BMI, wat heb je er aan?

 In mijn blogjes over eten en obesitas, had ik het vaak over het BMI, de body mass index. Het is een getal als uitkomst van een berekening,  waarbij je bij die berekening lichaamslengte en lichaamsgewicht nodig hebt. Je kunt je BMI zelf uitrekenen door je gewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meters. Als je bijvoorbeeld 65 kilo weegt en je bent 1,70 meter lang, dan bereken je je BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5. Hoe dat gewicht over het lichaam verdeeld is en of je veel spieren hebt of juist veel (buik)vet, dat doet er bij de berekening van het BMI niet toe.

Wanneer heb je volgens de BMI een gezond gewicht? Volwassenen met een BMI tussen 18,5 en 25 hebben een gezond gewicht en mensen met een BMI tussen 25 en 30 hebben overgewicht en boven een BMI van 30 heb je obesitas.  
Maar dit geldt niet voor iedereen. Voor volwassen vanaf 70 jaar en kinderen gelden andere grenzen voor ondergewicht, overgewicht en gezond gewicht.
Ik heb met mijn 72 jaar al een gezond gewicht als ik een BMI heb van 28 en ik heb een ondergewicht als ik lager kom dan een BMI van 22. 

Maar ...... tegenwoordig telt buikvet ook mee om te bepalen of je werkelijk een gezond gewicht hebt. Je buikomvang mag niet te groot zijn, want het hebben van buikvet is ongezond.  Hoe meer buikvet hoe ongezonder. 
Om je buikomvang te meten ga je rechtop staan met je voeten iets uit elkaar. Plaats een meetlint rond je middel, op je blote huid en adem rustig uit. Trek het meetlint niet te strak aan en meet tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken, meestal net boven de navel. 
Als je een buikomvang hebt die lager is dan 80 cm, dan heb je als vrouw een gezond gewicht. Voor mannen is deze grens wat hoger, namelijk kleiner dan 92 cm. 
Je hebt een ernstig vergrote buikomvang als je een omtrek hebt van meer dan 88 cm (vrouwen) of meer dan 102 cm (mannen). 

En hier zit bij mij het probleem. Want als ik een voor mijn leeftijd een gezond BMI zou hebben van bijvoorbeeld 28, dan heb ik jammer genoeg nog wel een ernstig vergrote buikomvang. Hoe ik dat weet? Vier jaar geleden had ik een BMI van 23 en een buikomvang van 90. Of die ernstig vergrote buikomvang dan inhoudt dat ik in feite met een BMI van 23 nog steeds obesitas heb, dat weet ik niet. 
Wat ik ook niet weet, is waarom er bij die normen voor de buikomvang geen rekening gehouden wordt met de lengte van iemand. Naar mijn mening maakt het nogal wat uit of je 178 centimeter bent (zoals ik), of je bent 148 centimeter.