Wat was het koud in de afgelopen week! Ik had er heel veel last van. Het lijkt er op dat ik veel gevoeliger ben voor kou dan andere winters. Zou het er mee te maken hebben dat ik in dit jaar 12 kg ben afgevallen en daarmee een lekkere warme jas in de vorm van een vetlaagje mis?
Of ben ik gewoon zo'n kouwelijke bejaarde geworden?
Hoe dan ook, ik heb het koud, buiten ook met een legging onder de broek en veel kleding aan, handschoenen en muts en een sjaal. Ik moet er niet aan denken dat ik op mijn driewieler pech krijg en een tijdlang op de wegenwacht moet wachten! Misschien moet ik maar een speciale folie nooddeken meenemen in mijn fietsmand! Daar kan ik thuis ook wat aan hebben als de stroom of het gas uitvalt.
Binnen heb ik het ook koud. De thermostaat op 18 graden is vaak niet genoeg, ondanks warme kleding en een elektrische stoeldeken of een elektrische deken op de bank. Dus stook ik meer en draag ik polswarmers of handschoenen zonder vingertoppen.
Het grappige is, dat mijn jongste dochter en haar man het huis tot 17 graden stoken en daar genoeg aan hebben. Ze lopen dan rond in een T-shirtje.
's nachts, als ik naar de wc ben geweest, ben ik zo veel afgekoeld dat ik lig te rillen in bed. Ondanks een warm dek, warme bedsokken, een legging als pyjamabroek en een katoenen trui als pyjamajas. Dus dan zet ik tussentijds mijn elektrische deken even aan om weer op te warmen.
Gisterochtend werd ik ook heel koud en rillerig wakker. Ik dacht zelfs dat ik koorts had! Maar ik had 36,3, absoluut geen koorts en ook geen ondertemperatuur. Dus de deken weer ingeschakeld en opgewarmd.
Dan: wat doe ik er aan?
Gewoon de kou uitzitten en meer gas verbruiken, naast voldoende bewegen. Bewegen zal vast ook wel helpen om warm te worden/blijven.
maandag 24 november 2025
Brr koud! Wat doe ik daaraan?
AUTEUR: Aaf, alias Zuinigaan. Ooit opgeleid als bibliothecaris (1974) en maatschappelijk werker (1984). Van 1999 – 2019 werkzaam in het HBO en sindsdien met pensioen. Vanaf de aankoop van mijn huis in 2007 blogger met als centraal thema zuinig leven en besparen. Sinds 2016 oma van inmiddels 4 leuke kleinkinderen.
zuinigaan@gmail.com
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Dat zou inderdaad je gewichtsverlies kunnen zijn. Als ik 's nachts naar de wc ga,doe ik snel een jasje aan. En in bed ligt de warmwaterzak klaar om tegenaan te kruipen. De slaapkamer is 10 gr.De verwarming hoger druist misschien tegen je princies in,maar het koud hebben is niet gezond.
BeantwoordenVerwijderenTip; leg een set handwarmers in je mandje.
BeantwoordenVerwijderenDeze kun je breken en geven dan warmte af. Na gebruik kan je ze thuis weer in heet water leggen en kun je ze nadien weer gebruiken.
Zitten vaak per 2. Heb ze eens bij Lidl gekocht, maar action heeft ze ook vaak. Zijn paar euro.
Heb ook 2x 240L klikozak bij me (opgevouwen in een kleine ziplockzak) waar ik desnoods in kan zitten bij kou en wind. Of als regenjas dienen of als regenhoes over zitting scootmobiel als ik bij iemand ben en het begint ineens te regenen.
Die handwarmers lijkt me een goede tip! Dat ga ik doen!
VerwijderenIk ga nog een setje aanschaffen zodat er ook altijd iets in mn rollatortas zit. Daar heb ik ook vuilniszakken voor nood in zitten.
VerwijderenStrak klein opvouwen of groter en plat, dan in een diepvries ziplockxak doen en neemt geen ruimte in.
Staan handwarmers deze week in de Kruidvat folder
VerwijderenEen paar jaar geleden zijn we minder gaan stoken en 19 graden was toen het punt waarbij we overdag nog acceptabel konden werken (computerwerk). Deze winter lukt dat niet meer. Mijn man verwarmt zijn werkkamer hoget met de airco en ik zit in een slaapzak te werken. Dat is dus vanaf het hele stookseizoen, muv de dagen waarin de zon het behaaglijk naar 21 graden bracht. S avonds zetten we de kachel naar 19,5 en dan nog een deken. En we dragen meerdere warme lagen. Ik vraag me af of dit ook aan de leeftijd ligt. We overwegen vloerverwarming om het behaaglijker te maken.
BeantwoordenVerwijderenGeen idee hoe oud u bent, maar ik hoor dit veel mensen tegen de 70 al zeggen.
VerwijderenZelf ben ik 42 en ik kan ook steeds slechter tegen de kou lijkt het wel.
Dit klopt deels. Men is verwend geworden doordat het op kantoor altijd 20 tot 22 graden was. Maar wat ook meespeelt is dat het lang relatief warm is geweest. Het lichaam moet weer wennen aan de nieuwe temperaturen.
VerwijderenIk heb ook ieder jaar een periode in de herfst dat er meer haaruitval is en dat mijn haren onhandelbaar zijn door de CV.
Ik leef al mijn hele leven met een kachel die tot 18,5 graad staat.. en ik haat het al mijn hele leven. De temperatuur in het subtropisch zwembad waar mijn kind lest is net lekker..
VerwijderenDan zet je hem toch hoger?
VerwijderenHet kost nu al 250 euro in de maand en dat is heel erg veel als je 750 euro per maand hebt om van te sparen, te eten, te kleden, vervoer, verjaardagen, leuke dingen, uitjes, hobbies, sport en dingen die kapot zijn vervangen. Oh en alles wat niet vergoed wordt door de zorgverzekeraar.
VerwijderenIk probeer 5 dagen per week 17 graden vol te houden.
@anoniem 23.41
VerwijderenWat mij heel goed helpt is een klein keramisch bijzet kacheltje. Voor twintig euro gekocht bij de actieve winkel.
Verbruik is 2kwh per uur en verwarmd tot 20m2. Ik zet hem vaak even aan terwijl cv op 18 staat en het maakt het echt lekker in huis.
Anoniem 23.41 Niet als commentaar bedoelt maar 250 vind ik ook veel of je moet in een heel slecht geïsoleerd huis wonen. Zeker als de cv maar op 17 staat.
VerwijderenHoe ouder hoe kouder, lijkt wel. Ik trek dik fleece vest aan en draag dikke sokken als ik eruit moet s nachts. Verder bij overdag thuis een dikke snuddy, zodat je een soort deken over je kleding draagt. Dan blijf ik wel warm hoor.
BeantwoordenVerwijderenIk vind de lichaamstemperatuur van 36.3 toch best laag hoor! In de natuurgeneeskunde gaat men ervan uit dat de schildklier het moeilijk heeft als de temperatuur (steeds) zo laag is.
BeantwoordenVerwijderenDoor een schildklierziekte werkt mijn schildklier niet meer. Ik moet me behelpen met schildkliermedicatie. Kort geleden was de dosis wat te hoog, misschien is die nu weer net iets te laag.
VerwijderenDie 36,3 graden was in bed, bij het wakker worden. Voor mij al jaren normaal, als ik bij het opstaan 37,2 heb, beschouw ik dat als verhoging, want in dat geval stijgt die temperatuur op zo'n dag door naar 38 graden 's middags.
Maar die voor mij normale lichaamstemperatuur blijft geen 36,3 graden hoor, als ik actiever ben, stijgt die naar rond de 37 graden.
We zijn zeker met het ouder worden kouwelijker geworden. Ik heb al vanaf half september een kruik in bed heb snel koude billen. Partner draagt nooit een pyama maar klaagt nu regelmatig dat hij het koud heeft gehad, dan lijkt het me toch wel goed idee wel iets aan te doen, maar eigenwijs. Hij heeft wel een electrische deken, die ik half uur voor slapen gaan aanzet.
BeantwoordenVerwijderenIk heb fleece polswarmers gemaakt, want soms zijn trui mouwen net iets te kort en zijn polsen niet bedekt en daar zorg ik goed voor dat niks onbedekt is.
We hebben het overdag 19 gr in de kamer, de keuken wordt minder warm maar daar ben je toch bezig dus dat is niet zo erg.
Eind vd middag als we weinig meer doen gaat rolluik dicht en wordt het halve graag warmer in de kamer, maar als we het koud hebben doordat de wind aan de voorkant staat gaat de cv graadje hoger. Comfort telt zeker op onze leeftijd
Nu ik ouder wordt merk ik het ook dat ik het sneller koud heb ,zeker savonds.
BeantwoordenVerwijderenWij hebben vloerverwarming en die gaat vaak savonds naar 21 graden, dit is niet te vergelijken met gewone cv dat moet wel gezegd worden.
Overdag heb ik shirts met korte of lange mouwen van merinowol onder mijn trui.
Deze zijn echt fantastisch, weet niet of ik een merk mag noemen maar ben erg tevreden met Dilling.
Savonds doe ik een fleece legging aan , en verwarm het bed (aan 1kant) haha.
Later gaat deze uit, heb een wollen dekbed en overtrek is van flanel.
Slaap wel met raam open.
Vroeger vond ik het maar raar dat mijn moeder snel een muts op heb en nu doe ik jet zelf.
Dus ja ik denk dat het ook met ouder worden te maken heeft.
En als het overdag te fris is gaat de verwarming sowieso aan, ik heb vroeger genoeg geld uitgegeven aan de kinderen , met plezier hoor, maar dan denk ik , ga nu niet op een houtje bijten, dus tijd voor mij/zelf om comfortabel te leven.
Dus niet teveel op de gasverbruik letten die nog steeds laag is bij ons maar gewoon lekker leven.
Alles heel herkenbaar maar ik voel me nog niet zo oud :-) Ik was juist iemand die heel goed tegen kou kon, buiten heb ik het ook niet zo snel koud maar eenmaal binnen BRRRRRR. Dat het koud hebben ongezond zou zijn wist ik niet. Ik krijg het ook vooral koud als ik stil zit maar ja je beweeg niet de hele dag. En waar ik de laaste 2 jaar vooral last heb is van een koud hoofd dat vind ik heel erg. Ik slaap bij erge kou ook met slaapkamer raam dicht dat was eerst ondenkbaar.
BeantwoordenVerwijderenIk heb al een paar jaar een elektrische onderdeken, die ik een half uur voor het slapen aanzet, dus kruip in een warm bedje en er zit een timer op, hoelang die onderdeken warm blijft en nooit meer koud 's nachts.
BeantwoordenVerwijderenHeb je een lekker dikke, lange kamerjas voor als je uit je bed stapt? Dat scheelt echt. En een flanellen pyjama scheelt ook; ik denk dat een gewone katoenen trui niet zoveel warmte vasthoudt.
BeantwoordenVerwijderenJa, het heeft met leeftijd te maken, maar ook met medicijngebruik. Echtgenoot slikt naast andere medicatie bloedverdunners. En heeft het daardoor altijd koud. Ik slik behalve vitamine D niets. Beweeg veel en heb het daardoor vlug warm.
BeantwoordenVerwijderenWij hebben vloerverwarming. Staat standaard op 19,5 graden. 's Avonds op 20 gr. Voor mij te warm, ik loop dan in een t shirt rond.
En 's nachts wil ik graag de deur naar het terras open. Maar echtgenoot protesteert. Dat blijft een twistpunt, de hele winter.
Vaak capituleer ik. Dan zie ik bij hem zelfs blauwe nagels. En denk, de jaren die we nog hebben, gaan we niet verkwisten over het standpunt warmte. Laten we genieten dat we elkaar nog hebben en laten we blij zijn dat we verwarmen kunnen.
Aaf ik zou lekker op 21 graden stoken. Je kunt het makkelijk betalen. Je leeft al zo zuinig.
BeantwoordenVerwijderenzuinig zijn heeft niet alleen met geld te maken, maar ook met het verbruik van fossiele brandstoffen. Dat wil je ook zo veel mogelijk beperken om de wereld leefbaar te houden voor zij die na ons komen.
VerwijderenJa dat denk ik ook ,bezuinigen is perfect ,maar je moet niet lijden,dus Aaf en paar graden omhoog ,morgen weer iets meer sparen
BeantwoordenVerwijderenIk denk dat je de grens tussen zuinigheid en gierigheid aan het ov erschrijden bent...
VerwijderenIk heb in geen járen zoveel kuubs gas verstookt als deze maand en de maand is nog niet om. Vergeleken met november 2022 zit ik nu al op het dubbele. Om nu te zeggen dat ik nu de grens tussen zuinigheid en gierigheid aan het overschrijden ben lijkt me niet terecht. Ik denk dat ik nogal kouwelijk word, om wat voor reden dan ook.
VerwijderenIk lees hierboven veel over 'hoe ouder hoe kouder', maar mijn moeder kon juist erg goed tegen kou. Die had haar woonkamer standaard op 16 graden en zat dan in een t-shirtje en blote voeten, terwijl ik daarbij zat te vernikkelen in dikke trui met sloffen.
BeantwoordenVerwijderenIk lijk de ene keer beter tegen de kou te kunnen dan de andere keer. Helaas weet i niet precies waar dat aan ligt. Mijn man kan sinds hij afgevallen is inderdaad ook minder goed tegen kou. Ik ben aangekomen, maar dat helpt dan weer niets ;-)
Lang vest van wol maakt mij weer warm , bedden goed van flanel, dekbed van wol met wollen deken.
BeantwoordenVerwijderenIk gebruik een wollen dekbed met een wollen deken.
Verwijderen
BeantwoordenVerwijderenAls je lichaam in de afvalmodus zit, zal je het sneller koud hebben. Ik heb al jaren ongeveer hetzelfde gewicht, dus dat probleem ken ik niet uit eigen ervaring. Maar af en toe had ik het ook wel koud bij dit soort novemberweer
Een aardig verhaal staat op https://praktijkvoorinjectables.nl/koude-handen-en-voeten-bij-afvallen/ ik ken de site en de praktijk verder niet, maar ik vond het een aardig verhaal
Wel ken ik Maria Hopman hoogleraar Integratieve Fysiologie https://www.mariahopman.nl/scheurkalender/wat-gebeurt-er-in-mijn-lichaam-als-ik-de-verwarming-1-2-graden-lager-zet/ Af en toe lees ik iets van haar of volg een openbare lezing https://channel.royalcast.com/avex/#!/avex/20231107_5
Ik heb het niet snel koud sinds ik wollen kleding draag ( ben 78) Ik zou voor warme wollen kleding gaan. Zelf heb ik leggings en shirtjes van Dilling. Dat is een heel betrouwbare natuurvriendelijke Deense firma, die wollen producten verkoopt.
https://www.dilling.nl/product/legging-met-brede-elastische-band-van-merinowol-voor-dames-fg-7536-0259-999
Ik brei vesten, truien ,wanten, mutsen en haarbanden van IJslandse wol. De wol koop ik als Eddna.nl ( Zweedse firma) https://www.eddna.nl/lettlopi-10000000196 kortingsacties heeft . Dan komt een gebreid vest inclusief knopen of rits op ongeveer 30 euro aan wol , lamswol is wat goedkoper . Maar ik kies voor de IJslandse wol van Istex. ( o.a. lettlopi)
Als je niet breit en goede wollen vesten koopt zijn ze duur. Maar bij Dilling ben je nog voor een redelijke prijs klaar
Wol en wolfleece is zoveel prettiger en warmer dan fleece van polyester. Het draagt zoveel fijner en warmer nu dan acryl
Jannie
Bij Dirk is er een huis mantel te koop voor weinig. Op het blog van Bernina stond een patroon ok er zelf een te maken.m
BeantwoordenVerwijderenIk kocht al voor de tweede keer bij Bol een woonmantel de eerste was versleten. Prima kwaliteit.
het is erg vochtig door de vele regen ,even je huis goed droog stoken .
BeantwoordenVerwijderenDe luchtvochtigheid hier in huis is 50%. Daar lijkt mij niets mis mee.
VerwijderenIk heb een ventilator kacheltje op de badkamervloer staan. Als ik s nachts naar de wc moet zet ik hem aan .
BeantwoordenVerwijderenzit je direct in warme lucht. En schapenvacht/leren pantoffels naast bed. Ook blote voeten blijven daarin heerlijk warm. Ik slaap altijd in mijn blootje kan geen t shirt verdragen s nachts die om me heen draaien enz daarom heb ik nu op voeteneinde een lang wollen vest klaarliggen voor als ik eruit moet. Bieke
De verwarming heb ik nog niet aangehad. Bij 16 graden loop ik ook in een t-shirt. Ik ben 52, verwacht wel dat het warmer wil, als ik ouder wordt.
BeantwoordenVerwijderenIets wat je kan doen is sport oefeningen, b.v. op de rug liggen en e bennen strekken en boven de borst buigen. Goed voor de conditie en je krijgt het er snel warm van.
Nog een overdenking… wanneer zijn we het in Nederland normaal gaan vinden om het hele huis te verwarmen? Volgens mij pas vanaf de jaren 60 omdat gas goedkoop werd in Nederland. Voor die tijd hadden de huizen in de woonkamer een kolen of houtkachel of een olietank in de tuin. De keuken werd verwarmd door het fornuis.. gang en bovenverdiepingen waren koud en ook nog eens slecht geïsoleerd. Na de jaren van welvaart en goedkope energie moeten we weer wennen aan minder stoken en jezelf warm houden Niet je woonomgeving. Alle gezinsleden zaten in die ene warme kamer of keuken. Zuinig willen leven heeft ook te maken met je bewust zijn van de geschiedenis en de toekomst. Wij stoken elektrisch maximaal 16 graden in het gedeelte van de woonkamer waar we zijn.. kamer opgedeeld in 2 helften dmv gordijn.. nu doen we dat vrijwillig maar er kan maar zo een tijd komen in de nabije toekomst dat gas naar de huizen niet meer vanzelfsprekend is… en niet alleen omdat Groningen niet meer levert maar omdat de toevoer door Rusland olie en gas door de oorlog gaat stoppen of onbetaalbaar wordt. Ik ga graag naar het Openluchtmuseum in Arnhem.. nog geen 100 jaar geleden leefden mensen in koude woningen. En niemand had het 18 graden in de winter, misschien voor de kachel maar 2 meter er vandaan niet meer. Niet altijd comfortabel misschien, maar ook niet vreselijk vervelend. Je lichaam went snel aan koudere temperaturen. Bieke
BeantwoordenVerwijderenJezelf voorbereiden op wat kan komen is beter ( in mijn ogen ) dan geconfronteerd worden met ongemak waar je niet op hebt gerekend en niet aan gewend bent. Datzelfde geldt voor je voorbereiden op schaarste in de voedselketen of dagenlange uitval in elektrische voorzieningen of bar winterweer of. liever wat voorraad in de kast en een extra wollen deken. Jezelf mentaal en lichamelijk voorbereiden daar ben ik een voorstander van. Maar ieder het zijne ook in dit geval. Bieke
BeantwoordenVerwijderenIk heb het ook snel koud. Ik investeer elke winter in een echte Ierse wollen trui (heerlijk!) of vest. Daaronder heb ik dan een wollen shirt en een wollen coltrui van dilling.nl aan. En wollen sokken.
BeantwoordenVerwijderen