Boodschappen en weekmenu week 6

Wat at ik in de afgelopen week?

Zaterdag: hutspot met pastinaak, ui en wortel + een vleesvervanger. Als nagerecht: 150 gram sojakwark met (diepvries) bramen.

Zondag: nogmaals hutspot met pastinaak + vleesvervanger. Als nagerecht: een stukje chocoladeletter + koffie

Maandag: gekookte spruitjes, gebakken aardappel en een vegaburger. (ik had gekookt voor 2 dagen). Als nagerecht: sojakwark met (diepvries) bramen.

Dinsdag:  nogmaals spruitjes, aardappel en een vegaburger.  Als nagerecht: sojakwark met (diepvries) ananas.

Woensdag: wraps met oude kaas, bruine (pinto)bonen uit de vriezer, rode paprika, ui en prei + verse peterselie. Nagerecht: sinaasappel.

Donderdag: uit de vriezer - pasta met een tomaten-groentesaus (broccoli, wortel, ui, sperziebonen) en vega-balletjes. Als nagerecht: sojakwark met (diepvries) ananas

Vrijdag:  wraps met oude kaas, bruine (pinto)bonen uit de vriezer, rode paprika, ui, ratatouille uit blik, chilivlokken en prei + verse peterselie. Als nagerecht: sojakwark met (diepvries) bramen.

Voor alle maaltijden van deze week gebruikte ik voedsel uit de voorraad in vriezer, koelkast of voorraadkast (behalve de oude kaas).

Wat kocht ik in week 6?
Ik was oorspronkelijk, een week geleden, van plan om helemaal niets te kopen vanwege de weersverwachtingen,  maar woensdag en vrijdag was het stralend weer met zon en besloot ik met de fiets op stap te gaan en ook wat boodschappen te halen.

Bij de AH was de oude kaas in de aanbieding, voor 99 cent per ons. Ik houd van oude kaas! En daarnaast had ik in geen weken kaas gekocht. Dus ik ging voor de bijl. Heerlijk op de wraps!

Daarnaast kocht ik grapefruits. Ik houd erg veel van grapefruits, maar ik eet ze maar zelden. Dat komt omdat ik een cholesterolremmer slik, al wel 20 jaar. In grapefruits zit een stofje dat een bijwerking van de cholesterolremmer versterkt, waardoor mogelijk spierweefsel afgebroken wordt. Wat ik doe als ik grapefruits eet, is tijdelijk stoppen met de medicijnen, vanaf een dag van tevoren, daarna eet ik iedere dag een grapefruit en nadat de grapefruits op zijn, begin ik na een paar dagen weer met de cholesterolremmer. 
Het verdient in de ogen van mijn huisarts vast geen schoonheidsprijs, maar daar kan ik niet zo mee zitten. Ik wil op termijn eigenlijk wel stoppen met het middel, daar schrijf ik later nog wel eens over!

Dan mijn uitgaven:

6 - 13 febr'21
*=aanbieding, @=afgeprijsd GTA= geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
grapefruit, 3 stuks*	Lidl	1,29
297 gram haringfilet, gerookt*	AH	2,00
243 gram oude kaas*	AH	2,40
2 puntpaprika's, *	AH	1,49
verse knoflook	Lidl	0,69
rode spitskool, 1430 gram	Lidl	1,29
rode uien, 750 gram	Lidl	0,45
Snacks/ hapjes
cup a soup, 6 pakjes à 3 porties	AH	3,54
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			13,15
TOTAAL		13,15