Mijn appeloogst in augustus?

Al weer lang geleden, in mei 2011,  kocht en plantte ik mijn appelboom. Het afgelopen jaar was de oogst overvloedig, met mooie, gezonde appels. Bijna geen vraat en geen rot, allemaal puntgaaf! En mijn oudste dochter vindt deze appel de lekkerste appel die er bestaat!

Dit voorjaar bloeide mijn appel maar heel kort. Het was warm en de appel was heel snel weer uitgebloeid. De bloemblaadjes vielen al weer af!
Was er genoeg tijd om de appel te bestuiven? En waren er voldoende insecten en dan met name bijen?
Twee tuinen verderop, in de tuin één van de buren, staat ook een appelboom. Die ongeveer op dezelfde tijd bloeit. Iets vroeger. Misschien is het gelukt. Mijn boom is officieel een zelfbestuiver, maar bestuiving met hulp van andere bomen levert meer op.
Zou het genoeg zijn, of wordt het dit jaar een teleurstelling? Ook voor mijn dochter?

knoppen in mijn boom

bloei

Uitgebloeide bloemen 

Veel langer dan gedacht

De tijd gaat snel!
Ik dacht dat ik mijn nieuwe mobiele telefoon nog maar heel kort had. Hooguit anderhalf jaar of zo.
Hihi, dat blijkt niet zo te zijn, ik kocht deze smartphone in november 2022! (voor €266,-)
Al weer een tijd geleden! Ik heb nog geen plannen om hem te vervangen door een andere, hij doet het nog goed en er komen regelmatig software updates voorbij, die ik dan braaf installeer en mijn telefoon opnieuw opstart. 

Die updates waren wel een probleem bij de telefoon die ik voordien had. Daar kwamen geen updates meer en de accu liep snel leeg. Ik moest als ik een dag op stap ging, echt een powerbank mee om te zorgen dat de telefoon bruikbaar bleef en genoeg vermogen had. De telefoon die ik voor november 2022 had, kocht ik in februari 2018. Ik betaalde er €153,87 voor. Veel minder dan de telefoon die ik nu gebruik. 

De telefoon die ik voor februari 2018 had, was nòg goedkoper. Dat was een telefoon die niet op internet wilde en alleen met wifi werkte en slechte kwaliteit foto's maakte. Daar betaalde ik in oktober 2015 maar €62,- voor.

Ik ben heel tevreden met de telefoon die ik nu heb en ik hoop dat deze telefoon nog lang meegaat!

Eigen risico in de zorg omhoog naar €455?

Ooit had je de  WTCG (Wet Tegemoetkoming Chronisch zieken en Gehandicapten), in mijn geval in 2011 goed voor 362 euro. Deze WTCG is voor mij als chronisch zieke in 2012 afgeschaft. In de plaats daarvan kwam een verhoging van het eigen risico*. Nou ja, eigenlijk niet in de plaats daarvan, want het was het tegenovergestelde van een tegemoetkoming, we moesten meer betalen. 
*Verplicht eigen risico is wettelijk ingevoerd in 2008 en bedroeg toen € 150. Het verplicht eigen risico wordt door de politiek vastgesteld, maar stijgt zonder ingrijpen mee met de zorguitgaven. Het verplicht eigen risico is in 2012 en 2013 versneld verhoogd, en is in 2017 en 2018 niet verhoogd (2009: € 155; 2010: € 165; 2011: € 170; 2012: € 220; 2013: € 350; 2014: € 360; 2015: € 375; 2016-2026: € 385).
Bron
Nu wil de minister het verplichte eigen risico opnieuw verhogen. Het zou nu 455 euro moeten bedragen. Pas nadat je 455 euro uitgegeven hebt aan zorg, krijg je een vergoeding vanuit de zorgverzekering.

Dit betekent dat je, als je chronisch ziek bent, naast de zorgverzekering en de aanvullende verzekering, die je dan ook bijna altijd nodig hebt, die extra €385  of in de toekomst misschien €455 moet betalen. Ik heb die sinds de invoering van het eigen risico ieder jaar volledig betaald. 
Nu heb ik een inkomen boven het minimum, lang niet boven modaal. Maar voor mij is een verhoging goed op te brengen, zeker doordat ik een hypotheekvrij huis heb. 

Maar er zijn genoeg mensen voor wie die €455,- niet goed op te brengen is. Het is al zo dat mensen met een laag inkomen minder gezond zijn, moet je voor hen nog weer een extra drempel opwerpen? Of willen ze dat compenseren door hogere toeslagen voor de laagste inkomens? 

Wat vind jij? Moet het eigen risico inderdaad omhoog? 

Een hippe oma

Vandaag is het moederdag! 
In mijn jeugd gingen we op moederdag op bezoek bij mijn oma's.
Ze kregen dan een plant of zo en van mijn broertje en mij een knutsel of een tekening. 
Ik kan me niet herinneren dat we op vaderdag ook langskwamen met een cadeau. 
Volgens mij niet. 
Volgens mij deden we daar niet aan. 
We gingen trouwens sowieso vaak bij onze grootouders op bezoek. In mijn herinnering iedere zondag, maar misschien heb ik dat verkeerd onthouden, ik kan het niemand meer vragen. In ieder geval waren  we heel vaak bij de ouders van mijn vader. Die grootouders woonden zo ongeveer naast de sportvelden van voetbalclub Cambuur en het stadion van Cambuur. In de Cambuurstraat. Mijn 2 ooms, mijn vader, zijn 15 jaar jongere zus en mijn opa gingen als Cambuur thuis speelde, naar de wedstrijd.  

Mijn oma's kon je uittekenen in een jurk of plooirok met blouse, met kousen. In de winter een wollen wintermantel, in de zomer vaak een zomermantel tot de knie en bijna altijd een hoedje. Een permanentje in hun haar en schoenen met een lage hak. Vrijwel nooit een broek, alleen toen ze 50+ waren op de brommer en op de boot,  zie ik op foto's.  

Op de boot van mijn grootouders, begin vijftiger jaren.
De zittende vrouw met lange broek is mijn oma Aaf, 
de vrouw met korte broek is haar jongere zus.
De man met de pet is mijn opa.

Oma Aaf en opa Lieuwe samen op de brommer. 
Mijn oma, als ik het goed zie, met jurk of rok en niet met broek. 

Mijn dochter vindt het contrast tussen mij en hen groot. Ik ben de hippe oma, met mijn sportschool,  zwemmen en fietsen.  Alleen in hoogzomer een jurk en verder sportieve gemakkelijke kleding. Volgens mij is mijn kleding en sporten normaal voor mijn leeftijd en het tijdperk waarin ik leef.

Mijn grootmoeders gingen ook met de mode mee. Dat betekende vanaf ongeveer 1955 een permanentje,  en in de zestiger jaren een jurk van kunststof.  Trevira: strijkvrij en kleurecht. Daarover in de keuken een jasschort om te zorgen dat hun kleding mooi bleef. 

mijn hippe broek

Voor alle moeders: een fijne moederdag!

Mijn inkopen in de afgelopen week

In de afgelopen week heb ik weinig gedaan aan het opgebruiken van oude voorraden. Ik heb alleen heel erg oud meel weggegooid. Ik heb er niet eens meer aan geroken. De tarwebloem had een uiterste datum uit 2016. En het volkoren meel was op. Ik heb beide meelsoorten opnieuw gekocht. 
Bij de Aldi, waar ik overigens zelden kom, kocht ik zeer goedkope pindakaas,. Gewoon om te proberen. Er stond op het schap als beste getest.  Ik heb nog niet geproefd. Heeft iemand ervaring met deze pindakaas?

2 - 9 mei 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
bio fairtrade bananen*	Plus	1,79
6 eieren @ (nog tenminste 16 dagen houdbaar)	AH	1,29
pindakaas	Aldi	0,45
Canisius appelstroop*	Aldi	1,49
roomkaas	Aldi	1,19
3  harde broodjes met zaden en pitten*	Lidl	0,87
cherrytomaten	Lidl	0,99
grote pot rode kool	Lidl	0,42
1 venkelknol	AH	1,29
aubergine*	Lidl	0,59
pot met witte saladekaas op olie	Lidl	2,56
tzatziki @ houdbaar tot 25 mei	Lidl	1,49
2x verse pinsa*	AH	10,00
2x 2 plantaardige kipschnitzels*	AH	1,99
bio zonnebloemolie	AH	1,97
volkoren tarwemeel, 1 kg	AH	0,89
tarwebloem, 500 gr	AH	0,55
vanillevla	Lidl	0,99
bio yoghurt	Lidl	1,55
Snacks/ hapjes
gorgonzola	Lidl	2,45
Dranken
4 sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		37,13

Ik was even helemaal terug in september 2020

Ik was op bezoek bij een goede vriendin, die verblijft op de revalidatieafdeling van een verpleeghuis. 
Het was in Maartenshof, in hetzelfde verpleeghuis verbleef ik in september 2020 en september 2021. 
En, heel toevallig, verbleef mijn vriendin op dezelfde kamer als ik in 2020. Dat deel is een beetje verbouwd, de kamers zijn kleiner gemaakt en de badkamer is veranderd, maar desalniettemin heel erg herkenbaar.

Ik ging helemaal terug in de tijd. Het uitzicht is hetzelfde, de geuren, de gangen, de ruimtes zijn hetzelfde. De buitenruimte is nog vrijwel gelijk. Alleen is er nu meer parkeergelegenheid voor fietsen. Wat wel handig was voor mijn driewieler, die kon ik prima kwijt. 

Ik was mijn verblijf een beetje vergeten, maar toen ik binnen stapte op de afdeling, kwam alles terug. Het was destijds midden in coronatijd. Iedereen droeg mondkapjes en er verbleven een paar patiënten die mogelijk corona hadden, de verpleeghuisarts was in afwachting van de resultaten van de testen. 
Ik kwam destijds binnen op de dag na mijn 1e heupoperatie, zwaar onder de pijnstillers en alles was onzeker. Zou ik ook corona krijgen? Hoe zou het gaan met de revalidatie. Zou het pijnlijk zijn? Alle patiënten moesten op hun kamers blijven en er waren geen activiteiten. Eten op de kamer, vermaak op de kamer en nergens anders. Alleen doordeweeks dagelijks met mondkapje naar de fysiotherapie, verder niets. En beperkt bezoek, 1 persoon per keer. Alleen mijn beide kleindochters, van toen bijna 4 en nog geen half jaar, mochten wel samen met hun moeder op bezoek komen. 

Mijn vriendin heeft veel ervaring met revalidatieafdelingen in verpleeghuizen. In de provincie Groningen verbleef ze tot nu toe in 4 verschillende en ook in Drenthe heeft ze al ervaring. Ik ken alleen de plek waar ze nu zit. En behalve de voeding was ik heel tevreden over de zorg. Lieve verpleegkundigen, een schat van een fysiotherapeut. Allemaal heel betrokken bij patiënten in die onzekere coronaperiode. Over de voeding was ik minder tevreden, maar ja je kunt niet alles hebben! Lees hier mijn blogje van 22 september 2020 over de voeding. 

Mijn vriendin vergaat het net zo. Ze heeft diverse allergieën en ze gebruikt een FODMAP-dieet voor haar prikkelbare darmen, ze eet niet vegan en ook niet vegetarisch. Nu ze niet zelf kookt, is het niet altijd duidelijk wat er in het voedsel zit. Gevolg: heftige buikpijnen en diarree
Maar voor de rest is ze heel blij met de zorg en de fysiotherapie! En dat vond ik heel fijn om te horen. Het is niet niks als je steeds weer opnieuw opgenomen moet worden in een verpleeghuis. Een mens wil niets liever dan lekker thuis wonen en indien mogelijk voor jezelf zorgen. Zij en ik in ieder geval wel! 

Soms is een jongen eigenlijk een meisje ...

Zegt mijn zesjarige kleindochter bij mij aan tafel. Ze logeert in het weekend bij mij, samen met haar grote zus. Met haar lichtbruine ogen en haar parmantige paardenstaart kijkt ze me ernstig aan. Alsof ze mij iets totaal nieuws vertelt. Ik vertel dat ik dat al weet. Er zijn ook vrouwen die eigenlijk een man zijn. Maar ik wist dat zeker nog niet toen ik zes was. Nog lang niet. Pas heel veel later hoorde ik dat. 
Ik vraag de beide kleindochters of zij eigenlijk een jongetje zijn. Nee hoor, dat echt niet, ze houden van spelen met poppen, van rokjes en jurkjes dragen. 

Hoe kwam het gesprek op transseksualiteit? 
De zesjarige houdt steeds , als ze zich omkleedt haar handjes voor haar tepels, die mag ik niet zien. 
Ik vertel dat alle mensen tepels hebben, ook jongens en mannen, echt iedereen, niet alleen meisjes en vrouwen. Dus tepels zijn heel gewoon, die horen bij een mensenlijf. Bij haar groeien die tepels over een aantal jaren uit tot borsten, misschien heel groot, misschien wat kleiner. Dat weten we pas als ze er zijn.
Toen kwam dus dat verhaal over een jongetje dat eigenlijk een meisje is. 
Dat dat heel normaal is, net als dat zij meisjes zijn en zich meisje voelen. 

Een verse pinsa

Om het feest van de vrijheid te vieren, trakteerde ik mijzelf op verse pinsa's. 

pinsa caprese (eigen foto)

Ik had er in de supermarkt al vaker naar gekeken. Ze zijn er in verschillende vegetarische varianten en eentje met spek en eentje met peperoni. Altijd in de aanbieding: 2 voor 10 euro en €5,99 per stuk. Het leek me wel lekker om eens een keer te eten. 
Het zijn een soort pizza's, dat kun je op de foto zien. Maar dan langwerpig en niet rond.
Ik maakte er een groenten salade met venkel en zelf geroosterde paprika bij om de voedingswaarde wat te verbeteren. Want echt gezond leek mij deze maaltijd niet, net als een pizza niet heel gezond is. Maar bij uitzondering kan dat wel. 
Dus gisteren, als traktatie een pinsa caprese. 
En hij smaakte goed! 
Er ligt er nog eentje in mijn koelkast, THT 12 mei a.s. Voor komend weekend of zo! 

Heb jij al eens een stuk pinsa gegeten?

venkelsalade met wat blokjes witte kaas, (low)zout en peper

Hoortoestel kapot

Het verbindingskabeltje tussen het linker hoortoestel en de luidsprekertje was beschadigd. Het kabeltje hing al een paar weken als een dood vogeltje uit het hoortoestel. Dat hoort niet, het moet zijn als op de foto. Een stevige verbinding. Ik dacht dat het misschien weinig kwaad kon en ondernam geen actie. 

links het linker hoortoestel, rechts het rechter hoortoestel

Gisterochtend, tijdens een telefoongesprek, wat ik altijd met links doe, hoorde ik ineens heel erg slecht. 
En later, toen ik probeerde Noorse tekst te verstaan, merkte ik dat het hoortoestel niets deed, volgens de app was er niets aan de hand. Geen lege batterij of zo. 
Mijn conclusie was dat de verbinding verbroken was. 
Ik stapte op mijn fiets en reed naar de audicien. 
En ik kwam midden in de opbouw van de meikermis terecht! Overal grote vrachtwagens in het centrum van de stad, ik kon er nauwelijks doorheen komen. 
Maar het lukte om er te komen en ik kon geholpen worden. Een afspraak was niet nodig. Die ervaring had ik een vorige keer ook al. 
Het was inderdaad een kapot kabeltje, zoals ik ook al dacht. Dat kabeltje brengt het versterkte geluid van de hoortoestellen naar de luidsprekertjes aan het einde van het kabeltje. Die luidsprekertjes zitten  in mijn oren. Onder die witte flexibele dopjes, zichtbaar op de foto. 
Het kabeltje dat er nu op gezet is, is een beetje te kort. Het is als tijdelijk bedoeld, zodat ik in ieder geval met beide oren kan horen. Nieuwe, passende kabeltjes zijn besteld. 
Ik moet nog een keer terugkomen voor het juiste kabeltje, maar ik hoor weer een stuk beter! 

Het is dringen in mijn voortuin

In mijn voortuin staan veel planten en in april/mei gaat het altijd hard. Alles schiet de grond uit. 
Altijd ben ik weer verrast door de snelheid waarmee planten de grond uit komen! Eerst de blauwe druifjes en de narcissen. Die zijn nu al weer uitgebloeid. Nu komt de witte look-zonder-look, de hortensia's, de blauwe boshyacinten, de gele stinkende gouwe en de paarsblauwe alliums. 

de eerste allium begint te bloeien

Ik vind het leuk, die combinatie van kleuren. De hortensia's bloeien nog lang niet en tegen die tijd zijn de boshyacinten, de look-zonder-look en de stinkende gouwe al weer uitgebloeid. 

De 8 alliumbollen heb ik in de herfst op het graf van mijn in oktober gestorven kat geplant. 
Zo te zien gaan ze allemaal bloeien. 

De Belastingdienst heeft een ander bankrekeningnummer

 Vanaf afgelopen vrijdag heeft de Belastingdienst een ander rekeningnummer. Daarover stuurde de Belastingdienst mij een mail. Daaruit haalde ik grotendeels de tekst van deze blog. 

Waarom een ander rekeningnummer? 
Volgens de Belastingdienst om de volgende redenen: 
"De Belastingdienst stapt over van ING naar Rabobank. Dat gebeurt omdat het betalingsverkeer van de Belastingdienst, Dienst Toeslagen en Douane om de paar jaar opnieuw moet worden ingekocht door het ministerie van Financiën. Daardoor kan de Belastingdienst periodiek van bank veranderen."
Mijn conclusie is dat de Rabobank blijkbaar goedkoper is voor zo'n grootverbruiker als de Belastingdienst.  

Wat betekent dit voor jou en mij?
"Dat hangt af van hoe je belasting betaalt. Betaal je belasting met iDEAL | Wero via Mijn Belastingdienst of Mijn Belastingdienst Zakelijk? Of betaal je via automatische incasso? Dan hoef je niets aan te passen. Betaal je jouw belasting via internetbankieren? Of heb je een periodieke overboeking ingesteld, omdat je belasting in termijnen betaalt, bijvoorbeeld per maand voor een betalingsregeling? Dan pas je het rekeningnummer van de Belastingdienst aan. Dat doe je zodra je een brief of digitale post krijgt met daarin het nieuwe Rabobank-rekeningnummer. Meestal is dit het volgende Rabobank-rekeningnummer: NL04 RABO 0200 1122 44. Let bij het aanpassen van een zelf ingestelde periodieke overboeking wel op dat je deze alleen wijzigt in de periode tussen twee betalingen in. Zo blijft jouw betaling goed verlopen. 
Heb je per brief of digitale post nog betaalinformatie ontvangen met het oude ING-nummer van de Belastingdienst? Dan kun je nog op dat rekeningnummer betalen. Houd de betaalinformatie aan in de (digitale) brief van de Belastingdienst. Die informatie klopt altijd."

Hoe weet ik zeker dat ik geld overmaak naar een rekeningnummer van de Belastingdienst?
"Bij wijzigingen in betaalgegevens is er kans op phishing. Criminelen kunnen valse berichten sturen. Wees daarom alert: de Belastingdienst vraagt je nooit per e-mail, sms, berichten-apps of telefoon om je betaalgegevens of om geld over te maken. De Belastingdienst verstuurt alleen betaalinformatie per brief of digitale post in de Berichtenbox van MijnOverheid.
Twijfel je of een bericht of telefoontje van de Belastingdienst is? Volg dan het stappenplan op belastingdienst.nl/phishing en controleer altijd of het rekeningnummer in de lijst met rekeningnummers van de Belastingdienst staat op belastingdienst.nl/bank."  

Ik heb per ongeluk geld overgemaakt naar het oude rekeningnummer bij ING. Wat nu?
"Dat is niet erg, je betaling komt gewoon binnen bij de Belastingdienst. Wij zorgen ervoor dat deze goed wordt verwerkt. Om te voorkomen dat het nog een keer gebeurt, zorg je ervoor dat het nieuwe rekeningnummer in je adresboek of administratie staat. Betaal je met een zelf ingestelde periodieke overboeking? Pas het rekeningnummer dan ook daarin aan via jouw online bankomgeving. Doe dit wel tussen twee betalingen in. Zo blijft jouw maandelijkse betaling goed gaan."

Waar kan ik hulp krijgen als het aanpassen van het rekeningnummer mij niet lukt?
"Als je vragen hebt over de nieuwe rekeningnummers, dan vind je veel informatie op de website van de Belastingdienst: belastingdienst.nl/bank. Heb je vragen over het aanpassen van het rekeningnummer in je eigen online bankomgeving? Dan kun je terecht bij je eigen bank.
Heb je vragen over onze overstap van bank die je niet op onze website kunt vinden of spreek je liever een belastingdienstmedewerker? Dat kan. Online, telefonisch of bij een belastingkantoor of steunpunt in de buurt. De hulp van de Belastingdienst is gratis. Een afspraak maak je op belastingdienst.nl/hulp.”

Tot zover de tekst van de Belastingdienst

€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

Wat vind ik er van? Ik vind dat het nogal wat verwarring schept. Net als de overgang van iDEAL naar Wero. 
Een mooie gelegenheid voor criminelen om jou en mij geld af te troggelen. Ik moet ieder jaar wel een of meer betalingen doen aan de belastingdienst en de Belastingdienst staat in mijn lijstje met contacten.
Op zich is het niet veel moeite om het nummer te veranderen. Ik wacht eerst een nieuw betalingsverzoek af.  

Wat vind jij van de nieuwe nummers? Een goed idee?

Mijn boodschappen waren weer onder €35,-

VerspilMijNiet
In de afgelopen week kocht ik 2x een VerspilMijNiet zakje bij de AH. De volle prijs van de groenten zou in totaal €7,83 zijn geweest, nu 2 keer een euro.  De 2e zak kocht ik de dag nadat ik mijn eerste zakje kocht. Er lagen nog steeds heel veel zakjes en voornamelijk dezelfde als de vorige dag. 
Ik dacht: als bijna niemand belangstelling heeft, dan neem ik er nog ééntje mee! 
De winterwortel is goed te bewaren, de rode paprika's zijn rauw, in stukjes, in te vriezen en de aubergines heb ik meteen in de maaltijd verwerkt, want daarvan was de schil al niet meer helemaal glad, maar wat gerimpeld. 
De bol aubergine heeft een wat steviger vruchtvlees dan de gewone. Ik vond hem heel lekker. 

Opmaken: 
Ik maakte veel op: sinaasappels, kiwi's, een grapefruit, bananen, appels. Alles bewaard in de koelkast,   afgezien van de bananen, die bewaarde ik buiten de koelkast. 
Verder aardappels, uien, brood (vriezer)

Aardbeienjam voor 37 cent bij de Lidl
Vorige week kocht ik drie potten jam voor deze lage prijs. Ik was nieuwsgierig en keek gisteren of ze nog steeds voor €0,37 te koop waren. En wat bleek? Ze zijn bijna in prijs verdubbeld! Dezelfde aardbeienjam. Nu €0,69. Nog steeds goedkoop, maar toch een stuk duurder. 
Gelukkig zijn niet alle levensmiddelen verdubbeld in prijs. Je kunt heel goed zonder jam, maar minder goed zonder heel veel andere levensmiddelen. 

25 apr.- 2 mei 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
aardbeien	Lidl	3,49
halvarine	AH	1,12
kaas*	AH	3,81
35+ kaas BB @	AH	1,33
2 potjes vegan groentenspread BB	AH	3,18
kaiserbroodje, volkoren	AH	0,29
afbakbroodjes	Lidl	0,74
zalm * @	AH	3,83
2x 2 plantaardige burgers*	AH	1,49
VMN zak met 2 rode paprika's en 1 aubergine	AH	1,00
VMN zak met 2 rode paprika's, 1 winterwortel en  1 bol aubergine	AH	1,00
bio courgette	Lidl	0,99
kruimgehakt, vegan	AH	1,34
6 bio eieren	AH	3,59
2 blikken reuzenbonen in tomatensaus	Lidl	2,98
vla, 1/2 liter	AH	0,99
Snacks/ hapjes		0,00
Dranken
2 liter sojamelk	AH	1,16
2 liter sojamelk	AH	1,16
TOTAAL		33,49

 

een bol aubergine, ook wel pallada genoemd Bron foto: AH

1 op de 5 vrouwen overlijdt aan hart- en vaatziekten

Hartklachten bij vrouwen worden vaak te laat herkend en behandeld, volgens de Hartstichting. 
Die ook komt met de cijfers in de titel van dit bericht. 

Al sinds de zomer van 2023 heb ik hartritmestoornissen. Misschien ook al eerder, maar in juni 2023 kocht ik een smartwatch en die meldde al snel dat ik zo nu en dan hartritmestoornissen had. Boezemfibrilleren. De huisarts noemt het atriumfibrilleren. Ik had niet zo vaak klachten en meestal trad dat fibrilleren op in de nacht, als ik sliep en daar merkte ik weinig van. Soms was ik wat vermoeider dan anders, maar verder niets aan de hand. 

De Hartstichting:
Boezemfibrilleren is een veelvoorkomende hartritmestoornis, vooral bij oudere mensen. Bij boezemfibrilleren is de hartslag onregelmatig en meestal te hoog. Het hart trekt dan minder goed samen. Boezemfibrilleren is een ritmestoornis die niet levensbedreigend is, maar in de meeste gevallen wel behandeld moet worden. Dit om schade aan het hart te voorkomen. Boezemfibrilleren wordt ook wel atriumfibrilleren genoemd. 

Bij een normaal hartritme ontstaan elektrische prikkels op één plek in de boezems, de sinusknoop. Bij boezemfibrilleren ontstaan er veel prikkels op verschillende plekken in de boezems. Wel 300 tot 500 prikkels per minuut.  

Tussen je boezems en kamers ligt de AV-knoop. De AV-knoop laat gelukkig niet alle prikkels door naar de kamers. De hartslag die je voelt, is het ritme van de kamers. Dat ritme is onregelmatig en meestal snel (100 tot 150 slagen  per minuut), ook als je rustig zit. Een traag hartritme kan ook voorkomen.  

Boezemfibrilleren zelf is niet meteen gevaarlijk. Het is wel zwaar voor het hart, en er kunnen problemen ontstaan door bloedstolsels.

Bij boezemfibrilleren is je risico op een herseninfarct groter dan normaal. In de hartboezem kan een bloedstolsel ontstaan doordat het bloed niet goed doorstroomt. Zo’n bloedstolsel kan ergens anders in het lichaam een bloedvat afsluiten. Als dat in de hersenen gebeurt, heb je een herseninfarct. Antistollingsmedicijnen helpen om dat risico te verkleinen.

Door boezemfibrilleren kan ook de pompfunctie van het hart verminderen. Hierdoor kan hartfalen ontstaan of verergeren. 

Om bloedstolsels tegen te gaan slik ik al weer een aantal jaren antistollingsmedicijnen, een bloedverdunner. Tot voor kort had ik niet heel vaak last van boezemfibrilleren, zo nu en dan een paar dagen, en dan weer wekenlang niets. 

Maar ineens, kort geleden, werd dat anders en toen leek het alsof mijn hart een soort stuiterbal werd. Ook in rust.  Dus naar de huisarts. Die wist mij na onderzoek te vertellen dat het volgens hem niet de voorbode van een hartaanval was, maar voortdurende hartritmestoornissen. Ik krijg er medicijnen bij, pillen die er voor moeten zorgen dat mijn hart wat minder snel gaat kloppen. En ik moet/mag naar de cardioloog.

Tot nog toe beschouwde ik mijzelf niet als hartpatiënt, maar als oudere die wat last had van hartritmestoornissen.
Maar nu denk ik toch dat ik mijzelf moet rekenen tot de hartpatiënten. Maar misschien hopelijk is de conclusie van de cardioloog dat het allemaal wat meevalt? 

Natuurlijk hebben die medicijnen bijwerkingen. Ik was al kouwelijk, maar ik heb het nu nog sneller koud. Fijn dat het nu lekker weer is! 
Daarnaast voel ik me moe door die pillen. Soms lig ik 's avonds om 9 uur al in bed. Zeker 2 uur eerder dan anders. En lezen in bed doe ik niet meer, daar ben ik te moe voor. Geen puf om te lezen, alleen om te slapen. 
Op zich helpt het medicijn goed om het hartritme te vertragen. Dat is duidelijk te zien op mijn smartwatch. 
Ik gebruik deze medicijnen nu een week, dus misschien zijn de bijwerkingen van korte duur? Ik ga het zien! 

De paardenbloem: een heel nuttige plant die meer aandacht verdient!

Afgelopen zondag was de dag van de paardenbloem. De laatste zondag van april.
Op deze dag wordt de paardenbloem uit het verdomhoekje gehaald en op een sokkel gezet, zodat mensen beseffen hoe belangrijk paardenbloemen zijn voor de biodiversiteit. 

Ik ben een beetje laat, maar beter laat dan nooit, luidt het gezegde. Dus hierbij een blogje speciaal over de paardenbloem.

Paardenbloemen zijn een erg belangrijke voedselbron voor bijen en nachtvlinders. Het is nectarplant nummer 1 voor wilde bijen. 
Wist je dat ze in Nederland door 107 van de 339 onderzochte bijensoorten worden bezocht?

En ik denk niet dat ik je dat hoef te vertellen: bijen zijn heel belangrijke verstuivers, die o.a. zorgen voor vruchten aan fruitbomen. 
Om te zorgen dat je de insectenstand stimuleert, zou je alle paardenbloemen moeten laten staan en niet gaan maaien. 
Het is dus NIET zo dat je een luie tuinier bent als je de paardenbloemen de ruimte geeft waar dat kan, dus ook in je gazon! Het is erg goed voor insecten en dus voor insectenetende vogels en de biodiversiteit in het algemeen. 
Geniet er van! 

paardenbloemen in mijn achtertuin

Is er maar 1 soort paardenbloem? Welnee, er zijn een heleboel soorten! 
Alleen al in Nederland zijn wel 1000 verschillende soorten paardenbloemen. 

Ook in mijn achtertuin. Is hij niet prachtig? 

Hier in het stukje van Vroege Vogels over paardenbloemen, staat dat er intussen ook veel soorten verdwenen zijn. Vroeger stonden in een weiland al gauw zestig soorten maar door intensief maaibeleid en bemesting legden veel bloemen het loodje. Dat is jammer voor de biodiversiteit, de insecten en de weidevogels.

ook uitgebloeid is hij prachtig!

Lees ook dit artikel van de Vogelbescherming. :
Uit dit artikel: De paardenbloem kan een sleutelrol spelen in het herstel van weidevogels. Als kuikens uitkomen zijn ze afhankelijk van insecten op snavelhoogte. Daarvan hebben ze er tot wel 10.000 per dag nodig. Normaal gesproken stonden er paardenbloemen in de wei, er was veel te snoepen en te snacken. Maar nu moeten kuikens veel bewegen om aan genoeg voedsel te komen. Daardoor zijn ze kwetsbaar voor vijanden. De paardenbloem kan een belangrijke schakel zijn in het verbeteren van de weidevogelstand.

Bel kapot! Een nieuwe deurbel

Een paar jaar geleden kocht ik een nieuwe deurbel, want de oude was kapot. Die gaf geen geluid meer en dan heb je er helemaal niets aan! Die bel deed het goed, maar hij vrat batterijen! Na een paar maanden was de batterij al weer leeg! Er wordt helemaal niet zo vaak aan mijn deur gebeld,  maar de batterij liep wel leeg. Dure batterijen moesten in no time al weer vervangen worden. En kort geleden deed de bel ook met een nieuwe batterij niets. 
Definitief kapot dus. 

Tijd voor iets anders. 
Ik heb nu gekozen voor een bel zonder batterijen.  
De ontvanger stop je in het stopcontact en de deurbel functioneert door middel van de kracht die je uitoefent op de drukker.  Een draadloze kinetische deurbel, met regelbare geluidssterkte.

Deze keer niet online besteld,  maar gekocht bij een bouwmarkt in de buurt. 

Ik heb de bon bewaard, mocht hij slecht functioneren,  dan breng ik hem weer terug.  

Komende zomer voor 49 euro per maand vrij reizen met de trein

Het Nederland-ticket.
Is het wat voor mij?
 
In verband met de energiecrisis gaat de regering inwoners van Nederland een extraatje geven in de vorm van goedkoop reizen met de trein. Voor 49 euro per maand mag je overal in de trein naar toe. In de daluren. Die zijn  doordeweeks tussen 9.00 tot 16.00 uur en tussen 18.30 tot 6.30 uur en op zaterdag en zondag de hele dag. Niet in de spits en alleen in de rustige zomermaanden, voor zover ik heb begrepen. 
Er wordt gesproken over drie zomermaanden à 49 euro per persoon per maand. Wat mij nog niet duidelijk is, is of je zo'n kaart ook voor 1 maand kunt kopen, of dat je vast zit aan die drie maanden. 

Het voorstel is afkomstig van GroenLinks-PvdA en werd afgelopen week behandeld in de Tweede Kamer. Het tv-programma Even Tot Hier noemde het de Jesse Klaver-kaart. 

Wat vind ik er van? Ik vind het jammer dat het alleen voor de trein geldt en niet voor alle OV. Niet voor bussen en trams enzovoort. 
En daarnaast: ik sta nogal wiebelig op mijn benen, zeker in een rijdende trein. Vorig jaar, op treinvakantie, smakte ik bijna op de grond toen ik naar het toilet wilde. Sinds dat bijna-ongeluk, begeleidde mijn dochter mijn elke keer tot in het toilet, want ze was doodsbang dat ik een nare smak op de vloer zou maken, onderweg van of naar de WC in de rijdende trein. Hopelijk wordt mijn stabiliteit wat beter door de cursus valpreventie voor ouderen die ik dit voorjaar doe. 
Meer stabiliteit heb ik echt nodig, want ik moet echt gedurende een lange treinreis van Groningen naar de randstad of naar het zuiden van Nederland onderweg minstens 1 of misschien wel 2 keer een plas. Als dat niet zonder valpartijen kan, dan lijkt het me onverstandig om met een Nederland-ticket op stap te gaan. 

Wat vind jij van het Nederland-ticket?
Ga jij er gebruik van maken?

Pizza

Kortgeleden schreef blogger Mevrouw Niekje over pizza en ander Italiaans eten. 
Een leuk onderwerp waar ik vandaag een stukje over schrijf.

In mijn jeugd aten we nooit Italiaans eten. Alleen een keer ijstaart van de Italiaan in Leeuwarden, bij een feestelijke gelegenheid, maar verder niet. Ik wist niet eens was pasta of pizza was. We aten aardappels, vlees en groenten, of bonen. Maar nooit pasta, macaroni of pizza. We gingen nooit uit eten en we hadden geen vriezer en ook geen oven. 

Pas toen ik op mijn 19e een Duits vriendje kreeg, ging ik in zijn woonplaats pizza eten, met Moezelwijn. Nog nooit gehad die wijn en een pizza. Het was heel bijzonder, ook voor hem! Het was namelijk zowel in Duitsland als in Nederland iets nieuws. Het was in de tijd van de Italiaanse gastarbeiders die in Nederland en Duitsland kwamen werken. 

Ik woonde inmiddels in de stad Groningen en mijn nieuwe relatie, die volgde na dat Duitse vriendje, at wel eens pizza en ik dus ook. Samen uit eten, of met zijn dochters uit eten, = pizza eten, en met zijn vader uit eten was gewone Hollandse kost of Chinees eten. 
We aten, begin jaren 70 ook thuis pizza en spaghetti. Die pizza maakte ik van wit brooddeeg, en die werd belegd met kaas, tomatensaus, groenten en plakjes ham en salami. Het bakblik met de plaatpizza schoof ik in onze gasoven. Het smaakte wel iets anders dan de pizza in de pizzeria. De bodem was wat te dik en de kruiden ontbraken. Spaghetti maakte ik met een afzonderlijke zelfgemaakte saus en geraspte kaas. De stiefdochters aten alleen de kale spaghetti, de saus lustten ze niet. 

Al snel introduceerde mijn partner macrobiotische voeding. Daarin was geen plaats voor Italiaans eten. We aten jaren lang vrijwel alleen rijst, peulvruchten en wat groenten. 

Nadat ik de relatie verbrak, en ik weer ging studeren, at ik met mijn nieuwe man wel regelmatig pizza en ook tijdens uitstapjes met medestudenten at ik vaak een pizza. Ook kookte ik thuis soms pasta. 
Maar als we wat afhaalden, was dat nooit pizza, maar altijd Chinees. Ik denk doordat een Chinese afhaalmaaltijd goedkoper was. Veel voor weinig geld, zal ik maar zeggen. 

Sinds 1980 had ik een vriendin, bij wie ik wekelijks at en die maakte vaak lasagne. Vanaf 1984 hadden we een oventje, waarin we lasagne maakten en ook wel eens zelf pizza's bakten. Ik had namelijk speciaal daarvoor een kookboek gekocht met Italiaanse recepten. Toen kookte ik al wel met Italiaanse kruiden en die pizza's smaakten beter. 

Rond 1995 schaften we een koelvriescombinatie en een oven aan. Daarvóór hadden we alleen een tafelmodel koelkast met daarop een kookplaat. Maar eenmaal in het bezit van een oven en vriezer, konden we bakken en pizza's in de vriezer bewaren. 
Er kwam in de wijk wekelijks een wagen die voeding verkocht met een bijna verlopen uiterste houdbaarheidsdatum (of soms daaroverheen?) ook half ontdooide pizza's. Een soort verlopen SRV-wagen was het. Partner kwam nogal eens in de verleiding een paar van die pizza's te kopen. Ik was bang dat de voedselkwaliteit dubieus was, maar vriend durfde de aanschaf en het eten van die pizza's wel aan. En dan aten we zéér goedkope pizza's uit de diepvries. We zijn er niet ziek van geworden, maar ik vrees dat ze ook niet erg gezond waren, te vet, te zout, te weinig groenten. 

Hoe gaat dat tegenwoordig? Op vakantie eet ik soms pizza. Of bij andere feestelijke gelegenheden. 
Ik vind ze echt lekker, met de juiste topping met wat kaas en vis en kan er dan heerlijk van genieten. 
Een diepvriespizza of een verse pizza koop ik thuis vrijwel nooit. Ik sta er in de winkel soms naar te kijken, als ze in de aanbieding zijn. Maar bijna altijd besluit ik dat het geen goed idee is om er ééntje klaar te maken. 
Pasta koken doe ik regelmatig, zowel gedroogde als verse varianten. Ik maak nooit zelf van meel verse pasta. Het schijnt vrij gemakkelijk te zijn, maar ik ben er nog nooit aan begonnen. 

Een lentefietstocht buiten de gemeentegrenzen.

Afgelopen vrijdag was het overwegend zonnig. Mijn driewieler heeft net een onderhoudsbeurt achter de rug. Tijd voor een frisse neus, met een fijne fietstocht. 
Even buiten de gemeente Groningen genieten van het voorjaar. Ik ging naar Zuidwolde (gemeente Het Hogeland) en langs een omweg over Noorddijk (gemeente Groningen) weer terug. 
Ik fietste langs een koolzaadveld waar paarden voor stonden die prachtig af staken tegen dat felle geel:

Boerderijen met bloeiende bomen

En ik bezocht de begraafplaats tegenover het kerkje van Noorddijk

kerkje (Stefanuskerk uit + 1250)

het kerkje met oude wilg

hoe het groen tevoorschijn komt uit het hout van de wilg

oud graf, waar geen namen meer op staan

hetzelfde graf

de graven van 4 Engelse RAF militairen, omgekomen in januari 1942

Voor bovenstaande graven kwam ik eigenlijk. Op 3 stenen staat de leeftijd van de jonge mannen. Mannen van 24, 25 en 30 jaar. 
Ik had gehoord dat deze graven er waren en ik had ze in al die jaren dat ik in de buurt woon, nog nooit bezocht. Ik was in de veronderstelling dat het graven waren van militairen die bij de bevrijding in april 1945 gesneuveld waren, maar dat bleek niet zo te zijn. De dood van deze militairen van de Britse luchtmacht was al in januari 1942. 
Overigens werd de stad Groningen niet bevrijd door de Engelsen, maar de Canadezen, dat wist ik ook wel. Dus toen ik RAF (Royal Air Force) op de graven zag staan, wist ik dat dit niet gesneuvelde bevrijders waren, maar militairen van de luchtmacht tijdens hun strijd tegen Hitler. 
Er zijn bij de bevrijding vast en zeker ook Canadezen gesneuveld, maar die graven zijn elders. Volgens Wikipedia heeft de bevrijding van de stad in april '45 het leven gekost aan 43 Canadese soldaten. 

Bijna thuis zag ik nog bloeiende daslook.

Prachtig!

Opmaakweken en inkopen voor eten en drinken

In de afgelopen week kocht ik 2x VerspilMijNiet groente en fruit, Één keer een tas van de Lidl, voor 3 euro. Lees hier meer over dat pakket. Dat was op dinsdag en de tweede keer kocht ik een zakje bij de AH., voor €1,- (zie foto). Dat was op vrijdag, toen de witlof, de blauwe bessen en de roma tomaatjes al helemaal op waren en een deel van de andere inhoud van die grote tas. 
Van de kropsla uit de zak kookte ik slasoep, want eigenlijk houd ik niet zo van kropsla. Dus dat werd soep,  met gebakken uien en wat erwtjes uit de vriezer en vervolgens met de staafmixer gepureerd tot een lekkere soep. 

Opmaakweken: 
ik gebruikte 2 maaltijden uit de vriezer en een blikje edamame boontjes en een pot gedroogde tomaten op olie uit de voorraad. Er verdween ook weer wat in de voorraad. Dat kleurde ik rood. Het is geen voeding of lekkers met een lange houdbaarheid, dus erg lang zal ik het niet bewaren. Afgezien van de spotgoedkope aardbeienjam. Die dadels, stroopwafels en witte chocolade is bedoeld voor de kleinkinderen, voor als ze langs komen, of komen logeren. 

18 - 25 apr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
1 grote verspilmijniet tas	Lidl	3,00
2 kg sinaasappels	VMN Lidl	VMN
250 gr blauwe bessen	VMN Lidl	VMN
1036 gr bananen	VMN Lidl	VMN
500 gr witlof	VMN Lidl	VMN
400 gr roma tomaatjes	VMN Lidl	VMN
198 gr rode ui	VMN Lidl	VMN
285 gr rode paprika	VMN Lidl	VMN
1373 gr aardappels	VMN Lidl	VMN
aardbeienjam, 3 potten	Lidl	1,11
zuivelspread	Lidl	2,76
2 pakken  knäckebröd*	AH	1,94
1 verspilmijniet fruit- en groente-zak	AH	1,00
1 mango	VMN AH	VMN
1 rode paprika	VMN AH	VMN
1 kropsla	VMN AH	VMN
1 winterwortel	VMN AH	VMN
pot artisjokharten op olie (voor salades etc)	Lidl	2,49
radijs*	Lidl	0,69
2x instant ramen	AH	1,10
2x plantaardige nuggets @	Lidl	2,68
1x plantaardige kip krokant schnitzel *	Lidl	1,69
madras kerrie JB*	AH	2,47
bio yoghurt	AH	1,48
vla	Lidl	0,99
kwark, mager	Lidl	0,99
Snacks/ hapjes
500 gram medjoul dadels	Action	3,39
vegan stroopwafels	AH	0,99
2x 100 gr witte chocolade*	Lidl	1,98
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		33,07

verspil mij niet AH, deze kocht ik gisteren