Week 38 van 14-21 sept '15 | ||
*=aanbieding, @=afgeprijsd, | WAAR | PRIJS |
FRUIT | ||
druiven, 3x 500 gr * | AH | 3,75 |
nectarines, 1 kg, 6 stuks | Aldi | 1,59 |
appel 225 gram | zorgboer | 0,20 |
ONTBIJT EN LUNCH | ||
kop soep | Aldi | 0,39 |
kaas | Aldi | 2,92 |
kaas* | AH | 2,39 |
brood | AH | 1,29 |
WARME MAALTIJD | ||
bosuien | Aldi | 0,59 |
gele paprika's | Aldi | 1,09 |
gezeefde tomaten, 2x 500 ml | AH | 0,78 |
2 komkommers | zorgboer | 0,80 |
zonnebloemolie | Aldi | 1,09 |
olijfolie | Aldi | 4,99 |
bouillonblokjes | Aldi | 0,49 |
Toscaanse bonen, blik @ | AH | 0,75 |
camembert | Aldi | 1,29 |
griekse olijven | Aldi | 1,49 |
3x blikje kokosmelk * | AH | 1,75 |
crème fraîche | AH | 0,39 |
kwark, mager, 500 gr * | AH | 0,76 |
vanille vla * | AH | 0,70 |
LEKKERS/diversen/tussendoor | 0 | |
TOTAAL week 38, sept '15 | 29,49 |
In week 39 kocht ik ook veel fruit, nog weer ongeveer 3 kg, samen met het het fruit in week 38 een flinke voorraad. Op dit moment zijn bijna alle bananen, alle pruimen en bijna alle appels nog over.
Ook sloeg ik mijn slag met het kopen van knäckbröd, lekker veel met sesam voor weinig geld. Ter afwisseling vind ik knäckebröd heerlijk.
Week 39 van 21 - 28 sept '15 | ||
*=aanbieding, @=afgeprijsd, | WAAR | PRIJS |
FRUIT | ||
pruimen, 1 kg | Lidl | 1,99 |
bananen, 7 stks | AH | 0,99 |
appels, bijna 1 kg | AH | 1,30 |
ONTBIJT EN LUNCH | ||
geitenkaas | AH | 2,21 |
roomboter | AH | 1,98 |
pruimenjam | AH | 0,99 |
knäckebröd, 8 pakken | AH | 3,96 |
melk | AH | 2,99 |
eieren, 6 stuks | AH | 1,01 |
kaas, xtra belegen | AH | 3,48 |
WARME MAALTIJD | ||
sperziebonen* | AH | 0,50 |
nog meer sperziebonen* | AH | 0,56 |
trostomaten* | AH | 0,99 |
komkommer | Lidl | 0,75 |
aubergine | Lidl | 0,69 |
pitabroodjes, 2 stuks* | AH | 0,99 |
vla* | AH | 0,99 |
LEKKERS/diversen/tussendoor | ||
snoep | AH | 2,34 |
kauwgom | AH | 0,76 |
TOTAAL week 39, sept '15 | 26,37 |
Heerlijk hoor al dat fruit. Ik heb sinds vijf weken de diagnose Diabetes II gehad en mag sinds die tijd nog maar een klein handje fruit per dag. Dwz een appeltje, peertje, twee mandarijnen en van alle kleinere wat in mijn hand past. Nou krijg ik van die tabletten dus dat is anders dan het spuiten van Insuline dat weet ik van mijn collega. Ik mis het fruit wel maar zet even door omdat ik de situatie nog ten goede kan keren met gewichtsverlies.
BeantwoordenVerwijderenIlse
Ik heb ook diabetes en ik mag 2 stuks fruit per dag eten, als tussendoortjes. Meestal eet ik 1 appel en 1 kleine banaan. Soms een nectarine of een portie druiven.
Verwijderen