Ook in de afgelopen week had ik eters. Twee kleindochters lunchten op zondag bij mij en aten die dag ook een warme maaltijd hier. De geitenkaas kocht ik voor mijn jongste kleindochter. En ook op maandag had ik op avond een eter. Gezellig!
Mede door de VMN-tas bleef ik mooi beneden mijn budget van 40 euro per week.
Ik sloeg wat vleesvervangers in, 4 pakjes in totaal. Allemaal met nutriscore A. Sommige mensen gaan helemaal los met hun kritiek op plantaardige vleesvervangers omdat die ultrabewerkt zouden zijn, maar ik ga er van uit dat een hoge nutriscore een zekere waarborg is voor gezonde producten. En mijn aankopen voldeden daar aan. Natuurlijk zijn gedroogde erwten en bonen minder bewerkt, maar daar zitten dan weer onvoldoende vitamine B12 en ijzer in.
Verder vulde ik mijn voorraad sojamelk weer wat aan. Ook in het kader van de noodvoorraad. Ook sojamelk is drinken dat ik kan gebruiken in tijden van nood. Als het spiegelglad is buiten, als er een zware storm is of als er energie-uitval is.
| 22 - 29 nov. 25 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| elstar, 913 gram* | AH | 1,06 |
| 2 bruine pistolets* | AH | 0,40 |
| volkoren brood | Lidl | 0,93 |
| een half volkoren brood, biologisch | Ecoplaza | 2,19 |
| geitenkaas, 193 gram* | AH | 3,62 |
| hummus, grootverpakking* | AH | 1,91 |
| Verspil-Mij-Niet-tas | Lidl | 3,00 |
| 2 bio citroenen | VMN Lidl | |
| 250 gram blauwe bessen | VMN Lidl | |
| 175 gram gember | VMN Lidl | |
| 3 kg aardappels | VMN Lidl | |
| bloemkool | VMN Lidl | |
| 2 courgettes * | AH | 0,99 |
| naanbrood | AH | 1,75 |
| 3x vegan rulgehakt* | Lidl | 4,05 |
| 1x 2 plantaardige burgers | AH | 1,34 |
| bio zonnebloemolie | AH | 2,11 |
| 2x gezeefde tomaten | AH | 1,58 |
| 2x bio tomatenblokjes | Lidl | 1,16 |
| bio yoghurt | AH | 1,61 |
| Snacks/ hapjes | ||
| katjang pedis | Lidl | 1,49 |
| roquefort BB * | AH | 2,26 |
| kruidnoten | AH | 0,89 |
| Dranken | ||
| 5 liter sojamelk | AH | 3,10 |
| TOTAAL | 35,44 |
Ik vind het knap zoals je elke week binnen budget blijft. Ik sla vaak extra dingen in die in de aanbieding zijn, zoals deze week koffie en wc eend, maar daardoor geef ik meer uit dan ik eigenlijk wil.
BeantwoordenVerwijderenDat heb ik dus ook.
VerwijderenZo heb ik er bijv ook voor gekozen om bijv meer zelf te maken zoals humus. Niet dat dat goedkoper is, maar wel een heel stuk gezonder.
Laatst was de bio thee van Zonnatura in de 1+1 en dan koop ik zo 10 pakjes. Scheelt mij heel veel geld.
Mijn tandpasta (helaas duur merk nodig omdat goedkopere varianten niets doen op de pijn) was nu 2+2 gratis. Dus 4 voor €14. Dat scheelt een hoop.
Maar zoals ik van Aaf weleens begrepen heb ligt haar weekbedrag ook hoger omdat dit excl toiletpapier, tandpasta, schoonmaakmiddelen etc is.
Ik overweeg wel een lijst bij te houden wat ik op jaar basis koop aan verzorgingsproducten, schoonmaakmiddelen etc.
Ik koop alleen natuurlijke en gezonde producten. Daarin ben ik nu steeds kritischer gaan kijken.
En ik check altijd ingrediënten want in veel merken zitten toch zaken als alcohol, parfum en andere zorgwekkende ingrediënten.
Mijn lijstjes bevatten inderdaad niet de schoonmaakmiddelen, middelen voor persoonlijke verzorging, zelfzorgmiddelen, supplementen, kaarsen, hoortoestelbatterijen, planten, potgrond en dergelijke. Ook in de supermarkt te koop, maar die zet ik niet op mijn lijstjes met drinken en voeding.
Verwijderen