Genieten van het stralende weer!

Gisteren was het schitterend weer en ik heb er volop van genoten!
Ik maakte 3 fietstochtjes en daarvan fietste ik 2x helemaal zonder jas! Ik had alleen een fleece vestje aan en dat kon prima. Afgezien van de fietstochtjes zat ik lang in de zon. Misschien huidkanker technisch gezien iets te lang, maar het was zo heerlijk om de zon op mijn huid, vooral mijn gezicht, te voelen. Ik had me wel ingesmeerd, maar ook dan is 1,5 uur misschien wat lang.
Ik keek 's ochtends naar mijn appelboom en echt, aan het einde van de middag waren de knoppen een stuk groter geworden. Bijzonder is dat, zo'n dag. Ik hoop dat de boom uitbundig gaat bloeien, des te meer kans op een rijke appeloogst! Vorig jaar zaten er maar 3 bloemen in mijn boompje en die 3 werden geen van allen appels. Ik hoop nu op méér succes!
Ik kon het huis langdurig luchten en nadat dit gebeurd was, was het in mijn woonkamer 22 graden en ik had de verwarming helemaal niet aan gehad. De vochtigheidsgraad was nog maar 39. Gratis verwarming en lucht ontvochtiging dus!
Het is grappig om mensen buiten te bekijken. Je hebt mensen met blote armen, blote benen, en blote voeten in sandalen, maar ook mensen met een dikke winterjas en een muts op. Heel bijzonder!
Ik zat er in mijn vestje en spijkerbroek een beetje tussen in.

De zon geeft mij een goed humeur!

Mijn lelijke spiegelbeeld

Er zijn maar weinig momenten in mijn leven waarop ik mijzelf mooi vond en ik vind mijzelf nog steeds niet mooi.
Dat zit ook in mijn hoofd, misschien door tekort aan positieve aandacht in mijn jeugd (lees hier mijn blog "Verwaarloosd en alleen") misschien door alle reclame, modebeelden etc.
Mooi is een modellenfiguur, of liever nog, het figuur van een filmster.  En ik weet het, die foto's van filmsterren zijn vaak gefotoshopt en daarnaast is er niet zelden flink wat veranderd aan hun lichaam door middel van nose jobs, boob jobs, fillers en botox en ook make-up doet wel wat. In real life zien ze er misschien heel anders uit. Maar toch is dat prachtige beeld het beeld wat mij bijblijft.

Ik voldeed nooit aan dat beeld. Ik had slap dun haar, ik was veel te dik, ik had geen mooi zandloperfiguur, ik heb namelijk bij overgewicht vooral een dikke buik. Ik word tonnetje rond, maar zonder dikke billen en ronde boezem. Armen en benen blijven in verhouding een stuk dunner dan mijn buik. En zo ziet het ideale lichaam van een vrouw/meisje er echt niet uit.
Alleen in de periode dat ik een BMI had van rond de 17,5, was ik redelijk tevreden over mijn uiterlijk. Ik was nog steeds naar mijn gevoel veel te dik, maar ik voelde mij niet al te lelijk.
Mijn hoofd ging nog wel, dat kon er mee door, maar voor de rest, nee de rest kon ik echt niet mooi vinden.
In de spiegel keek ik heel kritisch, op foto's leek het altijd wat minder erg en viel het wel wat mee.
Toen er ooit, ergens eind jaren 80, een vrouw zei dat ze mij prachtig vond, keek ik daar raar van op!
Prachtig? Ik? Met mijn tenminste 30 kilo overgewicht toendertijd en dat bolle lijf?

En nu? Ik doe mijn best om mijzelf niet al te lelijk te vinden. Mijn gezicht is  acceptabel, dat kon slechter. Met een BMI van precies 28, en dus alleen een beetje overgewicht ziet mijn lichaam er wel wat meer in proportie uit.
Maar toch, heel blij met mijn spiegelbeeld zal ik waarschijnlijk nooit worden!

Maar ach, ik leef en ik geniet meestal van het leven. Mijn gezondheid is zeker niet slecht en na de  komende heupoperatie (ooit, binnenkort) kan ik weer goed uit de voeten. Wat wil ik nog méér? Dat ik er niet perfect uitzie, dat mag hem de pret niet drukken! Ik kijk gewoon niet al te vaak in de spiegel 😏

Ik denk dat ik niet de enige ben met een negatief beeld van het eigen uiterlijk.
Heb jij daar ook last van?

Laat het warme voorjaar maar komen!

Gisteren keek ik op mijn weersvoorspellingsapp en zag ik dat vandaag 17 graden zou worden en morgen zelfs wel 20 graden en dinsdag 21 graden!
Daarom heb ik mijn bed voorjaarsklaar gemaakt:

• de elektrische deken gelucht en opgeborgen
• mijn winterdekbed gesplitst in een zomerdekbed en een voorjaarsdekbed
• voorjaarsdekbed en het zomerdekbed in afzonderlijke schone dekbedhoezen gedaan

Die elektrische deken heb ik het komende half jaar niet meer nodig, en anders gebruik ik een warmtekussentje dat ik verwarm in de magnetron.
Ik kan de dekbedden nu combineren afhankelijk van hoe warm of het 's avonds is. Is het fris, dan gebruik ik ze beide. Is het lekker warm, dan gebruik ik één van beide!

Laat het lekkere weer nu maar komen!

Gas- en stroomverbruik in week 12

Verbruik gas en stroom in de afgelopen week
Mijn gebruik in de afgelopen week (week 12):

GAS ->  12,7 m3.
In week  11 gebruikte ik 15,1  m3.

STROOM ->  13  kWh
In week 11 gebruikte ik 12  kWh.

Kosten voor gas en stroom

Wat kost dat verbruik van deze week?
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: € 12,14.

En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, dus alleen het gas en de stroom, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij, maar de teruggaaf energiebelasting (= dit jaar €10,75 per week) gaat daar dan weer af.

Van 150 naar 0 per dag

En dan vraag je je misschien af: 

150 van wat?
Mijn antwoord: eenheden insuline.

Zes jaar geleden spoot ik per dag 150 eenheden insuline vanwege diabetes type 2. Dat was niet omdat mijn lichaam zelf geen insuline meer aanmaakte, maar omdat mijn cellen door mijn overgewicht nogal ongevoelig waren geworden voor de lichaamseigen insuline en ook de insuline die ik bij mijzelf injecteerde. Ik had een BMI van > 40 en dat maakte dat ik zeer ernstig overgewicht had. Door dat overgewicht had ik die hoeveelheid insuline nodig. Met die insuline had ik keurige bloedsuikers en daarmee zorgde ik dat de diabetes relatief weinig schade in mijn lichaam aanrichtte.

Maar zeer ernstig overgewicht is wel een factor bij het ontstaan van allerlei ziektes: meer kans op kanker, meer kans op COPD en zo zijn er nog wel wat meer ziektes waar je bij overgewicht een grotere kans op hebt.

Dus voor mijn gezondheid zou het veel beter zijn om een lager gewicht te hebben. Maar hoe doe je dat dan? Ik ben zes jaar geleden veel meer gaan bewegen, meer gaan zwemmen, meer gaan fietsen. En dat hielp. Zo langzamerhand raakte ik wat kilo's kwijt en daardoor kwam ik al vrij snel onder het BMI van 40.
In de eerste 1,5 jaar verdween er 10 kilo. Daarna werd het moeilijker om gewicht te verliezen, heel gestaag ging mijn gewicht iets naar beneden. Doordat ik lichter was, kon ik ook minderen met insuline.
Dat lichter worden ging in langzaam tempo door tot afgelopen zomer, toen ik medicijnen kreeg waardoor ik voortdurend misselijk was. Ik had weinig zin in eten en dus viel ik gemakkelijk af. Het was zelfs zo dat ik moeite moest doen om niet te snel gewicht te verliezen. Lees er hier meer over. Die misselijkheid is lang gebleven en toen die eindelijk over was besloot ik om door te gaan met gewicht verliezen, ik was al gewend om weinig te eten en het kostte weinig moeite om dat vol te houden. Ik koos voor koolhydraatbeperkte voeding. Ik bouwde mijn insulinegebruik steeds verder af, tot 1,5 week geleden, toen bleek dat mijn gemiddelde bloedsuiker over 2 à 3 maanden erg laag was (dat kun je meten door middel van bloedonderzoek).
Volgens de verpleegkundige kon ik helemaal stoppen met insuline.
Of dat kon ik in ieder geval proberen.

Wow! Na 22 jaar stoppen met insuline! Ik doe dat nu 1,5 week en het gaat goed! Ik meet vaak mijn bloedsuikers en die zijn goed!
Hier ben ik heel blij mee!
Ik moet er nog wel aan wennen. Het komt regelmatig voor dat ik denk: volgens mij vergeet ik wat! En dan bedenk ik o, nee, ik hoef niet meer insuline te spuiten.

Heb ik dan helemaal geen medicijnen meer voor mijn diabetes? Jawel, ik heb nog pillen en die moet ik ook blijven gebruiken, maar vooralsnog heb ik geen insuline meer nodig en heel misschien kan ik, als ik na mijn 2e nieuwe heup actiever word en nog wat gewicht kwijt raak, ook die pillen laten staan.
De tijd zal het leren!

Mijn boodschappen in de afgelopen week

Ik ben er de afgelopen week niet in geslaagd veel voorraad op te maken. Het is eerder zo dat ik nieuwe voorraad in huis gehaald heb. Dat geldt met name voor brood/knäckebröd, vis en visconserven en uien. Soms loopt dat zo, dat kwam toevallig zo uit en het is ook helemaal niet erg, komende weken ga ik weer door met het kleiner maken van mijn voorraden, want dat is toch waar ik naar wil streven. Ik heb echt nog te veel in huis.
De makreelfilet is houdbaar tot 4 april, dus haalde ik ook voor de komende week alvast wat vette vis in huis, daarom kocht ik voor zo veel geld makreel. 

20-27 mrt '21
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspil mij niet	WAAR	PRIJS
Voeding
sinaasappel, 2 kg*	AH	2,49
1 banaan	Lidl	0,26
bio roomboter, 125 gr	AH	0,99
croissant	Lidl	0,50
1 vloervolkoren*	Coop	1,59
1/2 volkoren  brood, biologisch VMN	Lidl	0,25
3 pakken knäckebröd*	AH	2,50
bos wortelen*	AH	1,29
cherrytomaten, 250 gr*	AH	0,63
taugé 250 gr* @	AH	0,77
2 kg uien	Lidl	0,99
broccoli, 500 gr	Lidl	0,69
rucola 85 gr	Lidl	0,89
aubergine	Lidl	0,45
komkommer	Lidl	0,45
makreelfilet, 2 pakjes*	AH	5,20
sardines, 2 blikjes	AH	1,98
haringfilet in tomatensaus, 2 blikjes	Coop	2,14
Snacks/ hapjes
Dranken
1 liter sojamelk*	AH	0,66
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			24,72
Diversen
wasmiddel	AH	2,49
kattenbrokken	AH	2,99
TOTAAL		30,20

Al weer bijna zomertijd

Door corona is er nauwelijks discussie over het behouden of afschaffen van de zomertijd. Dat was een aantal jaren geleden wel anders. Toen had je voorstanders van de zomertijd die de lange avonden met lekker veel licht roemden. Je kunt langer buiten zijn, buiten sporten of een fietstochtje maken of wandelen. De tegenstanders hadden het vooral over gevolgen voor het slaapritme. Dat ritme moet je een uur verschuiven en dat is voor sommige mensen een flinke klus. Een uur eerder opstaan betekent ook een uur eerder naar bed gaan en een uur eerder slaperig  worden. Hoe doe je dat laatste?

Hoe dan ook, komend weekend is het weer zo ver, dan moet je de klok een uur vooruit zetten. Het weekend is dus feitelijk 1 uur korter dan normaal. 

Bron foto: NOS

Lekker lui genieten van het mooie weer

Heerlijk weer is het! Niet te koud en zonnig voorjaarsweer.
Gisteren zou ik twee keer een half uur fietsen, maar uiteindelijk besloot ik geen tweede keer op mijn fiets te stappen en lekker buiten in de zon te gaan zitten lezen.
Wat een voorrecht dat het kan!
Geen drukke baan, gewoon fijn doen waar ik zin in heb en in dit geval was dat in de zon zitten met een boek.
Ondertussen luchtte ik het huis even een uurtje, zodat de binnenlucht ook weer helemaal ververst is.
In de boom van de buren was een specht actief en ook andere vogels lieten van zich horen.
De appelboom, de kersenboom en de camelia zitten in knop.
Ik kan me al verheugen op de bloei van de planten in mijn tuin!

Camelia in knop

Zulke bloemen krijgt de camelia (foto uit een ander jaar)

TooGoodToGo, wat is het en waarom ik het niet doe.

Wat is TooGoodToGo

Al weer geruime tijd bestaat de app TooGoodToGo. Via die app kun je voedsel kopen dat anders weggegooid zou worden omdat het bijna over de houdbaarheidsdatum is. Het voedsel, soms ook drinken, zit in een Magic box en het is een verrassingspakket. Als er in zo'n pakket veel voedsel zit dat je normaal gesproken vaak gebruikt, kun je er veel voordeel uit halen. Als er nogal wat dingen in zitten die voor jou niet zo van nut zijn, heb je er minder aan. TooGoodToGo kun je bij supermarkten, bij bakkers, bij cateringbedrijven etc. kopen. Op mijn TooGoodToGo app vind ik: kroketten, Vodka Soda, chocoladerepen, delicatessenboxen, pizza's en nog veel meer, pakketten bij supermarkten, warme bakkers en Lidl.
Je kunt de app TooGoodToGo gratis installeren op je smartphone.
1/3 van alle voedsel wordt verspild, daarom is het heel goed dat bedrijven meedoen aan TooGoodToGo, dat juich ik van harte toe!

Ik doe niet mee

Voor mij als alleenstaande die koolhydraatbeperkt eet en ook nog vrijwel uitsluitend veganistisch èn zo gezond mogelijk eet, is het niet heel interessant. Wat moet ik met een pakket van de bakker? Daar zitten gegarandeerd zoete en in ieder geval koolhydraatrijke producten in. Vast en zeker heel lekker, maar als je met meer mensen bent en je eet vlees, kip, zuivel en je veel brood, koekjes en andere zaken, dan kun je waarschijnlijk wel voordeel behalen. 

Wat is voor mij nog wel interessant?

Misschien het groenten en fruit pakket van de Lidl. Dat kost €2,99 en Gierige Gerda had bij de aankoop van zo'n pakket in september vorig jaar bijna 80% bespaard.
Dat is op zich niet slecht, maar het betekent wel dat ik dan voor zo'n 13 euro groenten en fruit in huis haal en dat is voor mij alleen best wel veel!
Dat betekent verwerken en invriezen, zodat ik het op die manier langer houdbaar maak.

Gebruik jij de TooGoodToGo app?

Zuinig! Een paasstol uit de vriezer

Eigenlijk was het een kerststol.
Ik kocht de stol half december en ik heb rond kerst ongeveer de helft opgegeten. Toen vond ik het wel genoeg en vroor ik de rest in plakjes in. En die heb ik nu dus nog.
Het middelste, het beste deel had ik ingevroren. Het deel met de meeste amandelspijs.
Wie wat bewaart, die heeft wat! 

Rond Pasen ga ik er weer van genieten, iedere dag tot hij op is. Ik ga deze stol niet bewaren tot Pinksteren, wanneer je tegenwoordig ook stollen kunt kopen.
Ik moet nog beslissen of ik, net als met kerst, weer een klein pakje roomboter koop voor op dit brood.

Bron afbeelding: AH.nl

Winkelen in coronatijd

Afgelopen woensdag had ik een winkelafspraak bij de kringloop en sindsdien heb ik de smaak te pakken!

Waar ben ik geweest?
1) Ik was afgelopen vrijdag in een stoffen- en fourniturenwinkel.
2) Gisteren bezocht ik een bouwmarkt met tuincentrum.
3) Vandaag ga ik nog een keer naar die bouwmarkt toe. Gisteren voor het bouwmarktdeel en vandaag naar het tuindeel. Lekker even plantjes kijken en waarschijnlijk ook wel wat kopen.
Waarom 2 keer naar de bouwmarkt annex tuincentrum? Dat komt omdat het tijdslot klein is! Je hebt maar een half uur, inclusief afrekenen bij de kassa. Ben jij wel eens in een bouwmarkt of een tuincentrum geweest? Het oppervlak is enorm en dan is een half uur heel kort. 

Hoe ging het?
Het was in alle winkels uiterst rustig. Je mag niet te laat komen, want dan vervalt je tijdslot. Dus was ik te vroeg, want precies uitkienen is moeilijk. Daar werd niet moeilijk over gedaan. Ik mocht gewoon naar binnen, want het was rustig en het maximale aantal was nog niet bereikt.
Natuurlijk moest ik een mondkapje dragen, dat moet overal en natuurlijk moest er afstand gehouden worden. Ik moet zeggen, het was in de winkels waar ik was een stuk rustiger dan in de supermarkt. Ik vind het een aanrader om lekker te gaan shoppen als ik wat nodig heb!

Is het te doen voor de winkeliers?
Ik denk dat de omzet te laag is om er voldoende aan te verdienen. Er is veel personeel aanwezig en relatief weinig klanten. Ik vrees dat er geld op toe gelegd moet worden.

Gas- en stroomverbruik in week 11

Verbruik gas en stroom in de afgelopen week
Mijn gebruik in de afgelopen week (week 11):

GAS ->  15,1 m3.
In week  10 gebruikte ik 19,2  m3.

STROOM ->  12  kWh
In week 10 gebruikte ik 14  kWh.

Kosten voor gas en stroom

Wat kost dat verbruik van deze week?
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: € 13,60.

En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, dus alleen het gas en de stroom, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij, maar de teruggaaf energiebelasting (= dit jaar €10,75 per week) gaat daar dan weer af.

Eindelijk naar de kapper

4 weken geleden, 1/2 jaar na de kapper

Ik zou ooit 17 december vorig jaar naar de kapper. Dat ging niet door, want de kappers moesten sluiten. Geen knipbeurt meer mogelijk!
En toen was het eigenlijk voor mijn doen al veel te lang geleden, want die keer daarvoor was 20 augustus. Toen was mijn haar lekker kort geknipt en in december moest het hoognodig weer wat korter. Helaas ging net daarvoor de nieuwe lockdown in. Lees er hier meer over!
Sinds 3 maart zijn de kappers weer open. Ik had een afspraak gepland op 11 maart. Dat was de dag dat  het stormde en regende. Niet echt een dag voor mij om op stap te gaan. Een paar dagen van tevoren besloot ik de afspraak te verzetten vanwege de verwachtingen. Ruim van tevoren, zodat er nog iemand anders van dat tijdstip gebruik kon maken.
Maar in de afgelopen week was het dan toch zo ver!

Eindelijk, na welgeteld 30 weken!

Vandaag, 3 dagen na een knipbeurt

 

Boodschappen en menu in de afgelopen week (week 11)

Wat at ik in week 11?
Zaterdag: gebakken kabeljauwhaasje (130 gram vis), een gepofte aardappel + een flinke salade met bladsla, olijven, cherrytomaten, radijs, bleekselderij, kiemen, rode ui en 1/2 avocado.
Het was een beetje jammer van de avocado, want daar proefde ik in de salade maar weinig van.

Zondag: gebakken kabeljauwhaasje (130 gram vis), een gepofte aardappel + een flinke salade met bladsla, olijven, kiemen, cherrytomaten, radijs, bleekselderij, rode ui en 1/2 avocado.

Maandag: woknoedels met wokstukjes, 3 kleuren paprika, rode ui, prei, knoflook, champignons, rode peper, sojasaus en gember.

Dinsdag: woknoedels met wokstukjes, 3 kleuren paprika, rode ui, prei, knoflook, champignons, rode peper, sojasaus en gember.

Woensdag: pittige tomatensoep met gele ui, rode peper en groene linzen (maaltijd uit de vriezer)

Donderdag: pittige tomatensoep met gele ui, rode peper en groene linzen (maaltijd uit de vriezer)

Vrijdag: plantaardige vissticks (smaakten héél goed), rucola, rauwe bleekselderij, 1/2 avocado, rauwe wortel, haricots verts uit pot en een geroosterde boterham met wat hoemoes.

Ook in de afgelopen week gaf ik weinig uit.
Ik combineerde verse levensmiddelen met eten uit de voorraad.
Uit voorraad kwamen: aardappel, bladsla, rode ui, wokstukjes, paprika, prei, knoflook, gember, sojasaus, gember, soep, haricots verts, hoemoes.

Wat kocht ik?
In onderstaand lijstje vrij veel met een @ , mijn symbool voor afgeprijsd.

13-20 mrt '21
*=aanbieding, @=afgeprijsd	WAAR	PRIJS
Voeding
2 avocado's, eetrijp* @	AH	1,55
cherrytomaten	Coop	0,85
rucola	Coop	1,00
bos wortelen*	Coop	1,25
champignons, 400 gr @	AH	0,97
kiemgroenten @	AH	0,97
bleekselderij, struik*	AH	0,89
rode peper	AH	0,35
kabeljauw haas, 2x 130 gram* @	AH	2,60
2 verpakkingen vleesvervanger (nuggets en vissticks)*	Coop	1,98
Snacks/ hapjes
olijven, 2 doosjes*		2,00
Dranken
5 liter sojamelk*	AH	3,30
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			17,71
Diversen
TOTAAL		17,71

Zuinig met amaryllis - ook mijn 2e amaryllis krijgt een bloemknop

In de afgelopen winter heb ik 2 amaryllisbollen overgehouden in de hoop dat ik ze weer in bloei zou krijgen.
De eerste lukte al, die bloeit binnenkort voor de 4e keer! Daarmee had ik ervaring, het was een bol van de bloemist. Een andere, gelijkwaardige bol van de zelfde bloemist had ik tot 6 keer toe succes met het opnieuw in bloei krijgen. Ik had er bij de bol die ik kocht in 2018 kocht wel vertrouwen in dat het weer zou lukken en dat gaat ook prima, hij bloeit bijna.

De andere bol kocht ik in november 2019, voor €3,99, aanmerkelijk goedkoper dan bij de bloemist. De bol bloeide in januari 2020. Zou het lukken om ook deze bol weer in bloei te krijgen?
Ruim een week geleden zag ik een punt verschijnen en ja hoor, er komt een nieuwe bloemknop in!
Bijzonder vind ik het!

Geshopt in de kringloopwinkel

Vanaf gisteren was de kringloopwinkel hier niet te ver vandaan weer open!
Hoe leuk!
Het was de eerste dag dat het weer mogelijk was om daar te winkelen. Om te komen winkelen moest je van tevoren reserveren. Je kon een tijdslot van een half uur nemen.
Ik had al vanaf eind november plannen om eens wat in de kringloop te zoeken naar passende kleding. Ik pas tegenwoordig in allerlei verschillende maten: maat 42/44 (drie tops/hemdjes), maat L (een T-shirt met lange mouwen), maat M (een trui), maat 46 (een jurk) maat 50 (1 broek) en maat 48 (3 broeken). Al naar gelang het model en de producent.
Ik maakte van tevoren een wensenlijstje. Belangrijk criterium: ik kijk niet naar de prijs, moet het echt mooi vinden, anders koop ik het niet.

Wat kocht ik?
Een half uur inclusief afrekenen is eigenlijk een beetje kort voor het vinden van iets leuks, dus ik kocht maar weinig.
Ik kocht een jasje, een spijkerbroek en strijkplaatjes voor kinderkleding. De broek is een simpele blauwe spijkerbroek met goede broekzakken en met elastiek in de taille.
Oudste dochter heeft het jasje bewonderd en vond het een leuk jasje.

Met deze plaatjes kun je een lelijke vlek of een gaatje wegwerken of een saai kinderkledingstuk verfraaien. Helaas hadden ze niet iets stoers met dino's of tijgers of zo.

Jasje

Hoe ging het?
Ik had een afspraak om half twaalf en het was uiterst rustig in de winkel. Naar mijn gevoel was het veiliger dan in de supermarkt. Daar is het een stuk drukker!
Binnenkort ga ik weer afspraken maken!

Ik ga weer groente kweken

Ik heb niet echt groene vingers, dus ik houd het bescheiden, maar ik ga wat groente kweken voor salades.
Ten eerste ga ik weer zaden kiemen, voor kiemgroenten. Dat deed ik eerder ook. Vanaf mijn heupoperatie en ook in de winter heeft het stilgelegen, maar ik ga nu weer beginnen. Ik heb kiemzaden voor:

• tuinkers
• mosterdzaad (kweek je op dezelfde manier als tuinkers)
• brassicamix (met verschillende soorten kool-zaden)
• berglinzen
• radijszaad

Die zaden kocht ik begin mei (klik hier voor de blog over dit onderwerp) en die zijn nog een tijdje houdbaar.

Daarnaast heb ik snijsla (eikenblad variant) en snijbiet gekocht. De snijbiet is van een soort met prachtige rode stelen. Die snijsla en snijbiet ga ik in potten kweken. Het is een probeersel. Het kan zijn dat het niets wordt, maar dat is niet erg, dan heb ik het in ieder geval geprobeerd. Beide soorten kunnen verschillende keren geoogst worden. Als je het blad niet radicaal afsnijdt, dan groeit de plant weer verder.

Snijbiet. bron: wikipedia

En weer dóór naar de volgende pandemie

Arjen Lubach heeft het afgelopen zondag haarfijn uitgelegd (zie youtube filmpje). Door de intensieve veehouderij in Nederland is er grote kans dat er opnieuw pandemieën uitbreken door overspringen van dierziekten op mensen en dat hoeft helemaal niet in verre landen te gebeuren, maar dat kan ook in Nederland doordat we hier miljoenen dieren houden. Er zijn in Nederland véél meer koeien, schapen, geiten, kippen en varkens dan dat er mensen zijn. In totaal zijn er 106,5 miljoen dieren in de veehouderij in Nederland.
Veel kans dat het misgaat!

Het huidige virus is eigenlijk nog een tamelijk vriendelijk virus. Dat is met name dodelijk voor dikke mannen boven de 80 jaar. Ook anderen hebben soms de pech extra bevattelijk te zijn voor een ernstig verloop van Covid-19, maar over het algemeen zijn het de ouderen die het loodje leggen. Naar voor de ouderen en hun familie, misschien hadden ze zonder de pandemie nog jaren kunnen leven, maar wat nu als de volgende pandemie vooral aangrijpt op jongere mensen of jonge kinderen.
Een volgend virus kan zich heel anders gedragen!

Ruim honderd jaar geleden, bij de Spaanse griep, waren het vooral de jongvolwassenen die er aan dood gingen. Naar schatting eiste die griep 20 tot 100 miljoen levens. Stel je eens voor, juist de jonge mensen, jonge ouders, mensen met nog een heel leven voor zich. Hoe verwoestend was dat voor gezinnen en ook voor de economie!
En stel je eens voor dat een nieuwe pandemie vooral kinderen treft! Duizenden kinderlevens die verloren gaan!
Daar moet je toch niet aan denken? 

Ik krijg helemaal vanzelf een gezond BMI!

Wat is je BMI ook al weer? Dat is je gewicht in kilo's gedeeld door je lengte in het kwadraat. Voor mensen tot 70 jaar zou een gezond BMI tussen de 18,5 en 25 moeten liggen. Voor ouderen vanaf 70 jaar gelden andere normen. Dan moet een gezond BMI liggen tussen 22 en 28. Daaronder heb je een ondergewicht en boven de 28 ben je te zwaar.

Ik zit nu op een BMI van 27,6 en ik word in december 2022 70 jaar. Als ik dan nog hetzelfde BMI heb, dan heb ik dan "ineens" een gezond gewicht!
Ik hoef  er helemaal niets voor te doen en dat vind ik heel grappig!
Er is wel een complicerende factor en die is, dat ouderen de neiging hebben om kleiner te worden. Door de veranderde botdichtheid bij ouderen kunnen botten buigen en wervelschijven samengedrukt worden. Daardoor kan de lengte jaarlijks met 0,5 % afnemen. Ook slijten de tussenwervelschijven een beetje. Hoe kleiner ik word, hoe hoger het BMI bij hetzelfde gewicht.
De laatste keer dat ik gemeten ben, ik denk in 2018, was ik nog even lang als op mijn 17e jaar. Eigenlijk tot mijn verbazing, want ik verwachtte wat gekrompen te zijn.

Komende week moet ik voor controle vanwege mijn diabetes, dan laat ik mij eens even weer meten!
Dan zal blijken of mijn huidige BMI inderdaad 27,6 is!

Update 18 maart: ik ben 2 centimeter gekrompen! Nu heb ik toch een BMI boven de 28 😂😂😂😂

Verbruik gas en stroom in week 10

Verbruik gas en stroom in de afgelopen week
Mijn gebruik in de afgelopen week (week 10):

GAS ->  19,2 m3.
In week  9 gebruikte ik 19,3  m3.

STROOM ->  14  kWh
In week  9 gebruikte ik 12  kWh.

Kosten voor gas en stroom

Wat kost dat verbruik van deze week?
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €16,99.

En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, dus alleen het gas en de stroom, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij, maar de teruggaaf energiebelasting (= dit jaar €10,75 per week) gaat daar dan weer af.

Ik ga morgen al stemmen!

Vanwege corona mogen mensen met een kwetsbare gezondheid al op maandag of dinsdag stemmen. En mensen van 70 jaar en ouder kunnen kiezen voor het stemmen per post. Ik ben nog geen 70, dus per post stemmen kon ik niet, maar ik heb wel besloten al eerder te gaan stemmen.

Ik heb twee chronische ziektes die mij extra kwetsbaar maken voor een dramatisch, misschien wel een fataal verloop als ik corona zou krijgen, dus ga ik morgen al, op een rustig moment. Tot 2017 heb ik  in totaal 8x zitting gehad in een stembureau, dus ik weet wel wanneer het redelijk rustig is. Destijds was ik medewerker op een stembureau omdat ik er extra mee kon verdienen (180 euro bruto per keer, zeer welkom omdat ik toen mijn hypotheek versneld afloste) en omdat ik het leuk vond om te doen.
Deze keer stem ik in een kerk. De keren dat ik stemde, was dat meestal in een school of een buurtcentrum. Zelden heb ik in een kerk gestemd, maar het maakt me ook niet uit, ik neem aan dat het veilig georganiseerd is, dus mondkapje mee en ik fiets er naar toe!

Waarom ik ook morgen al stem? Morgen en overmorgen zijn dagen die bedoeld zijn voor mensen met een  kwetsbare gezondheid. Alle 70+-ers mochten per post stemmen, en juist onder ouderen zitten vaak mensen met een kwetsbare gezondheid. Die hoeven niet op maandag of dinsdag te gaan, want ze kunnen er voor thuis blijven. Mijn vermoeden is dat het op die dagen zéér rustig is, misschien wel te rustig. Om nu te zorgen dat die stembureauleden er niet helemaal voor nop zitten, ga ik morgen. En natuurlijk vanwege mijn gezondheid.

MAAK GEBRUIK VAN JE KIESRECHT!  
Voor dat kiesrecht is in het verleden hard gestreden! Het is nog maar sinds september 1919 dat vrouwen mogen stemmen. Mijn oma Aaf is er voor de straat opgegaan en heeft diverse keren gedemonstreerd!

Ga jij stemmen in de komende dagen?

Update 15 maart om 11:10: ik heb mijn stem uitgebracht. Het was heel rustig, er was 1 andere kiezer voor mij, maar verder geen kiezers. Ruimte zat. Ik kreeg als aandenken een rood potloodje mee, van het formaat van de potloodjes bij Ikea.

Boodschappen en menu in de afgelopen week (week 10)

Eerst maar eens wat ik at:
Op zaterdag: aubergine, uien, bulgur, 1 rode paprika, tuinerwtjes, verse rode peper en vega gehaktballetjes

zondag: nogmaals aubergine, uien, bulgur, 1 rode paprika, tuinerwtjes, verse rode peper en vega gehaktballetjes

maandag: hutspot met pastinaak en wokstukjes (uit vriezer)

dinsdag: weer hutspot met pastinaak en wokstukjes (uit vriezer)

woensdag: maaltijdsoep met linzen, gezeefde tomaten, uien, rode peper en flink wat verse peterselie

donderdag: maaltijdsoep met linzen, gezeefde tomaten, uien, rode peper en flink wat verse peterselie

vrijdag: noedels met wokstukjes, 3 kleuren paprika, rode ui, prei, knoflook, rode peper en gember. Met een salade van bladsla, wat stukjes blauwe kaas en cherrytomaten

Het lekkerst vond ik de aubergine en ook de noedels en de soep smaakten mij prima! De hutspot was iets minder, die was door het invriezen wat waterig geworden, maar nog steeds prima eten hoor!

Gebruikt uit de voorraad: hutspot (vriezer), gezeefde tomaten, tuinerwtjes, vega gehaktballetjes, uien, knoflook, noedels.

Dan de aankopen:
Het VMN-pakket gebruikte ik nog dezelfde dag.
Verder kocht ik veel goedkope eiwitbronnen: vleesvervangers, hummus, linzen, sardines, tofu en kaas.
Ik bleef ruim onder mijn budget van 35 euro per week, dat komt omdat ik nog steeds meer opmaak dan er bij komt.

6-13 mrt '21
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspil mij niet	WAAR	PRIJS
Voeding
belegen kaas*	Coop	2,69
ajvar	AH	1,65
hummus, 2 doosjes van 200 gr*	AH	2,00
edamamebonen, 300 gr diepvries*	AH	0,99
ratatouille, blik*	AH	0,99
2 verse rode pepers	AH	0,70
nog twee verse rode pepers	Lidl	0,69
jonge bladsla @	Lidl	0,69
450 gr gemengde paprika, rode ui en prei in stukjes VMN	Lidl	0,25
cherrytomaten	Coop	0,85
augurken, 2 potten*	Coop	0,85
vleesvervangers, 3 pakken*	Coop	2,97
linzen, 2 blikken*	Coop	0,99
sardines met hete groene peper, blikje	AH	0,99
2x 500 gr tofu*	Lidl	2,50
chili vlokken	AH	1,69
Snacks/ hapjes
blauwe kaas, 95 gram*	AH	0,83
Dranken
2x 10 cupjes koffiemelk*	AH	0,58
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			22,90
Diversen
2 flessen schoonmaakazijn	AH	0,98
groentezaden	Lidl	0,68
TOTAAL		24,56

Censuur?

Niet alle reacties op dit blog worden geplaatst. Ik heb in mijn blog staan:
"Reageren is leuk, graag zelfs, maar in mijn ogen onzinnige en/of onnodig kwetsende reacties naar mij of anderen worden niet geplaatst. Over verwijderde reacties ga ik niet in discussie."

Bijna alle reacties worden geplaatst, maar soms plaats ik ze niet.

Er zijn twijfelgevallen, dan denk er een tijdje over na, wel, niet, wat gaat het worden?

Sommige zijn heel duidelijk, dat zijn reacties die snoeihard kwetsend zijn, naar mij of naar anderen, soms ook naar andere reacties. Dat zijn dan van die reacties zoals je ze tot mijn afgrijzen of facebook vindt, of op andere social media.  Die snoeiharde reacties gooi ik direct in de prullenbak, die wil ik ook niet langer tegenkomen in de beheermodus. Weg er mee!

Er zijn ook reacties die ik in eerste instantie plaats, maar bij nader inzien toch weg haal.

Er zijn lezers die denken dat ze het recht hebben dat al hun reacties worden geplaatst, en als ik dat niet doe, pas ik in hun ogen censuur toe. En daar spammen ze mij dan over, niet als reactie, maar als mailtjes. Daar ben ik vrij snel klaar mee, die mailtjes gaan in de spambox en die kom ik alleen tegen als ik een mail verwacht van een bedrijf en die mail die komt maar niet, dan ga ik zoeken in de spambox en dan vind ik een reeks mailtjes van lezer X of Y die onvermoeibaar doorgaat met het mij de les lezen over mijn verwerpelijke politieke overtuigingen, of over bepaalde theorieën in verband met Covid-19. Die mailtjes staan dan tussen mailtjes van "gewillige hete Russische lady's", "spannende schatjes", "blonde godinnen"  en andere hete meiden.

Er zijn tegenwoordig steeds meer blogs waar je niet kunt reageren, waar dat kort geleden (of wat langer geleden) nog wel kon. Teunie, Doortje, Gerard Hormann en Minke van Gierige Gerda bijvoorbeeld. Ik mis toch wat als ik niet kan reageren, persoonlijk vind ik zeker dat de reactiemogelijkheid wat toe kan voegen, dus ik ga er mee door. Alleen als ik een bericht heb gepubliceerd dat enorm veel reacties oproept en ook heel veel gescheld en gedoe, dan wil ik nog wel eens na verloop van uren de optie inschakelen dat je niet meer kunt reageren, gewoon voor mijn rust!

Wat vind jij van reactiemogelijkheden?

Nieuwe, passende kleding

Ik ben  in de afgelopen jaren van een  BMI van boven de 40 naar een BMI van iets lager dan 28 gegaan.
Dat zijn 40 kilo's. Vooral in het afgelopen jaar verdween er veel overgewicht. Dat is eerst wel wennen, want hoe dik, hoe breed ben ik nu eigenlijk? En wat staat er wel en wat absoluut niet?
Ik begin te wennen aan mijn nieuwe omvang en ik raak zo langzamerhand een beetje thuis in mijn nieuwe maat. Dus bouw ik een bescheiden garderobe op.

Wat heb ik nu aan passende kleding?

• 5 broeken (waarvan er 1 nog nét niet past, of in ieder geval onaangenaam strak zit)
• voldoende ondergoed, ook hemdjes die ik als het stikheet is als topje zou kunnen dragen (als ik tenminste over het feit dat mijn bovenarmen nogal flubberen heen kan stappen)
• 3 leggings
• 1 fleecevest
• 1 spijkerjasje
• 1 zomerjas
• 3 t-shirts met korte mouw
• 3 shirts met lange mouw
• 4 truien
• een paar BH's
• een badpak
• 2 zomerjurken
• 1 nachtpon met korte mouw
• 2 nachtponnen met lange mouw
  

Daarnaast heb ik nog te ruime kleding in mijn kasten liggen. Die zijn oversized, maar indien nodig kan ik ze nog dragen.
Verder heb ik nog kleding van oudste dochter in de kast liggen. Die kleding is nu te groot voor mijn dochter en was een tijdje geleden voor mij nog wat aan de kleine kant. Die ga ik nog weer eens proberen, misschien passen die nu wel goed!
Ik vind het jammer dat de dichtstbijzijnde kringloopwinkel nog steeds niet open is, anders had ik daar zeker eens rondgekeken, nu heb ik alle bovenstaande kleding nieuw aangeschaft.
Ik verwacht aan het einde van mijn vermageringspoging op een kleinere maat uit te komen. Nu heb ik maat 48, maar ik denk dat het uiteindelijk 46 wordt, of misschien maat 44.
Het voelt soms nog wel raar, bijvoorbeeld als ik een broek aantrek, dan denk ik nog steeds: huh, dat past toch niet?

Het is overigens wel grappig met maten. Bij Ulla Popken, een grote maten winkel, is XL maat 54/56 en bij modehuis Natan (pret à porter) is XL maat 42. Dat is een aanzienlijk verschil! De ene XL is te groot en de andere XL is te klein!

Ik durf het!

Vroeger was ik erg verlegen, en eigenlijk nog steeds wel wat, maar niet meer zo als 50 jaar geleden.
Toen durfde ik helemaal niets. In gezelschap hield ik mij stil en toen ik bij Nederlands een spreekbeurt moest houden, heb ik die geskipt. Dat mocht namelijk, dan kreeg je een punt lager op je schoolonderzoek, voor het eindexamen, maar dat kon mij niet bommen, dan maar een punt lager. De rest was toch goed genoeg.
Ik durfde niets te vragen in winkels, ik durfde de weg niet te vragen. Ik trok mijn mond niet open!

Toen ik 25 jaar was, kreeg ik een relatie met de vader van mijn dochters. We hadden een bepaald soort verf nodig en we waren samen in de verfwinkel. Die verf konden we niet vinden. Ik moest van hem het woord doen en dat ging gewoon niet. Later, op de fiets naar huis, vroeg hij mij waarom niet. Ik had het gevoel dat ik heel dom was als ik dingen moest vragen. Als je slim bent, dan kun je alles zelf en kun je zelf je weg vinden in winkels en steden en waar dan ook. Dan heb je niemand nodig.

Inmiddels denk ik al lang niet meer dat mensen dom zijn als ze iets vragen. Ikzelf stap nu heel gemakkelijk af op medewerkers en denk helemaal niet dat ik daarbij dom gevonden word.
Van de week was ik bij de drogist op zoek naar een zalf die huidschimmel bestrijdt en ik had geen idee waar ik moest zijn in die winkel. Er waren 3 medewerkers in de winkel en 1 klant. Dan hoef ik er tegenwoordig absoluut niet over na te denken, maar ik stap direct op een medewerker af en stel mijn vraag. Het voelt helemaal niet dom, maar gewoon slim om niet eerst de hele winkel te doorzoeken, maar gewoon direct op de goede plek te belanden. De medewerker hielp mij goed en ik was binnen een paar minuten klaar!
En zo gaat het tegenwoordig overal. Ik sta er bijna nooit ook maar bij stil dat ik vroeger nooit iets durfde te vragen. Deze week bedacht ik weer: vroeger had ik dat niet gedurfd!
Heerlijk om dat nu wel te kunnen!

Ik krijg geld terug van de belastingdienst!

Het is na een weekje toch gelukt met de aangifte over 2020!
En wat blijkt?
Ik krijg geld terug! In totaal krijg ik 243 euro terug.
Het voelt als een cadeautje, maar het is natuurlijk een sigaar uit eigen doos. Ik had wat te veel betaald en dat geld krijg ik nu weer terug!

Is het jou al gelukt om aangifte te doen?

8-14 maart de nationale week zonder vlees

Er zijn vast en zeker mensen die dan meteen zeggen: ik wil een heel jaar zonder vlees en anderen die zeggen: zonder vlees? Ik begin er niet aan!
Behalve vissenvlees laat ik al weer heel lang alle vlees aan mij voorbijgaan. En ooit, in mijn macrobiotische tijd, tussen 1974 en 1979, at ik helemaal geen vlees, alleen peulvruchten en producten gemaakt van sojabonen: tofu en tempeh. Nadat ik niet meer macrobiotisch at ben ik regelmatig vegetarisch blijven eten.

Nationale week zonder vlees. In de komende week wordt vegetarische voeding volop onder de aandacht gebracht en kun je ook voordelig je slag slaan!
A-merk vleesvervangers en ook alle A-merk gekoelde plantaardige alternatieven voor kaas en zuivel zijn bij AH 2e gratis en Coop biedt Vivera vleesvervangers aan voor 99 cent per verpakking.
Die vleesvervangers zijn altijd porties voor 2 à 3 personen. Als je pakjes koopt voor 99 cent per stuk, ben je per maaltijd veel voordeliger uit dan dat je vlees of gevogelte of vis koopt!

Wat vind ik heel lekker van Vivera?
Kipschnitzel
Kipstukcjes
Spekcjes
Balletjes
Shoarma
Wokreepjes

Let op! Alles is vegetarisch, maar niet alles is veganistisch. Als je veganistische producten wilt kopen, let dan op het logo en vaak staat er heel duidelijk op dat het van PLANT(en) gemaakt is.

Ga jij deze week zonder vlees?

Verbruik gas en stroom in de afgelopen week

Verbruik gas en stroom in de afgelopen week
Mijn gebruik in de afgelopen week (week 9):

GAS ->  19,3 m3.
In week 8 gebruikte ik 11,3  m3.

STROOM ->  12  kWh
In week 8 gebruikte ik 14  kWh.

Het was een stuk frisser dan de week er voor. Warme mutsen en warme-wanten-weer, niet meer zonder jas naar buiten. Er waren nachten dat het 's nachts vroor! 

Kosten voor gas en stroom

Wat kost dat verbruik van deze week?
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 71 cent per m3 gas en 24 cent per kWh: €16,58.

En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, dus alleen het gas en de stroom, de overige kosten, zoals vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten komen daar nog bij, maar de teruggaaf energiebelasting (= dit jaar €10,75 per week) gaat daar dan weer af.

Nestelende en broedende vogels kijken!

 Beleef de lente is weer terug!
Op deze site van de Vogelbescherming kun je diverse nestelende en broedende vogels volgen, bijvoorbeeld de ooievaar, de slechtvalk, de steenuil, de kerkuil, de bosuil, de zeearend, de merel en de koolmees.
Dit jaar ook weer de oehoe.
In de afgelopen jaren vond ik het heel leuk om met name de ooievaar en de slechtvalk te volgen. Soms op life-beelden en soms op de filmpjes die ook op de site staan.
Jaren geleden waren er ook oehoes, op Beleef de Lente, toen ergens in Limburg. Daar stonden de camera's vrij ver van het nest. Nu is een paartje in beeld dat in een schuur zit, met heel duidelijke beelden! Het paar heeft al een paar eieren. Prachtig, ik ben benieuwd naar het verloop!

Oehoe. bron: wikipedia

Boodschappen en weekmenu afgelopen week (week 9)

Wat at ik in de afgelopen week?
zaterdag: noedels, spruitjes, rode paprika, wokstukjes, ui, verse rode peper. Een werkelijk heerlijke maaltijd.

zondag: noedels, spruitjes, rode paprika, wokstukjes, ui, verse rode peper.

maandag: rode spitskool, falafel, quinoa, ui, rode peper, rucola. De quinoa stond al heel lang in de voorraad. Ik weet nu weer waarom, ik vind quinoa niet zo lekker. Een matige maaltijd dus.

dinsdag: idem: rode spitskool, falafel, quinoa, ui, rode peper, rucola. Ook de rode spitskool is niet een succes, de gewokte kool ziet er vreemd uit in dit gerecht. De rode peper en fijngesneden rucola maken de smaak nog enigszins goed.

woensdag: volkoren pasta met diepvries spinazie, vega gehaktballetjes en rode ui en gehakte rauwe peterselie. Ook hier was de smaak niet echt geweldig. In dit gerecht miste ik de kaas.

donderdag: idem. Nu aangevuld met olijven, veldsla, en een lepel ajvar (dit is een saus van vrijwel alleen paprika en aubergine). Daar werd de smaak beter van.

vrijdag:  aubergine, uien, bulgur, 1 rode paprika, tuinerwtjes en vega gehaktballetjes

Uit de voorraad: noedels, ui, falafel, wokstukjes, quinoa, pasta, diepvries spinazie, diepvries erwtjes, paprika uit de diepvries, 2x gehaktballetjes.


Wat kocht ik deze week?
Net als in de afgelopen weken heb ik weinig uitgegeven en bleef ik ver onder mijn budget van 35 euro per week voor voeding en drinken.
Eén uitspatting, maar niet in prijs, maar in zoet en vet lekkers: afgeprijsde cheesecake. Die bleek uiteindelijk een stuk minder lekker dan verwacht, dus heb ik de helft weggegooid. Toch nog 12,5 cent verspild😂.
Verder: ik kocht vooral veel eiwithoudende voedsel, sojakwark en yoghurt en vis.

27 febr- 6 mrt '21
*=aanbieding, @=afgeprijsd GTA= geld terug actie	WAAR	PRIJS
Voeding
sinaasappels, 2 kg	AH	2,69
halvarine	Lidl	0,68
maïswafels	AH	0,59
pompoenbroodje	Coop	0,35
bulgur	AH	0,99
knolselderij*	AH	0,79
veldsla	Lidl	0,85
aubergine	Lidl	0,59
750 gram rode uien	Lidl	0,45
60 gram verse gember	Lidl	0,30
groene olijven, vers	Lidl	1,89
ansjovis in olie, potje	Lidl	1,49
sardines, blik	AH	0,99
gerookte haring, 270 gram	AH	2,43
kokosmelk	AH	0,85
2x 750 ml sojayoghurt*	Coop	2,09
2x 500 ml sojakwark*	Coop	2,09
Snacks/ hapjes
verspil Mij Niet, cheesecake	Lidl	0,25
Dranken
sojamelk, 4 pakken	AH	3,52
TOTAAL VOEDING EN DRINKEN			23,88
Diversen
kattenvoer	Coop	2,99
toiletpapier	Coop	10,00
TOTAAL		36,87

Zit er misschien toch schot in de wachtlijst?

De meeste lezers weten wel dat ik op de wachtlijst sta voor een heupprothese. Ik heb 1 nieuwe heup, die kreeg ik in september afgelopen jaar, maar die andere is ook heel slecht en die moet nog geopereerd worden. Ik sta al weken op de wachtlijst.

Nu heb ik op dinsdag 23 februari gebeld, gewoon om te informeren wat de stand van zaken is. Met heel veel slagen om de arm vanwege corona konden ze melden dat ik tussen nu en 3 maanden een oproep krijg.
Als het ziekenhuis weer volstroomt met nieuwe besmette mensen, dat duurt het langer.

Misschien door mijn telefoontje, maar er is wel wat in gang gezet. Ik heb over anderhalve week 2 telefonische afspraken. Met de orthopedie consulent en met anesthesie.
Tevens kreeg ik het verzoek 2 sets vragenlijsten digitaal in te vullen.
Eén over mijn algehele gezondheidstoestand. Die zal voor anesthesie zijn.
Daarnaast één over mijn heupklachten. Wanneer heb ik pijn, kan ik lopen, kan ik mijzelf wassen, kan ik nog traplopen, en hoe gaat dat, kan ik mijn sokken aantrekken, kan ik hardlopen, heb ik 's nachts pijn. Dat soort vragen, een soort inventarisatie van de mobiliteit en pijnklachten.

Naar mijn gevoel ben ik dan toch al weer een stapje verder op weg naar een operatie.
En van de week stond er in de kranten dat het ziekenhuis 100 orthopedische knieoperaties verplaatst naar een kliniek in Arnhem. Klik hier
en hier
Misschien helpt dat ook om binnenkort aan de beurt te komen!

Aanslag 2021 Noordelijk Belastingkantoor is binnen

Wat behelst die aanslag?
Gemeentelijke belastingen, zuiveringsheffing, verontreinigingsheffing en waterschapsbelasting.

Een overzicht en vergelijking met 2020:

	2021	2020
OZB eigenaar woning	331,74	324,00
Watersysteemheffing Ingezetenen	94,98	90,98
Watersysteemheffing gebouwd	106,59	109,26
afvalstoffenheffing	259,92	236,4
rioolheffing eigenaar woning	142,33	149,89
zuiveringsheffing woonruimte,	67,72	65,75
	1.003,28	976,28

De verhoging is niet gigantisch en één post valt wat lager uit: de rioolheffing.
Ik betaal altijd in 10 termijnen, via automatisch incasso, dat ga ik nu weer doen. Dus vanaf maart gaat er tot en met december iedere maand 100,33 van mijn rekening.

Mocht je geïnteresseerd zijn in de bedragen in eerdere jaren, kijk dan hier.