dinsdag 6 oktober 2026

Kledingbank Maxima - gratis kleding en schoeisel

In de afgelopen week bestond de kledingbank Maxima in de stad Groningen 10 jaar. Tijd voor een feestelijke open middag! Ik wilde wel eens kijken hoe die kledingbank er uit ziet. Wat is het aanbod? En dan met name voor kinderen en heren?
Waarom voor kinderen en heren? In kringloopwinkels is het aanbod voor dames ruim, hoewel voornamelijk in de gangbare maten en niet in de grotere maten. Ik bedoel dan groter dan damesmaat 48. Maar voor kinderen en heren valt er in de meeste kringloopwinkels weinig leuks te vinden. Zou dat anders zijn in de kledingbank?

het pand, gevestigd waar ooit, zeker 30 jaar geleden, een supermarkt was. *
ik deed er destijds boodschappen 😀

herenkleding

ook herenkleding

Eerst nog een toelichting voor wie de kledingbank bedoeld is: die is voor minima. Mensen die in aanmerking komen voor hulp bij de voedselbank. Een voedselbankpas is niet verplicht Ook inwoners die langdurig in de bijstand zitten of zijn doorverwezen hulporganisaties kunnen hun situatie met de vestiging bespreken. Kledingbank Maxima is een modezaak zonder kassa voor mensen met een minimuminkomen in Groningen en omgeving.
Voor alle duidelijkheid. Ik zit daar boven en ik kom niet in aanmerking voor gratis kleding.  
Maar er was een open middag, dus het leek mij interessant om te komen kijken en jullie een indruk te geven. 
kinderkleding

kinderkleding
De cijfertjes: De kledingbank heeft ca 2000 klanten van de 22.000 inwoners die leven onder de 110% grens van het sociaal minimum. Dus iets minder dan 1 op de tien van de inwoners die onder de armoedegrens leven, zijn op dit moment klant van de kledingbank. 
De gemeente Groningen neemt zowel bij de armoedegrens als het sociaal minimum de vijfde plaats in op de gemeentelijke ranglijst.  In de gemeente Groningen heeft 6,7% van de inwoners minimaal vier jaar op rij een inkomen tot 110% van het sociaal minimum. Landelijk is dit 3,6%. Ooit hoorde ik hier ook bij, maar dat is al weer lang geleden. 

mooie kleedkamers *

prachtige kleding *

veel keus voor de dames *
Ook kun je er schoenen halen. 

*

Helaas heb ik niet alles op de foto kunnen zetten. Dat kwam doordat het feest was en er veel belangstelling was. Heel goed, maar ik ben voorzichtig met het fotograferen van mensen. Vanwege privacy. Vandaar dat een deel van bovenstaande foto's van de facebookpagina's komen (zie sterretjes)

Wat vond ik er van?

- Dit viel mee: 
De hoeveelheid kleding viel me mee. Ook de kleedkamers waren mooi!
Ook rook het er niet muf of juist heel sterk naar wasmiddel, zoals ik dat soms tegenkom bij kringloop kleding. 

- Dit viel tegen:
De hoeveelheid kleding voor mannen en kinderen was minder dan gehoopt en het aanbod voor grote maten was minimaal. Zeker voor de herenkleding. Het kan zijn dat ik ze over het hoofd gezien heb, ik heb voornamelijk gelet op de grote damesmaten. Maar dat waren er ook weinig. Ik had er 30-40 jaar geleden, met mijn maat 54/56 echt weinig kunnen vinden. 
Wat verder tegenviel: het percentage nieuwe kleding. Vrijwel alles was gedragen. Afgezien van een aantal paren schoenen en dameslingerie. 

Nu weet ik wel, gratis kleding is altijd meegenomen, als je op een sociaal minimum leeft. 
Het is heel goed dat het kan. En ik had er destijds zeker iets kunnen vinden voor mijn dochters. 

Als ik binnenkort weer te grote kleding ga opruimen, dan breng ik de goede stukken naar de kledingbank! 
De link naar de Facebookpagina.
Link naar de website

Heb je informatie over een kledingbank in jouw omgeving? Vermeld dat dan in je reactie. Andere lezers kunnen daar hun voordeel mee doen! 

maandag 5 oktober 2026

Uitstapje op woensdag: het Groninger museum, deel 2 (van 2)

Vandaag deel 2 van mijn bezoek aan het Groninger museum. 
Er waren namelijk zo veel foto's en tekst door de diverse (deel)tentoonstellingen, dat ik er 2 blogjes van gemaakt heb. 

Sinds 19 september zijn er 4 nieuwe exposities en een 5e expositie, met werken van De Ploeg, is vernieuwd. Erg leuk, zoveel nieuws! De eerste expositie waar ik ging kijken, was:

Wie krijgt de mogelijkheid om ‘het huis’ te ontwerpen en wie verzorgt het? Deze internationale groepstentoonstelling brengt hedendaagse kunstenaars samen die werk maken over het onderhouden van een artistieke praktijk terwijl ook de alledaagse taken voortdurend om aandacht vragen. De kunstwerken gaan over zorg, schaal, collectiviteit, zichtbaarheid, herhaling, huiselijkheid en ontleren. Ze gaan over de vraag wat telt als ‘arbeid’ en als kunst. (tekst van museum)

een lange tafel met borden, kunst en bestek

mooie serviezen, waar waarschijnlijk nog nooit koffie uit geschonken is


detail van onderstaand kunstwerk

Nicole Wermers

Nicole Wermers

Nicole Wermers

Nicole Wermers
Bovenstaande beelden van vrouwen die uitrusten op hun werkkar vond ik erg interessant! 

Verder leuk: Wandkleden van Sophie Serber



C
    toelichting op de wandkleden van Sophie Serber van bovenstaande foto

In een andere zaal nog 2 wandkleden van Sophie Serber


De vierde tentoonstelling:

Ani Schulze presenteert haar doorlopende soapopera, 'The Convent of Pleasure'. Deze is gebaseerd op het toneelstuk uit 1668 van Margaret Cavendish over een gemeenschap van vrouwen die niet willen huwen en voor elkaar kiezen. In opdracht van Groninger Museum heeft Schulze ter plaatse een nieuwe aflevering gefilmd, waarin de architectuur van 'het klooster' centraal staat. ‘Episode 4: Harlequin's Arrival’ wordt gepresenteerd naast twee eerdere afleveringen. Groninger Museum heeft alle drie de afleveringen recentelijk aangekocht.

Schulze ontdekte een onverwachte link in de collectie van het museum: de collectieve structuur van De Ploeg, en in het bijzonder het werk van Alida Pott, het eerste vrouwelijke lid van De Ploeg. Haar poppen en aquarellen benaderden identiteit als iets vloeibaars, in plaats van als iets dat vaststaat. Schulze's werk, dat lijkt te zijn ontstaan door tijdreizen, omvat verwijzingen uit vier eeuwen, een benadering die zowel speels als kritisch is." (tekst Groninger museum)

De video-installaties van Ani Schulze konden me niet zo boeien. Ik heb geen foto's gemaakt, maar wel 3 films bekeken. Niet erg dat deze tentoonstelling voor mij minder leuk was, er was genoeg te zien dat wel heel leuk was! 

Museumkaart - In hoeveel musea was ik dit jaar?

3x naar het Groninger museum, in februari, in juli en in september, normaal entreetarief: €58,50 (2x €19,50)
museum de Buitenplaats in Eelde €15,-
Drents museum in Assen €17,50
2x Museum Nienoord in Leek à €11,-, = 22,-
het Natuurcentrum op Ameland €11,-
Fraeylemaborg in Slochteren €10,-

Dat is bij elkaar opgeteld €134,- aan uitgespaarde entreegelden. En de museumkaart kostte mij €69,- .


zondag 4 oktober 2026

Mijn stroom- en gasverbruik in week 40

Nu ik weer begonnen ben met stoken van mijn cv en het gasverbruik daardoor weer toeneemt, ga ik opnieuw wekelijks schrijven over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom. 

Wat verbruikte ik in week 40 in mijn woning van 130 m²?

GAS 0,7 
 m³

Het was een bijna zomerse week, met op woensdag maximumtemperaturen van 27 graden. 's Ochtends was het wat fris, maar verwarming met mijn elektrische stoeldeken was genoeg. 
Ter vergelijking: in week 39 verbruikte ik 1,2 m³ gas.

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  10 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  6 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden 28,7  en ik leverde 22,68  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 6,02  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 16  kWh.
In de week er voor, in week 39, verbruikte ik in totaal 12  kWh.

Zonnepanelen
De 8 panelen leverden in de afgelopen week 28,7 kWh. Een jaar geleden was dit in week 40   27,3 kWh  en in 2024 was dit 31,2 kWh. 

Twee bijzondere vrouwen

(Veel) sneller dan verwacht overleden in de afgelopen week twee vrouwen.

Paulien Cornelisse had kanker en was er ineens niet meer. Soms is kanker een soort ziekte waarmee te leven valt, een soort chronische kwaal, die steeds een beetje erger wordt, maar heel lang duurt voordat het einde komt. Mijn schoonzus overleed na 21 jaar kanker te hebben gehad en ondertussen zieker en zieker werd. Zoiets
Ik had de indruk dat het bij Paulien ook zo'n soort kanker zou zijn. Zo nu en dan behandelen en dan weer door. Dat was niet zo. Even kon ik het niet geloven afgelopen woensdag, maar over de dood worden geen grapjes gemaakt. Het was echt zo.
Ik kan er de vinger niet op leggen, maar ik denk dat Paulien mij in mijn taal beïnvloed heeft, ook in dit blog. Ik las haar boeken en genoot van haar cabaret. 
Het is heel verdrietig!

Annemiek van Deursen, van de blog Annemieks Mijmeringen, overleed een dag later. Op 1 oktober. 
Het was een zelfgekozen einde middels euthanasie. Ze was al jaren ziek, dezelfde ziekte als haar vader had, ADCA (Autosomaal Dominante Cerebellaire Ataxie). Door deze hersenaandoening sterven de cellen in een bepaald deel van je hersenen langzaam af. Ze had gezien hoe verwoestend deze ziekte bij haar vader op termijn was en koos er voor haar leven op een eerder moment te beëindigen. Het kwam voor mij toch onverwacht, want ze schreef nog niet zo lang geleden, dat ze alleen deze herfst nog had en daarna was het afgelopen. Voor mij is de herfst van 21 september tot 21 december. Bij haar duurde de herfst maar kort. 
Annemiek is van enorme waarde geweest door haar blog en haar vele adviezen en boeken op het gebied van consuminderen. Ze had een groot aandeel in het eerste Consuminderhuis in Landgraaf waar mensen leren leven met minder geld, spullen en een kleinere ecologische voetafdruk. 
In al haar blogs, ook haar allerlaatste, staan tips over zuinig en gezond leven. 
Ik ben er stil van, dat ook zij nu afscheid genomen heeft van deze wereld. 




zaterdag 3 oktober 2026

Uitgaven voor eten en drinken in week 40

In de afgelopen week bleef ik iets onder mijn budget. Ondanks heerlijke luxe zaken zoals mango, harde broodjes, zalm en olijven. 
Met de vloeibare zoetstof kan ik wel weer een aantal maanden vooruit. Ik keek het na wanneer ik voor het laatst zoetstof gekocht had.  Dat was in 2024.

Ik gebruikte deze keer vrij weinig uit de voorraad. Natuurlijk heb ik nog steeds plannen om mijn wat te grote voorraad aan te pakken en weinig nieuwe aanvulling voor mijn voorraad te kopen. 
Maar een bescheiden voorraad met levensmiddelen waarmee ik snel, dwz zonder (veel) stroom of gas, iets gezonds kan maken, blijft een aanrader. Laatst had de NOS het over veel meer dagen dan de 3 dagen die de overheid aanbeveelt minimaal te moeten overbruggen, dat was op basis van wat onderzoekers van het Clingendael Instituut en de Erasmus Universiteit berekend hadden. .Acht dagen ongeveer. Niet simpel als je met meer mensen woont. Voor mij best te doen, maar voor mijn dochters en hun echtgenoten en kinderen al weer veel lastiger. 

26 sept - 3 okt 26

*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox WAAR PRIJS
Voeding    
mango* Lidl 0,99
1 kg mandarijnen* AH 1,89
kaneelbroodje Lidl 0,58
brinta Lidl 1,89
smeerkaas 20+ Lidl 1,18
bio jonge kaasplakken Lidl 2,66
2 harde broodjes* Lidl 0,81
vegan rul gehakt, 200 gr.* AH 0,77
bio tofu, 325 gr.* AH 0,62
gerookte zalm AH 5,95
plantaardige kipburger* AH 0,99
2 kg uien Plus 1,69
oranje pompoen, bio, 1520 gram* Lidl 1,49
courgette, 325 gram* Lidl 0,49
Snacks/ hapjes    
drop Kruidvat 1,99
verse olijven, 2 bakjes* Plus 4,50
Dranken    
vloeibare zoetstof Kruidvat 3,98
2 liter sojamelk Lidl 1,22
4 liter sojamelk Lidl 2,44
TOTAAL   36,13

 

Zoetstof. Ik gebruik het in plaats van suiker 
in de yoghurt en havermout. 

vrijdag 2 oktober 2026

Uitstapje op woensdag: het Groninger museum, deel 1 (van 2)

Vaak ga ik op woensdagmiddag naar een vriendin die in een verpleeghuis verblijft. Deze keer deed ik iets heel anders, ik ging naar het museum! 

Sinds 19 september zijn er 4 nieuwe exposities en een 5e expositie, met werken van De Ploeg, is vernieuwd. Erg leuk, zoveel nieuws! De eerste expositie waar ik ging kijken, was:

grote tapijtpuzzel, waarbij kinderen en volwassenen uitgenodigd worden 
er mee te spelen

ook hier mag je (voorzichtig) mee spelen

"'Playing House' gaat over de regels waarmee kinderen opgroeien en over de regels die het waard zijn om te breken. De tentoonstelling richt de aandacht op datgene wat vaak onopgemerkt blijft: gekrabbelde woorden en tekeningen in een schooltafel, een denkbeeldige vriend die niemand anders kan zien, of een geluid dat meer betekent dan welke zin dan ook.

De tentoonstelling ziet verbeelding niet als een manier om aan de wereld te ontsnappen, maar als een middel om die wereld opnieuw vorm te geven. Vermogens als dagdromen, experimenteren en initiatief nemen zijn vaak de eerste dingen die mensen  loslaten. 'Playing House' nodigt je uit deze vermogens weer te ontdekken. Daarnaast wordt het spelen centraal gesteld als iets wat het waard is om te beschermen en te vieren, voor zowel kinderen als volwassenen.

De tentoonstelling bouwt voort op de biënnale die Groninger Museum in 2021 is gestart, toen het als eerste museum in Nederland een Kinderbiënnale organiseerde. 'Playing House' omvat ook bijdragen van de Biënnale Kids, een groep kinderen die actief betrokken is geweest bij de totstandkoming van de tentoonstelling. Hun invloed is zichtbaar in meerdere tentoongestelde werken." (tekst Groninger Museum)

hier mag je in en op klimmen

toen ik de ruimte binnenkwam, lagen er allemaal kinderen op de matrasjes in de zaal.
Ik heb vanwege de privacy gewacht totdat de kinderen in één hoek zaten
 en de andere hoek op de foto gezet.

Er was nog veel meer te zien en te beleven. Maar daarvoor moet je zelf naar het museum!

De volgende tentoonstelling ging over keramiek:

"Deze tentoonstelling viert de aankoop van ‘Keramikos 2’ door Groninger Museum, een gezamenlijk project van Matthew Lutz-Kinoy en Natsuko Uchino, bestaande uit meer dan 300 keramische serviesstukken en bijbehorende tafelkleden. De serviesstukken en tafelkleden, die tijdens “traveling dinner parties”  als tafel- en eetgerei dienden, hebben nu een nieuw leven in het Starck-paviljoen.

De titel van deze tentoonstelling verwijst naar The Carrier Bag Theory of Fiction van schrijver Ursula K. Le Guin. In dit essay stelt ze dat het eerste menselijke gereedschap helemaal geen speer was om dieren mee te doden – het was een draagzak; een container om voedsel en andere essentiële zaken te verzamelen en rond te dragen.

Lutz-Kinoy & Uchino brengen Keramikos 2 samen met een keuze uit hun andere keramiek  en (kunst)objecten uit de collectie van Groninger Museum. Hun selectie legt associatieve verbanden met hun eigen werk, herschikt historische verhoudingen en brengt onverwachte ontmoetingen voort tussen materialen, technieken en culturele geschiedenissen." (tekst Groninger museum)

Van de meer dan 300 serviesstukken heb ik maar een paar foto's gemaakt. Voor de rest heb ik gekeken en genoten. 




Er waren nog 2 andere tentoonstellingen, of eigenlijk 3. 
Namelijk 
The Convent of pleasure, 
Wat is ervoor nodig om een leven op te bouwen op je eigen voorwaarden? Met video-installaties van Ani Schulze

en


donderdag 1 oktober 2026

Nog meer interessante gratis online lezingen

Ik schreef hier over boeiende lezingen vanuit de Gedrags- en Maatschappijwetenschappen. 
Maar er zijn online nog meer gratis lezingen te vinden. Van de Medische publieksacademie in  Groningen.
Dit zijn lezingen over medische onderwerpen. Het zijn er heel veel, want ze bestaan al jaren.
Je vindt ze hier. 

70 video's waarin medici van het UMCG informatie geven over medische onderwerpen.
- Over hartfalen, 
- over zwangerschapsdiabetes, 
- over het vrouwenbrein, 
- leukemie, 
- over het microbioom, 
- te dik en toch ondervoed, 
- de invloed van mondgezondheid op het welzijn van ouderen, 
- huidkanker
- een serie van wel 9 lezingen over Covid-19
- psychose
- endometriose
- beroerte
- dementie

En zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan.
In het verleden ben ik met een collega naar deze lezingen geweest. Altijd interessant en ook geschikt voor mensen zonder medische scholing. 
Na mijn pensioen was dat afgelopen, maar een groot deel van de lezingen heb ik online bekeken. 
Een aanrader als je te maken hebt met medische onderwerpen of daarin geïnteresseerd bent! 
Hier nogmaals de link, dit is het YouTube-kanaal van de Medische Publieksacademie. 

De toelichting bij dit kanaal:
Het UMCG heeft samen met Dagblad van het Noorden de Medische Publieksacademie opgericht. Het UMCG wil met de Medische Publieksacademie een brug slaan tussen het toponderzoek dat in het UMCG plaatsvindt en de interesse hiervoor van het publiek. Op dit YouTube-kanaal plaatsen we sinds maart 2017 de opnames van de lezingen. Ons eigen 'lezing gemist', om het zo maar te noemen! Meer informatie over de MPA vindt u op www.medischepublieksacademie.umcg.nl

woensdag 30 september 2026

1 op de 10 mensen laat toeslagen liggen, terwijl ze hier wel recht op hebben.

 1 op de 10 mensen laat toeslagen liggen, terwijl ze hier wel recht op hebben. Bijvoorbeeld omdat ze niet weten dat ze er recht op hebben of het vergeten. Daarom stuurt Dienst Toeslagen brieven als ze vermoeden dat mensen mogelijk nog recht hebben op zorgtoeslag.

Ook als je geen brief hebt gekregen kan je nog recht hebben op toeslagen en is het verstandig om dit te checken en zo nodig aan te vragen. Het kan nog, want dat kan sinds dit jaar tot en met 31 december. Voorheen was de deadline 1 september.

dinsdag 29 september 2026

Een heel jaar zwanger?

Toen mijn dochter afgelopen weekend samen met haar jongste dochter een nachtje bij mij kwamen slapen, kwamen de zwangerschappen ter sprake.

Mijn dochter beviel van haar oudste dochtertje precies een jaar na de laatste menstruatiedatum. Exact 365 dagen er na. Was dat dan een zwangerschap van 12 maanden? Nee natuurlijk niet! 
Ze is, net als dat ik dat was, onregelmatig in haar menstruaties. 
Ik sloeg vaak de hele zomer over. Wel prettig vond ik zelf, in de hele zomer geen gedoe met maandverband en dergelijke. In de praktijk was ik 5 à 6 keer per jaar ongesteld, behalve bij pilgebruik uiteraard. Dochters' menstruatiepatroon lijkt wel wat op dat van mij.
Toen ze contact had met een verloskundige en met een dame van Moeders voor Moeders tijdens haar zwangerschap, gingen die uit van de laatste menstruatiedatum. Dochter had al een echo gehad en meldde dat ze aanzienlijk korter zwanger was dan die laatste datum zou vermoeden. 

Ik heb ook bij al mijn zwangerschappen een echo gehad om de duur van de zwangerschap vast te stellen, want een zwangerschapstest geeft wel informatie over het zwanger zijn, maar niet hoe lang je al zwanger bent. Als je onregelmatig menstrueert is dat van belang om te weten. 

De dames verloskundige en de dame van de urine van Moeders voor Moeders geloofden mijn dochter niet en bleven vasthouden aan die laatste datum van menstruatie. Dat was richtinggevend, in hun ogen. De verloskundige maakte zich zorgen, want het kind was te klein. Zeker twee maanden! En de dame van Moeders voor Moeders dacht dat het bedrijf niets aan de urine van dochter had. Want urine doneren kan  van week 6 t/m week 16 van de zwangerschap. En daarna niet meer. Dus te laat!

Steeds weer moest mijn dochter aangeven dat ze een echo gehad had en dat ze uitging van de duur van de zwangerschap die in de echo berekend was. Ze vond het uiterst irritant! En daarnaast voelde ze zich niet gezien doordat er geen rekening gehouden werd met onregelmatige menstruaties. 

En dus wat deed ze bij de zwangerschap waarbij ze zwanger was van mijn jongste kleindochter? Ze nam niet de datum van de laatste menstruatie, maar ging liegen over die datum. Ze rekende, naar aanleiding van de echo om de duur van de zwangerschap vast te stellen terug, en noemde die datum of vulde die datum in. Geen gedoe en verwarring, want die datum snapten verloskundigen en anderen die met de zwangerschap te maken hadden.  

In deze zwangerschap was wel iets heel akeligs aan de hand. Want het hoofdje van de foetus zou te klein zijn. Dat zat onder de 1% van de baby's met deze zwangerschapsduur. 99% van de kindjes had een groter hoofd, de rest van het lichaam was prima op schema, alleen het hoofdje niet. Wat alarmerend! En wat moet je daar mee? Zou het micro-encefalie zijn? Er werd (achteraf héél gelukkig!) besloten af te wachten. Later in de zwangerschap zat het hoofdje op een gemiddelde grootte. 
Nu heeft ze een vrij klein hoofd, onder gemiddeld, maar met haar verstand is niets mis. Het hoofdje vertoonde een andere groeicurve dan bij de meeste baby's, maar groeide uiteindelijk uit tot een normaal formaat bij de geboorte. 

In mijn zwangerschappen had ik alleen in het begin een echo, om de duur van de zwangerschap vast te stellen en verder niet. Soms wel handig, dan krijg je niet van die paniekberichten zoals bij mijn jongste kleindochter. Destijds, toen ik zwanger was, kreeg je alleen een extra echo als de verloskundige de indruk had dat er iets mis was of anders dan anders. Bijvoorbeeld een veel te kleine foetus of een meerling. En niet standaard. Nu weet ik wel, dat je met de echo's van tegenwoordig ook allerlei afwijkingen kunt opsporen en al tijdens de zwangerschap behandelen. Dat heeft zeker voordelen. Maar in geval van mijn jongste kleindochter zorgde het voor onnodige paniek. 

maandag 28 september 2026

Interessante gratis online lezingen

De Faculteit Gedrags- en Maatschappijwetenschappen van de Rijksuniversiteit Groningen organiseert regelmatig lezingen die gratis toegankelijk zijn.
En niet alleen organiseren ze lezingen, maar ze zetten zo'n lezing ook online. Die kun je terugkijken. 

Ik was geïnteresseerd in de lezing deze maand, die ging over Criminaliteit en detentie - Wat betekent het voor een kind om op te groeien in een gezin waar criminaliteit of detentie een rol speelt? Welke gevolgen heeft een gevangenisstraf voor ouders, kinderen en andere naasten? En hoe kunnen we voorkomen dat problemen van generatie op generatie worden doorgegeven?
De lezing was in de aula van de Universiteit, maar werd ook gestreamd. Doordat het mij die avond niet goed uit kwam om er heen te gaan, bekeek ik de lezing online en ontdekte dat de lezing onderdeel is van een hele serie lezingen.

Ik geef hier onder, om je een indruk te geven, de titels van 8 lezingen, er staan er 17 op de site. 
Klik voor alle 17 afleveringen op de link Vorige afleveringen.

Overgewicht en obesitas - Bijna de helft van de Nederlandse volwassenen heeft overgewicht en ongeveer 15% heeft obesitas. Ook onder kinderen en jongeren komt overgewicht steeds vaker voor: bijna 1 op de 5 is te zwaar. Wat zijn de oorzaken hiervan? En belangrijker nog: wat kunnen we eraan doen?

Mentale gezondheid jongeren en suïcide - De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Steeds vaker kampen ze met somberheid, stress en gedachten aan zelfdoding. Wat weten we daarover uit onderzoek—en waar liggen aanknopingspunten voor herstel? 

Autisme - Veel mensen met autisme leren zich aan te passen aan hun omgeving, waardoor hun worstelingen niet altijd zichtbaar zijn voor de buitenwereld. Tijdens deze Publieksacademie verkenden we wat er schuilgaat achter dat aanpassingsvermogen, zowel bij volwassenen als bij kinderen.

De opleidingskloof - De tegenstellingen tussen ‘hoog’ en ‘laag’ opgeleid lijken steeds vaker het nieuws te halen. Maar hoe groot is die kloof eigenlijk? En kijken we wel naar de juiste scheidslijnen in de samenleving?

Ernstige meervoudige beperkingen
- Verder kijken dan de beperking: De wereld van mensen met een ernstige meervoudige beperking en hun gezinnen.

Depressie en burn-out - Depressie en burn-out vertonen veel gelijkenissen in de problemen die mensen ervaren, maar soms krijgen mensen de ene diagnose terwijl anderen de andere te horen krijgen. Dit kan verwarrend zijn, zowel voor de personen zelf als voor hun familie en vrienden.

Trauma - Zo'n 80% van de mensen maakt ooit een traumatische gebeurtenis zoals een ongeluk of confrontatie met geweld mee. Ongeveer 7% van deze groep ontwikkelt een posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Pesten - Pesten komt bijna overal voor, zowel op scholen als op de werkvloer. Ongeveer één op de tien mensen krijgt ermee te maken. Dit is verontrustend omdat pesten veel leed kan veroorzaken, waaronder eenzaamheid, angst en depressie.

zondag 27 september 2026

Al weer eind september!

De zomer is echt voorbij, hoewel het nog best lekker weer is. Vroeg donker en laat licht en 's avonds is het al weer fris, zowel buiten als binnen. 
Ondanks voornemens om niet eerder dan in oktober te beginnen met stoken, heb ik in de afgelopen week al even de verwarming aan gehad. Het was, toen ik op de thermometer keek, niet erg koud, 19 graden, maar ik vond het wél koud. Ik had last van een aanval van jicht in een grote teen. Misschien was ik daardoor wel koud. Hoe dan ook, ik wilde niet bibberend in mijn woonkamer zitten. Mijn elektrische deken heb ik sinds kort ook zo nu en dan aan, omdat ik het koud vind in bed. 

Ik vind het jammer dat het winter wordt, van mij had het wel lekker warm mogen blijven.  Ik heb het maar zelden te warm gehad. Ik heb in de afgelopen zomer in bed meestal mijn lekker warme bedsokken gedragen omdat mijn voeten anders te koud waren. 

Binnenkort stap ik over naar mijn wollen herfstdekbed. Dan berg ik mijn wollen zomerdekbed na gelucht te zijn, in de kast. Tot volgende zomer! 

Nu het weer kouder wordt, wil ik weer blogjes schrijven over mijn energieverbruik. Het gasverbruik en het stroomverbruik en hoeveel, of liever gezegd hoe weinig, mijn zonnepanelen opbrengen. 
Ik deed dat altijd op zondagavond. Dus ook vanaf volgende week weer blogjes hierover. Voor de geïnteresseerden. Mocht het je niet boeien, dan sla je die gewoon over. Ook helemaal prima.

Heb jij de verwarming al aan gehad?

zaterdag 26 september 2026

Mijn uitgaven voor voeding en drinken in de afgelopen week

Van vrijdag t/m maandag was ik op Schiermonnikoog en mijn dochter haalde en betaalde de boodschappen. Onderstaande boodschappen deed ik vanaf maandagmiddag t/m gistermiddag. 
Boodschappen voor 5 dagen dus.

De geitenkaas kocht ik voor jongste kleindochter die hier komend weekend komt logeren. Kleine verpakkingen waren er niet, maar het blijft wel even goed. Misschien vinden mijn kleinzoons geitenkaas ook heel lekker, die komen het weekend er na hier logeren.
De maïs is voor de voorraad.
In de afgelopen week gebruikte ik ook weer voeding over datum en oude voorraden. Zoals de peulvruchten, de winterwortels en de uien. 
Het ijs kocht ik met 70% korting. Ik kon het niet laten. Volgens mij, weten mijn vier kleinkinderen, die hier in de komende 9 dagen ieder een nachtje komen slapen en eten, daar wel raad mee. Ik houd niet heel erg van chocolade, daardoor kan ik er zelf goed van afblijven. 

21 - 26 sept 26

*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox WAAR PRIJS
Voeding    
900 gr bananen, 7 stuks markt 1,00
4 volkoren kaiserbroodjes BB AH 0,58
1/2 volkoren brood AH 0,65
halvarine AH 0,95
2 kuipjes roomboter BB AH 2,99
1 camembert @ Plus 1,07
plakken belegen geitenkaas AH 5,09
2 blikken maïs* Lidl 1,78
knoflook, bio, 150 gram Lidl 2,09
bio peterselie, pot Lidl 1,79
1120 gram gele paprika's markt 1,00
1 grote Chinese kool, ruim 1 kg markt 1,00
250 gram cherrytomaten Plus 0,99
komkommer AH 0,75
potje kruiden voor chili con carne, 0 % zout* Plus 1,99
falafel* Plus 1,54
plantaardige döner kebab* Plus 1,60
groenteburgers* AH 0,84
6 eieren Lidl 1,89
bio zure room Lidl 0,94
bio volle yoghurt Lidl 1,55
Snacks/ hapjes    
0,825 liter A merk ijs met 3 soorten chocolade* AH 1,80
Dranken    
2 liter sojamelk AH 1,30
TOTAAL   35,18