Het antwoord is JA!
Ik bleef beneden de 40 euro deze week!
Niet ver er onder, maar het is niettemin gelukt.
Wat kocht ik?
| 6 - 13 aug 22 | ||
| *=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox | WAAR | PRIJS |
| BP biogroentenpakket EB= eigen boom | ||
| Voeding | ||
| appels, ruim 1 kg | EB | 0,00 |
| 4 muesli-notenroodjes @ | Plus | 0,75 |
| afbakbroodjes | AH | 0,45 |
| verspil mj niet pakket met onderstaande inhoud | AH | 1,00 |
| 2 bananen, 300 gr VMN | AH | 0,00 |
| 1 golden delicious appel, 166 gram VMN | AH | 0,00 |
| 1 junami appel, 163 gram VMN | AH | 0,00 |
| broccoli, 318 gr VMN | AH | 0,00 |
| oranje paprika, 199 gram VMN | AH | 0,00 |
| 4 doosjes hoemoes à 200 gram* | Plus | 3,98 |
| 2 doosjes cottage cheese BB | AH | 1,26 |
| muesli, 1 kg | AH | 1,99 |
| muesli, 1 kg | Lidl | 1,99 |
| vruchtenmix, gedroogd | Lidl | 1,39 |
| haringfilet, 273 gr* | AH | 2,04 |
| 2 pakjes vleesvervanger* | Plus | 2,84 |
| 450 gram krieltjes @ | Plus | 0,43 |
| sperziebonen 400 gram* | Plus | 0,63 |
| 2 groene courgettes, 850 gram* | Plus | 0,69 |
| struik bleekselderij die tamelijk groen was, 880 gram* | AH | 0,99 |
| zongedroogde tomaten, potje | AH | 1,09 |
| sojayoghurt, 2x 750 ml* | AH | 3,00 |
| soja yoghurt, 2x halve liter* | Plus | 1,85 |
| Snacks/ hapjes | ||
| 3 repen chocolade BB | AH | 2,99 |
| pepitamix | Lidl | 1,29 |
| Dranken | ||
| limonadesiroop, 4 flessen * | AH | 5,50 |
| TOTAAL | 36,15 |
Sommige aanbiedingen sloeg ik royaal in, zoals limonadesiroop, hoemoes en yoghurt. En omdat de muesli op was, meteen ook maar 2 kg muesli voor door de yoghurt.
De yoghurt en hoemoes waren voor de helft van de prijs en de limonadesiroop normaal 2,09 per fles. Ik heb van de siroop mijn lievelingssmaak gekocht, dus dat komt wel op.
Ik zie maar 3 soorten groenten staan en dat voor 7 dagen? klopt dat?
BeantwoordenVerwijderenIs dat niet een beetje weinig.
2 Courgettes, bleekselderie en sperziebonen.
Wij eten elke dag verse groenten wel uit eigen moestuin en elke dag wisselend.
@Anoniem, maak je geen zorgen!
VerwijderenDe twee courgettes zijn samen 850 gram, de sperziebonen waren 400 gram, de bleekselderij 880 gram en de oranje paprika 199 gram (VMN). Dat is in totaal 2329 gram. Ik at 1x bij oudste dochter, dus de aankoop kon ik verdelen over 6 maaltijden = bijna 390 gram per keer. Overigens verwerkte ik ook uien, knoflook en bosui uit de voorraad in mijn maaltijden.
Voor mijzelf vind ik het ook erg weinig aan groente.
VerwijderenIk ben alleen maar reken op een dag tussen de 500-800 groente.
In een soepkom heb ik vaak al 300gr groente verwerkt als lunch
Courgette,ui, bosui het slinkt allemaal in dr oan dus houd je minder over op je bord.
En ja ik eet veel groente omdat ik geen bewerkte troep wil eten.
Vervolg;
VerwijderenMooi lijstje en het blijft een sport om gezond te etrn voor weinig geld.
Zelf ben ik begonnen met melkkefir zelf te maken met melkkefirroosjes, niet de korrels maar het "yoghurtplantje".
Dit gaat verbazingwekkend goed en is heel goedkoop. Ik neem wel bio volle melk.
100ml per dag zou al voldoende zijn als probiotica. Ik neem gewoon 1 goede mok.
Super simpel, gezond en lekker.
De melkkefir die je in de supermarkt kooot is totaal wat anders.
Ik wil me er ook in gaan verdiepen dat ik overgebleven rauwe groente kan gaan fermenteren.
En wat ik nog vergat, is de stronk broccoli uit het VMN zakje. Nog eens 318 gram.
VerwijderenMet die broccoli + uien etc, kom ik op ongeveer 450 gram groenten per dag.
VerwijderenSuper netjes toch zo veel groenten! Eerlijk gezegd vind ik de opmerking van anoniem een beetje zuur en belerend!
VerwijderenNee hoor Jasmijn dat vind jij, maar dat was zeker niet mijn bedoeling het ging er bij mij om de hoeveelheid groenten die goed voor je zijn per dag.
VerwijderenIk ben zeker niet zuur en belerend dat ligt echt aan jou!
@Anoniem van 10:02 uur: Ik vind 800 gram groente per dag wel erg veel, de meeste mensen eten niet eens 150 gram per dag!
BeantwoordenVerwijderendat de meeste mensen nog geen 150 gr groente per dag eten, hoeft natuurlijk geen reden te zijn om dat dan ook maar te doen. Ik ben eens bij mezelf nagegaan hoeveel groente wij, mijn vrouw en ik, per dag eten en kom ook op zeker 3 á 400 gram per persoon per dag. Geen idee wat de aanbevolen hoeveelheid groente per dag is, maar wij voelen ons er goed bij en zolang we erdoor niet in de problemen komen blijven we het doen. En als iemand vindet dat 150 gram per dag voldoende is; zolang je met je gedrag geen problemen veroorzaakt heeft iedereen vrijheid van doen en laten.
VerwijderenIk verpak de moestuin bonen in zakjes van plusminus 330 gram per stuk. Ik kook meestal voor twee dagen. En ik heb twee kisten uien. Ieder dag een ui en ik kom aan de 200 gram per dag.
VerwijderenZo vaak dat ik blij ben vooruitgekookt te hebben. Teveel hobby’s en nog tijd te kort. Leven moet wel leuk blijven hè?
800 lijkt veel, maar als ik al een goed vullende salade maak zit ik al op zeker 300-400gr groente, in een soepkom ook zo 250-300.
VerwijderenEn mocht ik bij ontbijt nog stukje komkommer ofzo hebben zit ik ook zo op 100gr.
Dit red ik in de winter overigens niet. Dan zit ik rond de 600.
Als je bij 3 maaltijden op een dag groente verwerkt dan zit je snel aan de 800gr per dag.
Tegelijkertijd zegt de hoeveelheid weinig. Neem ern zakje voorgesneden roerbakgroente van 400gr en kijk hoeveel je overhoudt als het klaar is. Daar kan ik echt geen 2x van eten.
Dan zul je wel veel poepen
VerwijderenSlim om de aanbiedingen van de siroop te kopen. Knap hoor zoals je binnen budget blijft! Toch 10% binnen budget!
BeantwoordenVerwijderenIk denk dat zuinigaan een stuk gezonder eet dan de meeste Nederlanders. Ik zie voor het eerst chocolade in haar lijstje staan. Dat staat er bij ons iedere week🙈
BeantwoordenVerwijderenWelke vruchten muesli was het lekkerst?
BeantwoordenVerwijderenIk heb niet beide zakken tegelijkertijd geopend. Die van de Lidl is lekker!
VerwijderenLimonadesiropen zou ik schrappen. Puur suiker, niet gezond.
BeantwoordenVerwijderenAdriana
Dat valt heel erg mee! Ik koop altijd de 0 % suiker variant.
Verwijderen