Als je energie wilt besparen, zorg er dan voor dat je voldoende slaapt!
Ik heb soms nachten dat het inslapen niet wil lukken. Dan slaap ik om 3 uur 's nachts, of eigenlijk 's ochtends, nog niet. Het is sinds ik ademhalingsoefeningen doe om mij te ontspannen wel beter geworden, maar soms kan ik nog steeds niet slapen.
En ik merk dat er een flink verschil is tussen de mate dat ik tegen kou kan.
Als ik voldoende slaap, dan kan de CV op 18 graden, of zelfs iets lager. Wel met warme kleding aan, dat wel.
Als ik slecht geslapen heb, dan is met mij zelfs in 20 graden nog te koud, met even veel laagjes kleding.
Ik weet niet of deze reactie voor iedereen geldt, bij mij is dat duidelijk wél het geval. Lekker slapen en snel in slaap vallen zorgt er voor dat ik de volgende dag beter functioneer en lang niet zo kouwelijk ben!
 |
| bij voldoende slaap |
 |
| hoef ik net op de verwarming te kruipen |
Heb jij dat ook?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reacties zijn welkom, maar kwetsende reacties naar mij of anderen, reclame en ook reacties met naar mijn mening onjuiste informatie worden niet geplaatst.
Over verwijderde of niet geplaatste reacties ga ik niet in discussie.