Hoezo zulke hoge geschatte terugleverkosten?

De huidige energieleverancier heeft mijn terugleverkosten geschat. De kosten die ik moet betalen voor te veel terugleveren van stroom. Stroom die opgewekt wordt door mijn zonnepanelen, maar die ik niet op dat moment verbruik. 
Die terugleverkosten zijn nog niet definitief, dat zijn ze pas aan het einde van mijn contract, dat op 31 mei a.s. afloopt. Ik heb in mijn verbruiksjaar nu 1024 kWh teruggeleverd en volgens het energiebedrijf komen daar t/m 31 mei nog minstens 476 kWh bij, waardoor mijn terugleverkosten geschat worden op €236,-.
Het lijkt mij sterk dat ik in de komende tijd nog zo veel teruglever en overdrijven ze de hoeveelheid kWh van mijn teruglevering in de komende weken. Zo veel zal het niet zijn! 

In 2025 leverde ik in mei 295 kWh terug en in april 182 kWh. Dat is samen 477 kWh. 
In 2024 was de teruglevering in deze 2 maanden 456 kWh. 
April is al bijna om en dan zou ik in de komende ruim 5 weken nog 476 kWh terugleveren? 

Ik doe mijn best om overdag te wassen, stofzuigen, koken etc. 
Dus volgens mij lukt het mij prima om onder de 1500 kWh te blijven, waardoor ik "maar"  €199,- terugleverkosten hoef te betalen. 

Volgens mij gaat dat lukken, ook al is het de komende weken zonnig en warm. Ook heerlijk, ik houd van de voorjaarszon! 

Oeps! Een aftrekpost bij de belastingaangifte 2025 vergeten!

Op 2 maart had ik mijn belastingaangifte al ingediend. Maar ik kwam afgelopen week tot de ontdekking dat ik een nota vergeten was. 
Ik keek na hoeveel geld ik betaald had voor het implantaat in mijn kaak. Ik dacht dat ik alleen in oktober vorig jaar ongeveer 1000 euro betaald had, €924,14 om precies te zijn. Maar dat bleek niet zo te zijn. In mei vorig jaar had ik ook al een deel betaald. 
Namelijk €256,68. 
Helemaal vergeten. En dat bedrag had ik nu dus over het hoofd gezien!  Goed dat ik dat ontdekte!
Een beetje dom, ik had de nota's die ik kon indienen keurig digitaal verzameld onder belastingaangifte 2025 en toch zag ik het over het hoofd! 

Omdat de sluitingsdatum voor indienen van de aangifte uiterlijk 1 mei is, heb ik de aangifte online geopend  en wijzigingen aangebracht en vervolgens opnieuw ingediend. 

De verbetering scheelt me €53,- euro!  Helaas niet het hele bedrag à €256,- , maar toch de moeite waard.

Op zich is het geen probleem om na 1 mei alsnog je aangifte te wijzigen.
Dat kan nog jaren.
Dit vond ik op de site van de belastingdienst:

Ik heb een foutje gemaakt, maar ik heb mijn aangifte al verstuurd - wat nu?

Dat kunt u zelf in orde maken. Ook als u de belastingaangifte al hebt verstuurd, kunt u iets aanpassen, een fout verbeteren of gegevens aanvullen. Zelfs als u al een definitieve aanslag hebt ontvangen. Uw aangifte wijzigen kan tot 5 jaar na het jaar waarover de aanslag gaat.

U wijzigt uw aangifte áltijd in Mijn Belastingdienst - ook als u aangifte hebt gedaan met de app

Want u kunt de gegevens in de app niet wijzigen.

Lees hier meer over het wijzigen van je aangifte.

Het is me nog niet eerder overkomen dat ik een aftrekpost vergat, maar ik heb ook nog niet vaak aftrekposten opgevoerd, want meestal kwamen mijn kosten niet boven de drempel uit. 

Heb jij wel eens iets vergeten bij de belastingaangifte?

Opnieuw een VerspilMijNiet-tas gekocht - ruim 6 kg groente en fruit voor 3 euro

Veel groenten en fruit had ik niet meer in huis en er stonden veel tassen bij de Lidl.
Dus nam ik er eentje mee. Een tas met een inhoud van 6242 gram.
Wat zat er allemaal in?

2 kg sinaasappels

250 gr blauwe bessen

1036 gr bananen

500 gr witlof

400 gr romatomaatjes

198 gr rode ui

285 gr rode paprika

1373 gr aardappels

1 sinaasappel was niet goed meer, die gooide ik weg, en aan eentje zat een plekje. 
De sinaasappel met het plekje heb ik verwerkt in een witlofsalade met daarnaast ook nog een banaan uit de tas,  stukjes gerookte tofu en wat honing/mosterdsaus. Erg smakelijk en goed voor de porties groenten.
Ik vind namelijk dat ik méér groenten zou moeten eten. 
Op avond at ik wat van de tomaatjes en een groot deel van de blauwe bessen. 

Mijn driewieler fietst weer een stuk beter!

Afgelopen vrijdag moest mijn driewieler voor een grote beurt. Een APK is niet nodig, maar een jaarlijkse onderhoudsbeurt is goed voor het behoud van mijn fiets. 
Hij fietste de laatste tijd zwaar en piepte en kraakte. Ik had de indruk dat de ketting te droog was. Misschien moest die nodig gesmeerd worden? 

Ik fiets altijd zelf naar de fietsenzaak. Ruim 7 kilometer heen en ruim 7 kilometer weer terug. Tijdens de onderhoudsbeurt zit ik met een kop koffie en een boek te wachten totdat de monteur komt melden dat de fiets weer in orde is.
Met de ketting bleek meer aan de hand. Hij moest niet gesmeerd worden, maar helemaal vervangen. Dat is snel, op 1 maand na heb ik de driewieler 3 jaar. De slijtage ging sneller dan gedacht. 
Ook moesten de remblokken vervangen worden. Ook snel naar mijn idee. Die remblokken moeten besteld worden en kunnen door de drukte in de fietsenzaak pas over een maand gemonteerd worden. Nu moet ik zeggen dat ik niet het idee heb dat de remmen slecht zijn, de driewieler remt nog prima, maar als de monteur zegt dat ze vervangen zouden moeten worden, dan zal dat wel zo zijn. 
Dus over een maand zit ik er nog weer. 
Voorlopig fietst de driewieler weer als een zonnetje. Ik moet alleen niet heel plotseling willen remmen, want dat gaat misschien niet goed. Nu fiets ik op onoverzichtelijke stukken of naast voetgangers altijd al langzaam, dus ik voorzie geen remproblemen de komende tijd.  

mijn type driewieler zoals vermeld op de site van de producent

Vijgenbrood is tegenwoordig echt anders dan in mijn jeugd

 Op mijn 19e, toen ik net als student in de stad Groningen woonde, kocht ik in de buurtwinkel om de hoek regelmatig vijgenbrood en bananenbrood. In 1972 was dat. Toen had je nog overal in oude wijken van die winkeltjes, vaak op de hoek. Ondanks dat die supermarkt klein was, hadden ze er van alles. Ik kocht er ook foliepakken bami bijvoorbeeld. 

Dat  vijgenbrood was iets heel anders dan nu. Destijds waren het gesuikerde gedroogde vijgen die samengeperst waren in een langwerpig broodje. 

Bananenbroodjes bestonden uit gedroogde banaan, zonder toevoegingen, ook samengeperst tot een broodje. 

Heerlijk vond ik ze!

Laatst kocht ik weer vijgenbrood,  met amandelen.  Maar die bleek een stuk minder zoet te zijn dan ik mijn herinnerde uit mijn studententijd.  Deze bevat geen toegevoegde suikers.  Er zitten alleen vijgen en amandelen in. 

In feite viel het een beetje tegen, véél minder zoet. 
Hoewel een suikerloos product natuurlijk wel gezonder is dat zo'n mierzoet vijgenbroodje. 

 

Weinig boodschappen gedaan en weinig houdbare voorraad opgebruikt

In de afgelopen week at ik weinig thuis. Ik was tot en met maandagochtend op Schiermonnikoog en at op het eiland. Boodschappen deed ik er niet, dat deed mijn dochter. En op maandagavond at ik thuis een rest van een maaltijd die we in het weekend maakten. Een éénpersoonsportie, nèt genoeg voor mij. Dat waren in totaal dus al 3 warme maaltijden en 5 broodmaaltijden waar ik geen boodschappen voor hoefde te doen, doordat dochter die op Schiermonnikoog deed. 
Vervolgens paste ik 2 avonden op bij mijn andere dochter en at ik daar een warme maaltijd. Al met al gebruikte ik thuis maar 2 maaltijden waarvoor ik boodschappen deed of die ik uit mijn vriezer of koeling haalde. 
Maakte ik nog wat op?
Een klein beetje maar. Niet de moeite waard om hier te vermelden. 
Wel kocht ik nieuwe voorraad. Voor als de nood aan de man/vrouw komt. Die maakte ik rood. Hoewel ik er wel bij moet vermelden dat die crackers niet lang houdbaar zijn, maar een paar maanden, dus die moeten regelmatig ververst worden. Anders smaken ze muf. 

11 - 18 apr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
1,5 kg appels*	AH	1,99
vegan broodsmeersel, basilicum tomaat	AH	1,79
35+ jong belegen kaas, @*	AH	2,56
1 volkoren brood	AH	1,23
hummus	AH	1,25
trostomaat, + 300 gr	Lidl	0,50
2x glazen fles tomatensaus BB	AH	3,50
3 blikken tonijn op olijfolie*	AH	4,99
Snacks/ hapjes
volkoren crackers	AH	0,99
salade	AH	1,94
Dranken
2 liter sojamelk	AH	1,16
1 liter sojamelk	AH	0,58
TOTAAL		22,48

 

Meivakantie!

Vandaag begint voor mijn kleinkinderen de meivakantie! Vandaag nog naar school en vanaf vanmiddag twee weken vakantie!  Ik vind het wel grappig dat die meivakantie helemaal niet in mei valt. Alleen de allerlaatste dag van deze vakantie valt in mei, namelijk vrijdag 1 mei. 

Toen ik een kind was, hadden we paasvakantie. Hoe dat precies geregeld was, weet ik niet meer. Pasen kan eind maart zijn, maar kan ook in april vallen. In mijn kindertijd was Juliana de koningin. Of Koninginnedag, 30 april, ook in deze paasvakantie viel, dat weet ik niet meer, volgens mij niet en was dit een bijzondere dag, geen officiële vrije dag. We gingen in Drachten met alle klassen zingen voor de burgemeester, de dirigent was de vader van mijn aangetrouwde oom. Dat zingen heette een aubade. Vooral Friese liedjes werden er dan gezongen. 
Er was een feestelijke optocht en op sportvelden werden 's middags spelletjes gedaan, zoals zaklopen en dergelijke. Alles in klassenverband. Er waren geen ouders bij en ik ging er op mijn fiets naar toe. 

Afbeelding: Vlaggen Unie, 
gevestigd in Drachten, de plaats van mijn jeugd.

Nu valt Koningsdag ook in de meivakantie. Vanuit de school van mijn kleinkinderen worden geen activiteiten georganiseerd. De ouders doen zelf wat met de kinderen. In geval van mijn kleinzoons gaat hun moeder, mijn dochter, met de kleinzoons en een aantal studievrienden en hun kinderen een week kamperen. Er wordt gehoopt op droog en rustig voorjaarsweer. Alle kinderen zijn (iets) jonger dan mijn 9-jarige kleinzoon, daarom zou mooi weer heel welkom zijn. 
Waarschijnlijk ga ik met jongste kleindochter van 6 jaar, een middag naar een museum in deze vakantie. In de herfstvakantie vorig jaar deed ik dat met haar grote zus en in de voorjaarsvakantie van 2024 ging ik met mijn oudste kleinzoon, die toen 7 was, op stap naar een museum. 
Mijn jongste kleinzoon is nu 4 jaar, die is nu nog een beetje jong. Die neem ik over een paar jaar mee op stap! Als mijn gezondheid of zijn gezondheid dat tenminste toelaat. 

Wollen ondergoed

Als kind droeg ik zelfgebreide wollen hemden en onderbroeken. De hemden gebroken wit,  in gerstekorrel motief, de onderbroeken in rood en blauw. Niet door mij gebreid, maar door één van mijn oma's. Lekker warm waarschijnlijk, maar ik wist niet anders dan dat. Het verschil met katoen kende ik destijds niet. 

Nu ik sinds kort in hoog tempo kouwelijker word, leek het me wel wat om bij koud weer wollen ondergoed te dragen. Niet zelfgebreid, maar gekocht. Het leek mij wel lekker warm, in plaats van katoenen hemdjes en broekjes. 

Afgelopen weekend op Schiermonnikoog, bleek mijn dochter een wollen hemdje te dragen. Ze was er enthousiast over. Het materiaal is ademend, geurremmend, temperatuurregelend. Ook bij warmte is het heel lekker om te dragen. 

Haar enthousiasme en de kortingen bij het bedrijf waar ik ze kocht, trokken mij over de streep.
Omdat de winter voorbij is, waren het shirt en het hemdje afgeprijsd en als klant kon ik ook nog extra korting krijgen. Oorspronkelijke prijs voor de beide artikelen was €159,90. Ik kocht de beide kledingstukken voor "maar" €80,72.

De aankoop lijkt me ook heel goed bruikbaar bij storingen in de gastoevoer. 
Deze kocht ik:

100% wol, bedoeld voor wintersport

48% wol

Ik ga ervaren hoe het dragen van (half)wol bevalt. Één hemdje en 1 shirt is weinig. Misschien wil ik wel meer en daarnaast ook nog een wollen legging! 

Hoewel, denkend aan de 100-dagen jurk van wol, die als challenge 100 dagen achter elkaar gedragen werd, kan ik best een week hetzelfde dragen, in geval van nood. 

Heb jij nu al een noodpakket en noodvoorraad in huis gehaald?

Volgens de nieuwste peilingen heeft nog niet eens de helft van alle Nederlanders een noodpakket in huis. 
Maar 44% heeft zo veel in huis dat ze 72 uur lang zonder hulp kunnen overbruggen. Je moet zonder bijstand van instanties in staat zijn om te overleven: voldoende eten, drinken, stroom uit batterijen en powerbanks, iets om warm drinken en warm eten op te kunnen maken. Een radio om berichten te kunnen ontvangen over de noodsituatie. 

Waar moet je dan aan denken bij een crisissituatie? Langdurige stroomuitval, oorlog, overstroming, allemaal situaties waarbij de maatschappij ernstig ontwricht raakt. En waarbij het leven net iets gemakkelijker wordt als je wel wat in huis hebt. Het comfortabel en gemakkelijk zal het nog steeds niet zijn, begrijp me goed. 

Veel mensen denken dat het zo'n vaart niet zal lopen, blijkbaar, terwijl ik denk dat een stroomhack door een kwaadwillige buitenlandse mogelijkheid zeker niet uitgesloten is. 
En is dan alles na 72 uur weer helemaal in orde en loopt alles weer net zo vlot als voor die tijd?
Ik denk van niet. Dat heeft tijd nodig. 
Winkels, kassa's, digitale systemen, riolering, waterleiding, benzinepompen, alles heeft stroom nodig. Voor computers, pompen, financiële transacties. 
Dus contant geld is handig, want dan kun je misschien wat kopen. 
Internet kun je niet raadplegen voor tips en trucks. Je staat er alleen voor. Misschien hebben je buren nog wat voeding over in hun ontdooiende vriezer, maar op zeker moment is er een tekort aan van alles. 
Het lijkt me slim om te zorgen dat je wel voldoende in huis hebt en ik hoop van harte dat die crisis niet uitbreekt als het koud is en vriest! 

Heb jij voeding, warme dekens, drinken, een radio en dergelijke in huis? Of hoor je bij de 56% procent die nog niets gedaan heeft, ondanks herhaalde overheidscampagnes? 

Ik ga naar "Thailand"

Dacht ik dat een zwemkennis tegen mij zei, jaren geleden. Dat bleek ze niet gezegd te hebben, ze zei: ik ga naar 't ailaand. Het eiland dus, en daar bedoelen ze in de stad Groningen het eiland Schiermonnikoog mee. Die zwemkennis ging regelmatig naar hotel Van der Werff op Schiermonnikoog. 

Ik ging er in de afgelopen dagen een lang weekend naar toe, met bus en boot, samen met mijn jongste dochter en haar jongste zoontje, een kleuter van 4 jaar. Twee jaar geleden en drie jaar geleden waren we ook op Schiermonnikoog, op dezelfde plek, niet in het hotel, maar in een appartement. Lekker uitwaaien. Het beviel de beide vorige keren goed, het is een beproefd recept. 
Wat doen we? Wandelen, kletsen en vooral even tot rust komen. 
Op zaterdagochtend was het bewolkt en gingen we naar de bunker en de berkenplas. 

uitzicht vanaf de bunker richting Waddenzee

uitzicht vanaf diezelfde bunker richting Noordzee

's Middags gingen we naar het strand. 

 

zicht op de vuurtoren vanaf de duinovergang. 

dochter en kleinzoon op de rug gezien, met een tas met emmertje en schepje

nat gebied vlak achter de duinen

blowcarten op het strand

Op zondag was het zonnig en maakten we een tweevuurtorenwandeling. 

witte vuurtoren

rode vuurtoren

's Middags ging ik op zoek naar de bungalow waar we ooit vakantie hielden. Dat was in de weken voor dochters 1e verjaardag. Ik was benieuwd of die bungalow er nog stond en ja hoor, hij was er nog. Leuk om te zien! Ik was in al die jaren niet meer in dat straatje in het dorp geweest. 

bungalow waar we bijna 36 jaar geleden in verbleven

Aan het einde van de middag kwam dochter op haar wandeling op het strand een eenzame zeehond tegen. Hij lag te zonnebaden, leek het. 

bijzonder, zo'n dier!

Het uitstapje was een succes. We troffen mooi weer en we hebben genoten van deze korte vakantie! 
Voor herhaling vatbaar! 

Toch maar weer verder met een nieuwe taal

Dat is beter voor het brein.  
Een tijd lang leerde ik Noors. Alles was nieuw en moeilijk! Heel moeilijk.
Duits was voor mij een stuk gemakkelijker. 
Daar veel minder nieuwe woorden, alleen is er sinds ik op het Atheneum zat en ik mijn secretaresseopleiding volgde, veel meer Engels in die taal geslopen dan toen ik destijds met Duits bezig was. Party, Meeting, Crew, Outfit. Allemaal woorden die volgens mij toendertijd niet in Duits bestonden. En natuurlijk ook geen woorden voor ICT gerelateerde zaken. 
Maar ook heel veel woorden kende ik wel. 

Mijn dochter suggereerde dat het veel beter is echt iets nieuws te leren en niet een beetje gemakzuchtig met Duits bezig te zijn. 
Dus dat Noors ga ik weer oppakken. 
Echt iets anders en zo nu en dan voor mijn plezier een beetje Duits. 
Maar vooral het brein trainen met ladingen nieuwe woorden. 

En daarbij in de winter warme limonade drinken, zoals een vriendin van mij dat deed in de tijd dat ze in Noorwegen werkte. Ik vind het echt een fijne tip. Limonadesiroop met warm of heet water. Zo veel meer verwarmend dat koude limonade! 

Een dekbed zonder hoes?

Ik las ergens dat wasbare dekbedden zonder hoes heel handig zijn voor ouderen. 
Geen gedoe meer met het dekbed om hem in de hoes te krijgen als je wilt wassen. Je kunt gewoon het dekbed in de wasmachine stoppen en alles wassen. Lekker fris, geen stomerij nodig voor je dekbed en bed opmaken hoeft niet meer. 
Wat wil je nog meer? 
De dekbedden zijn verkrijgbaar in allerlei dessins: bloemen, strepen, effen. Voor elk wat wils. 
Het leek mij erg praktisch!

Totdat ik las hoe groot je wasmachine moet zijn voor een dekbed dat net zo groot is als de dekbedden die ik nu heb. Er moet tenminste 9 kg in de wasmachine kunnen als je een dekbed kiest van 2x2 meter. En eerlijk gezegd voel ik niets voor een eenpersoonsdekbed.  
Oh juist ja, mijn wasmachine kan dat niet aan. 
Dat is echt wel een probleem!
Want mijn wasmachine kan maximaal 5,5 kg aan en dat is méér dan de machines die ik vroeger had. Toen we nog met zijn vieren woonden, mocht mijn toenmalige wasmachine maximaal 4,7 kg wasgoed bevatten. 

Ik dacht, nadat ik als alleenstaande mijn oude wasmachine, waar 4,7 kilo in kon, verving door eentje van 5,5 kg, dat ik een fout had gemaakt. Een veel te grote wasmachine voor een alleenstaande oudere! Dat duurt veel te lang voordat ik een volle wasmand heb en weer eens kan wassen! 
Maar een wasmachine kopen die nog veel groter is, bijna 2x zo groot als de wasmachines dan die ik het grootste deel van mijn leven gebruikt heb? 
Mijn huidige wasmachine is 14 jaar oud. 
De wasmachine die ik daarvoor had, gebruikte ik veel intensiever en die hield het 21 jaar vol. Misschien een uitzondering op de regel, het was een duur en gedegen Duits merk. 
Maar ik gebruik mijn wasmachine nu voor mij alleen, dus ik verwacht dat die nog wel een aantal jaren mee kan. 

Het lukt me eigenlijk ook nog wel prima om mijn dekbed in de hoes te krijgen. Dus voorlopig laat ik het zo. Mocht mijn wasmachine in de toekomst aan vervanging toe zijn, dan kan ik altijd nog overwegen een grotere te kopen, waar meer in kan en dan toch wasbare dekbedden te kopen. 

Opmaak-weken en boodschappen: mijn uitgaven voor levensmiddelen

Ook in de afgelopen week gaf ik weinig uit, net als vorige week. Gisteren een uitstapje, waarbij ik elders at. 
 
Opmaken (bederfelijke) voorraad die ik eerder kocht:
flespompoen
zoete aardappel
aardappel
uien 
vegan brood/toastsalade
avocado
falafel
brood uit vriezer en volkoren pistolet uit vriezer
focaccia, ook uit vriezer

4  - 11 apr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
3 grote sinaasappels, 840 gr. *	Lidl	1,67
blauwe bessen, diepvries	AH	5,55
abrikozenjam	Lidl	1,42
zuivelspread, 2x 200 gr*	Lidl	2,34
cherrytomaten, 250 gram	AH	1,29
kropsla met kluit	Lidl	0,45
2 komkommers*	Lidl	0,98
2 preien	AH	0,89
400 gram bio pastinaken	AH	1,49
plantaardig rulgehakt, 200 gr.	Lidl	1,49
halfvolle yoghurt	Lidl	0,93
Snacks/ hapjes
2 börek spinazie/feta BB	AH	1,49
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		22,31

We konden het alle 14!

Met 13 andere ouderen neem ik deel aan de cursus valpreventie. Daar leren we om beter in balans te blijven en vallen te voorkomen. 
Dat vallen voorkomen doen we door valrisico binnen en op straat kleiner te maken. 
Een huis met minder valrisico. Medicatie met minder valrisico. Goed schoeisel.
Verstandige besluiten bij gladheid (binnen blijven!) en ga zo maar door. 
Daarnaast verbeteren we onze fitheid door allerlei oefeningen, zowel zittend op de stoel als staand. 
Sterkere spieren in voeten, benen, rug, buik en rond de heupen. Die sterkere spieren houden je overeind als je een beetje uit balans raakt. 

Maar wat als je dan toch valt?
Hoe sta je dan weer op?
Dat oefenden we in de afgelopen week. 
Liggen op de grond en dan goed checken of je ergens pijn hebt van de val. Ben je misschien gewond? 
Probeer dan niet op te staan, maar te bellen of te roepen, zodat er een ambulance kan komen om je verder te onderzoeken. Laat je niet omhoog sjorren als het niet goed voelt. Dat kan de kwetsuur verergeren. 

Heb je niet het idee dat er iets gebroken is en voelt het goed? Dan kun je op gaan staan en daarvoor leerden we verschillende technieken. Één techniek kende ik al en dat bleek niet de gemakkelijkste, het is wel de techniek waar ik het meest bedreven in ben.
We werden ingedeeld in groepjes en we oefenden in die groepjes, op zachte yogamatten. En het leuke was,  alle deelnemers konden zonder steun opstaan van de grond. Een beetje moeizaam en met inspanning, maar het lukte wel.  

We gaan het vaker oefenen, want we gaan de komende tijd fitter en sterker worden door alle oefeningen die we tenminste 2x per week doen.  Nog even en we springen zó omhoog. Grapje, want dat verwacht ik niet echt. Maar het is wel goed om verschillende manieren te leren. 

We willen je huis kopen!

Gisteren ontving ik een brief. Zo maar, van een instantie, gevestigd in Amsterdam, waar ik nog nooit van gehoord had.

Onderwerp: Interesse in aankoop van uw huis te (mijn adres) Groningen.  

Ze willen mijn huis kopen, maar de interesse is geheel vrijblijvend. Als ik met ze in zee ga, dan mag ik ondertussen op zoek naar een andere woning, of appartement en mag ik nog 1,5 jaar in mijn al verkochte woning blijven wonen.  Maximaal, dat kan dan door middel van een uitgestelde overdrachtsdatum. 
En ik kan dan gaan zoeken naar iets anders. Nu lijkt 1,5 jaar voor een zoektocht naar een passende huurwoning volstrekt kansloos. 

Iets nieuws kopen? 
Mwah, Dat is een enorm gedoe, met bieden en overbieden. De WOZ waarde van mijn woning is €347.0000 en ik verwacht niet dat deze kopers veel meer willen betalen dat de WOZ waarde. 
En met zo'n 350.000 euro doe je niet veel. Als je wel eens naar het programma Kopen zonder Kijken kijkt, dat weet je dat ze daar niet eens aan beginnen!

Dus laat maar, mijn 76 jarige vriendin, die slecht ter been is, krijgt deze week een traplift in haar huis. Mocht het nodig zijn, dan doe ik dat! En als de gezondheid van die vriendin nog veel slechter wordt, dan wil ze euthanasie, heeft ze mij al bij herhaling gezegd. Ik word daar heel verdrietig van. Maar dat is een andere discussie, daar gaat het in dit blogje over die brief niet over. 

De brief schrijft met nadruk,  dat ik de brief als niet verzonden kan beschouwen als ik geen interesse heb. Bij deze gaat de brief bij het oud papier.

Oeps, in één week al meer gas verbruikt dan de afgelopen jaren in de hele maand april!

Vorig jaar verbruikte ik in de hele maand april maar 2,87 m³ gas en het jaar er voor was mijn verbruik in de maand april 4,25 m³.
Nu is mijn verbruik t/m 7 april al 4,66 m³
Dat verbruik in 2025 en 2024 is weinig, dat geef ik direct toe. 

Waarom nu veel méér, ondanks elektrische stoeldeken en een warme elektrische bovendeken op de bank?Die dekens staan altijd op 3, op maximumwarmte. En die dekens gebruikte ik in '25 en '24 ook. 
Ik denk dat ik kouwelijker geworden ben. De gevorderde leeftijd slaat onverbiddelijk toe, blijkbaar. Ik draag buiten nog een warme winterjas, draag handschoenen en doe ook iets op mijn hoofd. 

Ik kan me niet voorstellen dat ik in de rest van de maand april geen gas meer verbruik. Afhankelijk van het weer komen er nog wel wat kubieke meters bij mijn verbruik in april. De temperatuurverwachtingen voor de komende dagen zijn goed, maar hoe de temperaturen er aan het einde van de maand uitzien, dat is nog niet bekend. 

Ik weet wel, dat ik in de afgelopen 12 maanden veel meer gas verbruikt heb dan dat ik dat in de jaren er voor deed.  Volgens de netbeheerder nu 477 m³ en volgens (gratis app) SlimmemeterPortal.nl verbruikte ik in 2025 maar 316 m³ en in 2024 maar 281 m³.  Mijn hoger verbruik nu sluit wel aan bij het verschil in verbruik tussen afgelopen januari en verbruik in januari in voorgaande jaren. Dit jaar 119 m³, in 2023 was dit 54 m³, in 2024 was dit 85 m³ en in 2025 maar 75 m³. Komende zomer wordt de bodem onder mijn huis geïsoleerd. Hopelijk helpt dat om weer minder gas te gebruiken. 

Door mijn financiële buffer en mijn vaste energiecontract is het meerverbruik niet een probleem. Dat extra verbruik kan ik gemakkelijk betalen en dat is een fijn gevoel! 

Stilte en lawaai

In het voorjaar van 2008 kreeg ik mijn eerste hoortoestellen. Een enorme verandering in mijn slechthorende bestaan. Ik hoorde ineens zó veel meer, dat ik er door overweldigd werd. 
Voor ik in 2008 hoortoestellen kreeg, werd ik gedurende zeker 15 jaren in toenemende mate slechthorend. 

De afgelopen tijd hoorde ik weer weinig, ook met hoortoestellen. Mijn huidige hoortoestellen-en-brillen-keten biedt niet spontaan een gehoortest aan en het geluid in de luidsprekers van mijn hoortoestellen naar aanleiding daarvan jaarlijks bijstellen, zoals ik dat gewend was bij mijn hoortoestellenketen waar ik eerst klant was. Het enige wat ze doen is de hoortoestellen een beetje luider zetten als ik met gehoorklachten kwam.  Ik was niet tevreden. Volgens mij moest het beter kunnen. Ook bij mijn huidige bedrijf kon ik wel degelijk een gehoortest krijgen. 
Vorige week een uitgebreid audiogram met o.a. piepjes op het ene oor en ruis op het andere en andersom. En piepjes en geluiden niet op het oor, maar er naast. 
Uit deze gehoortests bleek, dat mijn gehoor sterk achteruit gegaan was. Met name het rechteroor. 
Ik moet gezien en onderzocht worden door de KNO-arts. Niet fijn, die achteruitgang, maar wel fijn dat er iets aan gedaan wordt en dat er mogelijk gehooroplossingen kunnen komen. 
In dat rechter oor had ik ooit een cholesteatoom, net als prinses Beatrix een aantal jaren geleden. Bij mij is op de plek waar de gehoorbeentjes zaten, rond 1995 een prothese geplaatst, een TORP (Total Ossicular Replacement Prosthesis). Misschien is die prothese niet goed meer? Zou dat kunnen? Geen idee eigenlijk. 

Toen kwam afgelopen week de volgende stap, mijn hoortoestellen afstemmen op mijn daadwerkelijke gehoorverlies, niet een beetje opplussen en de geluiden iets luider maken, maar afgestemd op de tonen waar ik (erg) veel mis. 

Nou, dat was een openbaring, bijna gelijk aan de eerste keer dat ik in mijn leven hoortoestellen droeg. Wat een enorme herrie toen ik bij de audicien naar buiten stapte! Daar in het centrum van de stad Groningen. Had ik die geluiden de laatste tijd allemaal niet of nauwelijks gehoord? 
Poeh, dat was niet mis! 
Verschrikkelijk zó veel herrie kwam er op mij af! 
Ook even later bij en in de supermarkt. Alles waarvan ik dacht dat het bijna geruisloos ging, winkelkarren op de klinkers, geluiden van de ventilatie in de winkel, geluiden van de koeling. 
Ik moet er nog aan wennen, moet ik zeggen! Zo enorm veel herrie buiten, van autobanden over asfalt, motoren. Geluiden die aan mij voorbijgingen, maar nu niet meer, als ik mijn hoortoestellen in heb. 
Het doorspoelen van de wc, het poetsen van mijn tanden met mijn elektrische tandenborstel, bijna alles maakt een herrie van jewelste! 
Ik ben er na een week nog lang niet aan gewend. 

Eieren

Pasen = eieren eten. 
Eieren van vogels, en van chocolade. Die vogeleieren kun je prachtig verven tot ware pronkstukjes, maar de meeste eieren zijn voor consumptie.

Van oorsprong is een ei een voortplantingsproduct, geproduceerd door vrouwelijke dieren. In veel culturen worden eieren, vooral die van vogels, ook als voedingsmiddel gebruikt. Alle vogeleieren zijn eetbaar voor de mens, maar de meeste eieren stammen van enkele soorten: kip, gans, eend en kwartel.
Bron: wikipedia

Tegenwoordig eet ik niet vaak eieren, maar vroeger als kind at ik ze wel.
Op zondag, bij het ontbijt, aten we thuis altijd een zachtgekookt eitje. Soms waren ze zo zacht, dat ook het eiwit nog niet goed gestold was.  Brr, dat vond ik vies, dat drillerige eiwit!
Ook bij de (boter)sla aten we vaak in stukjes gesneden hardgekookte eieren en bij de spinazie. Volgens mij was dat hardgekookte ei bij de spinazie voedingskundig zo ongeveer verplicht. Wij aten bij de spinazie altijd gehaktballen, maar dat was niet verplicht bij de spinazie. Mijn moeder maakte gehaktballen altijd met ei, paneermeel en kruiden. Soms was het meer brood aan elkaar geplakt met ei dan gemalen vlees. 
We aten nooit gebakken eieren. Wel aten we soms pannenkoeken, waar in het beslag altijd eieren zaten. 
Ik herinner me trouwens dat je eieren in mijn kindertijd per stuk kon kopen. Die gingen dan in een bruin papieren zakje en dat moest je heel voorzichtig vervoeren. Ook kwam er in Leeuwarden een eierboer aan de deur. Hij had een emmer met eieren aan het stuur van zijn fiets en die eieren kon je per stuk kopen. 
Hoe mijn moeder thuis de eieren bewaarde, dat weet ik niet meer. Eierdozen herinner ik mij niet. 
Met Pasen deden we niet aan eieren verstoppen of eieren verven, en ook niet aan consumptie van veel chocolade. Er werd destijds erg weinig met Pasen gedaan aan de overdaad van eieren zoals je die nu ziet. Wel hadden we destijds een zakje met suikereitjes. En op was op. 
Ik groeide op in een familie die buitenkerkelijk was. Naar de kerk gingen we daarom ook niet met Pasen. Naaste buren gingen met Pasen wel naar de kerk. De katholieke buren in Leeuwarden vastten ook in de periode voor Pasen. De katholieke vastentijd moet je overigens niet verwarren met het vasten tijdens de ramadan. Dat is iets anders. Van de gereformeerde buren die we later hadden, weet ik niets over vasten. Misschien werd er wel gevast, maar ik zou het gewoon echt niet weten, want ze hadden het er niet over. 

Toen ik op mijzelf ging wonen, at ik weinig eieren. Zo nu en dan een ei als vleesvervanger, maar verder niet. 
Mijn eerste partner, de "stinzenplantenman", die ik gisteren noemde, at ook bijna nooit eieren. Ook niet met Pasen. Hij werd al snel nadat ik met hem samen was, een fanatieke aanhanger van de macrobiotiek en ik moest mee doe met dit strenge dieet. In de macrobiotiek eet je geen eieren. Wij in ieder geval niet, nooit.

Pas toen ik in 1978 met de latere vader van mijn dochters ging samenwonen, at ik weer eieren. Hij hield wel van een gebakken eitje. We waren regelmatig een weekend bij zijn ouders, want hij had daar een paard en dat moest bereden worden. En die schoonouders hielden kippen. Dus aten ze iedere dag een gekookt eitje bij het ontbijt en dat kregen wij ook. In de winter niet altijd, want dan waren er weinig eieren, hoewel het kippenhok goed verlicht werd. Ze hielden de kippen binnen, in de schuur. Ik heb die kippen daar nooit buiten gezien. 

Toen mijn dochters groot genoeg waren, ging ik chocolade-eieren verstoppen in de tuin. Ik had vrienden die dat deden, en ik vond het een leuk idee. Een chocolade paashaas voor elk kind en een tiental chocolade eieren. Het was in mijn familie totaal geen traditie, die traditie ben ik gestart en mijn dochters zetten die voort. Afgelopen zaterdag zochten mijn kleinkinderen van 4, 6, 9 en 9 jaar weer eieren in de tuin mijn oudste dochter. 

Dochters zijn al weer jaren vegan en eten geen vogeleieren, alleen chocolade-eieren. Ik koop zo nu en dan 6 kippeneieren en eet ze gekookt of gebakken. Vaak nadat ik een tijdje de Eetmeter van het Voedingscentrum heb ingevuld en blijkt dat ik volgens de Eetmeter toch echt te weinig eiwitten binnen krijg. Dan eet ik weer eens wat eitjes of kwark of yoghurt of zo. Om toch voldoende eiwitten binnen te krijgen. Niet vaak, ik eet ongeveer 20 à 30 eieren per jaar, denk ik. 

En omdat ik vanaf 1972 in Groningen woon, mag de eierbal in dit blogje niet ontbreken. Er is zelfs een speciale Wikipediapagina over! 
De eierbal (Gronings: aaierbal) is een gefrituurde snack in Noord- en Oost-Nederland. Het baksel bestaat uit een heel gekookt en gepeld ei in ragout of ragout met kerrie. De bal wordt gepaneerd en daarna gebakken.

een halve en een hele eierbal

In 2017 werd de Groningse eierbal opgenomen in de lijst van Immaterieel Cultureel Erfgoed in Nederland, na een actie van de regionale omroep RTV Noord.
Buiten Groningen en Drenthe onbekend. Hier in Groningen in iedere snackbar verkrijgbaar. Hoeveel ik er in mijn leven gegeten heb? Ééntje, maar ik ben dan ook geen "echte" Groninger, maar een Friezin, geboren in Leeuwarden en daar kennen ze de aaierbal echt niet. 

Voorjaar!

Aan alle bloeiende planten kun je goed zien dat het voorjaar is. Hoewel ik het nog steeds erg koud vind bloeit er al weer heel veel, ook bijzondere planten. 
Gisteren zag ik de eerste bloem in mijn camelia. Daar is nog geen foto van, ik wacht tot er meer bloemen gaan bloeien. 

scilla siberica

bosanemonen

ook scilla siberica

(vinger)helmbloem met een paar scilla siberica

dovenetel en daarnaast speenkruid

Behalve de dovenetel zijn het stinzenplanten. Mijn eerste partner was een kenner van dit soort planten en hij verzamelde ze in onze tuin. We hadden veel meer soorten, die helaas nu allemaal verdwenen zijn. Lees als je meer wilt weten deze blog. 

Al die bloemenpracht die ik fotografeerde, staat op diverse plekken in mijn woonwijk, in het openbare groen. Natuurlijk ook narcissen en speenkruid en andere wat meer gangbare planten. 

Elk jaar weer geniet ik er van, maar nog nooit maakte ik er foto's van. 
Gisteren voor het eerst om hier te delen. 

Weinig uitgegeven aan eten en drinken

Ik gaf deze week weinig uit. Ik was vaak uithuizig, naar vriendinnen, twee maal de cursus valpreventie, drie keer zwemmen, 1 middag naar het centrum van de stad voor een gehoortest (daarover binnenkort meer), naar de sportschool. Er was weinig tijd om boodschappen te doen.
Ik had een week geleden de paasboodschappen al in huis, toen gaf ik tamelijk veel geld uit. Daar heb ik niets meer bij gekocht, afgezien van vijgenbrood, wat mij heel lekker lijkt. 

Opmaakweken
Ik maakte ook weer het een en ander op.
Fruit: druiven, kiwi, grapefruit. Alles uit de koelkast. Ik at vrij weinig fruit deze week. Ik kreeg 2 x fruit aangeboden toen ik op bezoek was bij vriendinnen. Op maandag bij de ene vriendin en op woensdag bij de andere. Vanwege mijn diabetes krijg ik dan fruit. Heel lief, maar daar moet ik ook niet al te veel van hebben. 

Ingrediënten voor lunch en diner
"Verse" pasta, tortelloni met spinazie en ricotta. Die kocht ik op 23 februari als vers. De houdbaarheidsdatum was 5 april. Dus nu op gemaakt. Vers moet je hier blijkbaar lezen als tegenstelling voor gedroogd. 
broccoli, 
uien, 
knoflook,
komkommer
gedroogde tomaten op olie
naanbrood 
yoghurt
muesli
volkoren brood
roggebrood
halvarine
roomboter
en paas-traktaties als stol, aardappelsalade en vegan kipkerrie salade. 
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Uitgaven 

28 mrt.- 4 apr. 26
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
perziken in blik	Lidl	1,83
croissant*	Lidl	0,25
VMN maïsbrood	Lidl	0,25
zuivelspread	Lidl	1,79
2 avocado's*	AH	2,59
venkel	AH	1,29
200 gr taugé*	Plus	0,99
bospeen	AH	1,59
bladspinazie, diepvries	AH	1,25
rucola, bio	Lidl	0,99
bio peterselie, pot*	Lidl	1,29
1 + 1 gratis vegan mayolijn*	AH	2,29
Snacks/ hapjes
vijgenbrood met amandelen	Lidl	1,99
Dranken
4 liter sojamelk	AH	2,32
TOTAAL		20,71

Mocht je voor de komende week nog interessante acties en aanbiedingen vinden. Meld het in je reactie!
Ik heb hier zelf alleen (nou ja, alleen ........... als je in een dorp woont is 4 winkels al erg veel!) een Aldi, Plus, Lidl en AH in de buurt, maar andere lezers zijn vast ook geïnteresseerd in acties van andere supermarktketen. 

De helm en 2 van de 3 armbanden zijn terug!

Nee, geen fietshelm of motorhelm. De kunstschat die gestolen was uit het Drents museum. 
In oktober 2024 heb ik de tentoonstelling Dacia, rijk van goud en zilver bezocht, in het Drents museum. Het ging om meer dan 50 goud- en zilverschatten van de Daciërs uit de periode van de 20ste eeuw voor Christus tot de 3de eeuw na Christus.

eigen foto 2024

eigen foto 2024

eigen foto 2024

eigen foto 2024

Een prachtige, bijzondere tentoonstelling waar ik erg van genoten heb!

Niet lang daarna vond er een roof plaats, waarbij een deel van de kunstschatten gestolen werd. Heel vervelend! Het waren kunstschatten geleend uit Roemenië, van onschatbare historische en culturele waarde. Dus zowel het Drents museum als het Roemeens Nationaal Historisch Museum waren ernstig gedupeerd.  

Gistermiddag werd een persconferentie gegeven, want nu is dus bijna alles weer terug! De helm is beschadigd, maar niet onherstelbaar beschadigd. De armbanden zijn nog helemaal intact. 
Prachtig dat dit gelukt is!

Is dit een blog met als lezers rijke dames, die neerkijken op arme sloebers?

 Afgelopen dinsdag schreef één van mijn lezers dat mijn vaste lezerspubliek bestond uit mensen met een inkomen van gemiddeld 1,5 tot 2 keer modaal.  En dat diezelfde lezers de mensen uitjouwen die het minder hebben getroffen. 
Dit schreef anoniem om 15:17 uur: "De vaste reageersters hier hebben of zelf een blog of reageren ook op die andere blogs met hun hele hebben en houden. Gemiddeld anderhalf of twee keer modaal. Allemaal best. Al hadden ze tonnen. Maar dat beter weten en naar beneden uitjouwen is dan wel heel erg vervelend".   

Wow, ik wist niet dat ik zulke rijke lezers had! Zou het werkelijk waar zijn? Hebben jullie, met of zonder partner 1,5 tot 2 keer modaal? Anoniem geeft wel een voorbehoud, mijn vaste reageersters hebben dit inkomen. Over anderen die niet vaak reageren, of stille lezers, gaat haar/zijn reactie niet. 

Ik steek daar zelf wel een beetje "arm" bij af, ik had in 2025 nog net geen 70% van het modale inkomen. 
Het modale bruto inkomen was in 2025 bruto ongeveer €3.875 per maand inclusief vakantiegeld. De AOW uitkering was in 2025 €1.683 bruto per maand ook weer inclusief vakantiegeld. 
Voor de goede orde, ik voel me absoluut niet arm. Ik ben blij met mijn AOW en de mooie aanvulling die mijn ABP pensioen daar op geeft.
Maar 1,5 à 2 keer modaal heb ik zelf niet. 
Ook door mijn spaargeld als buffer hoef ik mij niet snel zorgen te maken bij een crisis. Ik maak me alleen zorgen over de mensen in deze wereld die niet zo fortuinlijk zijn en moeten leven van een minimum of minder dan dat. 

Maar de opmerking brengt mij tot de vraag: schrijf ik inderdaad voor de lezers met een ruim inkomen? Ik heb me nog nooit afgevraagd tot wie ik me richt en ik vind het een interessante vraag.

Ik had zelf het idee dat mijn lezers financieel in ongeveer dezelfde situatie zaten als ik. Soms met iets meer inkomen en soms met minder inkomen. 

En ik vraag me daarom af waar de veronderstelling van anoniem op gebaseerd is.

Volkoren

Vezels
Een tamelijk nieuwe trend in voeding zijn vezels. Waren het tot voor kort vooral eiwitten die je moest eten om gezond te worden, tegenwoordig gaat het vooral om vezels. Niet dat eiwitten niet meer belangrijk zijn, maar het lijkt er op dat de nadruk is verschoven naar vezels. 
Daar moet je er vooral niet te weinig van binnen krijgen, want dat is ongezond. 

Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering, verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker en kunnen bijdragen aan een verzadigd gevoel na het eten.
Het Voedingscentrum geeft het volgende advies: "Hoeveel vezels je nodig hebt, hangt af van je energiebehoefte. Volwassen vrouwen hebben in ieder geval 25 gram vezels per dag nodig en volwassen mannen minimaal 30 gram per dag."
En waar vind je die vezels?
In volkoren graanproducten, peulvruchten, in groenten en fruit, aardappelen, zaden, noten. Niet in vlees. 

Wil je voldoende vezels eten, kies dan niet voor wit brood en "normale" pasta of witte rijst, nee, kies volkoren brood, volkoren pasta en volkoren rijst. Volgens Wikipedia is volkoren rijst wel bederfelijker dan witte rijst. Dat komt doordat  de zemelen en de kiem vetten bevatten, rijstolie, die kunnen bederven. Ranzig worden noemen mensen dat ook wel. 

Volkoren
Over de smaak en textuur van volkoren rijst en volkoren pasta vonden mijn dochters en ik het volgende: het lijkt allemaal veel minder volkoren dan 20 jaar of langer geleden. Toen was het verschil tussen de witte en volkoren variant veel groter. Volkoren pasta en zilvervliesrijst waren taaier en lastiger te eten dan nu. Je kreeg er indertijd echt een "geitenwollensokkengevoel" van, het smaakte vooral naar karton, terwijl nu het verschil nauwelijks meer opvalt. We proeven tegenwoordig weinig verschil tussen volkoren en wit. 
Is dat verbeelding, of is het werkelijk zo dat er minder verschil is? 

Geld vragen op je blog

Het lijkt een nieuwe trend, die ik het eerst zag bij Teunie Luijk van Eenvoudig Leven.
Er is op haar blog een QR-code geplaatst met daarbij de tekst: "Vind je de blog leuk? Inspireert Teunie je op de socials? Overweeg dan een blijk van waardering en weet dat deze erg wordt gewaardeerd!"

En sinds kort heeft ook Nicole Orriëns van de blog Huisvlijt een plek waar gevraagd wordt om geld. Ze vraagt om kopjes koffie à 5 euro per stuk. "Vind je dit blog behulpzaam en wil je graag ‘iets terug doen’? Dat kan! Trakteer me op een ‘kopje koffie’ met onderstaand formulier:" Dat kan eenmalig, maar je kunt er ook maandelijkse gift van maken. 

Geen verzoeken om geld voor een goed doel, nee, geld voor zichzelf of voor het blog. 

Wat vind ik van die trend?
Ik snap wel dat je geld wilt verdienen met een blog waar je tamelijk veel uren in steekt. Ik verdien zelf een beetje geld door reclame op dit blog. Ik zie dat als een vergoeding voor de moeite van het dagelijks bloggen, maar meer hoeft voor mij niet en lezers kunnen uiteraard ook een adblocker gebruiken.  

Wel word ik heel nieuwsgierig naar de opbrengst van deze vragen om geld of kopjes koffie. 
Levert dat echt wat op? 
Meer dan de reclame die de beide bloggers ook op hun blog hebben staan? 

Hoe bezuinig je op je boodschappen en andere uitgaven?

Door de oorlog in Iran en omstreken gaan de prijzen razendsnel omhoog en helaas doen de inkomsten dat niet. 
Wat nu?
Besparen en bezuinigen is een oplossing.
Het is al weer 3 jaar geleden,  in 2023, dat ik hier 2 cursussen maakte:
Een cursus Budgetteren, met bijdragen van Geldnerd (die tegenwoordig blogt op Elders leven) en daarna een cursus Budgetteren van je boodschappen. 
Ik had verwacht dat het extra veel pageviews op zou leveren. Maar dat deed het nauwelijks. Extra reclameinkomsten ook niet, maar dat had ik ook niet verwacht. Als je wilt bezuinigen en greep op je geld wilt houden of krijgen, dan laat je die reclame links liggen. 
Logisch.
Toen was er weinig belangstelling, blijkbaar zijn of waren mijn lezers welvarend genoeg of zich al zo goed bewust van hun uitgaven, dat mijn cursus eigenlijk overbodig was. 

Destijds had mijn cursus deze inhoud: 
15 lessen BUDGETTEREN VAN JE BOODSCHAPPEN KUN JE LEREN:
Les 1. Overzicht van al je boodschappenuitgaven. Bewaar je bonnetjes, ook die van etentjes, afhaalvoedsel en maaltijdbezorgservices, kantine etc
Les 2. Stel op basis van je uitgaven van de afgelopen weken een budget vast.
Les 3. Kijk wat je in huis hebt, maak een maaltijdplanning en maak lijstjes wat je daarvoor nodig hebt. Les 4. Koop en bestel nooit met een lege maag. Want die lege maag laat je meer kopen dan nodig.
Les 5. Let op aanbiedingen. Online kun je precies zien welke aanbiedingen er de komende week zijn. Maak er gebruik van, maar laat je er niet door verleiden.
Les 6. Kook met basisproducten en maak alles zelf.
Les 7: Koop alleen groenten en fruit van het seizoen
Les 8: A-merken, B-merken en huismerken: bukken loont
Les 9. Benut de diepvries, zowel die van je zelf als die van de supermarkt
Les 10. Ga vegetarisch of nog liever vegan inkopen zijn veel duurzamer en goedkoper. Vlees, zuivel, kip en vis zijn duur, dus zorg voor vaker vegan. Dat scheelt honderden euro's.
Les 11. Voorkom verspilling
Les 12. Budget ontbijt en lunchproducten
Les 13. Koop wasmiddelen, verzorgingsartikelen, altijd in een aanbieding.
Les 14: Koop zegels in de supermarkt en gebruik een kortingspas.
Les 15: Hoe pas je de lessen in de toekomst toe en hoe houd je het vol en zorg je dat je niet terugvalt in oude patronen?

Mijn vraag aan jou:
Heb je behoefte aan een hernieuwde cursus met updates en nieuwe reacties van mijn huidige lezers?
Of zal ik alleen de gedeelten opnieuw publiceren waar destijds heel veel reacties op kwamen? Ik kan die lessen opnieuw publiceren en de oude, vaak heel nuttige, reacties laten staan. 
Ik hoor lees het graag!

Hogere prijzen en verbruik van gas en stroom en teruglevering in week 13.

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom van mijn 8 aanwezige zonnepanelen. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden. Ik probeer zo groen mogelijk te leven en weinig energie te verbruiken. 
Het is trouwens voorlopig mijn laatste zondagse blogje, want nu het voorjaar is, is mijn verbruik voor de meeste lezers niet meer zo interessant. Dat merk ik aan het aantal lezers. Vorige week 435 en in de winter soms wel rond 1000. In de herfst pak ik deze rubriek weer op, als er weer volop gestookt gaat worden.

Wat verbruikte ik in week 13 in mijn woning van 130 m²?

GAS 8,5 m³
Ter vergelijking: in week 12 verbruikte ik 7,8 m³ gas. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  9 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik  10 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden 40  kWh  en ik leverde 33,5 kWh terug.  Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 6,42  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 15,42  kWh.
In de week er voor, in week 12, verbruikte ik in totaal   16  kWh. 

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 40 kWh. Een jaar geleden was dit in week 13 iets  meer kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 40,9 kWh  en in 2024 kwam er  iets minder zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 38,2 kWh. 

Hogere prijzen al weer wat lager!
Zo nu en dan kijk ik uit nieuwsgierigheid even op de energievergelijker om te kijken hoe een vast contract er nu uit zou zien als ik nu zou overstappen. En ik vind hogere prijzen, maar ze zijn weer wat aan het dalen! 
Toen ik half februari dit jaar overstapte, een overstap die ingaat per 1 juni, was volgens de berekeningen mijn maandbedrag bijna 37 euro per maand. Nu zou ik €65,99  per maand moeten gaan betalen, een week geleden was dit nog €73,60. Hetzelfde contract, maar dan een lagere korting en hogere prijzen voor de energie.