Hoe bezuinig je op je boodschappen en andere uitgaven?

Door de oorlog in Iran en omstreken gaan de prijzen razendsnel omhoog en helaas doen de inkomsten dat niet. 
Wat nu?
Besparen en bezuinigen is een oplossing.
Het is al weer 3 jaar geleden,  in 2023, dat ik hier 2 cursussen maakte:
Een cursus Budgetteren, met bijdragen van Geldnerd (die tegenwoordig blogt op Elders leven) en daarna een cursus Budgetteren van je boodschappen. 
Ik had verwacht dat het extra veel pageviews op zou leveren. Maar dat deed het nauwelijks. Extra reclameinkomsten ook niet, maar dat had ik ook niet verwacht. Als je wilt bezuinigen en greep op je geld wilt houden of krijgen, dan laat je die reclame links liggen. 
Logisch.
Toen was er weinig belangstelling, blijkbaar zijn of waren mijn lezers welvarend genoeg of zich al zo goed bewust van hun uitgaven, dat mijn cursus eigenlijk overbodig was. 

Destijds had mijn cursus deze inhoud: 
15 lessen BUDGETTEREN VAN JE BOODSCHAPPEN KUN JE LEREN:
Les 1. Overzicht van al je boodschappenuitgaven. Bewaar je bonnetjes, ook die van etentjes, afhaalvoedsel en maaltijdbezorgservices, kantine etc
Les 2. Stel op basis van je uitgaven van de afgelopen weken een budget vast.
Les 3. Kijk wat je in huis hebt, maak een maaltijdplanning en maak lijstjes wat je daarvoor nodig hebt. Les 4. Koop en bestel nooit met een lege maag. Want die lege maag laat je meer kopen dan nodig.
Les 5. Let op aanbiedingen. Online kun je precies zien welke aanbiedingen er de komende week zijn. Maak er gebruik van, maar laat je er niet door verleiden.
Les 6. Kook met basisproducten en maak alles zelf.
Les 7: Koop alleen groenten en fruit van het seizoen
Les 8: A-merken, B-merken en huismerken: bukken loont
Les 9. Benut de diepvries, zowel die van je zelf als die van de supermarkt
Les 10. Ga vegetarisch of nog liever vegan inkopen zijn veel duurzamer en goedkoper. Vlees, zuivel, kip en vis zijn duur, dus zorg voor vaker vegan. Dat scheelt honderden euro's.
Les 11. Voorkom verspilling
Les 12. Budget ontbijt en lunchproducten
Les 13. Koop wasmiddelen, verzorgingsartikelen, altijd in een aanbieding.
Les 14: Koop zegels in de supermarkt en gebruik een kortingspas.
Les 15: Hoe pas je de lessen in de toekomst toe en hoe houd je het vol en zorg je dat je niet terugvalt in oude patronen?

Mijn vraag aan jou:
Heb je behoefte aan een hernieuwde cursus met updates en nieuwe reacties van mijn huidige lezers?
Of zal ik alleen de gedeelten opnieuw publiceren waar destijds heel veel reacties op kwamen? Ik kan die lessen opnieuw publiceren en de oude, vaak heel nuttige, reacties laten staan. 
Ik hoor lees het graag!