Het wordt vandaag al weer heel heet!
Hoe blijf je de hittegolf en je portemonnee de baas?
1. Doe het rustig aan, morgen is er weer een dag
2. Begin vroeg en probeer vooral niet in de file terecht te komen
3. Zet flessen leidingwater in de koelkast en drink dit heerlijk gekoelde water
4. Draag luchtige kleding, bijvoorbeeld katoen of linnen
5. Vermijd de zon, houd het hoofd koel en zoek de schaduw op
6. Verschuif klussen die enige inspanning vereisen naar de randen van de dag
7. Wees heel matig met eten en alcohol, ze belasten het lichaam, de warmte is zelf al een flinke belasting voor je lichaam.
8. Doe een middagdutje, een siësta, lekker in de schaduw
9. Vries waterijsjes in, bijvoorbeeld van de Euroshopper, ze zijn heerlijk verkoelend
10. Ben je onderweg, zorg dat je water bij je hebt
11. Heb je kinderen, laat ze in de schaduw met water spelen
Geniet ervan, voordat je het weet stormt en regent het weer en is het ijskoud. Veel mensen gaan tenslotte speciaal voor de warmte en het mooie weer naar de Middellandse Zee of nog véél verder. Nu heb je dit zomerse weer gewoon in Nederland.
Nogmaals, zorg voor genoeg drinken en stimuleer je medemens tot drinken en doe het rustig aan, dan valt het best mee.
Hoe blijf je de hittegolf en je portemonnee de baas?
1. Doe het rustig aan, morgen is er weer een dag
2. Begin vroeg en probeer vooral niet in de file terecht te komen
3. Zet flessen leidingwater in de koelkast en drink dit heerlijk gekoelde water
4. Draag luchtige kleding, bijvoorbeeld katoen of linnen
5. Vermijd de zon, houd het hoofd koel en zoek de schaduw op
6. Verschuif klussen die enige inspanning vereisen naar de randen van de dag
7. Wees heel matig met eten en alcohol, ze belasten het lichaam, de warmte is zelf al een flinke belasting voor je lichaam.
8. Doe een middagdutje, een siësta, lekker in de schaduw
9. Vries waterijsjes in, bijvoorbeeld van de Euroshopper, ze zijn heerlijk verkoelend
10. Ben je onderweg, zorg dat je water bij je hebt
11. Heb je kinderen, laat ze in de schaduw met water spelen
Geniet ervan, voordat je het weet stormt en regent het weer en is het ijskoud. Veel mensen gaan tenslotte speciaal voor de warmte en het mooie weer naar de Middellandse Zee of nog véél verder. Nu heb je dit zomerse weer gewoon in Nederland.
Nogmaals, zorg voor genoeg drinken en stimuleer je medemens tot drinken en doe het rustig aan, dan valt het best mee.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reageren is leuk, graag zelfs, maar kwetsende reacties naar mij of anderen, reclame en ook reacties met naar mijn mening onjuiste informatie (bijvoorbeeld complottheorieën) worden niet geplaatst.
Over verwijderde of niet geplaatste reacties ga ik niet in discussie.