Er wordt warm weer voorspeld! Het lijkt er op dat het vandaag of morgen op diverse plaatsen wel 35 graden wordt. Hoe kom je de dag door op een hete dag?
* Probeer lichamelijke activiteit zo veel mogelijk te verschuiven naar de randen van de dag. Ga bijvoorbeeld niet op het heetst van de dag hardlopen.
* Zorg voor voldoende drinken. Je raakt door zweten veel vocht kwijt, zorg dat je dat weer aanvult. Water of thee is prima, geen dure dorstlessers nodig.
* Ga op het heetst van de dag niet in de zon zitten.
* Sluit gordijnen en zonwering, zodat de warmte zo veel mogelijk buiten blijft.
* Zorg voor luchtige koele kleding. Met koel bedoel ik: kleding van dunne katoen of linnen, geen kunststof kleding. Kunststof is al gauw heel benauwd.
* Slaap onder een laken of onder een dunne katoenen deken.
* Ouderen hebben de neiging om (te) weinig te drinken, bied regelmatig drinken aan
* Let ook op kleine kinderen. Wees heel voorzichting met baby's en peuters.
* Zorg voor schaduw en voldoende drinken voor je huisdieren.
Geniet zo lang het duurt van het mooie zomerweer. Deze hitte houdt volgens de verwachtingen nog aan tot het weekend, dan wordt het weer wat koeler.
Ik ga vandaag samen met mijn dochter naar de opticien, allebei voor een oogtest en om een nieuwe bril uit te zoeken. Die afspraken laten we gewoon door gaan, maar ik neem wel een flesje water mee, een zonnebril en een zonnehoedje. Dan overleef ik de hitte vast wel!
Dat zal er vast koddig (en vanaf het terras gezien kostelijk) uitzien in Stad.
BeantwoordenVerwijderenImmers, waar zie je een kamerolifant met zonnehoed en zonnebril, onder begeleiding van een vegane sprinkhaan.
En? Word je gelukkig en blij van het bloggertjepesten?
VerwijderenHuh? Waar gaat dit over?
VerwijderenIk schreef ooit op dit blog over mijn vader die mij, als dik kind, uitschold voor kamerolifant. De reaguurder kan het niet laten om mij daar regelmatig even aan te herinneren, zo ook vandaag. Alsof ik dat ooit zou zou vergeten. Het was steeds een gevoelige klap die mijn vader uitdeelde: je eigen kind pesten omdat het dik is.
VerwijderenDe reaguurder/pester weet blijkbaar dat de stad Groningen door de inwoners Stad genoemd wordt. En ook al gaat deze blog vandaag totaal niet over mijn omvang in wat voor vorm dan ook, er is altijd wel een kans om te pesten.
Anoniem van 7.52u heeft ook de nodige portie aandacht gehad.
VerwijderenOngelooflijk....de moeite nemen voor zo'n respectloze reactie te typen en te verzenden.
Jeetje wat erg deze reactie, Aaf ik zou het verwijderen geef deze geen podium .
VerwijderenAnoniem van 7.52, wat ben jij een akelig misbaksel! Hou die rotopmerkingen voor je!
VerwijderenWat een vreselijk mens die anonieme reactie heeft geplaatst om 7.52 uur. Hoe kun je.zo respectloos iets plaatsen zelfs verzinnen.
VerwijderenAaf, Bedankt voor de tips. Vooral het drinken vergeet ik zo gauw.
Ellen
Wat een geniepige reactie. Vast iemand die in hun eigen leven volledig is vastgelopen. Als je plezier haalt uit het vals treiteren van een 70+ blogger die gewoon over gezellige dingen & een beetje besparen schrijft dan is er mentaal iets heel erg mis met je.
VerwijderenKun je het IP adres niet blokkeren Aaf? Ik vind het heel naar voor je dat je dit elke keer moet lezen.
Allemaal heel goede adviezen al is het plannen van lichamelijke activiteiten natuurlijk niet voor iedereen haalbaar bij voorbeeld als je moet werken. Dan zul je je in de meeste gevallen aan je werktijden moeten houden.
BeantwoordenVerwijderenIk zag het vanmorgen ook in grote letters op de voorkant van de krant staan. Gelukkig heb ik mijn hardlooprondje in alle vroegte nog kunnen doen : )
BeantwoordenVerwijderenHet is hier zwaar bewolkt en 17 graden. Het mooie weer moet hier nog komen. Ik kan me nog niet voorstellen dat het vanmiddag heet en zonnig wordt.
VerwijderenHier in Noord Friesland ook, te koud om buiten koffie te gaan drinken.
VerwijderenWeerbericht gaf al aan dat het noorden van ons mooie land iets koelere temperaturen zouden krijgen. Hoera het klopte en nu uitzitten tot het weekend.
VerwijderenAnneke
“Geniet zolang het duurt van het mooie zomerweer.”
BeantwoordenVerwijderenApart advies, wat maar voor een deel van de mensen zal opgaan.
Want hoezo is gevaarlijk weer mooi weer, ach, de ene vindt het heerlijk, voor een ander valt niet te genieten, door de migraine die het geeft, door de opgezwollen voeten, of door pijn, of door maag-en darmklachten..
Maar kunnen juist helemaal opleven van deze hittegolf.
Voor wie het heerlijk vindt, geniet ervan; voor degenen die hierdoor uitvallen, veel sterkte, ik leef met jullie mee.
Misschien gaat mijn winterdip je nog over.. of anders moet ik wachten op 2026..
VerwijderenDe mensen die hier niet tegen kunnen hebben in elk geval de troost dat dit weer in Nederland niet lang aanhoudt en het meestal kouder (en natter is) Weer waar ik dan weer last van heb.
VerwijderenVanmiddag heb ik toevallig ook een afspraak met opticien. Na staaroperatie had ik al een zgn beeldschermbril maar daar kon ik niet alles mee lezen. Bij boek lezen en op telefoon had ik er een extra leesbril nodig, bij het KV had ik er een paar gekocht, tweede was net gratis.
BeantwoordenVerwijderenMaar met links zag ik daar net niet helemaal goed mee, dus ook een leesbril op sterkte laten meten. Vorige week monturen bekeken en een vond ik erg mooi maar de onderrand beetje te fel groen, er bleek ook een met geel te zijn, die werd besteld en vandaag ga ik kijken of die goed is, anders neem ik toch de groene.
Ga er met de auto naartoe, heb geen airco, maar wel ramen die open kunnen 😁
En doe meteen boodschappen, in dat dorp zitten andere winkels dan in mijn dorp.
Hier ook een leesbril via de opticien omdat ik met die van de hema toch niet goed scherp kan lezen . Groetjes Jet
BeantwoordenVerwijderenBij mij bleek er een oog plus en een oog min. Verschil was niet wereldschokkend, dat ook weer niet. Maar toch de reden waarom de leesbrillen van drogisten (meerdere sterktes en meerdere drogisten uitgetest) niet voldeden. Dus toch opticien.
BeantwoordenVerwijderenDus je hebt voor het ene oog andere glazen nodig dan voor het andere oog. Ja, die verkopen ze niet bij de drogist. Daar heeft een leesbril twee dezelfde glazen.
Verwijderen@Ina: ik heb zelf ook een bijziend oog (min) en een verziend oog (plus) Daarnaast heb ik bij beide ogen een cilinder nodig, bij het ene oog wat meer dan het andere.
VerwijderenIk ben in een mooi museum geweest vandaag ( Lakenhal , Leiden) De grote musea zijn heerlijk koel ook en nu ook vaak rustig.
BeantwoordenVerwijderenHitte—Museumweer ( net als regen)
Jannie