Ik bleef mooi beneden mijn budget. En kocht eten en drinken voor de voorraad en om meteen te consumeren.
Veel groenten, ook in conserven. Deels op de markt en deels uit aanbiedingen, of (per abuis?) laag geprijsd, zoals de gegrilde paprika voor 1 euro per pot.
De ratatouille is normaal €4,79 per blik. Absurd veel, nu een fijne aanbieding en daarvoor wil ik er wel 2 in huis hebben. Lang houdbaar en het komt altijd wel eens van pas.
De Turkse pepers had ik nog niet eerder gekocht, het zijn een soort groene puntpaprika's, mild van smaak en vol vitamines.
Het oogsten van de bramen uit mijn tuin is voorbij, maar de appelboom
geeft nog volop appels. En die heb ik deze keer niet op mijn lijstje
gezet.
| 6-13 sept. 25 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| 3 verse vijgen* | AH | 0,99 |
| 1 kg peren | Markt | 1,00 |
| 6 eieren | AH | 1,89 |
| hummus, groot | AH | 2,15 |
| blauwschimmelkaas | Lidl | 2,69 |
| 3 potten gegrilde paprika | AH | 3,00 |
| 2 blikken ratatouille, bonduelle* | AH | 2,99 |
| 2 zakjes radijs, 2x 200 gram* | AH | 1,19 |
| 455 gram sperziebonen* | AH | 0,85 |
| 3 grote gele paprika's, totaal 650 gram | Markt | 1,00 |
| 400 gram groene Turkse pepers | Markt | 1,00 |
| 2 verse maiskolven* | Lidl | 0,99 |
| verse knoflook, 1 bol | Lidl | 0,59 |
| yoghurt, mager, @ | AH | 1,10 |
| bio yoghurt, mager, 1 liter | AH | 1,43 |
| Snacks/ hapjes | ||
| tortilla chips, chili | AH | 0,99 |
| Dranken | ||
| 2 pakken bio sojamelk | Lidl | 1,38 |
| 4 pakken sojamelk | AH | 2,84 |
| TOTAAL | 28,07 |
Lekkere dingen.
BeantwoordenVerwijderenDagelijks eet ik iets dat vitamine C bevat. Voor mij is dat ofwel paprika, zwarte bessen die ik los heb ingevroren en daarna in boterhamzakjes afgewogen 75 gram, ofwel bosvruchten uit de winkel .100 gram. Volgens mij zijn die Turkse paprika, prima om te bewaren, of lekker op te eten.
Alhoewel ik mijn flauwe druiven had omgezet in sap en daarna de witte druiven wilde oogsten, heeft iemand anders dat gedaan. Nog niet eerder gebeurd. Heel erg jammer.
Vitamine c zit in bijna alle fruit en in veel groente.
VerwijderenDat klopt! Spruitjes en citrusvruchten staan er om bekend.
VerwijderenAls je iedere dag de aanbevolen hoeveelheden fruit en groenten eet, dan kan het niet anders dan dat je vitamine C binnen krijgt.
Vitamine zit vooral veel in brocolli.
VerwijderenFruit is altijd goed voor o.a. vit C, maar ook anti-oxidanten etc
Ik probeer citrusvruchten te vermijden, om het glazuur van de tanden te behouden. Spruitjes zijn al weer volop verkrijgbaar. Ik heb vier spruitenplanten
Verwijderen