Het was duidelijk. Het werd heet. Ik kan best goed tegen warmte, maar er zijn grenzen.
Wat deed ik tegen hitte in huis?
Overdag alles potdicht.
Zonwering naar beneden, gordijnen dicht.
's avonds ramen en deuren wijd open en laten doortochten. Ook boven. En op de slaapkamers daar 's nachts mee doorgaan.
Op woensdag en donderdagochtend ging dat prima. Het koelde 's avonds en 's nachts flink af en ik bracht de temperatuur boven naar 23 graden en beneden naar 21 graden. Het was zelfs een beetje koud! Ik sliep onder mijn wollen zomerdekbed, anders vond ik het te koud!
Maar het viel op vrijdagochtend hard tegen, want de temperatuur was buiten hoger dan binnen. Een stuk hoger, wel 5 graden. Zinloos om te gaan ventileren om de temperatuur omlaag te brengen.
In de nacht van vrijdag op zaterdag werd het een paar uurtjes buiten koeler dan binnen. Vanwege inbraakgevoeligheid liet ik beneden alles dicht, maar boven zette ik toch weer in die uurtjes alles tegen elkaar open. Niet alleen goed voor de temperatuur, maar ook voor de luchtverversing.
Op zaterdag zou ik nog weer van alles doen. Naar het diplomazwemmen van beide kleindochters. Éen op ochtend en één op middag. Inclusief toeschouwer zijn op een loeiheet balkon in het zwembad. En er naar toe fietsen in ongeveer 32 graden in de schaduw, maar boven het asfalt ongetwijfeld veel heter.
Maar ....... mijn smartwatch gaf aan dat ik weer last had van hartritmestoornissen. En ik voelde mij niet fit. Voor het eerst hartritmestoornissen sinds ik in april met de bètablokkers begon. Al weer tien weken geleden. Medicijnen waarvan ik gehoopt had dat het boezemfibrilleren niet meer voor zou komen. En dat was in de eerste maanden ook zo, het ging prima. Maar blijkbaar heeft mijn hart problemen met de hitte en reageert daarop met een wirwar van prikkels in het hart.
Daarom een aangepast hitteplan. Niet in de hitte bij het diplomazwemmen zijn en dus ook niet in de hitte er naar toe, dwars door de stad op mijn driewieler. Het voelde als een verstandig besluit, hoewel ik het jammer vond om het diplomazwemmen te missen. 's Avonds ging ik nog even langs om de diploma's te bewonderen en hun verhalen te horen. En om spelletjes te doen met de kleinkinderen.
Vanochtend opnieuw een familie-activiteit. Jongste dochter viert haar verjaardag. We gaan buiten zitten, in de schaduw. De temperatuur blijft net onder de 30 graden.
Waarschijnlijk zetten mijn dochter en schoonzoon hun waterbaan weer buiten. Daar kunnen kinderen eindeloos mee spelen.
 |
|
Het is koudst vroeg in de ochtend zo rond 4-5u. Ik zet speciaal mn wekker er voor zodat ik alle ramen en deuren tegen elkaar kan open zettten en het letterlijk door kan waaien. Dit doe ik eigenlijk iedere dag, ook in de winter. Maar dan blijven de deuren dicht en is het voeldoende om de ramen regen elkaar open te zetten om even het huis op te frissen van kookluchten etc. Laat de wind het werk maar doen :)
BeantwoordenVerwijderenHier in brabant is het vreselijk!
Inmiddels in huis 27,5 en continue 2 ventilatoren aan. In de nacht is er aan. Ik sta al heel vroeg op, doe dan dingen als afwas, was buiten hangen of was vouwen in huis, om 8u bij de supermarkt staan of wat later omdat ik eerst naar het bos ga en de rest van de dag leef ik als een molletje. Ben blij als vandaag voorbij is en het weer flink zakt in temperatuur.
Hier ook betablokkers, en het klopt, na dagen deze hitte trekt het hart het dan niet goed meer. Ook omdat je snachts niet meer goed kan herstellen door de warmte.
BeantwoordenVerwijderenDat is de kwetsbaarheid waar je rekening mee moet houden. Niet inspannen, niet in de zon.
Omdat deze lange superhittegolfen vaker gaan voorkomen(en ja daar reken ik op zolang regeringen niet enorme maatregelen nemen) ga ik toch maar een airco bestellen. Het hoeft niet koud te worden ier, maar de 28 graden in de huiskamer en snachts slecht slapen, was me echt teveel.
Ook nu de temperaturen zakken blijft het nog wel een tijdje warm in huis, de warmte zit nog in de stenen. Vooral boven hebben we daar lang last van, maar gelukkig kunnen we er vrij goed tegen en slapen redelijk goed.
BeantwoordenVerwijderenOnze kinderen hadden ook zo'n waterbaan en wat hebben ze er veel mee gespeeld!. Er zat een sluis bij en bootjes en zo nog meer. Natuurlijk moesten de speelgoedbeestjes met de biten op reis om avonturen te beleven. Heerlijk dat fantasiespel.
BeantwoordenVerwijderenDe baan was oerdegelijk en is later.naar een andere generatie gegaan.