijk kunnen, maar hoe dan ook ben ik er heel blij mee dat ik al weer wekenlang geen kramp heb gehad.

Zulke sokken, met geschoren angora en wol

Overstappen naar een andere energieleverancier

Ik stap ieder jaar over, door mijn lage energieverbruik is het voor mij zeer voordelig om ieder jaar een eenmalige korting te krijgen, soms wel tot 250 euro, en daarmee de kosten omlaag te brengen. Gisteravond ging ik eens even kijken of het handig was om nu alvast weer de overstap voor januari 2019 te regelen.
Het kon al wel, bij  sommige bedrijven kun je 75 dagen voor het einde van het overstappen, andere rekenden zelfs een half jaar.
Wat mij opvalt, is dat de maandbedragen een stuk hoger zijn geworden. Was eerst het maandbedrag ca. 35 euro, nu rekent het goedkoopste energiebedrijf  €47,- bij gelijkblijvend verbruik.
Ik las ook ergens dat de tarieven per 1 november gaan stijgen en dat het voordelig is om voor 1 november over te stappen.
Tsja, dan moet ik dat misschien maar snel doen!
Ik ga niet over één nacht ijs, ik heb vandaag en morgen nog om te beslissen wat het gaat worden. 
Ik ga tot 1 november nog even goed alle bedrijven met elkaar vergelijken en dan ga ik de knoop doorhakken en een nieuwe leverancier kiezen.

Hoe laag was mijn energieverbruik in het afgelopen jaar?
Gas 525 m3
Stroom 582 kWh

Een winkel van de Lidl in mijn wijk

Ruim een jaar geleden, op 10 oktober 2017, schreef ik hier dat er een winkel van de Lidl in mijn buurt komt. Het leek mij leuk om meer keuze aan supermarkten te hebben in mijn eigen wijk.
Jullie hadden misschien gedacht dat ik vergeten was in dit blog te berichten over de opening van de nieuwe Lidl in mijn woonbuurt. 
Nee hoor, ik ben het niet vergeten, er is een jaar voorbij, maar die winkel is er nog steeds niet. Het schiet nu wel redelijk op, de winkels die er zaten zijn uit het pand verdwenen en het pand is zo goed als volledig verbouwd, maar toch gaat het maar erg langzaam, die nieuwe winkel. Waarom dat zo enorm lang moet duren, dat weet ik niet.
Er hangt nog geen aankondiging op de ramen wanneer de winkel open gaat, er liggen nog bouwmaterialen op de vloer, er is nog geen vloerbedekking. Het kan gemakkelijk nog twee maanden duren voordat deze winkel geopend wordt, als ze in dit tempo doorgaan. Dat had ik eerlijk gezegd in oktober vorig jaar niet gedacht.
Ik denk wel dat er uiteindelijk een winkel komt, maar ze nemen alle tijd! 

Energiegebruik in de afgelopen week: verbruikskosten €6,12

In de afgelopen nacht vroor het hier - 3,1 graden! De daken en het gras waren wit bevroren.
Logisch dat mijn gasverbruik stijgt.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 43):

GAS ->  5,9 m3.
In week 42 gebruikte ik  3,1  m3.

STROOM -> 13  kWh
In week 42  gebruikte ik 10 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €6,12
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Voor het laatst wintertijd?

Vanochtend konden we allemaal een uur langer slapen omdat de wintertijd weer inging.
Nou ja, allemaal, ik denk dat baby's en peuters zich niet zo veel aantrekken van het verzetten van de klok en niet een uur langer sliepen.
Vanaf nu is het weer heel vroeg donker, vandaag gaat de zon al om 17.19 uur onder, en in de ochtend is het een uur eerder licht, vandaag gaat de zon op om 7.27 uur.
Wie wil er altijd zomertijd en wie wil er altijd wintertijd?
De wintertijd was de "gewone tijd" van mijn jeugd.   Die was ik gewend. In de zomer, als de dagen het langst waren, ging de zon heel vroeg op, namelijk al om 4:20 uur. Om 21:00 uur ging de zon dan weer onder. In de winter was het net als nu in de wintertijd.
Ik ben wel voor dat het wintertijd blijft en het in de winter in de ochtend niet zo vreselijk lang donker blijft.

Als het altijd zomertijd is, dan gaat de zon eind december pas om 9:45 uur op. Dat vind ik héél laat, te laat naar mijn smaak.
Wat vind jij?

Boodschappen in de afgelopen week

Het was al weer de laatste volle week van oktober. Volgende week zaterdag is het al 3 november!
Wat kocht ik in de afgelopen week?  Eigenlijk niets bijzonders, wat fruit, wat brood, groenten en aardappelen. Alleen de gerstemoutstroop had ik nog nooit eerder gekocht. Die wilde ik eens proberen. Hij is minder zoet dan keukenstroop. Een dun laagje op brood smaakt goed!
 

20 - 27 okt 2018
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
1 kg mandarijnen*	AH	1,99
1180 gr bananen*	AH	1,56
1 citroen, biologisch*	Aldi	0,29
volkorenbrood	AH	1,29
kaas*	AH	2,78
jam, 2 potten*	AH	3,25
gerstemoutstroop	Biowinkel	2,99
kokosmelk, 2 blikjes	AH	1,78
1 x tomatenblokjes in blik	AH	0,44
2x pak gezeefde tomaten	AH	0,92
400 gr kastanjechampignons, buitenbeentjes @	AH	1,10
rode uien *	AH	0,75
knoflook*	AH	0,75
zoete aardappelen, 1 kg	Aldi	1,99
aardappelen, 1 kg	Aldi	0,99
macaroni	Aldi	0,99
haring @	AH	1,73
zoetjes	Kruidvat	0,90
pesto	Aldi	0,89
Snacks		0,00
Dranken
4 liter sojamelk	AH	3,56
Kat		0,00
Verzorging		0,00
Kleinkinderen
TOTAAL		30,94

Een smakelijke maaltijdsoep met zoete aardappelen en linzen

De AH heeft sinds een tijdje vers-pakketten voor soep voor 4 -6 personen.
Voor €3,29 heb je een pakket met 1 zoete aardappel, 2 winterpenen, 1 rode paprika, 2 rode uien, krulpeterselie, 3 knoflookteentjes, 2 groentebouillontabletten.
Inhoud 950 gram.
Ik moet zeggen, ik vind dat een geweldig verdienmodel voor de AH!
Slim bedacht! Waar vind je dat nog, dat je voor o.a. winterpenen meer dan €3,30 per kg betaalt?
Dat ga ik dus niet kopen!

Ik heb afgelopen week een eigen variant daarop bedacht:
4 zoete aardappelen - 500 gram (ik betaalde 99 cent), 1 blikje gepelde tomaten 400 ml (daarvoor betaalde ik 39 cent), 2 groentebouillontabletten  (21 cent), 1 flinke gewone ui 200 gr (14 cent), bakje met 300 gr gekookte linzen (vriezer - kostprijs 30 cent), ontdooid, 3 knoflookteentjes (10 cent), een  eetlepel harissa (bevat: 45% Spaanse pepers, ui, tomaat, zout, tomatensap, olijfolie, tomatenpuree, water, kruiden (koriander) en specerijen, knoflook) ca 25 cent + een liter water.

Ik kookte de zoete aardappelen en de ui en de knoflook in het water.
Daarna deed ik de verkruimelde bouillontabletten er bij en de gepelde tomaten.
Dan met de staafmixer tot een gladde massa maken.
De linzen er bij en de lepel harissa.
Om de soep af te maken strooide ik nog wat bieslook uit mijn tuin overheen.
Je hebt dan ongeveer 2 liter soep.
Als maaltijdsoep geschikt voor 3 personen, als voorgerecht kunnen er zeker 6 à 8 personen van eten. Op smaak maken met eventueel extra zout en peper.

Bang voor te weinig

Regelmatig noteer ik in mijn excelsheet de stand van zaken van mijn financiële potjes. Het geld zit niet echt in potjes,  maar op verschillende spaarrekeningen. Ik heb een pot "vermaak/fun", een pot "onkosten kat", een pot "algemeen" en een pot "belastingdienst" en een pot "buffer".
Ik had dat op 14 september voor het laatst gedaan en deed dit afgelopen dinsdag weer.
Tot mijn verbazing was het totaalsaldo nog geen 100 euro hoger dan de vorige keer!
Hoe kan dat?
Ik had niet veel extra's uitgegeven, alleen had ik het zwemabonnement betaald (€232).
Ik ga er van uit dat ik, als ik met pensioen ben, gemiddeld ongeveer 425 euro per maand minder te besteden heb dan nu en dat ik ondanks dat nog steeds wat geld over heb om op een spaarrekening te zetten.
Maar klopt die aanname dan wel, houd ik dan nog wel geld over?
Nu moet ik er wel bij vertellen dat 1 spaarrekening steeds een foutmelding gaf, waardoor ik het saldo niet kon raadplegen. Ik schijf iedere maand automatisch 480 euro over naar die bufferrekening en ik ging ervan uit dat dit in de afgelopen maand weer gebeurd was. Maar toen ik woensdag weer toegang had tot deze rekening, toen bleek dat ik in september extra geld op deze rekening gezet had.
Dat geld had ik niet meegeteld in mijn overzicht. Dus uiteindelijk is er niets aan de hand en heb ik ook in de toekomst genoeg geld om van rond te komen.

Toch schrok ik van mijzelf dat ik zo bang en onrustig werd van het idee dat ik misschien te weinig zou hebben om lekker te leven als ik met pensioen ben.
Ik weet dat ik, doordat ik vanaf januari van dit jaar hypotheekvrij ben, genoeg te besteden heb en toch maak ik me druk! Rationeel klopt het niet. Ik krijg binnenkort AOW met een paar honderd euro pensioen. Dat moet genoeg zijn. Er zijn zat mensen die het alleen met AOW moeten doen en die hebben hogere woonlasten dan ik. Die komen ook rond, misschien met pijn en moeite, maar toch.
Ik vind het van mezelf een rare reactie, die angst voor te weinig.

Heel gewoon, maar toch heel bijzonder: schoon drinkwater

Het is helemaal niet zo heel lang geleden dat we in Nederland geen waterleiding hadden. Pas vanaf  halverwege de 19e eeuw werden er waterleidingen gebouwd. Amsterdam was in Nederland de eerste stad die in 1853 drinkwater uit de duinen (bij Zandvoort) haalde.In mijn geboortestad Leeuwarden duurde het tot 1887 voordat er een waterleiding was. In 1888 waren er 252 aansluitingen in Leeuwarden.
In steden werd vroeger het drinkwater uit grachten en sloten gehaald. Maar dit water was niet echt schoon en soms echt zwaar vervuild, ook omdat het afvalwater op die grachten en sloten geloosd werd.  Daarom gebruikte men vaak regenwater of water uit schone rivieren, bijvoorbeeld uit de Utrechtse Vecht, maar ook uit putten en pompen. Dat water uit pompen en putten was soms ook vervuild met ziektes als cholera en tyfus.
Die ziektes zorgden voor veel doden, er vielen bijvoorbeeld in het jaar 1849 in Nederland 23.267 doden als gevolg van de cholera. In 1866 maakte een cholera-epidemie in België 43.400 en in Nederland 21.000 slachtoffers.
Vooral de cholera-epidemieën waren een reden om te starten met de aanleg van waterleidingnetwerken.

Het is nu onvoorstelbaar dat er door vervuild drinkwater zo veel slachtoffers vielen. Dat schone drinkwater komt nu gewoon uit de kraan en je hoeft absoluut niet bang te zijn dat je er ziek van wordt.
En de prijs?
Die is onvoorstelbaar laag!
Ik betaal hier in de stad Groningen €0,000626 per liter water.
Een koopje vind ik zelf!

Wennen aan "de volgende levensfase" = de rest van mijn leven

Nu is de rest van mijn leven begonnen. Niet meer werken, maar genieten van de rust, van mijn pensioen. Het voelt nog wel een beetje als verplicht genieten, want ik had nog best even willen doorgaan, helemaal doordat er zo'n puinhoop achtergebleven is.

Maar goed, de eerste veranderingen zijn al in gang gezet. Ik maak mijn voorraad vriezermaaltijden op, want veel voorraad aan maaltijden heb ik niet meer nodig, ik kom niet meer doodmoe thuis, maar heb energie om iets te koken. Misschien heb ik na een uitstapje wel zo'n maaltijd nodig, maar dat valt in te plannen. Bovendien lijkt het me ook leuk om zo nu en dan naar het eethuis in de wijk te gaan. Bij de Eeterie kun je voor 6 euro een warme maaltijd genieten. Het is een leerbedrijf waar mensen met afstand tot de arbeidsmarkt bij betrokken zijn.
Ik heb nu standaard de wekker op kwart voor 9 's ochtends staan en dat betekent ook dat ik 's avonds vaak wat later naar bed ga. Normaal ging ik vaak om 10 uur naar boven, ik las nog wat en deed het licht om kwart voor 11 uit. Dat hoeft nu niet meer, dus kijk ik meer late TV of lees langer door.

Soms komt de vraag boven:
Stel je nou eens voor dat ik helemaal niet goed ben in het leven als pensioengerechtigde?
Wat dan?
Misschien toch zo veel mogelijk vrijwilligerswerk doen?
Tot nu toe denk ik: ik zie wel wat er op mijn pad komt en maak me niet druk.
Die houding bevalt goed.

Wordt vervolgd!

Geen zin!

Ben ik depressief?
Gisteren had ik nergens zin in, niet om te gaan zwemmen, niet om naar de film te gaan, niet om in de tuin te werken en ook niet om wat met de cadeaus te gaan doen die ik gekregen heb.
Als kind had ik ook regelmatig nergens zin in, de reactie van mijn ouders was dan: nou dan maak je maar zin! En mijn vader vond dat ik mij aanstelde en vroeg zich dan af of hij mij er naar toe moest schoppen.

Ik heb gisteren nog even gedacht: ik blijf de hele dag in bed en toen ik opgestaan was: ik blijf lekker de hele dag internetten, blogs lezen, krant lezen, op youtube filmpjes bekijken.
Toch stapte ik op mijn fiets en ging naar het zwembad. Dat was deels omdat mijn dochters er misschien zouden zijn en mij zouden missen. Vooral oudste dochter maakt zich ongerust en denkt al snel dat ik bewusteloos in huis lig.
Deels ging ik omdat ik dacht: je kunt in ieder geval even kijken en even proberen. Misschien is het wel leuk en ben je blij dat je er was.
En het was leuk. Ik heb een uur gezwommen en  ik heb aan G, een zwemmaatje, kunnen vertellen over de domper op mijn afscheid. Dat deed me goed, kan ik jullie vertellen.

Misschien vraag je: hoe zat dat precies, die domper? Ik heb 4 weken lang iemand ingewerkt die weinig belangstelling toonde voor mijn werkzaamheden, het voelde soms als trekken aan een dood paard. Beoogde opvolger maakte fouten en schoof die fouten in mijn schoenen. Fouten maken is helemaal niet erg, maar mij van die fouten beschuldigen vond ik een brug te ver. Uiteindelijk is het arbeidscontract van deze opvolger 1,5 uur voor de start van mijn afscheidsfeestje per direct stopgezet en heeft deze persoon alles uit handen laten vallen. Alle energie die ik in mijn opvolger gestoken heb is nu voor niets geweest. Een afknapper! Er is dus nu geen continuïteit, geen overdracht, helemaal niets en er zijn tamelijk dringende dingen blijven liggen.
Nu gaat er iemand van het team 4 uren per week deze dringende dingen doen. De overige 20 uur per week blijft liggen voor een nieuwe opvolger. Die mag t.z.t. alle achterstallig werk gaan doen en wordt waarschijnlijk niet/nauwelijks ingewerkt.

Nu ik dit zo opschrijf, denk ik: geen wonder dat ik geen zin had om iets te doen! Ik ben gewoon boos en gefrustreerd door de gang van zaken!

Ik ben overigens gistermiddag ook nog naar de film geweest,  een grappig niemendalletje: Johnny English Strikes Again. Heel leuk vermaak voor de zondagmiddag en daarna wind-mee weer op de fiets naar huis.

Energieverbruik in de afgelopen week - €3,95

Afgelopen maandag en dinsdag waren nog vrij warm, maar daarna duikelde de temperatuur flink naar beneden. In de afgelopen nachten zat de temperatuur hier rond het vriespunt. Dat betekent dat het te koud is om zonder verwarming aangenaam in huis te verblijven. Dus ging de verwarming aan. Soms op avond, maar gisteren ook overdag.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 42):

GAS ->  3,1  m3.
In week 41 gebruikte ik  0,4  m3.

STROOM -> 10  kWh
In week 41  gebruikte ik 9 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €3,95
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Lage inkomens in de problemen door stijgende energierekeningen

Ik reken mijzelf niet tot de lage inkomens, ik heb het goed, maar er zijn mensen die een veel lager inkomen hebben dan ik en in de problemen komen.

Volgens EenVandaag zijn mensen met lage inkomens 40 - 60 % van hun inkomen kwijt aan huur en energiekosten.
Dat is een enorm percentage!
Hoe kan dat? Mensen met lage inkomens zijn vaak mensen die woningen huren van slechte kwaliteit. Bijna 8 op de 10 heeft een huis dat slecht geïsoleerd is een een flink deel van de huurders (40%) heeft enkel glas in de woning.
Met enkel glas en een slechte isolatie kunnen de stookkosten flink oplopen en als je dan een inkomen hebt van ongeveer 900 euro per maand, dan slokt dat gasverbruik jouw inkomen op.
Het is de bedoeling om het gas duurder te maken, ook in het komende jaar. Als woningcorporaties niets aan de woningen doen en de woningen niet energiezuiniger maken, dan zijn bewoners met lage inkomens de klos.

Volgens Paul Jansen, directeur van de woonbond: “Bijna drie miljoen mensen huren in ons land. Die hebben geen enkel perspectief om iets te doen om hun gasrekening te verlagen, behalve dan een dubbele trui aantrekken in de wintermaanden. Ze zijn volledig afhankelijk van de woningcorporaties en die hebben op hun beurt geen geld, omdat ze door het kabinet zijn kaal geplukt.” 
Bron:  EenVandaag.

Mijn mening: als de energieprijzen nog hoger worden, dan komen mensen met lage inkomens echt in de knel. Daar moet wat aan gedaan worden!
Eerst een soort stooksubsidie, maar daarna zo snel mogelijk verbetering van de woningen om te zorgen dat ze energiezuiniger worden.

Mijn boodschappen in de afgelopen week: €18,93

In de afgelopen week heb ik weinig groenten gekocht. Dat kwam vooral omdat ik nog geen 1,5 week geleden een bloemkool kocht van 1,5 kg, en een flespompoen, en sperziebonen en 800 gram pastinaken en dan heb ik soms tijd nodig om dat op te maken. Ik at de afgelopen week 5 x thuis. Vandaar dat ik alleen maar paprika kocht.
Wel veel brood overigens, 2 hele broden, 4 broodjes en ook nog afbakstokbrood.

13 - 20 okt 2018
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
1 kg mandarijnen*	AH	1,99
500 gr druiven*	AH	1,89
roomboter, 2 pakjes*	AH	3,58
3 ciabattabroodjes en 1 hard broodje*	AH	0,63
afbak stokbrood, 2 stuks	AH	0,49
brood, grof volkoren	AH	1,29
brood, 1 volkoren	AH	1,19
halvarine	AH	0,69
tofu, 2x 145 gram	Toko	2,58
2x noodles	Toko	1,38
2 rode paprika's	AH	0,99
Snacks
chocolade, 2x 200 gr.*	AH	2,23
Dranken		0,00
Kat		0,00
Verzorging		0,00
Kleinkinderen
TOTAAL		18,93

Een bel me wel register??

Laatst in het nieuws: Het kabinet wil ongevraagde telefonische verkoop gaan verbieden. 
Op zich heel fijn dat in de toekomst niemand meer ongevraagd gebeld kan worden, maar hoe doe je dat? Hoe geef je zo'n plan handen en voeten?
Ik ben heel benieuwd hoe ze dan dan willen aanpakken.
Zou er een soort bel-me-wel-register moeten komen waar diegenen die graag ongevraagde verkooptelefoontjes willen krijgen zich kunnen registeren?

 Het idee is leuk, maar ik heb geen idee hoe het zou moeten, want eerlijk gezegd denk ik niet dat mensen zich voor een bel-me-wel-register zullen aanmelden.
Wat denk jij?

Mijn allerallerlaatste werkdag

Vandaag is de dag van mijn afscheid.
Het is echt mijn allerlaatste dag.
 Diegene die mijn werk overneemt is niet de door mij gedroomde opvolger, want deze persoon mist veel ervaring en kennis en moet mijns inziens nog enorm veel leren.
Ik had liever iemand gehad vanuit de organisatie, met veel meer kennis en vaardigheden.
Maar de werkelijkheid is anders en dat is de keus van de werkgever, dus daar moeten ze dan zelf maar de mogelijke negatieve gevolgen van gaan ondervinden.
Ik hoop trouwens dat het meevalt, maar dat is niet mijn verantwoordelijkheid.

Nu dan dus mijn afscheid: een borrel, cadeaus en speeches en dan is het klaar!
Ik ga het meemaken!

Speciale shampoo voor grijs haar

De shampoo van het merk A* (de paarse flessen) is bij de AH vaak in de 2=1 aanbieding.
In een soort vlaag van verstandsverbijstering kocht ik een tijd terug de Special shampoo zilvercare voor €6,99 per fles, terwijl de  goedkoopste shampoo van hetzelfde merk  €2,99 kost. Dat is ruim dubbel zo duur. Wat heeft me bezield? Ik denk dat ik verleid ben en dat de toegepaste marketing truc goed werkte.
Ik geloof eigenlijk helemaal niet in zulk spul. Zou mijn grijze haar daar echt van opknappen? Ik vrees van niet. Het is namelijk voor grijs haar met een gele gloed. Dat had mijn oma. Die had goudblond haar dat voor het grootste deel grijs was, maar met geelblonde haren er tussendoor. Ik ben sinds dat ik ongeveer 8 was nooit meer blond geweest. Ik had vrij donker, bruin haar en geen geeltinten in mijn haar. Nu ben ik deels grijs en voor een deel nog steeds een beetje bruin.
Waarschijnlijk doet die zilverzorg niet zo veel of helemaal niets voor mijn haar.
Ik heb de shampoo nog niet gebruikt, maar ik kan de fles ook niet terugbrengen, want de bon is er niet meer, die heb ik al weggedaan.

Heb jij ervaring met dergelijke paarskleurige shampoo?

Fout bezuinigen op verlichting!

een fietser in het donker

Bezuinigen op verlichting in woonhuizen is een goede zaak, daar doe je niemand kwaad mee en breng je niemand in gevaar. Neem voor mijn part een 5 watt spaarlamp-peertje of ga helemaal in het donker zitten, maar ga niet zonder verlichting het verkeer in! Ik kom heel vaak fietsers en zelfs ook auto's tegen zonder licht, ook in spaarzaam verlichte straten en op donkere fietspaden.
Daarmee bezuinig je niet. Je hebt kans op verkeersboetes en ongelukken. Als je na een ongeval opgelapt moet worden in een ziekenhuis, kost dat de zorgverzekeraar en dus ons allemaal VEEL GELD. Ik zie ze vaak onverlichte verkeersdeelnemers pas op het allerlaatste moment. Die mensen hebben geen idee hoe slecht je zichtbaar bent in het donker. Ik krijg regelmatig een hartverzakking van schrik. Misschien ligt het aan mijn 50+ ogen, maar ik kan jullie verzekeren dat er nogal wat 50+ -ers op pad zijn voor 9.00 uur 's ochtends en na 16.00 uur 's miiddags. Die zien misschien allemaal iets minder.

Ik zou alle verkeersdeelnemers willen oproepen: zorg voor goede verlichting.
Dan heb ik minder kans op een hartverzakking ;-)

FoodBattle in Groningen

In de gemeente Groningen gaat morgen een  FoodBattle van start. Het gaat er om je bewust te worden van de hoeveelheden voedsel die je weggooit. Ik denk: waarom nu weer een Engelse term, maar ik doe wel mee want ik vind het een goed intiatief.

Ik heb van mezelf het idee dat de hoeveelheid voedsel die ik weggooi minimaal is, maar misschien valt het tegen en valt er wel degelijk wat te winnen.

Dit is de oproep:

Doe mee aan de FoodBattle Groningen! Ga met ons de strijd aan tegen voedselverspilling!

FoodBattle: 16 oktober t/m 16 november 2018

Per jaar gooien we in Nederland 40 kilo goed voedsel weg. Behalve dat dit geld kost (namelijk zo'n 140 euro per persoon per jaar), is het ook nog eens verspilde energie en onnodig gebruik van grondstoffen. Daarom wil de gemeente Groningen, samen met Milieu Centraal, de strijd aangaan tegen voedselverspilling.

Doe mee en versla verspilling!

Door slimmer te kopen, koken en bewaren versla je voedselverspilling. Tijdens de FoodBattle (16 oktober t/m 16 november) houd je gedurende minimaal één week, elke dag online bij hoeveel eten je weggooit.
De FoodBattle helpt je op weg met makkelijke tips. De aanpak is succesvol: deelnemers blijken na een periode van drie weken zo'n 20% minder voedsel te verspillen.

FoodBattle in Groningen

Op 16 oktober is het Wereldvoedseldag. Dan gaan we van start met de Groningse FoodBattle. Een maand lang kan iedereen die wil, met een team of alleen, minimaal een week meedoen.
Doe ook mee en geef je, alleen of samen met je buren, vrienden, familie of collega's op voor de FoodBattle via foodbattle.nl/battles.

5 tips tegen voedselverspilling

Ruim de helft van ons groente, fruit- en tuinafval komt terecht bij het restafval. Dat is soms niet te voorkomen: niet alle inwoners van de stad hebben de mogelijkheid om gft-afval te scheiden. Maar ook als dat wel kan is het nuttig om minder afval te maken. Hieronder vijf tips die daarbij kunnen helpen.

1. Gooi goed voedsel niet weg

Zo'n 13% van ons eten verdwijnt ieder jaar ongebruikt in de afvalbak. Dat is ruim 40 kilo goed voedsel per persoon. Met alle huishoudens samen in Groningen betekent dat jaarlijks als 8 miljoen kilo voedsel; duizenden vuilniswagens vol. Omdat het steeds om kleine beetjes gaat, kun je voedselverspilling snel onderschatten. Minder voedsel weggooien kan veel geld besparen: zo'n 140 euro per persoon per jaar.
Kijk voor meer info op: milieucentraal.nl/milieubewust-eten/voorkom-voedselverspilling.

2. Maak een boodschappenlijstje en koop op maat

Wie een boodschappenlijstje maakt, gooit 40% minder voedsel weg. Check dus voor je boodschappen gaat doen wat je nog in huis hebt. Koop alleen aanbiedingen of voordeelverpakkingen als het producten zijn die je normaal ook gebruikt en als je zeker weet dat je het ook op tijd op kunt maken. Let op de houdbaarheidsdatum! Versproducten kun je beter niet ver vooruit kopen, maar liefst een paar keer per week. Houdbare producten kun je prima in één keer (wekelijks) kopen. Gebruik een koeltas voor gekoelde etenswaren of diepvriesproducten en berg ze thuis meteen op.

3. Bewaar eten slim

Met een overzichtelijke indeling van je voorraad- en koelkast weet je beter wat je hebt. Bij een koelkasttemperatuur van 4 graden blijft eten het langst houdbaar.
Tropisch fruit, tomaten, paprika en aubergine kun je het beste buiten de koelkast bewaren, anders treedt er 'koudebederf' op. Maak aangebroken etenswaren en restjes op voor je iets nieuw openmaakt. Restjes zijn nog twee dagen in de koelkast te bewaren. Veel voedsel dat de THT-datum heeft overschreden is nog prima eet- of drinkbaar. Kijk voor meer informatie over de houdbaarheidsdata (TGT en THT) op: milieucentraal.nl/milieubewust-eten/voorkom-voedselverspilling/slim-bewaren.

4. Kook op maat

Gebruik bij het koken een kopje, mok, weegschaal of maatbeker voor het afmeten. Houd rekening met kleine en grote eters. Als je veel met recepten kookt, kijk dan aan tafel of de hoeveelheden voldoende waren of juist veel te veel en noteer dat bij het recept. Kant-en-klare maaltijden kunnen verspilling voorkomen, want de bereiding ervan is energiezuinig en de porties zijn over het algemeen passend. Als je de keuze hebt, neem dan liever een 'koelverse' maaltijd dan een uit de diepvries. Invriezen kost twee keer zoveel energie als koelen.

5. Kook met restjes

Een kliekje is prima geschikt als warm bijgerecht, maar je kunt het restje ook gebruiken in een recept. Overgebleven rijst kun je bijvoorbeeld prima invriezen om er nasi van te maken. Kijk voor inspiratie op milieucentraal.nl/milieubewust-eten/voorkom-voedselverspilling/recepten-voor-restjes.

Bekijk het filmpje 'De Soepwinkel gooit weinig weg'

Meer informatie

Voor meer informatie over het voorkomen van voedselverspilling kun je kijken op:

• natuurenmilieu.nl/voedselverspilling
• circulairondernemen.nl/cirkels/voedselverspilling-in-de-circulaire-economie?

Voor koken met restjes:

• voedingscentrum.nl/restjes
• francescakookt.nl/koken-met-kliekjes-de-beste-tips

Stroom en gasverbruik in de afgelopen week - een zomerse week

De afgelopen dagen was het ongewoon warm en mooi weer! Als je het KNMI mag geloven was het sinds bijna een eeuw nog nooit zo warm geweest.
Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 41):

GAS ->  0,4  m3.
In week 40 gebruikte ik  2,7 m3.

STROOM -> 9  kWh
In week 40  gebruikte ik 11 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,05
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Consumentenmisleiding doorgeprikt

Ik mag altijd graag kijken naar de Keuringsdienst van Waarde. Naar aanleiding van een kijkersvraag of op een andere manier wordt een bepaald product onder de loep genomen. Afgelopen donderdag waren dat de koudgeperste sappen en andere peperdure nieuwigheden op het gebied van sappen. De prijs van deze groenten/ vruchtensapjes kan oplopen tot ruim 8 euro per halve liter. Sommige producenten doen het voorkomen alsof sap uit de sapcentrifuge veel te warm wordt, tot wel 48 graden. Bij nader onderzoek blijkt dat helemaal niet zo te zijn en heeft koudgeperst volgens de geraadpleegde deskundigen geel enkel voordeel. Er is alleen financieel voordeel voor de producent, maar geen enkel gezondheidsvoordeel voor de klant. Niet kopen dus. Je kunt net zo goed zelf sinaasappels uitpersen. Ook heel erg lekker!

Op donderdag 4 oktober ging het over natuurlijk gebrouwen sojasaus. De authentieke saus doet er jaren over om te rijpen en te fermenteren. Dan heb je pas echte natuurlijk gebrouwen saus. Die zou ik wel eens willen proeven!
Er is ook saus die met zoutzuur in een sneltreintempo wordt gemaakt en die soms te veel van de kankerverwekkende stof 3-MCPD bevat. Je hebt dan eigenlijk een chemisch goedje en niet de echte saus.
Hier vind je een lijst met de sauzen waarin 3-MCPD is aangetroffen. 
Een heel interessante aflevering!