Zoals vanochtend beloofd hier de lijst met mijn uitgaven in de afgelopen week.
In deze week 2x bij een dochter gegeten. Dus de lijst is voor 5 x een warme maaltijd.
De bio muesli van het merk Better Pete was een vergissing. Droog en bijna niet weg te krijgen. Daarnaast heb ik mijn twijfels of ik de sojavlokken lekker vind. Wel biologisch en zonder suiker, dat wel. Er zit in: sojavlokken* 60%, zonnebloempitten* 15%, volkoren havervlokken*, gedroogde banaanstukjes* (banaan*, bananenmeel*), walnoten* 7,5%, *=biologisch.
Ik heb 1 keer geproefd. Voortaan week ik deze mix uren in yoghurt of melk voordat ik het ga eten, dan zal het ongetwijfeld minder droog zijn.
| 25 jan - 1 febr 25 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| 1 kg mandarijnen* | Lidl | 1,49 |
| 5 harde volkoren broodjes * | Lidl | 0,95 |
| eieren* | Lidl | 1,49 |
| bio roomboter* | Plus | 2,49 |
| extra belegen kaas, 200 gr BB | AH | 3,45 |
| zakje radijs, 200 gram | AH | 0,78 |
| doosje cherrytomaten, 250 gram | AH | 1,25 |
| 2 rode paprika's * | Plus | 1,49 |
| 2 flessen tomatensaus* | Plus | 3,59 |
| bio pastinaak, 500 gr @ | Plus | 1,62 |
| 3 kroppen witlof* | Lidl | 0,99 |
| 2 grote potten haricots verts* | AH | 4,00 |
| vegan nuggets* | Lidl | 1,39 |
| vegan kipstukjes* | Lidl | 1,39 |
| makreelfilet in zonnebloemolie | Lidl | 1,39 |
| gerookte haring filets BB | AH | 2,51 |
| yoghurt* | Plus | 1,49 |
| bio muesli met extra proteïne, 500 gr.* | Plus | 2,99 |
| Snacks/ hapjes | 0,00 | |
| Dranken | ||
| 4 liter sojamelk met AH premiumkorting | AH | 2,84 |
| TOTAAL | 37,59 |
mijn boodschappenlijstje
BeantwoordenVerwijderenAlles bij de lidl gekocht.
2 kilo elstars 3,45
1 kilo mandarijnem 1,49
3 citroenen 1,19
frambozen 1,99
blauwe bessen 2,99
perssinaasappels 2,99
4 bananen 0,576 gram 0,86
2x komkommer 1,58
paprika mix 1,89
winterpeen 2 stuks
mini romana sla 1,59
bio basicilicumplantje 1,79
418 gram trostomaten 1,12
250 gram bio snacktomaten 1,89
3stronkjes witlof bio 1,29
1 prei 0,49
1x flessenpompoen 1,99
1 zoete aardappel 0,266 gram
2x griekse yoghurt , 1 liter 4,58
1 bio halfvolle liter melk 1,29
10 biologische eieren 3,18
bio plakken kaas 2,99
2 pompoenpit broodjes 0,98
luxe
2 flesjes merlot rode wijn 3,50
4 plakken pure 85% chocolade 8,36
1 zakje drop 1,99
Dit zijn levensmiddelen die ik combineer met voorraad spullen, zoals vlees, vis, bruine bonen, crackers, uien, er zal komende week ook nog wat verse groente bijkomen.
Het totale bedrag is 56,55
We zijn met zijn tweeën.
Deze week eten we in ieder geval soep, bruine bonen, vezelrijke pasta met saus. 2 bananen worden gebruikt voor een bananenbrood. Voor mij zijn de blauwe bessen en frambozen. Ik heb diabetes type 2 en probeer zo min mogelijk suikers en koolhydraten te eten.
Bij de avondmaaltijd wordt altijd rauwkost gegeten.
Zou het recept van het bananenbrood willen delen?
VerwijderenIk gebruik 4 bananen op 150gr havermout en 2 eieren. Ipv amandelmelk gebruik ik scheut water, kaneel, 1 flinke tl bakpoeder.
Zou dit ook met 2 banen lukken denk je?
Misschien kun je de muesli roosteren in een droge koekenpan of oven om 'm wat knapperiger te maken?
BeantwoordenVerwijderenIk heb de muesli vandaag 6 uren geweekt in wat sojamelk en vervolgens heb ik de staafmixer er op gezet en daarna yoghurt toegevoegd. Een prima papje voor de serie hechtingen in mijn tandvlees.
VerwijderenStronken witlof 😉of is kroppen witlof streektaal? netjes hoor.
BeantwoordenVerwijderenJammer als iets zo tegenvalt . Hopen dat het met langer weken goed te eten is