Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

dinsdag 6 mei 2014

Zuinig met verzorgingsproducten

Het was de afgelopen week vakantie, dus had ik zeeën van tijd! Een mooi moment om eens na te gaan wat ik in de afgelopen 3 jaar gekocht heb aan verzorgingsproducten.

Wat kocht ik voor mijn haar?

aug-11 schuimversteviger, 2 bussen 3,49
dec-12 schuimversteviger 1,01
apr-13 shampoo 0,99
jun-13 verstevigingsmousse  1,03
jun-13 shampoo 1,82
jul-13 shampoo 1,29
aug-13 shampoo, 2 flessen, 2e gratis 2,70

totaal in 3 jaar 12,33


Zoals je ziet, was ik mijn haar en doe er dan wat verstevigingsschuim in en dat is het dan! Dochter had haar eigen haarverzorgingsmiddelen.

Wat kocht ik aan vrij verkrijgbare geneesmiddelen?

jun-11 paracetamol 50 stuks 0,99
jun-11 cetrizine (hooikoorts) 2x 1,98
jan-12 paracetamol, 100 stuks 1,89
aug-12 paracetamol, 100 stuks 1,99
aug-12 diarreeremmer, 20 stuks 3,50
feb-13 vitaminepillen (2x 120 kalk/vit D en 120 vit B12) 3,98
apr-13 paracetamol 50 stuks 0,99
jul-13 vitamine B12 1,99
aug-13 glucosamine (cadeaubon) 11,95
aug-13 vit D + calcium (cadeaubon) 6,75
sep-13 paracetamol, 50 stuks 0,99
dec-13 maagtabletten 3,25
feb-14 vitamine D/calcium/zink/magnesium (cadeaubon) 6,50

totalen 21,55 25,20

Het is lastig om goed in beeld te krijgen. In de rechterkolom heb ik de pillen gezet die ik met cadeaubonnen kocht. In de linkerkolom de pillen die ik met eigen geld kocht. Het gaat om vitamines en paracetamol en nog wat andere middelen. Die citrizine tegen hooikoorts hielp eigenlijk niet, dus daar ben ik weer mee gestopt.
Paracetamol is in totaal 350 stuks. Is dat veel in 3 jaar? Per keer slik ik 2 stuks, want 1 helpt onvoldoende. Oudste dochter is nogal een veelverbruiker en zij was hier 2 jaar in deze periode. Je zou dus kunnen rekenen 350 tabletjes in 5 mensjaren, dat is 70 per jaar, gemiddeld nog geen 1,5 per week. Ik vind dat wel meevallen.

Dan de toiletpapier aankopen:

mei-11 toiletpapier, 8 rollen 1,49
jul-11 toiletpapier, 8 rollen 1,99
aug-11 toiletpapier, 10 rollen 1,50
okt-11 toiletpapier, 3 x 8 rollen 5,00
okt-11 toiletpapier, 8 rollen 1,50
jan-12 toiletpapier, 16 rollen 3,59
feb-12 toiletpapier, 2x 8 rollen 3,20
apr-12 toiletpapier, 2x 8 rollen 3,20
mei-12 toiletpapier, 8 rollen 1,60
jun-12 toiletpapier, 8 rollen 1,60
jul-12 toiletpapier, 18 rollen 2,97
aug-12 toiletpapier, 8 rollen 2,00
aug-12 toiletpapier 40 rollen 8,80
apr-13 toiletpapier, 10x6 rollen 9,90
aug-13 toiletpapier, 40 rollen 8,99
nov-13 toiletpapier 2x 6 rollen 3,56
jan-14 toiletpapier, 40 rollen 8,99
mrt-14 toiletpapier, 6 rollen 0,10
totaal
69,98

In totaal 320 rollen! Hierbij kun je toch wel goed zien dat ik hier niet alleen woonde. Ik vind trouwens €23,33 toiletpapier per jaar helemaal niet veel. Overigens heb ik op dit moment nog 81 rollen op voorraad!

Dan de tanden: 

nov-11 tandenverzorging stokers, en borsteltjes 4,68
aug-13 tandpasta 0,79
aug-13 tandpasta, 2 tubes, 2e gratis 1,45
okt-13 tandenstokers 1,99
jan-14 tandenstokers 1,99
apr-14 tandpasta 0,79
apr-14 tandpasta, 4 tubes (aanbieding) 2,56


14,25

Volgens mij had ik vóór mei 2011 heel veel tandpasta gekocht, dit was van het eigen merk van AH en dat ging uit het assortiment. Daardoor was het aanmerkelijk afgeprijsd. Vooral bij jongste dochter was dit merk juist favoriet. Dus heb ik veel tubes gekocht en die raakten in augustus 2013 zo langzamerhand op. Vandaar geen tandpasta aankopen in 2011 en 2012.

En dan nog de restcategorie:

jun-11 maandverband 1,10
jun-11 watten 0,32
jul-11 wattenstaafjes, 2 dozen 0,74
feb-12 bodylotion  2,30
jun-12 deodorant, 2x  2,99
jul-12 wattenstaafjes 0,37
aug-12 fles handzeep met pompje 0,99
jan-13 handcrème 1,69
mrt-13 wattenstaafjes 0,35
apr-13 watten, 2 pakjes 1,30
apr-13 olijfzeep 4,95
apr-13 papieren zakdoekjes 0,99
jun-13 voetenbalsem 3,29
jul-13 wattenstaafjes 0,38
okt-13 deodorant, 2 stuks 2,09
apr-14 toiletzeep, 4 tabletten 1,79


25,64
En dat was het dan!

Voor juni 2011 had nog een voorraadje douchegel die ik in de afgelopen jaren opgemaakt heb. In april 2013 heb ik weer eens gewone zeep gekocht en dat is mij goed bevallen.

33 opmerkingen:

  1. Smeer je helemaal niets op je gezicht ? Ik gebruik de laatste jaren ook weer zeep i.p.v. douchegel, bevalt me veel beter.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ik heb van nature een vette huid, tenminste op mijn gezicht. Daar moet ik niets opsmeren, dan glim ik helemaal als een spiegel en het smeren is helemaal niet nodig. Je moet bedenken dat ik mijn hoofd alleen met water was, dat ontvet veel minder dan andere stofjes. Mijn benen willen in de winter nogal eens droog worden en wat eczeem ontwikkelen, dan gebruik ik bodylotion.

      Verwijderen
  2. jouw shampoo is voordeliger dan mijn aleppozeep

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ik vind het knap dat je die cijfers allemaal zo netjes op een rij hebt! Ik was mijn haar en gebruiken cremespoeling. Verder niets. Ook geen gezichtscreme of zo.

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik ben een hele slechte gebruiker, de ene keer heb ik wel zin, de andere keer niet. Maar ik gebruik nog steeds voorraad die ik eeuwen geleden al aanlegde, dus qua kosten valt het in het lopende jaar meestal wel behoorlijk mee.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Leuk blogje.

    Toen je met bloggen begon, heb je er waarschijnlijk niet bij stilgestaan ooit nog eens je toiletrollengebruik met je volgers te delen ;-)

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Zoveel paracetamol. Paracetamol is niet onschuldig
    http://www.mmv.nl/weekblog-18-waarschuwing-voor-paracetamolletje-roosteren-vermijden

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ik beweer ook niet dat paracetamol onschuldig is, maar dat zijn andere pijnbestrijders ook niet. Dochter heeft net als ik op die leeftijd, vaak en heftig hoofdpijn.

      Verwijderen
    2. @Opnieuw Beginnen. Wat stel je voor als alternatief voor paracetamol? Niets nemen is geen optie, dan kan ik niet werken en studeren en moet ik me regelmatig ziekmelden. Het gaat overigens in perioden. Soms gebruik ik weken geen en soms in een week erg veel. Dus ik geloof er niet in dat het een soort verslaving is of dat je van paracetamolgebruik hoofdpijn krijgt, dan zou het wel altijd nodig hebben.

      Dochter

      Verwijderen
  7. Wauw wat hou je dat goed bij allemaal zeg. wat een hoop werk maar wel heel fijn als je overzicht krijgt!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Wat een duidelijk overzicht! Ik zou het zo niet weten, alleen dat ik sommige artikelen niet gebruik (watten, papieren zakdoekjes en maandverband - daar heb ik duurzame alternatieven voor) of uiterst zelden (paracetamol, maagtabletten) of juist meer (vitamines) .

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ha ha, dat maandverband is voor gasten. Ik stel me zo voor dat jij daar geen duurzame alternatieven voor gebruikt. De watten zijn om binnen tuinkers op te laten groeien. In 3 jaar voor 99 cent papieren zakdoekjes kopen, dat is niet extreem veel.

      Verwijderen
    2. Ha nee, inderdaad, dat is niet veel. Ik laat de tuinkers altijd op een paar velletjes toiletpapier groeien (van een rol die nog niet in de wc heeft gehangen, voor de kritische lezers), gaat vooral om het niet schuiven van de zaadjes in het schoteltje. Die duurzame alternatieven, het gaat me niet alleen om het niet weggooien maar ook dat het zo heerlijk is om minder te hoeven winkelen. Vandaar dat ik ook altijd mega pakken toiletpapier koop, hoef ik er daarna niet meer aan te denken.

      Verwijderen
  9. Ik gebruik tandpasta en heel soms patacetamol. Verder cranberrycapsules voor de blaas. En dat is het denk ik. Maandverband gebruik is wasbaar, mijn haar en lijf was ik met alepp zeep, mijn haar spoel ik na met verdunde azijn en als deo grbuik ik een zelfgemaakt mengsel van maizena, bakingsoda en kokosolie.

    BeantwoordenVerwijderen
  10. In plaats van cetirizine misschien eens loratadine gebruiken? Mijn ervaring was dat loratadine voor mij beter werkt. Geen reclame voor het een over het ander, maar soms werkt voor de ene persoon het ene soort werkzame stof nu eenmaal beter dan het andere soort werkzame stof.

    Al is het soms ook wel moeilijk in te schatten, aangezien de klachten van hooikoorts sowieso schommelen door de dagen heen. Dan weet je niet of je met tablet A vandaag meer last gehad dan nu met tablet B, want je hebt nu eenmaal tablet B geslikt en niet A...

    De loratadine is tegenwoordig ook van het huismerk (van etos), en ca. 30 cent per tabletje, dus je valt je er ook geen buil aan... Misschien eens bij de drogist kijken welke opties er tegenwoordig zijn, zodat je op echt slechte hooikoortsdagen iets kunt nemen?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Cetirizine was een tip van de praktijkverpleegkundige in de huisartsenpraktijk. Ook mijn nieuwe praktijkverpleegkundige geeft mij dit advies. Ik heb haar verteld ik dat ik geen verschil merkte tussen wel of niet gebruik.

      Verwijderen
  11. Voor alle hooikoortsmensen: spoel voor je naar bed gaat je haren! De hele dag verzamel je pollen in je haar. Zodra je op je kussen gaat liggen lig je dus met je gezicht in de pollen waardoor je last van je neus en je ogen krijgt. 's Avonds spoelen dus!

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Weegbree-capsules helpen ook tegen hooikoorts. Onschuldiger dan cetirizine, maar wel duurder. Groetjes,

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Toch schrik ik wel van je (en je dochter) paracetemol gebruik. Ik denk dat het ook een kwestie van gewoonte/opvoeding is. Niet perse naar jullie bedoeld maar ik vind dat veel mensen snel pijnstillers gebruiken. Jij vindt gemiddeld meer dan 1 per week normaal. Ik vind dat echt heel veel. Voor mij niet voor te stellen. Ik gebruik er circa 5 per jaar. Ik koop ze per 20 en moet er dan altijd weg gooien ivm datum. Mascha.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dochter heeft vanaf haar pubertijd vaak hoofdpijn. Soms echt met migraine-achtige klachten. We zijn een aantal keren naar de huisarts geweest, ze heeft hoofdpijndagboeken bijgehouden, maar het leverde niets op. Ik had tussen mijn 13e en mijn 48e ook regelmatig zware hoofdpijn en ook migraine. Ik ging niet zonder pijnstiller op pad. Na de overgang werd het een stuk beter. Ik heb nu maar zelden hoofdpijn. Paracetamol helpt mij goed bij zware hoofdpijn en bij migraine bleef ik van ellende gewoon met een kotsemmertje in bed, want die paracetamol hield ik toch niet binnen en zetpillen had ik meestal niet in huis.
      Ook mijn moeder had dezelfde hoofdpijnklachten. Ook zij knapte een stuk op van de overgang, toen waren de klachten ineens over.
      Ik betwijfel of zware hoofdpijn en migraine een kwestie van gewoonte/opvoeding is.

      Verwijderen
    2. Zie ook dochters eigen reactie om 21.40 uur.

      Verwijderen
    3. Nog als aanvulling: ik heb maandenlang veel paracetamol gebruikt. Het was een advies van de internist. Ik had neuropatische pijnen in mijn benen, vooral 's nachts. Ik kon kiezen tussen een epilepsiemiddel, een antidepressivum en 3 paracetamol voor het slapen gaan. Ik heb voor het laatste gekozen en kreeg er geen hoofdpijn van en kon wel lekker slapen. Dat waren 273 tabletten paracetamol binnen 3 maanden.
      Ook de andere middelen zijn niet zonder bijwerkingen en ik heb voor paracetamol gekozen.

      Verwijderen
    4. Mascha, leef en spreek vanuit het gelukkige besef dat jij niet de regel maar de uitzondering bent.

      Verwijderen
  14. 81 rollen wc papier in voorraad....... Waar zet je zoiets neer? Een flinke buikloop tijdens een lang weekend is dus geen probleem.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Hi, hi, ik heb een grote zolder. Daar past nog veel meer toiletpapier.

      Verwijderen
  15. ()_()
    (*+*)
    Van paracetamol is weleens onderzocht, ( ook op tv geweest )
    dat je door veelvuldig gebruik juist(!) hoofdpijn krijgt;
    ook als je het probeert te minderen ontstaat dan weer hoofdpijn.
    Waar koop je trouwens 6 rollen toiletpapier voor 0,10 eurocent?
    Da's niet duur....

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het was een geld terug actie voor toiletpapier, maar de winkel waar ik het papier kocht, rekende 10 cent meer dan ik terugkreeg. Vandaar!

      Verwijderen
  16. Mooi neergezet hoor.

    Ik heb echt geen idee wat ik de afgelopen jaren aan /medicijnen/tandpasta/zeep/shampoo/deo etc heb uitgeven.

    Dit jaar nog geen paracetamol gekocht, nog voorraad van vorig jaar. Tandpasts 2 jaar terug voorraad gekocht mijn groene elmex was toen 1,12 de tube dus ik kan vooruit voor minstens 7 jaar. Alleen shampoo en deo gekocht in de aanbieding.
    Pijnstillers gebruik ik op recept en dan paracetamol (ook voor mijn kinderen) indien nodig. Met mijn reuma en rugklachten kan ik soms echt niet zonder.

    BeantwoordenVerwijderen
  17. Misschien een tip voor je dochter: ik had ook zeer regelmatig hoofdpijn, tegen migraine aan (ik kan het onderscheid goed maken want heb van beide veel last gehad). Sinds ik smaakversterkers, tomaten en paprika geheel vermijd zijn bij mij de klachten echt op een schaal van 100 van 80-90 naar 10 gegaan. Probeer het eens een week of 2 tot 3 uit.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Als tiener had ik ontzettend vaak hoofdpijn, rond mijn 20ste zakte dat naar een voor mij zeer acceptabel niveau (gemiddeld twee keer per week denk ik). Ik ben niet anders gaan eten of zo en ik denk dat ik juist meer smaakversterkers, tomaten en paprika ben gaan eten. Het lijkt me dus vooral een hormonale kwestie... (Ik heb overigens wel geëxperimenteerd met een suiker en zoetstoffen- en een zuivelvrij dieet en dat veranderde in ieder geval niets)

      Dochter

      Verwijderen
  18. Gebruik je dan nooit make-up zoals lipstick of mascara en koop je dan ook geen parfum ?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Nee, dat gebruik ik helemaal niet. Geen make-up en ook geen geurtjes! Gewoon naturel, net als de meeste mannen. Ik vind het grote onzin dat zo veel vrouwen zich opmaken. Ik heb al heel lang geleden besloten dat ik zonder make-up prachtig ben!

      Verwijderen
  19. Allereerst super hoe jij het allemaal bijhoudt, ik woon op ongeveer 1 uur rijden van Duitsland en daar sla ik om de 3 maanden in dus ik houd het ook soort van bij maar onze levensstijl is biologisch mede door vele allergieën helaas wat duurder maar hierin juist extra sport om niet biologisch te willen betalen. Op de deodorant van mijn man bespaar ik 4 euro voor dezelfde merk in Duitsland. Dit komt door het verschil in BTW. Ik lees hier over de paracetamol en gebruik bij hoofdpijn/migraine ik heb 25 jaar zwaar migraine (gemiddeld 2 aanvallen per week) gehad vorige jaar bijna mijn 2e ziekenhuisopname in nog geen jaar tijd en toen zei ik dit moet anders kunnen ik heb mijn levensstijl drastisch aangepakt waaronder biologisch eten geen chemische goederen (zoals de pil), geen gemodificeerde voedsel, geen pakjes en zakjes voedsel. Ik eet nu ook geen nachtschadeplanten meer zoals aardappels, paprika, aubergine, tomaat en ik ben nu bijna 9 maanden migraine vrij voor het eerst van mijn leven. Paracetamol gebruik ik niet meer als ik iets heb zoals keelpijn ga ik het zoeken in de kruiden/groente en fruit in mijn keuken om van mijn klachten af te komen. Het is beter voor je gezondheid en je portemonnee.

    BeantwoordenVerwijderen