Vandaag wil mijn groepje van de inmiddels afgelopen cursus Valpreventie samen gaan wandelen.
Een heel eind, voor mij tenminste, vanmiddag in de warmte.
Ik kwam gistermiddag doodmoe thuis.
Dat heb ik tegenwoordig vaker.
Inspanning kost méér energie.
Wat deed ik gisteren?
Ik zwom banen, dat is fietsen heen, fietsen weer terug en 45 minuten banenzwemmen.
Daarna deed ik huishoudelijke dingen, onder anderen een was, en maakte ik optimaal gebruik van de zonne-energie door alvast de warme maaltijd te koken.
Toen op bezoek bij een vriendin, in een verpleeghuis. 16 kilometer heen en terug op de driewieler. Daar zitten praten en wat heen en weer naar beneden en weer naar boven en onderwijl haar duwen in de rolstoel.
Door haar situatie hakt het er emotioneel toch ook wel in.
Thuisgekomen was ik enorm moe.
Ik was blij dat mijn warme hap klaarstond in de koelkast.
Daar hoefde ik niets meer aan te doen.
Ik had gisteren in totaal 20 kilometer gefietst. De teller loopt op, verbazend snel eigenlijk.
Sinds 17 mei, dus bijna 2 maanden, fietste ik 543,7 kilometer!
Toen installeerde ik de app Da's zo gefietst.
Ik ben natuurlijk nog herstellende van mijn kaakoperatie van afgelopen maandag. Ik heb een flink litteken in mijn mond, met veel hechtingen. En mijn darmen zijn van slag door de antibioticakuur die ik uit voorzorg moest slikken voor die kaakoperatie. Die darmflora heeft een klap gehad en ook die moet herstellen.
Wandelen of niet, dat wordt de vraag.
Ik wacht nog even af hoe ik me vanmiddag voel.
Kan ik het aan, of kan ik beter een siësta gaan houden?
Een siësta klinkt aantrekkelijk
 |
| Van Gogh- La Méridienne - de siësta - Musée d'Orsa (Parijs) |
Volgens mij weet je het antwoord al! Luister naar je lichaam, zeker met deze temperaturen!
BeantwoordenVerwijderenMarjolein
Soms is het beter om toe te geven aan moeheid. Juist om je later beter te voelen
BeantwoordenVerwijderenWaarom zo'n volle agenda? Ik ben een paar jaar jonger maar jouw tempo zou ik niet volhouden. Doe wat stapjes terug. Beter voor je lijf. En voor je gemoed, een mens heeft ook rust nodig.
BeantwoordenVerwijderenVermoeidheid is een signaal dat je het even wat rustiger aan moet doen. Ik zou naar mijn lichaam luisteren. Gaat het groepje niet later ergens nog wat drinken? Dan zou je later aan kunnen sluiten zodat je ze toch nog even ziet en spreekt.
BeantwoordenVerwijderenDat zou voor mij geen vraag zijn. Tuurlijk moet jij siësta houden.
VerwijderenDe warmte is ook een aanslag op je lijf. Tot dagen na een hittegolf zelfs. Doe maar voorzichtig aan. Erheen fietsen én wandelen én terugfietsen is veel. Misschien teveel.
BeantwoordenVerwijderenEn pro biotica slikken helpt om darmflora te herstellen
BeantwoordenVerwijderenJa klopt, in Spanje krijg je dat standaard bij een antibiotica kuur. Ik heb 3 weken preventief antibiotica moeten slikken wegens een tekenbeet en heb probiotica erbij geslikt, tot nog 10 dagen na einde van de kuur genomen. En veel gefermenteerde voeding gegeten. Nergens last van gehad🙏 ( is wel duur zo'n kuur overigens.. 40 Euro)
VerwijderenIets heel anders, jammer dat je Eenvoudig leven van je leeslijst hebt verwijderd. Over smaak valt niet te twisten, maar er staan blogs op je lijst die m i veel minder toevoegen.
BeantwoordenVerwijderenVervelend dat je zo moe bent. Hopelijk helpt het dat het nu wat koeler is.
BeantwoordenVerwijderen