Energieverbruik in de afgelopen week

Ook deze week weer een zuinige week, het was niet nodig om te stoken. Het was wel tamelijk fris buiten, maar in huis werd het niet kouder dan ruim 19 graden en op zonnige momenten werd het al snel bijna 23 graden. Verwarmen was niet nodig.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 25):
GAS -> 0,6  m3.
In week 24 gebruikte ik 0,4 m3.

STROOM -> 10  kWh
In week 24 gebruikte ik 13 kWh.


Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,38
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Een zich herhalend zeurblog

Op mijn blogbericht van afgelopen dinsdag over een extra uitkering van 400 euro en dat dit de laatste keer was dat ik zo'n uitkering ontvang,  kreeg ik reacties als:

"Je valt wel steeds in de herhaling, met je toelages, verlof, vegetarische vrijdag, energiekosten en je boodschappen. Ik kijk af en toe naar iets nieuws maar ben in 2 minuten klaar."

"Het gaat toch over uw blog, wat steeds in herhaling valt...
Het is gewoon zo standaard van liever lede,....."

"Zeurblog " 

 Ik reageerde met:  
Ja, wat wil je dan? Mijn onderwerpen zijn niet onuitputtelijk. Ik schrijf nu bijna 11 jaar vrijwel dagelijks een blogje en soms wel 2x per dag = naar schatting ruim 4000 berichten (inclusief mijn eerste blogs op Web-log tussen 2007 en 2011).
Ik nodig je hierbij uit voor een gastbijdrage!
Kom met een leuk nieuw onderwerp! 

Helaas reageert helemaal niemand op deze oproep om zelf met een leuk onderwerp te komen of een interessant ingezonden stuk. Jammer! Ik had het wel leuk gevonden om eens een dergelijke reactie te krijgen. 

Ik geef toe dat ik wel eens oude berichten opdiep, afstof en een nieuw leven inblaas door het aan te passen aan de actualiteit. Dat doe ik als ik echt niet weet waar ik over moet schrijven en/of weinig tijd heb om een bericht te schrijven, maar daar lijkt mij eerlijk gezegd niets op tegen! 
En natuurlijk heb ik vaste rubrieken als wekelijks energieverbruik, vegetarisme en mijn boodschappen. Volgens mij is daar bij veel lezers ook belangstelling voor, dus waarom niet? 

Het zou mij erg leuk lijken om hier eens wat gastbijdragen te plaatsen.  
Voorwaarden: géén advertorial, je stuk moet in ieder geval zijdelings te maken hebben met zuinig en energiebewust leven. Ik behoud mij het recht voor om het Nederlands te redigeren en voor mij storende spel- en taalfouten aan te passen.
Dus doe ik hierbij de oproep om mij gastbijdragen te sturen!
Dat kan via de mail: zuinigaan@gmail.com  

Daarnaast: welke van de onderwerpen  die ik regelmatig onder de loep neem vind jij interessant?

Bedrieglijk echt lijkende e-mail 'MijnOverheid'

Let op!

De Fraudehelpdesk en de overheid waarschuwen voor bedrieglijk echt lijkende e-mails van MijnOverheid, waarmee wordt gepoogd de DigiD van ontvangers te ontfutselen.

De mail maakt melding van een gereedstaand bericht 'van de Belastingdienst in uw Berichtenbox op MijnOverheid'.

Persoonlijke aanhef en 'MijnOverheid' in webadres
Door het vermelden van de voor- en achternaam van de ontvanger in de aanhef lijkt het e-mailbericht betrouwbaar, ook al omdat verwezen wordt naar een website die begint met MijnOverheid. Het webadres is daarnaast voorzien van een vertrouwenwekkend groen slotje met de vermelding 'Beveiligd'.

MijnOverheid maakt op de website duidelijk dat het om een phishingmail gaat. 'Overheidspartijen sturen u nooit een dergelijk verzoek via e-mail.' Ontvangers wordt verzocht de e-mail als bijlage door te sturen naar valse-email@mijn.overheid.nl.

Advies: typ zelf adres MijnOverheid-website in
Wie doorklikt op de toegezonden link ziet vervolgens een echt lijkend aanmeldscherm van DigiD met het wapen van de Rijksoverheid. 'Deze e-mail is een goede imitatie van berichten die daadwerkelijk vanuit MijnOverheid worden verstuurd', waarschuwt de Fraudehelpdesk. Aangeraden wordt het webadres mijn.overheid.nl uit voorzorg zelf in te voeren op de adresbalk.

Boodschappen in de afgelopen week: precies voor 35 euro gekocht, daarmee precies binnen budget.

In de afgelopen week heb ik op de kop af 35 euro uitgegeven.

16-23 juni  '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
kersen, 500 gr.*	AH	1,99
sinaasappels, 2 kg	AH	2,75
bananen, 920 gram	Lidl	0,91
wilde perziken, 1 kg	Lidl	1,49
brood, heel volkoren	AH	1,19
brood, heel volkoren	Lidl	0,99
halvarine	Lidl	0,62
olijven, vers, 2 bakjes*	AH	3,00
haringfilet*, 3 stuks	AH	1,60
aardappels*	AH	1,27
zakje slamix, 150 gr*	AH	0,76
tuinerwtjes, 450 gr. diepvries	AH	0,75
cherrytomaatjes, 2 bakjes à 250 gr.*	AH	1,48
Shanghai paksoi 350 gr	Lidl	0,99
courgette, 3 stuks, ca 1 kg*	Lidl	1,00
tauge, 160 gr	toko	0,34
soja brokken gedroogd	toko	2,09
kaneel, 250 gr	toko	1,95
gemengde noten, 2x 200 gr*	Lidl	4,50
Snacks
crackers	AH	0,57
ontbijtkoek*	AH	0,76
Dranken
sojadrink, 5 liter	AH	4,00
Kat		0
Verzorging		0
Kleinkinderen		0
TOTAAL		35,00

Zoals je kunt zien kocht ik heel veel fruit: bijna 4,5 kg en kocht ik redelijk wat groenten, totaal ruim 2600 gram, dat is bijna 375 gram per dag.
Daarnaast investeerde ik in noten en vulde ik mijn voorraad sojamelk weer flink aan.

Vegetarische vrijdag - ernstig dierenleed bij Nederlandse slachthuizen

Een serieuze reden om te stoppen met het eten van vlees of in ieder geval drastisch te minderen: 
In de afgelopen twee jaar heeft de Voedsel en Warenautoriteit 48 boetes opgelegd aan 19 verschillende slachthuizen.
Het blijkt dat bij het doden van de dieren vaak misstanden voorkomen. Dieren zijn nog in leven tijdens het slachtproces, en worden soms levend gevild. Ook het huisvesten van de dieren in slachthuizen gaat fout, dieren zitten in overvolle ruimtes en krijgen geen drinkwater, waardoor ze verdorsten. 
Verder werden nog levende varkens in een bad met heet water gedompeld om hun haren en hoeven te reinigen.
Lees ook hier.
Ik vind het werkelijk vreselijk dat er zo met slachtdieren wordt omgegaan. Het is regelrechte dierenmishandeling.
Het is al veel langer bekend dat er misstanden zijn in slachthuizen, nu staat het dan weer eens zwart op wit in een rapport. Het blijkt dus inderdaad een mythe te zijn dat er netjes wordt omgegaan met slachtdieren, ook in Nederland.
Heb jij dat over voor je lapje vlees?

Een nare snerpende piep!

Zo nu en dan hoorde ik een nare piep. Eerst dacht ik dat het bij de buren vandaan kwam, maar na 1 dag viel bij mij het kwartje. De batterij van mijn rookmelder was bijna leeg!
Ik heb gekeken in mijn voorraad of ik nog een 9 volt batterij in huis had, maar nee, dat was niet het geval. Dus heb ik eerst maar eens het ding van de wand bij de trap geschroefd en de batterij verwijderd, want die piep was hoogst irritant.
Toen vergat ik bij het eerstvolgende bezoek aan de supermarkt een batterij te kopen. Dus gistermiddag had mijn kleindochter de rookmelder al in handen en trok aan de bevestigingsclips van de batterij.

Batterijclip voor 9 volts batterij

Gisteravond toen mijn kleindochter opgehaald was en weer naar huis was,  heb ik meteen een nieuwe batterij gekocht. Nu heb ik weer een werkende rookmelder. Omdat ik niet rook en geen kaarsen onbeheerd laat branden, denk ik dat de kans op brand niet erg groot is, maar je weet maar nooit. Ik vind de rookmelder toch een veilig idee.

Stroomverbruik bij een was op 60 graden

Meestal was ik op 30 of op 40 graden, maar soms is het voor de wasmachine goed om eens een was op 60 graden te doen. Ook voor sommige soorten was is het trouwens beter. Handdoeken, koekendoekjes, theedoeken en beddengoed worden frisser.
Ik heb op mijn computer het programma SLIM.energieinzicht dat mij in detail laat zien hoeveel gas en stroom ik op een dag verbruik. Dat gaat via de slimme meter. Het duurt vaak een paar dagen voordat het verbruik zichtbaar is, maar dat maakt me niet uit, het gaat om het inzicht en niet om directe beschikbaarheid van de gegevens.
Vorige week wast ik op 60 graden en ik heb er eens op gelet, deze was kostte mij 0,91 kWh aan stroom. Valt nog wel mee, vind ik. Dat is ongeveer 18 cent voor een wasbeurt.
Op de site van mileucentraal vind ik vergelijkbare cijfers.
Je kunt daar ook heel goed zien hoeveel je bespaart als je op lagere temperaturen wast.
Dezelfde was op 40 graden met gebruik van de eco-knop (en die heb ik) had mij 7 cent gekost.

Als je je afvraagt, waarom moet je zo nu en dan op 60 graden wassen? Op de site van milieucentraal leggen ze het uit:
"Als je veel op lage temperaturen wast, is het voor je machine verstandig om eens in de maand op een hoge temperatuur (60 graden) te wassen met waspoeder met bleekmiddel. Zo voorkom je dat er biofilms ontstaan. Dat is een slijmlaag van bacteriën en schimmels, die voor een onaangename geur kunnen zorgen. Maak na een wasbeurt ook de rubberen afdichting goed droog, laat de deur openstaan zodat waterresten verdampen en maak het zeepbakje regelmatig schoon. Ook dat voorkomt dat micro-organismen in de wasmachine gaan groeien."

Deze maand 400 euro extra!

Een eenmalige uitkering, bruto op fulltime-basis.
Deze eenmalige uitkering is in maart afgesproken tijdens de CAO onderhandelingen.
Toch leuk, zo'n bedrag, bovenop mijn normale salaris.
Ik heb wel vaker een eenmalig bedrag gehad, en dit is de allerlaatste keer omdat ik in december met pensioen ga.
Vierhonderd euro klinkt heel veel en heel leuk, maar er blijft niet zo veel van over.
Dat komt omdat ik parttime werk en omdat het bedrag bruto is.
Ik verwacht er ongeveer 165 euro aan over te houden.
Nog steeds heel leuk!

Ik vind dat ik een bevoorrecht mens ben met zo'n extra uitkering!

Bevolkingsonderzoeken

1x per twee jaar worden mij twee bevolkingsonderzoeken aangeboden:
borstkanker - ik doe sinds 16 jaar mee
darmkanker - daaraan doe ik sinds 2 jaar mee.
Tot nog toe zonder ongunstige uitslag.
Bij mij vielen de oproepen twee weken bijna tegelijkertijd in de bus.
Ik vind het borstkankeronderzoek nogal pijnlijk en belastend. Ik ben iedere keer weer blij dat het achter de rug is. Eerlijk gezegd heb ik een jaar of zes geleden wel eens afgezegd omdat ik de nare pijn van de "borstenpletters" niet wilde.
Het darmkanker onderzoek is een fluitje van een cent, tenminste als er niets aan de hand is. Als je een ongunstige uitslag hebt, is het een ander verhaal. Dan moet je aanvullend onderzoek en dat is belastender.
Ik doe het wel.
Ik ken verschillende mensen die door zo'n onderzoek vroegtijdig behandeld konden worden aan kanker en dat vind ik een prachtig resultaat!
Er is al een uitslag van het darmkankeronderzoek: gunstig. 

Energieverbruik in de afgelopen week

Ook deze week weer een zuinige week, het was niet nodig om te stoken. Doordat ik ziekte (hoera, ik ben nu toch echt ongeveer beter, op een hoestje na) veel thuis was, heb ik relatief veel stroom verbruikt.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 24):
GAS -> 0,4  m3.
In week 23 gebruikte ik 0,6 m3.

STROOM -> 13 kWh
In week 23 gebruikte ik ook 13 kWh.
Die extra stroom was vooral omdat ik door ziekte de computer meer aanhad. En daarnaast draaide ik twee wassen. 

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,85
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Gezellig met collega's uit eten!

Afgelopen donderdag was ik met 5 collega's uit eten geweest. We zitten allemaal op 1 werkkamer, in wisselende samenstelling (4 bureaus). Het was een afscheidsetentje van een van ons en haar opvolgster was ook uitgenodigd. Niet op initiatief van de werkgever, maar op initiatief van ons zelf en dus ook zelf betaald en niet op kosten van de baas.

Mijn falafel schotel met maïstortilla, zonder het korianderblad dat er ook op lag, maar voor mij naar zeep smaakt (en ruikt!)

Het was echt leuk en gezellig.
Tot voor kort had ik er moeite mee als de kosten hoofdelijk omgeslagen werden, zeker als anderen (veel) méér verteerden dan ik. Deze keer had ik er wel vrede mee om meer te betalen dan wat mijn etentje gekost had, geen probleem vond ik!
Dus ik stelde voor om de kosten te delen.
Tot mijn verrassing vond een van de collega's dat helemáál niet eerlijk, zij had zelf een van de duurdere gerechten van de kaart gehad en ze had meer glazen wijn gedronken. Dus zij sloeg aan het rekenen. Eén collega had precies hetzelfde gehad als ik en wij moesten beide €24,05 betalen (vega-hoofdgerecht, wijn en koffie). De collega die protesteerde had zelf voor ruim 39 euro weggewerkt.
Ook twee anderen hadden voor veel meer geld dan 24 euro gegeten,ook zij vonden dat ze zelf moesten betalen voor wat ze gegeten en gedronken hadden.
Uiteraard had ik er niets op tegen om die €24 euro plus fooi te betalen!

Boodschappen afgelopen week - véél uitgegeven

In de afgelopen week gaf ik bijna 50 euro uit. Dat is veel voor mijn doen!
Hoe kwam dat?
Ik kocht voor €6,59 vleesvervangers, en daarnaast voor €3,48 vis.
Verder hakten de dadels en vijgen en de cashewnoten er flink in, die kostten tesamen €9,73.
Ook kocht ik 2 pakken kattenvoer, waar ik ook nog eens €4,50 aan uitgaf.
Dat schiet alles met elkaar wel op!

9 - 16 juni  '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
kersen*	AH	1,99
bananen, 5 stuks	Aldi	0,69
havermout, 2 pakken	AH	1,79
roomboter, 2 pakjes*	AH	3,00
tonijn in olijfolie, 2 blikjes*	AH	1,98
vegaballetjes	AH	1,59
3 pakken à 250 gr vleesvervangers*	Coop	5,00
bulgur, bio, 2 pakken*	Coop	2,00
komkommer*	Aldi	0,50
2 rode paprika's*	AH	0,99
bonenschotel, grote pot, 2x*	AH	1,98
worteltjes + doppertjes, 2x *	AH	1,98
tomatenpuree, 3 blikjes	AH	0,54
broccoli, 425 gr*	AH	0,41
gember, 75 gr.	AH	0,49
volkoren macaroni	AH	0,69
gezeefde tomaten, 3x	AH	1,38
appelmoes*	AH	0,99
kwark, naturel, 500 gr	Aldi	0,69
sojatoetjes, 2 pakken	AH	2,12
Snacks
kauwgom	AH	0,61
dadels, ontpit, bio, 500 gr*	AH	3,37
vijgen, bio, 500 gr*	AH	3,37
gerookte haring, 255 gr, 3 stuks*	AH	1,50
cashewnoten, 250 gr	Aldi	2,99
Dranken
sojadrink, 2x 1 liter	AH	1,60
Kat
2x 1 kg harde brokken	AH	4,50
Verzorging		0
Kleinkinderen		0
TOTAAL		48,74

Ik heb nu weer heel veel boodschappen in huis, de voorraadkast en de koelkast zijn flink gevuld.
De dadels en vijgen kocht ik als "snoepgoed". De vijgen voor mijzelf en de dadels voor de kleinkinderen. Die krijgen zo nu en dan een paar dadels. Nooit meer dan 2 of 3 per keer, dat geldt ook voor de vijgen voor mijzelf. Die doe ik graag in kleine stukjes door de havermout of zo, als zoetmiddel.

Vegetarische vrijdag - er komen veganisten/vegetariërs barbecuen, wat nu?

Een leuke vraag!
Als je ook vlees/viseters hebt, zorg dan voor een afzonderlijk rooster voor niet-vlees en -viseters.
Ook tangen, spiesjes en kwastjes niet voor beide gebruiken, want je kunt je voorstellen dat vegetariërs niet van een vleesrooster willen eten.
Er zijn tegenwoordig veel plantaardige vegaballetjes, hamburgers, worsten en steaks te koop, die kunnen zo op de barbecue.

Maak geen sausjes, maar zet flesjes op tafel, zodat vega's zelf de etiketten kunnen lezen en zich ervan kunnen verzekeren dat er geen ei of zuivel in het flesje zit.

Laat de veganisten en vegetariërs zelf  bijvoorbeeld een salade meenemen, dan weten ze precies wat er in zit!

Volgend jaar geen verhoging van de pensioenen

Mijn pensioen is nog niet eens begonnen, dat gaat pas in per december dit jaar, en nu al zijn er sombere berichten. Volgend jaar geen indexatie van mijn pensioen en waarschijnlijk een korting van 3% in 2020. Klik hier voor een artikel in de Volkskrant. Dit ondanks huidige economische groei.
Soms is korting heel leuk, als het om aankopen gaat, maar niet als het om inkomen gaat.
Op zich komt dit sombere bericht over de pensioenen niet onverwachts, de pensioenen stegen sinds 2007 met 2%, terwijl de prijzen in diezelfde periode 15% stegen.
Ik heb een vrij grote buffer, mij zal het niet deren, hoewel ik het natuurlijk ook in mijn portemonnee zal voelen, zeker op de lange termijn. Ik ben tenslotte in de afgelopen 20 jaar gewend dat er zo nu en dan een loonsverhoging was.
Maar zeker ouderen zonder buffer en met hoge maandlasten, kunnen er echt wel door in de problemen komen!

Beleggen: doorgaan of stoppen?

Ik beleg al weer meer dan 2,5 jaar. In september 2015 begon ik met beleggen bij de ASN.
In het begin ging het geweldig en had ik flink wat winst. Daarna ging het nogal slecht en was alle winst weer weg. Ik heb er hard over gedacht om mijn beleggingen te verkopen. Dat was ook het advies van lezers.

Mijn inleg vanaf oktober 2015 was in totaal €993,51. Ik heb er nadien niets mee bij gelegd en alleen kosten betaald. Mijn beleggingen waren in september 2016 €1038,46 waard en nu €1022,51.
In die ruim 1,5 jaar heb ik dus alleen maar verlies geleden.
Daarnaast heb ik in het afgelopen jaar  €2,40 betaald aan servicekosten.

Ik heb de beleggingen dus nog steeds en ik heb nog steeds twijfels of ik er mee door moet gaan. Ik heb steeds gedacht: ik wil die €1038,46 weer terug, maar dat is tot nog toe niet gebeurd.

Dus heb ik eerst maar eens even gekeken wat ik maximaal aan rente had kunnen krijgen op een spaarrekening. Die €993,51 had het afgelopen jaar op een gewone spaarrekening €2,98 rente opgebracht. In de eerste 1,5 jaar heb ik zo nu en dan wat ingelegd, er was niet steeds een bedrag van rond de duizend euro dat ik uitstaan had aan beleggingen. Ik neem aan dat dit geld ongeveer 4,50 euro had opgebracht op een gewone spaarrekening.
Dus in totaal €7,48 aan rente.

Het positieve resultaat van mijn beleggingen is nu €29,-, maar daar moet ik dan nog wel de jaarlijkse servicekosten aftrekken.
Uiteindelijk is het resultaat zo slecht nog niet, wel minder dan gehoopt op basis van het resultaat in september 2016, maar in vergelijking met de spaarrentes kon het echt minder.
Natuurlijk is er nog steeds het risico dat mijn beleggingen minder waard worden. maar dat is een risico dat aan beleggen vastzit.

Koffie na het zwemmen

Er zijn nogal wat zwemmers die iedere keer nadat ze in "mijn" zwembad gezwommen hebben, gaan koffiedrinken. Ik zie ze altijd wel zitten, soms alleen of met het zwem-maatje of groepje waarmee ze zwommen. Ik vind het nogal een uitgave om daar te gaan zitten koffiedrinken!

Voor een koffie rekenen ze 2 euro en voor cappuccino €2,30.
Ik zwem minimaal 3x per week. Als ik iedere keer dat ik zwem zou gaan koffiedrinken, dan scheelt dat mij tenminste 300 euro per jaar.
Ik vind dat veel geld!

Die koffie die drink ik thuis wel. Thuis kan ik een stuk voordeliger!

Naar aanleiding van een aantal reacties: het is niet zo dat ik iedere keer als ik het zwembad uitloop denk: dat heb ik dan weer mooi bespaard. Aan de besparingen denk ik niet, het leek me alleen leuk om het eens een keer uit te rekenen.
Een enkele keer neem ik wel eens een kop cappuccino, om bij te praten met iemand of als er iets speciaals is.

Kosten voor boodschappen volgens het Nibud

Om de kosten voor de verschillende maaltijden per persoon te berekenen, heeft het Voedingscentrum een verantwoord voedingspakket samengesteld. Dat pakket bevat wat iemand minimaal gemiddeld dagelijks nodig heeft om gezond te blijven.
Volgens het Nibud zou ik het volgende kwijt moeten zijn aan boodschappen

ontbijt

2e brood-maaltijd

warme maaltijd

tussen-doortjes

totaal

vrouw 51-69 jaar

1,13

1,59

2,10

1,03

5,84

Deze prijzen zijn gebaseerd op de uitgaven voor een huishouden van 2 personen, een alleenstaande zoals ik zou daar nog 10% bij moeten rekenen. Dat bekent dat ik per week €44,97 zou "moeten" uitgeven. Ik heb laatst berekend dat ik in het afgelopen jaar gemiddeld €28,94 per week aan boodschappen uitgaf.

Doe ik iets fout?

Nee, ik denk het niet.

Persoonlijk denk ik dat dit komt omdat ik geen vlees of kip koop en vrijwel geen vis, daarnaast is de hoeveelheid alcohol die hier wordt ingeslagen vrijwel te verwaarlozen. Dat scheelt gewoon veel geld!
Ook probeer ik altijd te profiteren van aanbiedingen in het groente- en fruitsegment en ook de vegetarische vleesvervangers hebben mijn aandacht.

Energieverbruik in de afgelopen week - wat meer verbruikt dan de vorige week

Door het mooie weer was het ook in de afgelopen week een zuinige week, maar toch heb ik meer energie verbruikt. Dat kwam vooral omdat ik ziek was, en dus meer thuis was.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 23):
GAS -> 0,6  m3.
In week 22 gebruikte ik 0,5 m3.

STROOM -> 13 kWh
In week 22 gebruikte ik 11 kWh.
Die extra stroom was vooral omdat ik de computer meer aanhad. Als ik thuis ben, mag ik graag wat op het internet surfen. Daar had ik nu veel tijd voor, naast mijn uitgebreidere nachtrust en middagdutjes.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,98
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Zelfdodingen van bekende mensen

Eerst de dood van tassenontwerpster Kate Spade, toe, de zus van Máxima, Inés Zorreguieta en ook nog TV-kok Anthony Bourdain, het ging maar door in de afgelopen week!
Ik was er flink van ondersteboven.
Achter elkaar een aantal bekende mensen dat uit het leven stapt.

Het idee is mij niet vreemd, ik ben ook verschillende keren depressief geweest, ik was rond het jaar 2001 en in 2002 erg depressief en had bedacht, dat als het zo zwaar en moeilijk zou blijven, dat ik dan, als de kinderen groot waren en mij niet meer zo nodig hadden, er altijd nog uit kon stappen. Die mogelijkheid om er een punt achter te zetten hield mij als het ware op de been, een soort ontsnappingsmogelijkheid voor als het echt niet meer ging.
De nooduitgang.
Dit wordt ook genoemd  in het artikel over zelfdoding in de Volkskrant  het boek van Walker Percy,  Moviegoer: de gedachte aan zelfdoding hield me in leven.

Destijds werd het langzaam weer wat beter met mijn depressie, ik kreeg pillen en het leven gaf me weer wat meer energie. De ernstig sombere gevoelens gingen voorbij. Gelukkig maar!
Ik ben overigens niet de enige met 1 of meer depressies, het is heel normaal om depressief te zijn. Twintig procent van de Nederlanders overkomt het. 1 op de 5 dus.

Overal in de berichtgeving over de suïcides verschijnt een mededeling over Stichting waar je hulp kunt zoeken, dus die geef ik hierbij ook:
Zelf hulp nodig? Dan kun je contact opnemen met Stichting 113 Zelfmoordpreventie via 0900 0113 en 113.nl. Stichting 113 Zelfmoordpreventie is 24/7 beschikbaar

Boodschappen in de afgelopen week - door ziekte heel zuinig

Doordat ik een groot deel van de week ziek was, heb ik weinig gekocht in de afgelopen week. Vorige week zaterdag kocht ik wat boodschappen bij de AH en afgelopen woensdag bij de Aldi:

2- 9 juni  '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
bananen, 535 gr*	AH	0,71
aardbeien, 500 gr*	AH	2,29
bananen, 880 gr	Aldi	0,88
abrikozen, 500 gr*	Aldi	1,49
marmite	AH	2,99
extra belegen kaas,	Aldi	3,49
champignons*	Aldi	0,50
2 flinke courgettes*	AH	1,02
tonijn, 4 blikjes*	AH	3,38
couscous	AH	1,25
Snacks
nootjes*	AH	1,15
blauwe kaas*	AH	0,77
Dranken
2x sojamelk	AH	1,60
Kat		0
Verzorging		0
Kleinkinderen		0
TOTAAL		21,52

De bananen in de AH waren A-merk bananen, ondanks aanbieding een stuk duurder dan bij de Aldi. Ik had afgelopen zaterdag geen zin om me in te spannen en meer winkels te bezoeken, het ging me vooral om fruit, courgettes en sojamelk.
Ik ben er doordat ik ziek ben nog niet eens toegekomen  om deze week gebruik te maken van de aanbiedingen van AH. Misschien doe ik dat morgen nog wel.

Vegetarische vrijdag - heb je supplementen nodig als je vegetarisch eet?

Er zijn mensen die altijd supplementen nemen. Dat is vooral omdat ze, misschien onder invloed van de reclame, denken dat ze extra vitaminen en mineralen nodig hebben, of ze nu vleeseter zijn of niet.
Als je gezond bent en voldoende en evenwichtig eet, dan zijn supplementen niet echt nodig, behalve vitamine D bij ouderen van boven de 50 jaar.
Als je vegetariër bent of veganistisch eet, dan mis je belangrijke voedingsstoffen die een vleeseter uit vlees, vis, vogels, zuivel en eieren haalt, en moet je er beter op letten dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Wat ook betekent dat je supplementen zou moeten nemen, in ieder geval B12.

Vorige week keek ik naar de documentaire Boter, Kaas noch Eieren en zag tot mijn verbazing iemand die al 12 jaar veganistisch eet, maar nog nooit supplementen geslikt had.

Wat? Werkelijk?
Deze vrouw, voor mij bekend van het jeugdjourrnaal, had een aanzienlijk vitamine B12 tekort opgebouwd.  Gelukkig goed te behandelen, maar dan toch.
Ik vind het wonderlijk dat er mensen zijn, die zich zo slecht informeren voordat ze veganist worden. Twaalf jaar geleden had je ook al internet. Via je PC kun je alle informatie krijgen die nodig is.

Ben jij vegetariër of veganist en wil je weten of je voldoende voedingstoffen tot je neemt?  Met de gratis Eetmeter van het Voedingscentrum kun je dat uitzoeken - als je al je voeding gedurende een aantal dagen invoert in de Eetmeter, dan rekent die precies voor je uit wat je aan voedingsstoffen binnenkrijgt.
Als je er niet voldoende vitamines en mineralen in je voeding zitten, dan kun je je voedingspatroon verbeteren, of toch naar pillen grijpen.

Meer kleding dan gedacht

Ik had altijd een kast op zolder, waar ik in de winter (een deel van de) zomerkleding in bewaarde en in de zomer ook een deel van de winterkleding.
Doordat die kast op zolder stond, kon het soms een aantal zomers of winters achter elkaar gebeuren dat ik die kleding helemaal niet in gebruik nam. Ik had genoeg om aan te trekken en had geen behoefte aan meer.

Die kledingkast op zolder is gesloopt door mijn jongste dochter en ging in stukken naar de vuilstort. Ik kreeg van haar de kast die ze zo'n 13 jaar geleden kocht en hier sinds 11 jaar op haar oude kamer stond. Het is een kast uit het blauw-gele warenhuis en we waren bang dat hij een nieuwe verhuizing niet zou overleven. Hij was bijna leeg en deze kast is uitgeruimd en staat nu op mijn kamer. Ik moet zeggen: het is een stuk overzichtelijker, twee kasten op mijn kamer. Ik blijk meer kleding te hebben dan gedacht, met name zomerkleding.
Ik kom steeds weer kleding tegen waarvan ik denk: o ja, dat bloesje had ik ook nog!
Wat ik nu nog zou moeten doen, is een winterhangkast en een zomerhangkast maken. Alles hangt nu nog ongesorteerd door elkaar.
Dat zou beter kunnen!
Ondanks dat is het sowieso overzichtelijker, ik doe veel vaker de kasten open en kijk in de kast. Ik mag dan wel 65+ zijn, mijn geheugen is nog niet zo slecht dat ik na een paar dagen niet meer weet wat er in hangt, dus ik kan een kledingstuk waar ik naar op zoek ben pijlsnel vinden.

Ziek!

Sinds een paar dagen ben ik flink verkouden. Het probleem zit vooral in mijn bovenste luchtwegen: hoesten, benauwd, een pijnlijke, piepende ademhaling en veel slijmen.Neusverkouden en snotterig ben ik helemaal niet, misschien komt dat nog.

Doordat ik al tientallen keren in mijn leven bronchitis had, weet ik wel zeker dat het dat is.

Ik heb koorts en afgelopen maandag een barstende hoofdpijn die ondanks paracetamol niet wilde wijken. Gisteren was de hoofdpijn al weer iets beter, en heb ik geen pijnstiller gebruikt, maar ook dan moest ik mijn hoofd niet te enthousiast bewegen, anders schoten er gemene steken door mijn hoofd.
Ik heb veel geslapen en dus ook veel in bed gelegen.
Ik denk dat ik weer eens een virus had opgelopen van mijn kleinzoon, die was vorige week ziek en koortsig en benauwd. Blijkbaar een type verkoudheid dat vooral in de luchtwegen gaat zitten. Tijd voor een kinderdagverblijfvirus voor oppasoma. Hoe dan ook, zo'n verkoudheid is nogal uitputtend!
Hopelijk ben ik gauw weer beter!

Een nieuwe schutting

Mijn oude schutting was al oud toen ik 11 jaar geleden mijn huis kocht. Zo langzamerhand kon het echt niet meer. Dus hebben mijn buurvrouw en ik samen een nieuwe schutting laten zetten. Hij is nog niet helemaal af, maar wel bijna. Het schiet al flink op, kijk zelf maar:

Ruim 12 meter lang en aflopend in hoogte. Het hoogste deel is 180 cm. De palen zitten in mooie verzinkte paalhouders, zodat het hout in de grond minder snel gaat rotten.

Mijn buurvrouw kwam met het voorstel en het leek mij een goed idee. Ik krijg de organisatie als het ware in de schoot geworpen.

De oude schutting wordt afgevoerd en verder nog wat oude spullen die in de tuin begraven waren, zoals een grote afgedankte parasol. Een vorige bewoner dacht blijkbaar dat het een goed idee was om hem gewoon te begraven in mijn tuin. 
Kosten voor nieuw materiaal, afvoer van oude materialen en werkuren: €850,- Mijn buurvrouw en ik betalen ieder de helft.

Minder mensen in de bijstand, maar het aantal 45 plussers in de bijstand daalt niet

Volgens de cijfers van het Centraal Bureau voor de statistiek, daalt het aantal mensen in de bijstand, maar er zijn meer mensen van 45 jaar en ouder die een beroep doen op bijstand. Lees ook hier.

Die daling houdt verband met een groeiende economie: meer banen, minder mensen werkloos, minder bijstand.
Alleen profiteren de ouderen daar blijkbaar niet van. Heel jammer dat ouderen in de bijstand niets hebben aan die economische groei. Het vinden van werk voor mensen van 45 jaar en ouder blijft moeilijk.
Een andere reden voor de groei van de aantallen: mensen geboren 1952 en 1953 moeten langer doorwerken dan diegenen die daarvoor geboren werden. De AOW grens is dit jaar weer 3 maanden opgeschoven. Als je voor 1 april 1952 geboren bent, dan heb je recht op pensioen als je 65 jaar en 6 maanden bent. Als je geboren bent tussen 1 april en 31 december 1952, dan gaat je AOW in als je 66 wordt. Zitten die mensen in de bijstand, dan duurt die bijstand dus 3 maanden langer dan voorheen.

Ik heb destijds geluk gehad, toen ik in 1999 definitief uit de bijstand kwam en na 3 jaren ook nog eens een vast contract kreeg. Ik was 46 jaar en was niet héél optimistisch over mijn kansen op werk, hoewel ik destijds om mij heen zag dat het leeftijdsgenoten ook lukte om vanuit de bijstand werk te vinden.

Ken jij mensen van 45 jaar en ouder die recent weer werk gevonden hebben?
Ik persoonlijk ken ze niet!

Energieverbruik in de afgelopen week

Het was opnieuw een zuinige week.
Het was niet nodig de verwarming aan te doen, en dat scheelt meteen een stuk!
Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 22):
GAS -> 0,5  m3.
In week 21 gebruikte ik 0,7 m3.

STROOM -> 11 kWh
In week 21 gebruikte ik 11 kWh.
Ik draaide drie wassen in de afgelopen week, toch heb ik weinig stroom verbruikt.
Waarom drie wassen? Dat komt omdat ik de hoezen van mijn beide banken gewassen heb. Daar had ik twee keer een  wasmachine vol van.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,51
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Je zal eerst moeten betalen!!

Ik was er een aantal weken niet aan toe gekomen om het programma "Twee voor twaalf", dat op vrijdagavond uitgezonden wordt, rechtstreeks op TV te kijken en wilde dit programma via uitzending gemist inhalen. Ik vind het een leuk kennis-spelprogramma en speel thuis graag mee.
Het ging om de aflevering van 20 en 27 april. Het programma is niet beschikbaar.
Huhhh, wat is dat nou?
Je kunt het programma alleen nog bekijken via NPO Start Plus en dat kost €2,95 per maand. Het blijkt dat ik moet betalen om een oude aflevering te kunnen bekijken!
Je kunt dan kijken zonder reclame en met HD kwaliteit. 
Kijk ook hier, bij dit NOS bericht.
Ik vind €35,40 per jaar toch nog een flink bedrag voor het kunnen terugkijken van programma's. Veel meer dan de 0 euro die ik tot nu toe betaalde. Ik heb een alles in 1 pakket van mijn internetprovider, internet + TV + vaste telefoon. Omgerekend kost TV kijken mij 5 euro per maand, dat is 60 euro per jaar. Daarmee vergeleken vind ik die €35,40 per jaar veel geld!

Ik ga er over nadenken of ik dat NPO pakket wil!

Boodschappen in de afgelopen week - een zuinige week!

In de afgelopen week kocht ik een paar dure boodschappen, maar verder kocht ik weinig, waardoor het toch nog een zeer zuinige week werd.

26-mei-2 juni '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
3 appels*	AH	1,11
2 peren*	AH	0,48
5 bananen @	AH	0,50
boter @	AH	1,42
brood, 1 heel volkoren*	AH	0,79
4 harde broodjes @	AH	0,52
kaas, komijn in plakjes*	AH	2,21
halvarine	AH	0,69
pitabroodjes*	AH	0,75
aubergine + courgette *	AH	1,10
gezeefde tomaten, 500 ml	AH	0,46
bos radijs*	AH	0,79
ketchup	AH	0,85
ras el hanout*, blikje*	AH	2,56
Snacks
crackers	AH	0,57
Dranken
sojamelk, 2 liter	AH	1,60
oploskoffie 2x 200 gr*	AH	5,29
Kat		0
Verzorging		0
Kleinkinderen		0
TOTAAL		21,69

De dure dingen: Ik was al van plan om oploskoffie te kopen en dat heb ik ook gedaan. Verder kocht ik in de aanbieding een blikje ras el hanout. Dat is een kruidenmengeling die in Marokko gebruikt wordt. Wat zit er in? Volgens de site van AH: Paprika, korianderzaad, komijnzaad, 14% kaneel, 9,9% gember , zwarte peper, kurkuma, kardemom, nootmuskaat, kruidnagel, piment.
Die kruidenmix heb ik gisteren voor het eerst gebruikt in een groenteschotel met kikkererwten.  Wel lekker, maar van mij mag het nog wel wat pittiger, dus ik denk dat ik voortaan met de ras el hanout ook nog wat rode peper gebruik.

De 5 bananen waren overrijp. Ik heb ze ingevroren en wil er in de blender met (soja)melk of (soja)yoghurt smoothies van maken. Wat blauwe bessen er bij en smullen maar!

Vegetarische vrijdag - kun je wel voldoende variëren als je geen vlees of vis eet?

Ik zal direct maar eerlijk zijn, bij vegetarische voeding valt er minder te variëren.
Vlees- en viseters kunnen kiezen tussen walvis, haai, slakken, sprinkhanen, maden, spreeuwen, mussen, struisvogels, reigers, muskusratten, honden, katten, cavia's en wat al niet meer.
Ik geef toe, in ons land worden genoemde diersoorten weinig gegeten, meestal beperken landgenoten zich tot kip, koe, varken, schaap en een aantal soorten zeevis, maar de lijst van gegeten dieren is wereldwijd heel lang.
En die dieren die vallen af als je vegetariër bent, want dan passen dieren niet in je menu.

Wat blijft er over aan eiwitrijke voeding?

Erwten : 
kikkererwten
groene erwten
capucijner erwten
grauwe erwt

Bonen:
bruine bonen
witte bonen
zwarte bonen
kievitsbonen
nierbonen  (kidneybonen)
sojabonen en daarvan afgeleide producten (tempeh, tofu en gebruik in diverse vleesvervangers)

Linzen


Noten in allerlei variëteiten

Granen
In tarwe en rijst zitten veel eiwitten en ook in quinoa en boekweit. Die laatste twee zijn eigenlijk geen granen, maar planten uit de duizendknoopfamilie.
Zorg dat je de volkorenvariant neemt: volkoren pasta, volkoren brood, volkoren rijst etc. daarin zitten veel meer bouwstoffen dan in de witte varianten.

Paddenstoelen

Zuivel zoals kaas, melk, kwark etc

Eieren

Al met al een flinke lijst, er valt nog veel te kiezen.

De variatie in groenten en fruit kan precies hetzelfde blijven, hierin zijn geen beperkingen als je vegetarisch eet.

Ik ben zelf geen enorm liefhebber van erwten en bonen. Wat ik redelijk lekker vind, zijn kikkererwten, nierbonen, witte bonen en linzen. Dus die eet ik dan ook regelmatig.


Wat heeft jouw voorkeur bij vegetarische voeding?

Als er één schaap over de dam is,

dan volgen er meer.
Ik hoop dat dat ook voor de tabaksverkoop in supermarkten geldt.
Gisteren werd bekend dat de Lidl stopt met verkoop van tabak.
Heel goed!
Ik zou het liefst zo snel mogelijk een geheel rookvrije generatie zien opgroeien.
Kinderen die niet meer vroegtijdig overlijden aan kanker of aan hart-en-vaatziekten.
Niet roken = zuinig zijn op je gezondheid + zuinig zijn op je geld.

Vandaag is het wereld-niet-roken-dag, een uitgelezen moment om aandacht te schenken aan de gevolgen van roken. ROKEN IS DE GROOTSTE OORZAAK VAN ZIEKTE EN STERFTE IN NEDERLAND.

Wil je meer weten over de gezondheidsschade die je loopt als je rookt en hoe goed het is om te stoppen of gewoon niet te beginnen, lees dan HIER en ook HIER

Een kaarsje

Vanavond brand ik een kaarsje om te gedenken dat mijn eerste dochter vandaag 33 jaar geleden onverwachts tijdens de bevalling overleed. Een trieste dag, waar ik nog regelmatig aan terugdenk.

Gisteren hadden 3 collega's uit mijn team een afscheidsfeestje vanwege het feit dat ze met zwangerschapsverlof gaan. Drie tegelijk! Drie lieve collega's met dikke buiken en vol verwachting over dit nieuwe kind.

Zeker dan word ik heel verdrietig en denk aan hoe ik ruim 33 jaar geleden was, ook vol verwachting en blij vanwege het nieuwe kind dat geboren zou worden. Het werd na een uiterst traumatische bevalling wel geboren, maar kon gelijk haar kistje in.
Achteraf gezien was ze, bij het begin van de bevalling, toen de vliezen braken, overleden. Ze moest toen nog geboren worden. De gynaecoloog vond dat ik met een overleden kind in mijn buik nog best door kon en wachten kon tot er weeën kwamen, dat kon nog wel een aantal dagen duren. Dat leek mij geen goed plan, het leek mij toch echt beter om dezelfde dag te bevallen, want ik wist niet of ik nog een oog dicht zou doen in de wetenschap een dood kind in mijn buik te hebben. Dat bevallen mocht en het was een uitputtingsslag om het mooie meisje van bijna 10 pond geboren te laten worden.
Ik denk niet meer dagelijks aan 33 jaar geleden, maar toch wel heel vaak.  Mijn kleinkinderen en de bevallingen van mijn dochters geven mij daar de laatste 1,5 jaar ook alle aanleiding toe.

Vanavond een kaarsje om haar te gedenken.

Bezuinigen, hoe doe je dat succesvol?

Als ik kijk naar bezuinigen en besparen dan is volgens mij de beste manier:

GEEF ZO WEINIG MOGELIJK GELD UIT. 

Iedereen kan dit doen. 
Het gaat niet om het vinden van koopjes en het aflopen van aanbiedingen.

Waar het vooral om gaat is:
 - bepaal of je artikelen op dit moment echt nodig hebt. Kun je zonder, koop het NIET. Wacht in ieder geval even om te overwegen of je het artikel echt wilt kopen, het kan altijd nog.
 - laat je niet verleiden om dingen te kopen die je helemaal niet nodig hebt
 - koop dingen die wel nodig hebt (of denkt nodig te hebben) zo veel mogelijk 2e hands
 - koop basisvoedsel waar je zelf nog van alles aan moet doen, koop geen kant en klaar, maar pas op voor ingevlogen groenten en fruit uit verre landen. Die zijn duur en belasten het milieu.
- met basisvoedsel bedoel ik ook: diepvries, blikken en potten. Bij de diepvries heb ik wel weer een kanttekening: koop ook hier geen kant en klaar, maar een zak sperzieboontjes of doppertjes.
 - je hoeft niet met de laatste mode mee te gaan. Koop en maak zo veel mogelijk tijdloze kleding. Die gaat jaren mee en verveelt ook minder snel. Koop ook tweedehands, dan heb je er voor weinig leuke kledingstukken bij. Ruil met anderen, vooral bij kinderkleding is dit heel handig.
Tegenwoordig is de tweedehandsmarkt op Marktplaats bijna overvoerd met kinderkleding in baby- en peutermaten. Mijn dochters vertellen mij dat ze pakketten kopen met kledingstukken waar ze 50 cent per stuk voor betalen. Soms is niet alles even mooi en draagbaar. Dan gaat wat minder mooi is naar de kringloop.
- zelf dingen maken, produceren en repareren. (bijvoorbeeld banden plakken, taarten bakken, groente telen)
- bespaar op energie en andere vaste lasten. Zorg dat je jaarlijks overstapt en zo ieder jaar weer van de welkomstpremie gebruik maakt.
- laat je geen financiële producten aansmeren door banken en verzekeringen. Die willen er alleen zelf beter van worden. Jij wordt daar geen cent beter van.
- mijd reclame, in welke vorm dan ook. Reclame zet aan tot kopen van dingen waarvan het heel erg de vraag is of je ze gekocht zou hebben als je de reclame niet gezien of gelezen had.  

Ook kun je geld overhouden door meer geld te verdienen (en je uitgaven hetzelfde te houden), maar dat is niet voor iedereen weggelegd. Check ook bij Recht op Geld of je misschien recht hebt op toeslagen waarmee je je inkomen kunt vergroten. De regelgeving over toeslagen verandert vaak, daarom is het goed om te kijken of je misschien recht hebt op toeslagen. Het hangt af van je situatie of je meer geld kunt verdienen dan wat er nu binnenkomt.
Meer verdienen kan door bijbanen, ander (beter betaald) werk, promotie, meer uren werken.
 Een beetje jammer dat niet iedereen meer inkomen kan verwerven, maar ja, een leven van alleen maar hard werken is ook niet alles, moet je maar denken.
Nu is dat weinig geld uitgeven gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ook ik trap nog wel weer eens in aanbiedingen die ik helemaal niet nodig heb. Of dingen zijn zó afgeprijsd dat ik ze naar mijn gevoel eigenlijk niet kan laten liggen.
Is het erg? 
Welnee!! 
Het gaat om kleine bedragen en eerlijk gezegd is een uitspatting op zijn tijd wel lekker!!

Worden de spaarrentes nu eindelijk wat hoger?

De spaarrentes zijn al weer heel lang ontzetten laag. Nar mijn gevoel enorm lang en enorm laag.
Waar zijn de tijden dat je op een spaardeposito 8% rente kreeg? Toen kon je rentenieren als je een mooi vermogen had. Nu is het "huilen met de pet op".
Sinds de bankencrisis zijn de spaarrentes in een soort vrije val terecht gekomen en nu is doodnormaal om nog maar 0,3% rente te ontvangen en er zijn banken die 0,05% uitbetalen.
Stel, je hebt een leuk vermogen van 50.000 euro en je hebt dat op een spaarrekening met 0,05% rente.
Dan ontvang je over dit bedrag 25 euro rente per jaar.
Ooit, zo'n 8 jaar geleden, had ik 2 spaardeposito's met in totaal 10.000 euro. Ik ontving gemiddeld ruim 5% rente en dat leverde per maand 43 euro rente op! Dat was een mooi spaarpotje, dat ik meestal gebruikte als aanvulling op mijn boodschappengeld.
Helaas had ik een weinig vooruitziende blik, ik had het ene deposito op 5 jaar gezet en het andere op 3 jaar en op een bepaald moment was het helemaal afgelopen. In juni 2012 verviel het ene deel en in april 2014 het andere deel.
Weg melkkoetje!
Als je nu een spaardeposito voor 5 jaar bij J&T Banka opent, dan ontvang je maximaal 2% en je geld valt niet onder het Nederlandse, maar onder het Tsjechische garantiestelsel.
Een beetje riskant lijkt mij!
Het lijkt er nog helemaal niet op, maar toch mijn vraag:

Worden de spaarrentes nu eindelijk wat hoger?
Wat denk jij?

Het vakantiegeld is binnen!

Afgelopen vrijdag ontving ik mijn vakantiegeld. Het is het allerlaatste grote bedrag aan vakantiegeld!
Dat was €2.188,83 bruto en €1.192,26 netto.

Per 6 december dit jaar ga ik met pensioen en vanaf dat moment krijg ik ook een AOW uitkering.
Na nu krijg ik in december bij het einde van mijn dienstverband van mijn werkgever vakantiegeld over de periode juni t/m 5 december, dat zal dus ongeveer de helft van bovenstaand bedrag zijn. En daarna krijg ik vakantiegeld over mijn AOW. Dat vakantiegeld is bruto € 71,42 per maand, op jaarbasis €857,04 bruto. Dat is iets heel anders dan dat ik nu gewend ben te ontvangen in mei.

Ik heb in december afgelopen jaar al de huur van het zomerhuisje waar ik komende zomervakantie mijn vakantie ga vieren betaald. Ik denk ook niet dat ik nu nog iets zou kunnen huren. Dat huisje kostte nogal wat meer dan €1.192,26, maar daar zijn spaarpotjes voor, die kan ik nu weer even aanvullen.

vakantie aan zee

Hoewel het een sigaar uit eigen doos is, ben ik altijd heel blij met vakantiegeld!

Energieverbruik in de afgelopen week

Het was opnieuw een zuinige week. Het was echt warm de afgelopen dagen, daarom heb ik de verwarming niet aan gehad. Het schijnt dat het in De Bilt zelfs de warmste mei-nacht was sinds 1901.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 21):
GAS -> 0,7  m3.
In week 20 gebruikte ik 0,5 m3.
Hoe dat kan? Ik denk dat ik wat uitgebreider gekookt heb (op gas).

STROOM -> 11 kWh
In week 20 gebruikte ik 11 kWh.
Ik draaide twee wassen in de afgelopen week, toch heb ik weinig stroom verbruikt.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,64
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Nog meer gemaakt van die leuke goedkope lap stof!

Ik schreef laatst over kinderkleding en andere dingen die ik zelf gemaakt had. Dat maken van kinderkleding werkt inspirerend. Ik heb nog meer gemaakt:
Een overgooiertje voor kleindochter en een bijpassend jurkje voor haar liefste pop.

Jurkje in A-lijn

Het patroon voor het jurkje voor mijn kleindochter haalde ik gratis van internet. Klik hiervoor hier. Daar zijn gratis patronen te downloaden voor maat 56 t/m maat 98. Patronen in grotere maten kun je kopen via deze site en ook de stoffen.
Het patroon voor het poppenjurkje maakte ik op basis van het gebreide jurkje dat de pop aan had.
Lang geleden, toen ik nog veel naaide, en ik gooide versleten kleding bij de vodden of ze hadden vlekken die ik er niet meer uit kreeg, dan knipte ik eerst de knopen van kledingstukken, zodat ik die nog weer kon gebruiken. Daar komen de knopen van beide jurkjes ook vandaan.
Ook weer heel zuinig!
Datzelfde deed ik vroeger ook met ritsen. Als die nog goed waren, dan tornde ik ze uit de kleding, en hergebruikte ik ze. Goede ritsen en knopen zijn namelijk best prijzig!

Uitgaven voor boodschappen in de afgelopen week

Het ging weer prima met mijn boodschappen in de afgelopen week. Ik deed weer wat investeringen in producten waar ik lang mee doe, zoals de aankoop van harissa, sojabrokjes, oploskoffie en zonnebloemolie.

Het is lang geleden dat ik sojabrokjes kocht.  Eigenlijk is het gewoon vegetarisch gehakt in droge vorm. Je moet het een minuut of tien koken in water met een beetje sojasaus of bouillon, en dan kun je het verder net zo gebruiken als vegetarisch gehakt uit de supermarkt. De sojabrokjes zijn buiten de koelkast tenminste houdbaar tot eind 2019. Je hebt er per persoon ongeveer 25 à 30 gram van nodig.

19-26 mei '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
bananen, 1 kg	Jumbo	1,01
kaas	AH	4,13
pindakaas	Aldi	1,55
2 volkoren broden*	AH	1,78
zonnebloemolie	AH	1,19
4 blikjes sardinefilets, graatloos @	AH	2,40
tofu, 450 gr	Toko	1,29
tauge, 225 gr	Toko	0,36
gezeefde tomaten, 500 ml	Aldi	0,46
spinazie, 200 gr. vers	Aldi	0,89
2 courgettes	Aldi	1,00
sojabrokjes, 250 gr	Toko	2,49
olijven, vers*	AH	1,40
harissa	AH	2,19
cocktail trostomaten 500 gr*	Coop	1,00
paksoi*	Coop	0,99
Snacks
koekjes	AH	0,77
roquefort, blauwader schapenkaas*	AH	2,31
Dranken
sojamelk, 2 liter	AH	1,60
sojamelk, 2 liter	Jumbo	1,52
oploskoffie 200 gr	AH	2,99
Kat
Verzorging
Kleinkinderen
TOTAAL		33,32

Bij de snacks: roquefort. Mijn meest favoriete kaas voor op een crackertje. Heerlijk vind ik het! De kaas was in de aanbieding en crackertjes had ik nog. Dus deze kaas was voor mij.

Dan de aanbiedingen van de AH, mijn "huis-supermarkt" in de komende week Niet omdat ik gesponsord word door dit bedrijf, maar omdat er twee winkels vlak bij mij in de buurt zijn en ik de prijzen van de basisartikelen en aanbiedingen zeker niet slecht vind.
Wat ik zeker ga kopen:
- 2 courgettes voor 85 cent en misschien ook wel 2 aubergines voor 99 cent. Je mag de beide vruchtgroenten ook combineren.
- peren, een kg voor €1,19

Bijzonder: ze hebben bij de AH nu dag-aanbiedingen, een dag in de week waarop ze 1 + 1 gratis aanbieden. Sappen op 2 juni, oploskoffie op 29 mei (jammer, ik heb net koffie gekocht!), hagelslag op 30 mei, wereldgerechten op 1 juni. Zo mag je iedere dag even naar deze supermarkt om aanbiedingen mee te pikken. Dat zal zeker omzetverhogend werken! Ik vind alleen de oploskoffie wel aantrekkelijk. Dan kan ik weer maanden vooruit.