Veel te weinig bewogen 🙈

In de afgelopen week heb ik veel te weinig bewogen! Dat kwam door alle gladheid door sneeuw en ijzel. En ook een beetje door mijn voetklachten door wintertenen. 
Normaal gesproken ga ik 3x per week zwemmen, en tenminste 2x naar de sportschool. En ook wandel ik regelmatig een paar kilometer.
Nu niet. 
Veel te veel gezeten! 
Dat is niet gezond en nadelig voor mijn gezondheid. 
Het was te glad door ijzel op twee ochtenden waarop normaalweg zwem en ik sloeg ook een keer sportschool over. Ook wandelde ik nauwelijks. Alleen op maandag in de namiddag, toen de voetpaden acceptabel schoon waren, ben ik naar de bushalte gewandeld (een beetje geslalomd 😄) om naar een film te gaan en ook in het centrum van de stad liep ik een stukje. 

Ik skipte de sportschool omdat ik er van baalde dat de cursus valpreventie nog niet begon. Ik had de pest in en had nergens zin in. Qua weersomstandigheden had ik kunnen gaan. Maar 's ochtends kwam ik in het buurtcentrum voor de start van de cursus en toen bleek dat die cursus een maand later zou starten. Samen met vier andere deelnemers stond ik daar voor nop. Ik had mijn mail nog gecheckt voor een mogelijk mailtje en ook mijn spambox. Helemaal geen bericht. De baliemedewerkster vertelde ons dat de deelnemers gemaild waren. Nee! Echt niet, en de andere ouderen ook niet. Daar stonden we met onze telefoons in onze handen toch nog een keer te kijken of we iets gemist hadden. Maar we vonden alle vijf niets van een mail van de organisatie. Misschien hadden ze de maillijst wat slordig ingevoerd en typefouten gemaakt? Ik vond het zo'n domper op mijn dag dat ik alleen mijn boodschappen gedaan heb en naar de apotheek ging om een bestelling op te halen. Ik was er klaar mee! 

Gisteren en eergisteren had ik door de kou van de afgelopen tijd weer meer last van mijn wintertenen. Pijnlijk en gezwollen zijn mijn voeten. Dat nodigt ook niet uit tot wandelen. 

Is het heel fout om op je 73e een aantal dagen minder te bewegen?
Ach, mijn moeder en mijn grootmoeders bewogen nauwelijks op mijn leeftijd en werden respectievelijk 89, 87 en 90 jaar. Ze deden niet aan sport, ook niet toen ze jonger waren en de oma die het oudste werd had lang een ernstig overgewicht. Fietsen deden ze op mijn leeftijd al lang niet meer, zeker niet na hun 65e. Destijds waren er veel buurtwinkels in woonbuurten en er kwamen nog veel leveranciers langs de deur. De melkboer en later de SRV wagen, de bakker. Ver hoefden ze nooit te lopen voor hun boodschappen. Ze moesten er nog wel op uit naar het postkantoor of naar de bank om hun AOW op te halen, want  geld pinnen kon toen nog niet.  Alle boodschappen werden contant betaald.

Zitten mag dan het nieuwe roken zijn. Ik denk dat het niet rampzalig is om een weekje wat minder te bewegen en ga vanaf nu weer vrolijk door met sporten. 
Wat denk jij?