In de afgelopen week mooie aanbiedingen gescoord. 2x smeerkaas van €1,39 voor €0,49. 2x vegan paté van €2,49 per kuipje voor 1 euro per stuk. Zuurdesempistolets van €0,97 per stuk, nu 3 voor 1 euro. Alles bij de Plus. Vaak heeft deze winkel voor mij geen leuke aanbiedingen, deze keer wel!
Ik kocht wat weinig groenten (hoewel de bloemkool een kanjer was waar ik wel 4x van kan eten). Ik at 2x een maaltijd uit de vriezer en 1x at ik bij een dochter. Daardoor had ik in de afgelopen week weinig groente nodig.
Ik vond in de stad nog pakken sojamelk van de soort die in mijn eigen supermarkt voortdurend niet verkrijgbaar is, dus vulde ik mijn voorraad weer een beetje aan!
| 18 - 25 jan 25 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| 5 bananen | Plus | 1,65 |
| mango eetrijp* | Plus | 1,00 |
| 2 kuipjes A-merk smeerkaas 15+ met bieslook* | Plus | 0,98 |
| 2 kuipjes vegan paté* | Plus | 2,00 |
| geitenkaas @ | AH | 2,20 |
| kaasplakken* | AH | 3,03 |
| 4 pakken knäckebröd BB | AH | 3,98 |
| 3 zuurdesem pistolets * | Plus | 1,00 |
| 174 gr. zalmfilet * @ | AH | 2,99 |
| ketjap | AH | 1,79 |
| sambal oelek | AH | 1,69 |
| 2 blikjes kidneybonen* | AH | 0,49 |
| bloemkool* | AH | 1,79 |
| spruitjes, 500 gram* | AH | 0,99 |
| Chinese mie | AH | 0,79 |
| pesto | AH | 1,19 |
| zongedroogde tomaten op olie | AH | 1,65 |
| tempé * | AH | 1,12 |
| vegan "kipstukjes" * | Plus | 2,00 |
| Snacks/ hapjes | 0,00 | |
| Dranken | ||
| 2 pakken sojamelk | AH | 1,42 |
| TOTAAL | 33,75 |
Heb je wel eens geprobeerd die ultra bewerkte producten een paar weken te laten staan? Ben benieuwd of je daar qua gezondheid iets van merkt.
BeantwoordenVerwijderenDat is wat mij persoonlijk altijd opvalt als boodschappenbedrag zo laag is. Ik leef zelf ook erg zuinig en wil goedkoper uit zijn, maar dat lukt mij echt niet aangezien ik gezonde voeding wil eten, tenzij ik producten omruil voor utra bewerkt of in elkaar geknutseld eten (dat is geen voeding maar vulling zoals bij nepvlees, smeerleverworst, smeerkaas, jam, pizza baquette etc )
VerwijderenWees gerust, ik ga die smeerkaas en paté niet binnen een week consumeren. Ik at in de afgelopen week ook andere voeding op brood: 100% pindakaas en een plak geroosterde bloemkool met kerrie. Of is die kerrie ook een ultra bewerkt product?
VerwijderenEn de sambal en ketjap? Daar doe ik al gauw een jaar mee!
De pesto korter, want dat moet binnen een paar dagen op.
De vegan kipstuckjes zijn ook ultra bewerkt. Het was maar een vraag hoor. Het is duidelijk dat je antwoord dus nee is.
VerwijderenAls ik jouw lijstje bekijk denk ik dat jij minder Hollands eten gerelateerd bent dan ikzelf. Ik griezel van al die vegan en smeer producten (bewerkte). Ik mis de kleur in je verse boodschappen, zoals b.v tomaat, komkommer, sla, appel , mandarijn, wortel, paprika. Zodat er ook rauwkost gemaakt kan worden. Ieder heeft natuurlijk zijn eigen smaakpapillen. Jij hebt diabetes type 2 en ik denk net als een voorgaande schrijfster dat qua voeding er best nog verbetering mogelijk is. Je bent een onderzoekend type Er is veel informatie te vinden op dat gebied.. Zuinigleven moet wel echt een sport voor je zijn. Anders zou je niet telkens zo gefocust zijn op aanbiedingen. Als je het kan betalen zou ik meer voor verse producten gaan, ook naar een biologische slager, die vegan producten maakt. Gezondheid is belangrijk. Zeker gezien jouw diabetes. Groet Astrid
VerwijderenAaf je bent altijd zo gefocust op aanbiedingen. Als je het kan betalen zou ik meer voor verse producten kiezen. Ook naar een slager gaan ,die vegan producten maakt. Je hebt diabetes. Er is daarin absoluut nog verbetering te behalen door je voeding iets aan te passen. Daar is genoeg informatie over te vinden. Je doet al het mogelijke om fit te blijven (zwemmen ,fietsen) Weet wat je eet is ook een belangrijke factor. Kleur in de voeding , zoals komkommer, tomaat, appel, mandarijn ,wortel.(bananen niet goed voor diabetes af en toe 1 banaan, want geel is ook een leuke kleur) Zodat je variaties van rauwkost en fruit kan maken. Ik ga vaak naar een groenteboer waar alles nog onverpakt is. Dan kies ik voor meer producten maar minder in hoeveelheid. Dus b,v aan fruit , 2 appels , 2 mandarijnen, 1banaan, 1kiwi, etc. dat geeft direct meer afwisseling . Zo ook met groente. Wat een commentaar geef ik . Misschien is het de discrepantie van alles tot op de bodem uitzoeken, maar wat voeding betref niet, daar gaat het meer om het zo goedkoop mogelijk in te kopen, terwijl gezondheid op onze leeftijd (zeventigers) steeds belangrijker wordt Groet Astrid
VerwijderenIk ben de anoniem van 11.14
VerwijderenGraag wil even duidelijk benoemen dat mijn bericht GEEN persoonlijke aanval was naar Aaf toe. Hoop ook niet dat dat zo is gelezen!
En Aaf, je bent mij geen uitleg verschuldigd.
Wat ik schreef is hetgeen wat mij opvalt. Hoe iemand eet is niet aan mij, maar aan de ander. Dat bepaalt ieder voor zichzelf.
Voor mezelf wil ik geen ultra bewerkt voedsel en eet graag zo puur mogelijk. Helemaal onbewerkt lukt mij niet, maar wel zvm.
Mijn lunch bestond bijv uit een volkoren wrap boordevol groente (gestoomde brocolli en sperzieboon, fijn gesneden reepjes wortel, wat halloumi en laag zelfgemaakte humus).
Ik hou van kleur op mijn bord en 2 maaltijden bestaan altijd uit 2/3 aan geroente. Rauw is dat denk ik 800gr per dag of meer (gekookt, gestoomd etc is dat veel minder). De andere maaltijd eet ik 2-3 stuks fruit. Ligt er aan wat ik eet.
Dan ben ik veel duurder uit dan wanneer ik kies voor bewerlte rommel als jam, paté, smeerkaas, pizza baquette, vegan "vlees of kaas" of ander geknutseld eten.
Ik wil graag goedkoper uit zijn, maar dat gaat echt ten kosten van gezonde voeding.
Jemich wat een schokkende reacties hier weer. Ik lees er heel erg veel vitalisme in. Dat is dat de " gezonden " haar denken te mogen profileren als beter dan degene die wat mankeren. En dat dat nog hun eigen verdienste ook . En dan zullen ze dat wel even vertellen hoe. Wat een arrogantie . Wat een hysterie over één lijstje en een gezeur over een paar kant en klare producten. En natuurlijk over die z.g. vlees vervangers. Die niet eens bestaan want vlees hoeft niet vervangen. Echt ik vind dit kenter gestoord . Doen als of ze inzicht hebben in iemands al dan niet gezonder zijn. I
VerwijderenIn het Fries noemen we dit finen yn it stek. Dat betekent dat de ouderlingen van uit hun verhoogde kerk banken het wel even zullen vertellen hoe goed zij wel niet leven. En de anderen dus slecht zijn.
Ik ga me voor deze keer eens lekker verdedigen wat de groenten betreft. Ik at in de afgelopen week:
Verwijderencourgette en wortel (ingevroren maaltijd)
pompoen en ui (ook ingevroren)
tomaat, wortel, courgette en ui en misschien nog wel meer in de pastasaus, ik heb er niet zo op gelet (bij dochter)
Tijdens de overige maaltijden gele ui, rode ui, spruitjes, radijs, bloemkool, bosui, wortel.
Geen 800 gram per dag en ook geen drie stuks fruit per dag (behalve bij klein fruit zoals bessen en aardbeien).
Ik bedoel te zeggen: kleuren en variatie genoeg!
Zoals ik al zei hoef je je voor mij NIET te verdedigen.
VerwijderenIk zeg nergens dat jij het fout doet!
Ik heb aangegeven wat voor MIJ belangrijk is.
Al zou je de hele dag ultra bewerkt eten; doe waar jij zin in hebt of goed bij voelt. Het maakt mij echt niet uit. Het is jouw lijf jouw, jouw portemonnee, jouw leven en jouw weg.
Ik ga niet over de keuzes die anderen maken.
In de term 'bewerkte rommel' over producten die Aaf op haar lijstje heeft, hoor ik toch wel een oordeel. Misschien toch de eigen reactie nog eens doorlezen. Niet alles wat goed bedoeld is, hoeft ook te worden gedeeld.
VerwijderenWat is er zo moeilijk te begrijpen aan;
Verwijderen"Dan ben ik veel duurder uit dan wanneer ik kies voor bewerlte rommel als jam, paté, smeerkaas, pizza baquette, vegan "vlees of kaas" of ander geknutseld eten."
Daarmee zeg ik dat het voor MIJ bewerkte rommel is.
Al eet een ander dat de hele dag, dat maaky mij niet uit.
Ik schrijf steeds vanuit mezelf, niet over een ander.
Maar goed, lezen wat je wil lezen wat er niet staat, is ook een keuze natuurlijk.
Het is natuurlijk wel zo dat diabetes type 2 voor een heel groot deel samenhangt met leefstijl. Ik snap wel dat men Zuinigaan probeert te waarschuwen. Ze denkt gezond te eten, maar dat is echt niet zo.
VerwijderenOp de een of andere manier wordt er hier van uitgegaan dat ik de hele dag door voeding als jam, paté, smeerkaas, pizza baguette (waar haalt iemand dat vandaan? Dat eet ik nooit!), vegan "vlees of kaas" of ander bewerkt eten consumeer.
VerwijderenIk denk inderdaad redelijk gezond te eten, met volkoren boterhammen of volkoren crackers, ongeveer 300 gram groenten per dag, meestal (niet altijd) 2 stuks fruit per dag, voldoende eiwitten in de vorm van peulvrucht(product)en en wat zuivel.
Aub zeg....begrijpend lezen is echt zèèr moeilijk blijkbaar tegenwoordig.
VerwijderenIk zeg nergens dat JIJ dat allemaal eet.
Masr goed, lees vooral wat je wil lezen wat er NIET staat. Blijkbaar voel je je daar fijn bij. Prima.
Ik ga hier geen woorden meer aan vuil maken. Kansloos.
Ik probeer het nog 1 keer. Zuinigaan je hebt het regelmatig in je blog over roken en alcohol. Dat is slecht voor je, ook in kleine hoeveelheden. Dan maakt het niet uit hoeveel groente je verder eet. Bewerkt voedsel is net zo slecht voor je, ook in kleine hoeveelheden.verder is het verstandig om onbespoten groente te eten. Reguliere groente heeft een forse correlatie met het ontwikkelen van parkinson en dementie. Doe ermee wat je wil, het is jouw lijf. Het is geen oordeel maar gewoon feiten
VerwijderenHet blijft heel erg onbeschoft en vitalistisch ,en dat is net zo erg als racisme of seksisme of zelfs fascistisce om te gaan lopen beweren , als zogenaamde gezonde(ere ) dat het iemands eigen schuld is dat tie wat mankeerd. En nee dat " ik hou het bij mezelf en voor mezelf " verhaaltje ter verdediging slaat echt nergens op. Het komt wel heel degelijk heel erg superieur over. Wat het ook is.
VerwijderenWacht eens even Geeske, ik ben de anonien van 10.42u. Niet de anoniem die daar onder schrijft!
VerwijderenIk wordt echt helemaal simpel van het niet begrijpend kunnen lezen.
Ik heb vanuit mezelf geschreven dat bepaalde voeding voor MIJ bewerkte troep is. Ik heb NERGENS geschreven over dat Aaf het niet goed zou doen of dat haar ziek zijn jaar eigen schuld zou zijn etc.
Maar blijkbaar wordt hier heel slecht gelezen en is het nogal populair om vervolgens het slachtoffertje uit te hangen.
Prima...geniet er van.
Tijd voor een ander blog waar men wel begrijpend kan lezen.
Tsja, dat krijg je door al die anonieme reacties. Dat schept verwarring.
VerwijderenEn maakt het "begrijpend lezen" er niet gemakkelijker op. Want hoe moet je weten dat de ene anoniem een andere is dan de andere anoniem?
VerwijderenAnoniem van 10,42 of/ en ergens gisteren. Alsof dat gescheld over niet begrijpend kunnen lezen en zelf slachtoffertje spelen niet ook juist de enorme superieure instelling bevestigd.
VerwijderenZo moeilijk is dat niet toch?
VerwijderenBij wat anoniem schreef over over dat goedkoper uit zijn voor haar betekent dat je dan op bewerkte rommel uit komt, met als voorbeelden; pizza baquette, smeerkaas "nepvlees en kaas" daar staat toch echt geen aanval in naar jou Aaf. Dat wordt wel zo gelezen. Er wordt gelezen wat er niet staat. Ook best knap eigenlijk.
Dat de berichten van meerdere personen anoniem zijn werkt inderdaad niet mee, maar de stukjes op zich zouden toch duidelijk moeten zijn. Zeker als iemand nog aanhaalt de schrijver van een bepaald bericht te zijn.
Was gisteren bij de Lidl en wilde bloemkool kopen, er waren echter alleen hele kleine en voor bijna 3 euro heb ik die maar laten liggen.
BeantwoordenVerwijderenIk heb het sparen bij de Jumbo in de app ontdekt, voor geselecteerde produkten krijg je punten en die kan je omwisselen tegen gratis produkten. Dat vind ik leuk om te doen en dan geen dingen kopen die ik anders niet zou kopen alleen om de punten te krijgen.
Weet niet of er daar ook een algoritme achter zit nav wat ik al regelmatig koop. Maar er stond ook pak hooi, voor konijnenkooi denk ik bij en die heb ik echt nog nooit gekocht
De Plus heeft wel vaker vega paté in de aanbieding maar € 1,- is erg goedkoop. Ik heb 6 kuipjes gekocht want ze zijn lang houdbaar. Ik vroeg mij af of je ze ook in kunt vriezen.
BeantwoordenVerwijderenVerdedigen hoeft echt niet. Als heel Nederland zou eten zoals jij eet, was de gemiddelde Nederlander een stuk gezonder. Ik zelf eet behoorlijk gezond, maar in het weekend ook heerlijk chips of toastjes, of lekkere kaasjes en een pizza in het weekend komt ook vaak voor. Kijk eens om je heen in de gemiddelde winkelwagentjes en dan naar het lijstje van zuinig aan, daar kan ik alleen maar heel veel respect voor hebben!
BeantwoordenVerwijderenInderdaad. Heel erg veel respect. En dat is zeker zo. Dat enorme verschil in de inhoud van de winkelwagentjes. Ik maak liever mijn vegan burgers zelf . Veel goedkoper en lekkerder en minder toevoegingen. Maar daar hoef ik een ander niet mee om de oren te slaan. Ik eet dan weer veel chocolade en koekjes en chips en snoep. Ook niet eens altijd vegan. Maar waarom mensen dan altijd zo moeten gaan rellen over die die vegan dingen. Ongezond en slecht en weet ik veel. Ik denk om hun geweten te sussen dat ze wel vlees en veel zuivel eten. Of zo iets
Verwijderen