Voor diegenen die hier nieuw zijn: uitstapjes, schoonmaakartikelen, postzegels, kattenvoer en drogisterijartikelen en dergelijke zet ik niet op mijn overzicht. Alleen eten en drinken voor mijn eenpersoonshuishouden.
Ik was deze week weer voordelig uit, ook dankzij een aantal 2=1 aanbiedingen. Sommige dingen had ik echt nooit gekocht als ze voor de normale prijs waren, bijvoorbeeld de sesamzaad en gierst.
Zoals je kunt zien, kocht ik veel groene groenten: spinazie, sperziebonen, courgettes. In totaal bijna 2,5 kilogram en er valt erg weinig af, hooguit de uiteindjes van de courgettes. Ik had er zin in, misschien door het voorjaar?
De dikke woknoedels kocht ik omdat ik ze lekker vind en zo gemakkelijk. Je hoeft ze alleen maar te wokken. Erg gezond zijn ze niet, want niet vezelrijk. De gierst is vele malen gezonder. Voor een keertje is dat niet erg, vind ik.
Voor Pasen: blauwschimmelkaas en olijven. Deze keer geen stol of (chocolade)eitjes.
| 23 - 30 mrt. 24 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| Voeding | ||
| 4 kg handsinaasappels, ongeveer 22 stuks @* | AH | 3,25 |
| groot stokbrood* | Plus | 1,00 |
| cottage cheese | Lidl | 0,89 |
| kaas (2=1)* | AH | 4,13 |
| bouillonblokjes, minder zout | Plus | 1,65 |
| 2x mayolijn 2=1 (vegan mayonaise, minder vet)* | AH | 2,04 |
| verse babyspinazie, 100 gram | Lidl | 0,99 |
| diepvriesspinazie 800 gram | Lidl | 1,29 |
| 2 courgettes, in totaal 770 gram* | AH | 1,50 |
| sperziebonen, diepvries, 750 gram | AH | 1,25 |
| vleesvervanger | Lidl | 1,99 |
| kant-en-klare udon woknoedels, 2 pakken * | AH | 4,48 |
| bio gierst, 400 gr. * * (2=1 combi) | AH | 0,98 |
| bio
sesamzaad, 250 gram* (2=1 combi) |
AH | 1,70 |
| rozijnen BB | AH | 1,61 |
| Snacks/ hapjes | ||
| bio olijven, 3 doosjes* | AH | 6,00 |
| 2x elite studentenhaver* | Lidl | 2,98 |
| blauwschimmelkaas | Plus | 1,50 |
| Dranken | 0,00 | |
| TOTAAL | 39,23 |
Als je sesamzaad heel lekker vindt, waarom zou jij het dan niet kopen als het niet in de aanbieding is? Je kunt het betalen, dus ik zou zeggen: gun het jezelf af en toe!
BeantwoordenVerwijderenDat sesamzaad is eigenlijk een probeerseltje. Normaal gebruik ik gomasio, een mengsel van sesamzaad en zeezout. Daarvan kocht ik in 2018 en in 2022 een potje of een zakje met 100 gram. Dat laatste potje is nog niet op en als het binnenkort op is, dan wil ik zelf een mix maken van zeezout en sesamzaad en daar het potje mee vullen. Als dat een succes is, dan doe ik dat vaker. Maar ik heb dus in de afgelopen 6 jaar nog geen 200 gram sesam gebruikt en ik heb nu 250 gram gekocht.
VerwijderenWat zijn die Japanse woknoedels duur. Ik koop altijd gewone noodles, 4 blokken in een pakje voor € 1,35 bij de Plus of Boni. 3 minuten koken in een pan water en klaar. Ook heel lekker met bv een gebakken uitje, champignons en paksoi. En dan satehsaus erbij met wokstukjes. Heerlijk!
BeantwoordenVerwijderenJa, ze zijn niet goedkoop!
VerwijderenGisteren toevallig volkoren wok noedels ( 1.13 euro) gegeten van de Appie, als probeerseltje. Extra gekookt om een portie in te vriezen maar alles was schoon op!
VerwijderenHeerlijk met prei, ei, ui en kipstukjes, een scheutje olie en een scheutje ketjap. Sesamzaadjes even roosteren en eroverheen strooien, komkommer in reepjes er los bij, mm!
Krijg een paar kilo er niet vanaf. Gisteren bij de diëtiste geweest. Haar advies? Meer eiwitten in vis, kip, gebroken lijnzaad, kwark.
BeantwoordenVerwijderenOok twee keer naar e-gym per week. Aquarobics levert te weinig op. Vandaag boodschappen gehaald. Geen brood nodig. Kassa 41 euro.
Dat kan ook met plantaardig eiwit. En vezels vullen ook langer, zoals bonen.
BeantwoordenVerwijderen