Plantaardige "melk" of melk van een koe?

Lees hier meer: artikel op de site van de BBC.
Al weer heel lang drink ik sojamelk. Dat tegenwoordig niet meer zo mag heten, maar sojadrink genoemd moet worden. Ook al staan de sojabonen duidelijk afgebeeld op de verpakking en zijn koeien in velden of wegen op het pak te zien. Meestal drink ik het in mijn koffie. Heel veel per mok koffie, opgewarmd in de magnetron. 

Wat is de milieu-impact van plantaardige melk? 
Je vindt het in bovenstaand overzicht. Met CO2-uitstoot, landverbruik en waterverbruik. Dat laatste is in tijden van droogte ook niet onbelangrijk. Neem plantaardige melk als je de hitte en de droogte tegen wilt gaan. Misschien is het een druppel op een gloeiende plaat, maar als iedereen meer plantaardige melk gaat gebruiken, zijn het heel veel druppels. 

En de prijs? 
De prijs van sojamelk gaat de laatste jaren omlaag. Het kost weinig.
Bij AH huismerk betaal je €0,65 voor een hele liter. Voor melk van de koe betaal je €0,89 per liter. Het is even wennen, maar ik vind de sojamelk echt lekker tegenwoordig. 
Nu mijn consumptie van kaas nog omlaag. Moeilijk, want ik vind het zo lekker! 

Weer goedkope groenten gekocht

Inclusief zakje

In de AH lagen ze er weer. Wel 5 zakken. 
Officieel heten ze tegenwoordig laatste kans groente zak. Op de bon gespeld met spatie. 

Ik vond het wel weer de moeite waard, want ze zagen er nog heel prima uit. Ik koos een zakje uit met aubergine, paprika's en winterwortel. Waarschijnlijk kwamen ze in de tas terecht doordat de aubergine wat aan de kleine kant is voor groente die per stuk wordt verkocht en niet per kilogram. En toen moest er nog wat bij en dat werd een tamelijk kleine winterwortel en 2 mooie paprika's. Overigens van een kleur die bij de meeste mensen, in ieder geval bij mijn kleinkinderen, niet de voorkeur heeft. Die zagen raar op toen ik laatst eten had gekookt (wrapvulling) met een andere kleur paprika's dan de rode die zij gewend zijn. Ze vertrouwden het niet. De gele waren vast niet zo lekker als de rode. 
Hoewel het gisteren bij de gezamenlijke maaltijd beter ging. Er waren rauwe stukjes gele en rode paprika. Nadat jongste kleindochter zich bij de gele luidop afvroeg: wat is dit, en mijn dochter zei: lekkere gele paprika, at ze ze met smaak op.
Ik vind zelf de smaak tussen de rauwe rode en de rauwe gele paprika weinig verschillen. Groen smaakt wel anders, vind ik zelf. 

mooie groenten voor bijna niets, namelijk 1 euro.

 

Weer beneden budget!

Deze week heb ik weinig uitgegeven. Dat komt doordat ik weinig kocht voor warme maaltijden. Een week geleden at ik bij mijn jongste dochter, vandaag bij mijn oudste dochter. Ook kocht ik een VMN zakje met 2 paprika's, aubergine en wortel. Die waren nu dus 25 cent per stuk. Een mooie deal. 

Een andere mooie deal was de kilo wilde perziken die ik op de markt kocht, voor 1 euro. Prima vruchten, eigenlijk voor de Duitse markt. Ik heb ze op de markt goed bekeken en ze thuis goed uitgezocht en in de koelkast gelegd. Ondanks dat ik de dag er voor in de aanbieding bij AH ook al ruim 600 gram kocht, kocht ik ze toch. Lekker veel vruchten die ik heel lekker vind. De rijpste perziken zijn, uiteraard al op. 

15 - 22 aug 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
wilde perziken, 615 gr*	AH	1,83
wilde perziken, 1 kg	Markt	1,00
jam	Lidl	0,68
smeerkaas 15+, 2x 200 gr*	AH	1,98
zuivelspread	AH	1,39
knäckebröd, volkoren	Aldi	1,29
kaas*	AH	7,61
halvarine	AH	1,03
potje anjosvis	Lidl	1,99
spinazie, 800 gr diepvries	Lidl	0,95
rucola*	Lidl	0,74
little gem	Aldi	0,99
cherry tomaten	Aldi	0,99
verspil mij niet groentenzakje (VMN)	AH	1,00
gele paprika	AH VMN	VMN
groene paprika	AH VMN	VMN
aubergine	AH VMN	VMN
winterwortel	AH VMN	VMN
kwark*	Lidl	0,85
Snacks/ hapjes
katjang pedis	Aldi	1,49
gorgonzola	Lidl	2,45
Dranken
7 sojamelk	AH	4,06
TOTAAL		€32,32

19 jarig jubileum van dit blog!

Vandaag bestaat weblog Zuinigaan al weer 19 jaar!
Wat een lange periode al weer!

19 lange jaren van bijna dagelijks bloggen!

Voordat ik begon, voordat ik het besluit nam dat ik het aandurfde om te gaan schrijven, las ik eerst bij andere bloggers. 

Door de leuke reacties van lezers, ben ik doorgegaan. 
Tot augustus 2011 deed ik dat bij Web-log, maar aangezien Web-log er definitief mee ophield, ben ik toen overgestapt naar Blogger. 
Destijds heb ik nog nèt de tijd gekregen om meeste berichten handmatig over te zetten naar de nieuwe blog op blogger. Het bleek uiteindelijk dat alle meegekopieerde foto's verdwenen zijn en het kopiëren van teksten ging ook niet zoals het zou moeten. Een voorbeeld: véél werd vxc3xa9xc3xa9l. De letter é werd dus weergegeven als: xc3xa9. Ook trema's werden niet weergegeven. Dat maakte een tekst lastig lezen. Als je de oude blogjes leest, kom je vast nog wel eens iets raars tegen. Bij deze de verklaring, die rare dingen zijn dus veroorzaakt door de overzetting naar Blogger.

Gelukkig zijn nu al weer heel lang geen migraties meer en provider wisselingen. 
Ik hoop dat ik nog heel lang leuke en interessante berichtjes mag schrijven!

Eerst schreef ik over mijn hypotheek en besparen, maar omdat die hypotheek al weer enige tijd afgelost is, gaat het nu over mijn leven als 73-jarige en zuinig leven.  

Wat vind jij de leukste of interessantste onderwerpen waar ik over schrijf?

Gratis lidmaatschap tot en met 27 jaar

Goed nieuws voor jongeren die boeken willen lenen uit de bibliotheek in Groningen.
Het lidmaatschap was tot en met 18 jaar gratis. Dat is sinds kort tot en met 27 jaar. 

van de website van de Forum-bieb

Ik vind dat een heel goed plan! Het betekent ook dat bijna alle studenten gratis lid kunnen worden van de bibliotheek. 
Ze konden al gratis een digitaal abonnement krijgen op kranten zoals de Volkskrant. Dat is tot en met 25 jaar. 
Nu dus ook een gratis lidmaatschap van de bibliotheek. Tenminste, hier in de stad Groningen.
Wat kun je er mee?

25 titels lenen, zonder boetes

5 reserveringen plaatsen 

2 uur per dag internetten in de bibliotheek

gratis digitale buitenlandse kranten en tijdschriften lezen via PressReader

gratis online cursussen en trainingen volgen

gratis theorie-examens oefenen

Daarnaast worden de openingstijden verruimd en is de dichtstbijzijnde bieb ook op zaterdag open. 

afbeelding van de website van de bieb
door het raam zie je een deel van de Martinitoren + het schip van de kerk

Minder zegels bij AH

Binnenkort gaat de hoeveelheid zegels die je kunt kopen als je boodschappen doet, met de helft omlaag!  
Vanaf 7 september gaat het twee keer zo lang duren ik een digitaal zegelboekje vol heb en de extra 3 euro kan innen die ik daarmee "verdien".  
Mijn moeder spaarde zegels en ik spaar al heel lang zegels. Vroeger plakte ik zegels in een boekje, tegenwoordig gaat het digitaal. 
Mijn moeder spaarde een aantal boekjes en liet dat dan in november/december uitbetalen. 
Zodat ze voor de feestdagen wat extra geld had. 

Het leverde mij een paar keer per jaar 3 euro op. Ook doordat ik een AH premium abonnement heb, waardoor ik twee keer zo veel zegels spaar. 
Levert dat premium abonnement nu nog wel genoeg op? 
Zal ik stoppen met zegeltjes sparen? 
Eigenlijk vind ik het een weinig consumentvriendelijke actie van de AH om het sparen zo te ontmoedigen. Ik denk dat ik er mee stop.
Er zijn ongetwijfeld lezers die het zegeltjes sparen helemaal niets vinden of vinden dat het consumeren in de hand werkt. 
Het is niet zo, dat ik daarvoor naar deze supermarkt ga of dat ik extra dingen koop om zo veel mogelijk zegeltjes te kunnen kopen. Ik koop er niet meer door. 
Maar ik voel me door deze versobering wel een beetje benadeeld! 

Leuk uitstapje naar de Fraeylemaborg

Afgelopen zondag ging ik op mijn driewieler naar de Fraeylemaborg. Het was al bijna 2,5 jaar geleden dat ik dit museum bezocht en het is een mooi ritje door het Groninger landschap.

Een flinke tocht,  zo'n 29 kilometer,  uit en thuis. Maar het was fijn fietsweer. Niet te warm, niet te koud en een windje kracht 3.
Een borg is een soort versterkt kasteel, een burcht. Het oudste deel van de Fraeylemaborg dateert uit ongeveer het jaar 1290, gebouwd als een soort versterkte stins/steenhuis. Lees hier op wikipedia meer over de Fraeylemaborg.

De borg

De borg staat op het landgoed van de borg, het Slochterbos. In de Fraeylemaborg zijn stijlkamers ingericht die laten zien hoe de borg in het verleden bewoond werd. De borg wordt nu niet meer bewoond, het is sinds het begin van de jaren 70 van de vorige eeuw een museum. In het koetshuis is de kaartverkoop voor het museum en er zijn wisselexposities.  Nu is er een expositie over textielkunst. Tegenover het koetshuis zijn de stallen en daarin bevindt zich horeca, waar ik na mijn bezoek aan de borg op het terras in de zon heb genoten van een kopje koffie en iets lekkers.

Het restaurant De Boerderij. In een bijgebouw.
Bron foto: Restaurant De Boerderij

Tegenover het restaurant bevindt zich het koetshuis. Daar was de expositie I am I - fashion transformed. Ook die tentoonstelling wilde ik graag zien. 

De foto's hierboven maakte ik van die tentoonstelling. Klik op de link in de tekst boven de foto's om er meer over te lezen. 
Toen door naar de borg zelf.

Ik was niet overal in de borg. Ik was op een bepaald moment nogal moe en hield het voor gezien. Ik moest nog weer naar huis, met tegenwind. 
De tentoonstelling over textielkunst was ook deels in de borg. Bijvoorbeeld in een kast met textiel:

De kegeltjes en de oranje tegels zijn onderdeel van de kunstexpositie

paraplu standaard

De dienkamer, een zijkamertje van de eetkamer, 
waar het diner voorbereid werd

eetkamer

De rode kamer, met een prachtig beschilderd plafond

ook in de rode kamer

girafffe piano 

de daagse kamer,

grote zaal

in de grote zaal

de keuken, in het oudste gedeelte van de borg. 

Doordat het een heel oud gebouw is, waar regelmatig delen aan toegevoegd zijn, ga je ook op de begane grond en in de kelder trapje op en trapje af. Steeds maar een paar treden, maar toch soms lastig, ook doordat zo hier en daar een trapleuning ontbrak. 
Ik ben daardoor niet aan de eerste verdieping en de zolder toegekomen. Een volgende keer misschien!
Eerst maar eens terug naar huis, over een fietspad gemaakt van betonplaten, doordat het op een dijkje van een kanaal ligt, en het pad zo hier en daar heel scheef was. In de breedte, want die betonplaten waren verzakt. Waardoor mijn fiets helemaal scheef helde. Het ene achterwiel was veel lager dan het andere. Mijn evenwichtsgevoel sloeg daardoor een beetje op tilt. Maar goed, ik ben zonder om te vallen veilig thuis gekomen. Wel erg moe, te moe om dit blogje op zondag te voltooien. Ik wilde ook nog de Zomergast op tv zien op een nu uitstekend functionerende tv. 

Veel gedoe met mijn tv

Mijn tv deed het niet goed. Het beeld en het geluid haperde. Steeds bleef het beeld stilstaan, soms wel een paar seconden. Het begon altijd met goed beeld, maar al snel begon het haperen. Ik kon hooguit 20 minuten met plezier kijken en dan ging het mis. Ik kreeg regelmatig op mijn scherm een foutmelding dat er iets mis was met verbinding tussen modem en tv. Volgens die melding moest ik de internetkabel controleren, de tv opnieuw opstarten en dan zou het wel goed gaan. Dat deed het ook, een paar minuten, maar daarna niet meer, dan haperen het beeld en geluid weer en zag ik beelden met schokjes. 
Ik kocht een nieuwe internetkabel en legde die aan tussen modem en tv. Of eigenlijk de tv ontvanger, van de KPN. Hielp niet. 
Een nieuw modem dan misschien? Mijn modem was al 11 jaar oud en ik had recht op een nieuw modem. Gratis. Dus vroeg ik een nieuw modem aan en installeerde die. 
Ook dat hielp niet. 
Hierdoor moest ik veel doorzettingsvermogen hebben en fantasie gebruiken om een programma te volgen. Van stilstaande beelden en soms ook haperende geluiden genieten lukte niet echt. Meestal keek ik de 2e helft van bijvoorbeeld 2 voor 12 terug bij de NPO start. 
Waar zou het dan aan liggen? Mijn tv erfde ik van mijn moeder, en die tv was 14 of 15 jaar oud. Oud voor een tv. Ik kocht na mijn vakantie op Ameland een nieuwe tv. Die werd afgelopen dinsdag geleverd. Die aankoop zou het probleem vast en zeker oplossen!
Nee dus! 
Het probleem bleef.
Er bleef nog maar één mogelijkheid over: de tv ontvanger was defect! 
Die was ook al 11 jaar oud. Via Mijn KPN opnieuw het apparaatje opstarten. Ook online. Hielp niet. Stekker er uit en er weer in. Ook dat hielp niet.
Toen bellen. En ik kreeg een computerstem aan de lijn. Die mij niet begreep. 
Ongelooflijk, want TV ontvanger is het woord dat de KPN zelf gebruikt, niet een naam die ik bedacht heb voor het apparaatje.
"TV ontvanger is defect" ..... snapte die niet.
"TV ontvanger is kapot" .... begreep hij niets van, zeg het anders in 2 zinnen. 
"De TV ontvanger die ik al 11 jaar heb, is stuk" ...... ook dat was niet duidelijk. zeg het nog weer anders. 
Dit keer zweeg ik. Want ik wist het even niet meer.
"ik verbind u door met een medewerker"
Beter! 
Een echt mens!
Ik vertelde dat het apparaatje stuk was.
De jonge man probeerde nog weer van alles, liet mij via het menu instellingen controleren. Maar het lukte niet om het beeld te verbeteren en hij besloot uiteindelijk om mij een nieuwe toe te sturen. 

De nieuwe tv-ontvanger, een apparaatje van ongeveer 10 x 10 cm. 

Die installeerde ik en dat was de oplossing! 
De nieuwe smart TV houd ik en de 15 jaar oude gaat weg. 
Ik ben blij dat ik nu weer fijn tv kan kijken! 

Als ik dat zou willen,  uren achter elkaar. En het beeld en geluid blijft goed!

Een sprinkhaan aan de deur

En toen zat er ineens een sprinkhaan op mijn voordeur!
Ik dacht dat sprinkhanen leefden in warme klimaten, maar blijkbaar is het hier warm genoeg voor een sprinkhaan. Of ik ben niet goed geïnformeerd over sprinkhanen. Dat kan natuurlijk ook. 

op mijn voordeur

Een paar jaar geleden zat er eentje op mijn schuur. Misschien wel dezelfde soort, maar volgens mij iets groener. 

op mijn schuur

Deze heeft langere voelsprieten, dus het zal wel een andere soort zijn! 

Mijn uitgaven voor eten en drinken afgelopen week

 In de afgelopen week ging ik weer door met het opmaken voor voorraad. Daardoor bleef ik onder mijn wekelijkse budget van 40 euro. 
De perenjam is een tijdelijke aanbieding. Dat soort aanbiedingen probeer ik soms. Vaak is het best lekker, maar soms ook niet. Ik heb het potje nog niet aangebroken. Dus ik weet niet hoe het mij smaakt. 
De anjosvis zit in een goed afsluitbaar potje. Eigenlijk is de vis veel te zout voor mij, maar omdat het potje goed afsluitbaar is, en ik de vis spaarzaam wil gebruiken, kocht ik het voor deze keer. Een blikje ga ik niet meer kopen, want dat moet snel op. En op zich hoeft dat in het potje niet. Die zoute vis in de olie is goed te bewaren.

De opgemaakte voorraad bestond uit. 
Afbak kaiserbroodjes, diepvries doperwten, falafel, instant dikke noedels en een blik zwarte kikkererwten. 
Alleen de noedels waren iets over datum. Het blikje kikkererwten was gedeukt en ik vond dat het daarom maar op gemaakt moest worden. De falafel en kaiserbroodjes waren bijna aan de datum. 

9 - 15 aug 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
pruimen, 7 stuks, (500 gram)	Lidl	1,89
300 gr verse blauwe bessen*	AH	3,42
perenjam met zure kersen likeur	Lidl	0,99
kaas*	AH	3,97
surimisticks*	Lidl	1,00
potje anjosvis in olijfolie	Lidl	1,99
2 x 2 focaccia	AH	2,99
broccoli *	AH	0,95
2x 200 gr radijs *@	AH	0,84
2 kg uien*	Lidl	1,59
bosje lente ui*	Lidl	0,76
2 rode paprika's	AH	0,99
gebakken uitjes, zak	Action	1,39
bio yoghurt, liter	AH	1,48
Snacks/ hapjes
muffins @	AH	1,19
magdalena's	Action	0,95
diepvries pizzasnacks, 140 gram	AH	0,00
2 bakjes olijven*	AH	3,99
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		32,70

€ 598! Een toeslagenmeevaller.

Er stond afgelopen woensdag ineens €598,- van de belastingdienst op mijn bankrekening!

Huh? 
Dat is vast een vergissing! 
Ik had in mijn vakantie 2 verschillende mailtjes van Mijn Overheid ontvangen met de titel Bericht Belastingdienst. Dat er een bericht voor mij klaar stond. Die had ik niet alle twee geopend. Eén wel, die ging over de definitieve aanslag van de belastingdienst 2025 en leverde 0 euro op. De definitieve aanslag was gelijk aan de voorlopige aanslag en ik hoefde niets te doen. 
Die andere opende ik niet. Ik ontvang ook nog steeds de papieren berichten. Ik zag het wel bij thuiskomst, na mijn vakantie. 
En toen dus ineens bijna 600 euro extra zorgtoeslag over het afgelopen jaar!
Wat véél! 
De brief had ik nog niet ontvangen. 
Ik opende Mijn Toeslagen om te zien of het klopte en het niet een vergissing was van de belastingdienst. 

Het bleek dat ik in 2025 volgens de definitieve berekening recht had op €864 euro zorgtoeslag! 
Dat is een heel ander bedrag dan in 2020, toen ik €98,- kreeg en in 2021, toen ik €97,- kreeg. Wonderlijk, die verschillen. Blijkbaar worden toeslagen nu anders berekend, want aan mijn pensioen en AOW is weinig veranderd. Ik ontvang nu een beetje meer dan in 2020 en 2021.

Het klopt dat ik tegenwoordig het volgende jaar nog zorgtoeslag over het voorgaande jaar tegoed heb. Dat komt doordat ik een te hoog inkomen opgeef, zodat ik niet te veel zorgtoeslag ontvang. Want ik heb een hekel aan terug te moeten betalen van toeslagen, omdat ik daar achteraf gezien geen recht op blijk te hebben. Ook volgend jaar is dat waarschijnlijk zo, tenzij ze de toeslagen weer veranderen. Dat houd ik niet bij, ik kan toch niets veranderen aan de hoogte van mijn toeslag. 
Deze keer was het een aangename verrassing. 

Wanneer heb je recht op zorgtoeslag?
Om recht te hebben op zorgtoeslag mag je verrassend veel spaargeld hebben: maximaal €146.011,00 mag je aan vermogen bezitten als alleenstaande. Heb je een toeslagpartner, dan mag het gezamenlijke vermogen niet hoger zijn dan € 183.633,00. 
In 2025 mocht je vermogen niet hoger zijn dan €141.896 om in aanmerking te komen voor zorgtoeslag. Met toeslagpartner mocht het gezamenlijke vermogen maximaal € 179.429 bedragen. (alles peildatum 1 januari van het toeslagjaar). 
Je krijgt alleen zorgtoeslag als je inkomen ook onder de grens blijft (in 2026 is dat maximaal € 39.719 per jaar voor een alleenstaande en € 50.206 samen met een partner).

Heb jij gecheckt of je recht hebt op toeslagen? 
Je kunt het hier berekenen.
Je kunt de toeslagen over 2025 nog tot en met 31 december dit jaar aanvragen. 

Wat deden we nog meer op Ameland?

 We bezochten het Natuurcentrum. Een museum met een uitkijktoren, zeeaquaria, een opgezette potvis en heel veel informatie over de natuur. Vanuit het Natuurcentrum waren een aantal wandelroutes gepland. We liepen het paddenpad.

uitzicht vanaf de uitkijktoren. Foto's zijn afkomstig van de site van het natuurcentrum

De potvis met een aquarium er onder. 

Ook zwommen we in het zwembad van het park waar onze huisjes stonden. Door het regenachtige weer was het een stuk drukker dan op onderstaande foto. De kleinkinderen vonden de glijbanen erg leuk!

Ook wandelden we op het Oerd, een natuurgebied.  Op onderstaande foto wacht ik bovenop de hoogste duin totdat iedereen gereed is om terug te fietsen. Ik zit er al helemaal klaar voor!

Verder maakten de dochters zo nu en dan een flinke wandeling met hun partner en pasten we ondertussen op de achtergebleven kinderen. 

Doe het niet!

Waar gaat het over? 
De zonsverduistering. 
Wil je vandaag zonder eclipsbril kijken naar de zonsverduistering?
Een heel slecht idee!
Doe het niet, ook niet met je zonnebril, want die beschermt echt onvoldoende. 
Je krijgt onherstelbare schade aan je ogen en je voelt dat niet. 
Lees er hier meer over.
Ook als de zon voor 90% verduisterd is.
De verduistering begint hier in Groningen om 19.14 uur. Het maximum is iets na acht uur. 
Wat ik ga doen? Ik kijk naar de livestream, hier op de site van RTV Noord.
De volgende keer bij een (bijna) volledige zonsverduistering zou ik 128 jaar zijn. Dat ga ik niet meemaken. Nu grijp ik mijn kans!

Het lievelings-T-shirt

Mijn dochter had tweedehands een pakket kinderkleding gekocht. Er zat een roze T-shirt bij met een gat in het voorpand. 
Ze vroeg of ik daar wat aan kon doen. 
Een reparatie misschien?

Want een gat in een shirt, daar kon het kind niet mee naar school. 

Ik had nog een stofje met hartjes. Heel veel verschillende hartjes. Het gat werd bedekt met een hartje met een zigzagrandje en dat vond ik eigenlijk een beetje kaal. Er kwamen meer hartjes. In totaal 5 stuks. 

het lievelings-T-shirt van kleindochter. 
op het shirt zat een vlek die er uitgepoetst werd
 voordat de foto genomen werd. De plek is nu weer schoon, geen vlek meer te zien. 

Zo hoefde het shirt niet weggegooid te worden.
Tot mijn verrassing is het het lievelingsshirt van mijn negenjarige kleindochter geworden. 

Windows 10 toch nog een extra jaar beveiligd.

Vorig jaar bleek dat mijn computer uit 2017 te oud was om van Windows 10 naar Windows 11 te gaan. Ik schreef er in september over. Maar de overstap naar Windows 11 hoefde nog niet want als die overstap niet kon, dan hoefde je nog geen nieuwe computer of laptop aan te schaffen, want het apparaat bleef nog een jaar beveiligd. De gratis updates stopten nog niet. 

Nu ontving ik op 1 augustus weer een mail in mijn maibox: De updates voor Windows 10 worden nog een jaar verlengd: 

Uw bescherming via de Extended Security Updates (ESU) voor Windows 10 is verlengd

We begrijpen dat de overstap naar een nieuwe pc even kan duren. Als onderdeel van ons voortdurende streven om klanten te helpen hun veiligheid te waarborgen tijdens de overgang, wordt het Windows 10 Extended Security Updates (ESU)-programma voor persoonlijke apparaten met een jaar verlengd. De dekking geldt nu tot en met 12 oktober 2027. Als huidige gebruiker die bij ESU is aangemeld, krijgt u automatisch een extra jaar dekking. U hoeft zelf niets te doen; de verlenging gebeurt automatisch.

  

mailtje

Ik hoef dus nog niets te doen. 
Tegen die tijd is mijn desktopcomputer 10 jaar oud. Dan wordt het toch wel tijd om een nieuwe aan te schaffen. Mijn oudste kleinzoon klaagt er nu al over dat mijn computer traag is. Veel te traag naar zijn smaak. 
Ik zit er niet mee, jammer voor hem, dus het apparaat gaat nu nog niet weg. 
Maar over ruim een jaar lijkt het me een goed idee om de oude te vervangen. 

Heb jij ook nog Windows 10? 
Weet dan dat je de gratis updates kunt verlengen.

Op Ameland

Ik kom al vanaf mijn 12e jaar  regelmatig op Ameland, zeker vanaf dat ik in 1978 de vader van mijn dochters leerde kennen. We fiets-kampeerden er samen. Vanaf dat we kinderen kregen, huurden we jaarlijks een eenvoudige caravan. We huurden fietsen en fietsten elke keer het hele eiland over en ook bezochten we het strand om er in zee te gaan en op het strand te spelen. Vanaf 1998 ging ik met de beide dochters soms wel meerdere keren per jaar. Een midweek of een lang weekend. Altijd in een caravan en nog weer later vaak in een huisje. 
Ook mijn dochters zijn op eigen gelegenheid vaak op het eiland geweest. 

Wat mij nu het meest opviel op het eiland, was het temperatuurverschil met het vaste land. Het was mij eerder niet opgevallen. Waren de temperaturen thuis in Groningen 30+ graden, dan was de temperatuur op Ameland ongeveer 8 graden lager. Een stuk frisser! Wat meestal wel aangenaam was. 
Droog was het ook op het eiland, net als in de rest van het land. De zeedijk was niet meer groen, zoals in zomers toen ik rond de 30 was, maar helemaal verdord, geelbruin grasland.

Wat deden we nu? 
Fietsen natuurlijk! 
Drie keer naar de vuurtoren, 1 keer om foto's te maken, een groepsportret gemaakt door mijn schoonzoon, 1x om te picknicken en de toren te beklimmen (ik niet hoor) en 1x om tussen de middag pannenkoeken te eten aan de voet van de vuurtoren. 
De ANWB over de vuurtoren: De gietijzeren Amelander vuurtoren stamt uit 1880 en is te bezichtigen. Het beklimmen van de 55 meter hoge toren is met maar liefst 236 treden een pittige uitdaging. Maar eenmaal boven heb je dan ook wat! Vooral bij laag water is vanaf de vuurtoren goed de structuur te zien van diepe geulen en minder diepe uitlopers daarvan, prielen. 

foto gemaakt door schoonzoon

Verder gingen we naar het strand, waar de kleinkinderen eindeloos in de golven sprongen, ze garnaaltjes vingen en weer vrijlieten en speelden met zand en water. Voor zo'n stranddag moet het lekker warm zijn, anders koelen de kleintjes te veel af. 

op het strand

Ook fietsten we een paar keer naar het Oerd en maakten daar een wandeling

De Waddenzee en duinen vanaf het uitzichtpunt op het Oerd

De kleintjes van 4 en 6 jaar fietsten niet. De een zat achterop in een kinderzitje en de andere zat voorop op een kindertandem. 

Kindertandem Foto van verhuurder. 

Helaas hadden we ook wat pech met ziekte. De jongste kinderen werden ziek, 1 koorts met gebrek aan eetlust en 1 diarree en overgeven. Natuurlijk niet gelijktijdig. Een schoonzoon had een nare infectie aan zijn voet, waardoor hij een aantal dagen vrijwel niet kon lopen en thuis moest blijven. Hij kreeg medische hulp met een antibioticakuur en nacontrole. Ook ik had wat gezondheidsklachten. Een spier in mijn bovenbeen die verkrampte, 4x kort achter elkaar 's avonds en 's nachts. Daarna had ik last van die spier. Een soort zware spierpijn en de angst dat die kramp weer terug zou komen. Daarnaast had ik last van pijnlijke tintelingen in een voet door neuropathie, waardoor ik slecht sliep. 
Maar over het algemeen ging het goed, we hoefden niet met een ambulancehelikopter afgevoerd te worden 😁

Bruin worden en zonnebaden

Mijn moeder was er trots op dat ik als baby van 8 maanden prachtig bruine handjes en beentjes had, vooral mijn beentjes. Ze legde mij dagelijks even in de kinderwagen in de zon. Een uurtje of zo, en waarschijnlijk zonder zonnebrandcrème te gebruiken. Dat zoiets heel fout was, was nog niet bekend.  

ik met 8 maanden

Bruin worden. In mijn jeugd was ik er heel serieus mee bezig. Languit liggen in de zon en zo bruin mogelijk worden. Ook als het eigenlijk te fris was. Te heet, dat hield ik niet uit, dan lag ik niet in de zon. Maar bruin moest je worden. Zonnebaden in het zwembad en op de boot, op het strand. 

Huidkanker?

Ik had er nog nooit van gehoord!

Huidschade, ook nadat je je uitvoerig hebt ingesmeerd met factor 50? 

Die hele factor 50 was volgens mij niet verkrijgbaar.  

Ik smeerde mijn dochters in, totdat ze bruin werden en daarna niet meer.  Dat ging bij de oudste heel snel en bij de jongste wat langzamer, die had een blekere huid en sproetjes. Ook mezelf smeerde ik bij een bruine huid verder niet meer in. Alleen kwetsbare bleke huid werd ingesmeerd, en met een tamelijk lage zonnebrandfactor.  

Hoe anders is dat nu. Er wordt doorlopend gesmeerd.  Door mijn dochters en schoonzoons en ook door mij. Met factor 50. Het is niet de bedoeling bruin te worden,  maar de huid moet beschermd. 
Als het even kan, zit ik niet in de zon. En als ik toch in de zon ga, op de fiets of wandelend, dan gebruik ik een petje of een hoedje en bedek ik in ieder geval deels mijn armen en benen en ook regelmatig helemaal met een zomerse blouse en dunne broek. Wat wel in de zon komt, smeer ik in. 

Op het strand zag ik in de afgelopen weken zo nu en dan nog wel mensen met een roodverbrande rug. Maar minder vaak dan dat ik die vroeger zag. 

Nog steeds vind ik een beetje bruin mooier dan helemaal wit, maar intens gebruind door zonnebank en/of een (sub)tropisch klimaat vind ik er niet gezond uit zien. 

Mijn blik op een door de zon gebruinde huid is echt veranderd. 

Hoe is dat voor jou?

Mijn boodschappen

 Twee weken geleden ging ik naar Ameland. 's Ochtends kocht ik nog snel pasta, pesto, koffiefilters en koffiemelk. 
Vandaag, bij terugkomst kocht ik fruit, groenten en koekjes en nog een börek omdat ik daar veel zin in had. Ik at hem bij thuiskomst vanmiddag als hapje tussen door. 

4818 gram fruit, inclusief verpakking en/of schil.
En 3043 gram groenten, inclusief verpakking, blad etc. Voorlopig inclusief wat er nog was, wel weer genoeg.  
Nog vergeten om yoghurt te kopen, die koop ik morgen. Ik had er eigenlijk ook geen plaats meer voor in mijn fietsmand! 

25 juli t/m  8 aug 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
870 gr bananen	AH	1,49
2846 gram piel de sapo meloen*	Lidl	2,69
1103 gram nectarines	AH	2,39
jonge kaas, 2x 250 gr *	AH	3,59
2 pakken Italiaanse pasta, La Molisana Orzo en Casarecce*	AH	2,44
pesto all  arrabiata @	AH	1,00
flesje kerstomatensaus arrabbiata	Lidl	1,29
zoete trostomaten, 588 gr*	Lidl	1,49
bloemkool, 1631 gram*	AH	1,29
2 courgettes 824 gr. *	AH	0,99
Snacks/ hapjes
fruitkoekjes, 2x 80 gram	AH	0,98
börek, spinazie met feta BB	AH	0,83
Dranken
koffiefilters	AH	0,85
koffiemelk	AH	0,95
TOTAAL		22,27

 

Zee, duinen en zand

Veel zand!

Zand tussen mijn kiezen, zand in bed, zand in de douche, overal zand. 
 Twee weken lang was ik op vakantie op Ameland! Vandaag weer terug naar huis. 

Mijn driewieler was mee. Gehaald en gebracht door een vriend die zo aardig was om aan te bieden een aanhanger te huren en mij met fiets en bagage en een dochter en een kleindochter naar de veerdam te brengen en vandaag weer op te halen. De andere helft van het gezin van deze dochter ging met het OV. 

De eerste week waren we er met ons negenen. In twee huisjes naast elkaar.  Beide dochters met hun gezinnen elk in een huisje en ik er bij in, in één van de huisjes.  Na 1 week vertrok mijn jongste dochter weer met haar gezin. 

En bleven we met ons vijven nog een 2e week. 

Harde wind op het strand 

Dit zijn foto's van dag 2. Het waaide hard en de blote benen van de 4 kleinkinderen werden gezandstraald. Een beetje pijnlijk! 

We fietsten verschillende keren het eiland over naar de vuurtoren, lunchten daar in het pannenkoekenrestaurant, en fietsten met wind mee over de Waddendijk weer terug. 

Ook fietsten we naar het Oerd, op de oostkant van het eiland en maakten daar een wandeling van ongeveer 4,5 km, die zelfs de jongste en ik als oudste goed volbrachten.  Door het hobbelige pad viel het mij nog niet mee. 

Vandaag dus weer naar huis, maar op het eiland besloten jongste dochter en ik al om binnenkort nog een keer naar Schiermonnikoog te gaan. Een weekend met jongste kleinzoon van nog net 4 jaar en dus nog net niet leerplichtig. Een heerlijk vooruitzicht!

Binnenkort meer over ons verblijf op Ameland!

Enne,  een boodschappenlijst van mijn boodschappen op zaterdag 25 juli en vandaag publiceer ik vanavond. Op het eiland kocht vrijwel geen boodschappen en voor zover ik geld uitgaf, kwam dat uit een ander potje, het vakantiepotje, waarvan ik de uitgaven niet registreer en de bonnetjes niet bewaar. 

Een tekenpincet

Een teek is een insect dat een erg vervelende ziekte kan overbrengen. Vooral de ziekte van Lyme. Je kunt er zelfs door in een rolstoel belanden. Het beste is, om die teek zo snel mogelijk uit je huid te verwijderen.  Dan is de kans het kleinst dat je er ziek van wordt. 

Ik heb nog een ouderwets tekenpincet, maar dat is niet het beste ding om te gebruiken.  

Met deze ouderwetse knijp je in het beestje, waardoor er ziekmakende stoffen in je lichaam kunnen komen.

Deze is veiliger

Daarmee pak je de teek vanaf de onderkant. Hoe je dat doet, vind je op bovenstaand filmpje. 

Ik ontdekte dat je er desnoods ook zelf een kunt maken. Van een oud pasje.