Stilte en lawaai

In het voorjaar van 2008 kreeg ik mijn eerste hoortoestellen. Een enorme verandering in mijn slechthorende bestaan. Ik hoorde ineens zó veel meer, dat ik er door overweldigd werd. 
Voor ik in 2008 hoortoestellen kreeg, werd ik gedurende zeker 15 jaren in toenemende mate slechthorend. 

De afgelopen tijd hoorde ik weer weinig, ook met hoortoestellen. Mijn huidige hoortoestellen-en-brillen-keten biedt niet spontaan een gehoortest aan en het geluid in de luidsprekers van mijn hoortoestellen naar aanleiding daarvan jaarlijks bijstellen, zoals ik dat gewend was bij mijn hoortoestellenketen waar ik eerst klant was. Het enige wat ze doen is de hoortoestellen een beetje luider zetten als ik met gehoorklachten kwam.  Ik was niet tevreden. Volgens mij moest het beter kunnen. Ook bij mijn huidige bedrijf kon ik wel degelijk een gehoortest krijgen. 
Vorige week een uitgebreid audiogram met o.a. piepjes op het ene oor en ruis op het andere en andersom. En piepjes en geluiden niet op het oor, maar er naast. 
Uit deze gehoortests bleek, dat mijn gehoor sterk achteruit gegaan was. Met name het rechteroor. 
Ik moet gezien en onderzocht worden door de KNO-arts. Niet fijn, die achteruitgang, maar wel fijn dat er iets aan gedaan wordt en dat er mogelijk gehooroplossingen kunnen komen. 
In dat rechter oor had ik ooit een cholesteatoom, net als prinses Beatrix een aantal jaren geleden. Bij mij is op de plek waar de gehoorbeentjes zaten, rond 1995 een prothese geplaatst, een TORP (Total Ossicular Replacement Prosthesis). Misschien is die prothese niet goed meer? Zou dat kunnen? Geen idee eigenlijk. 

Toen kwam afgelopen week de volgende stap, mijn hoortoestellen afstemmen op mijn daadwerkelijke gehoorverlies, niet een beetje opplussen en de geluiden iets luider maken, maar afgestemd op de tonen waar ik (erg) veel mis. 

Nou, dat was een openbaring, bijna gelijk aan de eerste keer dat ik in mijn leven hoortoestellen droeg. Wat een enorme herrie toen ik bij de audicien naar buiten stapte! Daar in het centrum van de stad Groningen. Had ik die geluiden de laatste tijd allemaal niet of nauwelijks gehoord? 
Poeh, dat was niet mis! 
Verschrikkelijk zó veel herrie kwam er op mij af! 
Ook even later bij en in de supermarkt. Alles waarvan ik dacht dat het bijna geruisloos ging, winkelkarren op de klinkers, geluiden van de ventilatie in de winkel, geluiden van de koeling. 
Ik moet er nog aan wennen, moet ik zeggen! Zo enorm veel herrie buiten, van autobanden over asfalt, motoren. Geluiden die aan mij voorbijgingen, maar nu niet meer, als ik mijn hoortoestellen in heb. 
Het doorspoelen van de wc, het poetsen van mijn tanden met mijn elektrische tandenborstel, bijna alles maakt een herrie van jewelste! 
Ik ben er na een week nog lang niet aan gewend. 

Eieren

Pasen = eieren eten. 
Eieren van vogels, en van chocolade. Die vogeleieren kun je prachtig verven tot ware pronkstukjes, maar de meeste eieren zijn voor consumptie.

Van oorsprong is een ei een voortplantingsproduct, geproduceerd door vrouwelijke dieren. In veel culturen worden eieren, vooral die van vogels, ook als voedingsmiddel gebruikt. Alle vogeleieren zijn eetbaar voor de mens, maar de meeste eieren stammen van enkele soorten: kip, gans, eend en kwartel.
Bron: wikipedia

Tegenwoordig eet ik niet vaak eieren, maar vroeger als kind at ik ze wel.
Op zondag, bij het ontbijt, aten we thuis altijd een zachtgekookt eitje. Soms waren ze zo zacht, dat ook het eiwit nog niet goed gestold was.  Brr, dat vond ik vies, dat drillerige eiwit!
Ook bij de (boter)sla aten we vaak in stukjes gesneden hardgekookte eieren en bij de spinazie. Volgens mij was dat hardgekookte ei bij de spinazie voedingskundig zo ongeveer verplicht. Wij aten bij de spinazie altijd gehaktballen, maar dat was niet verplicht bij de spinazie. Mijn moeder maakte gehaktballen altijd met ei, paneermeel en kruiden. Soms was het meer brood aan elkaar geplakt met ei dan gemalen vlees. 
We aten nooit gebakken eieren. Wel aten we soms pannenkoeken, waar in het beslag altijd eieren zaten. 
Ik herinner me trouwens dat je eieren in mijn kindertijd per stuk kon kopen. Die gingen dan in een bruin papieren zakje en dat moest je heel voorzichtig vervoeren. Ook kwam er in Leeuwarden een eierboer aan de deur. Hij had een emmer met eieren aan het stuur van zijn fiets en die eieren kon je per stuk kopen. 
Hoe mijn moeder thuis de eieren bewaarde, dat weet ik niet meer. Eierdozen herinner ik mij niet. 
Met Pasen deden we niet aan eieren verstoppen of eieren verven, en ook niet aan consumptie van veel chocolade. Er werd destijds erg weinig met Pasen gedaan aan de overdaad van eieren zoals je die nu ziet. Wel hadden we destijds een zakje met suikereitjes. En op was op. 
Ik groeide op in een familie die buitenkerkelijk was. Naar de kerk gingen we daarom ook niet met Pasen. Naaste buren gingen met Pasen wel naar de kerk. De katholieke buren in Leeuwarden vastten ook in de periode voor Pasen. De katholieke vastentijd moet je overigens niet verwarren met het vasten tijdens de ramadan. Dat is iets anders. Van de gereformeerde buren die we later hadden, weet ik niets over vasten. Misschien werd er wel gevast, maar ik zou het gewoon echt niet weten, want ze hadden het er niet over. 

Toen ik op mijzelf ging wonen, at ik weinig eieren. Zo nu en dan een ei als vleesvervanger, maar verder niet. 
Mijn eerste partner, de "stinzenplantenman", die ik gisteren noemde, at ook bijna nooit eieren. Ook niet met Pasen. Hij werd al snel nadat ik met hem samen was, een fanatieke aanhanger van de macrobiotiek en ik moest mee doe met dit strenge dieet. In de macrobiotiek eet je geen eieren. Wij in ieder geval niet, nooit.

Pas toen ik in 1978 met de latere vader van mijn dochters ging samenwonen, at ik weer eieren. Hij hield wel van een gebakken eitje. We waren regelmatig een weekend bij zijn ouders, want hij had daar een paard en dat moest bereden worden. En die schoonouders hielden kippen. Dus aten ze iedere dag een gekookt eitje bij het ontbijt en dat kregen wij ook. In de winter niet altijd, want dan waren er weinig eieren, hoewel het kippenhok goed verlicht werd. Ze hielden de kippen binnen, in de schuur. Ik heb die kippen daar nooit buiten gezien. 

Toen mijn dochters groot genoeg waren, ging ik chocolade-eieren verstoppen in de tuin. Ik had vrienden die dat deden, en ik vond het een leuk idee. Een chocolade paashaas voor elk kind en een tiental chocolade eieren. Het was in mijn familie totaal geen traditie, die traditie ben ik gestart en mijn dochters zetten die voort. Afgelopen zaterdag zochten mijn kleinkinderen van 4, 6, 9 en 9 jaar weer eieren in de tuin mijn oudste dochter. 

Dochters zijn al weer jaren vegan en eten geen vogeleieren, alleen chocolade-eieren. Ik koop zo nu en dan 6 kippeneieren en eet ze gekookt of gebakken. Vaak nadat ik een tijdje de Eetmeter van het Voedingscentrum heb ingevuld en blijkt dat ik volgens de Eetmeter toch echt te weinig eiwitten binnen krijg. Dan eet ik weer eens wat eitjes of kwark of yoghurt of zo. Om toch voldoende eiwitten binnen te krijgen. Niet vaak, ik eet ongeveer 20 à 30 eieren per jaar, denk ik. 

En omdat ik vanaf 1972 in Groningen woon, mag de eierbal in dit blogje niet ontbreken. Er is zelfs een speciale Wikipediapagina over! 
De eierbal (Gronings: aaierbal) is een gefrituurde snack in Noord- en Oost-Nederland. Het baksel bestaat uit een heel gekookt en gepeld ei in ragout of ragout met kerrie. De bal wordt gepaneerd en daarna gebakken.

een halve en een hele eierbal

In 2017 werd de Groningse eierbal opgenomen in de lijst van Immaterieel Cultureel Erfgoed in Nederland, na een actie van de regionale omroep RTV Noord.
Buiten Groningen en Drenthe onbekend. Hier in Groningen in iedere snackbar verkrijgbaar. Hoeveel ik er in mijn leven gegeten heb? Ééntje, maar ik ben dan ook geen "echte" Groninger, maar een Friezin, geboren in Leeuwarden en daar kennen ze de aaierbal echt niet. 

Voorjaar!

Aan alle bloeiende planten kun je goed zien dat het voorjaar is. Hoewel ik het nog steeds erg koud vind bloeit er al weer heel veel, ook bijzondere planten. 
Gisteren zag ik de eerste bloem in mijn camelia. Daar is nog geen foto van, ik wacht tot er meer bloemen gaan bloeien. 

scilla siberica

bosanemonen

ook scilla siberica

(vinger)helmbloem met een paar scilla siberica

dovenetel en daarnaast speenkruid

Behalve de dovenetel zijn het stinzenplanten. Mijn eerste partner was een kenner van dit soort planten en hij verzamelde ze in onze tuin. We hadden veel meer soorten, die helaas nu allemaal verdwenen zijn. Lees als je meer wilt weten deze blog. 

Al die bloemenpracht die ik fotografeerde, staat op diverse plekken in mijn woonwijk, in het openbare groen. Natuurlijk ook narcissen en speenkruid en andere wat meer gangbare planten. 

Elk jaar weer geniet ik er van, maar nog nooit maakte ik er foto's van. 
Gisteren voor het eerst om hier te delen. 

Weinig uitgegeven aan eten en drinken

Ik gaf deze week weinig uit. Ik was vaak uithuizig, naar vriendinnen, twee maal de cursus valpreventie, drie keer zwemmen, 1 middag naar het centrum van de stad voor een gehoortest (daarover binnenkort meer), naar de sportschool. Er was weinig tijd om boodschappen te doen.
Ik had een week geleden de paasboodschappen al in huis, toen gaf ik tamelijk veel geld uit. Daar heb ik niets meer bij gekocht, afgezien van vijgenbrood, wat mij heel lekker lijkt. 

Opmaakweken
Ik maakte ook weer het een en ander op.
Fruit: druiven, kiwi, grapefruit. Alles uit de koelkast. Ik at vrij weinig fruit deze week. Ik kreeg 2 x fruit aangeboden toen ik op bezoek was bij vriendinnen. Op maandag bij de ene vriendin en op woensdag bij de andere. Vanwege mijn diabetes krijg ik dan fruit. Heel lief, maar daar moet ik ook niet al te veel van hebben. 

Ingrediënten voor lunch en diner
"Verse" pasta, tortelloni met spinazie en ricotta. Die kocht ik op 23 februari als vers. De houdbaarheidsdatum was 5 april. Dus nu op gemaakt. Vers moet je hier blijkbaar lezen als tegenstelling voor gedroogd. 
broccoli, 
uien, 
knoflook,
komkommer
gedroogde tomaten op olie
naanbrood 
yoghurt
muesli
volkoren brood
roggebrood
halvarine
roomboter
en paas-traktaties als stol, aardappelsalade en vegan kipkerrie salade. 
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Uitgaven 

28 mrt.- 4 apr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
perziken in blik	Lidl	1,83
croissant*	Lidl	0,25
VMN maïsbrood	Lidl	0,25
zuivelspread	Lidl	1,79
2 avocado's*	AH	2,59
venkel	AH	1,29
200 gr taugé*	Plus	0,99
bospeen	AH	1,59
bladspinazie, diepvries	AH	1,25
rucola, bio	Lidl	0,99
bio peterselie, pot*	Lidl	1,29
1 + 1 gratis vegan mayolijn*	AH	2,29
Snacks/ hapjes
vijgenbrood met amandelen	Lidl	1,99
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		20,71

Mocht je voor de komende week nog interessante acties en aanbiedingen vinden. Meld het in je reactie!
Ik heb hier zelf alleen (nou ja, alleen ........... als je in een dorp woont is 4 winkels al erg veel!) een Aldi, Plus, Lidl en AH in de buurt, maar andere lezers zijn vast ook geïnteresseerd in acties van andere supermarktketen. 

De helm en 2 van de 3 armbanden zijn terug!

Nee, geen fietshelm of motorhelm. De kunstschat die gestolen was uit het Drents museum. 
In oktober 2024 heb ik de tentoonstelling Dacia, rijk van goud en zilver bezocht, in het Drents museum. Het ging om meer dan 50 goud- en zilverschatten van de Daciërs uit de periode van de 20ste eeuw voor Christus tot de 3de eeuw na Christus.

eigen foto 2024

eigen foto 2024

eigen foto 2024

eigen foto 2024

Een prachtige, bijzondere tentoonstelling waar ik erg van genoten heb!

Niet lang daarna vond er een roof plaats, waarbij een deel van de kunstschatten gestolen werd. Heel vervelend! Het waren kunstschatten geleend uit Roemenië, van onschatbare historische en culturele waarde. Dus zowel het Drents museum als het Roemeens Nationaal Historisch Museum waren ernstig gedupeerd.  

Gistermiddag werd een persconferentie gegeven, want nu is dus bijna alles weer terug! De helm is beschadigd, maar niet onherstelbaar beschadigd. De armbanden zijn nog helemaal intact. 
Prachtig dat dit gelukt is!

Is dit een blog met als lezers rijke dames, die neerkijken op arme sloebers?

 Afgelopen dinsdag schreef één van mijn lezers dat mijn vaste lezerspubliek bestond uit mensen met een inkomen van gemiddeld 1,5 tot 2 keer modaal.  En dat diezelfde lezers de mensen uitjouwen die het minder hebben getroffen. 
Dit schreef anoniem om 15:17 uur: "De vaste reageersters hier hebben of zelf een blog of reageren ook op die andere blogs met hun hele hebben en houden. Gemiddeld anderhalf of twee keer modaal. Allemaal best. Al hadden ze tonnen. Maar dat beter weten en naar beneden uitjouwen is dan wel heel erg vervelend".   

Wow, ik wist niet dat ik zulke rijke lezers had! Zou het werkelijk waar zijn? Hebben jullie, met of zonder partner 1,5 tot 2 keer modaal? Anoniem geeft wel een voorbehoud, mijn vaste reageersters hebben dit inkomen. Over anderen die niet vaak reageren, of stille lezers, gaat haar/zijn reactie niet. 

Ik steek daar zelf wel een beetje "arm" bij af, ik had in 2025 nog net geen 70% van het modale inkomen. 
Het modale bruto inkomen was in 2025 bruto ongeveer €3.875 per maand inclusief vakantiegeld. De AOW uitkering was in 2025 €1.683 bruto per maand ook weer inclusief vakantiegeld. 
Voor de goede orde, ik voel me absoluut niet arm. Ik ben blij met mijn AOW en de mooie aanvulling die mijn ABP pensioen daar op geeft.
Maar 1,5 à 2 keer modaal heb ik zelf niet. 
Ook door mijn spaargeld als buffer hoef ik mij niet snel zorgen te maken bij een crisis. Ik maak me alleen zorgen over de mensen in deze wereld die niet zo fortuinlijk zijn en moeten leven van een minimum of minder dan dat. 

Maar de opmerking brengt mij tot de vraag: schrijf ik inderdaad voor de lezers met een ruim inkomen? Ik heb me nog nooit afgevraagd tot wie ik me richt en ik vind het een interessante vraag.

Ik had zelf het idee dat mijn lezers financieel in ongeveer dezelfde situatie zaten als ik. Soms met iets meer inkomen en soms met minder inkomen. 

En ik vraag me daarom af waar de veronderstelling van anoniem op gebaseerd is.

Volkoren

Vezels
Een tamelijk nieuwe trend in voeding zijn vezels. Waren het tot voor kort vooral eiwitten die je moest eten om gezond te worden, tegenwoordig gaat het vooral om vezels. Niet dat eiwitten niet meer belangrijk zijn, maar het lijkt er op dat de nadruk is verschoven naar vezels. 
Daar moet je er vooral niet te weinig van binnen krijgen, want dat is ongezond. 

Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering, verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker en kunnen bijdragen aan een verzadigd gevoel na het eten.
Het Voedingscentrum geeft het volgende advies: "Hoeveel vezels je nodig hebt, hangt af van je energiebehoefte. Volwassen vrouwen hebben in ieder geval 25 gram vezels per dag nodig en volwassen mannen minimaal 30 gram per dag."
En waar vind je die vezels?
In volkoren graanproducten, peulvruchten, in groenten en fruit, aardappelen, zaden, noten. Niet in vlees. 

Wil je voldoende vezels eten, kies dan niet voor wit brood en "normale" pasta of witte rijst, nee, kies volkoren brood, volkoren pasta en volkoren rijst. Volgens Wikipedia is volkoren rijst wel bederfelijker dan witte rijst. Dat komt doordat  de zemelen en de kiem vetten bevatten, rijstolie, die kunnen bederven. Ranzig worden noemen mensen dat ook wel. 

Volkoren
Over de smaak en textuur van volkoren rijst en volkoren pasta vonden mijn dochters en ik het volgende: het lijkt allemaal veel minder volkoren dan 20 jaar of langer geleden. Toen was het verschil tussen de witte en volkoren variant veel groter. Volkoren pasta en zilvervliesrijst waren taaier en lastiger te eten dan nu. Je kreeg er indertijd echt een "geitenwollensokkengevoel" van, het smaakte vooral naar karton, terwijl nu het verschil nauwelijks meer opvalt. We proeven tegenwoordig weinig verschil tussen volkoren en wit. 
Is dat verbeelding, of is het werkelijk zo dat er minder verschil is? 

Geld vragen op je blog

Het lijkt een nieuwe trend, die ik het eerst zag bij Teunie Luijk van Eenvoudig Leven.
Er is op haar blog een QR-code geplaatst met daarbij de tekst: "Vind je de blog leuk? Inspireert Teunie je op de socials? Overweeg dan een blijk van waardering en weet dat deze erg wordt gewaardeerd!"

En sinds kort heeft ook Nicole Orriëns van de blog Huisvlijt een plek waar gevraagd wordt om geld. Ze vraagt om kopjes koffie à 5 euro per stuk. "Vind je dit blog behulpzaam en wil je graag ‘iets terug doen’? Dat kan! Trakteer me op een ‘kopje koffie’ met onderstaand formulier:" Dat kan eenmalig, maar je kunt er ook maandelijkse gift van maken. 

Geen verzoeken om geld voor een goed doel, nee, geld voor zichzelf of voor het blog. 

Wat vind ik van die trend?
Ik snap wel dat je geld wilt verdienen met een blog waar je tamelijk veel uren in steekt. Ik verdien zelf een beetje geld door reclame op dit blog. Ik zie dat als een vergoeding voor de moeite van het dagelijks bloggen, maar meer hoeft voor mij niet en lezers kunnen uiteraard ook een adblocker gebruiken.  

Wel word ik heel nieuwsgierig naar de opbrengst van deze vragen om geld of kopjes koffie. 
Levert dat echt wat op? 
Meer dan de reclame die de beide bloggers ook op hun blog hebben staan? 

Hoe bezuinig je op je boodschappen en andere uitgaven?

Door de oorlog in Iran en omstreken gaan de prijzen razendsnel omhoog en helaas doen de inkomsten dat niet. 
Wat nu?
Besparen en bezuinigen is een oplossing.
Het is al weer 3 jaar geleden,  in 2023, dat ik hier 2 cursussen maakte:
Een cursus Budgetteren, met bijdragen van Geldnerd (die tegenwoordig blogt op Elders leven) en daarna een cursus Budgetteren van je boodschappen. 
Ik had verwacht dat het extra veel pageviews op zou leveren. Maar dat deed het nauwelijks. Extra reclameinkomsten ook niet, maar dat had ik ook niet verwacht. Als je wilt bezuinigen en greep op je geld wilt houden of krijgen, dan laat je die reclame links liggen. 
Logisch.
Toen was er weinig belangstelling, blijkbaar zijn of waren mijn lezers welvarend genoeg of zich al zo goed bewust van hun uitgaven, dat mijn cursus eigenlijk overbodig was. 

Destijds had mijn cursus deze inhoud: 
15 lessen BUDGETTEREN VAN JE BOODSCHAPPEN KUN JE LEREN:
Les 1. Overzicht van al je boodschappenuitgaven. Bewaar je bonnetjes, ook die van etentjes, afhaalvoedsel en maaltijdbezorgservices, kantine etc
Les 2. Stel op basis van je uitgaven van de afgelopen weken een budget vast.
Les 3. Kijk wat je in huis hebt, maak een maaltijdplanning en maak lijstjes wat je daarvoor nodig hebt. Les 4. Koop en bestel nooit met een lege maag. Want die lege maag laat je meer kopen dan nodig.
Les 5. Let op aanbiedingen. Online kun je precies zien welke aanbiedingen er de komende week zijn. Maak er gebruik van, maar laat je er niet door verleiden.
Les 6. Kook met basisproducten en maak alles zelf.
Les 7: Koop alleen groenten en fruit van het seizoen
Les 8: A-merken, B-merken en huismerken: bukken loont
Les 9. Benut de diepvries, zowel die van je zelf als die van de supermarkt
Les 10. Ga vegetarisch of nog liever vegan inkopen zijn veel duurzamer en goedkoper. Vlees, zuivel, kip en vis zijn duur, dus zorg voor vaker vegan. Dat scheelt honderden euro's.
Les 11. Voorkom verspilling
Les 12. Budget ontbijt en lunchproducten
Les 13. Koop wasmiddelen, verzorgingsartikelen, altijd in een aanbieding.
Les 14: Koop zegels in de supermarkt en gebruik een kortingspas.
Les 15: Hoe pas je de lessen in de toekomst toe en hoe houd je het vol en zorg je dat je niet terugvalt in oude patronen?

Mijn vraag aan jou:
Heb je behoefte aan een hernieuwde cursus met updates en nieuwe reacties van mijn huidige lezers?
Of zal ik alleen de gedeelten opnieuw publiceren waar destijds heel veel reacties op kwamen? Ik kan die lessen opnieuw publiceren en de oude, vaak heel nuttige, reacties laten staan. 
Ik hoor lees het graag!

Hogere prijzen en verbruik van gas en stroom en teruglevering in week 13.

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 
Het is trouwens voorlopig mijn laatste zondagse blogje, want nu het voorjaar is, is mijn verbruik voor de meeste lezers niet meer zo interessant. Dat merk ik aan het aantal lezers. Vorige week 435 en in de winter soms wel rond 1000. In de herfst pak ik deze rubriek weer op, als er weer volop gestookt gaat worden.

Wat verbruikte ik in week 13 in mijn woning van 130 m²?

GAS 8,5 m³
Ter vergelijking: in week 12 verbruikte ik 7,8 m³ gas. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  9 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  10 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden 40  kWh  en ik leverde 33,5 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 6,42  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 15,42  kWh.
In de week er voor, in week 12, verbruikte ik in totaal   16  kWh. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 40 kWh. Een jaar geleden was dit in week 13 iets  meer kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 40,9 kWh  en in 2024 kwam er  iets minder zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 38,2 kWh. 

Hogere prijzen al weer wat lager!
Zo nu en dan kijk ik uit nieuwsgierigheid even op de energievergelijker om te kijken hoe een vast contract er nu uit zou zien als ik nu zou overstappen. En ik vind hogere prijzen, maar ze zijn weer wat aan het dalen! 
Toen ik half februari dit jaar overstapte, een overstap die ingaat per 1 juni, was volgens de berekeningen mijn maandbedrag bijna 37 euro per maand. Nu zou ik €65,99  per maand moeten gaan betalen, een week geleden was dit nog €73,60. Hetzelfde contract, maar dan een lagere korting en hogere prijzen voor de energie. 

Prikkelarm

Er zijn musea die prikkelarme tentoonstellingen aanbieden. Die zijn voor mensen die snel(ler) overprikkeld raken. 
Ik vroeg me vaak af welke mensen dit nodig hebben, maar ik weet het nu, ik ken er iemand die me zeer na is. 

Een dochter van mij hoort tot die mensen. Of in ieder geval soms. Een tijd geleden voor het eerst. 
Ze kreeg een  paniekaanval tijdens de tentoonstelling Labyrinthia in het Drents museum. De geluiden en beelden werden haar te veel. Het is een heel interactieve tentoonstelling. Ze werd misselijk, benauwd en voelde zich niet lekker. Heel naar. Haar partner heeft haar naar het café gebracht, waar ze een tijdje zat bij te komen met een kop thee. 

Ik vind op de site van het  Drents museum het volgende:"Tijdens prikkelarme openstellingen laten we slechts een beperkt aantal bezoekers toe. Ook dimmen we de verlichting. Bevat een tentoonstelling geluiden of muziekfragmenten, dan zetten we die uit. Op deze manier ontstaat er een rustige omgeving om het museum met zo min mogelijk omgevingsprikkels te beleven. Daarnaast is alle aanwezige medewerkers gevraagd om een zeer terughoudende, maar wel gastvrije houding aan te nemen. Ze spreken de bezoekers alleen op verzoek of bij calamiteiten aan.

In de tentoonstelling is een speciale ruimte gecreëerd waar je even tot rust kunt komen. Voor wie dat prettig vindt, zijn er oordoppen af te halen bij onze Infobalie. Het is natuurlijk ook mogelijk om je eigen koptelefoon mee te nemen. Als extra service is er een museumdocent in de tentoonstelling aanwezig die op verzoek meer kan vertellen over de kunstwerken. 

In de week vóór de eerste prikkelarme openstelling plaatsen wij hier de handleiding die je helpt je voor te bereiden op jouw prikkelarme museumbezoek."

Mijn dochter wilde bij een volgend bezoek aan een museum haar MP3 speler meenemen, waar ze "white noise" op kan afspelen als dat nodig mocht zijn.  

Ook het Groninger museum heeft prikkelarme openstellingen: 

Een prikkelarm museumbezoek (Groninger museum) Tijdens de prikkelarme openstelling kun je tentoonstellingen met zo min mogelijk omgevingsprikkels bezoeken. Hierbij laten we maar een beperkt aantal mensen toe. In de zalen wordt de verlichting gedimd en geluiden en muziek worden zachter gezet of uitgeschakeld. Er zijn stoelen en het is mogelijk om een opvouwbare kruk te lenen. Er is ook een rustruimte.

Onze medewerkers stellen zich gastvrij en toegankelijk op en zijn beschikbaar voor het beantwoorden van vragen of het bieden van hulp. Zij kunnen je als dat nodig is adequaat en kalm begeleiden. Ook is er een museumdocent aanwezig die vragen over de tentoonstelling kan beantwoorden.

Waarom is het nodig?
Vroeger had je geen tentoonstellingen die veel prikkels gaven. Toen waren er zalen waar je van alles kon bekijken en lezen, maar er was bijna nooit geluid en ook  nooit lichtflitsen of schijnwerpers. 
Het was er rustig. Tegenwoordig zijn tentoonstellingen vaak veel dynamischer en ik kan me goed voorstellen dat dit soms te veel en te onrustig is als je daar gevoelig voor bent. 

Word jij bij een museumbezoek wel eens overweldigd door indrukken? 

Opmaakweken en paasboodschappen: mijn uitgaven voor levensmiddelen

Ik gaf veel uit in de afgelopen week. Voornamelijk alvast voor Pasen en om de voorraad te verversen.
Alle aankopen die nog niet aangebroken zijn, en bijvoorbeeld ingevroren, heb ik rood gemaakt. Voor de geïnteresseerden.
Van het afgeprijsde roggebrood nam ik een paar plakjes, de rest vroor ik in, net als dat ik dit met gewoon brood doe. 

Wat gebruikte ik uit de voorraad?
Fruit: druiven, limoenen en grapefruits
Groenten: erwtjes uit de vriezer, een selderijknol die ik in januari al kocht, 1/4 spitskool, rode pepers, prei. Groenten die je lang kunt bewaren, maar wel eens een keertje opgemaakt mogen worden.
Diversen: naanbrood houdbaar tot maart '26. Daarvoor in de plaats kocht ik nieuwe pakjes.

Dan denk je misschien knolselderij gekocht in januari? Ik koop dat vers! Als je dat denkt, dan moet je je afvragen wanneer die verse knolselderij van jou geoogst is. Zou die echt in maart geoogst worden, en waar dan? Ik denk dat knolselderij in het najaar geoogst wordt en dan gekoeld bewaard wordt, net als bij mij in de groentelade van de koelkast eigenlijk het geval is. 

De thee is mijn favoriete soort: spicy chai. Bij AH €3,79 per pakje, bij de Aldi een stuk goedkoper. Ik heb nog een half doosje op voorraad. De nieuwe doosjes zijn nog 2 jaar houdbaar. Tegen die tijd heb ik ze wel op! Ik drink niet vaak thee, maar 2 doosjes à 20 zakjes kan ik wel aan! 

Eiwit
En verder: ik kocht naanbrood met extra eiwit. Niet om daar mijn eiwitten uit te halen, maar omdat ik nieuwsgierig was naar de smaak. Het extra eiwit komt van erwten. Gewone naanbroden knoflook koriander van huismerk AH bevatten 8,3 gram eiwitten per 100 gram, de volkoren variant 8,5 eiwitten per 100 gram en de eiwitverrijkte 18 gram per 100 gram. Ik heb ze nog niet gegeten, ik ben benieuwd naar de smaak! 
Ter vergelijking: in riblappen van een koe zit 20 gram eiwit per 100 gram en in zalmfilet zit 19 gram eiwit per 100 gram. Ik weet dat er andere eiwitten in het naanbrood zitten, plantaardig eiwit. Maar ik ben wel verbaasd over het hoge gehalte aan eiwit wat je binnenkrijgt als je dit naanbrood bij de soep eet. 

21 - 28 mrt. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
halvarine	AH	1,03
roggebrood @	Lidl	0,81
3 pistolets mais en zaden*	AH	0,99
2 volkoren pistolets BB	AH	0,40
kipkerrie salade, vegan*	AH	2,39
jong belegen kaas	Lidl	3,89
roomboter	Lidl	!,59
paasstol (tegenwoordig: feeststol),750 gr*	Lidl	1,99
4 pakjes bio tomato frito*	AH	3,96
2 komkommers *	Lidl	0,98
500 gram broccoli	Aldi	0,99
3 kg aardappelen*	Lidl	1,99
aardappelsalade, 1 kg	Lidl	1,99
naanbrood knoflook koriander, met extra eiwit	AH	1,89
naanbrood knoflook koriander, volkoren	AH	1,75
vis, diepvries	AH	1,39
2 blikjes sardines	Aldi	2,98
2 blikjes makreel	Aldi	2,78
vleesvervanger:  spinazie-kaas rondo*	Lidl	1,34
Snacks/ hapjes
2x 100 gr. melkchocolade met hazelnoten	Lidl	0,84
2 koffiebroodjes BB	AH	0,88
paprikachips, 2 stuks	Lidl	0,98
minicrackers volkoren, 2 pakjes	Lidl	3,18
5 mini berlinerbollen met pistachevulling * @	AH	0,65
Dranken
Nescafé gold oploskoffie, 200 gr*	Lidl	6,49
2 doosjes Clipper  thee*	Aldi	3,98
TOTAAL		50,54

Komend weekend gaan we weer naar de zomertijd!

In het komende weekend moeten we de klok weer vooruit zetten, want zondag gaat de zomertijd in!
Dus is het dan 's ochtends een uur later licht en 's avonds weer een uur langer licht. Ik ben in de afgelopen week al bezig geweest om er aan te wennen. Wat vroeger naar bed en vroeger opstaan, zodat de overgang naar de zomertijd gemakkelijker gaat. Ik sta als gepensioneerde niet echt op tijd, dus voor mij maakt het niet zo veel uit. Normaal gesproken sta ik tussen kwart over acht en kwart voor negen op. Als je dat een uur verschuift, wordt het wel wat heel laat om te gaan zwemmen etc. Dus wende ik mijzelf aan om eerder naar bed te gaan en de wekker te zetten om wat vroeger wakker te worden. 
Ik ging ook wat eerder eten. Niet lunchen om twaalf uur en niet warm eten om half zes, maar iets eerder, zodat mijn hele lichaam in een wat vroeger ritme komt. 

Op zich zijn de avonden met veel licht heerlijk, vind ik. Dus daar ga ik van genieten!

Ik heb er een paar dagen geleden nog over gedacht om bij het verschonen van mijn bed het zomerdekbed te gaan gebruiken en de elektrische deken weg te halen, maar dat deed ik toch nog maar niet. Een beetje te snel! Het hagelde hier gisteren 2 maal, het leek wel winter. En het kan tot half mei 's nachts nog vriezen! 

Je energiecontract is bijna afgelopen en je krijgt een duur(der) verlengaanbod. Wat nu?

Is het slim om na afloop van je contract te blijven bij je energieleverancier?
Het is een erg vervelend moment als  je contract ten einde loopt, net nu de prijzen hoog zijn. 
Door de huidige crisis zijn de prijzen immers in de afgelopen weken flink omhoog gegaan. 

Ik ben al overgestapt, maar mijn energieleverancier biedt mij toch nieuwe contracten aan. Ik kan kiezen uit verschillende contracten. Allemaal duurder, de voorschotbedragen liggen tussen 86 en 90 euro per maand. 
Als ik op de energievergelijker Gaslicht kijk, dan vind ik daar de goedkoopste leverancier die veel lagere prijzen biedt! Namelijk €60,73 per maand. 
Een beter aanbod, lijkt mij!

Ik zou nu nooit kiezen voor een contract voor 2 jaren of meer, want ik denk dat de prijzen voor energie wel weer wat gaan dalen. Dus ben je na een jaar waarschijnlijk met een nieuw contract goedkoper uit. 

Ik ben al heel vaak overgestapt. Als je dat via een vergelijkingssite doet, heb je er zelf helemaal geen gedoe van. Het wordt allemaal voor je geregeld. Tegenwoordig, met de slimme meters, hoef je zelfs je meterstanden niet meer door te geven. 
Ik heb het laatst ook geregeld voor mijn buurvrouw. Samen zaten we achter mijn computerscherm en regelden we de overstap. Ze was nog nooit overgestapt en zat nog steeds bij de regionale leverancier Essent. 

Mijn overstapgeschiedenis
Voordat ik kon overstappen en je regionaal gebonden was aan een vaste leverancier, was ik bij Essent.
Mijn 1e overstap was naar Cogas-centrica
de 2e overstap was naar Greenchoice
de 3e overstap was naar Main Energie
de 4e overstap was terug naar Greenchoice
de 5e overstap was terug naar Essent
de 6e overstap was naar Eneco
de 7e overstap was naar Energie Direct
de 8e overstap was terug naar Greenchoice
de 9e overstap was terug naar Essent
de 10e overstap was naar Oxxio
de 11e overstap  was naar Pure energie
de 12e overstap was naar  VandeBron
de 13e overstap was terug naar Greenchoice
de 14e overstap was naar Powerpeers
de 15e overstap was terug naar VandeBron
de 16e overstap was naar Vattenval
mijn 17e overstap is naar Coolblue energie

Ik vind de overstapbonus altijd  aantrekkelijk genoeg om weer over te stappen. 
Ook nu. 
Ik krijg na afloop van mijn komende jaarcontract 385 euro cadeau! Nu zal het vast zo zijn dat het gas en stroom bij sommige andere leveranciers goedkoper is en deze bonus deels een sigaar uit eigen doos is, ik vind €37,50 per maand inclusief terugleverboete en hun bonusbedrag een prima score. Natuurlijk is dit onder voorbehoud van gelijkblijvend (laag!) verbruik. 

Stap jij jaarlijks over?

PS1 nog vergeten te vermelden: je hebt na je overstapactie 2 weken bedenktijd.
Ik sloot op 15 februari het nieuwe contract af en ik had dus t/m eind februari jl. de mogelijkheid om dit contract ongedaan te maken en toch voor iets anders te kiezen. Dat kan zonder opgaaf van redenen.
Je zit er dus niet onmiddellijk aan vast en je kunt je nog even bedenken.
Wat ik overigens nog nooit gedaan heb. 
Maar je kunt wel terugkomen op je besluit! 

PS2
Naar aanleiding van een vraag van Lot. 
Hoeveel ga ik betalen?

Gas 
variabele leveringskosten €0,526471 per m³
energiebelasting gas €0,726799 per m³
vaste leveringskosten €8,489965 per maand
netwerkbeheerkosten €0,511346 per dag

Stroom 
Variabele leveringskosten normaaltarief € 0,137819 per kWh
Energiebelasting € 0,110848 per kWh
Variabele leveringskosten daltarief € 0,121 per kWh
Energiebelasting € 0,110848 per kWh
Vaste leveringskosten  €9,489909 per maand
Vermindering energiebelasting - €1,723173 per dag
Netbeheerkosten €1,303654 per dag

Teruglevering en terugleverkosten:
Terugleverkosten (1-6-2026 tot 1-1-2027) 0,114950 €/kWh 
Terugleverkosten (1-1-2027 tot onbepaald) 0,064977 €/kWh
Teruglevertarief na salderen (1-6-2026 tot 1-1-2027) 0,120000 €/kWh 
Teruglevertarief na salderen (1-1-2027 tot onbepaald) 0,070000 €/kWh

Ga ik bezuinigen of hamsteren door de energiecrisis die er aan gaat komen?

Het antwoord is nee!
Ik leef al zuinig genoeg en gooi mijn geld nooit over de balk. 
Die crisis, die treft mij persoonlijk eigenlijk niet. 
Ik teer hooguit in op mijn spaargeld, niet erg, want ik heb genoeg geld om mij dat te veroorloven. Ik kan gemakkelijk 100 euro per maand meer uitgeven dan er binnenkomt en dan is er, tenzij ik extreem oud word, bij mijn overlijden nog steeds wel wat over voor mijn (klein)kinderen om  bij mijn uitvaart mijn leven te vieren. Als ze dat zouden willen.

Dus ik ga op vakantie, zo nu en dan naar de film, naar een museum. Niet vliegen, niet racen over de snelwegen in een snelle auto, maar gewoon met het OV, ook op vakantie. Zoals ik dat al jaren doe. 
Ik houd mijn sportschoolabonnement aan en ook mijn zwemabonnement, koop nieuwe sportkleding als mijn oude sportbroek, sportshirt, wandelschoenen en badpak versleten zijn.

Als het 's ochtends in mijn woonkamer nog net geen 15 graden is, zoals nu, dan stook ik tot 18 graden. Dat kost wat, maar voelt een stuk aangenamer. Van 14,6 gaden voel ik mij ongelukkig, ook met een dekentje en een warme elektrische stoeldeken. Ik ga wel de bodem onder mijn vloer laten isoleren, dat maakt misschien dat het minder afkoelt en er minder gas nodig is om die 18 graden te bereiken. 

Hamsteren vind ik ook nergens voor nodig. Ik heb genoeg voorraad, zelfs een beetje te veel. En aan veel voorraad heb je niet veel als de prijzen de komende járen hoger worden, want dan is die voorraad snel op!
Hamsteren drijft de prijzen ook op, hoe meer vraag, hoe hoger de prijs. Heb ik geleerd in de lessen economie. Dus hamsteren is eigenlijk nogal asociaal.

Die voorraad die ik heb, is alleen bedoeld voor perioden van gladheid of stormen, dan blijf ik thuis bij wijze van valpreventie of omdat het te gevaarlijk is om buiten te zijn. Verder is die voorraad er voor stroomuitval, gasstoringen of andere uitval van bijvoorbeeld het internet. Want als het internet plat gaat, dan gaat er enorm veel op zwart. Ik kan wel zeker 10 dagen vooruit, behalve met water. Daar heb ik niet genoeg van. Ik hoop dat de gemeentelijke overheid daarin kan voorzien. Evenals een verwarmde ruimte in de winter. Want al na 1 dag wordt het erg koud in mijn huis in de winter.

Die energiecrisis gaat er zeker komen. De Nederlandsche Bank noemt de situatie code donkeroranje en op de Filipijnen is vanwege energiecrisis de noodtoestand uitgeroepen.

Ga jij bezuinigen of hamsteren als de crisis echt toeslaat?

De grootste energiecrisis ooit

Daar waarschuwt het Internationaal Energieagentschap voor. En economen van de Rabobank treft deze crisis alle sectoren van de economie. 
Wat betekent dat?

Dat eigenlijk bijna alles duurder wordt. 
Voedsel door kosten voor vervoer: boten, vliegtuigen, vrachtwagens, alles kost energie om de producten naar ons toe te brengen. 
Conserven kosten meer doordat de kosten om glas en blik te maken hoger worden, daar is warmte voor nodig. 
Verwarming van gebouwen kost meer. Er is zo veel waar energie voor nodig is!
Alle fabrieken kosten veel energie, stroom, gas en olie. En dus worden de producten die gefabriceerd worden duurder. 
Dus ook kleding, apparaten, meubels en ga zo maar door. 

Wat nu? 
Ik denk dat vooral de mensen op onze planeet die nu al arm zijn, getroffen worden. Hoe moet je dat alles betalen als je nu al bijna geen geld heb om rond te komen?
In ons relatief rijke Nederland valt het wat mee en zullen er geen duizenden hongersdoden vallen door deze crisis. 

Hoe overleef je het in Nederland?
Je kunt misschien een tweede baan nemen, je kunt maaltijden overslaan, goedkoper boodschappen doen, vakanties overslaan, zelf de haren van je gezin knippen, niet naar de tandarts gaan, geen steunzolen nemen, geen geld uitgeven voor een nieuwe bril of een bril voor je kind(eren), de thermostaat op 16 graden zetten en alleen je woonkamer verwarmen. Hoewel ik je zou aanraden toch geld uit te geven voor een bril voor je kind, je voorkomt er leerachterstanden mee. 

Kijk ook eens bij mijn BESPAARTIPS, ik heb er een heleboel verzameld!

En ook bij mijn cursus uit 2023: BUDGETTEREN: Zuinig met je geld. 

Ik hoor het tikken van de klok weer!

Als tiener hoorde ik al minder goed dan mijn broer en mijn moeder. Die hadden een beter gehoor. Ik had er last van als ik bij een groepje klasgenoten stond. Want ik kon vaak de gesprekken niet verstaan. 
Binnen de familie werd dergelijk gehoorverlies gezien als een variatie op normaal. Niet iedereen kon goed horen. Een KNO arts? Welnee, daar ging niemand naar toe. Ook mijn vader en zijn moeder niet, die vrijwel doof waren aan één oor. Die hadden een goed oor en een slecht oor. Ook de vader van mijn vader hoorde slecht, met beide oren. Bij deze grootouders stond de bellenwekker in een geëmailleerde metalen schaal met centen, anders hoorden ze de wekker niet. Een effectieve manier om heel veel herrie te krijgen. 

Mijn vader en zijn ouders hebben nooit hoortoestellen gehad. Ik denk dat de techniek destijds ook niet erg goed was en ze er misschien ook weinig baat bij zouden hebben. 
Nadat ik aan beide oren geopereerd was aan een goedaardig, maar wel agressief gezwel aan mijn trommelvliezen, cholesteatomen, hoorde ik slecht. Ik had voor mijn werk hoortoestellen nodig en die kwamen er in 2008. Via een audicien van een keten van audiciens. 
Bij deze audicien kreeg ik ieder jaar een gehoortest en aan de hand daarvan werd het geluidsniveau van mijn hoortoestellen aangepast. 

Vijf jaar geleden stapte ik over naar een keten die doet in brillen en hoortoestellen. Daar was de service een stuk minder, niet meer een jaarlijkse oproep voor een gehoortest. Toen ik minder hoorde, ging ik er naar toe en werden mijn hoortoestellen over de hele linie wat luider gezet. Geen aanpassing op mijn persoonlijke gehoorverlies aan de hand van een gehoortest, nee, gewoon luider. 

Vorige week ging ik weer met klachten dat ik slecht hoorde, met de hoortoestellen in mijn oren. Zonder nog veel slechter, maar daar kwam ik niet voor. Ook nu werden ze alleen luider gezet. Het helpt wel. Want ik kan nu de klok weer horen tikken, maar ik wil toch een gehoortest omdat ik zelf de indruk heb dat ik sommige geluiden minder goed hoor dan andere geluiden. Niet alles is even hard achteruit gegaan. Dus heb ik een afspraak gemaakt voor een echt audiogram en worden naar aanleiding dáárvan mijn hoortoestellen ingeregeld. 
Het duurt even voordat ik aan de beurt ben, maar de aanhouder wint. Ik hoop dat mijn gehoor met de toestellen dan nog beter wordt. 

Hogere prijzen en verbruik van gas en stroom en teruglevering in week 12.

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 

Wat verbruikte ik in week 12 in mijn woning van 130 m²?

GAS 7,8 m³
Ter vergelijking: in week 10 verbruikte ik 10,9 m³ gas. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  10 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  11 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden 33,1  kWh  en ik leverde 27,1 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 6  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 16 kWh.
In de week er voor, in week 11, verbruikte ik in totaal   17,67  kWh. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 33,1 kWh. Een jaar geleden was dit in week 12  meer kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 43,3 kWh  en in 2024 kwam er  minder zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 26,1 kWh. 

Hogere prijzen!
Zo nu en dan kijk ik uit nieuwsgierigheid even op de energievergelijker om te kijken hoe een vast contract er nu uit zou zien als ik nu zou overstappen. En ik vind bijna een verdubbeling van de prijzen! 
Toen ik half februari dit jaar overstapte, een overstap die ingaat per 1 juni, was volgens de berekeningen mijn maandbedrag bijna 37 euro per maand. Nu zou ik €73,60 per maand moeten gaan betalen. Hetzelfde contract, maar dan een lagere korting en hogere prijzen voor de energie. 

Meer dan 16 jaren!

Ik heb al weer ruim 16 jaar een zwemabonnement.  
Nauwkeuriger: een jaarabonnement voor de gemeentelijke zwembaden in de stad Groningen. 
Daarvoor kocht ik al wel een keer een zomerabonnement, wat mij recht gaf om vanaf mei tot september dagelijks te zwemmen in de gemeentelijke zwembaden. 
Al in september 2009 kocht ik mijn eerste jaarabonnement. 
Voor €187,20 kon ik destijds een heel jaar zwemmen.  
In de jaren er na kreeg ik via mijn werk 20% korting op dit abonnement. Nóg beter! Later, tot mijn pensioen werd de korting lager, 10%. Toch nog steeds fijn om korting te krijgen. 
In 2019 voor het laatst korting, daarna betaalde ik de volle prijs. 
In november 2025 betaalde ik €337,95 voor een jaar zwemmen. 

Toch leuk dat ik een spreadsheet heb waarop ik dergelijke uitgaven noteer(de). 
Want in mijn herinnering was de aankoop van mijn 1e jaarabonnement veel minder lang geleden. 
Wat lang al weer! 
Toen werkte ik nog en toen leefde mijn moeder nog en woonde ze in een verzorgingshuis. Ik ging iedere week bij haar op bezoek. Druk zat dus. 

Tegenwoordig heb ik meer tijd, maar ik doe naast zwemmen als manier van bewegen ook meer andere dingen, zoals krachttraining bij de sportschool, wandelen, valpreventietraining met balansoefeningen. 
Hoe meer verschillende soorten beweging hoe beter, zo lang het leuk blijft en ik er lol in heb. 
Als het verplicht wordt, dan wordt het minder leuk en verdwijnt de motivatie. 

Mijn opmaakweken: toch een budget overschrijding

 Ik zou veel gaan opmaken, maar het is me niet gelukt om onder €35,- aan boodschappen te blijven. 

Wat maakte ik op?
4 grote uien, venkel, pasta, instant noodles met datum in mrt 26, ingevroren rode paprika en brood uit de diepvries.
Ik kocht ook nieuwe pasta, uien en instant noodles, maar die liggen nu in de nieuwe voorraad. Een soort voorraad update dus. 

14 - 21 mrt. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
4 groene kiwi's*	AH	1,92
3 grapefruits*	AH	1,64
pindakaas*	AH	1,79
kleintje 20+ komijnekaas @	AH	1,48
boerenkaas *	AH	2,22
kaiserbroodje, volkoren	AH	0,29
schnittbroodje	Lidl	0,24
sinaasappelmarmalade*	AH	1,99
zoete aardappels*	Lidl	1,14
1 kg rode uien	Markt	1,00
cherrytomaten	Markt	1,00
2 pakken gezeefde  tomaten	AH	1,50
bospeen	AH	1,69
2x 200 gram instant Udon noodles*	AH	1,98
bio kokosmelk	AH	1,07
bio volkoren macaroni, 500 gram	AH	0,44
vis, diepvries	AH	1,39
2 pakjes plantaardige kipstukjes*	AH	2,98
blikje makreel @	AH	1,00
2 potten currysaus en 1 currypasta*	AH	7,32
magere yoghurt, bio	Lidl	1,25
Snacks/ hapjes
borrelnoten	Lidl	1,14
Dranken
sojamelk, 2 pakken*	AH	1,04
TOTAAL		37,51

Een kort lontje en een permanent

Lontje
Gistermiddag zou ik deelnemen aan het webinar van pensioenfonds ABP over het nieuwe pensioen. 
Ik klikte tijdig op de link, maar in plaats van te starten, kreeg ik langdurig een soort draaikolkje in beeld. Op mijn PC en ook op mijn mobiel. Helemaal geen webinar. Ik merk dan toch dat ik een enorm kort lontje heb. Zit te schelden en ben boos. Hoezo webinar, er gebeurt helemaal niets. Na ruim een half uur zo nu en dan  proberen lukt het eindelijk wel. Ik had ondertussen al geklikt op de link naar de supportpagina, ik had zowel mijn computer als mijn telefoon opnieuw opgestart en uiteindelijk kreeg ik beeld en geluid. Het webinar was in de afrondingsfase en ik kon nog net horen dat ik een link toegestuurd zou krijgen om het webinar nog een keer terug te kijken. In mijn geval dus niet terugkijken, maar voor de eerste keer kijken. 
Mijn vader had en mijn broer heeft een kort lontje, driftkoppen. Maar ik normaal gesproken niet, nu wel.
Grrrrr! 

Permanent
Blogger Angry Old Wife schreef een blogje over permanent. 
Dat riep bij mij meteen de associatie op aan permanentjes in de haren van vrijwel iedere moeder en grootmoeder in mijn jeugd in de jaren 50 en 60. 
De permanente wave. 
Daar ging het blogje van Ella van AOW helemaal niet over, maar ik dacht meteen: Jaa! Daar wil ik over schrijven. Over al die korte krullen die vrouwen vroeger hadden. 
Er waren in mijn jeugd maar erg weinig vrouwen die niet door de kapper een permanent in hun haar lieten zetten. Er waren maar erg weinig vrouwen in mijn omgeving die ondanks de mode op gepermanente krullen te dragen, steil haar hadden of zelfs lang haar! Ook destijds was de mode al heel dwingend! Om die krullen een beetje goed te houden, had je bij nat weer een hoofddoek of zo'n plastic kapje op het haar nodig, anders gingen de krullen kroezen.  Kleuren deed vrijwel niemand, vrijwel iedereen had haar natuurlijke haarkleur, alleen een oudtante kleurde haar steile haar blond.
Mijn moeder en haar moeder gebruikten vaak een thuispermanent, een stuk goedkoper. Ik moest als tiener aan de bak om dat thuispermanent toe te passen. Eerst moest het haar met shampoo gewassen. Bij de gootsteen. Met plastic handschoentjes moest ik de 2 chemicaliën mengen en in hun haar doen en lokjes haren op speciale rollers doen. Vervolgens kwamen de dames onder een droogkap om het haar te drogen en de krullen te laten fixeren. Die chemicaliën bleven een tijd in het haar, het moest tenminste 48 uur blijven zitten. Na de droogkap kwam de fase dat ik het haar bijknipte. Elk lokje afzonderlijk.
En dan was het klaar en was ik een goedkope kapper geweest. Want alleen de thuispermanentset was nodig. 

Had jouw moeder of oma ook een permanentje?

Een drukke dag

Ik had gisteren een drukke dag en het lijkt me leuk om eens op te schrijven wat ik allemaal deed.
Er zullen overigens vast lezers zijn, die vinden dat mijn dag helemaal niet zo druk was en dat het in hun ogen een rustig dagje was. Voor mij was het druk, ik heb meestal veel minder op mijn programma staan. 

Na het wakker worden deed ik in bed eerst wat losmaak oefeningen voor mijn bekken. Toen opstaan, ontbijten, mijn medicijnen + supplementen nemen, blogs lezen en binnengekomen reacties goedkeuren.
Zwemtas inpakken + mobiel + stempas voor het stemmen na afloop van het zwemmen.  
Toen op de fiets naar het zwembad, nadat ik mijn volgeladen accu weer op mijn driewieler geplaatst had. 
Een uurtje zwemmen en genoeglijk keuvelen met mijn nieuwe zwemmaatje. We kunnen het goed samen vinden. We hebben het vaak over politiek en de toestand in de wereld. Nu natuurlijk over de verkiezingen. Daarnaast over financiën en toeslagen voor mensen met een laag inkomen.
Uitgebreid douchen en haren wassen in de douches van het zwembad en door de hal weer richting driewieler. Onderweg kwam ik een mededeling tegen dat het deze week weer kijklessen zijn voor de ouders met kinderen op zwemles. Je mag dan als ouder naast het bad zitten en na afloop even spreken met de badmeester/badjuf over de vorderingen van het kind. Relevant, want jongste kleinkind zit op zwemles, dus mijn dochter of schoonzoon mag naar de kijkles en dus op de eerste rang naar het lessende kind kijken. Ik app mijn dochter, die het heel cool vindt.

Toen door naar het stembureau in het centrum van mijn wijk. Het was er rustig, zoals ik verwacht had. Tot 2015 heb ik 7 verkiezingen achter elkaar op een stembureau in mijn gemeente gewerkt en ik herinnerde mij dat het tussen 11:00 en 12:00 uur heel rustig was. Nog even een praatje met de medewerkers die op het stembureau zaten en een vakje rood kleuren.  

En door naar de apotheek, want er lagen medicijnen voor mij klaar. Medicijnen die ik pas in juli nodig heb, bij het plaatsen van een nieuwe schroef in mijn kaak, op de plek waar een nieuwe hoektand moet komen. Ze maken die medicijnen altijd meteen klaar nadat ik bij de kaakchirurg ben geweest en zij het recept verzendt. Niet direct nodig, maar ik wil ze ook niet bij de apotheek laten liggen. Dat neemt bij hen te veel ruimte in en de medicijnen kunnen langdurig buiten de koelkast bewaard worden. 

Daarna naar de markt, alles ligt vlak in de buurt van het stembureau, dus dat kon in één moeite door. 
Daarna een rondje winkelcentrum, waar ik niets kocht, maar alleen de benen even strekte. 
Toen door naar huis, lunchen en een begin gemaakt van dit blogje. 

Ik had me aangemeld voor een lezing van de ANBO-PCOB, van de afdeling Haren-Eelde-Groningen. De onlangs gefuseerde ouderenbond. Ik was nog nooit bij een activiteit van deze bond, waar ik al weer ongeveer 6 jaar lid van ben, aanwezig geweest.
Het zou gaan over het Groninger Landschap, met van het Hunzedal met zijn beekdalen en weidse vergezichten, en van het Zuidlaardermeergebied met zijn water, rietvelden en rijke vogelwereld. 
Interessant, leek mij!
De lezing vond plaats in Haren, ongeveer 10 km van mijn huis. Zowel op de fiets als met de bus goed bereikbaar. Ik koos voor de fiets. Als het hard geregend had, dan had ik voor de bus gekozen en had ik een paraplu meegenomen. 
De afdeling Haren-Eelde-Groningen bleek een actieve afdeling, de zaal was afgeladen vol met ouderen, maar wel gezellig druk. Voorafgaand aan de lezing was er een soort jaarvergadering en moesten de financiële stukken worden goedgekeurd. En allereerst werd er een gedicht voorgelezen als opening van de vergadering. 
Ik kwam voor de lezing, maar zo werkt het blijkbaar niet bij de afdeling. 

De lezing was interessant, het ging vooral over vogels in het gebied, met mooie beelden. Ook vogels waar ik het bestaan niet van kende. Echt leuk! Verder over de waterbeheersing en -huishouding.
Toen ruim 2 uren later weer op de driewieler naar huis, weer 10 km. Ik had een beetje problemen met de route, want op diverse plaatsen werd gewerkt aan of op de fietspaden, waardoor op diverse plaatsen op de route een smal eenrichtingsverkeersfietspad ineens een tweerichtingsverkeersfietspaadje werd. Dat was onder anderen op het Damsterdiep, door werkzaamheden aan de nieuwbouwwijk Stadshavens en het Zuiderpark het geval. Daar word ik met mijn brede driewieler altijd een beetje nerveus van, want er is dan niet genoeg plek voor een tegenligger met bijvoorbeeld een bakfiets. 
Dus ik koos een andere route, langs de singels en later langs het Eemskanaal, waar ook hinder was van de bouw aan de Stadshavens. Maar daar was wel voldoende ruimte om te fietsen. Dus prima. 

Om half zes thuis, koken en eten en dit blogje verder schrijven. Mijn bijna lege accu wilde in mijn schuur niet laden, dus van mijn driewieler gehaald en binnen gaan laden. Dat lukte gelukkig wel!
Daarna nog even met Duits leren bezig als een vorm van hersengymnastiek.
Toen naar het programma The Repairshop op de BBC gekeken. Met Engelse ondertiteling kan ik dat prima volgen. Niet alles is leuk, maar ik vind veel reparateurs echt leuke mensen en ze kunnen wonderlijk goed dierbare dingen van klanten weer bruikbaar maken. 

Toen lekker slapen, want ook vandaag wordt het een drukke dag, met valpreventiecursus, webinar nieuwe pensioenen van het ABP, een bezoek aan de audicien en tussendoor ook nog sportschool. 

Ik heb de uitslag van de verkiezingen in de gemeente Groningen niet afgewacht. Die is namelijk altijd vrij laat. Dat weet ik ook uit mijn tijd op het stembureau. Misschien doordat ze geen extra tellers inzetten bij gemeenteraadsverkiezingen? Bij Tweede Kamerverkiezingen deden ze dat in mijn tijd wel, weet ik nog. 

Genieten van een prachtige bloem!

In november 2024 kocht ik een amaryllisbol. En die bloeide een jaar geleden prachtig! 
Daarna hield ik de bol over, want dat deed ik in het verleden ook met zulke bollen. En het is weer gelukt!
De bloem is prachtig! 
Het lijkt er op dat de bloemen vergeleken met vorig jaar iets bleker zijn geworden, maar ik vind het nog steeds een prachtig gezicht. 
De bol bloeit vanaf zaterdag 7 maart en ik verwacht dat hij nog een paar dagen bloeit, en dan is het ook al weer afgelopen helaas!
Maar nu is het nog even genieten. 

bloei nu

ook bloei nu

zo bloeide de bol vorig jaar

Wil je méér democratie in jouw gemeente, ga dan stemmen!

In de afgelopen jaren is het percentage kiesgerechtigden dat gaat stemmen bij gemeenteraadsverkiezingen dalende. 
In 2022, bij de vorige verkiezingen, was dat percentage gedaald tot 49,62%
Iets meer dan de helft kwam niet opdagen. 
Je kunt je afvragen of de uitslag van deze verkiezing democratisch was. Want nog niet de helft van het aantal potentiële kiezers heeft een stem uitgebracht. De meerderheid van de kiezers niet. Weliswaar een kleine meerderheid, maar toch alsnog een meerderheid.
Mij lijkt het ideaal als minstens 90% zijn/haar stem uitbrengt. Dan weet je tenminste wat de inwoners van je gemeente vinden van zaken die in jouw gemeente spelen.
Met een stem heb je invloed op je leven en de buurt waarin je woont. 
Hoeveel woningen wil je er bij en waar moeten die komen? 
Wil je fatbikes verbieden? 
Wil je dat het armoedebeleid verbeterd wordt?

En ga zo maar door..........

Weet je niet waar je op moet stemmen? 
Gebruik de stemwijzer.
Deze tekst vind ik bij de stemwijzer: "StemWijzer is een stemhulp van ProDemos. Voor de gemeenteraads­verkiezingen op 18 maart werkt ProDemos samen met DPG Media. Samen met journalisten van DPG Media en lokale politieke partijen heeft ProDemos voor 258 gemeenten een StemWijzer ontwikkeld. Daarbij is StemWijzer deze keer te doen op landelijke en regionale nieuwssites van DPG Media. Op die manier hopen we samen zoveel mogelijk mensen te bereiken. Invullen van StemWijzer is anoniem."
Voor niet alle 345 gemeenten is deze stemhulp ontwikkeld, maar voor 258 dus wel.

Sinds ik mocht stemmen, heb ik dat tot nu toe altijd gedaan. Ik mocht pas vanaf mijn 21e jaar stemmen.  En ik stemde nooit niet. 
Ik vind democratie belangrijk. Iedere stem telt. Die van mij net zo goed als die van jou, maar waarschijnlijk wel in een andere gemeente. 

Dus ga ik natuurlijk morgen weer stemmen.

Denk aan legitimatie en je stempas als je gaat stemmen! 

Ga jij stemmen?