Boodschappen al weer onder mijn budget!

Het gaat goed met mijn boodschappen! Al weer ben ik er in geslaagd onder mijn budget van 35 euro te blijven.
Kocht ik vorige week erg weinig fruit, deze week daarentegen vrij veel, bijna 2 kg! Alles in de aanbieding en ik heb lekker genoten van de vruchten, maar er is ook nog wel wat over voor komende week.
Verder kocht ik zalm, heerlijk, maar ondanks de aanbieding kost zalm veel geld! Deze zalm kostte meer dan 10% van het hele budget. Voor een keer is dat prima en lekker, maar eigenlijk kan ik beter gerookte haring kopen. Dat kost per 100 gram veel minder en is net zo gezond!
De gnocchi die je op de lijst ziet staan, zijn voor als ik eters krijg. Oudste dochter en haar man zijn gek op gnocchi en dan kunnen we er samen van genieten, een beetje veel koolhydraten, maar dat mag hem de pret niet drukken.
Ik heb zowel bij de Coop als bij de AH sojamelk gekocht. Dat ik ook bij de Coop kocht, had er mee te maken dat ik nog voldoende ruimte in mijn tas had voor nog een paar pakken voor mijn voorraad. Ze zijn houdbaar tot ergens in het komende jaar, tegen die tijd zijn ze echt wel op. Ik zet altijd keurig de nieuwste pakken achteraan.

Wat was er niet veganistisch aan de boodschappen? Alleen eieren, kwark en zalm.
In vlees zit ijzer, en dat eet ik niet, behalve dan wat vissenvlees. Om te zorgen dat ik voldoende ijzer binnenkrijg en het ook goed opgenomen wordt, slik ik ijzertabletten en vitamine C. Deze week net weer 120 tabletjes gekocht! Misschien is het niet nodig, maar aangezien ik toch op de meeste dagen van de week vegetarisch of veganistisch eet en ik in het verleden ook bloedarmoede heb gehad, lijkt het mij ook geen kwaad kunnen!

(Opmerking: Als je onderstaande lijst met boodschappen op je telefoon leest, houd de telefoon dan overdwars om ook de prijzen te kunnen lezen.)

31 aug- 7 sept '19
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
1 kg nectarines*	AH	1,79
540 gram minneola = 4 stuks*	AH	1,07
350 gr verse pruimen*	AH	0,69
magere kwark	AH	0,69
1 grofvolkoren brood	AH	1,43
hoemoes, 2 bakjes*	AH	2,04
2x volkoren knäckebröd*	AH	1,25
courgette*	AH	0,49
bospeen	AH	1,39
komkommer*	AH	0,59
zongedroogde tomaten, potje	AH	0,98
3 pakken gezeefde tomaten	AH	1,47
groene olijven, potje	AH	0,49
zonnebloemolie, liter	AH	1,19
2x 100 gr gerookte zalm*	AH	3,99
tofoe naturel, 2 pakjes*	AH	2,38
gnocchi, 2 pakjes*	AH	1,99
6 eieren*	Coop	1,00
2 eetrijpe avocado's*	Coop	2,00
trostomaten*, ruim 500 gr.	Coop	0,51
zoetjes, 1200 stuks	Kruidvat	0,99
Snacks/ hapjes		0,00
Dranken
sojamelk, 2 liter	Coop	1,76
sojamelk, 2 liter	AH	1,76
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			31,94
Diversen
kaars @	AH	1,15
zelfzorgmedicijnen (ijzer)	Kruidvat	3,29
zegels	AH	1,10
zegels	AH	0,90
TOTAAL DIVERSEN
TOTAAL		38,38