35 euro per week - binnen budget met ruimte voor aanvulling voorraad.

Die 35 euro is voor mij een goed budget. Met 25 euro had ik heel veel moeite en voelde het voor mij als een dwingende last. Een tientje meer en ik voel me bevrijd van de dwang elk dubbeltje te moeten omkeren. Nu weet ik wel dat dit betekent dat ik 520 euro per jaar meer uitgeef, maar dat is helemaal niet erg, dat kan ik me permitteren.

22 - 29 juli 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,	WAAR	PRIJS
Voeding
wilde perziken	AH	0,99
pindakaas stukjes noot *	AH	1,39
chocopasta *	AH	1,19
bosvruchten jam, 450 gr*	AH	0,71
volkoren brood	AH	1,00
roomboter	AH	1,49
brie	AH	0,85
kikkererwten, 2 blikken	Action	1,00
tortilla's met kruiden en knoflook, 2x 8*	AH	2,30
peultjes, 200 gram *@	AH	1,10
kastanjechampignons, 250 gr @	AH	0,90
uien, 2 kg	Aldi	1,29
broccoli, 345 gr	AH	0,47
witte kaas voor salade	AH	1,25
feta kaas in olie	AH	1,43
6 potjes babyvoeding*	kruidvat	4,00
diepvriespizza, GTA	AH	1,50
Snacks
verse knoflook-olijven, 2 doosjes*	AH	3,00
ijs, chocohoorntjes, 8 stuks	AH	1,39
Dranken
melk, 2 liter	Aldi	1,39
karnemelk	AH	0,59
oploskoffie, grote pot	AH	3,29
Kat		0
Verzorging		0
TOTAAL		32,52

Dan vraag je je misschien af, wat was voor de voorraad?
de uien
de kikkererwten
de oploskoffie
de babyvoeding
de pindakaas

uien vind ik onontbeerlijk! Wat moet een mens zonder uien? Ik heb altijd minstens een kilo op voorraad.
kikkererwten - ik had nog 1 blikje kikkererwten in voorraad: hoog tijd om nieuwe te kopen!
mijn pot oploskoffie is bijna leeg en ik blijf bij mijn gewoonte om bij het ontbijt een mok oploskoffie te drinken. Het is op basis van half melk half water, warm gemaakt in de magnetron. Ik heb een tijdje heel goedkope oploskoffie gebruikt en de afgelopen maanden gebruikte ik koffie van het merk dat glazen potten gebruikt waarvan ik de deksel bijna niet kan hanteren. Daar lees je hier meer over. Ik heb nu huismerk oploskoffie gekocht. Dat is iets goedkoper dan het A-merk en ik krijg het deksel met gemak open. Dat is een belangrijk voordeel!

babyvoeding - ik zou natuurlijk zelf voeding kunnen maken en invriezen, maar ik vind potjes ook heel gemakkelijk. Nu staan hier dus weer 6 nieuwe potjes met lekker eten voor de kleinkinderen.
ook van de pindakaas heb ik altijd een voorraad.  Ik eet per week wel 4 boterhammen met pindakaas en soms, als ik noedels eet, maak ik een saus met pindakaas. 

Deze week heb ik weinig fruit gekocht. Alleen een bak met 500 gram wilde perziken, er zaten er 8 in. Op het werk eet ik 2x daags een vrucht, maar thuis denk ik er vaak niet aan. En sinds ik de boeken (Wat is nu gezond en Voedingsmythes) van Martijn Katan las, vind ik het eten van fruit minder belangrijk. Deze voedingswetenschapper vindt fruit veel minder belangrijk dan groenten. Hij beschouwt fruit als suikerbommen waar je zeker niet te veel van moet eten; "Fruit is een kleurig zakje suiker". Uiteraard zijn ze in zijn ogen beter dan snoeperijen als drop, koekjes en snoepjes, maar zorgen over een wat lagere fruitconsumptie maak ik mij niet.

En de groenten van deze week? Om opmerkingen dat ik niet genoeg groenten koop voor te zijn: ik at twee dagen elders, dus de hoeveelheid is voor 5 keer een warme maaltijd voor 1 persoon.
Peultjes, champignons, uien en broccoli. Samen goed voor 2795 gram. Dat is gemiddeld 560 gram per dag.