Mijn uitgaven voor eten en drinken afgelopen week

 In de afgelopen week ging ik weer door met het opmaken voor voorraad. Daardoor bleef ik onder mijn wekelijkse budget van 40 euro. 
De perenjam is een tijdelijke aanbieding. Dat soort aanbiedingen probeer ik soms. Vaak is het best lekker, maar soms ook niet. Ik heb het potje nog niet aangebroken. Dus ik weet niet hoe het mij smaakt. 
De anjosvis zit in een goed afsluitbaar potje. Eigenlijk is de vis veel te zout voor mij, maar omdat het potje goed afsluitbaar is, en ik de vis spaarzaam wil gebruiken, kocht ik het voor deze keer. Een blikje ga ik niet meer kopen, want dat moet snel op. En op zich hoeft dat in het potje niet. Die zoute vis in de olie is goed te bewaren.

De opgemaakte voorraad bestond uit. 
Afbak kaiserbroodjes, diepvries doperwten, falafel, instant dikke noedels en een blik zwarte kikkererwten. 
Alleen de noedels waren iets over datum. Het blikje kikkererwten was gedeukt en ik vond dat het daarom maar op gemaakt moest worden. De falafel en kaiserbroodjes waren bijna aan de datum. 

9 - 15 aug 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
pruimen, 7 stuks, (500 gram)	Lidl	1,89
300 gr verse blauwe bessen*	AH	3,42
perenjam met zure kersen likeur	Lidl	0,99
kaas*	AH	3,97
surimisticks*	Lidl	1,00
potje anjosvis in olijfolie	Lidl	1,99
2 x 2 focaccia	AH	2,99
broccoli *	AH	0,95
2x 200 gr radijs *@	AH	0,84
2 kg uien*	Lidl	1,59
bosje lente ui*	Lidl	0,76
2 rode paprika's	AH	0,99
gebakken uitjes, zak	Action	1,39
bio yoghurt, liter	AH	1,48
Snacks/ hapjes
muffins @	AH	1,19
magdalena's	Action	0,95
diepvries pizzasnacks, 140 gram	AH	0,00
2 bakjes olijven*	AH	3,99
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		32,70

€ 598! Een toeslagenmeevaller.

Er stond afgelopen woensdag ineens €598,- van de belastingdienst op mijn bankrekening!

Huh? 
Dat is vast een vergissing! 
Ik had in mijn vakantie 2 verschillende mailtjes van Mijn Overheid ontvangen met de titel Bericht Belastingdienst. Dat er een bericht voor mij klaar stond. Die had ik niet alle twee geopend. Eén wel, die ging over de definitieve aanslag van de belastingdienst 2025 en leverde 0 euro op. De definitieve aanslag was gelijk aan de voorlopige aanslag en ik hoefde niets te doen. 
Die andere opende ik niet. Ik ontvang ook nog steeds de papieren berichten. Ik zag het wel bij thuiskomst, na mijn vakantie. 
En toen dus ineens bijna 600 euro extra zorgtoeslag over het afgelopen jaar!
Wat véél! 
De brief had ik nog niet ontvangen. 
Ik opende Mijn Toeslagen om te zien of het klopte en het niet een vergissing was van de belastingdienst. 

Het bleek dat ik in 2025 volgens de definitieve berekening recht had op €864 euro zorgtoeslag! 
Dat is een heel ander bedrag dan in 2020, toen ik €98,- kreeg en in 2021, toen ik €97,- kreeg. Wonderlijk, die verschillen. Blijkbaar worden toeslagen nu anders berekend, want aan mijn pensioen en AOW is weinig veranderd. Ik ontvang nu een beetje meer dan in 2020 en 2021.

Het klopt dat ik tegenwoordig het volgende jaar nog zorgtoeslag over het voorgaande jaar tegoed heb. Dat komt doordat ik een te hoog inkomen opgeef, zodat ik niet te veel zorgtoeslag ontvang. Want ik heb een hekel aan terug te moeten betalen van toeslagen, omdat ik daar achteraf gezien geen recht op blijk te hebben. Ook volgend jaar is dat waarschijnlijk zo, tenzij ze de toeslagen weer veranderen. Dat houd ik niet bij, ik kan toch niets veranderen aan de hoogte van mijn toeslag. 
Deze keer was het een aangename verrassing. 

Wanneer heb je recht op zorgtoeslag?
Om recht te hebben op zorgtoeslag mag je verrassend veel spaargeld hebben: maximaal €146.011,00 mag je aan vermogen bezitten als alleenstaande. Heb je een toeslagpartner, dan mag het gezamenlijke vermogen niet hoger zijn dan € 183.633,00. 
In 2025 mocht je vermogen niet hoger zijn dan €141.896 om in aanmerking te komen voor zorgtoeslag. Met toeslagpartner mocht het gezamenlijke vermogen maximaal € 179.429 bedragen. (alles peildatum 1 januari van het toeslagjaar). 
Je krijgt alleen zorgtoeslag als je inkomen ook onder de grens blijft (in 2026 is dat maximaal € 39.719 per jaar voor een alleenstaande en € 50.206 samen met een partner).

Heb jij gecheckt of je recht hebt op toeslagen? 
Je kunt het hier berekenen.
Je kunt de toeslagen over 2025 nog tot en met 31 december dit jaar aanvragen. 

Wat deden we nog meer op Ameland?

 We bezochten het Natuurcentrum. Een museum met een uitkijktoren, zeeaquaria, een opgezette potvis en heel veel informatie over de natuur. Vanuit het Natuurcentrum waren een aantal wandelroutes gepland. We liepen het paddenpad.

uitzicht vanaf de uitkijktoren. Foto's zijn afkomstig van de site van het natuurcentrum

De potvis met een aquarium er onder. 

Ook zwommen we in het zwembad van het park waar onze huisjes stonden. Door het regenachtige weer was het een stuk drukker dan op onderstaande foto. De kleinkinderen vonden de glijbanen erg leuk!

Ook wandelden we op het Oerd, een natuurgebied.  Op onderstaande foto wacht ik bovenop de hoogste duin totdat iedereen gereed is om terug te fietsen. Ik zit er al helemaal klaar voor!

Verder maakten de dochters zo nu en dan een flinke wandeling met hun partner en pasten we ondertussen op de achtergebleven kinderen. 

Doe het niet!

Waar gaat het over? 
De zonsverduistering. 
Wil je vandaag zonder eclipsbril kijken naar de zonsverduistering?
Een heel slecht idee!
Doe het niet, ook niet met je zonnebril, want die beschermt echt onvoldoende. 
Je krijgt onherstelbare schade aan je ogen en je voelt dat niet. 
Lees er hier meer over.
Ook als de zon voor 90% verduisterd is.
De verduistering begint hier in Groningen om 19.14 uur. Het maximum is iets na acht uur. 
Wat ik ga doen? Ik kijk naar de livestream, hier op de site van RTV Noord.
De volgende keer bij een (bijna) volledige zonsverduistering zou ik 128 jaar zijn. Dat ga ik niet meemaken. Nu grijp ik mijn kans!

Het lievelings-T-shirt

Mijn dochter had tweedehands een pakket kinderkleding gekocht. Er zat een roze T-shirt bij met een gat in het voorpand. 
Ze vroeg of ik daar wat aan kon doen. 
Een reparatie misschien?

Want een gat in een shirt, daar kon het kind niet mee naar school. 

Ik had nog een stofje met hartjes. Heel veel verschillende hartjes. Het gat werd bedekt met een hartje met een zigzagrandje en dat vond ik eigenlijk een beetje kaal. Er kwamen meer hartjes. In totaal 5 stuks. 

het lievelings-T-shirt van kleindochter. 
op het shirt zat een vlek die er uitgepoetst werd
 voordat de foto genomen werd. De plek is nu weer schoon, geen vlek meer te zien. 

Zo hoefde het shirt niet weggegooid te worden.
Tot mijn verrassing is het het lievelingsshirt van mijn negenjarige kleindochter geworden. 

Windows 10 toch nog een extra jaar beveiligd.

Vorig jaar bleek dat mijn computer uit 2017 te oud was om van Windows 10 naar Windows 11 te gaan. Ik schreef er in september over. Maar de overstap naar Windows 11 hoefde nog niet want als die overstap niet kon, dan hoefde je nog geen nieuwe computer of laptop aan te schaffen, want het apparaat bleef nog een jaar beveiligd. De gratis updates stopten nog niet. 

Nu ontving ik op 1 augustus weer een mail in mijn maibox: De updates voor Windows 10 worden nog een jaar verlengd: 

Uw bescherming via de Extended Security Updates (ESU) voor Windows 10 is verlengd

We begrijpen dat de overstap naar een nieuwe pc even kan duren. Als onderdeel van ons voortdurende streven om klanten te helpen hun veiligheid te waarborgen tijdens de overgang, wordt het Windows 10 Extended Security Updates (ESU)-programma voor persoonlijke apparaten met een jaar verlengd. De dekking geldt nu tot en met 12 oktober 2027. Als huidige gebruiker die bij ESU is aangemeld, krijgt u automatisch een extra jaar dekking. U hoeft zelf niets te doen; de verlenging gebeurt automatisch.

  

mailtje

Ik hoef dus nog niets te doen. 
Tegen die tijd is mijn desktopcomputer 10 jaar oud. Dan wordt het toch wel tijd om een nieuwe aan te schaffen. Mijn oudste kleinzoon klaagt er nu al over dat mijn computer traag is. Veel te traag naar zijn smaak. 
Ik zit er niet mee, jammer voor hem, dus het apparaat gaat nu nog niet weg. 
Maar over ruim een jaar lijkt het me een goed idee om de oude te vervangen. 

Heb jij ook nog Windows 10? 
Weet dan dat je de gratis updates kunt verlengen.

Op Ameland

Ik kom al vanaf mijn 12e jaar  regelmatig op Ameland, zeker vanaf dat ik in 1978 de vader van mijn dochters leerde kennen. We fiets-kampeerden er samen. Vanaf dat we kinderen kregen, huurden we jaarlijks een eenvoudige caravan. We huurden fietsen en fietsten elke keer het hele eiland over en ook bezochten we het strand om er in zee te gaan en op het strand te spelen. Vanaf 1998 ging ik met de beide dochters soms wel meerdere keren per jaar. Een midweek of een lang weekend. Altijd in een caravan en nog weer later vaak in een huisje. 
Ook mijn dochters zijn op eigen gelegenheid vaak op het eiland geweest. 

Wat mij nu het meest opviel op het eiland, was het temperatuurverschil met het vaste land. Het was mij eerder niet opgevallen. Waren de temperaturen thuis in Groningen 30+ graden, dan was de temperatuur op Ameland ongeveer 8 graden lager. Een stuk frisser! Wat meestal wel aangenaam was. 
Droog was het ook op het eiland, net als in de rest van het land. De zeedijk was niet meer groen, zoals in zomers toen ik rond de 30 was, maar helemaal verdord, geelbruin grasland.

Wat deden we nu? 
Fietsen natuurlijk! 
Drie keer naar de vuurtoren, 1 keer om foto's te maken, een groepsportret gemaakt door mijn schoonzoon, 1x om te picknicken en de toren te beklimmen (ik niet hoor) en 1x om tussen de middag pannenkoeken te eten aan de voet van de vuurtoren. 
De ANWB over de vuurtoren: De gietijzeren Amelander vuurtoren stamt uit 1880 en is te bezichtigen. Het beklimmen van de 55 meter hoge toren is met maar liefst 236 treden een pittige uitdaging. Maar eenmaal boven heb je dan ook wat! Vooral bij laag water is vanaf de vuurtoren goed de structuur te zien van diepe geulen en minder diepe uitlopers daarvan, prielen. 

foto gemaakt door schoonzoon

Verder gingen we naar het strand, waar de kleinkinderen eindeloos in de golven sprongen, ze garnaaltjes vingen en weer vrijlieten en speelden met zand en water. Voor zo'n stranddag moet het lekker warm zijn, anders koelen de kleintjes te veel af. 

op het strand

Ook fietsten we een paar keer naar het Oerd en maakten daar een wandeling

De Waddenzee en duinen vanaf het uitzichtpunt op het Oerd

De kleintjes van 4 en 6 jaar fietsten niet. De een zat achterop in een kinderzitje en de andere zat voorop op een kindertandem. 

Kindertandem Foto van verhuurder. 

Helaas hadden we ook wat pech met ziekte. De jongste kinderen werden ziek, 1 koorts met gebrek aan eetlust en 1 diarree en overgeven. Natuurlijk niet gelijktijdig. Een schoonzoon had een nare infectie aan zijn voet, waardoor hij een aantal dagen vrijwel niet kon lopen en thuis moest blijven. Hij kreeg medische hulp met een antibioticakuur en nacontrole. Ook ik had wat gezondheidsklachten. Een spier in mijn bovenbeen die verkrampte, 4x kort achter elkaar 's avonds en 's nachts. Daarna had ik last van die spier. Een soort zware spierpijn en de angst dat die kramp weer terug zou komen. Daarnaast had ik last van pijnlijke tintelingen in een voet door neuropathie, waardoor ik slecht sliep. 
Maar over het algemeen ging het goed, we hoefden niet met een ambulancehelikopter afgevoerd te worden 😁

Bruin worden en zonnebaden

Mijn moeder was er trots op dat ik als baby van 8 maanden prachtig bruine handjes en beentjes had, vooral mijn beentjes. Ze legde mij dagelijks even in de kinderwagen in de zon. Een uurtje of zo, en waarschijnlijk zonder zonnebrandcrème te gebruiken. Dat zoiets heel fout was, was nog niet bekend.  

ik met 8 maanden

Bruin worden. In mijn jeugd was ik er heel serieus mee bezig. Languit liggen in de zon en zo bruin mogelijk worden. Ook als het eigenlijk te fris was. Te heet, dat hield ik niet uit, dan lag ik niet in de zon. Maar bruin moest je worden. Zonnebaden in het zwembad en op de boot, op het strand. 

Huidkanker?

Ik had er nog nooit van gehoord!

Huidschade, ook nadat je je uitvoerig hebt ingesmeerd met factor 50? 

Die hele factor 50 was volgens mij niet verkrijgbaar.  

Ik smeerde mijn dochters in, totdat ze bruin werden en daarna niet meer.  Dat ging bij de oudste heel snel en bij de jongste wat langzamer, die had een blekere huid en sproetjes. Ook mezelf smeerde ik bij een bruine huid verder niet meer in. Alleen kwetsbare bleke huid werd ingesmeerd, en met een tamelijk lage zonnebrandfactor.  

Hoe anders is dat nu. Er wordt doorlopend gesmeerd.  Door mijn dochters en schoonzoons en ook door mij. Met factor 50. Het is niet de bedoeling bruin te worden,  maar de huid moet beschermd. 
Als het even kan, zit ik niet in de zon. En als ik toch in de zon ga, op de fiets of wandelend, dan gebruik ik een petje of een hoedje en bedek ik in ieder geval deels mijn armen en benen en ook regelmatig helemaal met een zomerse blouse en dunne broek. Wat wel in de zon komt, smeer ik in. 

Op het strand zag ik in de afgelopen weken zo nu en dan nog wel mensen met een roodverbrande rug. Maar minder vaak dan dat ik die vroeger zag. 

Nog steeds vind ik een beetje bruin mooier dan helemaal wit, maar intens gebruind door zonnebank en/of een (sub)tropisch klimaat vind ik er niet gezond uit zien. 

Mijn blik op een door de zon gebruinde huid is echt veranderd. 

Hoe is dat voor jou?

Mijn boodschappen

 Twee weken geleden ging ik naar Ameland. 's Ochtends kocht ik nog snel pasta, pesto, koffiefilters en koffiemelk. 
Vandaag, bij terugkomst kocht ik fruit, groenten en koekjes en nog een börek omdat ik daar veel zin in had. Ik at hem bij thuiskomst vanmiddag als hapje tussen door. 

4818 gram fruit, inclusief verpakking en/of schil.
En 3043 gram groenten, inclusief verpakking, blad etc. Voorlopig inclusief wat er nog was, wel weer genoeg.  
Nog vergeten om yoghurt te kopen, die koop ik morgen. Ik had er eigenlijk ook geen plaats meer voor in mijn fietsmand! 

25 juli t/m  8 aug 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
870 gr bananen	AH	1,49
2846 gram piel de sapo meloen*	Lidl	2,69
1103 gram nectarines	AH	2,39
jonge kaas, 2x 250 gr *	AH	3,59
2 pakken Italiaanse pasta, La Molisana Orzo en Casarecce*	AH	2,44
pesto all  arrabiata @	AH	1,00
flesje kerstomatensaus arrabbiata	Lidl	1,29
zoete trostomaten, 588 gr*	Lidl	1,49
bloemkool, 1631 gram*	AH	1,29
2 courgettes 824 gr. *	AH	0,99
Snacks/ hapjes
fruitkoekjes, 2x 80 gram	AH	0,98
börek, spinazie met feta BB	AH	0,83
Dranken
koffiefilters	AH	0,85
koffiemelk	AH	0,95
TOTAAL		22,27

 

Zee, duinen en zand

Veel zand!

Zand tussen mijn kiezen, zand in bed, zand in de douche, overal zand. 
 Twee weken lang was ik op vakantie op Ameland! Vandaag weer terug naar huis. 

Mijn driewieler was mee. Gehaald en gebracht door een vriend die zo aardig was om aan te bieden een aanhanger te huren en mij met fiets en bagage en een dochter en een kleindochter naar de veerdam te brengen en vandaag weer op te halen. De andere helft van het gezin van deze dochter ging met het OV. 

De eerste week waren we er met ons negenen. In twee huisjes naast elkaar.  Beide dochters met hun gezinnen elk in een huisje en ik er bij in, in één van de huisjes.  Na 1 week vertrok mijn jongste dochter weer met haar gezin. 

En bleven we met ons vijven nog een 2e week. 

Harde wind op het strand 

Dit zijn foto's van dag 2. Het waaide hard en de blote benen van de 4 kleinkinderen werden gezandstraald. Een beetje pijnlijk! 

We fietsten verschillende keren het eiland over naar de vuurtoren, lunchten daar in het pannenkoekenrestaurant, en fietsten met wind mee over de Waddendijk weer terug. 

Ook fietsten we naar het Oerd, op de oostkant van het eiland en maakten daar een wandeling van ongeveer 4,5 km, die zelfs de jongste en ik als oudste goed volbrachten.  Door het hobbelige pad viel het mij nog niet mee. 

Vandaag dus weer naar huis, maar op het eiland besloten jongste dochter en ik al om binnenkort nog een keer naar Schiermonnikoog te gaan. Een weekend met jongste kleinzoon van nog net 4 jaar en dus nog net niet leerplichtig. Een heerlijk vooruitzicht!

Binnenkort meer over ons verblijf op Ameland!

Enne,  een boodschappenlijst van mijn boodschappen op zaterdag 25 juli en vandaag publiceer ik vanavond. Op het eiland kocht vrijwel geen boodschappen en voor zover ik geld uitgaf, kwam dat uit een ander potje, het vakantiepotje, waarvan ik de uitgaven niet registreer en de bonnetjes niet bewaar. 

Een tekenpincet

Een teek is een insect dat een erg vervelende ziekte kan overbrengen. Vooral de ziekte van Lyme. Je kunt er zelfs door in een rolstoel belanden. Het beste is, om die teek zo snel mogelijk uit je huid te verwijderen.  Dan is de kans het kleinst dat je er ziek van wordt. 

Ik heb nog een ouderwets tekenpincet, maar dat is niet het beste ding om te gebruiken.  

Met deze ouderwetse knijp je in het beestje, waardoor er ziekmakende stoffen in je lichaam kunnen komen.

Deze is veiliger

Daarmee pak je de teek vanaf de onderkant. Hoe je dat doet, vind je op bovenstaand filmpje. 

Ik ontdekte dat je er desnoods ook zelf een kunt maken. Van een oud pasje. 

Ik heb mijn zwemabonnement er al weer ruimschoots uit en ik mag nog 3 maanden

Mijn zwemabonnement is al weer 9 maanden oud. 
Het is een jaarabonnement. 
Begin november gekocht voor €337,95
- een los kaartje kost mij €6,10
- een 12 - kaart kost mij €55,60 - dit is €4,63 per keer. 
Ik ga voor mijn berekening of ik al dan niet quitte speel en dus de kosten er uit heb, uit van de kosten van een 12 kaart.
Op dit moment heb ik in die 9 maanden 91 keer gezwommen. 
Dit is nu €3,71 per keer. 
En daarmee is mijn jaarabonnement weer voordeliger dan het gebruik van 12 kaarten. 
Nog drie maanden te gaan, je zou kunnen zeggen: helemaal gratis, maar eigenlijk is dat toch wat te simpel gesteld!
De nieuwe uitgave voor een jaarabonnement, mijn 18e op rij, komt al weer in zicht!

Dan ga ik €351,75 per jaar betalen.  

Bijzondere voornamen van vroeger, die uit de mode zijn

Al weer lang geleden maakte ik een stamboom voor mezelf en voor mijn dochters. Alle voorouders met hun broers en zussen komen er in voor. 
Bij sommige voorouders ging ik in die stamboom terug tot in de 17e of 16e eeuw.

In mijn stamboom en ook in die van de vader van mijn dochters, komt iedereen voor zover ik kan nagaan uit Friesland. Het zijn dus meest Friese namen. Natuurlijk staan er in die stamboom ook nu nog in Nederland gangbare namen. Zoals Jacob, Jan, Maria, Johanna, Simon, Dirk, Willem, Pieter, Klaas, Marijke, Jacoba, Christina, Hendrik, Abraham, Sara, Koenraad, Martinus, Aaltje, Antje.  
Friese namen die nu nog heel gangbaar zijn staan er ook genoeg in deze stamboom. Die heb ik niet opgenomen in onderstaand lijstje. 

Meisjesnamen:
Wopkjen
Tjedje
Tietje
Tjimkje
Beitske
Riskjen
Teetske
Mentje
Japikje
Sepck
Mietje
Herkje
Ruurdje
Ynskje

Jongensnamen
Roord
Tiete
Oege
Alle
Anne
Anske
Ybele
Piebe
Jolle
Jeip
Sierk
Wynzen
Sape
Yme

Ik vind ze best mooi, of in ieder geval bijzonder! Sommige namen zou ik nu ook niet kiezen, zoals bijvoorbeeld Tietje voor een meisje. 
Mijn favoriet bij de meisjesnamen: Ynskje
En mijn favoriet bij de jongensnamen: Sierk

Wat vind jij een leuke naam? 

Mariakoekjes

Ook wel mariakaakjes of mariabiscuit geheten. 
In mijn jeugd kreeg ik 's middags 1 Mariakoekje bij de thee. 
Meer niet. 
Een koekje dat vooral smaakte naar karton en niet heel lekker was, naar mijn smaak. 

Bij mijn beste vriendin thuis kregen we een dik plak versgebakken cake, met roomboter. Haar moeder bakte graag en ze had de cake al klaar als we daar kwamen om samen te spelen. 
Véél lekkerder,  maar ook véél calorierijker. En kwam niet voor op mijn dieetbriefjes die ik, of eigenlijk mijn moeder, van de kinderarts had gekregen. 

Thuis, in mijn jeugd, kregen we nooit anders dan mariabiscuit, afgezien van verjaardagen. 
En met dat biscuit speelde ik ook. Ik maakte er "pap" van, voor mijn poppen, door het te te verkruimelen en te mengen met een restje thee. Dat ging ik mijn pop dan voeren. 
Natuurlijk at ik het zelf op, maar ik deed alsof mijn pop het at. 

Ook gingen er biscuitjes mee als we gingen picknicken bij het van Harinxmakanaal. Met een aantal kinderen gingen we dan op de wal bij het kanaal zitten, we keken naar de schepen en picknickten, met water en mariakoekjes. Een vijftal kinderen die geen van allen konden zwemmen. Achteraf gezien best eng, maar geen van de moeders maakte bezwaar, dus gingen we. 

Ik heb de biscuit nooit lekker gevonden. Te droog, te smakeloos. 
Andere soorten biscuit zijn beter, bijvoorbeeld de digestive biscuits, kokosbiscuit met een laagje suiker, of haverkoekjes.

Ken jij de mariabiscuits?

Zo maar wat bespaartips

De zomervakantie is een tijd waarin je toch ongemerkt extra geld uitgeeft. 
Omdat het vakantie is, koop je iets extra's of maak je een uitstapje. 
En ongemerkt vliegt het geld de deur uit. 
Meer dan gepland. 

Hoe bespaar je geld?

Hierbij wat goede algemene tips in willekeurige volgorde:

1. Maak van sparen een sport, zorg dat het leuk wordt om te sparen
2. Neem hobby's die geen geld kosten of zelfs geld opleveren
3. Heb je een lening? Bijvoorbeeld op een creditcard? Zorg dat je een lening krijgt met zo weinig mogelijk rente en los zo snel mogelijk af. Rente betalen kost geld!
4. Kijk in de supermarkt op de onderste planken. Het loont om te bukken en op je knieën te liggen.
5. Neem een lunch mee naar je werk.
6. Loop of fiets naar je werk.
7. Gebruik afgepaste hoeveelheden, zodat je niets hoeft weg te gooien. Dat geldt voor warm water, voeding, koffie, thee, tandpasta, (af)wasmiddel, douchegel etc. Experimenteer met kleinere hoeveelheden, wat is voor jou nog werkzaam/comfortabel. 
8. Stop met roken.
9. Zoek je "nieuwe" spullen? Ga eerst langs de kringloop!
10. Eet vaker peulvruchten in plaats van vlees, heel gezond en een stuk goedkoper.
11. Wacht met kopen. Koop niet impulsief, wacht een aantal dagen. Heb je het echt nodig, of kun je zonder?
12. Doe je auto weg.
13. Loterijen en dergelijke - zet ze stop. De kans dat je iets wint is heel erg klein. De grootste kans is dat je steeds weer opnieuw betaalt voor iets dat niets oplevert.
14. Zoek een goedkope energieleverancier en stap over.
15. Heb je spaargeld? Zoek een bank met de hoogste rente.
16. Sluit 's avonds de gordijnen, doe een trui aan en zet de thermostaat een graadje lager.
17. Maak je eigen cadeautjes: geef een stekkie, een pot eigengemaakte jam, zelfgebakken koekjes, taart. Je geeft geen nutteloze troep, maar dingen die bruikbaar zijn en die geen aanslag doen op jouw portemonnee.
18. Gooi kapotte kleding niet weg, maar repareer ze.
19. Drink meer kraanwater.
20. Doe het licht uit in ruimtes waar je niet bent.

Eet jij broodkapjes?

 Het Voedingscentrum deed een peiling onder ruim duizend Nederlanders. Daarbij bleek dat broodkapjeseters ook minder ander voedsel verspillen. 
Diegenen die kapjes eten (ruim 50%) zijn vergeleken met diegenen (ongeveer 25%) die (bijna) nooit kapjes eten. 
Ouderen boven de 65 jaar eten de kapjes van het brood het vaakst op.
De totale voedselverspilling onder de kapjeseters was gemiddeld 175 gram per week en de nooit-kapjeseters, dus eigenlijk de kapjesweggooiers, verspilde gemiddeld ongeveer 329 gram voedsel per week. 
Dus ga kapjes eten, dan komt de rest misschien vanzelf! 
Lees ook hier en hier waar je meer kunt lezen over het onderzoek. 

Even serieus, wat kun je doen om verspilling te voorkomen? 
- Koop van bederfelijke waar goed afgepaste hoeveelheden, zodat je niets - bedorven of beschimmeld  hoeft weg te gooien.
- Koop geen voeding die je niet lekker vindt, die belandt uiteindelijk vaak in de vuilnisbak en dan heb je dus je geld voor niets uitgegeven.
- Gebruik de restjes en kliekjes. En bewaar die kliekjes voor gebruik in vriezer of koelkast. 
- Kook niet te veel. Niet het hele pak pasta, maar weeg af hoeveel je nodig hebt. 
- Vries je brood in en ontdooi wat je nodig hebt. 
- Bewaar je voorraden zorgvuldig, in vriezer, koelvak in koelkast en voorraadkast. 
- En LEES de verpakking. Tenminste houdbaar tot (THT) 7 augustus is NIET: gooi weg op 8 augustus. Na 7 augustus is het product nog lang houdbaar, soms wel jaren! 

Waar is het goed voor om verspilling tegen te gaan?
Minder CO² uitstoot. Al ons voedsel is geproduceerd, verwerkt, vervoerd, verpakt en bereid. Hiervoor zijn grondstoffen, arbeid en energie nodig. Wanneer voedsel wordt verspild, zijn deze investeringen voor niks geweest. Op deze manier heeft voedselverspilling een impact op milieu, economie en sociale aspecten.  
Jij zelf geeft minder geld uit aan voeding.

Wat de boer niet kent,

 dat eet hij niet.
Luidt het spreekwoord. 
Dat gaat zeker op voor mijn kleinkinderen. Die lusten heel veel dingen niet. 

Ik had als kind een enorme eetlust en at dan ook alles wat mij voorgezet werd. 
Ook al had ik het nog nooit gegeten. 
Inktvis? Lekker! 
Hom en kuit? Kom maar door!
Makreel, haring en paling? Is er meer?
Door mijn opa gebakken eigen gevangen zoetwatervis? Mag ik nog wat?
Zure zult? Hoofdkaas? Nog nooit geproefd, maar dat wil ik best proberen!
Blauwe kaas? Lekker! 
Kersen, druiven, kruisbessen, rode bessen. Jammie!
Alle mogelijke soorten groenten. 
Indisch eten van de Indische buurvrouw. 
Natuurlijk vond ik niet alles even lekker, maar ik at alles. Ook spruitjes, witlof en boerenkool, hoewel duidelijk minder favoriet. 

Mijn kleinkinderen zijn heel anders. Die slaan gerust een maaltijd over als ze het niet lekker vinden. 
Laatst kocht ik kersen, speciaal voor de kleindochters. Mijn eigen dochters smulden er van, toen ze zo oud waren. Maar mijn kleindochters hoefden geen kersen. Zelfs geen klein stukje om te proeven. Ik dacht hen te trakteren,  haha. Zo was het ook met pecannotenbroodjes. De noten werden er allemaal uit- en afgepeuterd. De rest van het broodje kon er mee door. 
Van dingen die ze wel lusten, eten ze acceptabele hoeveelheden. Niet veel, maar ook niet weinig. 

De jongens, mijn kleinzoons, kunnen grotere hoeveelheden verstouwen. Vooral boterhammen gaan er in hoog tempo in. Maar ook bij hen is lang niet alle eten welkom. Ook zij lusten tamelijk veel eten niet.
Wel pannenkoeken, pizza en patat, dat is geen enkel probleem. 

Mijn eigen dochters lustten als kind méér soorten eten dan mijn kleinkinderen. Alleen groenten waren een tijdje een probleem, vooral bij mijn oudste. 

Ik geloof dat ik, die alles at dat voor mensen eetbaar was, abnormaal was. Een uitzondering. 

Hoe was jij als kind?

Nieuwe museumuitstapjes plannen

Mijn museumkaart heb ik dit jaar nog maar weinig gebruikt! Daar moet ik nodig iets aan doen. 
Nou ja, moeten, op zich komt het geld goed terecht, of ik er nu gebruik van maak of niet. 
Maar ik heb nog wel wat wensen. 

Nummer 1 op mijn lijstje: M*
Het museum van Henk Helmantel in Westeremden. Net dicht genoeg bij mijn huis om er zelf heen te kunnen fietsen. Waarom op nummer 1? Omdat Helmantel 81 jaar is en het best wel eens zou kunnen wezen dat het museum binnenkort ophoudt te bestaan wegens zijn hoge leeftijd of misschien zijn overlijden. Het is een klein museum, maar toch zeker de moeite waard. Ik bezocht vorig jaar een expositie van zijn werken in het Jopie Huisman museum in Workum en was onder de indruk. 

dit schilderij vond ik toen prachtig!

Nummer 2. M*
Museum Belvedère in Oranjewoud, bij Heerenveen. 
Het probleem met dit museum is, dat er geen OV is dat echt in de buurt stopt. Voor de deur of bijna voor de deur bedoel ik. En het is te ver om te fietsen. 
Maar ik denk, dat ik de wandeling van twee keer bijna 1,5 kilometer wel aan kan. Met die kilometers ben ik er natuurlijk nog niet, want ook in het museum moeten stappen gezet worden, anders zie ik geen snars van de aanwezige kunst. Ik zou vooral de werken van Jan Mankes willen zien. 

Nummer 3. Part.*
Museum Møhlmann in Appingedam
Tekst op de site: Sinds de vestiging in 2008 in Noord-Nederland wordt dit unieke kunstenaarsmuseum ook wel ‘De Parel van het Noorden’ genoemd. Liefhebbers van oude en hedendaagse herkenbare kunst (van Mankes tot Møhlmann en van Rembrandt tot Röling) zijn hier uren zoet. Een vaak gehoorde positieve klacht: “het is te veel om in één keer te zien”.
Nou dat wil ik wel zien!
Bereikbaar op mijn driewieler. 

Nummer 4. M*
Museum de Fundatie 
Dat is 12 minuten lopen van het station in Zwolle.
Dit museum heb ik nog nooit bezocht en ik wil een bezoek combineren met bezoeken aan familie in Arnhem en Nijmegen. Eigenlijk zeg ik het verkeerd, ik wil voor 1 maand een vrij reizen abonnement voor de trein nemen. Nederland Dal Vrij of eigenlijk een NS flex dalvrij. Voor 65+ €59,95 per maand. Of misschien Weekend Vrij voor maar €29,-.

En als ik dan toch een maand een treinabonnement heb, wil ik misschien nog wel meer musea zien. Maar dat komt later. 

M* = gratis met museumkaart.
Part= partikulier museum. Entree €12,50

Eco programma's wasmachine

Op mijn naar mijn gevoel nog bijna nieuwe, maar intussen toch al weer 14 jaar oude wasmachine, zitten Eco wasprogramma's. Op mijn oude Miele wasmachine, die ik vanaf 1991 ruim 20 jaar gebruikte, zaten geen Eco programma's. Eco wasprogramma's zijn goed voor het milieu en ook voor de portemonnee, neem ik aan. 

Gisteren heb ik weer eens een was gedaan op een Eco programma. Wat ik mij altijd afvraag, is waar nu precies de besparing zit bij dit programma.
Het 30 graden Eco-programma heeft een wastijd van 2 uur en 54 minuten. Bijna 3 uren dus. Het normale 30 graden programma doet er veel korter over, namelijk 48 minuten. De beide programma's die ik hierbij vergelijk, hebben evenveel centrifuge-toeren. Dus daar zit het verschil niet.

Waarom is het meer dan twee uur langere programma Eco? Het water wordt in beide gevallen tot 30 graden celsius verwarmd, dus daar zit geen verschil. Zou er wat minder water gebruikt worden, waardoor er minder energie verbruikt wordt? Minder water is natuurlijk ook al wel fijn, want het verbruik van minder water is goed voor het milieu. Die ene liter of misschien iets meer, maakt in het waterverbruik niet veel uit, maar wel in het energieverbruik.
Weet iemand waarom de Eco knop Eco is, terwijl hij veel langer wast en de motor dus langer moet draaien?
Wie het weet mag het zeggen!

Een ander geluid!

Al weer een aantal weken was ik nieuwe hoortoestellen aan het uitproberen.
Afgelopen donderdag heb ik ze gekocht. 5 jaar na de vorige toestellen, die kocht ik op 22 juli 2021. 
Sinds ruim 18 jaar draag ik hoortoestellen in beide oren, ik was destijds nog maar  55 jaar, en dit is al weer mijn 4e set.  

De ellende is, dat ik in die 18 jaar steeds slechter ben gaan horen. In het begin viel het gehoorverlies nog wel mee, al was het 18 jaar geleden al ernstig genoeg om in aanmerking te komen voor vergoeding. Ik weet, slechter horen is een gevolg van het ouder worden en gehoorverlies komt veel voor. Er zijn hoogbejaarden die bijna niets meer horen. Op dit moment valt dat nog wel wat mee en kan ik met de juiste hoortoestellen alles vrij goed verstaan. 

Gelukkig is het zo, dat de techniek in die 18 jaar dat ik hoortoestellen draag, vooruit is gegaan. Je kunt nu veel meer met hoortoestellen dan 18 jaar geleden. En ze zijn nog kleiner ook! 

Wat kan ik er dan nu allemaal mee?
Alle geluid dat binnenkomt op mijn telefoon, komt ook rechtstreeks binnen op mijn oren. 
Een whatsappje? Hoor, daar is het geluid dat daar bij hoort, al weer. Een beetje veel van het goede als je in een whatsappgroep zit met veel deelnemers die vaak allemaal een duit in het zakje willen doen. Die groep heb ik op stil gezet. 
Filmpjes op de telefoon, ook dat geluid gaat naar mijn oren. 
Bellers op mijn telefoon, daar schreef ik laatst nog over. 
Ook krijg ik een melding als er een mailtje binnenkomt. Als jij op mijn blog reageert, dan komt er een geluidje in mijn oren. Als ik mijn hoortoestellen draag. Dat doe ik 's nachts niet en ook niet als ik zwem of onder de douche sta.

Ik heb nu een apparaatje dat ik aan mijn computer of aan mijn tv kan hangen en dan komt ook alle geluid binnen op mijn oren. Het volume op dat apparaatje is regelbaar.  Voor anderen is het stil. Het geluid van de computer hoeft niet aan en ook niet van de tv. Zo heeft mijn buurvrouw helemaal geen last meer van mijn geluiden. Het enige is, dat ik het apparaatje even aan moet sluiten op tv of computer of laptop en op de stroom of op een USB-poort. 

Nieuw is ook, dat mijn hoortoestellen oplaadbaar zijn. Geen batterijen meer nodig. Ik moet ze nu iedere avond in de oplader zetten. Op de juiste manier. Laatst haalde ik mijn linker toestel uit de oplader, en bleek dat hij niet opgeladen was. Blijkbaar niet goed geplaatst. Goed op letten dus!

Wat zijn de kosten van mijn nieuwe hoortoestellen + oplader + apparaatje voor tv en computer?
Ze zijn niet gratis. De zorgverzekering betaalt 75% (mits je zo veel gehoorverlies hebt dat je voor vergoeding in aanmerking komt). De audicien betaalt 25% van één toestel. Ik betaal 25% van het andere toestel + de aanschaf van de oplader van de hoortoestellen en tv connector. 

Dat is samen €370,-

De oplader is ongeveer even duur als 5 jaar lang batterijen gebruiken in beide hoortoestellen. 

Was ik als kind dik of toch niet?

 Zo lang ik me kan herinneren, was ik als kind dik. Te dik. Niet extreem dik, maar wel een kind met overgewicht, volgens de normen van het consultatiebureau, schoolarts en kinderarts. 
Als ik foto's van mijzelf als kind op dit blog publiceer, dan lees ik altijd dat ik er helemaal niet dik uitzie. 

in 1959, als 6 jarige, naast mijn neef die ruim 1,5 jaar ouder is. 

Bijvoorbeeld bij bovenstaande foto kreeg ik als reactie dat ik daar helemaal niet dik ben. 

Hoe zit dat nou?
Mijn bouw is zo, dat ik nooit een onderkin heb, geen dikke hangwangen of kin. Zelfs met een BMI van 40. Zo is mijn gezicht.
Verder heb ik dunne benen, maar een relatief dikke romp. Een dikke buik en een dikke maagstreek. 
Ik ging op zoek naar foto's waarop dat zichtbaar is. 
En die vond ik en dat is ook niet raar, want al die artsen zagen een (te) dik kind. 

In chronologische volgorde: 

als 4 jarige, bij mijn vader op schoot. Let op mijn rug- en borstomvang. 

als 7 jarige, samen met mijn broertje. Een niet erg slanke taille. 

als 9 jarige, in Duitsland, doodmoe van het beklimmen van een berg. 
Vandaar die chagrijnige kop!

het kind links ben ik, in kleding die mij niet echt flatteert. 
Ook daar ben ik 9 jaar. 

als 11 jarige. In Duitsland. De korte broek is een damesmaat.

ook als 11 jarige, aan zee, 
in een vergeefse poging om garnalen te vissen.

als 14 jarige tiener. In Spanje. Ook hier zie je duidelijk een buik. 

Bij ontslag uit ziekenhuizen, voor een opname vanwege een gebroken been (6 weken ziekenhuis) of chronische blaasontstekingen (6 + 1 week ziekenhuis), kreeg mijn moeder dieetbriefjes in handen gedrukt. Het advies was om een vermageringsdieet te volgen. 
Ook liep ik maandenlang iedere week bij de huisarts. Waar ik wekelijks gewogen werd om te checken of ik mij goed aan mijn dieet hield. 

Nogmaals, extreem dik was ik als kind of puber niet. Maar ik had wel overgewicht of misschien wel een beetje obesitas en voelde me dik. 

Meer over Antje en Tjitte

Een week geleden schreef ik over de nakomelingen van Antje en Tjitte. Lees hier dit verhaal. 
Maar er valt over hen meer te vertellen. 

Ze trouwden eind september 1894 en hun eerste kind werd nog geen 7 maanden later geboren. De jongen was niet te vroeg geboren. Het was een voldragen kind en de baby was dus voor het huwelijk verwekt. 
Dat viel niet goed in hun kerkelijke gemeenschap. Je moest als maagd het huwelijk in gaan. Geen seks voor het huwelijk, anders was je zondig! 
Dus moesten ze voor de kerkelijke gemeenschap hun "zonde" bekennen en spijt betuigen van hun slechte gedrag. 
Maar deze beide echtelieden die deden dat niet. Ze vonden dat ze niets verkeerd hadden gedaan en stapten uit de kerk,  ze werden buitenkerkelijk. Ze hoorden niet meer bij de Nederlands Hervormde kerk. 
Ongewoon voor die tijd. 

Maar er was wel een probleem.
Tjitte had een bedrijfje, samen met zijn broer. Een kuiperij en wagenmakerij. Hij maakte van hout kuipen en wagens en ook klompen. Waarschijnlijk weinig nieuwe wagens, maar voornamelijk reparaties aan wagens en koetsen. 
Aangezien bijna alle (potentiële) klanten wel lidmaat waren van de kerk, gingen al snel de mogelijke klanten naar een ander bedrijf in een naburig dorp. De wagenmakerij dreigde failliet te gaan. 
Dan zouden de broers hun broodwinning kwijtraken. 
Dus gingen ze verhuizen, naar een dorp 50 km verderop in Friesland. Tjitte ging werken bij een wagenmaker/kuiper. In een dorp waar ze wat minder streng in de leer waren. 
Daar werden meer kinderen geboren en daar groeide mijn grootmoeder op. Tot haar 12 jaar, toen ze als dienstmeisje ging werken in de grote stad Leeuwarden. Haar zus, die een jaar jonger was, volgde en werd ook dienstmeisje. 

De techniek ging snel, er kwamen auto's en er waren minder koetsen en wagens nodig, dus minder werkopdrachten voor de wagenmakerij. Ook de houten kuipen werden vervangen door zinken emmers en teilen. De wagenmakerij/kuiperij waar mijn overgrootvader Tjitte werkte, liep niet meer zo goed. 
En de hele familie kwam in 1909 naar het dorp Huizum, later deel uitmakend van de stad Leeuwarden. 
Tjitte werd werknemer bij de gemeente. Hij ging tonnetjes repareren. De poepdozen die in Leeuwarden in bijna alle huizen stonden en veel later vervangen werden door wc's. Lees hier meer over de poepdozen. 
Tjitte was toen 43 jaar en had nog wel even te gaan voordat hij met een soort van pensioen kon, AOW was er in zijn tijd nog niet. Het was een vaste baan en het systeem van tonnen bleef tot in de jaren 60 van de vorige eeuw bestaan. 
Bij zijn inschrijving in het bevolkingsregister staat een rood stempel met GEM. PENS.

Een nieuwe waterkoker

Mijn oude waterkoker lekte op de onderplaat en de geërfde waterkoker voldeed niet, want veel te traag en waarschijnlijk gaf die ook BPA of Pfas of zo af. 
Dus ging ik op zoek naar een nieuwe. 
Eerst in de kringloop. Ik bezocht verschillende kringloopwinkels, maar ik vond ze er niet goed uitzien en nog duur ook.
Daarom bij mij in de wijk op zoek. 
In een echte winkel. 
En zo waar, ik vond er één. Een glazen koker voor 1,7 liter. 
Prima! 

 Als hij aan staat dan branden er blauwe LED-lampjes rondom in de bodem. Dat ziet er leuk uit! 

Ik kon hem ook online kopen, maar dat deed ik niet, geen verzending of zo, gewoon in mijn eigen fietsmand mee naar huis! 
Online betaal je meer dan ik betaalde.
 Hier betaal je 7 euro meer en hier betaal je 5 euro meer. 

Ik heb het niet slecht gedaan, al zeg ik het zelf! 

Al weer oude voorraad opgemaakt en weinig uitgegeven.

Ik ga toch eens proberen een hele week niets te kopen. Geen nieuwe voorraad en geen verse producten. Leven van de verse spullen die er zijn en uit de voorraad. Moet kunnen en het is een goede oefening  voor als ik ingesneeuwd raak of zo. 

De afgelopen week wel geld uitgegeven aan nieuwe voorraad en verse etenswaar, maar ook het een en ander opgemaakt. Onder anderen maakte ik op:  pasta over datum, sardines in blik, meloen (een heerlijke piel de sapo meloen die al heel lang lag!) erwten en bonen, courgettes, tomaten, aubergine. 

Wat kocht ik wel?

18 - 25 juli 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
wilde perziken*	AH	0,96
zuivelspread, 2 doosjes *	Lidl	2,86
extra belegen kaas @	AH	2,89
zuurdesem focaccia, 2 stuks, vers uit bakkerij*	AH	1,99
6 blikjes visconserven @ (uit assortiment)	AH	7,00
gele uien, 750 gram	Lidl	1,19
minikrieltjes, 450 gram * @	AH	0,58
"vers" focacciadeeg om af te bakken*	AH	0,99
falafel*	Lidl	1,11
Snacks/ hapjes
noten*	Lidl	1,79
pecannoten*	Lidl	2,99
ijs*	Lidl	1,99
Dranken
plantaardige chocolademelk	AH	1,52
cassis, A-merk, 2 flessen*	AH	2,69
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		32,87

Met name de vis was nogal duur. Maar die is bedoeld voor mijn voorraad, zodat ik, als de nood aan de vrouw komt niet alleen erwten en bonen uit blik hoef te eten, maar ook eens een visje uit een blikje kan vissen om mijn eiwitbehoefte aan te vullen.

Een mailtje

Ik ontving een mailtje over mijn energieverbruik in juni. Nu pas! 

Hoi Aaf,

Je maandelijkse overzicht van je energieverbruik staat voor je klaar. In de bijlage vind je het verbruik in de periode 1 juni 2026 tot en met 30 juni 2026.

Goed om te weten
Je verbruik verschilt per maand. Zo verbruik je in de winter meer dan in de zomer. Daarom hebben we vooraf je gemiddelde jaarverbruik berekend. Zo betaal je elke maand een vast termijnbedrag. Geen zorgen, je betaalt dus niet het bedrag dat je terugziet in het overzicht. Het overzicht helpt je alleen om inzicht te krijgen in je energieverbruik. Bekijk je gegevens en je termijnbedrag op Mijn.....

Ja logisch toch? 
Ik zou me helemaal geen zorgen maken als ik iedere maand zo weinig hoefde te betalen als in de afgelopen maand. Volgens het overzicht krijg ik namelijk € -7,15 terug. 

stroomverbruik (lichtgroen) in juni + teruglevering (donkergroen)

Het is verrassend hoe veel ik voor mijn teruglevering ontvang, meer dan verwacht. Dat valt me mee. 
Ik leverde 276 kWh  terug en ontving daarvoor €35,61 terug. Ik meende namelijk dat ik maar een paar centen per teruggeleverde kWh ontving, maar dat valt mee. Of het is een fout in de berekening, dat zou ook kunnen. Dat ik eigenlijk maar €3,51 krijg voor de teruggeleverde stroom. 

Of zou het zo zijn dat in die €7,15 de vermindering energiebelasting verrekend zit?
Dat wordt niet duidelijk, er staat alleen een bedrag bij teruglevering en verder niets. Geen berekening. 

Hoe dan ook, ik vind dergelijke overzichten een stuk interessanter in de wintermaanden. Wanneer het energieverbruik veel hoger is. Een overzicht van verbruik en de kosten in een maand dat mijn zonnepanelen vaak de hoogste opbrengst leveren, zegt mij weinig en vind ik dus een beetje suf. Maar misschien was dat anders geweest als ik in juni een airco wekenlang gebruikt had, op de hoogste stand?

En verder vind ik eigenlijk de Hoi Aaf toch een beetje te amicaal. Het kan aan mij liggen, of misschien mijn generatie. Ik stam nog uit een tijdperk waarin sommige kinderen hun ouders met u aanspraken. Maar in geval van dit mailtje van een bedrijf:  ik vind geachte mevrouw fijner.