zaterdag 29 januari 2022

Mijn boodschappen in de afgelopen week

In de afgelopen week kocht ik veel sojamelk, heel veel sojamelk. Die was namelijk in de aanbieding. Ik kocht 16 pakken. Het A-merk was 2 voor de prijs van 1 en op het huismerk van AH zat 22 cent per liter korting. Dat tikt toch lekker aan. Wel is het zo dat het A-merk normaal gesproken veel duurder is dan het huismerk. Nu was het daarmee vergeleken 28,5 cent goedkoper. 
Je zult de komende weken  geen sojamelk vinden op mijn boodschappenlijst. Het is niet dat ik het niet meer gebruik, maar ik heb voorlopig genoeg voorraad.
Verder kocht ik niet heel veel levensmiddelen in de afgelopen week.

22 - 29 jan'22


*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox WAAR PRIJS
Voeding    
4 grapefruits @ Coop 1,74
1 goudreinette AH 0,33
basismuesli Coop 1,67
knäckebröd Coop 0,46
koolhydraatarme crackers* AH 4,18
makreel BB AH 5,43
cottage cheese 2 doosjes BB AH 0,97
zoute haring, 2 stuks* @ AH 1,29
vleesvervangers, 2 pakken à ca 200 gram* Coop 2,23
tofu, 2 pakjes* AH 1,96
rode peper BB AH 0,34
uien Lidl 0,44
rucola BB AH 0,85
194 gr witlof AH 0,50
bonenschotel, 2 grote potten, normaal samen 5,78* Coop 2,99
augurken (partysticks) Coop 0,99
vloeibare zoetstof Kruitvat 1,99
Snacks/ hapjes    0
Dranken    
6 liter sojamelk* AH 3,69
10 liter a-merk sojamelk* Coop 5,95
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN     38,00
Diversen    
TOTAAL   38,00




3 opmerkingen:

  1. Bescheiden lijstje deze keer, geen verleidelijke extra's

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Vleesvervangers zijn helemaal niet zo gezond. Teveel suiker, zout en vet. Ze zijn geen vervanging voor vlees.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. De vleesvervangers zijn in ieder geval heel gezond voor dieren, die hoeven niet vermoord te worden voor het vlees.

      In de vleesvervanger die ik vanavond at, zat volgens de ingrediëntenlijst per 100 gram:
      6,5 gram koolhydraten, waarvan 0,6 gram suiker
      0,5 gram vet, waarvan verzadigd 0,1 gram
      1,7 gram zout
      19 gram eiwit

      In rundergehakt:
      16,5 gram vet
      0,11 gram zout
      0,2 gram koolhydraten
      18,9 gram eiwit

      Verwijderen

Reageren is leuk, graag zelfs, maar onzinnige, racistische, onaardige, of kwetsende reacties naar mij of anderen en ook reacties met nep-informatie worden niet geplaatst.

Over verwijderde reacties ga ik niet in discussie.