Deze week veel zomerfruit: 1 kg kersen, en 2 nectarines. Genieten was het! Verder wat harde broodjes en bijzondere kazen, zalm en olijven om mijzelf eens lekker te verwennen!
Ook kocht ik 2 zoute haringen, eigenlijk niet goed voor mijn bloeddruk, want te zout. Ik deed er 4 dagen mee, iedere dag een halve. Zo blijft de schade voor de bloeddruk een beetje beperkt!
De ibuprofen was zo langzamerhand bijna op, dus tijd voor aanvulling van de voorraad pijnstillers!
Ook kocht ik 32 rollen toiletpapier, ik had nog 24 rollen in voorraad, dus voorlopig ben ik weer helemaal voorzien!
12-19 juni '21 | |||
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie | WAAR | PRIJS | |
Voeding | |||
2 nectarines* | AH | 0,84 | |
500 gr kersen Grieks* | AH | 2,49 | |
500 gr kersen Spaans* | Lidl | 1,99 | |
2 harde broodjes (kampioentje) | Lidl | 0,60 | |
1 hard volkoren broodje | AH | 0,29 | |
2 pakken knäckebröd | Coop | 0,92 | |
trostomaten | AH | 1,30 | |
komkommer | AH | 0,49 | |
broccoli* | AH | 0,53 | |
rode peper* | AH | 0,28 | |
schijfjes aardappel, 500 gr* | Lidl | 0,59 | |
rucola | Lidl | 0,89 | |
bospeen* | Lidl | 0,89 | |
haringfilet in tomatensaus, 2 blikken | Lidl | 2,26 | |
2 zoute haringen* | AH | 1,79 | |
bio tofu naturel | AH | 1,49 | |
zalmfilet, diepvries, 2x 375 gram* | Coop | 4,99 | |
huzarensalade | Coop | 1,99 | |
Snacks/ hapjes | |||
3x kaas, 1 geitenkaas, 2 blauwader, in totaal 252 gram* | AH | 2,20 | |
geitenkaasrol, 180 gr | Lidl | 1,79 | |
olijven, vers, 2 doosjes* | AH | 3,00 | |
Dranken | 0,00 | ||
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN | 31,61 | ||
Diversen | |||
2 x 32 inlegkruisjes* | AH | 1,74 | |
2x 16 rollen toiletpapier* | AH | 7,99 | |
ibuprofen, 2 doosjes met 20 stuks | Kruidvat | 3,98 | |
TOTAAL | 45,32 |
Ik begrijp goed dat je trek hebt in iets hartigs, met die warmte. Enjoy!
BeantwoordenVerwijderenWat bijzonder dat je zo voorzichtig bent met een keer teveel zout eten. Heeft dat bij jou zoveel effect? Heb je dat wel eens gemeten? Misschien plas je het 'gewoon' uit.
BeantwoordenVerwijderenZout en bloeddruk zit een beetje in de fabels hoek. Niet helemaal, gezond is het niet per see. Maar een keer iets meer is ook niet direct heel slecht meestal. Hier o.a. meer info: https://www.amc.nl/web/nieuws-en-verhalen/verhalen/community/fabels-over-zout.htm
Ik denk dat de gezondheidsvoordelen van de haring ook groot zijn.
Groeten,
Ellen
Wat het zout bij mij met de bloeddruk doet, dat weet ik niet. Ik weet wel dat ik met meer zout meer vocht vasthoud. Mijn vingers en enkels zwellen op.
Verwijderen