Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

woensdag 28 februari 2018

Meer kleding dan ooit - deel 2.

Toen ik mijn bericht "Meer kleding dan ooit" geschreven had, realiseerde ik mij dat ik daar ook wel het een en ander van weg kan doen!

Waarom zou ik kleding weg willen doen?
De kleding die weg kan, gebruik ik niet meer en ik denk dat ik die ook nooit ga weer gebruiken.
Het gaat vooral om heel nette blouses en een paar zeer nette broeken. De broeken hebben geen broekzakken en de blouses moeten na iedere wasbeurt gestreken worden. Jaren geleden droeg ik die regelmatig, toen ik vond dat ik er op mijn werk heel netjes uit moest zien. Ik heb me er nooit heel fijn in gevoeld, dus ik droeg ze met tegenzin.
Tegenwoordig dragen collega's kleding die wat informeler is en ik doe dat ook. Spijkerbroeken, truien en vesten zijn doodnormaal. Die houd ik natuurlijk wel.
Maar zeker met mijn pensioen in zicht, heb ik besloten een paar zakken te vullen met kleding die ik hoogstwaarschijnlijk nooit weer aandoe.
Misschien heeft iemand anders er nog wat aan!

En kan er verder nog wat weg?
Ik heb twee kledingkasten, met heel veel kleding en ook in de linnenkast liggen nog wat broeken en t-shirts van mij. Ik wil alles weer eens heel goed bekijken en ordenen.
Dan maak ik een "zomerkast" met kleding die ik alleen in de zomer draag en een "winterkast" met overige kleding, want er is ook kleding die ik zomer en winter draag, zoals bijvoorbeeld spijkerbroeken. In één van de kledingkasten berg ik ook andere dingen op, zoals beddengoed voor kinderledikantjes en voorraad medicijnen. Die medicijnen haal ik 1x per drie maanden op bij de apotheek en moeten kindveilig opgeborgen worden. Gisteren heb ik net weer een pakket opgehaald. Ik wil  het kinderbeddengoed en de medicijnen in de linnenkast opbergen en al mijn kleding in mijn twee kledingkasten.
Een goed plan!

dinsdag 27 februari 2018

Alleen kopen wat je nodig hebt

Gisteren schreef iemand in een reactie dat hij/zij alleen kocht wat nodig was.
Nodig hebben is een heel relatief begrip. 
Juist over wat nodig is en wat niet kun je enorm van mening verschillen!

Als voorbeeld de aankoop van een jas:

- Je kunt zeggen: mijn jassen zijn uit de mode, daarom heb ik dringend een nieuwe jas nodig! Je hebt nog wel jassen en die zijn nog niet versleten, maar ze  passen niet in het modebeeld, dus heb je een nieuwe jas nodig.

- Je kunt zeggen: ik ben 5 kg afgevallen, die jassen die ik heb, zijn allemaal te wijd, ik heb een nieuwe jas nodig.

- Je kunt ook zeggen: ik heb helemaal geen passende winterjas, maar daar weet ik wel wat op, ik heb een dikke trui en die draag ik onder mijn zomerjas, dan ben ik warm genoeg.
Dat laatste deed ik op mijn 27e. Ik was in vrij korte tijd zwaarder geworden en ik paste echt niet meer in mijn oude winterjas, die paste gewoon niet meer dicht. Ik had wel voor de winter een grote, warme lange trui voor mezelf gebreid. Heel leuk, met allerlei motieven. Die trui droeg ik over mijn gewone kleding en daarover de wijde zomerjas.

Een ander voorbeeld, de aankoop van aardappelen.
Je kunt zeggen, de aardappelen zijn op, dus heb ik aardappelen nodig. Maar misschien heb je nog allerlei alternatieven in huis die je in plaats van aardappelen kunt eten:
bruine bonen of andere peulvruchten
rijst
pasta
bami of andere noedels
wraps
meel om pannenkoeken mee te bakken.
Zo beschouwd heb je helemaal geen aardappels nodig.
Mijn schoonouders hadden dan ook nog een speciaal type aardappels nodig. Die vonden gewone aardappels minderwaardig spul, die wilden uitsluitend rode bildstar, bij voorkeur van eigen teelt en voor minder deden ze het niet.  Ik heb bij hen nooit anders dan aardappels gegeten en dat waren dan wel bildstar, want die hadden ze nodig.

Zo zijn er veel meer voorbeelden te noemen.
Sommige mensen hebben niet genoeg aan 10 of 20 paar schoenen, maar hebben nu juist dat ene paar bruine nodig.
Of ze zijn al in geen 4 weken naar de kapper geweest en moeten heel nodig weer bijgeknipt worden, terwijl een ander misschien 1 of 2 keer per jaar naar de kapper gaat, of helemaal niet.

Het is maar net wat jij normaal en nodig vindt.

maandag 26 februari 2018

Geen nieuwe dingen kopen en spullen digitaal in een winkelmandje gooien nader beschouwd

Laatst schreef ik over mijn besluit om geen nieuwe dingen te kopen. Ik schreef ook over digitaal shoppen en dan uiteindelijk toch besluiten niet tot aankoop over te gaan.
Ik vroeg me af, hoe zit dat nu precies met dat volladen van digitale winkelwagentjes of winkelmandjes? Hoe werkt dat voor mij?
Ik ben er nu wel achter. Als ik op een site rondgekeken heb en op iets geklikt heb, dan zit het in een mandje zonder dat ik echt van plan ben om dat artikel te kopen. Het is als het ware een soort verlanglijstje.
Wat er vervolgens gebeurt, is dat ik mailtjes krijg:
Hallo, er zit nog iets in je winkelmandje!
Vergeet dat niet!
Of ik krijg mailtjes met speciale kortingsaanbiedingen. Soms word ik blij van koopjes en soms ben ik werkelijk op zoek naar een cadeau of iets voor mezelf en dan kijk ik even.
Ik heb bijvoorbeeld een klantenkaart van de HEMA. Het is een slim systeem waarbij je korting krijgt als je wat koopt. Als je niets koopt, dan loop je dus kortingen mis. Ik blijk gevoelig te zijn voor kortingen en uitverkoop, tegenwoordig bijna overal sale geheten.
Verleidingen zijn best groot en de reclame is steeds weer precies op mij toegesneden.
Zoek ik een plaatje over kou, dan komen er aanbiedingen voor kacheltjes.
Zoek ik naar een passend hoesje voor mijn telefoon, dan wemelt het op allerlei sites ineens van die hoesjes die ik bekeek.
Met alle reclame zijn de verleidingen dus flink groot. Omdat ik verdien aan de reclame die op mijn blog staat, vind ik dat ik het niet kan maken om een addblocker te gebruiken. Ik weet ook niet of het advertentieprogramma waar ik geld mee verdien, zo'n adblocker verenigbaar vindt met mijn pogingen om op mijn blog wat te verdienen aan reclames.
Dus geen addblocker. Ik moet van mezelf gewoon de reclames negeren of in ieder geval geen dingen in digitale winkelwagentjes stoppen.

Wat vind jij van de verleidingen van internet?
Of word jij veel meer verleid in winkelstraten met echte winkels?

zondag 25 februari 2018

Kkkkkkoud! Mijn energieverbruik van de afgelopen week - kosten deze keer: € 37,62

Wat was het de afgelopen dagen koud, en het wordt nog erger.
Als ik tegen de wind in fiets, dan blaast een ijskoude wind mij tegemoet en op mijn wc is het verre van aangenaam. Mijn wc zit namelijk tegen de oostelijke buitengevel, naast de voordeur. In dit kleine kamertje is geen verwarmingsradiator. Wel in de hal er naast en die radiator staat ook aan, maar daar merk ik op de wc maar weinig van! Geen plek om lang te blijven zitten met dit weer.

Het was weer een erg koude winterweek, waarbij ik vrij veel gas verbruikte. Ook deze week stookte ik het extra warm vanwege mijn kleindochter die hier 2 keer een middag was, maar ik was ook 3 volle dagen naar mijn werk.

Mijn gasverbruik in de afgelopen week: 52,1 m3.
In de week ervoor was mijn verbruik 23,6 m3.

Mijn stroomverbruik was:  24 kWh, in de week ervoor was mijn verbruik 13 kWh.

Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: € 37,62
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen door nog bij.

Nog nooit heb ik in de 11 winters dat ik hier nu woon, in één week meer dan 50 m3 gas verstookt.
Dit is een record!
En als ik de verwachtingen mag geloven, dan wordt dit record meteen in de komende week verbroken, Want dan heb ik vakantie én dan wordt het nog kouder!

Hoe ga je zuinig en verstandig om met vrieskou?

Het is koud en het wordt nog veel kouder in de komende dagen. Een Elfstedentocht op de schaats zit er niet meer in, maar koud wordt het wel! Er komen nachten aan met -8 tot -10 en dat is best koud voor de tijd van het jaar.

Hoe overleef je de kou zonder al te veel gas te verstoken?

1. Houd de warmte zo veel mogelijk binnen:
 - geen buitendeuren of ramen open laten staan, maar zorg wel voor ventilatie door ventilatieroosters open te zetten.
 - verwelkom de zon op de ramen, de zon heeft al veel kracht en die zorgt er voor dat je huis lekker    warm wordt.
2. Kleed je in laagjes, dan houd je de warmte beter vast. Vroeger, in mijn jeugd, droegen mensen als ze gingen schaatsen een pyjamabroek onder hun lange broek. Thermo-ondergoed is voor dat doel ook heel geschikt. Ook binnen kun je je lekker warm kleden, zodat je minder gas hoeft te verstoken.
3. Laat je huis niet al te veel afkoelen en zorg voor een minimumtemperatuur van 15 graden in de woonkamer.
4. Verwarm je normaal gesproken de slaapkamers niet en is je huis niet heel goed geïsoleerd? Doe in koude nachten met een matige vorst de verwarmingsradiator een beetje open, zeker aan de kant van je huis waar de wind op staat.

Andere wintermaatregelen die ik zeker zou aanraden:
- Sluit waterleidingen van buitenkranen af- bevroren leidingen kunnen veel overlast geven en reparatie kost geld!
- Zorg voor een voorraad eten, zodat je even vooruit kunt als het weer omslaat, dat gaat vaak gepaard met gladheid en soms ijzel.





zaterdag 24 februari 2018

35 euro per week - mijn lijstje van de afgelopen week

Ook deze week heb ik weinig uitgegeven, nog geen 25 euro.

17 -24 februari '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
perziken, 1 groot blik AH 1,09
bananen, 4 stuks Lidl 0,75
brood, 1 heel volkoren AH 1,19
5 harde broodjes* AH 1,00
grote pot pindakaas en chocopasta* AH 2,65
roggebrood AH 0,95
zwarte bessenjam Lidl 0,95
boerenkaas, oud, 99 ct per 100 gr.* AH 2,14
taugé, 244 gr. Toko 0,39
tofu toko 1,29
ketjap AH 0,59
rode peper, vers AH 0,29
prei, 3 stuks, ruim 1 kg* AH 0,99
zuurkool 500 gr* aH 0,39
bloemkool, 1300 gram* AH 1,39
broccoli, 310 gram* AH 0,50
venkelknol, 360 gram* Lidl 0,69
doppertjes/worteltjes, grote pot* AH 0,99
eenvoudige macaroni, 500 gr Lidl 0,49
aardappels (krieltjes)* AH 0,99
gnocci* AH 0,99
pasta,* AH 0,99
vla, 1 liter* AH 0,99
Snacks 0,00
Dranken 0,00
Kat 0,00
Verzorging 0,00
Kleinkinderen
babydoekjes  AH 0,99
TOTAAL 23,67

Ik heb erg veel groenten gekocht, ik moet maar kijken hoe ik dat allemaal op krijg, want feitelijk is het wat al te veel. De zuurkool en de worteltjes en doppertjes zijn geen probleem, die zijn lang houdbaar. De taugé is al lang op, die at ik woensdag, maar de prei, de bloemkool, de broccoli en de venkel,  samen goed voor bijna 3 kg verse groenten, dat is omgerekend voor mij ongeveer 425 gram per dag en die liggen allemaal nog op consumptie te wachten.
Vanavond eten mijn kleindochter, dochter en schoonzoon bij mij. Misschien moet ik maar bloemkool en broccoli koken en daar vegetarische  hamburgers bij doen en gebakken krieltjes.

vrijdag 23 februari 2018

Vegetarische vrijdag - hoe gaat het met het minderen met zuivel?

Vegetariërs eten geen vlees, geen vis, geen vogels, geen schaaldieren en ook geen slakken of insecten. Maar het is niet zo dat vegetariërs geen zuivel mogen eten of drinken, als je kaas eet en melk drinkt ben je vegetariër, laat daar geen misverstand over bestaan.

Ikzelf wil graag minderen met zuivel. Dat is vooral omdat de productie van zuivel heel veel milieubelasting met zich meebrengt. Minder zuivel is dus beter voor het milieu.
In de afgelopen tijd probeer ik minder zuivel te consumeren.

- Minder toetjes. Dat gaat heel goed. Ik eet niet meer dagelijks toetjes en ik heb in 1 week een halve liter yoghurt gebruikt. Ik neem nu niets in plaats van toetjes. Is ook goed voor de lijn!

- Minder vaak koffie met veel melk. Ook dat gaat prima. Minder melk in de koffie heb ik geprobeerd maar vind ik niet lekker. Daarom drink ik nu vaker rooibosthee in plaats van koffie met veel melk. Dat bevalt prima.

- Minder vaak kaas op brood of als hapje op een cracker. Ook dat gaat goed!
In plaats van kaas op brood mee naar het werk kies ik nu vaker voor pindakaas op brood of sandwichspread. Thuis at ik al geen kaas meer op brood. Ik heb nu wel weer roggebrood gekocht. Naar mijn smaak hoort daar kaas op, dus in de komende tijd eet ik minder kaas op brood, maar niet helemaal geen kaas meer.

 Ben jij je bewust van de milieueffecten van zuivel?

donderdag 22 februari 2018

Bijna voorjaarsvakantie en bijna voorjaar!

Vanaf vanavond begint voor mij de voorjaarsvakantie. Tot 5 maart heb ik vakantie. Hoewel het flink koud is, is het wel prachtig zonnig weer! Hopelijk blijft dat zo de komende week, zodat ik heerlijk van de zon kan genieten.
De bollen schieten in mijn tuin de grond uit en de mininarcissen bloeien al bijna.
Hopelijk blijven de slakken er dit voorjaar van af, vorig jaar aten de slakken de bloemen van de narcissen op zodra ze begonnen te bloeien.  Ik ga niet met slakkenkorrels in de weer. Als er veel slakken zijn, dan is dat niet anders.
Ook staat er sneeuwroem in mijn tuin, ook wel chionodoxa geheten. Die bollen heb ik 1,5 jaar geleden geplant. Het sneeuwroem bloeit nog niet, maar ik hoop dat ook die binnenkort staan te bloeien.
Sneeuwroem
Wat ook weer begonnen is, is Beleef de Lente van de Vogelbescherming. Ik heb vorige jaren heel wat uren besteed aan het bekijken van de slechtvalken en ooievaars. Prachtig om deze vogels van zo dicht bij gade te slaan. Ook zeker iets om in mijn vakantie van te genieten!

woensdag 21 februari 2018

Meer kleding dan ooit

Als ik mijn kledingkasten bekijk, dan kan ik alleen maar concluderen dat ik meer kleding heb dan ooit te voren. Wat een luxe!
Ik heb wel 20 broeken, minstens 15 truien en een hele reeks blouses en t-shirts, enorm veel sokken en ondergoed. Ik heb daarnaast ook veel nachtgoed. Als ik onverhoopt opgenomen moet worden in een ziekenhuis, dan kan ik kiezen uit een stapel nachthemden en daar heb ik dan ook nog losse pyjamabroeken bij, voor als ik koud ben.
Hoe zat dat vroeger dan?
Ik weet nog dat ik als middelbare scholier voor de winter 2 broeken en 2 truien had. Ook voor de zomer was er niet veel, dan gebruikte ik dezelfde broeken en  daarbij had ik 2 t-shirts.
Toen ik vanaf mijn 23e tot mijn 25e werkte, toen had ik wat meer kleren. Ik had naast broeken ook 2 rokken en 1 jurk, want ik mocht op mijn werk niet met een broek verschijnen.
Daarna, toen ik in de bijstand zat, had ik ook erg weinig kleren. Net genoeg om het tot de volgende wasbeurt uit te zingen. Had ik meer nodig? Nee in feite niet, want ik hoefde niet met nette kleren naar mijn werk. Een paar oude spijkerbroeken, een korte broek, een paar truien en wat shirts was wel genoeg. Ik had indertijd ook geen nachthemden of pyjama's. Ik sliep in oude, verwassen t-shirts.
Toen ik vanwege de zwangerschap naar een ziekenhuis moest,  heeft mijn man snel even wat nachtponnen gekocht, zodat ik iets had voor in het ziekenhuisbed.

Op zich vind ik het prettig om veel kleding te hebben. Dan is er iedere dag volop keuze. Het is wel zo, dat ik niet meer hoef aan te schaffen. Ik heb op dit moment echt genoeg.

dinsdag 20 februari 2018

Geen nieuwe dingen kopen - toch wat gekocht!

Ik zou voorlopig geen nieuwe dingen kopen, maar een paar dagen geleden ging dat niet helemaal goed. Ik kocht twee dinerborden, een soepkom met één oor en een mok, uiteraard ook met één oor.

Hoe kwam dat?
- Ik werd verleid bij de Action. Daar hadden ze een restpartij van het porselein uit de serie fruit & flowers van Janneke Brinkman. Bij de Action is dit porselein een stuk goedkoper dan de oorspronkelijke prijzen. Goed betaalbaar dus. Ik had het porselein al maanden geleden gezien, maar toen kwam het er niet van om wat te kopen, hoewel ik dat toen al wel wilde. Nu kocht ik het porselein alsnog.

- Ik vind het prachtig spul. Sommige mensen vinden het misschien een beetje truttig, want er staan bloemen, vlinders  en vruchten op, maar ik vind het charmant.
Nieuwe mok, een slag groter dan de mok die ik voor mijn moeder kocht.

- Het voor mij belangrijkste argument: Ik kocht ruim zes jaar geleden uit diezelfde serie een mokje en een ontbijtbordje voor mijn moeder. Een van de verzorgsters uit het verzorgingshuis had haar bord laten vallen en ze vond haar theemok zo zwaar. Ze wilde graag een kleinere mok die minder zwaar was. Ze vond het bordje en de mok die ik kocht prachtig! Na mijn moeders overlijden in oktober 2012 heb ik het mokje en bordje gehouden.
In feite zijn de nieuwe aanwinsten dus ook een manier om de herinnering aan mijn moeder levend te houden.

Dinerbord, eerst €7,99 en nu €2,99
En zo beschouwd zijn de aanwinsten een cadeau voor mezelf. Om van te genieten en dan ondertussen zo nu en dan aan mijn moeder te denken.
Ik gaf  €9,99  uit voor deze borden, mok en soepkom.
Ik heb er absoluut geen spijt van!
Jongste dochter vond het ook erg mooi, zij vroeg nu voor haar verjaardag taartbordjes uit dezelfde serie. Dus dat ga ik doen!

maandag 19 februari 2018

"Telecommunicatie" vroeger

In de jaren 50 had je geen mobiele telefoons en al helemaal geen smartphones. Hoe communiceerde je dan met familie en vrienden?

Er werden veel brieven geschreven en ook briefkaarten. De post werd van maandag tot en met zaterdag 2x per dag bezorgd. Dus vaak lukte het wel om de post die je de ene dag op de post deed, al de volgende dag bezorgd te krijgen. Het nadeel van post is natuurlijk wel dat je niet terug kunt praten, maar moet wachten op de kerende post.
Mijn oma communiceerde zo jaren lang vanuit Leeuwarden met haar zuster die in Utrecht woonde.  Ik heb ze gezien, die brieven, ellenlange epistels over koetjes en kalfjes. Eigenlijk op dezelfde manier als er tegenwoordig vaak gebeld wordt, maar dan eenzijdig.
Mijn opa schreef ook vanuit Leeuwarden regelmatig brieven naar zijn zus in Eindhoven. Ik geloof dat de brieven die deze oudtante schreef, een stuk langer waren dan de brieven van mijn opa. Hij was vrij kort van stof.
De zus van mijn oma had wel telefoon, maar mijn oma niet. Dat deze oudtante telefoon had, kwam met name omdat zij een dochter had die in Zwitserland woonde. Bellen was erg duur, maar ze wilde wel graag weten of haar dochter al bevallen was en daarvoor neem je dan telefoon. Tot overmaat van ramp ging diezelfde dochter in de zestiger jaren in Zuid Amerika wonen. Helemáál een reden om een telefoonabonnement te hebben.

Hoe communiceerden mijn ouders met hun ouders als ze direct iets wilden laten weten?
Ze woonden in dezelfde stad. Dus stapten ze op de fiets en kwamen ze langs. Zo stond mijn oma op een goede kwade dag 's ochtends vroeg aan de deur. Mijn opa had een zware hartaanval gehad en hij lag in het ziekenhuis. Ik was een jaar of 7 en was zwaar onder de indruk van mijn huilende oma.
Gelukkig knapte mijn opa weer op en overleefde hij de hartaanval.

Jaren later ging het wel mis, maar toen hadden we telefoon en konden we gebeld worden. Dat was overigens nog een lastig iets, want toen mijn opa overleed waren mijn ouders met mijn broer op vakantie in midden Frankrijk. Ik was 19 en voelde mij te oud voor familievakanties en bleef thuis. Maar toen moest ik dus naar die camping bellen waar mijn ouders verbleven. Ze trokken met de auto door Frankrijk en verbleven steeds een aantal dagen op eenzelfde camping. Bij aankomst daar belde mijn vader vanuit een telefooncel het telefoonnummer van de camping door en dat nummer noteerde ik dan. Destijds waren er zelfs in de kleinste dorpen telefooncellen, ook in Frankrijk. Ik moest in mijn beste schoolfrans aan de beheerder van de camping uitleggen dat ik mijn vader wilde spreken omdat zijn vader overleden was.
Ik moet zeggen, ik heb het goed kunnen regelen. Ik heb mijn vader bezworen om niet in de auto te stappen en het hele eind met de auto naar Friesland te komen, maar in plaats daarvan de trein te nemen. Ik zag dat al helemaal fout gaan. Mijn pa met al zijn emoties in zijn eentje zo'n 1000 kilometers rijden!

Zeker in de vijftiger jaren waren telefoons zeldzaam. Ik weet van mijn schoonouders dat ze al vroeg telefoon hadden. Ze woonden in een dorpje in Friesland en mijn schoonvader regelde daar naast zijn gewone werk, jarenlang de begrafenissen (overledene ophalen uit ziekenhuis, of soms zelfs van Schiphol, dragers regelen, zorgen dat een graf gegraven werd, kist bestellen, overledenen afleggen, leedaanzeggen*) en daar had hij telefoon voor nodig. Omdat er vrijwel niemand in het dorp telefoon had, kwamen alle buren en de buren van de buren bij hen bellen. Niet voor kletspraatjes, alleen voor serieuze zaken. Bijvoorbeeld om de dokter te bellen.

*Leedaanzeggen -  mijn schoonvader ging te voet het hele dorp rond en kwam namens de familie bij ieder huis vertellen dat een (oud-)dorpsgenoot overleden was en wanneer de uitvaart was. Hij was dan gekleed in een begrafenispak met tressen en een hoge hoed. Ik heb hem in de zeventiger jaren nog wel in functie als leedaanzegger meegemaakt.
Een voorbeeld van communicatie vroeger. Mijn schoonvader als wandelende rouwkaart.


zondag 18 februari 2018

Mijn energieverbruik van de afgelopen week - kosten deze keer: € 17,47

Het was weer een vrij koude winterweek, waarbij ik vrij veel gas verbruikte. Niet zo veel als in de week ervoor, maar toen stookte ik het ook extra warm vanwege de kleinkinderen. Ik had in de afgelopen week maar 2x een kind over de vloer.

Mijn gasverbruik in de afgelopen week: 23,6 m3.
In de week ervoor was mijn verbruik 32,2 m3.

Mijn stroomverbruik was:  13 kWh, in de week ervoor was mijn verbruik 11 kWh.

Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: € 17,47
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen door nog bij.

Het is al weer flink langer licht! Vanochtend was het om vijf voor zeven al een beetje licht in het oosten.

Wat kookte ik deze week met mijn boodschappen?

Gisteren publiceerde ik mijn boodschappen van de afgelopen week (week 7), daarbij vroeg een van mijn lezers wat ik kookte met de boodschappen van mijn lijstje.
Eigenlijk moet ik schrijven: mijn lijstjes, want van wat ik in de afgelopen week kocht, heb ik nog geen warme maaltijd gekookt. Ik zou ook echt niet weten wat ik zou moeten maken van 1800 gram kikkererwten, 500 gram zuurkool, mosterd, fritessaus en appelmoes.
Meestal kook ik met andere ingrediënten dan wat ik in een week koop, wat ik koop is bedoeld voor later.
Gelukkig heb ik een uitstekende en energiezuinige koelkast, dus daar kan ik heel veel uit halen (dan moet ik het er uiteraard eerst wel instoppen) en gebruiken.  Ik beschik ook over een ruime voorraadkast.

Die maaltijden in de afgelopen week waren:
Pasta met broccoli, ui en tonijn en een zelfgemaakte witte saus met knoflook en Italiaanse kruiden (voor 3 personen).
De pasta, het blikje tonijn, de Italiaanse kruiden en het meel voor de saus kocht ik weken geleden, ergens in het afgelopen jaar  en staan niet op recente lijstjes.
De uien, de broccoli (500 gr) en de melk voor de saus kocht ik in week 6 en de zonnebloemolie om in te bakken en gelijktijdig gebruikt voor de saus in week 1.
Deels gebruikte ik ook de zonnebloemolie in het blikje tonijn.
De broccoli gebruikte ik binnen 3 dagen na aankoop.Om voldoende groenten te hebben, gebruikte ik 4 grote uien, samen ongeveer 600 gr.

Kikkererwtenstoof in een tomatensaus met ui, selderijknol, knoflook,  peterseliewortel
(ook voor 3 personen)

De gedroogde kikkererwten kocht ik in week 3. Ik kocht in de afgelopen week ook kikkererwten, maar die zijn langer houdbaar dan die ik eerder kocht. Dus moeten eerst de eerder gekochte kikkererwten op gemaakt.
De knolselderij (ruim 1100 gram) is gekocht in week 4, de peterseliewortel gekocht in week 6 en een blik tomatenstukjes gekocht in week 6. Ook de uien zijn gekocht in week 6 en niet in de afgelopen week.
Verder deed ik er nog wat zongedroogde tomaten (gekocht in september 2017) uit een potje door, zowel voor de smaak als voor de kleur. Ik stoofde de knolselderij deels in de olie van de zongedroogde tomaten.
Ook hier weer deels zonnebloemolie gekocht in week 1 gebruikt.

Noedels met tofu, prei, sperzieboontjes, verse gember, verse rode peper en kokosmelk (ook voor wel 3 personen)
De Udon noedels en de sperzieboontjes (diepvries) zijn gekocht in week  6, de tofu en kokosmelk in week 4 en de prei in week 5. De verse gember en rode peper kocht ik lang geleden. Ik vries wat ik over heb altijd in met het doel dat op een later tijdstip te gebruiken.
Ook hier weer zonnebloemolie gekocht in week 1 gebruikt.

Bovenbeschreven eten heb ik deels ingevroren, zodat ik op werkdagen als ik laat thuis ben een warme hap op kan warmen.
Alleen de broccoli die ik in week 6 kocht, was vers en gebruikte ik binnen een paar dagen. Voor de rest gebruikte ik bewaargroenten of diepvriesgroenten. 

zaterdag 17 februari 2018

35 euro per week, mijn lijstje boodschappen van de afgelopen week.

Het ging deze week weer prima met mijn budget. Ondanks dat ik wat duurdere dingen kocht die ik niet zo heel vaak nodig heb, bleef ik ruim onder de 35 euro en zat ik zelfs onder de 25 euro.
Wat waren die duurdere dingen?
Oploskoffie
Kikkererwten (wel heel goedkoop overigens en ze zijn houdbaar tot december 2019)
Kattenbrokjes

10 - 17 februari '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
bananen, 7 stuks AH 0,99
appels, 5 stuks* AH 1,46
appelstroop AH 0,64
brood, 1 heel volkoren AH 1,19
halvarine AH 0,58
roomboter, 1 pakje @ AH 1,49
kaas* AH 2,97
gedroogde kikkererwten, 2x 900 gram  @ AH 2,26
zuurkool, 500 gr* AH 0,39
fritessaus, tube @ AH 0,29
mosterd, tube @ AH 0,37
appelmoes AH 0,69
Snacks
koeken,  2 dozen* AH 2,38
crackers, AH 0,57
paaseitjes  Action 1,79
Dranken
oploskoffie, 200 gr AH 2,99
melk, 1 liter AH 0,75
Kat 0,00
kattenbrokjes AH 2,25
Verzorging 0,00
Kleinkinderen 0,00
TOTAAL 24,05

Ik schreef al over de tubes mosterd en fritessaus. Ik diezelfde winkel vond ik ook afgeprijsde roomboter en kikkererwten.

Al met al een voordelige week, vind ik zelf!

vrijdag 16 februari 2018

Vegetarische vrijdag - hoe ging dat vroeger?

In Nederland is vegetarisme een betrekkelijk nieuw verschijnsel. Mijn broer is al sinds 1967 vegetariër, maar dat betekende dat hij buitenshuis destijds zo ongeveer nergens kon eten, want alle gerechten bevatten vlees. Soep zonder vlees? Nou nee, dat bestond vrijwel niet. In restaurants kreeg hij vaak champignons in plaats van vlees, dat was het enige dat de kok kon bedenken. De anderen kregen een lapje vlees en mijn broertje kreeg paddenstoelen!
Nu was het zo dat we zelden buitenshuis aten, alleen bij grote familiefeesten zoals het 40- en 50 jarig huwelijksjubileum van mijn grootouders of ter ere van de 75e verjaardag van mijn grootmoeder aten we in een echt restaurant. Dus zo veel "last" had mijn broertje niet van restaurants die nauwelijks toegerust waren op vegetariërs.

Ik zocht op internet naar de geschiedenis van het vegetarisme en kwam deze site tegen. 

Ik citeer een deel van de tekst:

Begin 1880 signaleerde het tijdschrift De  Amsterdammer een opmerkelijk fenomeen:  mensen die vrijwillig géén vlees aten. Het blad  dacht dat deze vegetariërs of, zoals zij toen vaak  nog heetten, ‘vegetarianen’, louter een raar  buitenlands verschijnsel waren, en kon het toch  eigenlijk niet geloven:

‘Verbeeld u, geen soep, geen baars, geen biefstuk,  geen kippen; dat wat betreft het meer gewone;  maar voor den lekkerbek die getruffeerde  fazanten, snoek à la Chambord, oesters noodig  heeft, moet het leven van den vegetariaan geen  leven schijnen. Wat zal men nog eten? Meel,  griesmeel, maizena, rijst, macaroni, en als dit  alles gedaan is, beginnen dezelfde meelkostjes en  puddings op nieuw. Groenten voeden niet, naar  men zegt, en zonder vleesch zal er ook zooveel  werk niet van gemaakt worden. Bloemkool  zonder saucijsjes, spinazie zonder ham, worteltjes  zonder rundvleesch, peertjes zonder kalfsfricandeau  moeten spoedig uitgediend hebben.’
 (.............................................)
Nog in 1911 plaatste de overheid  roken en vruchten eten op één lijn door de  heffing van invoerrechten op ‘tabak, sinaasappelen,  mandarijnen, citroenen, vijgen, rozijnen,  krenten etc.’ te verdedigen met het argument dat  het hier ging om ‘genotmiddelen waarvan het  gebruik niet strikt noodzakelijk is’.

Ook mijn grootouders hechtten zeer aan hun lapje vlees of visje. Als je dat niet at, dan was je armoedig,  want dan kon je dat blijkbaar niet betalen. Als het even kon, dan aten ze iedere dag vlees. "Desnoods" een goedkope gehaktbal, maar vlees hoorde er bij. Bij voorkeur rundvlees, want ander vlees was in hun ogen van minderwaardige kwaliteit.

Ik moet zeggen dat ik mij echt niet meer kan herinneren wat mijn broer at tijdens vegetarische maaltijden. Na verloop van tijd ging mijn moeder ook vegetarisch eten, dat kwam omdat ze altijd last van maagpijn had en iemand haar aangeraden had om vegetarisch te gaan eten. Dan zou de maagpijn overgaan. En dat gebeurde ook. Of dat nou echt kwam van het feit dat ze geen vlees meer at, dat weet ik niet, maar ze heeft om gezondheidsredenen zeker 10 jaar geen vlees gegeten.  Dat ze weer begon met vlees, was omdat ze heel erg ziek werd. Ze werd besmet met een hepatitis B en volgens de artsen was die virusinfectie extra hevig omdat ze door haar vegetarisme een gebrek had aan bepaalde vitamines. Het zal wel om vitamine B12 gegaan zijn, maar zeker weet ik dat niet.

Maar nogmaals, wat mijn broertje en mijn moeder aten, ik weet het niet, waarschijnlijk kaas en eieren. Producten als tofu of vleesvervangers waren nog nauwelijks verkrijgbaar, zeker niet in de kleine provincieplaats waar wij woonden.
Mijn vader en ik aten iedere dag vlees, runderlapjes of gehakt.
Ik ben pas later, vanaf mijn 20e, onder invloed van mijn toenmalige macrobiotisch etende vriend, jarenlang vegetarisch, of eigenlijk voornamelijk veganistisch, gaan eten. Toen ik een relatie kreeg met de vader van mijn kinderen, een telg uit een slagersfamilie, toen ben ik weer deels overgestapt op vlees, hoewel ik altijd deels vegetarisch ben blijven eten.


donderdag 15 februari 2018

50% voordeel van €1,34 voor 3 euro

Ja, je leest het goed.
Het lijkt wel 1 halen 2 betalen. 
Ik kocht afgelopen dinsdag bij AH een tube mosterd, normale prijs €0,75 en een tube fritessaus, normale prijs €0,59. Samen dus €1,34. Er zaten rode stickers op: 50% korting. Dus ik zou €0,67 moeten betalen voor de beide tubes samen.
Op de kassabon verscheen 2x fritessaus: 2x €1,50 = €3,00.

Dan blijkt weer eens dat het goed is om je kassabon te controleren!
Waar anderen misschien klakkeloos betalen en met hun boodschappen naar huis gaan, kan ik het niet laten om te kijken of het allemaal wel klopt. Ik had €2,35 te veel betaald.
Het vreemde was dat de medewerker bij de servicebalie de tubes scande en wel de kortingprijs op zijn scherm kreeg. 

De winkel waarin ik de tubes kocht, gaat vanaf volgende week verbouwen, en daarom doen ze sommige artikelen voor de halve prijs weg. Vorige week had ik nog niets van de naderende verbouwing gemerkt, maar dinsdag waren er nogal wat lege plekken in de schappen, vooral op de versafdeling. Heel vervelend!
Ik wilde Roquefort kopen, als verwennerij voor mijzelf, het lekkere schapenkaasje was in de aanbieding, maar er was helemaal geen Roquefort te bekennen. Zo waren er wel meer dingen helemaal op, zoals de margarine die ik altijd koop. Ik had er beetje de balen van en dan ook nog te veel betalen voor een paar afgeprijsde tubes.
Voorlopig ga ik niet meer naar deze winkel, ik kom na de verbouwing wel weer. Ik ga naar een andere winkel, dan maar een beetje omfietsen.

Eén voordeel heeft de verbouwing wel, de winkel dicht bij mij in buurt is 's avonds langer open. Dit is om te zorgen dat de klanten van de winkel in verbouwing meer gelegenheid hebben om hun boodschappen te doen. Open tot 22:00 uur, behalve op zondag, dan sluit de winkel om 20:00 uur

Controleer jij je kassabon?

woensdag 14 februari 2018

9 miljoen!

En toen stond de teller gisteravond ineens op 8.999.434!
Op 1 februari schreef ik er over, maar ik had er de afgelopen tijd helemaal niet zo op gelet, maar gisteravond rond 22:00 uur werd de 9 miljoen pageviews gehaald!
Ik vind het wel een mijlpaal moet ik zeggen.
Als ik de 10 miljoen behaald heb, dan ga ik iets speciaals doen!
Ik heb al weer heel lang een abonnement op het tijdschrift Genoeg.
Ik denk er over om de nummers die ik in de afgelopen jaren ontvangen heb te verloten en naar lezers op te sturen. Ik vind dat wel passend voor mijn blog.
Er staan leuke, lezenswaardige artikelen over consuminderen en duurzaam leven.
Bijvoorbeeld over de houdbaarheid van chocola (de tekst is ook te vinden op de website, klik daarvoor hier) en wat als je chocola witte uitslag heeft.
Maar ook Marie Kondo voor 90-plus.


Het vogeltje in het logo van het blad Genoeg

dinsdag 13 februari 2018

Geld vroeger

Tegenwoordig gaat geld betalen en ontvangen totaal anders dan toen ik een klein meisje was.
Destijds kwam mijn vader thuis met een loonzakje. Dat kon hij ophalen bij de boekhouder van zijn werk. Zijn hele salaris zat in dat zakje. Als hij met dat geld thuiskwam, dan werd het geld zorgvuldig geteld en weggeborgen.
Geld was geen plastic kaartje, maar papiergeld en munten.
Er kwamen regelmatig mensen bij ons aan de deur die geld ophaalden. Geld voor de verzekering, geld voor de ziektenkosten-verzekering. En natuurlijk leveranciers: de bakker, de groentenman, de viskar, de scharensliep, de eierman, de melkman. Een man met ritsen, naalden, garen en band en alles wat een huisvrouw zoal nodig had voor naai- en verstelwerk. Allemaal mannen en ze kwamen allemaal aan de deur om je spullen te brengen.
Alles werd contant betaald.
Sparen deden we wel, daarvoor brachten we geld naar de bank en we haalden het ook weer op als we extra geld nodig hadden.
We hadden ook een hypotheek, hoe de betaling daarvan geregeld werd? Ik heb geen flauw idee!
Volgens mij hadden mijn ouders geen bankrekening, bankafschriften heb ik voor mijn 10e jaar nooit gezien. Ze hadden alleen een spaarbankboekje, waarin bijgeschreven werd hoeveel geld er op de spaarrekening stond.

In die tijd hadden mijn ouders erg raar opgekeken als ze geweten hadden dat ik nu op mijn mobiele telefoon (in 1955; wat is dat in vredesnaam?) mijn banksaldo kan raadplegen en met de app zelfs kan betalen!

maandag 12 februari 2018

Geen nieuwe dingen kopen!

Tegenwoordig heb ik genoeg geld om te kopen wat ik maar wil. Mijn wensen en behoeften zijn volgens mij vrij bescheiden,  maar met die achtergrond kan ik mijn gang maar gaan.
Ik zit achter mijn computer en laad bij internetwinkels van alles in mijn karretje: leuke sokken, boeken, tassen, leuke speelgoedjes, het kan niet op, naar mijn gevoel!
En dan wordt er weer een pakket afgeleverd met spullen!

Maar dan komt er een moment waarop ik denk:
WAAROM DOE IK DIT?
Ik heb genoeg spullen, tientallen paren sokken, véél boeken en daarbij zijn er nogal wat die ik nog helemaal niet gelezen heb.
Waarom dan méér?
Dat is goedbeschouwd helemaal niet nodig!
Voor mij hadden aankopen in mijn armoedige tijd meer waarde en was ik er veel meer aan verknocht.
En dan besluit ik tot een niet-koop periode.
Natuurlijk is er een verband met de grote uitgaven in de afgelopen weken, waardoor ik keihard inteerde op mijn buffer .

Ik koop wel boodschappen, verjaardags- en andere cadeaus en  voor mij noodzakelijke dingen zoals een nieuw badpak als het badpak gaat lubberen of zo en ik geen nieuw badpak meer op voorraad heb, maar niet meer kopen omdat kopen leuk of verleidelijk is.

Hoe lang die periode gaat duren? Mijn streven is een aantal maanden, maar misschien wordt het wel langer of misschien korter als blijkt dat ik echt niet zonder mijn maandelijkse dosis nieuwe aankopen kan.
Mijn motivatie is dat ik beter stil wil staan bij mijn koopgedrag en alleen dingen wil kopen als ik die echt nodig heb of echt absoluut wil hebben.
Ik zal jullie er regelmatig over berichten!

zondag 11 februari 2018

Mijn energieverbruik in de afgelopen week - kosten €22,49.

Er lag ijs op de sloten en ook het meertje hier in de buurt was helemaal bedekt met een laag ijs. Het was een echt  koude week, de afgelopen week , nog veel kouder vorige week.  Uiteindelijk waren de  stookkosten in de afgelopen week nog weer flink hoger dan de week er voor.
Dat kwam ook doordat ik op woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag iedere middag een kleinkind over de vloer had. Afgelopen vrijdag zelfs de hele dag! Een kind over de vloer (dat moet je heel letterlijk nemen bij de beide éénjarigen) =  stoken tot een temperatuur van 20 graden, terwijl ik normaal gesproken ook wel genoeg heb aan 18,5 à 19 graden. Het stoken tot 20 graden scheelt waarschijnlijk toch wel weer een aantal kubieke meters.

Mijn gasverbruik in de afgelopen week: 32,2 m3.
In de week ervoor was mijn verbruik 23,3 m3.

Mijn stroomverbruik was:  11 kWh, in de week ervoor was mijn verbruik 12 kWh.

Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €22,49.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen door nog bij.

Over een maand of drie is de winter al weer voorbij, want dan is het al weer mei en zullen de stookkosten veel lager zijn!

Lekker warm!

Ik denk als ik in mijn warme bed lig: wat heb ik het toch goed! Een warm en droog bed om in te slapen, meer dan voldoende eten, lekker warme kleding , geen geldzorgen. Werk dat voldoening geeft en waar ik in gewaardeerd word.

Regelmatig kijk ik weer eens naar mijn stamboom en denk aan al die nogal armoedige voorouders die ik gehad heb. De verste voorouder die ik kon achterhalen, stamt uit het jaar 1545. Mijn voorouders waren tabaksverversknecht, timmermansknecht, knecht in het tuchthuis, werkman, voerman, soldaat, dienstbode, breister, spinster, kasteleinske, boerenknecht, koemelker, schipper of visser. Mensen met grote gezinnen en bijna nooit een gezin waar zo veel van waarde in huis was dat het de moeite waard was om daar bij het overlijden een boedelbeschrijving van te maken. Leeuwarder familieleden eindigden vaak in het armhuis. Een moeilijk en armoedig leven! Behalve leeftijd bij overlijden, aantal kinderen en beroepen en eventuele strafrechtszaken wegens diefstal of vechtpartijen valt er weinig te achterhalen over deze mensen. En dan denk ik; zouden ze het desondanks fijn hebben gehad en genoten hebben van het leven?

Ik weet dat het in de woningen waar mijn oma's en opa's als kind woonden, 's winters vaak bitter koud was. De kinderen sliepen onder het dak, op een niet geïsoleerd vlierinkje met uitzicht op de dakpannen, waar het binnen bijna net zo koud was als buiten. Vaak met meerdere kinderen, ook kinderen die nog niet zindelijk waren, in één bed.
Geen kansen om door te leren, voor zover ze naar school gingen, was het snel gebeurd met het leren. De meisjes gingen op hun 12e als dienstmeisje bij vreemde mensen wonen en hadden vaak 80 urige werkweken. De jongens gingen op dezelfde leeftijd bij een baas aan het werk, ze waren loopjongen en hielpen bij zware werkzaamheden.

Sta jij wel eens stil bij de huidige welvaart in Nederland?  

zaterdag 10 februari 2018

35 euro per week - mijn lijstje boodschappen van de afgelopen week

In de afgelopen week kocht ik veel fruit en veel groenten, maar desondanks ben ik ruim onder mijn budget gebleven.
In totaal kocht ik ruim 3,5 kg fruit en 5750 gram groenten. De uien, de tomatenblokjes en gezeefde tomaten reken ik ook bij de groenten.  Voorlopig heb ik weer heel veel op voorraad.

3 - 10 februari '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
sinaasappels, 2 kg* AH 1,95
peren, 620 gr* AH 1,06
peren, 436 gr. Lidl 0,52
bananen, 570 gr, 3 stuks Lidl 0,57
brood, 1 heel volkoren AH 1,19
roomboter Lidl 1,79
roomkaas Lidl 0,65
Udon noodles Toko 0,89
sojasaus, 2x 500 ml Toko 2,58
paprikapoeder, 100 gr Toko 1,09
Thaise vissaus @ AH 0,89
uien, 2 kg AH 1,09
peterseliewortel, 500 gr* @ AH 0,64
tomatenblokjes, blik 400 gr Lidl 0,44
tomatenblokjes, blik 400 gr AH 0,44
gezeefde tomaten, 500 ml AH 0,46
gezeefde tomaten, 2x 500 ml Lidl 0,92
broccoli, 500 gr. Lidl 0,75
sperziebonen, 450 gr. diepvries AH 0,69
yoghurt, beker Lidl 0,45
soja yoghurt, 2 bekers AH 3,00
Snacks
crackers AH 0,57
Dranken
melk, 2 liter AH 1,49
Kat 0,00
Verzorging 0,00
Kleinkinderen
kinderkwark AH 0,62
soepstengels AH 0,41
TOTAAL 25,15

De melk is al weer duurder geworden! Een kleine 2 jaar geleden betaalde ik €1,09 voor 2 liter, nu €1,49. Nu maar hopen dat dit extra geld ook daadwerkelijk bij de boeren terechtkomt, en niet bij de industrie!

vrijdag 9 februari 2018

Vegetarische vrijdag - is vegetarisch eten gezonder?


Er wordt vaak gezegd dat vegetarisch eten gezond is. Maar waarom is dat zo? Waarom zou vlees eten ongezond zijn?
Vlees eten hoeft niet ongezond te zijn, maar vegetariërs besteden veel aandacht aan hun voeding, ze laten niet alleen vlees staan, maar ze vervangen vlees door andere soorten eiwit en vitamine B12. Ze zoeken alternatieven voor vlees en die zijn vaak gezonder.

Wat maakt niet vlees eten gezonder?
Vegetariërs eten vaak meer groenten en fruit. Nogal wat vleeseters halen de norm van minimaal 200 gram groenten en 2 stuks fruit lang niet. Gevolg is dat vegetariërs meer vezels binnenkrijgen. Zoals bekend zijn vezels erg belangrijk voor gezonde darmen.
Ook eten vegetariërs in de regel meer noten. Dit gebeurt in de vorm van notenpasta's als broodbeleg, maar ook bij de warme maaltijd. Die noten zitten vol met gezonde vetten, zoals omega 3 en omega 6  en die zijn veel beter dan de ongezonde vetten die in zuivel en vlees zitten.
Er is vlees waarin hormonen en resten van antibiotica zitten. Een vegetariër krijgt dergelijke hormonen en antibiotica niet binnen, want die eet geen vlees.

Wat vind jij van de gezondheidsaspecten van vegetarisme?


donderdag 8 februari 2018

Geld van de eindafrekening van de vorige energieleverancier is binnen!

Gisteren schreef ik over het voordeel van jaarlijks overstappen naar een andere energieleverancier en hoe je daar voordeel uit kunt halen en gisteren kreeg ik ook €243,08 binnen van de vorige  energieleverancier.
De nieuwe energielevering ging op 6 januari in en de vorige leverancier zou het te veel betaalde na ongeveer een maand na de overstap terugbetalen.
Dat deden ze keurig!

Waarom betaalde ik te veel? Ik krijg meestal geld terug. Dat heeft vooral te maken met de overstapbonus die niet mee berekend wordt in het maandelijkse voorschotbedrag.
Ze gaan volgens mij uit van hun eigen tarieven en berekenen de kosten op basis van mijn verbruik van het afgelopen jaar. Die bonus keren ze pas uit als je een jaar klant bent geweest. Als je binnen het jaar vertrekt, dan hebben ze toch de leveringskosten ontvangen.
Ik zou 225 bonus ontvangen, dat werd een beetje meer, dat komt omdat ik minder stroom verbruikt heb dan de jaren er voor, toen ik nog mijn oude koelkast had. Ik heb mijn koelkast nu een heel jaar in gebruik en ik heb in dat jaar 638 kWh stroom verbruikt.

Ik ben heel benieuwd naar mijn verbruik in het komende jaar, dit verbruiksjaar loopt van 6 januari ('18) tot 6 januari ('19). Dan werk ik vanaf 19 oktober niet meer en dus ben ik vaker thuis. Dat brengt ongetwijfeld meer stookkosten met zich mee en ook meer stroomverbruik.

woensdag 7 februari 2018

Waarom stap je over naar een nieuwe energieleverancier en hoe doe je dat?

Ik ben begin vorige maand weer overgestapt. Dat doe ik ieder jaar. Ik verwonder mij er over dat er mensen zijn die nog nooit zijn overgestapt! Want waarom niet?

Als je wilt overstappen, dan kun je verschillende vragen hebben:

Kan het gebeuren dat ik door de overstap een tijdje zonder stroom of gas kom te zitten?
Nee, de leverantie gaat altijd door. Deze levering gebeurt vanuit een netbeheerder en niet vanuit het energiebedrijf. In jouw regio hebben alle mensen dezelfde netbeheerder. Hier in Groningen is dat Enexis. Er zijn nog meer netbeheerders in Nederland. Ze hebben allemaal een eigen regio.
Je hoeft dus niet bang te zijn dat je in de kou en in het donker komt te zitten.

Als er niet meer geleverd wordt, dan heeft dat andere oorzaken, want dan ben je afgesloten. Afsluiting gebeurt bij wanbetalers. Het is heel onverstandig om het zo ver te laten komen om afgesloten te worden van gas en licht, want je moet voordat je weer aangesloten kunt worden, geld betalen en dat geld komt nog boven op de energieschuld die je moet betalen. Zorg altijd dat je een betalingsregeling treft als je betalingsachterstanden hebt.
Lees hier bij consuwijzer meer over (dreigende) afsluiting van gas en stroom.

Ben ik echt goedkoper uit als ik overstap?
Vaak wel! Bij mij is dat altijd zo. Ik kies de goedkoopste die aan mijn eisen voldoet.
Wat zijn mijn eisen?
Ik wil groene stroom, opgewekt in Nederland. Sommige energiebedrijven bieden groene stroom aan die bijvoorbeeld uit Noorwegen komt, uit waterkrachtcentrales. De Noren hebben stroom over en dat wordt door aangekocht door energiebedrijven in andere landen. Ik kies er voor om de opwekking van groene stroom in Nederland te bevorderen.

Waarom is het dan goedkoper om over te stappen?
Veel energiebedrijven hanteren een welkomstbonus. Dat scheelt flink veel op je energierekening.
En op een overstapsite kun je precies uitrekenen welke leverancier voor jou het voordeligst is.

Hoe vind ik de leverancier die voor mij geschikt is?
Er zijn in Nederland een heleboel gratis vergelijkingssites. Als je daar je gebruiksgegevens invoert en je wensen ten aanzien van groene stroom, dan krijg je automatisch een lijstje van de voor jou op dat moment meest voordelige energieleveranciers.
Hieronder vind je een lijstje, misschien zijn er nog wel meer, maar die heb ik niet kunnen vinden.
 Overstappen.nl
Energieleveranciers.nl
Online energievergelijker
energievergelijker.nl
gaslicht.com
easyswitch.nl
pricewise

Op zo'n vergelijkingssite krijg je het totaalplaatje, dus inclusief de kosten voor de leveringskosten, de netbeheerder, de overheidsheffingen en 21% BTW.
Let op! Die sites hebben allemaal samenwerkingsovereenkomsten met energieleveranciers. Iedere keer als een consument via die site overstapt, levert dat de overstapsite geld op.
De schoorsteen van zo'n site moet tenslotte ook blijven roken, om even in energie-termen te blijven spreken.

 Ik wil groene stroom, hoe doe ik dat? 
Dat is heel gemakkelijk, je vinkt groene stroom aan en dan wordt er op een energievergelijkingssite automatisch rekening mee gehouden.

Hoe stap ik daadwerkelijk over en waar moet ik op letten?
Zoek uit tot wanneer je contract loopt. 
Als je huidige contract binnen 2 maanden afloopt, dan kun je zonder boete overstappen. Als je contract langer loopt, dan betaal je in de meeste gevallen een opzegvergoeding. Als je een meerjarig contract hebt, kan deze vergoeding oplopen tot wel €250,-
Overstappen kun je het beste doen via een vergelijkingssite, omdat de eigen site van leverancier geen vergelijkingen biedt en je ook vaak geen welkomstbonus krijgt.
Je hebt 14 dagen bedenktijd, binnen die periode kun je nog weer opzeggen. Na die 14 dagen zit je aan het contract vast.
De nieuwe leverancier zorgt voor opzegging bij de oude leverancier en checkt wat de ingangsdatum wordt (= einde oude contract). Deze datum moet je bij de bevestiging van je overstap checken en kijken of de datum klopt met je huidige contract.
Ikzelf controleer regelmatig wat het overstappen oplevert. Welke leverancier de beste deal levert, dat wisselt nogal eens. Op dit moment is het Powerpeers, die mij bij gelijkblijvend verbruik, voor €38,52 per maand gas en stroom kan leveren.

dinsdag 6 februari 2018

Waarschijnlijk kun jij flink besparen op vitaminepillen en supplementen!

Vorige week zaterdag stond er in de Volkskrant een groot artikel over vitaminepillen en andere pillen.

In dit artikel kun je lezen dat het zeker niet altijd verstandig is om voor de zekerheid extra vitamines te slikken. Soms zijn die pillen schadelijk voor de gezondheid en word je er niet beter van.
Ik heb het hier wel vaker geschreven: voor de meeste mensen zijn extra vitamines overbodig. Het voegt niets toe en soms is gebruik schadelijk.

Mijn tip: slik niet meer dan nodig, dat scheelt je veel geld! 
Welke vitamines en andere supplementen zijn schadelijk als je er te veel van neemt?

Een teveel aan vitamine A kan vergiftiging veroorzaken. De verschijnselen zijn hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, vermoeidheid en afwijkingen aan ogen, huid en skelet. Er zijn ook aanwijzingen dat meer dan 1500 microgram vitamine A per dag het risico op heupfracturen bij volwassenen verhoogt, maar dit wordt nog verder onderzocht. Het gaat om vitamine A uit dierlijke producten en niet om provitamine A uit groente en fruit.

Vitamine B6 - de Volkskrant: Toen schaatser Sven Kramer dagelijks dertien keer de aanbevolen hoeveelheid B6 binnenkreeg, liep hij zenuwschade op. Daardoor kon hij een hele winter niet schaatsen.
Een teveel aan vitamine C kan schadelijk zijn, hoewel het overschot wordt uitgeplast. Meer dan 2 gram vitamine C per dag kan leiden tot darmklachten of diarree en een verhoogde uitscheiding van oxaalzuur met de urine.In het verleden werd gedacht dat hierdoor het risico op de vorming van nierstenen groter was, maar dit is nooit bevestigd in onderzoek. Nierstenen bestaan namelijk uit oxalaten.
Een te hoge vitamine D inname kan alleen voorkomen als gevolg van langdurig te veel supplementen gebruiken. Bij langdurig gebruik van hoge doseringen boven de aanvaardbare bovengrens (tot 70 jaar 10 microgram per dag, boven 70 jaar 20 microgram per dag) kunnen kalkafzettingen in het lichaam ontstaan. Met een normale voeding en het opvolgen van het advies voor inname speelt dit niet. Ook langdurige blootstelling aan zonlicht geeft geen risico op een teveel aan vitamine D. De huid regelt dan namelijk de aanmaak. In de praktijk komt een overdosis bij gezonde mensen zelden voor.
Te veel ijzer kan schadelijk zijn voor de lever. Hierdoor neemt mogelijk de kans op leverkanker, hart- en vaatziekten en diabetes type 2 toe. Bij het slikken van meer dan 45 milligram ijzer per dag, kunnen acute maagdarmproblemen optreden zoals misselijkheid, overgeven en diarree.

Op de site van het Voedingscentrum kun je adviezen vinden, die adviezen zijn gebaseerd op onderzoek van de Gezondheidsraad.

Dit zegt het Voedingscentrum over extra vitamines en voor wie ze wel nuttig zijn:
Er zijn een paar groepen die niet genoeg vitamines binnenkrijgen via eten en drinken. Zij hebben meer vitamines nodig dan eten en drinken en zonlicht kunnen leveren. Voor hen geldt het advies om extra vitamines te slikken:
  • Baby’s tot 3 maanden: vitamine K
  • Kinderen tot 4 jaar: vitamine D
  • Vrouwen die zwanger willen worden: foliumzuur
  • Zwangere vrouwen:foliumzuur en D
  • Ouderen: vrouwen boven de 50 jaar en mannen boven de 70 jaar: vitamine D
  • Mensen met een donkere huid: vitamine D
  • Mensen die weinig buiten komen: vitamine D
  • Veganisten: vitamine B12
Daarnaast zijn er groepen waarvoor aanvulling met een multivitamine- of mineralensupplement wenselijk kan zijn, maar waarvoor geen officieel advies bestaat:
  • Ouderen die weinig eten
  • Mensen die eenzijdig eten (dit kan onder andere voorkomen bij alcoholisten)
  • Mensen die een extreem afvaldieet volgen  
Voor deze groepen is het vooral belangrijk om hun leefstijl te verbeteren en eetpatroon aan te passen.
  • Ouderen: vooral bij ouderen met maag-/darminfecties kan de opname van vitamine B12 uit de voeding onvoldoende zijn. Omdat vitamine B12 uit een supplement wel goed wordt opgenomen, kan voor deze groep extra vitamine B12 zinvol zijn. 

Medicijngebruik

Daarnaast geldt dat mensen die bepaalde medicijnen gebruiken, extra vitamines nodig hebben. De medicijnen kunnen bij langdurig gebruik direct of indirect invloed hebben op de stofwisseling of de werking van vitamines. Medicijngebruikers kunnen hun arts vragen welke vitamines zij extra nodig hebben.

Bronnen: Volkskrant en Voedingscentrum.

maandag 5 februari 2018

Tip: Colomn van Marieke Henselmans

Kort geleden ben ik op de site Recht op Geld van Marike Henselmans terechtgekomen
Daar stonden een aantal leuke colomns over geld.
Ik vind dat Marieke heel goed en verhelderend schrijft over geldzaken. Het is zeker een aanrader om haar stukjes te lezen.  Ze schrijft bijvoorbeeld over iemand die voor een huis spaart en dat met bitcoins doet.
Ze heeft ook een reeks bespaarboeken geschreven die de moeite waard zijn om te lezen. Als je ze niet zelf wilt kopen, dan zijn ze ongetwijfeld ook in de bibliotheek te leen. 
Hier in Groningen hebben ze in de bibliotheek 13 titels  van Marieke Henselmans.
Ik heb net haar nieuwe bespaarboek gereserveerd, het gaat over keuzes die je kunt maken bij een uitvaart.
foto van Marieke Henselmans (bron: AD)


zondag 4 februari 2018

Mijn energieverbruik van de afgelopen week - gebruikskosten € 17,08

Gisterochtend sneeuwde ik toen ik opstond en het was behoorlijk koud! Ook vanmiddag sneeuwde het.  Het was een koude week, de afgelopen week en ik was vaker thuis dan anders. Dat maakt dat de stookkosten hoger waren dan de week er voor.

Mijn gasverbruik in de afgelopen week: 23,3 m3.
In de week ervoor was mijn verbruik 17,9 m3.

Mijn stroomverbruik was: 12 kWh, in de week ervoor was mijn verbruik 11 kWh.

Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €17,08.
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen door nog bij.

Heerlijk, dat licht

Ik heb hier vast wel eens "gezeurd" over dat ik zo'n hekel heb aan in het donker van en naar het werk fietsen. De dagen lengen merkbaar, op dit moment is het al weer licht als ik de deur uit ga en als ik vertrek op mijn werk is het ook licht.
Heerlijk vind ik dat!
Je kunt van die zonsopkomst en zonsondergang op het internet lijstjes vinden, die vind je hier.
Vandaag gaat de zon om 8:16 uur op  en om 17:33 onder. Het is een half uur voor zonsopkomst al licht en een half uur na zonsondergang wordt het echt schemerig.

Ik kan erg genieten van dit licht! Dit jaar is voor mij wel heel speciaal, dat is omdat ik half oktober, dus voordat de wintertijd ingaat, mijn allerlaatste werkdag heb.
Op deze 18e oktober gaat de zon om 8:11 uur op en om 18:39 uur onder.

zaterdag 3 februari 2018

35 euro per week voor de boodschappen - deze week bleef ik ver onder budget!

Ik heb weinig gekocht de afgelopen week en daarbij kocht ik ook nog voor €5,75 noten! En verder als luxe artikel chocolade in de aanbieding. Ik kon het niet laten om chocolade met karamel en zeezout te kopen.
De plakjes kaas kocht ik voor een pakje roggebrood dat ik nog op voorraad heb. Het roggebrood  is houdbaar tot ergens in maart. Ik vind roggebrood alleen lekker met kaas en een snee gewoon brood.

De appelcompote kocht ik in plaats van toetje. Oudste dochter en haar man eten nu vrijwel volledig veganistisch en ik vind het fijn om hen desondanks een toetje te serveren. Dus appelcompote is dan een best lekker alternatief. Even in de oven en het wordt volgens mij op die manier een lekker nagerecht. Schoonzoon houdt niet van dingen met appel, die krijgt bladerdeeg met blauwe bessen.

27 jan-3 februari '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
bananen Lidl 0,61
plakjes kaas AH 2,19
amandelen, 2 zakken, in totaal 400 gr* Lidl 3,50
cashewnoten, 200 gr. Lidl 2,25
tofu, 400 gr. toko 1,30
prei, 2 stuks* AH 0,79
pastinaken, bio, 500 gr.* Lidl 1,19
appelcompote Lidl 0,74
appelcompote AH 0,74
yoghurt AH 0,65
Snacks
ontbijtkoek Lidl 0,84
melkchocolade met karamel en zeezout* AH 2,20
crackers AH 0,57
Dranken
melk, 2 liter  AH 1,39
Kat 0,00
Verzorging 0,00
Kleinkinderen 0,00
TOTAAL 18,96

Ik ben deze keer weer eens bij de Lidl geweest. Er is nog geen Lidl vlak bij mij in de buurt, wel is er een winkel tussen mijn werk en mijn huis.
Er komt een winkel bij mij in de buurt, maar dat duurt nog even. De winkelruimte is nu leeg, dus er zou in principe gestart kunnen worden met de inrichting van de winkel, maar ik zie nog helemaal geen activiteit die er op lijkt dat er binnenkort een Lidl op 5 minuten fietsafstand komt.

vrijdag 2 februari 2018

Vegetarische vrijdag - hoe zuinig is dat, vegetariër zijn?

Is vegetarische voeding goedkoper dan vlees eten?
Het hangt er helemaal van af wat je koopt. Als je vlees uit (kiloknaller)aanbiedingen koopt en je stapt over naar vegetarisch "vlees(ch)" ben je waarschijnlijk duurder uit.
Maar je hoeft niet duurder uit te zijn als je vegetarisch eet. Het hangt er helemaal van af hoe groot de veranderingen zijn die je doorvoert als je vaker vegetarisch wilt eten. Wil je biologisch en veganistisch eten en daarbij dus niets van dierlijks eten, dan is je maaltijd vrij prijzig. Het zou in dat geval handig zijn zelf een moestuin te hebben en daarop je groenten en aardappelen te verbouwen.
Gegarandeerd zonder bestrijdingsmiddelen en zonder mest als je dat zelf niet gebruikt.
Zonder moestuin geldt hetzelfde als voor gewone voeding: eet groenten van het seizoen en geen eten dat van ver moet worden aangevoerd. Koop in het groot in en geen kant-en-klaar.

In de afgelopen week at ik een heerlijk, zeer zuinige vegetarische maaltijdsoep.
 Wat zat daar in?

3 flinke aardappelen, in blokjes
3 grote uien, gesnipperd,
1 grote winterwortel, in kleine blokjes of sliertjes
250 gram linzen (gaar)
bouillonblokjes naar smaak
iets pittigs, bijvoorbeeld sambal of zo

Bak de uien in een flinke pan, voeg de bouillonblokjes, aardappelen en wortelen toe en zo veel water dat alles net onder water staat. Breng aan de kook en kook tot alles gaar is. Je hebt dan een soort "hutspot-soep".
Voeg de linzen toe (die had ik nog in de vriezer staan)  en de sambal.
Voeg eventueel nog wat zout en wat water toe en klaar ben je!

Héél goedkoop, winters en pittig!