Op dit moment lees ik het boek "'n Beetje Leuk Ouder Worden. 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest", door Wies Verbeek.
Inderdaad nogal verrassend dat zij de tip geeft om de verwarming maar wat lager te zetten.
Zij baseert zich op o.a. op een artikel in Trouw, een boek dat heet "Healty Excursions Outside the Thermal Comfort Zone" en een boek met als titel: "Oud worden in de praktijk." Deze 3 bronnen staan in de bibliografie.
Een aantal eeuwen geleden werd een temperatuur van 13-15 graden in huis als aangenaam beschouwd. Volgens dit boek. Niets mis mee, destijds. Volgens bovengenoemd boek is het een kwestie van gewenning. Het is zelfs gezond, het stimuleert de vorming van bruin vet en dat is heel goed voor je lijf!
Ik denk dan aan mensen van duizenden jaren geleden, de vroegste homo sapiens in Europa. Die mensen zagen er zo uit als moderne mensen en hadden dezelfde lichamelijke eigenschappen. Die konden ook zonder centrale verwarming overleven in koude winters. Wonderlijk dat dit lukte en dat ze zulke goede gereedschappen maakten van vuursteen en daarnaast rotswanden beschilderden met voorstellingen zoals je ze nu ook nog zou kunnen maken.
Wij zijn gewoon te veel verwend! Daar komt het op neer!
Nu is het wel zo, dat je een woning van nu volgens mij niet ongestraft de hele winter tot 13 graden en niet warmer kunt verwarmen. Dat gaat ten koste van het leefklimaat. Schimmels en vocht zorgen voor ellende. Zo lees en las ik tenminste op het internet.
Toen ik nog werkte, was mijn huis tijdens een groot deel van een etmaal maar 15 graden, maar 's avonds, als ik thuis kwam, stookte ik tot 19 à 20 graden. Goed voor het huis en prettig en comfortabel voor mij.
En nog steeds vind ik het prettig dat het in huis tenminste 18,5 graden is. Dat kan nèt, met veel laagjes warme kleding en lekker warme polswarmers is het voor mij aangenaam.
Zou jij willen experimenteren met 13 graden in huis en niet of nauwelijks warmer?
zondag 9 februari 2025
Zijn temperaturen van 13 - 15 graden in huis aangenaam?
AUTEUR: Aaf, alias Zuinigaan. Ooit opgeleid als bibliothecaris (1974) en maatschappelijk werker (1984). Van 1999 – 2019 werkzaam in het HBO en sindsdien met pensioen. Vanaf de aankoop van mijn huis in 2007 blogger met als centraal thema zuinig leven en besparen. Sinds 2016 oma van inmiddels 4 leuke kleinkinderen.
zuinigaan@gmail.com
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Brrr... Ik breng de meeste dagen meer tijd door op kantoor dan in mijn huiskamer, en de ideale kantoortemperatuur schijnt iets van 23 graden te zijn (omdat je er vooral stil zit). Ik weet niet of ik die paar uurtjes 's avonds dan nog zou kunnen wennen aan 10 graden kouder!
BeantwoordenVerwijderenWij hebben onze cv ketel uit. Onze kamer hebben we met gordijnen in tweeën gedeeld. Overdag in het eetkamer gedeelte doen we als we er zijn een elektrisch kacheltje aan die we onder de eettafel plaatsen. In de avond in de voorkamer ook een elektrisch kacheltje aan. Rest van het huis verwarmen we niet. Als er bezoek komt zetten we de cv naar 18 Vind ik te warm en snel weer uit als bezoek naar huis gaat. Warme pantoffels en wollen vest aan in huis vind ik prettig. Huis goed ventileren. Ramen open boven en s nachts ook beneden het keuken raam open. 13 graden voelt comfortabel. Echt het went heel snel. Bieke
BeantwoordenVerwijderenNee dat vind ik echt te koud. Als ik opsta zet ik hem op 17 en dat wordt later op de dag 18 en in de avond nog een uurtje 18,5. Om 19.00 uur draai ik hem laag. Ik heb wel veel laagjes aan en op de bank een dekentje. Mijn man heeft het zelden koud. Die loopt nu nog buiten met zijn jas open.
BeantwoordenVerwijderenOoit pasten we op een boerderij. Het was erg koud voor Franse begrippen. Pas tegen de avond was het 18 gr . Ik zat tegen de tegelkachel geplakt. En raakte in 6 weken echt niet gewend.
BeantwoordenVerwijderenIk vond dit boek heel erg tegenvallen. Had een kort interview met de schrijfster gelezen, maar het boek, nee. En dat kouder in huis en Wim Hofman praktijken heb ik geprobeerd, maar dat kwam me dus op stramme spieren en winterhanden en - voeten te staan. Dus nee, leuk voor een ander maar niet voor mij.
BeantwoordenVerwijderenJa, ik kreeg er ook winterhanden van en zet sindsdien de verwarming toch maar weer wat hoger. Elke dag pijn en risico op infectie... liever niet.
VerwijderenAls nu het probleem schimmels en vocht in huis zijn, datn was dat vroeger toch net zo een probleem?
BeantwoordenVerwijderenHoe gingen mensen daar dan mee om.
We zijn inderdaad verwend, maar ben toch wel blij dat ik de cv aan kan zetten. Niet hoog. Als het 17 is zonder cv aan te zetten en ik heb het niet koud, dan laat ik hem uit.
Ik vind cv warmte ook minder fijn dan een kaskachel die we vroeger hadden.
Zou het er ook mee te maken hebben, dat in vroeger tijden woningen nog slechter geisoleerd waren dan de slecht geisoleerde woningen van vandaag? Of ze hadden wel last van schimmel. Geartsje
VerwijderenHet heeft zoals Geartsje oppert idd met ventilatie te maken. Vocht in huis kon vroeger beter ontsnappen door talloze kieren en dak. Ook onze gewoontes zijn qua vocht veranderd. Eens in de week in de teil en verder bij het fonteintje levert heel wat minder vocht op dan dagelijks douchen. Idem met de was.
VerwijderenAan de andere kant was er geen afzuigkap en veel mensen in huis....dat brengt me weer aan het twijfelen. Groet, G
Ik weet dat bij mijn oma vroeger (geboren rond 1895) de kolenkachel in de huiskamer op 1 november aanging en op 1 april weer uit. Jammer dan dat het in april nog koud kan zijn.
VerwijderenHet huis waar ik woonde als klein kind had eensteensmuren. In de huiskamer was een kachel. Aan de andere kant van de kamer was de buitenmuur. De warmte van de kachel was niet voldoende. Iedere winter vormde zich daar schimmel. En elk voorjaar werd die muur opnieuw behangen. Mijn moeder hoestte altijd veel. Ik denk dat we de impact van vocht en schimmel op onze gezondheid niet moeten onderschatten.
Verwijderen's nachts en overdag is het hier binnen 17 gr. Als we even stil zitten dan gaat de elektrische convector kachel aan. Tegen de avond gaat de thermostaat op 18.5 gr.
BeantwoordenVerwijderenDe angst voor schimmel vind ik nogal overdreven. In mijn achterkamer stook ik s winters nooit. De temperatuur blijft daar tussen de 7 en 11 graden in de wintermaanden. Ook op de slaapkamers blijft de verwarming uit. In de afgelopen 30 jaar alleen verwarmd bij en na de bevalling van mijn 'winter' baby's. Ik heb nog nooit schimmel gezien. Ik kom zo min mogelijk in de achterkamer; vanwege de kilte. Maar mijn kleinkinderen vinden het totaal geen probleem om daar te spelen. Dus ja , ik denk echt dat 13=15 graden ook als aangenaam ervaren kunnen worden, na gewenning. Overigens hou ik 19 graden in de woonkamer aan.
BeantwoordenVerwijderen2 Jaar geleden heb ik een gordijn gemaakt voor de voordeur om 's avonds dicht te doen. De voordeur ligt aan de noord kant. Gevolg: beginnende schimmel op de muur ondanks dat de verwarming in de gang aan stond.
VerwijderenIk heb het gordijn gelijk weggehaald. In huis zetten we de thermostaat op 18. Dit is in combinatie met een fleecevest over mijn gewone kleding voldoende. Als ik koude voeten krijg ga ik een half uurtje wandelen dan worden ze weer warm.
Ik heb sinds ik verwarm met de airco in de woonkamer geen verwarming meer in de douche. (voor de 3e winter) Daar zetten we een kwartiertje bij het douchen het ventilatorkacheltje aan. En verder houden we de hele dag en nacht die deur open. Er is ook geen raam in de badkamer. Om schimmel te voorkomen zet ik een vochtvreter in een hoek. Geen schimmel gezien. De natte handdoek hangen we uit op de zoldertrap.
VerwijderenNee zeker niet, ook gevolgen van ouder worden en lichamelijke kwalen
BeantwoordenVerwijderenMijn gewrichten worden stijf en pijnlijk als de temperatuur onder de 18 komt in de woonkamer. Ik hoef niet op de meter te kijken om dat te weten, als ik wel kijk klopt het altijd. In de keuken is het gemiddeld 15-17 afhankelijk van de wind en daar is het prima want daar ben je bezig. Maar soms doe ik wel even een omslagdoek om als ik er langer ben of met de naaimachine aan de gang ga en er dan wat langer zit.
Moet er niet aan denken. Denk dat er dan geen hond hier meer over de vloer komt.
BeantwoordenVerwijderenVroeger hadden wij alleen een kachl in de huiskamer. De slaapkamers waren niet verwarmd en we hadden geen dubbel glas. Wij maakten ons huiswerk gewoon in een onverwarmde slaapkamer met een dikke trui aan en sloffen aan onze voeten.Als we het koud kregen warmden we ons even op in de huiskamer en namen een kop thee.Elke dag werd het huis gelucht en ik kan me nniet herinneren dat er schimmel in huis was.Wel mooie bloemen op de ramen na het slapen als het vroor. We hadden allemaal een kruik mee naar bed en flanellen pyama's.Wollen dekens op de bedden.
BeantwoordenVerwijderenNu slaap ik nog steeds in een onverwarmde slaapkamer met het raam open, ook als het vriest. Binnen is het hier 14 graden overdag als ik in huis werk of als ik weg ben. Hubbie heeft een elektrsich kacheltje in zijn werkkamer. Hij zit de hele dag stil als hij werkt.in de avond is het hier 18,5 en soms warmer als we hout stoken.
Als ik niet thuis ben of slaap dan staat hij op 14 grd. Ben ik thuis dan 16 dat is zo gegroeid tijdens de hele dure gas jaren. Je went eraan. Laatst had ik niet eens in de gaten dat ik de cv bij thuiskomst niet verder omhoog had gezet en ik had het voor mijn gevoel warm!. Maar dat gezegd hebbende soms zet ik hem toch echt warmer als ik mij niet lekker voel of de maandelijkse shitzooi voorbij komt want dan zit de kou in mijn botten. Consumindersingle
BeantwoordenVerwijderenDat herken ik, s morgens is het 16,5 in huis en de eerste uren ben ik nog warm van het bed, kachel gaat pas na paar uren aan.
VerwijderenVroeger hadden wij thuis ook alleen een kolenkachel in de huiskamer en ijsbloemen op de ramen maar we kregen niet voor niks een kruik mee naar bed. En 's morgens snel naar beneden. Ik weet nog hoe fijn het was toen we centrale verwarming kregen. Die stond nooit hoger dan 20 graden en 's nachts uit. Ik woon nu in een goed geïsoleerd appartement en ook hier staat de verwarming nooit hoger maar kouder en ik voel het meteen in mijn reumatische lijf. Ik snap dat verlangen naar een spartaans leven niet. Kijk eens hoe oud mensen toen werden en onder welke omstandigheden ze
BeantwoordenVerwijderenmoesten leven. Yvonne
Je zult eerst huizen moeten hebben die geen schimmels ontwikkelen bij die temperatuur en ook de volledige levensstijl zal anders zijn. Het is een levenswijze voor jonge gezonde mensen, de gemiddelde leeftijd lag veel lager. De theorie kan je aanspreken maar de.praktijk?
BeantwoordenVerwijderenWillen of kunnen. Heel veel mensen zullen met de lage inkomens en hoge energie prijzen nu wel moeten. Geen keuze.
BeantwoordenVerwijderenGeen denken aan!
BeantwoordenVerwijderenHeb het altijd 25 graden in huis.
Bij vriendinnen die de cv onder de 20 graden heb kom ik in de wintermaanden dus ook niet.
Verwend?Zeker maar heeft wel een medische reden.
Evelien
Dat zou een straf zijn voor mij, jakkes ;)
VerwijderenSinds men mijn huurhuis heeft geïsoleerd in 2020 ben ik elk jaar een graad naar beneden gegaan. Van minimum 13 graden tot 11 graden. ´S avonds 2 graden hoger. Geen last van schimmel. Ik kook met het raam open. Ik ben 50+er met een aangeboren aversie tegen warmte. Mijn ouders waren van begin jaren 30 en sliepen op respectievelijk een onverwarmde zolder en een bedstee in een schuur. Later was het bij ons in huis nooit warmer dan 19 graden in een nauwelijks geïsoleerd huis. Ook toen ze ouder werden, bleef dit zo. Meer dan een vest had niemand van ons nodig.
BeantwoordenVerwijderenNee, 13 tot 15 graden is me te koud. Voor het ‘s nachts OK maar overdag een 18 - 18,5 graden. Mijn huis is slecht geïsoleerd en ik stook boven niet. Maar ik heb geen last van schimmel anders dan in de voegen van de badkamer die alleen automatische ventilatie heeft. Ja en soms in de koelkast als ik iets vergeet.
BeantwoordenVerwijderenDe holbewoners werden ook iet ouder dan max 40 jaar he ;) dus te jong voor ouderdomskwalen. Overigens klopt het bruine vet gedeelte wel, en je af en toe blootstellen aan kouder (bijv buiten lopen) is heel gezond.
BeantwoordenVerwijderenIk heb het altijd 18 graden. Als het ergens warmer is voel ik me zo opgesloten in mij vel brrrr
Nee, zeker niet! Een graad of 19 vind ik prima als ik zit te lezen of schrijven, 18 graden als ik bezig ben. Dekentjes etc, . zijn niet aan mij besteed, ik ben nogal beweeglijk!
BeantwoordenVerwijderen