In de afgelopen maanden zat ik bijna iedere week onder mijn budget. Deze keer niet. Ik heb het budget ruimschoots overschreden.
Dat komt door onze paaslunch (in rode letters en cijfers), die eigenlijk een brunch had moeten zijn en door het feit dat ik binnenkort opnieuw mijn dochter met kleindochters te logeren krijg (groen). Daar moet ik natuurlijk wel wat voor in huis hebben. De chocobollen zijn een soort krentenbollen, alleen dan met stukjes chocolade in plaats van krenten en rozijnen.
| 19 - 26 april 25 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| 4 stuks grapefruit @ | AH | 1,49 |
| 1092 gram bananen, fair trade | Plus | 1,55 |
| 4 pistolets, bruin | AH | 1,00 |
| 9 mini chocobollen* | AH | 1,49 |
| geitenkaas @ | AH | 3,22 |
| humus, grootverpakking | AH | 2,15 |
| afbakbroodjes | Plus | 1,88 |
| 2 potten bosbessenjam* | AH | 3,79 |
| vegan paté, 2x | Lidl | 2,98 |
| Turks brood | Lidl | 1,29 |
| blik gevulde wijnbladeren | Lidl | 2,49 |
| blik gevulde aubergine | Lidl | 2,49 |
| 2x muhammara | Lidl | 3,38 |
| bosradijs, gemengd* | Lidl | 0,69 |
| plantaardige hamburger, 2x2* | Lidl | 2,86 |
| courgette + aubergine* | AH | 1,00 |
| 2x 1 kg krieltjes | AH | 2,49 |
| radijs | Lidl | 0,89 |
| komkommer | Lidl | 0,79 |
| cherrytomaatjes, 500 gram* | Plus | 1,59 |
| vegan kipburgers | Lidl | 1,79 |
| vegan schnitzels | Lidl | 1,52 |
| rozijnen | AH | 2,29 |
| Snacks/ hapjes | ||
| 2 bakken vegan ijs* | AH | 5,45 |
| zoute pinda's 250 gr | Lidl | 0,99 |
| Dranken | ||
| 4 liter sojamelk | AH | 2,84 |
| TOTAAL | 54,39 |
Wat een boel bewerkte meuk weer. Snap nu wel waar al die darmkanker vandaan komt.
BeantwoordenVerwijderenPersoonlijk vind ik dat het wel meevalt met de hoeveelheid bewerkte voeding.
VerwijderenU volgt vast geen dieet waar je vrolijk van wordt?
VerwijderenAnnemaria
Als je zelf de voorkeur hebt alleen op een wortel te kauwen en lauw water te drinken is dat uiteraard (ook) prima, maar zelfs dan nog is het geen aanleiding om iemand anders de maat te nemen. Wat een zure reactie, anoniem van 08:44!
VerwijderenGroetjes Lily
Gezellig die familiemomenten, samen eten is al een feestje en met lekker eten op tafel is het dubbel feest. Veel plezier voor jullie allemaal tijdens de logeerpartij!
VerwijderenGroetjes Lily
Meer dan de helft van je lijstje is bewerkte voeding. Dat is echt heel veel en heel ongezond. Je ontkent dat vaker. Begrijp je niet wat bewerkte voeding is?
Verwijderen@anoniem van 10:14 uur. Ik denk dat ik heel goed weet wat je met bewerkte voeding bedoelt:
Verwijderenalle (afbak) brood
geitenkaas
jam
muhammara
ijs
sojamelk
vleesvervangers inclusief paté
hummus
gevulde wijnbladeren en gevulde aubergines in blik
Van een groot deel vind ik dat het niet ultrabewerkt is, en dus best gezond. Dat vind ik van hummus, kaas, muhammara, met rijst gevulde wijnbladeren en aubergine, brood (behalve dan de broodjes met chocolade).
Het ligt erg aan wat voor hummus etc je hebt gekocht. De duurdere biologische varianten vaak licht bewerkt, de goedkope versie zit vol met vulmiddel en is wel degelijk ultra bewerkt. Je moet het uiteraard zelf weten hoor. Ik heb wel het idee dat je kennis wat tekort schiet en je dus geen bewuste keuzes maakt hierin. Wel eens zelf hummus gemaakt of muhammara? Drie minuten werk..
VerwijderenWat een arrogante reactie weer . Waarom zo superieur en vernederend doen Dat die anoniem dat nog steeds niet begrijpt. Dat anderen en dus ook Aaf niet zouden weten waar ze voor kiezen . En dan ook nog zij die heel sober en overwegend vegan eten er van beschuldigen dat ze er voor kiezen kanker te krijgen. Dat is nu juist groote onbenul om zo te redeneren..
Verwijderen@goudsblommen en geboed,helemaal met u eens wat een gezeur om niks.
VerwijderenVind niks mis met dit boodschappenlijstje,durf te wedden dat 80% van de Nederlanders nog veel meer bewerkt voedsel eten.
Evelien
Don't yuck my yum.
VerwijderenWat een nare en zure reactie weer! Trek je er niets van aan Aaf, je hebt hele normale voedingsmiddelen gekocht, zeker voor een lunch en logeerparij. Gezellig dat 1 van je dochters plus kinderen komen logeren.
BeantwoordenVerwijderenHet positieve nieuws is dat Aaf 'het zelf mag weten' van Anoniem. Hoera!
BeantwoordenVerwijderenAnnemaria
@anoniem van 10.14 en 10.46: ik ben het helemaal met jullie eens. Het is veel te veel en veel te overbewerkt. Als Diabetes2 patient zou je toch mogen verwachten dat Aaf die regels MBT. voeding kent. En daar valt dit nou juist niet onder. Kleine tip voor Aaf: google eens op Keto of Grip op Koolhydraten.
BeantwoordenVerwijderen@Lily: wie kaatst kan de bal verwachten. Aaf is ook heel goed om anderen de maat te nemen.
Toch fijn dat jullie zo bezorgd zijn over mijn voeding!
VerwijderenLazen jullie eigenlijk wel dat ik ook aubergine, courgette, veel radijs, grapefruits, bananen, komkommer, aardappeltjes en tomaten kocht?
Natuurlijk. Maar het is niet zo dat je het ongezonde effect van bewerkt voedselkan compenseren met groente en fruit. Je bent fel gekant tegen roken en alcohol. Het is duidelijk dat vooral al die vega vervangers net zo slecht zijn voor je. Het is ook niet nodig, je kan heel eenvoudig zelf een falaffel of een bonen of linzen vervanger maken. Maar goed, blijkbaar wil je het niet horen.En zelf koken blijkbaar ook niet. Zelfs niet voor je kleinkinderen.
VerwijderenHet lijkt mij onzin om te stellen dat vega vleesvervangers net zo slecht zijn als alcohol of roken.
Verwijderenhttps://eenvandaag.avrotros.nl/item/slechte-voeding-maakt-ons-ziek-steeds-meer-zorgen-bij-wetenschappers-behandel-voedselindustrie-als-tabaksindustrie/
VerwijderenDit is een beetje jip en janneke link, voor meer inhoud kun je zelf op pub med kijken. Wetenschappers zijn het er over eens, bewerkt voedsel (ook jouw goedkope hummus) verhoogt de kans op diabetes, kanker en obesitas. Het is ook nog eens enorm verslavend, wat jouw weerstand kan verklaren.
Iris. Wat een dikke onzin dat Aaf anderen op de persoon de maat neemt .En dat ze daar nog goed in is ook. Ik volg haar blog al jaren en dat heb ik nog nooit mee gemaakt . Een heel erg raar soort projectie is dat. En waarom dan telkens suggereren dat ze te dom is om na te denken. Of te lui om te koken. Iemand maakt keuzes. Wat is de kick daar van om iemand daar op aan te vallen vraag ik me af.
Verwijderen@anoniem van 13.02 misschien wil Aaf wel niet alles zelf maken?
VerwijderenNiet ieder heeft daar zin in of tijd voor!
Evelien
Ik lees altijd de lijstjes van Aaf en verbaas me dat het meeste wat erop staat, artikelen zijn die ik zelf nooit koop. Best grappig, als ik erover nadenk. Bananen en tomaat wel, en de komkommer. Maar de rest van dit lijstje… ik weet soms niet eens wat het is en hoe het eruit ziet. Geen idee of het bewerkt is of niet..
BeantwoordenVerwijderenDus ik kan er verder niks over zeggen. Alleen denken wij wel, dat een keertje bewerkt eten best kan, door te compenseren met gezond voedsel.
Als we een keertje frites nemen of pannenkoeken doen we er een salade bij of een gezond fruit toetje.
Maar het blijft een boeiend en leerzaam onderwerp.
Bij frites aten we er groene frites bij.. sperziebonen.. vonden onze kinderen lekker nu eten we eigenlijk nooit meer frites..
VerwijderenEerlijk gezegd begrijp ik de reacties wel, maar ik vind dat iemand zelf beslist wat hij of zij eet en drinkt! Bewerkte ongezonde troep of niet.
BeantwoordenVerwijderenZelf heb ik diabetes 2 en puur dvm van voeding om te gooien kan ik de medicatie buiten de deur houden.
Ik eet wel koolhydraten en ook fruit, maar mij zul je geen bananen, ananas, kersen, mueslibollen, krentebollen, aardappelfriet, verde sappen, jam (ook de suikervrije varianten niet), marmelade, stroop, extra suiker etc zien gebruiken.
Waarom niet? Omdat ik mij verdiept heb in voeding en diabetes 2 medicatie zo lang mogelijk buiten de deur wil houden.
Maar of iemand daar voor kiest is een vrije keuze.
Ik zie nooit eieren op jouw lijstjes Eet je die nooit? Off topic.. een nichtje van me at met haar 3 zonen strikt veganistisch. Alle 3 haar zonen braken snel botten bij voetbal of valpartijen. Echt er liep er altijd wel een met gips. Na uitgebreid onderzoek en op zeer dringend advies van artsen eten ze nu wel kaas melkproducten en eieren. De oudste is 14 en de jongste zoon is 8 jaar. Ze zijn lang en groeien hard. Bieke
BeantwoordenVerwijderenIk houd niet zo van eieren. Toen ik nog niet vegetarisch of veganistisch at, bleven de eieren die ik kocht vaak (te) lang in de koelkast staan. Helemaal geen zin in!
VerwijderenMijn vier kleinkinderen van 8, 5 en 3 jaar eten veganistisch, maar hebben nog nooit wat gebroken.
In mijn ouderlijk gezin aten we normale Hollandse kost en toch brak ik op mijn 12e mijn been en mijn broertje op zijn 4e een voet en op zijn 10e een arm. We aten veel kaas doordat mijn vader bij de zuivelfabriek werkte en daardoor zeer goedkoop 2e keus kaas kon kopen en we allemaal grote liefhebbers van kaas waren.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de boodschappenlijstjes van de personen hier die blijkbaar geen bewerkt voedsel eten. Eten jullie alles rouw? Geef eens een voorbeeld van zo'n lijstje?
BeantwoordenVerwijderenLoes
Voor Loes: eieren, noten, zaden, pitten, havermout, roggebrood, pindakaas, roomboter, olie, vers groente en fruit, thee, biologisch vlees, meel, bloem, verse gist, verse kruiden, …nog meer?
VerwijderenVoor mij wel meel, nooit bloem.
VerwijderenVolle yoghurt ipv halfvolle of magere.
Hoe volle het product des te minder bewerkt.
Olie is overigens ook altijd een sterk bewerkt product.
Onbewerkt eet je vooral de hele producten.
Dus bijv ipv jam op je brood kies je voor verse aardbeien.
Koudgeperste olijfolie van eerste persing.. is precies dat.. olijven door een pers molen halen en de olie in een fles gieten. En in een glazen fles bewaren, oliezuur tast plastic aan en dat komt dan in de olie. Bieke
VerwijderenKoekjes, snoep, chips, de meeste vleeswaren, ijs etc, dat zijn pas bewerkte produkten. Fabrieksvoer. Wat een neurotisch gezanik over hummus bv. Dat boodschappenlijstje van Aaf is helemaal prima. De mensen die zo streng in de onbewerkte veganistische leer zijn, vertrouw ik niet.
BeantwoordenVerwijderenNou wat voor leer dan ook . Haha ik kreeg eens kritiek op een vegan forum dat ik het woord leer niet mocht gebruiken in relatie met vegans .
VerwijderenNou ze hebben juist de kritiek op de bewerkte vega dingen en dat je of je kinderen er botten van zouden breken. Vegan kan prima ,ook voor kinderen in de groei als je weet wat je doet . Maar dat geld voor alle ouders. En al het eten.
Het blog heet Zuinigaan. Aaf laat zien dat ze met een net budget boodschappen doet. Veel verse producten en (in mijn ogen) gangbare boodschappen als brood, zuivel, beleg.
BeantwoordenVerwijderenEn af en toe wat lekkers.
Iedere keer die discussies over gezond eten voegt voor mij niet veel toe.
Groet, G
Vanaf het moment dat de mensheid controle kreeg over vuur werd voedsel bewerkt. Maar dat wil niet direct zeggen dat alle bewerkte voedsel direct ongezond. Er is heel gezond voedsel en heel ongezond voedsel. En daar tussenin zit een enorm grijs gebied. En een ieder dient daar een balans in te vinden. Dat de mensen die hier zoveel kritiek hebben op Aafs boodschappen en eetgewoonten geen verschil kunnen zien tussen een bakje kant-en-klare humus en een zak chemische fluorescerende snoepjes zegt meer over hun eigen verstandelijke (on)vermogen...
BeantwoordenVerwijderenHet blijft me verbazen hoe (sommige) mensen zich druk kunnen maken om andermans boodschappenlijstje, en dan nog anoniem! Alles is bewerkt en 'slecht' en hummus of muhammara maken kost 3 minuten? Vanmiddag zelf een keertje muhammara gemaakt, het was niet lekker (t.o.v. de supermarktvariant) én het kostte iets meer dan 3 minuten. En ja veel in de supermarkt is bewerkt maar zelfs in brood (van de 'warme bakker' zitten spullen die je daar liever niet zou zien). Knap ook om darmkanker vast te kunnen stellen n.a.v. een kassabon anoniem van 08.44. Als je je zo stoort aan haar boodschappen scroll dan lekker door. Je bent te gast op háár blog, als het je niet boeit, lees je gewoon niet mee. Zo simpel is het.
BeantwoordenVerwijderenAaf, het is al vaker gezegd, voeding wordt haast een religie met elk dieet een eigen kerk. Maar wat je ook doet ga aub geen keto eten. Als er iets goed onderzocht is dan is het wel dat je daar veel hart en nierschade mee veroorzaakt!
BeantwoordenVerwijderenKeto is inderdaad nogal wat om te doen.
VerwijderenIk kan persoonlijk niet begrijpen dat mensen met diabetes type 2 alles blijven eten wat juist zo slecht is bij type 2. Ze lossen het liever om met de pillen.
Het blijft een perssonlijke keuze.