Mijn leverancier wil mijn voorschot fors verhogen! Mijn energieverbruik in de afgelopen week

Mijn energieleverancier stuurde mij een bericht. Mijn maandvoorschot is veel te laag! Ik moet na afloop van mijn contract flink bijbetalen! Het advies is om mijn voorschot op te hogen van €56,- naar €114,-, want ik heb veel te veel verbruikt in de afgelopen wintermaanden. Ik heb voor honderden euro's gas verstookt!  Te veel gas dus, want stroom is door mijn zonnepanelen niet echt een probleem, hoewel ze wel terugleverkosten willen heffen, want mijn stroomverbruik is op zonnige dagen juist weer te laag. 

Ga ik dat doen, mijn voorschot verhogen naar 114,- euro?  Nee, ik verhoog het bedrag wel, maar voor de resterende 4 maanden van mijn contract verhoog ik mijn voorschot naar 70 euro. Lijkt me genoeg. Want in de berekeningen neemt de leverancier mijn overstapbonus à 295 euro niet mee. Die bonus wordt achteraf verrekend. 

€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 

Wat verbruikte ik in week 07 in mijn woning van 130 m²?

GAS  20 m³
Ter vergelijking: in week 06 verbruikte ik 30 m³ gas. 
Het was in de afgelopen week iets warmer dan in week 6. Ook was ik wat meer buitenshuis actief dan in week 6.  

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  15 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  12 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  8,3 kwh  en ik leverde 4,26 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 4,04  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 19,04 kWh.
In de week er voor, in week 06, verbruikte ik in totaal  16,5  kWh. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 8,3 kWh. Een jaar geleden was dit in week 7 veel minder kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 4,9 kWh  en in 2024 kwam er  meer zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 11,1 kWh. 
De lage opbrengst van de zonnepanelen werd veroorzaakt door de zware bewolking op de meeste dagen en ook lag er soms sneeuw en rijp op. 

Ook vandaag weer sneeuw!
De verwachting is dat het ook vanavond weer gaat sneeuwen. Ook morgen dus weer minder profijt van mijn zonnepanelen. 

Gordelroosvaccinaties vanaf 2027: een zuinig beleid

De dubbel demissionaire regering heeft op de valreep een besluit genomen over de gordelroosvaccinaties. 
Een besluit met de hand op de knip. Vanaf 2027 kunnen alle Nederlanders die in 2027 zestig jaar worden,  gratis een gordelroos-prik halen.  Mooi nieuws voor mensen die in 1967 of later geboren zijn, slecht nieuws voor alle ouderen die voor 1967 geboren zijn. Want er komen geen inhaalvaccinaties. Het vaccin is daarvoor te duur. 
Lees er hier meer over, op de site van de NOS.

Dus als je tot de grote groep ouderen, ongeveer 5 miljoen mensen, behoort die voor 1967 geboren is, dan heb je gewoon pech gehad. Je moet het zelf maar uitzoeken en als jij zo nodig een gordelroosprik wilt, dan moet je de portemonnee trekken. Kosten: ongeveer 500 euro per persoon. Je hebt 2 prikken nodig. Ik betaalde vorig jaar €455,80 inclusief 2 consulten voor de 2 prikken.

Ik vind het een slechte zaak dat  mensen die goed in de slappe was zitten (een geweldige uitdrukking voor het rijk genoeg zijn!) het zich kunnen veroorloven om zich te laten vaccineren en dat mensen die een laag inkomen hebben, buiten de boot vallen. 

Vorig voorjaar heb ik mijn vaccinaties gehaald, want ik wilde niet wachten op de gratis vaccinaties van de overheid. 
Dat was een goed besluit, want die vaccinatie komt er voor mij niet, ik ben te oud. 
15 jaar te vroeg geboren. 

Toen ik gevaccineerd werd, leek het er op dat de vaccinatie voor tenminste 6 jaar zou werken, maar als ik nu zoek op de werkingsduur, dan lijkt het er op dat een booster niet nodig is. 
Dat lees ik hier, op de site van Zorginstituut Nederland. 

Boodschappen in de afgelopen week - 40 euro precies!

Mijn uitgaven waren even hoog als mijn budget. Keurig gedaan vind ik zelf. 
Ik kocht een aantal dure dingen, zoals olijfolie, oploskoffie en zalmburgers. 
Voor de rest kocht ik zuinig in. Ik scoorde toch nog een kraskaart, voor gratis dure tandpasta. Die tandpasta neem ik een volgende keer mee. Als hij er tenminste is. Bij dergelijke producten is het nogal eens zo, dat ze ze in de actieperiode niet op voorraad hebben, is mijn ervaring in de afgelopen jaren. 
Wat dan toch ook weer een teleurstelling is. Ik ga het zien in de volgende week!  

7 - 14 febr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
2 kg sinaasappelen	AH	2,45
halvarine	AH	1,03
kaas, 30+*	AH	4,57
ciabatta XXL (520 gram)*	Lidl	1,29
noedels	AH	0,95
1 liter olijfolie extra vierge*	AH	7,35
zakje krulpeterselie*	Lidl	0,79
zakje rozemarijn*	Lidl	0,79
bloemkool*	AH	1,49
zak sla	AH	1,75
potje doperwtjes en worteltjes	AH	0,39
potje rode kool met appel	AH	0,49
kastanje champignons	Lidl	1,49
grote pot augurken	AH	2,19
zalmburgers, 96% zalm, 2 stuks*	AH	3,82
Snacks/ hapjes
muffins*	AH	1,19
Dranken
oploskoffie	AH	5,49
4 sojamelk	AH	2,48
TOTAAL		40,00

Mijn amaryllis gaat weer bloeien

Sinds mijn moeder haar uitgebloeide amaryllisbol afdankte en ik die jarenlang (6 jaar!) opnieuw in bloei kreeg (klik), staat er ieder voorjaar tenminste 1 amaryllis in mijn vensterbank. Dit jaar de bol die ik in november 2024 kocht. Die bloeide een jaar geleden. Ik heb er destijds een foto van gemaakt. 
Aan het einde van de zomer heb ik de bol een tijdje koel laten rusten in een doos en in december potte ik de bol weer op en hoopte dat hij opnieuw zou gaan bloeien en hij heeft nu opnieuw een bloemstengel die zich prima ontwikkelt. De bol ziet er gezond uit, dus ik heb alle hoop dat het weer een prachtige bloei gaat worden. 

mijn amaryllis in het gezelschap van narcissen en hyacinten
helaas hebben de hyacinten nogal slappe stengels

de bol en het kwekers-kaartje van de bol

bloei vorig jaar

Vorig jaar was hij enorm! Het was als het ware een boeket. Ongetwijfeld zal deze bol nu wat minder uitbundig bloeien. Dat is altijd zo in het tweede, derde of vierde jaar. 

Chinezen?

De afgelopen week zijn de aantallen pageviews veel hoger dan normaal. Normaal ongeveer 5000 per dag, nu regelmatig het dubbele. Gisteren nog ruim 15.000 pageviews. 
Waar komt die belangstelling vandaan? 

Gisteravond,  statistieken over de laatste 24 uur. 

De statistieken geven aan: Veel belangstelling van Chinezen!

Waarom? Zouden ze mijn blog zo interessant vinden,  geschikt voor Chinese studenten Nederlands? 

Het lijkt mij nogal onwaarschijnlijk dat ze in China echt zo veel belangstelling hebben voor dit blog. 

Maar wat is het dan wel dat zorgt voor zo veel Chinese pageviews?

Is dat iets met AI of zo? Of zijn het pageviews die via Chinese servers gaan en toch ergens anders vandaan komen?

Suikertaks

Het nieuw te vormen kabinet heeft plannen: het lijkt er nu toch van te komen: belasting op verpakte suikerhoudende producten waar meer dan 6% suiker in zit. Pas vanaf 2030, dat dan weer wel. 
Hoe meer suiker, hoe meer belasting je gaat betalen. Hoe veel dat is, dat is nog niet bekend. 
Een pak suiker moet dan wel knap duur worden! 

Het schijnt te helpen om producten die veel suiker bevatten duurder te maken. In veel landen bestaat dat al, in enige vorm. 
Waar moet je aan denken? 
zoet broodbeleg, 
zoete frisdranken, 
koek en koekjes
zoet dat je gebruikt voor bereiding van gerechten: honing, ahornsiroop en dergelijke
ketchup
zoete zuiveldranken, zoete vruchtenyoghurt en vla 
snoep, drop en dergelijke

Gemiddeld zou je 50 euro per jaar aan die extra belasting kwijt zijn. De zoetekauwen wat meer, mensen die niet verzot zijn op zoet wat minder. Ik vind 50 euro per jaar erg weinig, nog geen euro per week! Is dat echt een drempel om minder zoetigheid te kopen?
Of zou het misschien veel meer aan de publiciteit rondom de suikertaks liggen dat mensen er minder van gaan kopen? Dat het nieuws over de taks mensen bewust maakt van het feit dat al die zoetigheid heel ongezond is en dat mensen daardoor minder suikerhoudende producten gaan kopen?
Hoe dan ook is het een goede zaak voor de gezondheid om het suikergebruik te verminderen. Als deze regulering effect heeft, waarom niet! 

Ik verwacht dat de industrie de suikertaks creatief gaat benaderen en het suikergehalte omlaag naar 5,98% brengt en indien mogelijk zoetstoffen toevoegt, zodat de hoeveelheid suiker nèt onder de grens blijft. 

Een onverwachte oppasdag

Op zondagavond, ze lag al in bed, kreeg mijn jongste dochter een bericht van de school van de kleinzoons. Alle leerkrachten van oudste kleinzoon van 9 waren ziek en er was geen vervanging beschikbaar. Te veel ziekmeldingen. Kleinzoon was vrij! Alleen bij uiterste noodzaak kon de school iets regelen voor een kind. Waarschijnlijk werd zo'n kind dan aan een andere klas toegevoegd, maar uiteraard kon dat niet voor een hele klas. Dochter kon van haar werk calamiteitenverlof opnemen, maar ze belde mij en vroeg mij om op de maandag op te passen.

Ik was van plan geweest er een tamelijk intensieve beweegdag van te maken. 's Ochtends zwemmen en aan het begin van de middag sportschool samen met mijn andere dochter. Door dat bewegen ging voor deze keer een streep: vroeg opstaan en oppassen. Ook prima hoor, kleinzoon is een lief kind. Hij kan zichzelf niet zo goed vermaken, maar verder is er niets mis mee. Het is leuk en gezellig om op hem te passen. 

Om acht uur was ik bij het huis van dochter en kon mijn dochter haar jongste zoon naar school brengen en door naar haar werk. 
Kleinzoon en ik besproken zijn huiswerkopdrachten met multiplechoice vragen. Best leuk, een tekst over rode kool en wat er het de kleur gebeurt als je aan het kookwater stofjes zoals azijn en afwasmiddel toevoegt. Tekstuele vragen en begripsvragen. Hij had de vragen niet allemaal goed. Dus namen we de antwoorden door en lazen we ook de tekst, waarover zo'n vraag ging, nog een keer. Mijn conclusie was dat hij bij het beantwoorden van de vragen te snel wilde, want samen, zonder dat ik de antwoorden voorzei, wist hij het best. 

Toen een spel. Forest shuffle Dartmoor heet het. Een leuk kaartspel waarbij je allerlei combinaties moet maken van dingen uit de natuur. Vogels, bomen, planten, dieren die in het bos leven. Ik vind het ook een leuk spel. 

Er wordt aan de deur gebeld. Een verkoper van Ziggo. Kleinzoon gaat er naar toe en zegt dat zijn ouders niet thuis zijn. Geheel zelfstandig en zonder aarzelen stuurt hij de verkoper weg. Komt weer in de huiskamer en zegt: mijn ouders kopen nooit aan de deur. 

Daarna een ander soort spel, Ringfit, een spel voor de Nintendo Switch. Een spel waarbij je flink moet bewegen. Na een tijdje gingen we lunchen. Hij 5 boterhammen en ik 1. Waar laat hij het?!! Hij is geen gram te dik, eerder een beetje aan de magere kant. 

Hij vond het spel nog steeds leuk, dus verder met de workout. Door te trekken en te duwen op die ring moet je je spieren flink gebruiken en ook moet je het hele ding heen en weer bewegen. 

Na bijna 7 uren ben ik afgelost door mijn dochter en schoonzoon, die ongeveer gelijktijdig thuiskwamen, samen met het  broertje van kleinzoon. 

Ik ben boodschappen gaan doen, koken en dit blogje schrijven. Het zwemmen heb ik overgeslagen en mijn bezoek aan de sportschool heb ik verplaatst naar vandaag. 

Project rok passend maken (en opleuken)

In mei 2021 kocht ik een grijze rok, bij een kringloopwinkel. Hij was destijds wel 2 maten te klein, maar ik had goede hoop er in te gaan passen. Ik viel destijds gestaag af en dat zou vast nog wel even zo doorgaan, verwachtte hoopte ik. Ik viel toen nog wel een beetje af, maar daarna jojode mijn gewicht weer naar veel hogere getallen en paste ik echt niet in die rok. 
Ik blogde destijds over die rok, sommige lezers vonden het een stomme, truttige en saaie refrorok. Maar ik vond hem wel leuk! 

rok, met stolpplooien en rits

de stolpplooi midden voor met versiering met ruches. 

Nu ik weer wat lichter ben, maar de rok nog lang niet past, heb ik deze rok weer uit de kast gehaald. En ik heb besloten hem wijder te maken. 
Ik denk namelijk dat ik tot Sint Juttemis kan wachten als ik daar in wil passen! Dat gaat waarschijnlijk nooit gebeuren. Of ik moet een ernstige ziekte krijgen waardoor ik sterk vermager. En dáár hoop ik echt niet op!
Dus de schaar gaat er in! 
Want wat is het geval? Die stolpplooi midden voor, bevat ook op de buik veel extra stof en die stof verdwijnt achter de rits als je de rok draagt. Die stof ga ik gebruiken voor het wijder maken van de tailleband richting heupgedeelte. 
Wat ik al wel bedacht had, is dat die stof achter de rits nodig is om de rok aan te trekken. Dus lijkt het mij het handigst om er een tamelijk lange reep stof tussen uit te halen en er dan vervolgens een rits in te zetten en dat stuk niet eenvoudigweg weer aan elkaar te naaien. Dan kom ik er waarschijnlijk helemaal niet in! 

extra ruimte achter de rits

Verder wil ik de toch wel wat saaie rok wat vrolijker maken met borduursels. Hoe precies, dat weet ik nog niet, maar dat zie ik vanzelf als ik er mee bezig ga. 

ik bezit dit boek en een borduurring. Inspiratie genoeg!

Al weer een winterse week: Mijn energieverbruik in week 6

 In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 

Wat verbruikte ik in week 06 in mijn woning van 130 m²?

GAS  30 m³
Ter vergelijking: in week 05 verbruikte ik 29 m³ gas. 
Door alle gladheid was ik veel thuis en weinig op pad. Dus wat meer stoken is dan een logisch gevolg. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  12 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  15 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  8,8 kwh  en ik leverde 4,3 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 4,5  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 16,5 kWh.
In de week er voor, in week 05, verbruikte ik in totaal  16,9  kWh. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 8,8 kWh. Een jaar geleden was dit in week 5 veel meer kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 2,8 kWh  en in 2024 kwam er ook meer zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 9,3 kWh. 
De lage opbrengst van de zonnepanelen werd veroorzaakt door de ijzel die er dagenlang op lag. Want overdag vroor het ook. 

Veel te weinig bewogen 🙈

In de afgelopen week heb ik veel te weinig bewogen! Dat kwam door alle gladheid door sneeuw en ijzel. En ook een beetje door mijn voetklachten door wintertenen. 
Normaal gesproken ga ik 3x per week zwemmen, en tenminste 2x naar de sportschool. En ook wandel ik regelmatig een paar kilometer.
Nu niet. 
Veel te veel gezeten! 
Dat is niet gezond en nadelig voor mijn gezondheid. 
Het was te glad door ijzel op twee ochtenden waarop normaalweg zwem en ik sloeg ook een keer sportschool over. Ook wandelde ik nauwelijks. Alleen op maandag in de namiddag, toen de voetpaden acceptabel schoon waren, ben ik naar de bushalte gewandeld (een beetje geslalomd 😄) om naar een film te gaan en ook in het centrum van de stad liep ik een stukje. 

Ik skipte de sportschool omdat ik er van baalde dat de cursus valpreventie nog niet begon. Ik had de pest in en had nergens zin in. Qua weersomstandigheden had ik kunnen gaan. Maar 's ochtends kwam ik in het buurtcentrum voor de start van de cursus en toen bleek dat die cursus een maand later zou starten. Samen met vier andere deelnemers stond ik daar voor nop. Ik had mijn mail nog gecheckt voor een mogelijk mailtje en ook mijn spambox. Helemaal geen bericht. De baliemedewerkster vertelde ons dat de deelnemers gemaild waren. Nee! Echt niet, en de andere ouderen ook niet. Daar stonden we met onze telefoons in onze handen toch nog een keer te kijken of we iets gemist hadden. Maar we vonden alle vijf niets van een mail van de organisatie. Misschien hadden ze de maillijst wat slordig ingevoerd en typefouten gemaakt? Ik vond het zo'n domper op mijn dag dat ik alleen mijn boodschappen gedaan heb en naar de apotheek ging om een bestelling op te halen. Ik was er klaar mee! 

Gisteren en eergisteren had ik door de kou van de afgelopen tijd weer meer last van mijn wintertenen. Pijnlijk en gezwollen zijn mijn voeten. Dat nodigt ook niet uit tot wandelen. 

Is het heel fout om op je 73e een aantal dagen minder te bewegen?
Ach, mijn moeder en mijn grootmoeders bewogen nauwelijks op mijn leeftijd en werden respectievelijk 89, 87 en 90 jaar. Ze deden niet aan sport, ook niet toen ze jonger waren en de oma die het oudste werd had lang een ernstig overgewicht. Fietsen deden ze op mijn leeftijd al lang niet meer, zeker niet na hun 65e. Destijds waren er veel buurtwinkels in woonbuurten en er kwamen nog veel leveranciers langs de deur. De melkboer en later de SRV wagen, de bakker. Ver hoefden ze nooit te lopen voor hun boodschappen. Ze moesten er nog wel op uit naar het postkantoor of naar de bank om hun AOW op te halen, want  geld pinnen kon toen nog niet.  Alle boodschappen werden contant betaald.

Zitten mag dan het nieuwe roken zijn. Ik denk dat het niet rampzalig is om een weekje wat minder te bewegen en ga vanaf nu weer vrolijk door met sporten. 
Wat denk jij?

Zuinig: aankopen voeding en drinken in de afgelopen week

Ik gaf vrij weinig uit, want door alle ijzel en kansen op gladheid heb ik weinig boodschappen gehaald en daarnaast at ik 2x warm bij een dochter, zowel op zondagavond als op vrijdagavond. Gewoon gezellig of vanwege een oppasverzoek, maar voor die maaltijden hoefde ik zelf niets in huis te halen.
Zuinig zonder dat dit nu echt de bedoeling was. Hoewel ik wel relatief veel aanbiedingen en afgeprijsde voeding kocht. 
Die afgeprijsde zalm was ovenschotel zalm en croûte. Zalm in een bladerdeegkorstje. Nog een paar dagen houdbaar. Er bleek erg weinig zalm in te zitten. Het was vooral deeg en prei. Het bevatte 44% prei-roomsaus, 17% gerookte zalm en voor de rest bladerdeeg. Ik had de ingrediënten lijst moeten lezen. Het viel tegen. Dus ik koop het niet weer. 
De tofuburger wilde ik eens proberen. Dat is er nog niet van gekomen, dus ik kan jullie nog niet berichten wat ik er van vond.

31 jan- 7 febr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
bloedsinaasappels*	AH	2,79
pompoenpit-broodje*	Lidl	0,29
2 pakken à 300 gram knäckebröd BB	AH	1,75
kaas*	AH	3,44
kaas*	AH	1,63
2x 2 focaccia's *	AH	2.69
burrata * @	AH	1,85
pakje tofuburger en pakje plantaardige burger*	AH	1,89
eieren	AH	1,69
volkoren fusilli + gnocchi*	AH	2,19
zakje gekruide bakaardappeltjes, 450 gr*	AH	0,89
vis, diepvries	Lidl	2,39
zalm @	AH	3,89
bouillonblokjes minder zout, 2 doosjes BB	AH	2,53
radijs @	AH	0,53
spitskool , 885 gr. *	Lidl	1,29
spruitjes, 500 gr.*	AH	0,99
Snacks/ hapjes		0,00
Dranken
4 sojamelk	AH	2,48
TOTAAL		32,51

Geen dalkortingskaart meer

Tot en met gisteren had ik een dal-kortingskaart. In bussen in mijn regio en in Arrivatreinen kreeg ik daarmee 40% korting als ik na 9 uur 's ochtends reisde en in het weekend kreeg ik de hele dag korting. 
De kosten waren 25 euro per jaar. 

Dit abonnement bestaat niet meer. Het is veel duurder geworden en de voorwaarden zijn veranderd. 
De kosten zijn nu €60,- per jaar en doordeweeks zijn de daluren nu vóór 6:30 uur, tussen 9:00 en 16:00 uur en na 18:30 uur. 
Mijn dalkortingskaart was ook geldig tussen 16:00 en 18:30 uur. Het abonnement nieuwe stijl kent die korting niet. 

zo ziet mijn nieuwe OV pay pas er uit. hier kan ik een nieuw dalabonnement aan koppelen
bron OV pay

Hierop stond mijn oude dalkortingskaart 

Het betekent dus méér betalen en minder voordeel. Aangezien mijn voordeel bij het oude abonnement gemiddeld per maand al niet erg groot was, denk ik dat het voor mij nu helemaal niet uit kan. Er gaan maanden voorbij dat ik helemaal niet met de bus reis. 
Dan zou ik het abonnement kunnen beëindigen, want dat kan nadat je het abonnement minimaal 1 maand hebt. De opzegtermijn is ook een maand, dus als ik nu al een maand een abonnement zou hebben, dan zou ik dat per 6 maart kunnen opzeggen. Dat opzeggen is toch wel wat ingewikkeld, want het zou zo maar kunnen, dat ik dat dan vergeet en ik maandenlang betaal zonder daar enig voordeel van te hebben. 

Dat mijn voordeel relatief gering is, heeft ook te maken met het feit dat ik al ouderenkorting heb. Ik krijg automatisch al 34% korting in de bus als ik reis met OV-chip of OV-pay. Met de dal-kortingskaart waar ik in dit blogje over schrijf, zou ik dan korting krijgen over dat gereduceerde tarief. 

Alles lag plat, maar ik gelukkig niet 😄

Gisterochtend om half zeven kwam het NL alert binnen. Weeralarm code rood. Ik dacht eerst nog dat ik de wekker veel te vroeg had gezet. Ik hoorde een alarm, maar met mijn slechte oren hoor ik het verschil niet tussen een NL alert en mijn wekker. Maar het was een NL alert. Dringend advies om alleen bij absolute noodzaak je huis te verlaten en alleen 112 te bellen als het echt noodzakelijk is. 
Extreme gladheid!
En inderdaad alles lag plat! Geen zwembad open, scholen dicht ook het hoger onderwijs,de hele dag reden er geen bussen,, geen treinen, winkels gesloten, alle geplande zorg in ziekenhuizen uitgesteld. 
Gelukkig had ik een dag eerder een afspraak bij de kaakchirurg, dus dat had ik al achter de rug en hoefde niet uitgesteld te worden. 

ijslaag in mijn voortuin en op mijn stoepje

Ook vandaag is er nog code geel.Vanochtend. 
Het probleem is, dat die ijslaag gisteren nauwelijks verdween, want dat gaat niet hard als het 0 graden is. En al helemaal niet bij -1. 
Ik had vanmiddag naar de bioscoop gewild, zoals altijd wilde ik daar met de bus naar toe. Maar ik heb mijn reservering voor de film Eternity geannuleerd,  ik weet namelijk niet of het verstandig is te gaan, want ik kan vanuit mijn huis niet zien waar het glad is en of het überhaupt glad is. 
Met mijn driewieler durf ik wel op stap, als ik één keer de hindernis van mijn voortuin heb overwonnen. Eventueel met sokken over mijn schoenen voor het stukje dat ik lopend moet afleggen. 
Met drie wielen durf ik wel over een ijslaag te fietsen, langzaam en voorzichtig. Hoewel er op veel plekken ook nog eens platgetrapte sneeuw ligt, wat ribbels veroorzaakt, waardoor je gaat glijden. Op mijn fiets blijf ik wel overeind in elk geval. 

In januari dit jaar verbruikte ik 2x zo veel gas dan in januari vorig jaar en het jaar daar voor!  In deze winter is het voortdurend raak. Al heel vaak code geel en ook code oranje. Dat gaat maar door!

Ik wil weer eens zonder gladheid kunnen wandelen! Nu weet ik wel dat het hooguit nog 1 1/2 maand kan duren. Dan is het wel afgelopen met kansen op ijzel!
Ik kan niet wachten! 

Krassen

Vanaf 2 februari krijg je bij de AH kraskaarten bij iedere 15 euro die je uitgeeft. 
Tot en met 22 februari. Zo'n kraskaart geeft recht op een gratis product. 
Een blikje frisdrank, een zoete snack, een pak chips, een wasverzachter, een verpakking zuivel etc.

Het is gek, voor de meeste van deze gratis producten heb ik totaal geen belangstelling en toch wil ik graag wat winnen!  Terwijl ik zelden voor 15 euro tegelijk boodschappen doe voor mijn eenpersoonshuishouden, heb ik nu de neiging extra artikelen te kopen, om toch aan dit bedrag te komen. Is er niet iets duurs dat ik ook nog "nodig" heb?
Wonderlijk hoe dat werkt!
Blijkbaar is iets gratis "winnen" ook voor mij zeer aanlokkelijk. Ik ben er in ieder geval gevoelig voor. Natuurlijk is het helemaal niet gratis. Want als veel mensen zo reageren als dat ik doe, en dat zou best eens kunnen, dan verhogen die kraskaarten de omzet aanzienlijk en meer omzet is meer winst voor het bedrijf. 

Hierbij besluit ik om er niet in te trappen en niet méér dan anders uit te geven bij de grootgrutter, ondanks de aanlokkelijke kraskaarten voor gratis producten. 
Ik ga het gewoon niet doen!
Want het stomme is ook, dat ik, als ik iets win waar ik niets aan heb, ik zwaar teleurgesteld ben over het product dat ik gekrast heb. 
Ik kan zo'n teleurstelling gemakkelijk voorkomen door per keer maar weinig uit te geven. Dan krijg ik gewoon geen kraskaarten cadeau! 
Simpel eigenlijk! 

Een nuttige cursus voor ouderen

Binnenkort ga ik deelnemen aan een cursus valpreventie voor ouderen. Best intensief, want er zijn 23 bijeenkomsten in 13 weken. Gedurende de laatste 10 weken twee keer per week. 
Eerst een aantal keren voorlichting over de redenen voor valpartijen door ouderen en wat je er aan kunt doen om dat te voorkomen. 
Ziektes waardoor je balans slechter wordt, alcoholgebruik waardoor je sneller valt, bijwerkingen van medicijnen waardoor je duizelig wordt. Ik slik bijvoorbeeld bloeddrukverlagers, een te hoge dosis kan zorgen voor duizeligheid. Kleedjes en snoeren waar je over kunt struikelen. Volle traptreden op de trap waar je over kunt vallen en wat al niet.
Ook gaan we oefenen in balans en opstaan van de vloer. Ik kan al wel zonder hulp opstaan van de vloer, maar het kan altijd beter. En ook gaan we veel spierversterkende oefeningen doen!  Dat alles onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut.

Wist je dat er in Nederland iedere 4 minuten een oudere vanwege een valpartij op de eerste hulp belandt? Dat is ongelooflijk veel! Meestal loopt het relatief goed af, maar een val kan ook je dood zijn. 

Kosten: die zijn heel laag. Om de cursus voor iedereen toegankelijk te houden, kosten die 23 lessen €10,- en dan krijg je ook nog koffie en thee. Zoals een buurvrouw zei: Nederland heeft er heel wat voor over om de ouderen uit de zorg te houden. En het is natuurlijk ook kosteneffectief om aan valpreventie te doen. 
Als je berekent hoeveel verblijfdagen in ziekenhuizen, verpleeghuizen en revalidatie dat kan schelen, dan zijn de kosten voor zo'n cursus zeker het voordeligst! 

€1.093,08 per jaar extra

In mijn laatste baan, waarmee ik in 1999 begon, deed ik aan sparen voor ABP extra pensioen.
Het was een mooie regeling. Ik spaarde vanuit mijn bruto inkomen geld, wat belastingvoordeel opleverde. Ik betaalde minder belasting en spaarde ondertussen €51,08 per maand voor extra pensioen. Netto scheelde het heel weinig, een paar tientjes per maand en ik kreeg dubbel belastingaftrek, want  ik heb 10 jaren aan pensioensparen gedaan vanuit een spaarloonregeling. Door de beide regelingen had ik dubbel belastingvoordeel. Ik kreeg voordeel door de spaarloonregeling en voor sparen voor extra pensioen.

De spaarloonregeling stopte in 2012 en toen is mijn pensioensparen ook gestopt.  

En nu levert dat pensioensparen via de spaarloonregeling dus €1.093,08 per jaar extra op, 91 euro per maand. Bruto uiteraard.

Ik ben heel blij met dit extra pensioen! Deelname was indertijd geheel vrijwillig, maar het leek me toen een goede zaak, vooropgesteld dat ik voldoende tijd van leven zou hebben om er van te profiteren. Als ik voor de AOW datum overleden was, dan had ik dat geld (€6.129,60 bruto) voor niets uitgegeven. Dan kon niemand er aanspraak op maken, maar dat geldt natuurlijk ook voor AOW en het normale ABP pensioen. Bij een vroege dood vóór de AOW datum, draag je bij aan AOW-uitkeringen en pensioenen van anderen. Zo is het in Nederland geregeld. 

Ik ben al weer 7 jaar blij met het extra pensioen waar ik zelf voor gespaard heb. 

Mijn energieverbruik in week 5

 In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 

Wat verbruikte ik in week 05 in mijn woning van 130 m²?

GAS  29 m³
Ter vergelijking: in week 04 verbruikte ik 28,9 m³ gas. 
Het was koud en ik was na de operatie aan mijn kaak op woensdagochtend, kouwelijker dan anders. Dus had ik warmte nodig!  

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  15 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  13 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  2,9 kwh  en ik leverde 1 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 1,9  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 16,9 kWh.
In de week er voor, in week 04, verbruikte ik in totaal  17,07  kWh. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 2,9 kWh. Een jaar geleden was dit in week 5 veel meer kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 10,9 kWh  en in 2024 kwam er ook veel meer zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 10,4 kWh. 
De lage opbrengst van de zonnepanelen werd veroorzaakt door de sneeuw die er dagenlang op lag. 

Ook dit jaar moet ik belastingaangifte doen

Eerlijk gezegd had ik niet anders verwacht, ik doe ieder jaar aangifte. 
En dat doe ik graag, want ik krijg in de afgelopen jaren altijd wel te veel betaalde belasting terug. 

misschien krijg ik ook dit jaar belasting terug

Ik kreeg net als andere jaren zowel een digitale uitnodiging als een echte brief in een blauwe enveloppe.

Aangifte kan vanaf 1 maart tot uiterlijk 1 mei. 
Als ik dat niet tijdig kan doen, dan moet ik uitstel aanvragen. 

Ik denk altijd bij zulke brieven en berichten: daar hoeven jullie me helemaal geen bericht van te doen, dat weet ik zelf ook wel. Maar blijkbaar is zo'n aankondiging verplicht en moet je daar wettelijk gezien op gewezen worden. 
Maar echt, ik hoef de datum helemaal niet in mijn agenda te zetten, het komt zo ook wel goed.

Over een maand zal ik me er wel eens even over buigen!

Uitgaven voor voeding en drinken in de afgelopen week

Vandaag weer een overzicht van de aankopen die ik deed voor mijn éénpersoonshuishouden. 
Ik kocht vrij veel doosjes kaas. Smeerkaas en huttenkaas, alles in de aanbieding. In totaal 950 gram, voorlopig echt genoeg. Vooral de huttenkaas en de 20+ bevatten veel eiwitten. 
Veel fruit, in totaal 3406 gram en mede door de VMN tas ook veel groenten, bijna 2,5 kilo. Dat is inclusief de knolselderij. 
De potten maaltijdsaus kocht ik omdat ik het lekker vind door de curry. Niet bij kip, want dat eet ik niet. 

24 - 31 jan. '26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
1 kg blauwe bessen, diepvries	AH	5,99
2 zakken granola	Lidl	3,98
2 pakken à 300 gram knäckebröd BB	AH	1,75
2x 200 gram 20+ smeerkaas*	Lidl	1,98
1x 150 gram smeerkaas oude kaas	Lidl	0,99
2x200 gr. huismerk hüttenkäse BB	AH	1,48
knolselderij*	AH	1,29
"reddingstas" met VMN groente en fruit	VMN Lidl	3,00
1331 gram bananen	VMN Lidl
1075 gram peren	VMN Lidl
325 gram courgette	VMN Lidl
631 gram broccoli	VMN Lidl
450 gram spinazie	VMN Lidl
40 gram munt	VMN Lidl
2 pakjes met vegan schnitzels*	Lidl	2,58
2 potten maaltijdsaus (een soort chicken tonight)	Lidl	3,58
2 blikjes limabonen BB	AH	1,33
2 liter bio yoghurt*	AH	2,99
Snacks/ hapjes		niets
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,48
TOTAAL		33,42

Ik had eigenlijk meer knäckebröd willen kopen, maar dat is er niet van gekomen, ook door de constante sneeuw die hier de afgelopen dagen viel en ook bleef liggen. 
Als het weer gunstig is, dan ga ik misschien vandaag of morgen nog op pad. Ik was heel benieuwd naar de tofuburger van de AH. In de aanbieding 2 voor de prijs van 1. Maar daarvoor moet ik verder fietsen, die hebben ze niet in het assortiment van de dichtstbijzijnde winkel. 

Weer een VMN tas gekocht!

Gisteren was het slecht weer, het sneeuwt hier eigenlijk al dagen de hele dag door. 
Misschien door het slechte weer, maar er stonden bij de Lidl wel 6 "reddingstassen" op redding te wachten.
Ik kocht er één, want meer is veel te veel voor mij alleen. 
Voor 3 euro. 

inhoud tas

Een mooie tas met bruikbare groenten, fruit en kruiden.
Dit zat er in: 

1331 gram bananen

1075 gram peren

325 gram courgette

631 gram broccoli

450 gram spinazie

40 gram munt

Hoe veel euro's dat normaal zou moeten kosten, dat weet ik echt niet! 
Maar het zal al gauw het dubbele zijn van het bedrag dat ik betaalde. 
Bij de AH betaal je voor 4 eetrijpe doyenné de comice peren €3,29. De peren die ik kocht zijn echt wel eetrijp. Ze zijn zelfs een beetje aan de rijpe kant. Ik heb ze daarom eerst maar even in de koelkast gelegd om te zorgen dat ze niet overrijp worden. 
Ik ben niet zo gewend aan munt, maar ik denk, dat ik daar kopjes thee van ga maken. Lijkt me lekker. 
De peren gaan gesnipperd door de yoghurt. 

Koop jij wel eens een Lidl VMN tas (3 euro) of een AH VMN zak (1 euro)?

Energie: ik kan al weer overstappen!

Sinds de derde week van juni 2025 ben ik bij mijn huidige energieleverancier en ik was benieuwd of ik al weer kan overstappen. En ja het kan! 
Als het einde van je contractdatum binnen 180 dagen na nu is, dan kun je al weer overstappen naar een andere energieleverancier. Let op! Niet alle leveranciers hanteren deze termijn van 180 dagen.

Ik vond er één die mij, als ik even veel of liever gezegd even weinig energie verbruik als nu, energie kan leveren voor €35,- per maand. Dat zou omgerekend het voorschot worden. En ik krijg een bonus van €380,00. Echt voordelig! Die bonus blijft buiten beschouwing bij de berekening van het voorschot, dat is altijd zo. Dus in werkelijkheid zou ik zo'n 32 euro meer betalen voor mijn energie en krijg ik bij gelijkblijvend verbruik aan het einde van het jaarcontract ongeveer €380 cadeau.

adder tussen gras en rotsen

Maar er was een addertje onder het gras.
Die overstap-actie geldt alleen voor nieuwe klanten en klanten die tenminste 1 jaar geen klant zijn geweest. Helaas heeft Vattenvall, mijn huidige leverancier, mij een vreemd contract gegeven. Dat contract loopt van 22 juni 2025 tot en met 31 mei 2026. 
Geen 52 weken, maar 49 weken. Net geen 12 maanden,
En de leverancier die ik daar vóór had, Vandebron, is de leverancier waar naar ik weer wilde overstappen. Dat gaat dus niet. In ieder geval niet met bonus. 
Jammer! 
Ik ga er over nadenken wat ik nu het beste kan doen. 
Genoeg tijd! 

Extra wachten = extra betalen

Extra wachten (en vertraging)
Op maandagmiddag reisde ik naar een vriendin die revalideert in een verpleeghuis in Haren, een dorp ten zuiden van Groningen. Op het hoofdstation in Groningen moest ik overstappen. Op papier is dit een mooie overstap. De stadsbus komt aan om 13:27 uur en lijn 50 richting Assen vertrekt om 13:33 uur, de haltes zijn nog geen 10 meter van elkaar verwijderd. De overstap zou prima moeten verlopen. 
Ik had de rit van mijn huis naar het verpleeghuis al vaker gemaakt en ging geduldig bij de bushalte op het hoofdstation wachten, in de verwachting dat ik hooguit 6 minuten zou moeten wachten.
Maar die lijn 50 van 13:33 uur die kwam niet! 
Ik zou als alternatief lijn 51 kunnen nemen, ook richting Assen, vertrekkend om 13:48 uur van dezelfde halte, die lijn 51 stopte niet bij de halte waar ik uit moest stappen. Niet erg, dan loop ik gewoon een stukje verder. Ook lijn 51 kwam gewoon niet. Ik stond daar met veel wachtenden in de kou te wachten op een bus richting Assen die via Haren over de Rijksstraatweg reed. Het sneeuwde licht en het was koud! 

Kort voor vertrek had ik online nog de site 9292.nl geraadpleegd en daarop vond ik geen bijzonderheden. Op de app 9292 kwamen geen berichten over uitgevallen bussen of vertragingen en er was geen elektronisch bord die ons wijzer maakte, zo'n bord is daar niet, alleen een ouderwetse paal en een papieren overzicht met de bustijden in het bushokje. Gewoon maar wachten dus. Ik appte mijn vriendin dat het later werd. 
Om 14:05 uur kwam er dan toch een lijn 50, die in no time vol was met reizigers. We vertrokken om 14:06 uur, 3 minuten later dan gepland (of eigenlijk 33 minuten later). Maar ik was weer onderweg en ik kwam toch nog aan bij mijn vriendin, die blij was met mijn komst.

Extra betalen
Als je binnen een half uur overstapt, dan hoef je niet opnieuw het opstaptarief te betalen en gelden de beide busreizen als één reis. Dan kostte het ritje van het hoofdstation Groningen naar Haren mij €0,35 (met ouderenkorting en dalurenkorting). Nu gold het ritje van het hoofdstation naar Haren als een afzonderlijke reis en kostte het mij €0,81. €0,46 verschil.

Nu weet ik wel, €0,46 is een erg klein bedrag, maar het voelt een beetje als straf voor iets dat buiten mijn schuld gebeurde. Ik had blijkbaar gewoon met een andere bus moeten reizen. Maar volgens OV-planner 9292.nl zijn er geen andere bussen naar mijn bestemming. 
Ik weet ook: een bus is vele malen goedkoper dan een taxi. 
En toch voelde het oneerlijk om zo lang in de kou te staan wachten en dan vervolgens extra te moeten betalen. 

Ga ik actie ondernemen?
Nee, ik ga geen geld terugvragen, want er is geen sprake van een fout, alleen uitval van bussen, om niet aan mij verklaarde redenen. 
Ziekte van chauffeur, kapotte bussen, een versperring in de route tussen Assen gen Groningen? 
Kan gebeuren. 
Alleen jammer dat ik niet in de app 9292 kon lezen welke problemen er speelden!
De enige actie die ik onderneem is het schrijven van dit blogje.

Mijn waterverbruik in het afgelopen jaar

Ieder jaar rond mijn verjaardag op 6 december krijg ik van het waterbedrijf een uitnodiging om mijn meterstand door te geven. Dat doe ik altijd binnen een paar dagen, dan kan ik het niet meer vergeten. Vroeger op een kaart die ik porto vrij op kon sturen, tegenwoordig kan dat digitaal. 
Aan de hand van de doorgegeven meterstand wordt er een rekening gemaakt voor het gebruik voor mijn een persoonshuishouding en worden de nieuwe kwartaalvoorschotten bekend gemaakt.
Kort geleden ontving ik de jaarrekening. De jaartermijn loopt deze keer van 8 december '24 tot 3 december '25. 
Ik ben altijd zuinig met water, gewoon omdat het beter is voor de wereld. 
Alleen met een volle trommel de wasmachine gebruiken, bespaarknoppen op de spoelbakken van de toilet. Zelden mijn tuinplanten bewateren, mijn kraan niet laten lopen tijdens het tandenpoetsen, dat soort dingen.

Normale eenpersoonshuishoudens verbruiken ongeveer 190 liter leidingwater per persoon per dag.  
Ik gebruikte het afgelopen jaar 17 m³. 
Dit is 17.000 liter per jaar, gemiddeld 46,5 liter per dag.

Kosten het komende jaar: €36,73 per kwartaal. Hierbij inbegrepen zijn vastrecht €26,43, geschat verbruik en belastingen. 
Ongeveer €12,25 per maand dus. 
Dat is niet duur voor schoon leidingwater waar ik iedere dag gebruik van kan maken. 

Verhoging AOW en pensioen!

Vanaf januari zijn mijn AOW en mijn pensioen verhoogd. Mijn pensioen is verhoogd met 2,84%.

Het percentage van de verhoging van de AOW is mij niet bekend,  maar de verhogingen samen leveren mij netto €59,22 per maand op. 

Is dat genoeg om de inflatie bij te houden?

Dat zou ik eerlijk gezegd niet weten!

In ieder geval is het beter dan niets en ik denk dat de verhoging vast en zeker in de buurt komt van een compensatie van de inflatie. 

Wat denk jij? 

Winters en koud, mijn stroom- en gasverbruik in week 4

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 

Wat verbruikte ik in week 04 in mijn woning van 130 m²?

GAS  28,4 m³
Ter vergelijking: in week 03 verbruikte ik 17,9 m³ gas. 
Het was koud en ik was na de operatie aan mijn kaak op woensdagochtend, kouwelijker dan anders. Dus had ik warmte nodig!  

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  13 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik ook 13 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  8,5  en ik leverde 4,43 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 4,07  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 17,07  kWh.
In de week er voor, in week 03, verbruikte ik in totaal 16,24  kWh. 
Door de zonneschijn op mijn panelen, besloot ik voor het koken weer wat meer stroom te verbruiken en haalde ik mijn elektrische kookplaatje weer tevoorschijn. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 8,5  kWh. Een jaar geleden was dit in week 4 minder  kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 6 kWh  en in 2024 kwam er iets meer zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 9,1 kWh. 

Al weer code oranje!

Veel waarschuwingen voor gevaarlijke gladheid. De afgelopen dagen ging het om ijzel Er lag een ijslaagje op de tegels in mijn voortuin en op mijn stoep. 
Voor ijzel heb ik een diep respect. In de zin van dat ik daar op liever niet val. Doordat ik wat wankel loop, is de kans dat ik uitglij levensgroot. 

Een laagje sneeuw kan ik aan. Zeker als het vers gevallen is. Daar kan je gewoon doorheen lopen zonder uit te glijden. Dat wordt anders als de sneeuw langer ligt en door vele voetstappen platgelopen is. Dan wordt sneeuw ijs. Net als vroeger toen ik met andere kinderen op het schoolplein een mooie glijbaan maakte. Dat was leuk, je nam een aanloop en dan gleed je meters over dat ijs! Dat ging met een flinke snelheid. Nu is zo'n glijbaan niet meer mijn ding. 

Afgelopen vrijdag was het in de ochtend glad door ijzel en werd code oranje afgegeven. Gisteren bleef het de hele dag code oranje en het was een drukte van belang op de eerste hulp van de ziekenhuis. Het was er extreem druk. Mensen met polsbreuken, gebroken ellebogen of gebroken heupen meldden zich daar. De ongelukkigen met een gebroken heup uiteraard in een ambulance, want dan kun je echt niet op eigen gelegenheid naar het ziekenhuis reizen. 
Zo'n grote fractuur kan voor ouderen levensgevaarlijk zijn. Het is een te grote aanslag op het lichaam om dat als kwetsbare oudere aan te kunnen. Ik denk dat ik geen heup meer kan breken, doordat ik twee kunstheupen heb. Maar een andere breuk, van bekken of bovenbeen is ook heel ingrijpend! 

Ik heb me daarom vrijdagochtend en gisteren de hele dag niet buiten gewaagd. Ik bleef veilig in mijn huis. 61 jaar geleden brak ik mijn scheenbeen, dat vind ik genoeg. Daar hoeft niet meer bij! 

Vanochtend maakte ik foto's van de ijzel op mijn stoepje en in mijn voortuin. 1 stap is genoeg om onderuit te gaan! 

mijn stoepje vanochtend 

 

tegels in mijn voortuin, ook vanochtend

Weinig inkopen in de afgelopen week

Ik kocht in de afgelopen week niet zo veel. Zeker niet nadat ik op woensdagochtend aan mijn kaak geopereerd was. Ik vond het wel even best zo. Wel kocht ik wat afgeprijsde levensmiddelen, op het brood na artikelen die uit het assortiment gingen, maar nog lang niet aan de THT-datum waren. De pecannotenbroodjes kocht ik voor mijn voorraad lekkers voor de kleinkinderen, in de vriezer.
Er staat veel sojamelk op dit lijstje. Tijdens de sneeuw- en gladheid- periode had ik flink ingeteerd op mijn voorraad. Die voorraad is nu weer helemaal op orde!

17 - 24 jan. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
1 kg mandarijnen	AH	0,99
tros bananen	AH	1,42
havermout, fijn	AH	0,75
1 brood OerDesem zonne rogge @	AH	1,00	600 gr, normaal €3,19
2x 200 gram cottage cheese BB	AH	1,58
gemberjam, eigen merk	AH	1,89
L&P meerzadenbroodjes, 2 stuks BB	AH	0,99
appel kaneel rozijnen stroop @	AH	1,50	normaal 2,99
pindakaas, A merk, 340 gram @	AH	1,50	normaal 3,59
bio volkoren rijstwafels zonder zout, 2 pakken @	AH	1,00	normaal 1,39 per pakje
ketchup, fles	AH	0,54
börek spinazie, 2x *	AH	1,49
trostomaten, 3 stuks	AH	0,95
spruitjes*	AH	0,79
tuinerwten, 750 gram, diepvries	AH	1,07
1 kg aardappels*	AH	0,89
falafel	AH	1,39
2x2 plantaardige burgers*	Plus	2,23
vissticks huismerk	AH	1,39
Snacks/ hapjes
2 zoete pecannotenbroodjes	Plus	0,99
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,48
4 liter sojamelk	AH	2,48
TOTAAL		29,31

 

Opnieuw de basis gelegd voor een mooie hoektand

Mijn implantaat bleek in november mislukt te zijn. De schroef moest er uit. 
Hoe kwam dat? 

Dit is het verhaal:
Het is al weer lang geleden dat ik besloot een implantaat te nemen op de plaats waar mijn hoektand rechtsboven in mijn kaak zat. Dat was in oktober 2024. Die tand was door aanhoudende ontstekingen aan de wortelpunt niet meer te redden en werd in januari vorig jaar getrokken. Toen werd er op een andere plek in mijn kaak bot geoogst en getransplanteerd naar het gat dat door het trekken van de hoektand ontstond. Nadat het getransplanteerde bot was vastgegroeid, werd er een titaniumschroef in geplaatst en die moest vastgroeien in het bot. Dat mislukte, het bleek begin december dat mijn kaak niet breed genoeg was voor de schroef. Niet te smal van oor tot oor, maar van voor naar achteren gezien. Mijn kaak moest breder gemaakt. 

Dus is er afgelopen woensdagochtend een tweede poging gedaan om een gezonde basis te leggen voor de plaatsing van een betrouwbare, stevige schroef. Ik moest al vroeg in het ziekenhuis zijn. Er is weer achterin de mond bot geoogst en getransplanteerd. Deze keer is niet alleen het gat van de vorige schroef gevuld, maar er zijn sleufjes gemaakt en die zijn opgevuld met bot om de kaak te verbreden. Deze operatie duurde bijna een uur en was onder plaatselijke verdoving. Je wordt eigenlijk op eigen verzoek behoorlijk mishandeld, allemaal voor het goede doel natuurlijk!

Nadat thuis die verdoving uitgewerkt was, voelde ik mij erg belabberd. Ik voelde me geradbraakt. Ik had een pijnlijk hoofd en had door de antibiotica last van misselijkheid, buikpijn en diarree. Ook was ik enorm rillerig, ik kon bijna niet warm worden, ondanks het heel hoog zetten van de thermostaat. Ik kroop in bed en deed de elektrische deken op de max en nam paracetamol. Ook draaide ik in mijn slaapkamer de radiator open en ik deed het raam dicht, zodat het lekker warm werd op mijn slaapkamer, ook lekker voor als ik later naar weer bed zou gaan. 
Na 1,5 uur werkte de paracetamol goed, ik voelde mij een stuk beter en niet meer zo vreselijk kouwelijk. 
De pijn is niet meer terug gekomen. 
Ik heb nu wel een enorme, blauw gekleurde wang! Een soort hamsterwang 😁

En je vraagt je misschien af hoe het nu met mijn pijnlijke nek en schouder gaat? Die klacht is vrijwel helemaal weer verdwenen. Het duurde maar een week.  Er is nog een restje van over, maar daar heb ik nauwelijks hinder van.