Zuinige besparingstips

Vandaag heb ik 2 besparingstips:

Nootjes
Volgens het Voedingscentrum zou iedere volwassene dagelijks 15 gram noten moeten eten. Een handje vol dus. Noten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder leveren noten veel gunstige voedingsstoffen zoals vezels, eiwit, ijzer en onverzadigd vet.
Heel fijn dat ze zo gezond zijn, maar ze zijn wel erg duur!  Noten kosten al snel 2 euro per 100 gram.
Niet iedereen heeft daar het budget voor.
Wat wèl binnen een klein budget past, zijn pinda's!  Pinda's zijn strikt genomen geen noten, maar ze hebben wel een vergelijkbare samenstelling. Je mag ze daarom van het Voedingscentrum in de plaats van noten eten. Dan zeg je misschien: ik vind amandelen, paranoten en walnoten véél lekkerder! Dat ben ik helemaal met je eens, maar als je die niet voor dagelijks gebruik kunt betalen, dan ik een pinda zo slecht nog niet!
Je kunt ze gebruiken als garnering van maaltijden en salades. Ook kun je ze op brood eten in de vorm van pindakaas. Met één dikbesmeerde boterham met pindakaas  voldoe je aan de norm voor gezonde voeding.
Er is wel één maar: pas op bij kleine kinderen. Kinderen kunnen stikken in pinda's, dus geef een klein kind nooit pinda's,  maar doe pindakaas* (zie voetnoot) op brood.

Pillen (diarreeremmers etc)
Grootverpakkingen zijn vaak veel voordeliger.

Ik heb nogal gevoelige darmen en regelmatig gaat het mis, dan heb ik diarree. Soms gaat het ook wekenlang goed, het is mij niet duidelijk waarom mijn darmen dan opeens weer van slag zijn. Ik zie geen verbanden met voedsel. Om de diarree te bestrijden, neem ik loperamide, altijd 2 stuks tegelijk. Dat werkt bij mij uitstekend. De diarree stopt en ook de eventuele buikpijn. Ik krijg geen verstopping, mijn stoelgang komt als snel weer op gang en is dan weer normaal. Ik koop dus regelmatig diarreeremmers. Ik ontdekte laatst bij de Kruidvat dat een pakje met 10 stuks €2,65 kost en een pakje met 20 stuks €3,35! Voor 70 cent meer koop je dus dubbel zo veel. Ze zijn lang houdbaar. Tegen de tijd dat de houdbaarheidsdatum verstreken is, dan zijn bij mij de pillen al lang op!
Hetzelfde geldt voor de paracetamol, hoewel het verschil hier niet zo groot is. Een pakje met 20 stuks kost 49 cent en een pakje met 50 stuks kost 99 cent. Ze zijn lang houdbaar en ik neem ook vaak strips mee naar mijn werk. Mijn collega's met hoofdpijn weten me wel te vinden.
Ik vind het prima dat ik mensen een plezier kan doen met tabletjes die 2 cent per stuk kosten.


* Dat geldt natuurlijk alléén voor kinderen zonder notenallergie.