| Week 39 van 22 - 29 sept '14 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd | WAAR | PRIJS |
| FRUIT | ||
| bananen, 4 stuks | Aldi | 0,74 |
| goudrenette | AH | 0,30 |
| ONTBIJT EN LUNCH | ||
| melk | Lidl | 0,59 |
| 3x melk | AH | 1,95 |
| karnemelk | AH | 0,65 |
| kaas | AH | 5,33 |
| halvarine | AH | 0,59 |
| pindakaas | AH | 2,29 |
| WARME MAALTIJD | ||
| spruiten, 750 gr * | Lidl | 0,59 |
| paprika, * | AH | 0,49 |
| witte kool, heel, biologisch 1762 gram | AH | 0,99 |
| broccoli, 385 gram* | AH | 0,54 |
| haringfilet, 2 blikjes | Aldi | 1,58 |
| haringfilet, gerookt, 3 stuks | AH | 2,28 |
| speklapjes | Lidl | 4,00 |
| tempe | toko | 1,39 |
| 100 gram kerrie poeder | toko | 1,10 |
| pesto | Aldi | 0,89 |
| zonnebloem olie | toko | 1,09 |
| yoghurt | Lidl | 0,79 |
| LEKKERS | 0,00 | |
| TOTAAL week 39, september '14 | 28,17 | |
Deze keer weinig fruit. Ik had nog voldoende appels in de koelkast en nog een schaal met sinaasappels staan.
Ondanks dat ik vorige week ruim 7 kg groenten kocht, heb ik al weer nieuwe groenten gekocht. Vrijwel allemaal koolsoorten (bijna 3 kg)+ een paprika.
Verder kocht ik deze keer veel melk. Ik heb nu nog 2 liter staan en ik kookte van 1 liter een griesmeelpudding. Vandaar de 4 liter die ik kocht.
Dag Zuinigaan, volg je blog al heel lang en heb er al heel wat prima tips in gevonden. Waarvoor dank!
BeantwoordenVerwijderenMisschien vind je mijn vraag wat persoonlijk maar sinds er bij mij diabetes mellitus is geconstateerd zoek ik overal naar ideëen en/of recepten want het kwam nogal rauw op mijn dak vallen. Kan ik in zijn algemeenheid er van uitgaan dat ik ook een beetje steun bij jouw boodschappenlijst kan vinden of is dat te simpel? Zoals gezegd: ik bedoel niet klakkeloos overnemen maar een beetje volgen? Nogmaals bedankt voor je fijne blog! Ank.
Die speklapjes zijn niet een goed voorbeeld. Die koop ik een heel enkel keertje en zijn eigenlijk slecht voor mij.
VerwijderenWat je het beste kunt doen: neem contact op met een diëtist en bespreek met de diëtist hoe je je eetpatroon aan kunt passen. Je gaat uit van wat je lekker vindt en probeert van daaruit een zo gezond mogelijk dieet te maken. De diëtist op medische indicatie zit in het basispakket, dus het is gratis als je een verwijzing van de huisarts hebt. Gewoon doen, je hebt er recht op. En als de diëtist die je hebt uitgezocht je niet bevalt, dan zoek je een andere die beter bij je past.
Ga ik doen! Toch bedankt! Gr. Ank.
Verwijderen