dinsdag 25 februari 2020

Tip: goedkope en leuke kerstkaarten

Ieder jaar verstuur ik kerstkaarten. Afgelopen december heb ik kaarten gebruikt uit de voorraad die ik nog had. Alleen, die zijn niet allemaal mooi en precies naar mijn smaak. Die kocht ik ooit vanwege de prijs en niet zo zeer vanwege de afbeelding.
Ik had me al in 2018 voorgenomen om alleen nog maar echt leuke kerstkaarten te kopen, maar die zijn vaak erg duur!
Na kerst ging ik zoeken op het internet en kwam tot de ontdekking dat je in januari (en februari) ook nog steeds wenskaarten voor kerst en nieuwjaar kunt kopen, alleen dan goedkoper!
Dat was precies iets voor mij.
Ik ben de laatste tijd een fan van de kaarten van Marius van Dokkum.  Heerlijke hilarische werkjes, ook over het thema kerst en nieuwjaar.
Bij de winkel van het blauwe mannetje vond ik setjes van 20 kaarten voor €7,07 per setje! Die zette ik op mijn verlanglijstje, zodat ik die kon kopen zodra ik nog iets anders nodig had.
En in de afgelopen week wilde ik nog een Friestalig kinderboek kopen. Daarvoor kun je naar Friesland afreizen en het boek daar kopen, maar toevallig had deze internetwinkel het boek ook!
Scheelt tijd en reiskosten, dus toen heb ik meteen de 2x 20 wenskaarten besteld die nog op mijn verlanglijstje stonden.
Nu heb ik dus leuke wenskaarten voor 34 cent per stuk!
Er zijn trouwens op dit moment méér soorten kerstkaarten tegen gereduceerde prijzen te koop!
Dus hierbij een tip van mij: koop nu je wenskaarten voor december 2020!



maandag 24 februari 2020

Coronavirus

Spaanse griep

Ruim honderd jaar geleden, aan het einde van de 1e wereldoorlog, was er de Spaanse griep. Deze pandemie maakte veel meer slachtoffers dan alle oorlogsdoden in de 1e wereldoorlog bij elkaar.
Hoeveel doden?
Geschat wordt dat het er tussen 20 tot 100 miljoen waren. Enorm veel dus! Het lijkt het erop dat 20% van de toenmalige wereldbevolking besmet raakte. Bij een normale griep en ook het huidige Coronavirus, zijn vooral ouderen getroffen. Deze Spaanse griep had de nare eigenschap om vooral jonge mensen te treffen. Jong volwassenen. Mijn grootvader was als soldaat gemobiliseerd en lag met zijn eenheid in het zuiden van Nederland. Ook hij kreeg de Spaanse griep en overleefde het. Anders was mijn moeder er niet geweest en ik dus ook niet!

Zwarte dood

Nog veel langer geleden, in de 14e eeuw, in de jaren 1347-1353 was er een enorme pestepidemie. De zwarte dood, die volgens sommige bronnen alleen al in Europa zorgde voor 20 miljoen doden, dat was ongeveer een derde van de totale bevolking van Europa.
Kun je je dit voorstellen? Het betekende dat sommige streken verlaten werden omdat vrijwel alle mensen overleden waren, er waren gewoon geen mensen meer die de dieren verzorgden en het voedsel verbouwden, en mensen die het brood bakten.

Coronavirus

En nu is er dus het Coronavirus. Begonnen in China, waarschijnlijk door een mutatie van een virus onder dieren en nu besmettelijk voor mensen. Eerst was het virus alleen in China, maar zoals dat gaat met besmettelijke ziektes, is het nu ook in Europa opgedoken. Meegenomen door Europeanen die in China waren of meegenomen naar Europa door Chinese toeristen.
Moeten we nu vrezen voor tientallen miljoenen doden wereldwijd?

Ik hoop en denk het niet. Bij de virus van de Spaanse griep en bij de bacterie als van de pest wisten medici veel minder over besmettelijkheid en effectieve geïsoleerde behandeling van patiënten die ziek waren, waardoor de ziekte zich gemakkelijk kon verspreiden.
Nu kunnen patiënten beter geïsoleerd en behandeld worden. Voor zover nu bekend overlijdt ongeveer 2% van de dragers van het virus aan de gevolgen van de besmetting en gelukkig raakt niet iedereen die in contact komt met virus besmet.
Het getroffen gebied in China is nu in een poging de besmettingen in te dammen en het onheil te bezweren, behoorlijk afgesloten van de buitenwereld. Ik weet niet of cijfers over slachtoffers in de provincie Hubei correct zijn, volgens de laatste cijfers zou het wereldwijd om een kleine 2500 mensen gaan, maar zeker is dat niet! We weten alleen dat er in de stad Wuhan in allerijl een heleboel noodziekenhuizen bijgebouwd zijn.

Virus in Nederland?

Het virus is hier voor zover bekend nog niet. Omdat het al wel in Frankrijk en Noord-Italië is, in Italië zijn er ineens al 224 besmettingen, zal er vast wel een zieke in Nederland komen. In Italië zijn inmiddels 6 mensen overleden! Ook in Oostenrijk waren 181 verdachte gevallen.
Moeten we nu massaal gaan hamsteren voordat we onze huizen niet meer mogen verlaten en moeten we allemaal mondkapjes aanschaffen?
Nee, dat ga ik niet doen!
Hamsteren niet omdat ik een ruime voorraad in huis heb waar ik het wel even op uithoud. Denk aan de spaghetti waar ik laatst over schreef.
De mondkapjes niet, omdat die volgens mij niet meer voorradig zijn. Alleen speciale medische mondkapjes helpen echt tegen besmetting, en die zijn op door de ontstane vraag naar die dingen.

Wat ga ik wel doen? Ik houd het nieuws in de gaten en meer ga ik niet doen! Ik  hoop denk namelijk dat het hier mee gaat vallen!

Ik hoop van harte dat het virus onder controle gehouden kan worden! Als het uit de hand loopt, dan heeft dat waarschijnlijk ook ernstige economische gevolgen voor toerisme, handel en industrie!

zondag 23 februari 2020

Gas- en stroomverbruik in de afgelopen week (week 8)

Weekverbruik

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 8):

GAS ->  17,8 m3.
In week 7 gebruikte ik 16,1 m3.

STROOM ->    15 kWh
In week 7 gebruikte ik 11 kWh.

In de afgelopen week gebruikte ik relatief veel stroom, voor mijn doen dan, want een vergelijkbaar huishouden verbruikte 70 kWh, dat is mijns inziens een absurd hoog verbruik. Ik dus deze week 15 kWh, helemaal verklaarbaar, want dat kwam door twee wassen die ik deze week deed.


Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 80 cent per m3 gas en 22 cent per kWh: €17,54
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Méér vitamine D!

Mijn moeder had last van botontkalking en ingezakte wervels. Die kreeg extra vitamine D en ook kalk.
Vanaf mijn 55e slik ik het hele jaar door vitamine D, eerst 10 microgram, de afgelopen jaren slikte ik steeds 20 microgram vitamine D3 per dag.
Het advies van het Voedingscentrum is: iedereen tot 70 jaar 10 µg en vanaf 70 jaar 20 µg
Dat ik al meer slikte, kwam doordat ik 2 jaar geleden per ongeluk een verkeerd potje had gekocht met een hogere dosis. Ik ben dat toen blijven gebruiken, kwaad kon het volgens de site van het Voedingscentrum niet. 

Ik dacht dat de vitamine alleen was voor sterke botten, en dus om botontkalking te voorkomen, maar het blijkt dat het veel meer doet dan alleen dat. Volgens deskundigen
speelt de vitamine een beschermende rol bij het ontstaan van auto-immuun aandoeningen zoals diabetes type 1. Maar het kan je ook helpen bij hart- en vaatziekten, depressies, dementie en zelfs kanker. Ook bij diabetes type 2 is het van belang.

Waar zit vitamine D in of hoe maak je het zelf aan?
Je maakt onder invloed van zonlicht in je huid vitamine D aan en door het eten van vette vis,  vitamine D zit  ook in eieren en sommige paddenstoelen die in de zon hebben gestaan. Aan margarine wordt het toegevoegd omdat het een in vet oplosbare vitamine is.

Een tekort kun je gemakkelijk oplopen, veel mensen komen nauwelijks buiten omdat ze binnen werken of ze komen alleen met bedekkende kleding buiten, waardoor hun huid niet of nauwelijks in de zon komt. Daarnaast wordt tegenwoordig het smeren van een crème tegen zonnebrand aanbevolen, ook als je in de schaduw zit, waardoor je huid ook geen vitamine D aan kan maken.

Er zijn nog meer mensen die een tekort kunnen hebben. Als je overgewicht hebt wordt de Vitamine D opgeslagen in lichaamsvet, waar het moeilijker uit te halen is om te benutten. Mensen die cholesterolremmers gebruiken zoals een statine, en dus een heel laag cholesterol gehalte hebben, lopen ook risico op een tekort.

Deskundigen bevelen daarom aan om een hogere dosering te nemen. Hun aanbeveling is 25 tot 50 microgram per dag.
Waar dat advies vandaan komt? Ik kreeg het via de Diabetesvereniging Nederland, waar ik lid van ben.

Ik heb overgewicht en ik gebruik cholesterolremmers.
Ik zit weinig in de zon en ga, als ik in de zon ben, smeren met zonnebrandmiddelen.
Verder eet ik weinig brood en dus ook weinig margarine waar vitamine D aan toegevoegd is.

Sinds kort neem ik per dag 2 tabletjes van 20 µg, dat is dus in totaal 40 µg.

Volgens de Gezondheidsraad is de veilige bovengrens voor volwassenen 100 µg per dag.

Slik jij vitamine D en wist je dat de vitamine meer doet dan zorgen voor sterke botten en tanden?

zaterdag 22 februari 2020

Precies binnen budget - boodschappen in de afgelopen week

Ik kocht de afgelopen week vrij veel boodschappen. Voor voeding en drinken bleef ik precies binnen mijn budget van 35 euro.

Wat maakte het vrij duur?
Cashewnoten - 4 euro
3 pakken sojayoghurt - 4 euro
haringfilets - 3,30 euro
Ook kocht ik veel brood en broodjes, dat kwam omdat de bodem van mijn voorraad in zicht kwam en ik vind het altijd fijn om voldoende voorraad in de vriezer te hebben.
Naast voeding heb ik mijn voorraad vitamines weer aangevuld, voorlopig kan ik weer een paar maanden vooruit.

Op je mobiel lees je onderstaande tabel beter met de telefoon overdwars!

15-22 febr '20


*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding
5 bananen AH 1,19
2 kg sinaasappels* Coop 1,99
2 hele broden* AH 2,45
2 kuipjes halvarine Lidl 1,36
10 krentenbollen AH 1,85
2 harde broodjes Lidl 0,42
kaas* AH 3,33
100% pindakaas, 2 potten AH 2,51
sandwichspread, 1 pot AH 0,71
haringfilets, gerookt *  AH 3,30
tempeh* AH 1,26
1 bloemkool* Lidl 1,19
2 courgettes* AH 0,99
zak rucolasla* @ AH 0,64
pot witte kaas met zongedroogde tomaten op olie  Coop 2,49
2x 200 gr ongezouten ongebrande cashewnoten* Lidl 4,00
soja yoghurt, 3x 750 ml* AH 4,00
Snacks/ hapjes
speculaas, vegan Lidl 1,19
Dranken
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN 34,87
Diversen
vitamines en andere zelfzorgmiddelen Kruitvat 17,90
TOTAAL 52,77

vrijdag 21 februari 2020

Huizen voor ouderen

Bejaardenhuizen

Zo'n 60 jaar geleden, begin zestiger jaren van de vorige eeuw, werden er in Leeuwarden nieuwe bejaardenhuizen gebouwd. Mijn grootouders, het ene stel geboren in 1896 en het andere stel in 1898, leek het fantastisch om daar te wonen! Helemaal verzorgd, inclusief maaltijden en schoonmaak!
Ze schreven zich enthousiast in voor een plek en na verloop van tijd was er plek voor hen, nou ja, alleen de grootmoeders, want mijn grootvaders waren in de tussentijd al overleden.

Mijn oma's

De huizen van mijn grootmoeders werden verkocht en van dat geld woonden ze in het bejaardenhuis.
Het geld uit de woning ging er bijna aan op, maar daar kregen ze wel onbezorgd wonen voor terug! En het fijne was dat mensen zonder vermogen er ook konden wonen, dan betaalde de overheid de kosten, volgens mij vanuit de bijstand, maar dat weet ik niet zeker. Later gebeurde dat vanuit de AWBZ (algemene wet bijzondere ziektekosten).
Mijn oma Aaf, geboren in 1896, woonde vanaf haar 70e in het bejaardenhuis, mijn oma Lolkje   woonde er vanaf haar 74e. Beide oma's waren bij hun intrek in het bejaardenhuis recent weduwe geworden. Zo gingen wonen in een bejaardenhuis dat dicht bij hun vroegere woonbuurt stond en dat deden buren en familieleden ook en daarom woonden er in dit huis veel oud-buren en familieleden.
Gezellig!
Oma Aaf woonde 18 jaar in het bejaardenhuis en oma Lolkje 16 jaar lang.

Oma Aaf en oma Lolkje in het bejaardenhuis

Was het altijd leuk voor oma Aaf en oma Lolkje om in het bejaardenhuis te wonen?
Ze waren blij en tevreden met de aangeboden maaltijden en vonden het heerlijk dat hun kamer en de gangen gepoetst werden. Beiden waren vanaf hun 12e tot aan hun huwelijk dienstbode geweest, een hard bestaan voor jonge meiden, en ze vonden het prachtig dat er nu voor hen gepoetst en gekookt werd.
Na verloop van tijd vond Oma Aaf het nogal deprimerend dat er steeds weer mensen waar ze bevriend mee was, dood gingen. Dan maakte ze bij de gezamenlijke thee en koffie nieuwe vrienden en kennissen en dan gingen ze na verloop van tijd dood. En dan moest het contacten maken weer opnieuw beginnen. Oma Aaf ging na haar 80e niet meer naar de koffie en thee en maakte zelf drinken op haar kamer, ze had geen zin meer in contacten met steeds weer nieuwe mensen. Ze las met plezier de krant en keek veel TV en genoot van het uitzicht vanuit haar raam op de 8e verdieping.  En natuurlijk vond ze het heerlijk als er kinderen of kleinkinderen langs kwamen. Ze was altijd zeer belangstellend naar wat ik deed en wat ik van de politiek vond. We hadden leerzame en leuke gesprekken.
Oma Lolkje liet zich niet kisten en ging gewoon naar gezamenlijke activiteiten: koffie, thee, films, muziek, het maakte niet uit, ze was overal voor in! Ze was ook niet zo'n krantenlezer, dus misschien verveelde ze zich op haar kamer. Ze overleed toen ze 90,5 jaar oud was.

Verdwijnen verzorgingshuizen

Al weer geruime tijd geleden heeft de overheid in haar wijsheid besloten dat de bejaardenhuizen, nu verzorgingshuizen geheten, wel dicht konden. Er was geen behoefte meer aan. Ze hadden ouderen bevraagd en die zeiden massaal dat ze liever thuis wilden blijven wonen. Dat leek hen veel prettiger dan in een verzorgingshuis wonen. Ik snap dat heel goed, wat iedereen wil gezond oud worden en niemand wil ouderdom met gebreken. Welkome antwoorden, die antwoorden dat bijna iedereen thuis wilde blijven wonen, want het scheelde heel veel geld!
Een mooie bezuiniging.
Want zeg nou zelf, ons land is er sinds de jaren 60 niet rijker op geworden. Het is armoede alom en dan kun je het je  als land niet meer veroorloven om zo veel geld te besteden aan verzorgingshuizen. Weg met die dingen! We schuiven de kosten van de thuiszorg naar de gemeenten, we maken er nog even een flinke bezuinigingsoperatie van en die gemeenten zoeken het lekker zelf maar uit!
Wat zeg je? Zijn er steeds meer ouderen en zijn die nu thuis aan het dementeren en aan het verpieteren? Niets aan de hand, ze wilden 10 of 15 jaar geleden toch zelf thuis blijven?

Woningnood voor ouderen

OK ik overdrijf misschien een beetje, maar toch, ik vind het absurd dat de verzorgingshuizen gesloten zijn/worden en dat er zo weinig aandacht is besteed aan geschikte woonruimte voor ouderen.
Verzorgingshuizen zijn een prima plek voor mensen die meer zorg nodig hebben, maar nog niet slecht genoeg zijn voor een verpleeghuis! Niet voor mensen zoals destijds mijn oma's, die waren toen voor de huidige normen nog te kwiek en zelfredzaam, maar voor mensen die eigenlijk niet meer thuis kunnen wonen. 
Er is al woningnood, ook in steden als Groningen, maar ook in andere steden en zeker voor ouderen als die op zoek willen naar een voor ouderen aangepaste woning.
Ze hadden er, in plaats van de verzorgingshuizen te sluiten, gewoon net als in de zestiger jaren van de vorige eeuw, gewoon méér moeten bouwen! Misschien wat anders van opzet dan toen, eigentijdser en iets ruimer dan de kamertjes van destijds.

Wie heeft in vredesnaam verzonnen dat er tussen de zeer beperkte zorg thuis en de uitgebreide en medische zorg in het verpleeghuis helemaal niets hoefde te komen?

Ik weet niet of het helpt, maar misschien moet ik maar lid worden van een ouderenpartij en/of van een bond voor ouderen, zodat ik  via die weg meer van mij kan laten horen!

donderdag 20 februari 2020

Is NPO start plus voor mij de moeite waard?

Als je een abonnement neemt op NPO start plus kun je veel programma's terugzien.
De kosten zijn €2,95 per maand en daarvoor kun je dan alle Nederlandse programma's van de publieke omroep terugkijken. Ook van lang geleden.
Zoals:
Een huis vol
Het geheime dagboek van Hendrik Groen
Ik vertrek
De kracht van de kringloopwinkel
In Europa
Keuringsdienst van waarde
Spoorloos
Het Israël van Heertje en Bromet
Floortje naar het einde van de wereld
Quiz spellen zoals twee voor twaalf

en nog veel meer.

Alle programma's kun je in de week na uitzending gratis terugzien, daarna gaan ze volgens mij al snel achter een betaalmuur. Ik kijk meestal meteen binnen een week terug en daarom twijfel ik of het nut heeft om een abonnement te nemen en het dus die €35,40 per jaar waard is.

Heb jij ervaring met dit abonnement?
Ik ben heel benieuwd!

woensdag 19 februari 2020

Genieten van het voorjaar!

Ik kan altijd erg genieten van het voorjaar! Ik word blij van steeds meer licht en steeds meer bloemen.
Daarom haal ik ook altijd bollen in huis!

Hyacinten hoef ik niet te proberen, die ruiken voor mij te sterk, dan moet ik naar adem happen, maar ieder jaar koop ik potjes met kleine narcissen, daar word ik heel blij van! Ik kan niet goed tegen de geur van grootbloemige narcissen, die kan ik niet in huis hebben, maar van de kleine bloemen heb ik geen last. Na de bloei plant ik ze in mijn tuin, vaak blijven ze daar nog jaren bloeien!
Twee jaar geleden kocht ik een boeket tulpen waar ik helemaal geen last van had. Ik werd er helemaal niet benauwd van! Ik ga het nu weer proberen, want wie weet gaat het nu ook goed!

Ik ervaar het als luxe dat ik de mogelijkheid heb om zulke mooie en vrolijke bloemen in huis te halen!

Vind jij het luxe, die bloemen in huis?