Een pijnlijke schouder en nek

Ergens in de afgelopen week kreeg ik last van mijn nek en mijn rechter schouder. Waardoor dat kwam en wat het is, ik heb geen idee! Waarschijnlijk was ik tijdens de krachttraining op dinsdag wat al te fanatiek bezig in de sportschool. Op donderdag in diezelfde sportschool deed ik wat ontspanningsoefeningen voor die nek en deed ik wel mijn krachtoefeningen voor schouders, borst en armen, alleen dan met wat minder gewicht, een beetje minder zwaar leek mij wel goed. 
Dat deed ik ook tijdens het zwemmen in de afgelopen week. 

De klachten zijn niet ernstig, maar wel hinderlijk overdag en zeker tijdens het slapen. Of beter gezegd, op momenten dat ik wakker ben en wil verliggen in bed. Van de ene zij op de andere draaien en merken dat ik echt niet in mijn gewone houding op mijn linker zij kan liggen en ook niet op mijn rechter zij overigens, want dan doet die rechter schouder te veel pijn en lukt het slapen niet. Ook niet nadat ik paracetamol geslikt heb. Dus andere houdingen zoeken. Ik sliep de afgelopen nachten zelfs wel eens op mijn rug! Dat gebeurt niet vaak, de laatste keren gebeurde dat nadat ik geopereerd was aan mijn rechter heup. 
De pijn is niet zo ernstig dat ik mijn arm niet meer kan bewegen. Ik kan mijn armen horizontaal zijwaarts en voor mij bewegen, ook kan ik mijn armen naar boven helemaal naar het plafond strekken. Het is een klein beetje pijnlijk, maar de beweeglijkheid is er wel. 

Mijn motto is: het gaat vanzelf weer over. 
Totdat het tegendeel blijkt. Dan ga ik er mee naar de huisarts. Tot die tijd beweeg ik mijn armen zonder belasting, want ik ben er van overtuigd dat rust slecht is. Rust roest en bewegen houdt het lijf soepel. Dus zwaai ik met mijn armen, niet steeds, maar wel een aantal malen per dag. 
En ik wacht af. 

Ik heb het idee dat het al ietsje beter wordt, maar dat kan ook gewenning zijn. 

Mijn oma Aaf ging niet vaak naar de dokter. Ze zei: "het zal wel weer over gaan voordat ik een oud vrouwtje ben". Ze was 56 jaar toen ik geboren werd, zij kon het weten.