Roken en knalvuurwerk verboden!

Gisteren kwam het bericht dat roken verboden wordt op stations en dat er ook geen tabak meer mag worden verkocht en ook werd gisteren bekend dat knalvuurwerk en vuurpijlen al voor de komende jaarwisseling verboden gaan worden.

Knalvuurwerk en vuurpijlen

Knalvuurwerk en vuurpijlen mogen niet meer van de regering, wat blijft er dan over?
NOS: Alleen een beperkt assortiment siervuurwerk - zoals fonteintjes, bepaalde sierpotten en grondbloemen - blijft toegestaan. Ook het zogenoemde F1-vuurwerk, kindervuurwerk zoals sterretjes en knalerwten, blijft te koop. Dit relatief ongevaarlijk vuurwerk mag nu al het hele jaar door worden verkocht.
Ik ben er blij mee! Ik heb heel gevoelige luchtwegen en ik hoop dat de vuurwerkdampen minder geconcentreerd zullen zijn, zodat ik minder last krijg van benauwdheid op oudejaarsavond. 

Ik heb niet de illusie dat het knallen nu meteen helemaal over is, ik heb wel de verwachting dat het vuurwerkgedoe geleidelijk af zal nemen omdat mensen weten is dat het gewoon verboden is wat ze doen, zeker als er boetes op komen.
Er waren de afgelopen jaarwisseling wekenlang knallen te horen en mijn kleinkinderen, zeker mijn kleinzoon, durfden niet te gaan slapen omdat ze bang waren voor de knallen. Op een avond begin januari was het rustig, maar kleinzoon was er volkomen van overtuigd dat de volgende knal heel snel zou komen, dus kon het arme kereltje niet slapen!

Rookverbod op stations

Bron: KWF

De NS en ProRail hebben besloten tot een rookverbod en een verbod op de verkoop van tabak op de stations. Het verbod moet op 1 oktober ingaan.  

Heel goed! Het is weer een stapje in de goede richting die er voor kan zorgen dat jongeren niet meer verslaafd raken aan tabak. 

---------------------------------------------------------------------------------

Voordat sommigen van jullie nu gaan roepen dat die linkse politici toch alles verbieden en we door hen helemaal niets meer mogen: 

 

De regering Rutte 3 heeft besloten tot het vuurwerk- en vuurpijlenverbod. In die regering zitten VVD, CDA, ChristenUnie en D66.

 

Vanuit de NS en ProRail kwam het besluit tot het rookverbod en verbod op verkoop van tabak, niet van SP of Groen Links of de PvdA of zo.

 

Trollen en ander volk dat hier komt kijken

Er zijn mensen die vinden dat ze alle opmerkingen die in hun hoofd opkomen hier kunnen spuien en dat dan ook doen, alleen om lekker te zieken of te jennen.
Er zijn ook mensen die een politieke overtuiging hebben die nogal ver van mijn beeld van de werkelijkheid en de politiek afstaan. Ook zij gooien regelmatig van alles in reacties.

Lelijke reacties zijn bijna altijd anoniem.
Meestal doet het mij weinig, soms word ik er kwaad over en vind ik het jammer dat Blogger niet de mogelijkheid kent om IP adressen te blokkeren, want dan had ik dat zeker gedaan.

Naast de trollen heb je de spammers,
- die willen de lezer een lening verstrekken tegen 0 voorwaarden en dus tegen een torenhoge rente,
- of die willen je deelgenoot maken van een religieuze ervaring of over een tovenaar die hen van hun lijden verlost heeft door hun akelige echtgenoot te laten sterven.
- of die melden tot minstens 30x toe dat ze in een oude onderbroek piesen voordat ze dit broekje weggooien.

Prima hoor dat je reageert, het staat je helemaal vrij om te schrijven wat je maar wilt, alleen ik plaats niet alles! De meeste reacties vind ik leuk en van sommige reacties word ik heel blij.
In de afgelopen maand kwamen hier per dag gemiddeld 6000 mensen een kijkje nemen. De meeste mensen reageren niet en een enkeling reageert wel. Van die mensen die reageren is er soms wel eens iemand die het nodig vindt om grappig te zijn of ongenoegen te spuien.

Ik had het bijvoorbeeld over de Nationale tuinvogel telling over vinken, toen was er iemand zo lollig om te schrijven: " Ik mis in het lijstje nog de slavinken, rundervinken, blinde vinken, en de Roelvinken."
Waarschijnlijk was het een lollige sneer naar mijn berichten over vegetarisme en veganisme.

Of een reactie op een blog over vegetarisme over biefstukken en gehaktballen die prima smaakten en vlees dat hun dieren eten. Of dat ze hun kat zojuist rauwe groenten hadden voorgezet.

Ook was er iemand die op een, in mijn ogen mooi stukje dat ik schreef, reageerde met: ZEUR! Of ook ZUUR WAS JE AL, AAF
Kijk, dat is nou iets wat ik echt niet plaats!

Bij het niet plaatsen krijg ik ook regelmatig nieuwe reacties van waarschijnlijk dezelfde mensen: Jammer van censuur, wegkijken, naïeve muts etc.
Ook ultrarechtse of radicaal rechtse reacties komen regelmatig langs en aangezien ik niet heel rechts ben, zul je dergelijke gedachten niet op mijn blog lezen, want ik wil die mensen geen podium op mijn blog geven.

Wat vind ik verder van de trollen? Ik heb gemiddeld nog geen 1 lelijke reactie per dag en op die gemiddeld 6000 pageviews per dag is dat een heel klein beetje!
Een te verwaarlozen aantal eigenlijk!
Overigens is dit geen uitnodiging om nu eens lekker los te gaan hier 😀

De meeste reacties zijn leuk, lief, opbouwend en inspirerend en die maken het bloggen leuk om te doen.
Daar wil ik al mijn lezers hartelijk voor bedanken!  💖

Is het armoe als je voedsel eet dat je niet (zo) lekker vindt?

Het schijnt dat er mensen zijn die uitsluitend eten wat ze lekker vinden. Daar hoor ik niet bij en ik denk de meeste mensen niet.
Al vanaf dat ik een kind ben, heb ik een enorme trek en neiging tot overgewicht. Als kleuter en schoolkind kreeg ik vaak een plak koolraap, een droog kapje van het brood of een winterwortel als ik honger had. Niet echt lekker, maar het stilde de trek en daar ging het om.

koolraap. Bron: wikipedia

Ik leerde "dieetvoer" te eten; sla zonder saus of dressing, jus zonder vet, groenten zonder sausje of boter. Magere yoghurt zonder suiker (meestal was er helemáál geen toetje). 20+ kaas en gekookte lever of rookvlees op brood met een schraapje margarine.
Was het armoe? Nee, het was verantwoord eten dat volgens de kinderarts paste bij mijn constitutie.
Was het lekker? Nee! Ik hield van taart, cake, frisdrank, chips, gebakken aardappels, ijs, lekkere zoete toetjes en niet van dieetvoer. Al dat lekkers was nooit in huis.
Gezond? Ik denk dat het voor mij gezond was, het eten was in ieder geval door de kinderarts van harte aanbevolen! Ik moet zeggen dat ik er een voor mijn leeftijd prima gebit aan heb overgehouden!

Toen ik 22 was, besloot mijn toenmalige man, dat er voor onze gezondheid macrobiotisch gegeten moest worden. Voor die tijd aten we blikvoer: bruine bonen, sperziebonen, worteltjes of aardappelpuree uit een pakje. Er bij: gebakken luncheon meat,  plakken corned beef of rookworst en een pak vla toe. Vanaf het moment dat exman besloot tot macrobiotiek: veel granen, zuurdesembroden zwaar en compact als bakstenen, wat peulvruchten, wat noten, wat olie en een klein beetje groente en een beetje fruit. Niets zoets, geen vlees, geen vis, geen kip, wel soorten zeewier, sojasauzen, sesamzaad, tofu en tempeh en kruiden als peterselie en bieslook.
Was het armoe? Die biologisch dynamisch geteelde granen, peulvruchten, groenten (meest bollen en knollen) en fruit waren behoorlijk duur!
Lekker? Sommige dingen vind ik wel lekker, bijvoorbeeld gebakken rijst met zeezout, sesam, sojasaus en wat peterselie. De meeste dingen vond ik niet heel lekker, maar wat wel fijn was, was het feit dat man alle eten kookte. Ik hoefde niets meer te doen! Alles werd geregeld! Toegegeven, hij vertrouwde het mij niet toe, hij dacht dat ik niet recht genoeg in de macrobiotische leer was.
Gezond? Deels wel, omdat het om onbespoten, pure voeding ging. Maar omdat wij volledig veganistisch aten met erg weinig groenten en fruit, denk ik wel  dat we tekorten opliepen.

En nu? Ik kamp nog steeds met overgewicht en van lekker eten wil ik gewoon vaak veel te veel. Niet gezond voor mij. Wat ik echt heel lekker vind is ongezond en absoluut niet goed voor mijn lijn en ook niet goed voor mijn bloeddruk.

Wat vind ik dan echt heel lekker?
zalm, makreel, zoute haring, kibbeling, lekkerbekjes, paling, grote garnalen
taart, cake, roomijs, drop, bokkenpoten, kletskoppen, mergpijpen, stroopwafels
chips in alle soorten
frisdranken met uitzondering van cola
pasta of pizza met veel salami, spek en kaas
kaas- of spekpannenkoeken met veel keukenstroop
croissants, luxe broodjes met kaasbeleg
roquefort, oude Goudse kaas, goede brie, roomboter
friet
oliebollen
witte chocola bonbons met romige vulling (Leonidas!)

Ook heerlijk en wel gezond en (redelijk)verantwoord: avocado, olijven, sinaasappels, noten, knapperig gebakken vegetarische balletjes, broccoli, gebakken uien en gestoofde prei.

De overige voeding (eigenlijk kun je bij lang niet alle bovenstaande zaken die ik lekker vind spreken van voeding) vind ik minder lekker, maar aangezien dergelijke voeding een stuk gezonder voor mij is, eet ik die bijna altijd. Er komt nog bij dat ik streef naar veganistische maaltijden, daar passen de meeste bovengenoemde zaken ook niet echt bij!

Armoede als ik voedsel eet dat ik minder lekker vind?
Absoluut niet!
Dat "lekkere" eten zou mijn dood worden als ik dat alleen maar at.
Afgezien van een enkel gerecht dat is mislukt vanwege slechte combinaties of zo, is het eten dat ik meestal eet lekker genoeg.
Let op! Tussen echt heel lekker en vreselijk vies ligt een enorm gebied. Vreselijk vies vind ik eigenlijk vrijwel niets, op mosselen na. Ik eet meestal dingen die gezond zijn en die ik redelijk lekker vind. Die dingen vind je op mijn boodschappenlijstjes.

Hoor jij tot de gelukkigen die alleen maar eten wat ze echt lekker vinden en daarbij toch gezond voedsel eten?

Een fraudemedewerker van de bank ....

die belt je om je te vertellen dat er een dubieuze transactie heeft plaatsgevonden. Je wordt geadviseerd om je geld naar een zogenaamde "kluisrekening" over te boeken omdat het daar veilig is.

Als je dit doet, dan wordt je geld weggesluisd en ben je het geld kwijt!
Je bent het slachtoffer geworden van oplichting.

De politie meldt dat de oplichters op de hoogte zijn van de persoonsgegevens van de diegene die gedupeerd is.  Dit wekt vertrouwen en zo kon het gebeuren dat er tienduizenden euro's verdwenen. 

Laat je niet beetnemen! Zeg tegen de "fraudemedewerker" dat je de bank terug zal bellen om te informeren hoe het kon dat er een dubieuze transactie plaatsvond. 

Mijn advies: wees voorzichtig met je persoonsgegevens, geef ze niet zo maar af  en wees ook terughoudend met het verspreiden van je telefoonnummer.

Schoonmaakabonnement noodzakelijk?

Op mijn deur prijkt de sticker: NEE! Verkopers niet welkom! 

Dat weerhoudt sommige verkopers er niet van om toch aan te bellen en opdringerig iets te willen verkopen.
Mogelijk zoeken de meeste deur-tot-deur verkopers een andere deur, daar merk ik natuurlijk niets van, maar in de afgelopen week was het weer eens een keertje raak en belde er iemand aan.

Ik had toch echt een abonnement nodig om mijn groene en grijze vuilcontainer schoon te houden. Serieus waar, daar kon ik absoluut niet zonder!
Ik stuur zo'n jongeman resoluut weg, maar hij geeft zich niet zo maar gewonnen. Hij begint: luister eens. Nog een keer zeg ik dat ik geen belangstelling heb en dat hij zijn tijd verdoet.
Ik vergat helemaal dat ik zo'n sticker heb, dat bedacht ik later pas.

Zoals meestal ben ik wel geïnteresseerd wat dat kost, zo'n reinigingsabonnement. Ik vond op internet bedragen rond 10 euro voor het 1x per maand reinigen van de gft en 1x de andere bak met restafval!
Dat is dus 5 euro per bak per keer. Dat is nogal wat!

Vroeger had ik helemaal geen kliko's. Ik moest al mijn afval in ondergrondse containers gooien. In een trommel legde je de vuilniszak en met een draaimechanisme viel de zak in de container.

Sinds maart 2007 heb ik twee kliko's.
Persoonlijk heb ik helemaal niet het idee dat mijn kliko's in de loop van de bijna 13 jaren dat ik ze gebruik meer zijn gaan stinken of vuiler zijn geworden. De grijze bak bied ik eens in de 6 à 8 weken aan, gewoon als hij vol of iets meer dan halfvol is en de groene in de winter hooguit 1x per 2 maanden. Die gft bied ik in de zomer vaker aan, doordat ik dan meer tuinafval heb. In de grijze doe ik vuilniszakken en droog restafval, geen dingen die stinken. In de gft-bak komt voornamelijk tuinafval en groenteafval. Beide stinken nauwelijks.
Diverse buren hebben wel een abonnement. Hun bakken worden 1x per maand schoongemaakt. De grijze 1x en de groene 1x. 
Stel je voor dat ik in de afgelopen 13 jaar zo'n abonnement had gehad! Dan had ik ongeveer 1500 euro uitgegeven voor een dienst die volgens mij zeer weinig toevoegt aan mijn welzijn!

Heb jij een abonnement en wat is volgens jou het nut hiervan?

Nog een vraagje.
In mijn gemeente willen ze overgaan op een ander systeem. Waarschijnlijk wordt het het diftarsysteem. Dan betaal je een lager basisbedrag + betaal je voor het aantal keren dat je de kliko's aanbiedt om geleegd te worden.  Hoe meer afval hoe meer betalen dus. Waar ik bang voor ben, is dat anderen troep in mijn kliko gooien, die wordt dan sneller vol en dan mag ik voor het legen gaan betalen. Een ander gevolg: mensen zijn minder bereid zwerfafval op te ruimen, want dan moeten ze betalen voor dit vrijwilligerswerk. Verder zul je meer vuilniszakken in het openbaar groen aantreffen, want daar dumpen kost diegene die deze zakken hier neergooit niets!
Als het zover komt, dan zet ik waarschijnlijk mijn kliko's in mijn schuur!

Wat is jouw ervaring met een dergelijk systeem?

Meer gas verbruikt in de afgelopen week!

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 4):

GAS -> 19,1 m3.
In week 3 gebruikte ik 15,5 m3.

STROOM ->  13  kWh
In week 3 gebruikte ik 12 kWh.

Ik heb méér gas verbruikt.
Hoe kwam dat? Misschien was het kouder, ook voelde ik mij niet helemaal fit door de ontstoken teen die ik deze week had. Doordat ik mij niet helemaal fit voelde, was ik toch wat rillerig en was 18,5 graad niet genoeg en zette ik de thermostaat op 20.


Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €16,68.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Bonensoep maken

Ik was van de week toch wel wat aangestoken door het januari bezuinigingsvirus en besloot bonen te koken. Een deel voor de vriezer en een deel voor de soep. Dat leek mij een zuinige maaltijd, en bovendien stonden die gedroogde bonen nog in de voorraad!
Ik kocht afgelopen zomer 900 gram pintobonen voor €1,99 bij de Lidl (ze heten ook wel kievitsbonen). Hiervan gebruikte ik de helft en van die 450 gram kookte ik wel bijna 1 kilogram gare bonen.

Pintobonen (Wikipedia)

 Ze lijken sprekend op bruine bonen als ze gekookt zijn, de kleur is een klein beetje lichter.
Lees hier meer over de goede eigenschappen van peulvruchten (een blog van mij uit 2016). 

bonen(maaltijd)soep

500 gram uitgelekte gekookte bonen gingen in de soep - €0,50
erbij gingen 4 flinke winterwortels  -€0,25
1 grote ui - €0,25
500 gram aardappelen - €0,45
1 grote teen knoflook - €0,02
1 gedroogde rode peper - €0,02
2 groentebouillonblokjes - €0,20
De groenten en aardappels wokte ik even in 2 eetlepels olie - €0,20
Een pak plantaardige spekjes (die ik afzonderlijk bakte in het vet van de pan waar ik eerst de groenten en aardappels in wokte) - €1,67

Met de staafmixer maakte ik de soep fijn, daarna voegde ik de gebakken plantaardige spekjes toe. Om het af te maken, kun je nog wat gehakte peterselie of bosui of zo toevoegen.

In totaal kostte de soep €3,56 en ik at hier 3 dagen van, dat is dus €1,17 per warme maaltijd.

Waar kun je hier nog bezuinigen? Geen bouillonblokjes maar zout gebruiken, dat is goedkoper en verder kun je de spekjes weglaten. Vooral dat laatste scheelt vrij veel geld, maar maakt de soep ook minder lekker.

Het was lang geleden dat ik bonen gekookt had, meestal koop ik blikjes of potjes. Maar oh, mensen wat stonk dat koken van die bonen! Echt vreselijk! Misschien vindt niet iedereen de stank bijna niet om te harden, maar ik vond het nogal erg!
De helft van de gedroogde bonen is nog over, dus die zijn binnenkort aan de beurt!

Ga ik vaker bonen koken ondanks de geur die ik bepaald niet aangenaam vind?
Ja, misschien toch wel!
Omdat:
De bonen goedkoper zijn dan kant en klaar gekocht in blik of pot
Omdat ik dan zeker weet dat alleen gedroogde bonen gebruikt worden en helemaal niets anders.

Heerlijk?
Op zich ben ik niet een groot liefhebber van erwten, bonen en linzen. Echt geweldig lekker vind ik ze niet, maar ach, niet alles hoeft verrukkelijk te zijn.  Ik eet ze omdat ze goedkoop en vooral heel gezond zijn. Het is een goed plantaardig alternatief voor dierlijke producten. Voorwaarde is wel dat je regelmatig ijzer en vitamine B12 als supplement neemt. Die zitten wel in vleesvervangers, maar niet in gerechten die je zelf maakt met peulvruchten.

Mooi ruim €10 onder budget - de boodschappen in de afgelopen week

€1,50 of €2,50 per dag?

Geïnspireerd door mijn blogs over eten van €1,50 en €2,50 per dag, had ik willen proberen om op 2,50 euro per dag (=17,50 per week) te blijven, maar dat is niet gelukt!
Waarom niet?
Door 12 pakken sojamelk en 5310 gram groenten. Waarschijnlijk is het volgende week om weer andere reden niet gelukt, want het lijkt me echt heel moeilijk om met 2,50 per dag voor voeding en drinken rond te komen. Er moet natuurlijk ook weer brood komen en rijst of pasta of aardappels of zo.
Ik denk eigenlijk dat €3,50 per dag (= 25 euro per week) een beter bedrag is dan 1,50 of 2,50 per dag. Ik moet het gewoon niet willen om nog lager te gaan zitten.

Toch €3,33 per dag, maar ook niet veel!

Om terug te komen op mijn uitgaven in de afgelopen week: Die hoeveelheid groenten is goed voor gemiddeld 750 gram groenten per dag. Er blijft dus nog wel wat over voor de volgende week. De wortelen en uien waren goedkope voordeelverpakkingen. Altijd handig en ze blijven lang goed. Als ik lees dat iemand in de afgelopen week heel goedkoop 5 kg uien kocht bij de Lidl, is mijn conclusie dat ik beter op aanbiedingen moet letten als ik echt heel zuinig zou willen zijn.
De sojadrink was in de aanbieding: 18 cent per pak goedkoper. Mijn voordeel was €2,16. Niet heel veel, maar toch mooi meegenomen.
De waterijsjes zijn voor kleindochter, die vindt het heerlijk om zo nu en dan bij haar oma een ijsje te eten. Ze eet niet alleen deze zoetigheid, maar ook gezond volkorenbrood en tenminste 1,5 sinaasappel per keer dat zij bij mij is. Sinaasappels vindt ze, in tegenstelling tot mijn dochter, haar moeder, echt héérlijk. Daarom heeft ze niet genoeg aan 1 sinaasappel, maar wil ze méér!

Uitgaven deze week

18-25 jan '20
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
1 peer	AH	0,35
4 kg sinaasappels = 18 stuks*	AH	2,99
appelstroop	Jumbo	0,59
bosvruchtenjam	Jumbo	0,97
zoetjes, 1200 stuks	AH	0,85
2 kg uien	AH	1,79
1 kg winterwortelen	AH	0,69
1310 gram pompoen*	Jumbo	1,49
500 gr spruitjes*	Jumbo	0,99
500 gr spinazie	AH	0,48
gerookte haring @	AH	1,64
Snacks/ hapjes
biscuitjes	AH	0,69
waterijsjes	AH	1,35
Dranken
12 liter sojadrink*	AH	8,41
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			23,28
Diversen		0,00
TOTAAL		23,28

Eten voor €2,50 per dag - een gastblog

 Afgelopen maandag schreef ik over eten voor €1,50 per dag.

 Lezer Jannie heeft voor dit blog een gastblog geschreven over eten voor €2,50 per dag.

Jannie:

Er is hier al een paar keer geschreven over eten voor 2,50 per dag. Ik wil hier eens een  boodschappenlijst uitwerken voor dit bedrag., dus 17,50 per week.

Een beetje gemiddeld ( geen duivenvoer, zoals G.Hoeksma uit Veendam heel lang deed- even googelen-) en voldoende voedingsstoffen.

Standaardlijst voor 1 week, op gesplitst in productgroepen pp

Gemiddelde volwassene, geen dieet, geen vegetariër, beetje bio, geen pakjes of zakjes, geen kiloknallers etc voldoende kookvaardigheid.

- Brood, meel, havermout, brinta 1,80 euro. 

Normaal persoon heeft 2 broden per week nodig, dus zelf bakken is nodig. Broodmeel van Lidl of molen. Ik meng Lidl boerenbrood mix met de gewone bloem. Meel voor 2 broden kost dan 1 euro en 20 ct. De andere 60 ct is voor havermout, brinta etc.

- Boter/ olie/ margarine 60 ct per week.  

Voor op brood of bij de maaltijdbereiding. Ik koop een goede basic olijfolie en dieetmargarine van de Lidl. De 60 ct is een schatting.

- Aardappelen/ rijst/pasta 1,20 per week. Aardappelen 3 keer per week Een portie voor volwassene is ongeveer 300 gram is 30 ct per portie. . Rijst - Surinaamse rijst kost 4,19 euro per 4,5 kg. Een portie rijst voor volwassene is 70 gram is 7 ct. /. Pasta.- meeste soorten 15 cent per portie van 80 gram ( droog).

- Peulvruchten : linzen, bonen erwten - droog uit pak  of zak- 3 porties is 3 maal 75 gram is totaal 70 ct

- Eieren 5 stuks, bio  1 euro . te gebruiken bij broodmaaltijd of om bijv. pannenkoeken mee te bakken.

-( karne)melk , yoghurt, totaal 2,5 liter 1,95

-Groente en fruit 3,00 per week pp Dat is niet veel. Op de markt een zak prei, sinaasappelen, een kool, of een zak zuurkool, een citroen, winterpeen, en nog wat peren bijv. Wat voorraad halen bij een boer helpt of een zak met 5 kilo uien van de Lidl voor een euro. En een moestuin scheelt enorm. Denk ook aan wat fruitbomen als je een tuin hebt. Ik heb van oktober tot maart van mijn eigen appels gegeten

Een levende tuin is heel wat leuker en voordeliger dan een tegelvlakte

Eigen kiemen kweken levert ook kwalitatief goede voeding.

- Vlees/ vis 3,25  per week Dan kan je bijv. een keer salami of spek kopen en een schol op de markt.

- (Smeer)kaas, pindakaas 1,50 per week. Dan kan je een verpakking basic kruidenkaas kopen, 1/3 potje pindakaas en 2 plakjes kaas ( klein)

- Zoet beleg bijv appelstroop of jam samen 1/2 pot 50 ct

- Koffie en thee. 1 euro per week.. Ook krap. Als je een kilo koffiebonen koopt bij de Lidl kost dat ongeveer 7 euro. = goede kwaliteit arabica.. Je kan hier voor 1 persoon 8 weken mee doen. zelf malen en 2 mokken  koffie per dag=16 tot 18 gram koffie pp per dag. Voor de rest thee

Dan is er nog een euro per week over voor kruiden en diversen ( suiker, zout, peper, ketjap,mosterd, sambal, kerrie)

Totaal = 17,50 voor 7 dagen is 2,50 per dag

Geen geld voor koek,snoep,chocola, fris, bier, wijn , luxe en overdaad.

Je moet redelijk kunnen koken en scherp inkopen. Veel basic of/ en markt. Geen pakjes en zakjes

In mijn studententijd en toen wij als jong stel een huis kochten leefden we zo.

Zelf red ik dit nu  alleen als ik in mijn eentje op de camping leef , dat doe ik af en toe een week in Duitsland op een kleine boerencamping in onze caravan, die daar op een jaarplaats staat.Mijn 2 huisgenoten ( echtgenoot en volwassen zoon)houden van meer luxe en dan doe ik ook wel mee. Met af en toe chocola, of een kippetje op zondag of een wijntje en meer koffie bijv.

Ook bak ik maar de helft van de tijd mijn brood.

Hoewel ik het dus wel kan, besteed ik vaak 5 tot 5,50 euro pp per dag . Gevarieerder, luxer en makkelijker. Ik eet bijv graag eens een granaatappel

Voorbeeld weekmenu van 17,50 per week

- Maandag: bruine bonen of kapucijners met appelmoes van eigen appels of en salade. Glas (karne) melk erbij

- Dinsdag: nasi met kool, wortel, ui, prei en ei. Sinaasappel toe

- Woensdag: erwtensoep met prei, selderijknol en brood erbij

- Donderdag: mosterdsoep vooraf. Dan pannenkoeken met spek en appel. Yoghurt toe

-Vrijdag: schol met winterwortel en aardappel. Sinaasappel toe

- Zaterdag: linzenschotel met spinazie. Gestoofde peren toe

- Zondag:  preischotel met aardappel en saus gemaakt van melk en smeerkaas uit oven ( aardappeltje  anders- zelf gemaakt) . yoghurt toe

Verder broodmaaltijden met thee en of (karne)melk met divers beleg( zie lijst) of havermout of brinta

Fruit. Af en toe een ei, 2 keer koffie per dag en water naar behoefte

Wat er in dit weekmenu mist zijn noten. Die zijn duur. Zelf hebben we een walnotenboom en wat hazelnotenstruiken. Die raap ik en droog ik. Hazelnoten zijn in het najaar overal te vinden trouwens. De struiken staan ook vaak langs sportvelden.

Er is meer in de natuur te plukken. Denk aan bramen, rozenbottels. Mijn zoon haalt Japanse oesters van de pier bij Holwerd . Ik pluk daar wel eens zeekraal.

Hebben jullie nog suggesties, aanvullingen commentaar etc. ?

7 februari 2020 - Warme truiendag

Binnenkort is het weer Warme Truiendag!

Dit jaar wordt de Warme Truiendag gehouden op 7 februari. Lees hier meer, KLIK.
En lees hier waarom de Warme Truiendag georganiseerd wordt. Niet dat het op andere dagen van de week voor mij in de winter geen warme truiendag is, ik houd van warme kleding! Op andere plekken heb ik er weinig invloed op, maar thuis kies ik er voor om weinig gas te verstoken, zonder dat het echt onaangenaam wordt. Dus draag ik warme kleding en zit ik vaak met een lekker warme plaid over mijn benen.

Het is goed om aan stookgedrag aandacht te besteden, dit vooral omdat een zo zuinig mogelijk energieverbruik de opwarming van de aarde vertraagt. Daarnaast hoeft er dan minder gas onder mijn huis en dat van talloze andere Groningers weggepompt te worden.

Een zondagse lunch in de stad

Tussen 1979 en 1981 woonde ik in de binnenstad van Groningen. Toen was de stad op zondag uitgestorven. Niets te doen, hooguit een enkele galerie was open, maar eigenlijk kon je in de binnenstad wel een kanon afschieten zonder een mens te raken.
Dat is nu anders.
Afgelopen zondag had ik een lunchafspraak in de binnenstad. Ik kom tegenwoordig anders nooit op zondag in de binnenstad en ik keek mijn ogen uit! Wat een drukte, op de straten en ook in het restaurant!

De afspraak was met iemand die ik vanuit mijn studententijd kende. Destijds hadden we een goed contact en we hadden vrij veel gemeenschappelijke belangstellingen, we hebben onder anderen beide dezelfde studie gedaan. We hadden in de afgelopen jaren nauwelijks contact gehad, maar destijds was het contact heel leuk, dus tijd om bij te praten.
Onze gesprekken tijdens de lunch waren fijn en het contact is weer zo alsof al die jaren er helemaal niet tussen zitten, dus we gaan over niet al te lange tijd zeker nog wel weer eens samen bijkletsen, stof genoeg om over te praten.

Helaas was het afgelopen zondag toch wat te fris om buiten te zitten

Toen ik hard bezig was mijn hypotheek af te lossen, ging ik hooguit 1x per jaar op eigen kosten uit eten, maar nooit lunchen. Inmiddels doe ik dat vaker en ben ik meer gewend aan de euro's die je dan kwijt bent. Ik zag er dus niet meer van op dat ik voor de bescheiden lunch €9,50 moest neertellen.

Maar de drukte in de binnenstad, dáár zag ik wel van op!
Mensen, mensen wat een hoeveelheid mensen overal! Het is wel zo dat er tegenwoordig veel winkels en supermarkten open zijn. Je kunt te kust en te keur in alle mogelijke winkels. En het was mooi weer, dat scheelde waarschijnlijk ook wel. Misschien had het er ook mee te maken dat het dat weekend festival Eurosonic Noorderslag was, daarom was het misschien extra druk.

Ik ga nooit op zondag de stad in, ik ga hooguit even naar de dichtstbijzijnde supermarkt en meestal vice versa naar het zwembad en voor de rest fiets ik met mooi weer liever tussen de weilanden of langs het kanaal. Dat trekt me als ik eerlijk ben meer dan de binnenstad!

Al weer een probleem met mijn teen!

Begin april had ik problemen met mijn linker grote teen (KLIK). De nagel groeide in en zorgde voor een ontsteking. Op een of andere manier gebeurt dat altijd in het weekend.
Dit weekend was het niet op zaterdagavond dat ik ontdekte dat ik een rode en gezwollen teen had, maar al op vrijdagavond.
Het was voor mij de tweede keer en ik heb dus inmiddels ervaring.
Doordat ik door diabetes geen of in ieder geval nauwelijks gevoel meer in mijn tenen heb, deed het absoluut geen pijn en had ik er dus geen enkele last van. Maar gezond is zo'n infectie natuurlijk niet, dat lijkt me duidelijk! Je kon onder de huid de pus van de ontsteking duidelijk zien zitten. 

Ik heb de teen in het afgelopen weekend goed in de gaten gehouden en ik vond dat het tot vandaag kon wachten voordat ik actie ondernam. De zwelling werd niet erger en de roodheid breidde zich niet uit.
In april heeft mijn (medische)  pedicure mij uitstekend geholpen en het probleem snel verholpen door aan de kant van de infectie een stuk van de zijkant van de nagel af te slijpen en daarmee de druk in de huid weg te nemen. Ik ging in het verleden 6x per jaar naar de pedicure, ongeveer 1x per 8,5 week, maar vanaf die keer in april heb ik een andere indicatie voor zorg en mag ik iedere 6 weken naar de pedicure om mijn voeten te laten verzorgen. Dit om te voorkomen dat er ernstige problemen aan mijn voeten ontstaan.
Hoe komt het dat deze nagel ingroeit? Deze nagel "doet raar". Mijn andere nagels liggen vrij vlak in het nagelbed en geven geen druk, maar de probleemnagel wordt boller, waar door de zijkanten in het vlees duwen. Hopelijk wordt deze bolling niet erger en blijven de problemen beperkt.

Gisteren heb ik weer contact opgenomen met de pedicure en ik kon 's middags al langs komen. De teen is nu al minder rood, en ik heb geen koorts, dus dat komt wel goed!
Deze tussentijdse zorg is helemaal gratis, voor een normale behandeling betaal ik 10 euro eigen bijdrage per keer.
Ik ben blij met de zorg van mijn pedicure!

Zo zag mijn teen er ongeveer uit. Alleen het nagelbed was bij mij duidelijk veel roder dan normaal.

Een boodschappenchallenge?

Deze maand zijn er diverse bloggers aan een uitdaging begonnen. Ze proberen met erg weinig geld voor voeding en drinken rond te komen en op deze manier te ervaren hoe het voor arme mensen in Nederland en elders op de wereld is om met erg weinig geld boodschappen te doen.
Ik heb bedragen voorbij zien komen van 1,50 per persoon per dag!

Het Nibud rekent voor volwassen mensen per dag een minimaal budget van tussen €6,04 en €6,96. Dat geldt voor een huishouding van 2 personen. Voor 1 persoon is het noodzakelijke budget volgens ditzelfde Nibud nog weer wat hoger, namelijk tussen €6,64 en €7,42. Die €1,50 is dus een aanzienlijk verschil met de bedragen van het Nibud!
Ik besteed nu gemiddeld 5 euro per dag, maar nog veel minder dan dat uitgeven? 

Kun je inderdaad van €1,50 per dag leven? Blogger Less Is Enough leefde vanaf februari 2009 twee maanden lang van gemiddeld 1 dollar per dag. Ik vond het destijds heel inspirerend om haar blog te lezen. Klik op de link, de blog bestaat nog steeds.
Ik denk dat €1,50 nu ongeveer gelijk staat aan $1,- destijds.
En dan blijft mijn vraag:
Zou ik voor €1,50 per dag boodschappen kunnen leven?
En wat eet je dan?
Ik ben bang dat het nogal eenzijdig wordt: uien, wortels, witte kool, goedkope rijst, goedkope pasta, brood met een beetje goedkoop beleg, zoals jam.
En ik zou natuurlijk voorraden op kunnen maken, zodat het lijkt alsof ik van 1,50 per dag leef, maar dat lijkt me nu ook weer niet de bedoeling van deze uitdaging.
Vooralsnog lijkt het mij te moeilijk!
Begrijp me goed, ik vind het heel erg knap als het je  lukt, maar om zo sterk te bezuinigen vind ik te veel  gevraagd voor mij! Maar alle respect als dit mensen lukt!

Wat denk jij, zou jij de uitdaging aangaan en een maand of een week leven van €1,50 per dag (is nét iets meer dan een tientje per persoon per week)?

Gas- en stroomverbruik in de afgelopen week

Iedere week noteer ik mijn gasverbruik en schrijf ik daar wekelijks een blogje over. Niet voor iedereen interessant, maar voor mensen die volop bezig zijn met zuinig stoken en een laag stroomverbruik een aardig onderwerp.

Mijn gebruik in de afgelopen  week (week 3):

GAS -> 15,5 m3.
In week 2 gebruikte ik 16,5 m3.

STROOM ->  12  kWh
In week 2 gebruikte ik 13 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €13,88.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij.

Loonheffingskorting, een foutje!

Oeps, ik kom tot de ontdekking dat ik tot nog toe op een verkeerde manier de loonheffingskorting heb laten toepassen.
Gisteren ontving ik mijn jaaropgave over 2019 van het ABP en dan blijkt dat ik over 2019 €1863 loonheffing betaald heb en over de AOW heb ik niets betaald, want daar liet ik loonheffingskorting gelden.

Loonheffingskorting is volledige korting op belasting en sociale premies (de ZVW valt daar buiten). Ouderen met AOW kunnen loonheffingskorting laten toepassen op hun AOW of op hun pensioenuitkering.
De Sociale Verzekeringsbank, de instantie die de AOW uitkeert, past loonheffingskorting standaard toe en het ABP doet dat standaard niet op de pensioenuitkering.
Dus toen ik ruim een jaar geleden voor het eerst mijn AOW en pensioen ontving, kreeg ik standaard loonheffingskorting op mijn AOW.

Ik heb ingelogd op de site van de Sociale Verzekeringsbank om uit te zoeken waar je in mijn geval het beste de loonheffingskorting op kunt laten toepassen.Het blijkt dat je dat dus het beste kunt doen op het kleinste inkomen en dus over het grootste inkomen wel de loonheffingen te betalen.
Mijn bruto AOW is € 1.255,87 en mijn bruto pensioen is €832,34

Het verschil tussen de beide loonheffingskortingen is ongeveer 900 euro per jaar! Dat betekent dat ik over het jaar 2019 waarschijnlijk nog een naheffing krijg van tenminste 900 euro. Ik kom er begin maart, als ik belastingaangifte moet doen, wel achter hoe groot de schade is. Maar mijn netto inkomen over 2019 is dus zeker lager dan gedacht.
Mijn inkomen in 2020 wordt nog een stuk lager, want in de eerste twee maanden van 2019 had ik nog inkomen uit werk en in maart kreeg ik nog een nabetaling. Dat was in totaal €5.670, - en daar kreeg ik geen heffingskorting, dus ik heb over het bruto inkomen uit werk wel  belasting etc.  betaald.
Ik ben benieuwd hoe de naheffing over 2019 er uit gaat zien!

Ik heb de regelingen voor loonheffingskortingen meteen veranderd, vanaf volgende maand is er loonheffingskorting op mijn pensioen en niet meer op mijn AOW!

Boodschappen in de afgelopen week - €29,52 bespaard!

In de afgelopen week heb ik veel geld bespaard door aanbiedingen te kopen. Het waren aanbiedingen van producten die ik wel vaker koop, dus geen onzin besparingen. In totaal bespaarde ik €29,52!

Ik heb er bonnetjes van die ik zal uploaden in dit bericht.

In totaal heb ik mijn budget van 35 euro wel overschreden, dat komt door dure dingen als olijfolie en vleesvervangers, die kostten in totaal €15,58. Die gaan voor het grootste deel in de (diepvries) voorraad. Alleen het vegagehakt is gebruikt. Dit is de 3e opeenvolgende week dat ik mijn budget  voor voeding en drinken overschreden heb. De twee vorige keren met respectievelijk €2,93 en €1,17. Nu dus een overschrijding met €3,27.

11 - 18 jan '20
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
avocado los	AH	1,29
2x avocado los*	AH	1,49
appels, 952 gr	Lidl	1,23
kaas,extra belegen*	Coop	2,86
huismerk sandwich spread, grote pot	Coop	1,66
halvarine	Lidl	0,69
2x heel volkoren brood*	AH	1,95
krentenbollen, 8 stuks	Lidl	1,29
roggebrood met zonnebloempitten, 500 gr	Lidl	0,89
kabocha pompoen (groen)*	AH	1,36
3 preien *	Coop	1,00
aardappelen, 2x 1 kg*	AH	1,79
zoete aardappel, 374 gr.	Lidl	0,99
makreelfilet MSC*	AH	2,66
vega gehakt	AH	1,59
3x veganistische spekjes*	Coop	5,00
3x veganistische gehaktballetjes*	Coop	5,00
olijfolie, 1 liter*	AH	3,99
Snacks/ hapjes		0
Dranken
limonadesiroop 0 % suiker	AH	1,54
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			38,27
Diversen
zegels	AH	0,80
zegels	AH	2,10
2 zakken kattenbrokjes*	AH	4,99
2 dozen à 12 blikjes zacht kattenvoer*	AH	5,99
TOTAAL		52,15

Voordeel €2,27

Voordeel €10,02

Voordeel €17,23

Eén avocado te veel aangeslagen. Ik kocht er 2 en betaalde er 3. Bij de servicebalie heb ik 1,29 teruggekregen. Hier blijkt weer eens dat het goed is om de bon te controleren.

Geen aanbiedingen

De derde wereldoorlog

Ingo Piepers, een wetenschapper die een proefschrift schreef over 500 jaar oorlogen, voorspelt al jaren dat er in 2020 een nieuwe wereldoorlog uitbreekt. Afgelopen zaterdag stond daarover een artikel in de Volkskrant. 

Tijdens die studie over die 500 jaar oorlogen ontdekte hij wetmatigheden. Hij onderscheidt vier cycli die steeds worden afgesloten met een wereldoorlog waaraan alle toenmalige grootmachten deelnamen. Hij noemt de Dertigjarig Oorlog, de Franse revolutionaire en Napoleontische oorlogen, de Eerste Wereldoorlog en de Tweede Wereldoorlog. Volgens hem allemaal nauwkeurig van te voren te voorspellen aan de hand van die wetmatigheden die hij zag in diverse gebeurtenissen.

Zo is hij er op grond van diezelfde wetmatigheden van overtuigd dat de Derde Wereldoorlog binnenkort een feit is. Het is onduidelijk hoe zo'n nieuwe wereldoorlog er uit ziet, misschien een digitale oorlog die een reeks van digitale netwerken plat legt, of een nucleaire oorlog, of misschien anders, met bombardementen of verspreiding van enge ziektes.

Brrr, zou het echt zo zijn dat oorlog gewoon als een natuurverschijnsel vanzelf ontstaat en dat niemand er iets aan kan doen?
Gaan we echt binnenkort een nieuwe wereldoorlog meemaken?
Vreselijk lijkt me dat! Dat zet onze hele samenleving op zijn kop en vernietigt die mogelijk ook deels. 
Er zijn critici die zeggen dat je uit gebeurtenissen uit een (ver) verleden geen gevolgtrekkingen kunt maken voor het nu. Iedere oorlog verliep weer anders en hoe de toekomst zal zijn, weet niemand.

Voorlopig weiger ik pertinent te geloven dat de mensheid zich nogmaals in een wereldoorlog stort.  Mochten er echt tekenen zijn die er op wijzen dat een wereldoorlog op handen is, dan zou ik dat te zot voor woorden vinden. Met alle nucleaire wapens die er op verschillende plekken op aarde aanwezig zijn, zou dat op een catastrofe kunnen uitdraaien en dat moet toch voldoende dreiging zijn om er van af te zien?