In de afgelopen week kocht ik veel sojamelk, heel veel sojamelk. Die was namelijk in de aanbieding. Ik kocht 16 pakken. Het A-merk was 2 voor de prijs van 1 en op het huismerk van AH zat 22 cent per liter korting. Dat tikt toch lekker aan. Wel is het zo dat het A-merk normaal gesproken veel duurder is dan het huismerk. Nu was het daarmee vergeleken 28,5 cent goedkoper.
Je zult de komende weken geen sojamelk vinden op mijn boodschappenlijst. Het is niet dat ik het niet meer gebruik, maar ik heb voorlopig genoeg voorraad.
Verder kocht ik niet heel veel levensmiddelen in de afgelopen week.
| 22 - 29 jan'22 | |||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS | |
| Voeding | |||
| 4 grapefruits @ | Coop | 1,74 | |
| 1 goudreinette | AH | 0,33 | |
| basismuesli | Coop | 1,67 | |
| knäckebröd | Coop | 0,46 | |
| koolhydraatarme crackers* | AH | 4,18 | |
| makreel BB | AH | 5,43 | |
| cottage cheese 2 doosjes BB | AH | 0,97 | |
| zoute haring, 2 stuks* @ | AH | 1,29 | |
| vleesvervangers, 2 pakken à ca 200 gram* | Coop | 2,23 | |
| tofu, 2 pakjes* | AH | 1,96 | |
| rode peper BB | AH | 0,34 | |
| uien | Lidl | 0,44 | |
| rucola BB | AH | 0,85 | |
| 194 gr witlof | AH | 0,50 | |
| bonenschotel, 2 grote potten, normaal samen 5,78* | Coop | 2,99 | |
| augurken (partysticks) | Coop | 0,99 | |
| vloeibare zoetstof | Kruitvat | 1,99 | |
| Snacks/ hapjes | 0 | ||
| Dranken | |||
| 6 liter sojamelk* | AH | 3,69 | |
| 10 liter a-merk sojamelk* | Coop | 5,95 | |
| TOTAAL VOEDING EN DRINKEN | 38,00 | ||
| Diversen | |||
| TOTAAL | 38,00 | ||
Bescheiden lijstje deze keer, geen verleidelijke extra's
BeantwoordenVerwijderenVleesvervangers zijn helemaal niet zo gezond. Teveel suiker, zout en vet. Ze zijn geen vervanging voor vlees.
BeantwoordenVerwijderenDe vleesvervangers zijn in ieder geval heel gezond voor dieren, die hoeven niet vermoord te worden voor het vlees.
VerwijderenIn de vleesvervanger die ik vanavond at, zat volgens de ingrediëntenlijst per 100 gram:
6,5 gram koolhydraten, waarvan 0,6 gram suiker
0,5 gram vet, waarvan verzadigd 0,1 gram
1,7 gram zout
19 gram eiwit
In rundergehakt:
16,5 gram vet
0,11 gram zout
0,2 gram koolhydraten
18,9 gram eiwit