Uitgaven in de afgelopen week voor voeding en dranken: weer onder budget

Ook dit keer bleef in beneden mijn budget, ondanks dat ik vanwege de lunch met al mijn vier kleinkinderen en een dochter en de daaropvolgende logeerpartij van mijn kleindochters, veel brood en broodjes kocht. De kleinkinderen, nu 10, 9, 6 en 5 jaar, kunnen veel brood op! Per broodmaaltijd zeker 2 à 4 plakken brood en daar komen de wat luxere kaiserbroodjes dan nog bij.   

Ik kocht deze week voor het eerst van mijn leven tamme kastanjes. Tot nu toe at ik alleen zelfgeraapte kastanjes, maar ze lagen gisteren in de supermarkt en ze lachten me toe. Deze zijn uit Italië. Komend weekend al weer een logeerweekend met kleinkinderen. Dan ga ik er wat klaarmaken. Ik ben benieuwd wat ze er van vinden! PS ik ga ze niet combineren met spruitjes, want ik denk dat ze de kastanjes dan helemáál met afgrijzen bekijken 😂

De gerookte haring zag er uit als een kleine gerookte makreel. Een hele gerookte vis. Ik kocht de vis om eens te proberen. Mijn conclusie: ik koop die soort vis niet weer, want ik vind de vis minder lekker dan gerookte makreel en er zaten veel graten in. Lastig om te eten!  Ik was toch al van plan om minder vis te gaan eten en meer peulvruchten, dus dat past in dit plan. 

7 - 14 november 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
2 zakken gedroogde cranberry's  BB	AH	4,16
bananen	Lidl	1,60
rol volkoren beschuiten	AH	0,52
half volkoren brood, voor kleinkinderen	AH	0,65
heel volkoren brood@	AH	0,75
VMN half volkorenbrood	Lidl	0,25
8 kaiserbroodjes, deels volkoren, deels naturel *	AH	1,12
halvarine	AH	0,83
A merk roomboter BB @	AH	1,13
kaas* @	AH	4,13
gerookte haring*	AH	2,23
2x 2 focaccia *	AH	2,99
spruitjes*	AH	0,89
1 kg wortels*	AH	0,99
mini romaine sla	Lidl	1,49
cherrytomaten, 250 gr	Lidl	0,92
Snacks/ hapjes
tamme kastanjes	Lidl	3,49
vanillesuiker	Lidl	0,56
amandelmeel	Lidl	3,69
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		34,71

 

Drie keer is scheepsrecht!

Dit is een uitdrukking die bedoeld is om mensen aan te moedigen. Twee keer is iets mislukt en de derde keer gaat het vast en zeker wèl goed.

Ik heb het over de vulling in mijn kies. Die vulling blijft niet goed zitten. 
Je kunt er hier meer over lezen. 
Op een dag, om precies te zijn op 6 september, viel een vulling uit mijn kies, rechtsonder in mijn kaak. Die vulling had heel lang in mijn kies gezeten,  maar op een dag brak deze vulling los. 
Deze kies werd op 9 september opnieuw gevuld en na 3,5 week viel die vulling er weer uit. Daarna volgde opnieuw actie door de tandarts, met garantie. Die vulling werd gezet op 7 oktober en die vulling bleef 2,5 week zitten. Tot mijn grote schrik! 
Wat een ellende! Ik had er geen pijn aan, maar het voelde niet echt hoopgevend dat er voor de derde keer een vulling uit viel. En niet doordat ik op iets hards beet, het eten waar ik op kauwde was vrij zacht en ik had niet gedacht dat zelfs dit te veel zou zijn! 
Ik kreeg mijn allereerste vulling in mijn tot dan toe volledig gave gebit op mijn 19e jaar. En het aantal vullingen in mijn huidige gebit is beperkt. Ik heb nu, op mijn 73e nog steeds tanden die volledig gaaf zijn. Nog nooit heb ik meegemaakt dat een vulling er verschillende keren weer uit viel. Altijd bleven vullingen gewoon op hun plaats. Sommige tientallen jaren lang! 

Afgelopen woensdag is deze zelfde kies opnieuw gevuld. 
Een derde poging dus. 

En nu maar hopen dat het nu wel goed gaat.

Beschuiten

Als kind kreeg ik zelden een beschuit, bijna altijd aten we bruine boterhammen. 's Ochtends en 's avonds brood en tussen de middag warm. Zo ging dat. De lagere school ging om 12:00 uur uit en om 14:00 begon de school weer en dan tot 16:00 uur. Alleen als ik ziek was, dan waren er beschuitjes. Dun besmeerd met jam, dat lag wat minder zwaar op de maag. 
Mijn oma Aaf woonde vlakbij en zij at wel dagelijks beschuit. Met jam of met bruine of gele basterdsuiker. Bij haar kwam ik bijna dagelijks, bij oma Lolk kwam ik nooit tijdens het ontbijt, soms wel 's avonds en zij at roggebrood en daarnaast witbrood. Beschuit heb ik haar nooit zien eten.

In mijn volwassen leven at ik niet vaak beschuiten. Soms wel knäckebröd, maar beschuiten werden bij mij oud en muf voordat het pak leeg was. In mijn beschuitblik bewaarde ik rijstwafels en geen beschuiten. 
Toen ik zwanger was van mijn oudste dochter, ik was 33 jaar, lag ik wekenlang in het ziekenhuis. Mijn zwangere buurvrouw op zaal at iedere ochtend een beschuit met kaas. 
Dat was iets nieuws voor mij! Beschuit met kaas!
Dat leek me wel wat! 

En vanaf die tijd at ik regelmatig beschuit met kaas. 
En sinds kort heb ik de beschuiten herontdekt. Nu koop en eet ik steeds de volkoren beschuit. Weer met kaas en soms met jam. 
En waarom een beschuit afgewisseld met knäckebröd en geen brood of pap? Ik eet 's ochtends graag iets lichts. Niet te zwaar op de maag, want ik ben al jaren lang 's ochtends licht misselijk en ik heb dan weinig trek in eten. Een beschuitje of een stukje knäckebröd gaat er dan wèl in. Een halve snee brood kan desnoods ook. 
Die misselijkheid komt door medicijnen die ik al jaren gebruik. Die geef ik in ieder geval de schuld van de misselijkheid. Gek genoeg heb ik dan toch wel trek in koffie met veel melk. Die koffie lustte ik tijdens de misselijkheid in mijn zwangerschappen totaal niet. 

Black Friday gekte

Het is weer november en de black Friday aanbieding vliegen me om de oren. Officieel is Black Friday pas op 27 november,  maar tegenwoordig de hele maand. Ze heten nu Black deals. Die vrijdag doet er soms niet meer toe. Blijkbaar. 

Black Friday, een fenomeen al weer jaren geleden overgewaaid uit de VS.
In mijn jeugd had je dat niet en tot voor een jaar of 15 geleden had ik er nog nooit van gehoord.
Toen had je wel uitverkoop, maar dat was niet in november.
Nu zie je overal Black Friday aanbiedingen: in de supermarkt, in de witgoedwinkels, elektronicawinkels, on-line, noem maar op!
Ik word heel chagrijnig van al die ongevraagde reclamemails in mijn mailbox!

Is het inderdaad voordelig om in november iets te kopen? Sommige bedrijven maken hun aanbiedingen mooier dan ze zijn en doen net alsof ze prachtige aanbiedingen hebben door de oude prijs voorafgaande aan Black Friday hoger te maken.
Het is dus opletten geblazen of het klopt dat je inderdaad voordelig uit bent. 
Daarnaast: heb je het echt nodig, of word je wijs gemaakt dat je iets nodig hebt? 
Meestal koop ik eind november helemaal niets . Ik heb niets nodig, dus waarom zou ik dan iets nieuws kopen?
Drie jaar geleden had ik een nieuwe smartphone nodig. Toen heb ik gewacht tot Black Friday en met wat korting een middenklasse telefoon gekocht die goed bevalt.

Maar meestal koop ik dus niets.
Want het meeste geld bespaar je door helemaal niets te kopen. Goed voor je spaargeld en zeker ook goed voor het klimaat. Want al die spullen moeten wel gemaakt worden, ingepakt en naar jou toe (of naar de winkel) vervoerd worden. Dat kost grondstoffen en brandstoffen! 

als je niets koopt, kun je heel wat besparen! 

Als je iets nodig hebt, is het natuurlijk heel handig om gebruik te maken van een mooie aanbieding! Heb jij een Black Friday deal gescoord of heb je plannen om wat te kopen?

Havermout

Mijn oudste dochter houdt veel van pap. Havermoutpap en rijstepap zijn haar favorieten. Zelf gekookt, met plantaardige melk, zoals een goed veganist betaamt. 

Ik heb niet zo vaak zin in pap. Als ik pap maak, is dat hooguit één keer per maand, of nog minder vaak. Maar gisteren leek het me toch wel lekker en ik kookte weer eens een flinke pan havermout. Er kan wel 2 liter in die pan. 
De pap was bedoeld als toetje, in plaats van yoghurt of vla. Die laatsten zijn wel vegetarisch, maar niet vegan. 
Ik kookte de havermout met sojamelk, 2 gesnipperde appels, 2 handjes rozijnen, wat kaneel en wat kardemom. 
Vijf minuten koken en vervolgens in de hooikist, waar het nog een paar uren stond. 
's Avonds was de pap nog warm en de havermout rook heerlijk naar appelmoes, kaneel en kardemom. 
Ik kan er zeker vier keer van eten. Zowel koud als warm een lekker ontbijt, lunch of als nagerecht. 
Gisteren als hoofdgerecht courgettesoep, met knoflook, ui, wortel en bleekselderij. Een voedzaam soepje, eveneens vegan. 
Naast de soep at ik naanbrood en een vegan vleesvervanger. 

At ik gisteren helemaal vegan? Nee dat niet, ik nam bij de lunch de laatst overgebleven plak geitenkaas, die ik voor mijn jongste kleindochter kocht. Zij logeerde bij mij. Over een paar weken komen de kleindochters weer, tot dan kan ik die kaas, die zij zo heerlijk vindt, niet bewaren. Bovendien is 1 plak wat weinig voor haar. Ze heeft in het afgelopen weekend 3 plakken geitenkaas gegeten. Bij de volgende logeerpartij is er gewoon weer nieuwe geitenkaas. 

Navigatie in de jaren 70 en 80

Tegenwoordig kun je met je telefoon overal de weg vinden. Je voert je bestemming in en de telefoon geleidt je naar alle plekken waar je naar toe wilt. 
In de jaren 70 en 80 had je dat niet. 
Geen mobiele telefoon en zeker geen navigatie.
Toen ging de navigatie nog heel anders. Toen ik in de stad Groningen ging wonen, kocht ik een plattegrond van de stad. De kaart was ingedeeld in vierkantjes met letters voor elke kolom en cijfers voor elke rij en op de achterkant stonden de straatnamen, alfabetisch. Als je bijvoorbeeld naar de Stoeldraaiersstraat wilde, of de Cortinghlaan. Dan zocht je de straatnaam achter op de kaart. Achter die straatnaam stond de code, bijvoorbeeld F8. Dat betekende dat je in kolom F, rij 8 moest zoeken voor die straat. De stadsplattegrond ging mee op de fiets om naar behoefte nog eens even te kijken waar de straat precies was. Naarmate ik langer in de stad woonde, wist ik meer straten uit mijn hoofd te vinden. 
Om te zorgen dat ik ook in nieuwbouwwijken adressen kon vinden, moest er zo nu en dan een nieuwe kaart worden aangeschaft, want op de oude stonden de nieuwste wijken nog niet. In de periode vanaf 1972 is er veel bijgebouwd. Ik had ook een stadsplattegrond van Leeuwarden, de stad waar mijn familie woonde en eentje van Amsterdam, waar ik in de jaren 70 regelmatig kwam. 
Tegenwoordig zijn stadsplattegronden niet meer nodig, want ik heb een telefoon. 

Hoe ging dat buiten de stad, als je bijvoorbeeld naar Brabant wilde, of naar Frankrijk of Zwitserland?
Dan had je wegenkaarten nodig en verder was er natuurlijk bewegwijzering langs de wegen. 
Als je bijvoorbeeld naar Berg en Dal bij Nijmegen wilde rijden, waar mijn schoonzus en zwager woonden, dan volgde je de borden en met de wegenkaart in de hand reed je via Assen, Zwolle, Arnhem en Nijmegen naar Berg en Dal. Daar volgde je de aanwijzingen van de schoonzus. Na binnenrijden van deze plaats de zoveelste straat links en dan weer naar links en dan naar rechts.  

Ook gingen we op de fiets door België, Frankrijk, Zwitserland, Duitsland en Oostenrijk. Daarvoor waren gedetailleerde kaarten nodig. Autowegenkaarten waren niet genoeg. Ik had een stuurtas met een doorzichtig vak. Daarin kwam de kaart van het betreffende gebied en met de kaart oriënteerden we ons. Het was zaak om goed te onthouden waar we waren, waar we vandaan kwamen en welke richting we op wilden fietsen. Soms ging dat mis en wisten we alleen in welk gebied we waren, maar echt geen idee waar precies. Als we naar het noorden wilden, dan bepaalden we aan de hand van de stand van de zon de richting die we op wilden, totdat we een dorp binnenreden en de locatie op onze kaart konden vinden. Dan wisten we waar we waren. 
 
Veel later, met auto, maar nog steeds zonder Tom-Tom en rijdend met kaarten, was ik degene die de kaarten las. Ik werd dan gekscherend de  Aaf-Aaf genoemd 😂

Heb jij ooit genavigeerd met kaarten? 

Mijn stroom- en gasverbruik in week 45

Wat verbruikte ik in week 45 in mijn woning van 130 m²?

GAS 10,7  m³

Ter vergelijking: in week 43 verbruikte ik 2,89 m³ gas.
Vaker thuis en het was koud, soms 's nachts bijna nachtvorst. Op sommige ochtenden was het in mijn woonkamer 14,5 graden. Dan heb je wel wat warmte nodig. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  12 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik 10 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  10,6 en ik leverde ??*  kWh terug. 
*Storing
Dit mailtje ontving ik van SlimmemeterPortal.nl: "De status van uw slimme meter is veranderd. Mogelijk is hierdoor de dataverwerking van uw energieverbruik verstoord geraakt. Hieronder ziet u de melding die we van de netbeheerder ontvingen:
012: Gevraagde meetdata niet beschikbaar, meter tijdelijk in storing. Het probleem lost zich meestal vanzelf op. De afspraak is dat de doorlooptijd voor het oplossen van de uitleesstoring maximaal 10 werkdagen mag duren. 
Het heeft helaas geen zin te bellen met uw netbeheerder. Op de klantenservice kunnen zij geen storingen inzien. Dat kan alleen hun afdeling marktpartijen, waar wij mee in contact staan. Deze storing lost zichzelf meestal op, maar dat kan even duren. Mocht dat niet zo zijn, dan pakt de netbeheerder het op."
De laatste gegevens zijn van 5 dagen geleden.  Over een week is het vast wel weer in orde. 

Zonnepanelen (sinds maart 2022 op de oostelijke kant van mijn dak)
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 10,6 kWh. Een jaar geleden was dit in week 45 net iets meer, 10,2  kWh  en in 2024 was dit 6,6 kWh. 

Leuk weetje over mijn zonnepanelen. 
Het verschil tussen zomer en winter is groot. Heel groot. De beste week ooit was week 24 in 2023, met 102,9 kWh. De slechtste week was week 2 dit jaar, toen was de opbrengst in één week 1,3 kWh. Dat het in week 2 niet meer was dan 1.3 kWh kwam door een laag sneeuw op de panelen. 

De zorgpremie volgend jaar

Ik was nieuwsgierig of de nieuwe zorgpremie al bekend is, dus logde ik in op de site. Met DigiD, want op de site van de zorgverzekeraar kom je niet zo maar, die persoonlijke site is beveiligd. 
Het nieuwe bedrag voor de basisverzekering is €2079,- en de aanvullende verzekering, inclusief tandzorg, gaat mij €348,- per jaar kosten. 

Toen ik jaren geleden begon met het betalen van de jaarpremie ineens, ontving ik nog salaris en met dat salaris een 13e maand. Die werd uitbetaald in december. Die 13e maand die mis ik nog steeds! Wat een luxe om in december een dubbel maandsalaris te ontvangen! Toen ging een flink deel van die 13e maand op aan het betalen van de jaarpremie van de zorgverzekering, nu moet dat van mijn spaarrekening komen, want helaas betaalt het ABP of de AOW geen 13e maand.

Ook dit jaar ga ik de jaarpremie van de zorgverzekering weer in één keer betalen. Dan is dat maar weer klaar voor het volgende jaar. Ik heb het geld wel op mijn spaarrekening.
En de korting voor in één keer betalen was deze keer €48,60. 

Hoeveel kost mij de zorgverzekering in 2027 omgerekend per maand, inclusief een aanvullende verzekering en het verplichte eigen risico (€390 bij DSW) dat zeker ook volgend jaar weer geheel opgaat? 
€230,70
Het kan nog wat meer worden, want ik moet ook nog een eigen bijdrage betalen voor sommige medicijnen, pedicure en voor tandheelkundige behandelingen.

Weet jij al wat jij gaat betalen? Of ga je misschien overstappen?

Levensmiddelen aankopen in de afgelopen week

Vorige week gaf ik weinig geld uit, en nu weer weinig.
Wel wat meer, maar nog steeds lang geen €40,-, mijn weekbudget. 
Ik kocht wat voor mijn kleindochters die dit weekend komen logeren en voor mijn jongste dochter en mijn kleinzoons: geitenkaas, smeerleverworst, hoemoes, broodsalade, vegaburgers, komkommer, cherrytomaatjes. Het brood en broodjes koop ik vanochtend, zodat ik die vers kan serveren.  

31 okt - 7 november 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
1 kg grapefruits @	AH	1,49
4 grote bananen	AH	1,19
aardbeienjam	Lidl	0,39
vegan smeerleverworst	AH	1,43
hoemoes*	AH	1,87
geitenkaas	AH	4,77
vegan brood- en toast salade*	AH	2,39
tomatenblokjes, blik	AH	0,35
2x tomato frito chilli @	AH	1,70
tomatensoep in zak*	AH	1,49
rode linzen	AH	1,19
2x 2 vegaburgers *	AH	1,69
4x 2 vegaburgers* @ (deels, 2 pakjes)	AH	3,48
prei*	AH	0,39
komkommer	AH	0,85
bleekselderij*	AH	0,99
cherrytomaatjes	AH	1,19
plantaardige crème fraîche	AH	0,80
bio yoghurt vol	Lidl	1,55
Snacks/ hapjes		0,00
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		31,52

Nieuwe vaccinaties

Griep en pneumokokken dit keer.
Afgelopen dinsdag mocht ik de prikken halen. Niet verplicht, maar wel nuttig tegen een ernstig verloop van een griep besmetting en ook de pneumokokkenbacterie.
Als je niet weet hoe een pneumokokkeninfectie verloopt, ik schreef er 6 jaar geleden over. Klik daarvoor hier op het blogje van juni 2020.
Ik neem aan dat je weet hoe heftig een echte griep kan zijn. En dan bedoel ik niet een verkoudheid, maar een infectie van het influenzavirus.

Vijf jaar geleden kreeg ik voor het eerst de pneumokokkenprik. De griepprik haal ik vanaf 1993. Of er ernstige ziekte met misschien dodelijke afloop mee voorkomen is, dat zullen we nooit weten, want ik kreeg prikken en werd niet ziek. 

Deze keer waren mijn beide armen aan de beurt. De ene prik in de ene arm, de andere prik in de andere arm. De beide prikken in dezelfde arm was niet mogelijk. Op zich heb ik dat liever, mochten er pijnklachten optreden, dan is dat maar aan één arm. Maar daar waren de dames prikkers niet toe bereid. Dan maar niet in één arm. Ik stond aan een statafel met mijn jas en vest in mijn handen en ik moest mijn armen goed ontspannen, wat nog niet meevalt als je een jas en een vest moet vasthouden. Maar ik ontspande zo goed mogelijk. Na de prikken masseerde ik de vaccinatievloeistof in mijn armen en bewoog mijn armen een beetje, spande de spieren aan en trok daarna jas en vest weer aan. Door massage en beweging weet ik een pijnlijke arm, of in dit geval twee armen, meestal te voorkomen. Ook nu heb ik geen pijnlijke arm gehad en kon ik er als zijslaper comfortabel op liggen.

Bijwerking? Een beetje. Ik voelde me na inspanning, na het sporten en na het zwemmen, nogal slap. De kracht was uit mijn benen na de inspanning en ik voelde me een paar dagen niet  100 % fit. Verder geen problemen ondervonden. 

Een (pensioens)verhoging van tussen de 12 en 25 procent is heel goed mogelijk.

Aldus de NOS. 
Waar gaat het over? 
Over de pensioenfondsen die komend jaar overstappen naar het nieuwe pensioenstelsel.
Volgens het artikel op de site van de NOS zou het voor mijn pensioenfonds, het ABP, gaan om 13,9 % er bij. Dat is op grond van de huidige stand van zaken. Dit is nog niet definitief, dat is het pas als de cijfers van eind december bekend zijn. 

Van het ABP zelf ontving ik gisteren een mailtje. Met een inschatting van mijn verwachte pensioen 2027 in de vernieuwde pensioenregeling. Die inschatting is gebaseerd op de dekkingsgraad van 123,5% op 31 december 2025.

Volgens die inschatting, zou ik er volgend jaar tot mijn verjaardag op 6 december netto 85 euro per maand op vooruit gaan. 

Daarna zou ik er netto €174,- per maand op achteruit gaan, vergeleken bij het maandelijkse bedrag dat ik nu krijg. En dus vergeleken met de maanden voordat ik 75 jaar word, krijg ik vanaf 6 december 2027 €259,- per maand minder pensioen. Dat alles volgens de inschatting gebaseerd op de cijfers van december 2025.

Dat lagere bedrag komt doordat ik er bijna tien jaar geleden voor gekozen heb in de eerste 9 jaar van mijn pensionering méér te krijgen en daarna voor de rest van mijn leven minder pensioen. Een hoger en daarna lager pensioen dus en niet al mijn pensioenjaren een zelfde bedrag. 
Daar koos ik voor omdat ik dacht dat ik in de eerste 9 jaar actiever zou zijn dan vanaf mijn 75e jaar. 

Nu heb ik op dit moment voldoende buffer om ook na 6 december 2027 evenveel of even weinig uit te geven dan ik nu doe. Die 259 euro minder per maand (= ruim €3000 per jaar!!) gaat me wel lukken. 
Dat is een prettig idee! 

Een nieuw zwemabonnement

Ik houd van zwemmen en het zwembad is dichtbij mijn huis.
Vanaf juni 2008 heb ik abonnementen. In de eerste twee jaren alleen in de zomermaanden, maar vanaf september 2009 kocht ik een jaarabonnement. Dat was het jaar dat er voor het eerst jaarabonnementen verkocht werden. In de jaren daarvoor was dat niet mogelijk. 
In dit jaar gaat dus het 18e jaar in van mijn jaarabonnementen!
Want voorlopig ga ik lekker door met zwemmen. De oudste zwemmer die regelmatig in het bad komt zwemmen, is nu 92 jaar. Zo oud ben ik nog lang niet!

Op 5 november is mijn abonnement verlopen, morgen dus.  Daarom komt er komende vrijdag een nieuw jaarabonnement. 

In het afgelopen jaar zwom ik 124x. Dat is inclusief afwezigheid tijdens ziekte, vakanties op Ameland en Schiermonnikoog en noodzakelijke (para)medische afspraken.  

Kosten?

Een nieuw jaarabonnement kost nu €351,75.

Een los kaartje kost € 6,35 (voor 67+)

Een 12-badenkaart kost voor 67+-ers €57,85 (= €4,82 per keer)
Helaas zijn er voor jaarabonnementen geen speciale prijzen voor ouderen. Het zij zo, toch is een jaarabonnement voor mij veel goedkoper dan losse kaartjes of 12 badenkaarten. 
Als ik in het komende jaar weer net zo vaak zwem als in het afgelopen jaar, kost dat me €2,85 per keer. 

Een koopje toch?
Die €351,75 is even een investering, maar daar heb ik een jaar plezier van! 

Alle films die ik vanaf 27 oktober zag

Op 27 oktober, een week geleden dus, kocht ik opnieuw een biosabonnement. Tegen een gereduceerde prijs. Kosten: €46 voor vier maanden.
Ik heb een vliegende start gemaakt, want ik heb al 4 films gezien. 

Wicker Een grappige film over een vrouw die een man van wilgenteen tot echtgenoot neemt. In de hoofdrol Olivia Coleman, een geweldige actrice. 
Sense and Sensibility. Een nieuwe verfilming van een prachtig verhaal van Jane Austen 
Wildwood - een animatiefilm over een meisje dat haar ontvoerde broertje terug wil halen. Een soort sprookje over een betoverd bos en een wrede heks. 
Franz. Een Poolse film over Franz Kafka .
Totale kosten, als ik losse kaartjes gekocht zou hebben: €64,-

Ik zou The Odyssey gaan zien, afgelopen zondagmiddag. Maar ik heb me bedacht. Zo'n drie uur durend epos is niet echt geschikt voor mij. Niet mijn smaak waarschijnlijk. Misschien ga ik nog kijken, maar op zondagmiddag deed ik dat niet. 

mijn benen op de relaxstoel en het filmdoek in de bioscoop

Welke film vond ik het leukst?
Sense and Sensibility, 
waarbij ik moet zeggen dat ik de film uit 1995 nóg beter vond.
Die met Emma Thompson, Alan Rickman, Kate Winslet en Hugh Grant. 

Geen stroom

In de komende jaren zouden er in de gemeente Groningen 10.000 nieuwbouwwoningen gebouwd worden. 
Maar daarvan komen er 17  projecten op een wachtlijst, met in totaal ongeveer 4.500 woningen. 
Want er blijkt geen stroom voor beschikbaar. Geen gas zou kunnen, je kunt tegenwoordig verwarmen en koken op stroom, maar geen stroom is toch echt een probleem. 
Het energienet is overbelast en er is geen plek voor nieuwe aansluitingen. 
De netcongestie. 
Zo noemen ze dat. 
Ik had er wel eens van gehoord, maar ik dacht dat dit alleen voorkwam in echt dichtbevolkte gebieden met veel zware industrie. Maar nee, ook in de gemeente Groningen kunnen blijkbaar vierenhalfduizend woningen voorlopig niet gebouwd worden doordat er geen stroom beschikbaar is. 

Vooral de nieuw te bouwen wijk Stadhavens lijkt vertraging te gaan oplopen in de bouw door de netcongestie. 

Ik had, toen ik in de stad kwam wonen, nooit gedacht dat dit zo'n probleem zou worden. Maar toen was de energietransitie nog niet begonnen, toen verwarmden we met gas, kookten we op gas, reden we auto's met benzine of diesel. Wat deden we met stroom? We lieten er lampen op branden, wasmachines en vaatwassers mee draaien en de stroom liet de stofzuiger werken. 
Maar verder? 
Oh ja ook de tv en de videorecorder en de radio. 
Maar de echte energievreters waren toen nog niet uitgevonden, of nauwelijks in gebruik. 
Is de netcongestie ook in jouw omgeving een probleem? 

Mijn stroom- en gasverbruik in week 44

 Wat verbruikte ik in week 44 in mijn woning van 130 m²?

GAS 2,89  m³

Ter vergelijking: in week 43 verbruikte ik 5,4 m³ gas.
In de afgelopen week was ik vaak uithuizig. Drie keer naar een dochter en daar uren geweest om op te passen en dergelijke, drie keer naar de film, 1 keer naar het universiteitsmuseum, 3 keer een ochtend zwemmen, twee keer naar de sportschool en verder ook nog naar  wat paramedische afspraken. Dan staat de thermostaat op 15 graden en dat is te merken aan het gasverbruik.  

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  10 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  ook 10 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  13,4 en ik leverde 9,15  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 4,25 kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 14,25  kWh.
In de week er voor, in week 43, verbruikte ik in totaal 16 kWh.

Zonnepanelen (sinds maar 2022 op de oostelijke kant van mijn dak)
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 13,4 kWh. Een jaar geleden was dit in week 44 net iets minder, 13,2  kWh  en in 2024 was dit 10,8 kWh. 

Leuk weetje over mijn zonnepanelen. 
Het verschil tussen zomer en winter is groot. Heel groot. De beste week ooit was week 24 in 2023, met 102,9 kWh. De slechtste week was week 2 dit jaar, toen was de opbrengst in één week 1,3 kWh. Dat het in week 2 niet meer was dan 1.3 kWh kwam door een laag sneeuw op de panelen. 

Groen

Ons huurappartement, dat bij het bedrijf hoorde waar mijn vader werkte, werd geverfd. Ook binnen. En mijn broertje en ik  mochten de kleur van onze slaapkamerdeur uitkiezen. 
Oh! Wat leuk dat ik zelf mocht kiezen! 
Het was ongeveer 60 jaar geleden, ik was 12 jaar of daaromtrent en koos voor groen.
Ik had daarbij appeltjesgroen in gedachten. 

de kleur die ik in gedachten had

Er was geen kleurenwaaier, ik kon alleen een kleur noemen, verder niet.
Ik kwam op een dag uit school en mijn deur was geverfd. 
In een kleur die ik zou willen omschrijven als een snertkleur. 

deze kleur zat op mijn deur

Absoluut niet de kleur die ik verwacht had. 
Een enorme teleurstelling voor mij!
Z'n vieze kleur groen. 
Dat wil je als kind toch niet! 

Ik moest er nog jaren tegenaan kijken, maar ik heb er wel van geleerd dat je veel verschillende kleuren groen hebt. Dat is voor meer kleuren zo. Er zijn kleuren blauw die ik prachtig vind, maar ook kleuren blauw die gewoon stom zijn. 
De koningsblauwe jurk, gemaakt door Jan Taminiau, die koningin Máxima droeg bij de inhuldiging bijvoorbeeld, vind ik buitengewoon mooi, maar een kleur blauw die bijna zwart lijkt, vind ik helemaal niets. 

Weinig uitgegeven in de afgelopen week

In de afgelopen week kocht ik weinig eten en drinken.
Dat kwam vooral doordat ik 3x elders at, namelijk bij mijn dochters. 1x voor de gezelligheid en 2x  ging ik aansluitend op kleinkinderen passen. 
Dus 3 warme maaltijden minder, dus minder daarvoor gekocht. 
Ik ging weer verder met het opmaken met voorraad rond de THT datum. Deze keer Udonnoedels, appels, gebakken uitjes, sambal, rijst, gele uien, knoflook, olie, diepvries spinazie. 
Verder kocht ik weinig. 
De Ajvar was afgeprijsd, hoewel nog jaren houdbaar. 
De Ajvar paprikasaus lijkt me heerlijk om in tijden van crisis, als we misschien wel 8 dagen zouden moeten leven van voorraden, te gebruiken. Dus een heerlijke saus voor bij de witte bonen of kikkererwten. 

24 - 31 okt 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
net mandarijnen	AH	2,50
bananen	AH	1,19
zuivelspread met knoflook en kruiden	AH	1,39
1 heel Allison volkorenbrood BB	AH	1,88
vegan kipstukjes, 160 gram*	AH	1,59
vegan kipstukjes, 160 gram*	AH	1,59
4 potten paprikasaus Ajvar (pittig) @	AH	7,00
bloemkool*	AH	1,49
spruitjes*	AH	0,89
radijs @	AH	0,55
vla	Lidl	0,89
Snacks/ hapjes		0,00
Dranken
2 sojamelk	AH	1,16
TOTAAL		22,12

Ooit kwam ik er elke werkdag

De Rijksuniversiteit Groningen moet bezuinigen en heeft plannen om het Universiteitsmuseum te sluiten. Dat zou ik erg jammer vinden. 

In dit museum zijn verschillende collecties ondergebracht: 
collectie Wiskunde en Natuurwetenschappen, de collectie geneeskunde, die bestaat uit de deelcollecties Anatomie en Pathologie en Medische instrumenten, portretten van hoogleraren, een grote collectie over Aletta Jacobs (werelderfgoed!) en nog veel meer. 
Deels zijn de collecties online te bereiken. Klik daarvoor hier.

Aletta Jabobskamer

Voor mij is het een bijzonder gebouw, want het is gevestigd in de oude gebouwen van de Universiteitsbibliotheek, waar ik tussen 1976 en 1978 werkte. Mijn werkkamer en werkkamers van collega's werden museumzalen. Toen ik voor het eerst in het museum kwam, ontdekte ik tot mijn verrassing dat het museum onder anderen gevestigd was in het uitleenbureau en andere ruimten van de oude bibliotheek! Alsof ik weer binnenstapte op mijn werk, zoals ik dat tussen mijn 23e en 25e deed. 

deel van de collectie

Ik ben er in jaren niet geweest, maar ik heb voor morgen een kaartje gereserveerd. Ik ga, ook omdat sluiting dreigt, nog eens even kijken of het museum geschikt is voor mijn (bijna) 10 jarige oudste kleinkinderen. De één is al tien, de ander wordt dit binnenkort. 
De kleinkinderen van 5 en 6 jaar zijn nog een beetje te jong voor dit museum. 

Voor iedereen die ook belangstelling heeft: de toegang is gratis voor kinderen t/m 18 jaar en ook houders van museumkaarten hebben gratis toegang. 

Een nieuwe serie "Dwars door ...... "

Ik geniet altijd van de reisseries die de Vlaming Arnout Hauben met zijn vrienden Ruben en Philippe maakt. 
Ruben doet de drone en het geluid, Philippe de beelden en Arnout doet de gesprekken en vertelt de achtergrondverhalen. 
Rond de Noordzee (2019), Dwars door België (2020), Dwars door de Middellandse Zee (2021), Dwars door de Lage Landen 1 (2022)  en Dwars door de Lage Landen 2 (2024) en op dit moment de achtdelige serie Dwars door de Pyreneeën (2026). 
Rake interviews, mooie beelden, mooie en ontroerende verhalen. Soms naar mijn smaak wat platte humor tussen de drie vrienden, maar over het algemeen vind ik het heerlijke televisie. Ze doen vast en zeker (zeker en vast zoals de Vlamingen zelf zeggen 😂) niet alles met zijn drieën, ik denk dat er meer mensen bij betrokken zijn voor de organisatie en de achtergrondresearch. 
Dwars door de Lage Landen seizoen 2 won in Nederland de Gouden Televisier-Ring. 
Naast deze reisseries verschenen er ook historische series, voornamelijk gericht op de Belgische geschiedenis. 
De huidige serie,  Dwars door de Pyreneeën, kijk ik twee keer. Een keer op de VRT en daarna nog een keer bij de VPRO op de zondagavond. Afgelopen maandagavond verscheen het 8e en laatste deel van de serie op de VRT. 

Het leuke is, dat er aangekondigd is, dat er al weer een nieuwe serie gemaakt wordt (of werd?)
De serie Dwars door de Karpaten. 
Ik ga zeker weer kijken.

Kijk jij ook?
En wat vind je er van?

Een dure tand

Ongeveer 2 jaar geleden was de conclusie van mijn tandarts dat mijn hoektand rechtsboven niet meer te redden was. Hij moest er uit en ik kon kiezen tussen een implantaat en een plaatje met een tand. Een soort mini-kunstgebit. 

Wat ging hier aan vooraf?
Aan de wortelpunt van die tand zat een ontsteking. Die ontsteking kon verwijderd worden door middel van een kaakoperatie. Maar uiteindelijk bleek dat die operatie helaas mislukt was. De wortelpunt was er niet meer, maar de ontsteking was niet weg. Die ontsteking was er nog steeds en ondermijnde mijn gezondheid. 

Ik koos twee jaar geleden voor een implantaat. Een schroef met daarop een kroon. Daar zat een kostenplaatje aan. Ongeveer 2000 euro, volgens de tandarts. Deels tandartskosten, kosten tandtechniek en deels kaakchirurgie in het ziekenhuis.

Na een jaar bleek de titaniumschroef niet goed in mijn kaak te zitten. Mijn kaak was niet stevig genoeg en moest verbreed worden. Verbreed van voor naar achter gezien. De schroef moest er weer uit en er is nog een poging gedaan om een nieuwe schroef te plaatsen, maar ook die mislukte. 

In januari 2026 volgde een bottransplantatie om de kaak op de plek waar de tand moest komen groot genoeg te maken. Er werd bot uit een ander deel van mijn kaak geoogst en op de plek waar de tand gezeten had vastgeschroefd. Zodat er voldoende kaakbot zou zijn. 
Er volgden een paar maanden vastgroeien en er werden controlefoto's gemaakt. Dat zag er goed uit.
Een nieuwe schroef werd geplaatst en nu is het zo ver dat de tandarts er mee aan de slag kan.

Duur?
Veel duurder dan gedacht. Want ik dacht dat de begroting van mijn kosten, die 2000 euro, alles was dat betaald moest worden.
Ik was tussen de declaraties bij de zorgverzekering naar iets anders op zoek, maar vond veel declaraties van de kaakchirurg. 
Wat allemaal? Onderstaand de declaraties van het ziekenhuis, waar de behandeling nu klaar is. 

operatie aan de wortelpunt in januari '24	834,45
behandelingen in 2025 en 2026	2157,38
totaal	2991,83

Betaald door mij  aan het ziekenhuis € 924,14, maar daarnaast zijn er ook dus veel kosten die wel vergoed werden door de zorgverzekering. 
Eigenlijk had ik gedacht dat ik alle behandelingen en foto's voor het implantaat moest betalen, afgezien dan van de operatie aan de wortelpunt. Maar dat blijkt dus niet het geval. 

Tot nu toe kostte de tand €3.915,97

Kosten die nog komen: 
De tandarts, die de behandeling 2 jaar geleden begrootte op ruim 1000 euro. 
Het zou me niet verbazen als dit nu duurder geworden is. Alles wordt duurder. 
Ik vraag bij de start van de behandeling bij de tandarts een nieuwe begroting.  

Opnieuw een filmabonnement: wél of toch maar niet?

Vorig jaar en ook het jaar daarvoor had ik vanaf november 4 maanden lang een gereduceerd abonnement op de Pathé bioscopen. Met een spaarkaart van de AH kreeg ik 50% korting. Niet slecht!
Niet alles daar bij de bioscoop vind ik de moeite van het kijken waard, maar toch vind ik het heel leuk om naar de film te gaan. 
Ook dit jaar is zo'n gereduceerd abonnement mogelijk. Nu 4 maanden voor 46 euro. Dat is €11,50 per maand. Één bioscoopkaartje kost al meer dan dat, en als ik vaker dan 1 keer per maand ga, dan kan het helemaal uit!

Bijkomend voordeel, ik gebruik mijn kortingskaart voor de bus. Met mijn kortingskaart krijg ik 40% korting. Maar hij kost 5 euro per maand. Als ik niet regelmatig met de bus en/of trein reis, dan kan die kortingskaart niet uit en kan ik hem beter opzeggen. 

Even terzijde: natuurlijk is thuisblijven, geen filmabonnement nemen en de kortingskaart voor bus en trein opzeggen nòg voordeliger. Maar ik wil graag zo nu en dan naar de film en dan lekker in de bioscoop en niet thuis naar de tv loeren. Dekentje mee, want het is daar soms fris. Maar dat is voornamelijk in de zomer, als ze de airco te hard laten blazen. 

Dus ik denk: hup de bus in en voor 46 euro vier maanden lang genieten van leuke films. 
En dat naast de films die ik hier maandelijks in het buurthuis bezoek. Ook altijd leuke films. Meestal filmhuisfilms. Die heb ik ook het liefst in de bioscoop waar ik nu waarschijnlijk weer een abonnement op neem. 

Terugkomend op de vraag waarmee ik begon. Wel of niet? 
Jazeker wel!
Ik doe het!
Niet zoals de eerste keer dat ik een abonnement had, jaren geleden, toen ik 3 films op een dag deed. 
Nu hooguit 2 achter elkaar en dat waarschijnlijk zelden of niet! 

Een niet zo heel slimme smartwatch

Mijn slimme horloge is niet heel erg slim.  Hij of zij houdt geen rekening met mij en doet niet aan fine-tuning of zo. Hij wil dat ik mijn menstruatie invoer. De laatste keer was 25,5 jaar geleden. Niet relevant. 
Hij vindt mijn slaapscore slecht omdat ik te vaak wakker ben 's nachts. 
Dat is niet goed, ik "moet" in één keer door 's nachts. Dat ik 's nachts moet plassen, daar houdt hij geen rekening mee. Ik moet al, vanaf dat ik een kind was, tenminste 1 keer per nacht naar de wc. Als ik dat niet doe, dan heb ik pijn in mijn buik, in mijn blaasstreek en dan kan ik helemáál niet slapen. 
Dus ga ik naar de wc en leeg mijn blaas, kruip weer in bed en slaap weer verder. 
De smartwatch houdt geen rekening met dergelijke variaties. Dat ik zo lang als ik mij kan herinneren 's nachts naar de wc moet, heeft volgens mij te maken met alle blaasontstekingen die ik vanaf klein kind gehad heb. Die blaas geeft wat te snel aan dat hij vol zit, terwijl dat niet echt zo is, want veel plas ik 's nachts niet per keer. 
Laatst had de Volkskrant een artikel over het meten van de nachtrust met je smartwatch. Ga je er beter van slapen of juist slechter?
Ik trek me weinig aan van de slaapscores van mijn slimme horloge. Hij is niet speciaal voor mij gemaakt en niet zelflerend. 
Wat ik wel interessant vind, is dat hij hartritmestoornissen signaleert, ook als ik het zelf niet voel. Soms voel ik het wel en soms niet, maar het horloge geeft het aan. En ik denk dat ik door deze signalering en de medicijnen die ik nu krijg, fitter oud kan worden. 
Daarnaast telt hij mijn stappen. Ook goed om te weten.

Er zijn meer dingen die het horloge niet zo goed snapt. Als ik naar een film zit te kijken, dan geeft het horloge aan dat ik een dutje heb gedaan. Dat is niet zo. Heel soms, bij een saai tv programma, wil ik nog wel eens in slaap vallen. Maar niet als ik naar een film kijk. 
Als ik zwem, registreert het horloge dat alsof ik op een roeitrainer zit. Ik beweeg wel met armen en benen, bijna goed 😂.

Mijn stroom- en gasverbruik in week 43

Wat verbruikte ik in week 43 in mijn woning van 130 m²?

GAS 5,4  m³

Ter vergelijking: in week 42 verbruikte ik 2,5 m³ gas.
Het verbruik stijgt gestaag. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  10 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  12 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  16,4 en ik leverde 10,47  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus ca 6 kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 16  kWh.
In de week er voor, in week 42, verbruikte ik in totaal 18,02  kWh.

Zonnepanelen (sinds maar 2022 op de oostelijke kant van mijn dak)
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 16,4 kWh. Een jaar geleden was dit in week 43 maar 14   kWh  en in 2024 was dit 15,5 kWh. 

Leuk weetje over mijn zonnepanelen. 
Het verschil tussen zomer en winter is groot. Heel groot. De beste week ooit was week 24 in 2023, met 102,9 kWh. De slechtste week was week 2 dit jaar, toen was de opbrengst in één week 1,3 kWh. 

Waarom ik geen thuisbatterij wil

Niet voor iedereen interessant, maar misschien voor sommigen van jullie wel. 
Ik zou jullie nog vertellen waarom ik geen thuisbatterijen wil. 

Waarom wil ik die niet, het is toch een goede manier om te veel aan zelf opgewekte stroom te verbruiken?
Ik denk dat het mij geen besparing in geld oplevert.

Het zit zo, ik verbruikte de afgelopen jaren per jaar ongeveer 425 kWh per jaar die geleverd werd door het energiebedrijf. Ongeveer 60 kWh per maand in de winter en ongeveer 20 kWh in de zomer. In de herfst en in het voorjaar zit mijn verbruik daar wat tussenin. Ongeveer 45 kWh. De rest van de stroom die ik gebruik, komt rechtstreeks van de zonnepanelen en lever ik dus niet terug. 
Die 425 kWh kostten zonder zonnepanelen in de afgelopen jaren €118,- per jaar. Die 425 kWh werden vanwege de salderingsregeling verrekend met de teruggeleverde stroom en kostten per saldo niets. Alleen een terugleververgoeding. 
Na afloop van de salderingsregeling, zou ik dus voor die 425 kWh moeten betalen en ik zou voor de teruggeleverde stroom een afzonderlijke vergoeding krijgen. Die is niet hoog en daar moet de terugleververgoeding, de terugleverboete, dan nog weer van afgetrokken worden. 

Opbrengst
Als ik die 425 kWh stroom in een jaar via thuisbatterijen van mijn zonnepanelen kon gebruiken, dan zou het de moeite waard zijn. Misschien. Maar dat is niet zo. In de zomer is de topproductie soms wel 100 kWh per week en in hartje winter soms maar 1,5 kWh per week. Ik heb het nu over absoluut maximale en minimale opbrengsten. Dat is in de zomer veel te veel om op te slaan en vervolgens te gebruiken en in de winter veel te weinig. In de winter heb ik ongeveer 15 kWh per week nodig en in de zomer is de stroombehoefte ongeveer 5 kWh per week. 
Die thuisbatterijen kunnen niet maandenlang stroom opslaan om in de winter te gebruiken. En in de winter leveren de zonnepanelen bijna niets. 
Dus hoeveel stroom van mijn zonnepanelen kan ik daadwerkelijk gebruiken met een thuisbatterij?
Ik denk hooguit de helft van mijn stroombehoefte. Voornamelijk in het voorjaar en in de herfst. 

Duurzaamheid
Dan is er nog een ander argument. Die thuisbatterijen moeten geproduceerd worden. Dat kost grondstoffen. En waarschijnlijk is de productie ook nog eens milieuvervuilend. 

Link naar de website van Milieucentraal. Waar je meer vindt over de voor- en nadelen van thuisbatterijen. 

De klok verzetten

Het is weer zo ver, morgen gaat de wintertijd in. Of eigenlijk vannacht.
Vanaf morgenochtend is het een uur vroeger. Wat betekent dat je de klok een uur terug moet zetten. Tenminste, klokken die je handmatig moet verzetten. Veel klokken doen de overstap naar de wintertijd automatisch. 

Als het in de zomertijd 8 uur 's ochtends is, is het nu bij wintertijd 7 uur 's ochtends. Je mag dus een uurtje langer blijven liggen. Het betekent wel, dat het "ineens" 's avonds al heel vroeg donker is.  

Persoonlijk heb ik weinig moeite met de overstap van zomertijd naar wintertijd.
Met de overstap van wintertijd naar zomertijd heb ik veel meer moeite. 
Misschien heeft het er mee te maken dat ik een avondmens ben. 

Voor diegenen die veel moeite hebben met de overgang naar de wintertijd: ik wens je veel sterkte! 

Beneden budget: mijn boodschappen in de afgelopen week

Ondanks dat ik een aantal dure uitgaven deed, bleef ik beneden mijn budget van 40 euro per week.
Wat was duur (in mijn ogen)?
- kaas €8,35
- gerookte zalm €4,49
- oploskoffie €4,99
Met die kilogram kaas denk ik lang te doen en het was een mooie aanbieding. Ik koos de extra belegen kaas, want die vind ik het lekkerst!
Ook de zalm was een mooie aanbieding, maar daar doe ik minder lang mee. 

De afgeprijsde kwark van onderstaand lijstje was bij aankoop, op 19 oktober, nog 5 dagen houdbaar, dus daar heb ik ruimschoots van genomen en die komt vandaag wel op!

Ik gaf ook weinig uit doordat ik uit mijn voorraad putte. Groenten (o.a. rode kool), aardappelen, bulgur, pasta, noten en fruit die ik at kwamen uit de voorraad. Dat gold ook voor het brood, beleg en de margarine. Want begrijp me goed, ik at afgelopen week niet alleen beschuit met kaas en ook niet alleen 3 rode paprika's met vegan gehakt. 

17 - 24 okt 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
Elstar*	AH	0,36
witte druiven*	AH	2,19
beschuiten, volkoren	AH	0,54
in totaal 1025 gram extra belegen kaas* (2 = 1)	AH	8,35
smeerkaas, 15 +	AH	1,25
appelstroop	Lidl	0,79
VMN groentenzak met 3 rode paprika's	AH	1,00
2x vegan gehakt* (2=1)	AH	1,55
gerookte zalm*	Lidl	4,49
bio yoghurt	AH	1,48
2x 500 gr magere kwark @	AH	1,54
Snacks/ hapjes
2x Tuc paprika	Action	1,38
Dranken
200 gram goudmerk oploskoffie	AH	4,99
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		32,23

 

Mijn hoortoestel was de weg kwijt!

Ik keek afgelopen woensdagavond naar het journaal. Naar het verhaal over mogelijke hacks in verband met  een lek in de programmeertaal PHP. 
Ik verstond het slecht. Nadat ik mijn hoortoestel-app (de Hearing remote) opende, bleek dat mijn rechter hoortoestel helemaal geen contact maakte met de app. Ik kon hem niet luider zetten en ook geen contact laten maken met mijn versterkingsapparaatje voor mijn tv. Dat apparaatje zendt het geluid van de tv rechtstreeks in mijn oren. Ik kan het geluid in de app regelen. 

Zou het oplaadbare hoortoestel na 4 maanden gebruik stuk zijn? 
Dat zou heel vervelend zijn! Ik had de volgende dag 3 activiteiten, 2x naar de film en 1x naar de sportschool. Geen tijd om naar de audicien, maar ik wilde wel graag goed horen.

Zelf maar eens wat gaan prutsen of ik het hoortoestel weer aan de praat kan krijgen. 
De toestellen staan via bluetooth in contact met de app en met het geluidsapparaatje bij mijn tv, de tv streamer. 
Dus eerst maar eens de bluetooth uitschakelen en weer aan doen. 
Hielp niets.

Ik vroeg het internet om raad. 
Die ried aan om in de hoortoestel-app de hoortoestellen te ontkoppelen. Te laten vergeten. En dan vervolgens weer te koppelen. Daarvoor moest ik eerst mijn hoortoestellen uit zetten door op het hoortoestel 4 seconden op een knopje te drukken. Totdat ik op het hoortoestel een rood lichtje zag branden. Knopje loslaten en vervolgens weer 4 seconden indrukken totdat een groen lichtje gaat branden. Dat deed ik bij beide hoortoestellen en ontkoppelde de hoortoestellen en vervolgens koppelde ik ze weer aan de app. 
En warempel, het ging goed!

Een pak van mijn hart. 
Ik vind het ingewikkeld, die oplaadbare hoortoestellen. 
Ik heb ruim 18 jaren toestellen met batterijen gehad. Die waren toch eenvoudiger te bedienen en waren in de app die ik er bij had nooit de weg kwijt. 
Wel fijn dat er internet is om een oplossing voor het probleem te vinden. 

En waarom dat hoortoestel het niet meer goed deed? Ik zou het niet weten. 
Zou het te maken hebben met offline halen van diverse websites en ook websites die iets doen met mijn hoortoestellen? Maar waarom deed het andere hoortoestel het dan nog wel goed? 
Niet logisch, denk ik. 

Had ik wel eens gedacht over het einde van de salderingsregeling?

Er stond gisteren iemand van Deurzaamheid aan mijn deur. Ondanks dat ik deze sticker op mijn deur heb:

Hij legde deurzaamheid uit. Ze gingen langs de deuren om duurzaamheidsspullen te verkopen. Apparaten etc waarmee je meer profijt uit je zonnestroom kunt halen. Hij zou me in contact kunnen brengen met een verkoper van thuisbatterijen, maar ook andere verduurzamingsmaatregelen. 
Ik had geen zin in een verkooppraatje. Hij onderbrak mij tijdens mijn lunch. En ik heb niet voor niets een sticker op mijn deur. 

Ik zocht het na op internet, toen hij weer vertrokken was. Het is een commercieel bedrijf dat huiseigenaren aan de deur benadert om woningverduurzaming te stimuleren.

Eerlijk gezegd vind ik het woord Deurzaamheid een vreselijk lelijke combinatie van de woorden deur en duurzaamheid. Kromme tenen krijg ik er van! En de vraag of ik me wel eens bezig had gehouden met het einde van de salderingsregeling viel bij mij ook niet goed! Natuurlijk heb ik daar over nagedacht, maar dat ga ik jou niet allemaal uit de doeken doen, ik wil verder met mijn lunch!

Ik heb hem weggestuurd, nadat ik hem vertelde dat ik geen thuisbatterij wilde. Dáár wilde hij heel graag meer over weten. Waaróm dan niet, waarom wilde ik daar geen toelichting op geven?
Hij zette nog net geen voet tussen de deur, maar protesteerde en wilde toch heel graag weten wat ik bedacht had over de salderingsregeling en thuisbatterijen. 

Jammer dan! 

Wil jij meer weten waarom ik geen thuisbatterijen wil?
Binnenkort schrijf ik er over!

Fout bezuinigen op verlichting!

Bezuinigen op verlichting in woonhuizen is een goede zaak, daar doe je niemand kwaad mee en breng je niemand in gevaar. Neem voor mijn part een 5 watt ledlampje of ga helemaal in het donker zitten, maar ga niet zonder verlichting het verkeer in! Ik kom heel vaak fietsers en zelfs ook auto's tegen zonder licht, ook in spaarzaam verlichte straten en op donkere fietspaden. 

fietser in het donker

Daarmee bezuinig je niet. Je hebt kans op verkeersboetes en ongelukken. Als je na een ongeval opgelapt moet worden in een ziekenhuis, kost dat de zorgverzekeraar en dus ons allemaal VEEL GELD.
Een boete voor fietsen zonder licht kost 75 euro.

Ik zie ze vaak onverlichte verkeersdeelnemers pas op het allerlaatste moment. Die mensen hebben geen idee hoe slecht je zichtbaar bent in het donker. Ik krijg regelmatig een hartverzakking van schrik. Misschien ligt het aan mijn oudere ogen, maar ik kan jullie verzekeren dat er nogal wat ouderen op pad zijn als het donker is. Die zien misschien allemaal iets minder.

Ik zou alle verkeersdeelnemers willen oproepen: zorg voor goede verlichting.
Dan heb ik minder kans op een hartverzakking 😅
En jij hebt minder kans op ongelukken!

Eindelijk, maar toch

Slapen deed ik nog steeds onder mijn wollen zomerdekbed. Weliswaar van wol, maar wel een stuk dunner dan het herfstdekbed. Het zomerdekbed is 225 gram per m² en het herfstdekbed weegt 425 gram per m². 
Ik had al wel eerder een dekbedwissel willen doen, maar ik had niet goed gezien en ik stopte het zomerdekbed nog weer in de dekbedhoes. Wel legde ik een klassieke, ouderwetsche wollen deken over mijn dekbed, maar erg warm was het nog steeds niet, ondanks een lekker warme pyjama. Voor mij gewoon te koud. Daar heb ik in het afgelopen weekend eindelijk verandering in gebracht. 

Het scheelt echt een stuk, want het slaapt een stuk beter onder 200 gram extra wollen dekbed. Die wollen deken ligt er weer over heen. Waarom niet het herfstdekbed en zomerdekbed aan elkaar gezet? 
Dan kan ik minder variëren. Soms heb ik het ineens te warm en dan gaat de deken aan de kant. Heb ik het vervolgens een paar uur later weer te koud, dan trek ik de deken weer over mij heel. Op deze manier is mijn dekbed een stuk flexibeler. 

Het is wonderlijk hoe zeer mensen in voorkeur kunnen verschillen wat betreft de hoeveelheid dekbed waar ze comfortabel onder slapen. Mijn tamelijk magere kleindochters slapen onder bijna niets en blijven toch warm. Hun moeder en ik hebben veel meer warmte nodig om niet te liggen bibberen! Ook zweren we bij koud weer bij een elektrische dekens en andere zaken, bijvoorbeeld kersenpittenkussentjes, om ons warm te houden. 

4x rode kool met foto's

Een tijdje geleden kocht ik een hele rode kool. Biologisch. Het was erg lang geleden dat ik voor het laatst een rode kool kocht. 
Je kunt rode kool in de koelkast lang bewaren en ik kocht een hele kool voor 99 cent. 

Zonder meer zuinig. 

Maar wat moet je er mee? 
Ik maakte er 3 gerechten mee.

Het prachtige aangesneden deel dat ik voor de soep gebruikte
Is het niet prachtig?

Rode kool soep. 
Met walnoten, appel, een grote ui, laurierblad en een fijngesneden vegan spekjes. En natuurlijk rode kool. 

De soep, het laurierblaadje is versiering, niet voor consumptie bij de soep

Rode kool salade
Met gekneusde, fijngesneden kool, met wat zout, een scheut azijn en wat olie. 

Rode kool met appels 
gebakken aardappels, oesterzwammen en een groenteburger

gekookt

Wat vond ik het lekkerst? 
De salade. Die was heerlijk, precies zoals ik het me herinnerde uit de periode tussen 1978 en 1984, toen ik vaak een rodekoolsalade maakte. Niet als hoofdgroente, maar er bij. Naast bijvoorbeeld sperzieboontjes. 

Op de 2e plaats kwam de soep. Die was verrassend. Niet overheerlijk, maar wel lekker.  Nog nooit eerder had ik een soep gemaakt met rode kool. Het was een experiment.  

Op de derde plaats kwam de gekookte rode kool. Met appel. Ik denk dat de balans tussen zoet en zuur niet klopte. Ik had de kool gezoet met vloeibare zoetstof en ik had er een paar lepels azijn in gedaan. Misschien een volgende keer meer azijn en echte suiker?

Ik weet overigens niet of er een volgende keer komt. Ik zag bij de Lidl potten rode kool met appel staan voor nog geen 30 cent!  Grote potten met 680 gram. Waarom zou ik moeite doen?