Een winterse, verwarmende (vegan) stamppot!

Vorige week kocht ik spruitjes en er lagen in de groentelade van mijn koelkast nog voldoende aardappels. Tijd voor spruitjesstamppot! Ik heb kort geleden voor het eerst spruitjesstamppot gemaakt en ik was verrukt van de smaak.  Weer heel anders dan gewokte of gewoon gekookte spruitjes!
Ik maakte er een veganistische stamppot van.

Nodig voor 3 personen:

• 500 gram spruitjes
• 250 - 600 gram aardappels
• 500 gram uien
• 2 eetlepels olijfolie
• een pak à 175 gram plant spekjes
• een theelepel chilivlokken
• 20 à 50 ml plantaardige melk
• zout en peper naar smaak
• per portie een handje vol pinda's

Hoe deed ik het?

1. De spruitjes, de helft van de uien en de aardappels schoon maken, in stukken snijden en in een (snelkook)pan met kokend water doen. Ik gebruikte weinig aardappels omdat ik weinig koolhydraten eet.
2. De andere helft van de uien snipperen en samen met de spekjes gaar bakken in een koekenpan.
3. Voeg de chilivlokken toe aan het ui/spekjes-mengsel
4. Stamp de gekookte aardappels met spruitjes en ui.
5. Meng het ui/spekjes mengsel en de melk  er door totdat de stamppot de gewenste dikte heeft.
6. Breng op smaak met zout en peper
7. Strooi op het bord wat pinda's over je stamppot

Ik at de afgelopen twee dagen deze stamppot en de derde portie vroor ik in.
Wist je dat spruitjes boordevol vitamine C zitten? Ze bevatten 3x zo veel vitamine C als sinaasappels!

Hou vol

Zo leuk!
Iedereen kan 24 uur per dag online via de webcam kijken wat er op de Grote Markt in het centrum van de stad Groningen gebeurt. (Klik op de link die je naar de webcam leidt)

HOU VOL
Dat stond er gisteravond rond 22:50 uur in de sneeuw op de Grote Markt!
Iemand had er speciaal de avondklok voor genegeerd en vond het nodig om iedereen een hart onder de riem te steken. (klik op de link voor het artikel in Dagblad van het Noorden)
Zo lief!
Ik vind dat ontroerend en moet een traantje wegslikken!

En gelukkig tot nu toe hier geen jongeren rellen!
Misschien komt dat omdat buurtwerkers actief bezig zijn om jongeren te begeleiden, hiermee proberen ze rellen te voorkomen.
Trots op mijn stad!

Ook voor jullie allemaal:

HOU VOL!

Rellen

De rellen van de laatste dagen vind ik verbijsterend! Omdat er sprake is van een avondklok om de verspreiding van de nieuwe varianten van corona in te dammen, gaan in sommige plaatsen jongeren massaal de straat op, demonstreren zonder toestemming en gooien met stenen en vuurwerk naar politieagenten, vallen ziekenhuizen aan, stichten brand, plunderen winkels. De voorzitter van het Veiligheidsberaad heeft het over Coronahooligans.
Een politicus twittert: "Dit is de tweede avond dat Rutte Nederland opsluit. Steeds meer mensen keren zich tegen de avondklok. Alleen samen krijgen we onze vrijheid terug." In feite geeft hij hooligans een vrijbrief om te rellen. Ongehoord, gebeurt dit echt in Nederland?

Ook in mijn thuisstad Groningen circuleren berichten op sociale media berichten over rellen en demonstraties tegen de avondklok. Ik hoop van harte dat mensen daar niet aan mee gaan doen! Er is in ieder geval volgens de politie geen aanvraag geweest voor een demonstratie.

Lang geleden waren er krakersrellen. Er was vooral onder jongeren grote woningnood en door middel van kraken probeerden jongeren toegang te krijgen tot een woning. Bij de kroning van Beatrix was de leuze: geen woning geen kroning! Er waren heftige rellen met veel vernielingen en inzet van Mobiele Eenheid.
Toen ging het ergens over.
Maar nu?
Waar gaat het nu over?
Over vrijheid?
De vrijheid om het virus zijn gang te laten gaan? Ik snap het niet!
Zou het domme stoerheid zijn? Dat je je vriendjes laat zien hoe stoer je bent?

Weet jij wat mensen bezielt om zo tekeer te gaan?

Slim gebruik maken van supermarktaanbiedingen

Als je naar mijn boodschappenlijstje kijkt, dan valt het waarschijnlijk op dat ik heel veel voeding en drinken koop in aanbiedingen. Ik kijk naar prijs, naar mijn voorraad en natuurlijk moet ik het lekker vinden.
Iedere week kijk ik online naar wat er volgende week in de aanbieding is en dan beslis ik of die aanbieding voor mij de moeite waard is. Nu ik weinig mobiel ben, beperk ik mij voornamelijk tot 2 supermarkten dicht in de buurt en soms ga ik ook naar de Lidl, die zit hier naast de AH.
Wat is in de komende week voor mij de moeite van het kopen waard?

AH

• Sinaasappels, 2 netten van 2 kg voor €2,99. Ik heb nu nog 8 sinaasappels op voorraad, dus ik koop de nieuwe sinaasappels niet eerder dan komend weekend. Op één van de laatste dagen dat de aanbieding loopt.
• Glorix en WC-eend, 5 voor 5 euro. Ik koop 5 flessen toiletreiniger. Mijn hulp wordt helemaal blij van A-merken voor haar schoonmaak. Het goedkoopste huismerk kost wat minder, maar ik houd haar graag tevreden.
• Een paar Conference peren. Ze zijn 99 cent per kilo. Ik ben geen grote liefhebber, dus misschien ook wel niet.

Coop

• Ook peren in de aanbieding, hier voor €1,29. Doyenné du Comice vind ik lekkerder dan de Conference. Dus misschien koop ik ze daar wel.
• Huismerk koffie pakken 500 gram 2 = 1. Ik moet nog even goed mijn voorraad nalopen. Hoe veel koffie heb ik nog? Als er weinig meer is, dan koop ik wat bij!
• Vis in blik voor €1,49 per blikje. Of ik dat koop, is nog niet zeker, ik heb nog blikjes tonijn in huis en ik heb die ook al heel lang in huis. De laatste tijd eet ik weinig visconserven.

Lidl

• Gezeefde tomaten, een pak van 1 kg voor 69 cent. Heerlijk om soep van te maken!
• Boeket tulpen voor €2,49

In de afgelopen weken waren er ook mooie aanbiedingen waar ik gebruik van gemaakt heb.
Meest 2 voor de prijs van 1:
vleesvervangers (die waren nòg goedkoper), sojazuivel, oploskoffie, bonen in blik, kattenvoer, knäckebröd.

Wat je altijd goed moet bedenken: heb ik er echt wat aan? Let op uiterste houdbaarheidsdatum, je aanwezige voorraad, smaakvoorkeuren van jou en je gezin. Je hebt er niets aan om de goedkope aanbieding op zekere dag weg te gooien: weg is je voordeel!

Word jij enthousiast van voordeel waar je echt wat aan hebt?

Verbruik gas en stroom in week 3

Verbruik gas en stroom in de afgelopen week

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 3):

GAS ->  22,3 m3.
In week 2 gebruikte ik 27,7  m3.

STROOM ->  14  kWh
In week 2 gebruikte ik 13  kWh.

Het gasverbruik blijft voor mijn doen hoog!  Redenen hiervoor zijn: door pensioen en corona bijna voortdurend thuis zijn en volgens mij ben ik kouwelijker dan vroeger (dunnere isolatielaag door minder lichaamsvet en een energie-inname die nèt iets lager ligt dan wat ik lichamelijk verbruik).
Maar, ach, binnen 2 maanden is de grootste koude waarschijnlijk wel verdwenen en komt het voorjaar er aan! Ik merk nu al dat de zon warmer wordt, het voelde vanmiddag al een beetje voorjaarsachtig toen ik in de zon fietste! Nog even en ik kan weer op mijn terras in de zon zitten! Daar kan ik me nu al op verheugen!

Kosten voor gas en stroom

Wat kost dat verbruik van deze week?
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €19,19
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, dus alleen het gas en de stroom, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Geen obesitas meer - deel 2

Krap 35 kg verdwenen

In het voorjaar van 2016 was ik bijna 35 kg zwaarder dan nu. Dat ik in de afgelopen jaren afviel had verschillende oorzaken: meer beweging, minder stress, beter slapen, minder eten.

• Ik werkte 1 dag per week minder, nog maar 3 dagen in plaats van 4, daardoor ervoer ik minder stress.
• In mijn vrije tijd ging ik meer zwemmen, ongeveer 4x per week 1 uur, dus meer beweging.
• En ook sliep ik door stressvermindering beter.
  
• Ik ging minder snacken, vooral minder koolhydraten en minder vette dingen, zoals panpizza's met veel kaas als tussendoortje. Die ongezonde snacks verving ik door gezondere dingen, zoals meer groenten: komkommer, tomaatjes, worteltjes.

Zonder honger en eigenlijk met weinig moeite verdwenen er steeds meer kilo's.
Afgelopen zomer en herfst ging het heel hard, want door medicijnen had ik zeer weinig eetlust en vaak was ik licht misselijk. Ik had helemaal geen zin aan eten en kreeg het eten maar moeilijk weg, ook voedsel dat ik anders heel lekker vind.
Toen ik weer meer eetlust kreeg, ben ik door blijven gaan met afvallen. Rustig aan en zonder te moeten opboksen tegen honger.

Voordelen van lichter worden

• Gaan staan is een stuk gemakkelijker. Om als zwaargewicht weer in de benen te komen, is veel kracht nodig. Je moet zien dat je vanaf een lage bank of toilet weer gaat staan. Doe dat maar eens met een rugzak met 35 kg. 
• Ik voel me fitter.
  
• Staan, bijvoorbeeld bij de afwas, houd ik langer vol. Vroeger moest ik zo nu en dan even met mijn onderarmen op het aanrecht leunen om mijn rug te ontspannen.
• Op de fiets heuvel op, of bij een viaduct op gaat gemakkelijker. Ik hoef minder gewicht naar boven te brengen en ik kan dus sneller omhoog fietsen. 
  
• Minder last van urine incontinentie. Soms had ik last van urineverlies. Een paar druppeltjes, niet veel, maar toch vervelend. Dat komt ook doordat ik al jaren last heb van verzakkingen van blaas en baarmoeder. Nu is de druk op mijn bekkenbodem flink verminderd en gaat het een stuk beter. Ik heb besloten de verzakkingen nog maar niet te laten opereren.
• Ik kan mijn sokken gemakkelijker aantrekken, mijn buik zit minder in de weg.

Naast deze praktische voordelen zijn er ook medische voordelen:

• Een betere bloeddruk, waardoor ik kon stoppen met 1 van de 2 bloeddrukmedicijnen die ik slikte
  
• Minder last van astma
• Betere bloedsuikers, waardoor ik bijna kan stoppen met insuline
  
  

Nadelen van gewichtsverlies

Naast voordelen zijn er ook nadelen. Die zijn cosmetisch en financieel.

Cosmetisch

• Rimpels. Ik heb meer rimpels in mijn gezicht. Ik heb nu een oude kop 😁. Ik had altijd een vrij gladde huid. Het vet fungeerde als filler. De fillers zijn nu weg, en dus is de gladde gezichtshuid weg! Dat is niet veel anders dan de huid van rokers, bij hen veroudert de huid ook sneller, die zien er ook jaren  ouder uit dan dat ze zijn. Ik kan er iets aan laten doen, met botox, fillers en weet ik veel, maar ik laat het zo. Geen haar op mijn hoofd die er over denkt om dat te laten doen!
  
• Zwabberarmen. Mijn bovenarmen zijn net vleugeltjes. Er is een heleboel losse huid en daardoor zwabberen mijn armen. Ook daar kan ik iets aan laten doen, maar mijn keuze is: mouwtjes en alleen mijn bovenarmen laten zien in het zwembad. 
  

Financieel
Ik ben uit al mijn kleding gegroeid en het kost een flinke duit om die te vervangen door passende kleding. Een deel maak ik kleiner, maar andere kleding koop ik nieuw of tweedehands.
Ik heb nog maar bar weinig gekocht*, maar toch heb ik al ongeveer 300 euro uitgegeven aan nieuwe kleding. En dan heb ik nog niet eens een jas gekocht. 

*Dat ik nog weinig gekocht heb, heeft vooral te maken met onzekerheid over mijn eindgewicht, en dus de kledingmaat die ik uiteindelijk heb, als ik een gezond gewicht heb. Vóórdat ik een gezond BMI heb, zouden er nog tenminste 14 kilo moeten verdwijnen en dan nòg heb ik hoogstwaarschijnlijk geen gezonde tailleomvang. Die taille omvang zou voor vrouwen onder de 80 cm moeten zijn en mijn taille meet nu 102 cm. Dat schijnt toch heel ongezond te zijn. Ik denk niet dat 14 kilo minder resulteert in 22 cm minder tailleomvang. Ik heb mijn hele leven al een "appelmodel"en ik word door gewichtsverlies niet ineens een "zandloper".
Ook ga ik er van uit dat ik sowieso door mijn huidige gewichtsverlies al een heleboel gezondheidswinst heb behaald, ik hoef niet persé tot het gaatje door te gaan. Een BMI van 29 is hoe dan ook beter dan dat het was!
Iets om hoe dan ook blij mee te zijn.

Boodschappen in de afgelopen week

De derde week van de veggiechallenge. In de afgelopen week kocht ik weer vis, maar verder alleen plantaardige producten, geen kaas of zo.
Ik heb besloten om voortaan geen roggebrood meer te kopen. Roggebrood vind ik namelijk alleen maar lekker met kaas en niet met ander beleg. Omdat ik minder kaas wil eten, eigenlijk maar zelden meer, is het kopen van roggebrood niet een goed idee. Dus voortaan geen roggebrood meer.

Aankopen
Ik heb vegan broodsmeersel gekocht, voor wat variatie op brood. Ondanks aanbieding is het spul wel erg duur. Dus ik weet niet of ik het een volgende keer weer koop, misschien moet ik maar eens wat aan het kokkerellen voor broodsmeersels.

Ik kocht veel sojamelk en veel oploskoffie, voorlopig heb ik weer ruim voldoende voorraad. Die koffie was 2 halen, 1 betalen. Dat vind ik wel de moeite waard. Datzelfde gold voor de sojaproducten die ik bij de Coop kocht. Ook alles 2 voor de prijs van 1. Ook de reuzenbonen waren 2 voor de prijs van 1. Ik vind veel peulvruchten niet zo lekker, deze witte bonen vind ik wel heel smakelijk!

En je denkt misschien: 1 appel? Eet je niet meer fruit? Twee weken geleden kocht ik 20 sinaasappels, 1 kg diepvriesfruit, 2 kakivruchten en 4 appels. Daar was nog flink wat van over, niet van de appels, maar de rest wel. Vandaar!

16 -23 jan'21
*=aanbieding, @=afgeprijsd GTA= geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
appel	AH	0,43
vegan broodsmeersel, 2 potten*	AH	4,48
volkoren brood	AH	1,39
halvarine	AH	0,69
houmous @	Coop	1,00
2 blikken tomatenpuree à 140 gram	Coop	0,98
focaccia, 2 stuks*	AH	1,00
tomatenblokjes	AH	0,90
500 gr. spruiten*	AH	0,99
witte reuzenbonen, 2 blikken*	AH	1,49
verse knoflook	AH	0,67
broccoli, 283 gram*	AH	0,50
sardines, blikje	AH	1,15
makreel	AH	3,04
2 bekers soja kwark met extra proteïne*	Coop	1,99
Snacks/ hapjes			0
Dranken
2 flessen limonadesiroop, suikervrij*	AH	2,75
2 x 200 gr huismerk oploskoffie*	AH	2,89
4 liter sojamelk, A-merk*	Coop	2,78
3 liter sojamelk	AH	2,64
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			31,76
Diversen
batterijen	AH	6,99
TOTAAL		38,75

Plotseling en onverwacht: blauwe dinsdag

Vroeger was ik regelmatig flink depressief, dat begon al vóór mijn 20e. Ik heb periodes gehad dat ik eigenlijk dood wilde en dat ik het helemaal niet meer zag zitten. Soms langere periodes achter elkaar en soms een paar dagen en dan klaarde de lucht weer wat op. Ik heb er ook wel medicijnen voor gehad en lang geleden heb ik ook gesprekken bij de psychiater in het ziekenhuis gehad omdat ik me zo down voelde. Het zit wel wat in de familie, mijn vader heeft een periode gehad dat hij nauwelijks zijn bed nog uitkwam en ook mijn broer heeft wel eens verzucht dat hij wel klaar was met het leven, ook tamelijk recent. De afgelopen jaren ging het met mij eigenlijk heel goed en voelde ik mij prima. Ik kon mijn leven minstens een 7+ geven en dat is toch mooi, vind ik zelf.
Vanaf het begin van de pandemie was ik een beetje bang voor een nieuwe depressie, contacten vielen weg, ik was veel meer alleen thuis, met zorgen over een mogelijke toekomstige besmetting en pijnklachten door mijn heupaandoening en ellenlange wachtlijsten, maar heel lang ging het bijzonder goed.

Tot afgelopen dinsdag.
Het was voor mij geen blue Monday, maar blue Tuesday.
Kwam het door de naderende nog weer strengere lockdown maatregelen, nog minder bewegingsruimte en nog minder bezoek voor iedereen?  En/of de mogelijke vreselijke gewelddadigheden bij de inauguratie van Joe Biden?
Ineens hoefde het voor mij niet meer, ik had de hele dag zin om te huilen en het gevoel van depressie overweldigde mij. Wat maakt het ook allemaal uit, ik wil niet meer, méér dan genoeg geweest!
Dat soort gedachten.
En ik kon ze ook niet van mij af zetten. Mechanismen van vroeger speelden door mijn hoofd:  zo veel mogelijk eten om alle gevoelens te overstemmen, het liefst heel vet en zoet, totdat ik alleen nog maar ziek, misselijk en ellendig in mijn bed kan liggen. Dat heb ik niet gedaan, blijkbaar is dat echt een gepasseerd station (op zich driewerf HOERA!!! 🎉🎉🎉, alleen wilde die hoerastemming niet zo komen).

Het enige dat ik kon bedenken, was dat het misschien maar kort zou duren en dat ik anders misschien maar een hulplijn moest bellen. Mijn kinderen wilde ik er nog niet mee belasten en schrik aanjagen.
Ik heb er niet tegen geknokt, ik mocht van mijzelf depressief zijn.
Of het dat was wat hielp en ik de depressieve gevoelens gewoon maar toeliet, dat weet ik niet, maar ik voel me nu al weer een stuk beter.

Ik heb nu de houding: lief zijn voor mijzelf en proberen dingen te doen die ik leuk vind en waar ik van kan genieten. Dat deed ik eigenlijk ook al, maar soms, in een depressieve bui, dan werkt dat toch niet genoeg.
Nu denk ik: ach, een lockdown meer of minder en een maandje of wat meer of minder op de wachtlijst voor mijn operatie, ik sla me er wel door heen!

Verlies jij ook wel eens de moed?

Rondkomen van een bijstandsuitkering, kan dat eigenlijk wel?

Fraude?

De laatste tijd is de bijstand, of eigenlijk de participatiewet, weer volop in het nieuws. Ik las op verschillende plekken dat bijna iedereen in de bijstand een beetje financiële hulp krijgt of hulp in natura, in de vorm van boodschappen of kleding en zo. Sommige briefschrijvers concluderen dat de omgeving van bijstandsgerechtigden eigenlijk héél sociaal is met hun hulp aan mensen die te weinig hebben om van rond te komen. Ondertussen is de wet zo streng dat iedereen die gesnapt wordt, flinke boetes krijgt opgelegd en geld terug moet betalen. Gemeenten zijn volgens de wet verplicht om maatregelen te nemen als er "gefraudeerd" wordt, dus als mensen op een of andere manier hulp krijgen. Die hulp kan ook bestaan uit groenten uit een volkstuin die de buurman te veel heeft. Ook een overvloed aan sla en sperziebonen of aardappels mag je, als je de wet streng uitlegt, niet accepteren.
Het eind van de boodschappenboete is inmiddels in zicht, doordat de wet wat aangepast wordt.
Ik denk dat het niveau van de uitkering voor veel mensen echt te laag is en dat de stelselmatige verlaging van de bijstand die in 2011 begonnen is,  ongedaan moet worden gemaakt. Je kunt van een minimumuitkering niet steeds weer geld afsnoepen en steeds weer verlagen! Daarmee breng je mensen in de problemen en veroorzaak je schulden.
Lees ook hier, waar de Nationale Ombudsman een vergelijking maakt tussen een dief en iemand die zogenaamd fraudeert: 'Iemand die steelt heeft meer rechten.

Vroeger

In late de jaren 80 zat bijna iedereen die ik kende in de bijstand. We kregen allemaal regelmatig wat van ouders of schoonouders. Boodschappen, cadeaus die je je anders niet kon permitteren. Ik kreeg bijvoorbeeld goede pannen om in te koken en een handmixer van mijn schoonouders. Mijn vader deed samen met mij een aantal boodschappen toen mijn jongste was geboren en drukte mij op het hart om vooral dure dingen aan te schaffen, zoals koffie en luiers. Bij verjaardagen kregen we ook vaak wat geld. Het geld kwam in de huishoudpot terecht. Het werd door niemand in mijn omgeving gezien als fraude, meer als hulp in moeilijke tijden. Sommige kennissen deden ook zwart werk in de schoonmaak of oppaswerk. Dat was voor mij over het randje en was wel fraude, maar het kwam niet in mij op om mensen te verlinken! Deze kennissen leefden nog steeds zo armoedig van bijna niets, dat ik vermoedde dat er sprake was van verslavingen waar geld naar toe ging, of misschien waren er schulden waar veel geld naar toe ging?

Gastblog voorlopige aanslagen Belastingdienst

Voorlopige aanslag van de Belastingdienst ontvangen? Controleer hem extra goed

Vanaf half december ontvangen ruim 4,2 miljoen mensen een brief van de Belastingdienst met hun voorlopige aanslag over 2021. Heleen Bisschoff-Moonen, als ketenmanager Inkomensheffingen verantwoordelijk voor de voorlopige aanlag bij de Belastingdienst, legt uit waar je op moet letten. 2020 was immers een bijzonder jaar, mogelijk ook met impact op jouw situatie.

De voorlopige aanslag 2021 is een schatting van de inkomstenbelasting die je over 2021 mogelijk moet betalen of terugkrijgt. De Belastingdienst baseert de voorlopige aanslag op de gegevens die bij hen bekend zijn. Voor 2021 zijn dat de voorlopige aanslag 2020 of definitieve aanslag 2019. Een definitieve berekening over 2021 volgt als je aangifte inkomstenbelasting 2021 doet.

Met de voorlopige aanslag kun je met maandelijkse betalingen of teruggaven voorkomen dat je pas na 2021 belasting over 2021 betaalt of terugkrijgt.

Coronacrisis

Door de coronacrisis is het een bijzondere tijd. Veel mensen hebben te maken met de gevolgen. Misschien weet je daarom nog niet precies wat je inkomen in 2021 wordt en is de schatting van de Belastingdienst te hoog of te laag. Laat het de Belastingdienst weten door je gegevens te wijzigen via het wijzigingsformulier op Mijn Belastingdienst. Je kunt je voorlopige aanslag op ieder moment aanpassen, ook als er tussendoor iets in je situatie wijzigt. Meer informatie over wanneer en hoe je dit doet vind je op www.belastingdienst.nl/voorlopigeaanslag.

Naast je inkomen veranderen er misschien ook zaken in je privésituatie in 2021. Ga je samenwonen of uit elkaar, of krijg je een kind? Dat kan gevolgen hebben voor je heffingskortingen en aftrekposten en daarmee voor je voorlopige aanslag.

 Een paar voorbeelden:

 -       Is je gezinssituatie gewijzigd omdat je je eerste kind hebt gekregen?

Dan heb je misschien recht op de inkomensafhankelijke combinatiekorting. Kijk op belastingdienst.nl voor meer informatie door bij ‘Waar bent u naar op zoek’ inkomensafhankelijke combinatiekorting in te vullen.

Samenwonen, trouwen of scheiden in 2021 heeft gevolgen voor het fiscaal partnerschap en misschien ook voor je woonsituatie. Dat heeft vaak ook fiscale gevolgen. Als je al een voorlopige aanslag hebt, is het misschien nodig om deze te wijzigen. Kijk op belastingdienst.nl/voorlopige_aanslag om te bepalen of je een voorlopige aanslag moet aanpassen.

 -       Heb je een huis gekocht of je hypotheek overgesloten?

 Heb je een huis gekocht, dan kun je je maandlasten verlagen door een voorlopige aanslag over 2021 aan te vragen. Afhankelijk van het hypotheekbedrag scheelt dat soms wel een paar honderd euro per maand. Als je een hypotheek in 2021 oversluit, kun je naast hypotheekrente vaak nog meer kosten aftrekken van je inkomen in 2021 zoals bijvoorbeeld eenmalige kosten als de boeterente, notariskosten voor de hypotheekakte- en bemiddelingskosten voor het afsluiten van de hypotheek. Deze kun je als aftrekpost opnemen in je ‘Verzoek om een voorlopige aanslag 2021’. Daarmee kun je in veel gevallen je maandelijkse lasten verder verlagen.

Ben je in 2020 overgestapt op een andere hypotheekaanbieder? Dan betaal je nu waarschijnlijk minder hypotheekrente. Dat betekent dat je ook minder hypotheekrente kunt aftrekken van je inkomen in 2021. Door de voorlopige aanslag 2021 te controleren en als dat nodig is aan te passen aan het nieuwe bedrag aan hypotheekrente, voorkom je dat je na 2021 bij je aangifte inkomstenbelasting 2021 terug moet betalen.

Lees op belastingdienst.nl/koopwoning welke kosten aftrekbaar zijn. Bewaar facturen en hypotheekrentegegevens goed want je hebt deze gegevens ook nodig voor je aangifte inkomstenbelasting 2021.

Het nieuwe belastingjaar goed beginnen? Controleer dan je voorlopige aanslag!

Controleer en wijzig je voorlopige aanslag als dat nodig is. Dan weet je zeker dat je na het doen van je aangifte inkomstenbelasting over 2021 niet voor verrassingen komt te staan. Je kunt je voorlopige aanslag voor 2021 wijzigen via het wijzigingsformulier op Mijn Belastingdienst.

Voor meer informatie kun je terecht op belastingdienst.nl/voorlopige_aanslag en belastingdienst.nl/corona.

Tip: ontvang je Toeslagen? En wijzigt je inkomen in 2021? Geef je nieuwe inkomen voor 2021 dan ook door via Mijn Toeslagen op Toeslagen.nl.

Voorlopige aanslag belastingdienst over 2021

Voorlopige aanslag, ook weer voor mij

Voordat ik AOW kreeg, ontving ik in januari ieder jaar een voorlopige aanslag van de belastingdienst.
Ik moest dan alvast over het lopende jaar inkomstenbelasting en inkomensafhankelijke bijdrage Zorgverzekeringswet betalen. Dat kwam, omdat ik naast mijn salaris ook wat bruto inkomen had door werkzaamheden zoals stembureaumedewerker en door reclame-inkomsten van dit blog.

Met ingang van het moment dat ik AOW kreeg, verdween de voorlopige aanslag en hoefde ik niet meer in januari alvast te betalen omdat de belastingdienst niet beschikte over voldoende gegevens.

Nu is de voorlopige aanslag weer terug en die is gebaseerd op de definitieve aanslag over 2019.
Het is niet veel, maar 70 euro voor inkomensafhankelijke bijdrage Zorgverzekeringswet en dat bedrag mag ik in 11 termijnen betalen.
Kijk eens aan!

Hoe gaat dat, die voorlopige aanslag?

Ik betaal nu een bepaald bedrag over 2021 en bij de definitieve aanslag, die pas in 2022 zal plaatsvinden naar aanleiding van mijn aangifte, wordt bekeken of dat bedrag voldoende was. Misschien betaalde ik te veel, misschien te weinig. Dat wordt dan bekeken en verrekend met de definitieve aanslag.

Coronacrisis

Mijn inkomen verandert niet door corona. Er zijn mensen die een voorlopige aanslag krijgen, waarbij de voorlopige aanslag helemaal niet klopt met de huidige inkomsten. Voor hen gaat er iets fout. Hun inkomen is misschien sterk verminderd en daarom klopt het bedrag van de aanslag helemaal niet. Zij moeten de aanslag checken en actie ondernemen.

Wordt vervolgd!

Vanavond publiceer ik een gastblog van de Belastingdienst waarin uitgelegd wordt hoe je actie moet ondernemen als je aanslag niet klopt met je huidige inkomsten, ook als je door de coronacrisis getroffen bent.

Al weer 13 weken op de wachtlijst voor een heupoperatie

Het duurt lang

Vandaag is het precies 3 maanden geleden dat ik op de wachtlijst geplaatst werd. 13 weken na plaatsing op de wachtlijst voor de eerste operatie, was ik al bijna weer thuis uit het revalidatiecentrum. Nu ligt dat door corona anders. Het kan zijn dat ik nog niet eens op de helft van de wachtlijst ben! Er komt door de nieuwe Engelse variant van corona waarschijnlijk nog een 3e golf aan en er vinden er voorlopig in ziekenhuizen weinig tot geen heupoperaties plaats. Daardoor zit er weinig schot in die wachtlijst.

De pijn

Vergeleken met de vorige operatie heb ik veel minder pijn. In de weken voor de eerste operatie deed gewoon stil op de stoel zitten of in bed liggen ook pijn. Nu heb ik gelukkig in rust geen pijn. Ik slik nog steeds geen pijnstillers en dat gaat goed.
Lopen doet bij iedere stap een beetje pijn, dus lopen doe ik weinig, bijna alleen in huis. Fietsen doet op sommige dagen voortdurend een beetje pijn, maar op andere dagen gaat het prima. Meestal gaat het gelukkig goed en is het plezierig om te fietsen. Dus dat doe ik dan ook vaak, ook bij een beetje pijn. Volgens de fysiotherapeut kan een beetje pijn geen kwaad en is het goed voor het herstel na de operatie om te blijven bewegen. Het is ook fijn dat ik mij op die manier kan verplaatsen, zo blijf ik toch nog een beetje mobiel.
Liggen op de heup is niet pijnlijk, maar een beetje verliggen op die heup is altijd flink pijnlijk, dan roep ik even au! En dan is het ook wel weer over.

Mijn geduld is nog niet op

Zolang het pijnniveau zo blijft als ik boven beschreef, is het goed te doen om te wachten. Natuurlijk had ik graag eerder geopereerd willen worden. Dat zou ook beter zijn voor de revalidatie van de nieuwe heup die ik al heb. Lekker wandelen, spieren in heupen, rug en bovenbenen versterken. Dat lukt nu even niet, want dan protesteert de ander heup.

Blij

Ik prijs me gelukkig dat het nog steeds zo goed gaat met de slechte heup. Die was op de foto in juni 2020 even veel versleten als de heup die in september vervangen is. Toch geeft die in vergelijking weinig pijn. Iets om heel blij mee te zijn.
Maar toch ruil ik die heup ook liever in voor iets dat beter werkt!

Elektrische deken: tips gevraagd!

Heerlijk warm

Oudste dochter en ik gebruiken in de winter beiden een elektrische onderdeken. Daardoor hebben we een heerlijk warm bed en de kosten voor het verbruik van elektriciteit zijn laag.

Irritant stekkerdeel

Er is wel één maar: de stekkerverbinding van de deken is heel hinderlijk! Om de deken wasbaar te maken, is er aan de deken een stekker bevestigd en die stekker met elektriciteitssnoer kun je los maken.  Het is een harde bobbel en daar liggen we dus vaak op! Erg irritant!
Je zou denken, leg de deken andersom, met de stekker bij het voeteneind, dan lig je er niet met je schouder of je rug op! Dat heeft als nadeel dat je de deken niet kunt bedienen, niet aan kunt zetten en geen standen kunt instellen als je in bed ligt. Geen optie dus!

Schuiven van deken

Voor mij is er ook nog een ander nadeel, mijn deken schuift ook nogal in mijn bed, die ligt soms bijna diagonaal in bed! Aan mijn eerste deken kon je elastieken bevestigen. Die hielden de deken op zijn plaats. Tegenwoordig zijn er geen elastieken meer bij en om zelf te gaan knutselen aan een elektrisch apparaat, dat lijkt me niet een goed idee!

Tips?

Een vraag aan mijn lezers: heb jij tips voor ons? Of hebben andere dekens dezelfde nadelen?