Deze keer kwam het door de noten-bonen mix. Een proteïne mix vol goede vetten en veel eiwitten. De bonen zijn zwarte en groene geroosterde sojabonen.
Dochter bestelde voor mij en voor zichzelf en we deelden de verzendkosten.
Ik doe de mix door de salade en eet zo nu en dan een handje nootjes.
Ik kocht deze week ook 2 pizza's. Vegetarische, om mijzelf eens te trakteren. Ze waren anders €4,29 en €3,45 per stuk, nu voor deze twee €3,49. Dus twee maaltijden voor €3,49! Daar komt natuurlijk nog wel wat bij, want op een pizza zit veel te weinig groente. Dus een salade met tomaten, komkommer, rucola, radijs en notenmix komt er nog bij.
| 16-23 mei '20 | |||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd | WAAR | PRIJS | |
| Voeding | |||
| halvarine | AH | 0,68 | |
| volkoren brood | AH | 1,39 | |
| bio waldkorncrackers, 2 pakjes* | AH | 3,00 | |
| minikrentenbollen, 9 stuks* | AH | 1,04 | |
| luxe broodjes @ | AH | 0,77 | |
| kaas* | AH | 2,62 | |
| pindakaas 100% pinda* | AH | 2,00 | |
| rucola | AH | 1,00 | |
| komkommer | AH | 0,55 | |
| komkommer* | Coop | 0,50 | |
| radijs, zakje* | Coop | 0,50 | |
| uien, 2 kg | AH | 1,79 | |
| 700 gr trostomaten * | AH | 0,69 | |
| gedroogde tomaten op olie | AH | 0,98 | |
| olijven, potje | AH | 0,49 | |
| 350 gram gerookte haring, 3 stuks* | AH | 2,37 | |
| visconserven* | AH | 1,79 | |
| zonnebloemolie, 1 liter | AH | 1,19 | |
| 2 diepvriespizza's* | Coop | 3,49 | |
| Snacks/ hapjes | |||
| eiwit mix met noten en bonen + verzendkosten | online | 10,00 | |
| cup a soup | AH | 0,99 | |
| Dranken | 0 | ||
| TOTAAL VOEDING EN DRINKEN | 37,83 | ||
| Diversen | |||
| zigzag watten (voor kweek kiemen) | Coop | 0,85 | |
| TOTAAL | 38,68 |
Ik zie zigzagwatten voor de kiemen op je lijstje. Ik gebruik zelf een kiempot,met een roostertje. Het is steeds weer te herbruiken, enige wat je nodig hebt is water. Misschien een ideetje om zoiets te vragen als verjaardagskadootje?
BeantwoordenVerwijderen(dat is niet bedoeld als kritiek hoor, meer dat het bedenken van verjaarskadootjes soms lastig is, zeker als je alles al hebt en een tevreden mens bent)
Ik gebruik de watten voor tuinkers en mosterdkers. Voor de andere kiemen gebruik ik een glazen pot met een roostertje.
VerwijderenIn de gebruiksaanwijzing van de tuinkers en de mosterdkers staat dat ik watten of zo en een schotel moet gebruiken.
Is cup-a-soup wel gezond ? Zout met n kleurtje toch ?
BeantwoordenVerwijderenHet is wel zout en ook niet heel gezond. Ik neem niet dagelijks een mok, alleen zo nu en dan.
VerwijderenWat een rare vraag? Ga je ervan uit dat Zuinigaan alleen maar gezonde dingen koopt? Ze koopt toch ook regelmatig koekjes en chocola?
VerwijderenPffff nee natuurlijk is cup a soup niet gezond. Dus? Ik kom uit de tijd waar je soep alleen bij het eten at. En toen kwam er jarenlang de reclame 4 uur cup a soup. Nou daar deden wij natuurlijk niet aan mee. Om 16.00 uur dronken wij thee of zo iets, met een koekje, dat dan weer wel. Sinds een paar jaar drink ik rond 16.00 uur, 16.30 cup a soup. Haha het is dan te vroeg om te eten en anders ga ik rond 17.00 uur toch snacken. De reclame heeft uiteindelijk toch z’n doel bereikt. En natuurlijk weet ik dat het te zout is en de porties milieu onvriendelijk zijn verpakt.....
VerwijderenJa, er is wel meer op mijn lijstje niet gezond. Luxe broodjes en krentenbollen zijn zelden volkoren en ook pizza is te zout en te vet om gezond te zijn.
VerwijderenNu liggen die krentenbollen in de vriezer te wachten op de komst van mijn driejarige kleinkinderen, die zullen in de toekomst vast wel weer eens komen, maar de rest is voor eigen consumptie. Ik eet in de regel vrij gezond, maar soms eet/drink ik ook iets dat minder gezond is.
De proteïne mix lijkt mij wel enorm gezond! Beter dan chips of zo!
BeantwoordenVerwijderenWaar koop je die mix van noten en bonen
BeantwoordenVerwijderenDie kocht mijn dochter hier: https://www.denotenshop.nl/proteine-power-mix.html Het is de proteïne power mix.
Verwijderen