Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

donderdag 31 mei 2018

Als er één schaap over de dam is,

dan volgen er meer.
Ik hoop dat dat ook voor de tabaksverkoop in supermarkten geldt.
Gisteren werd bekend dat de Lidl stopt met verkoop van tabak.
Heel goed!
Ik zou het liefst zo snel mogelijk een geheel rookvrije generatie zien opgroeien.
Kinderen die niet meer vroegtijdig overlijden aan kanker of aan hart-en-vaatziekten.
Niet roken = zuinig zijn op je gezondheid + zuinig zijn op je geld.

Vandaag is het wereld-niet-roken-dag, een uitgelezen moment om aandacht te schenken aan de gevolgen van roken. ROKEN IS DE GROOTSTE OORZAAK VAN ZIEKTE EN STERFTE IN NEDERLAND.

Wil je meer weten over de gezondheidsschade die je loopt als je rookt en hoe goed het is om te stoppen of gewoon niet te beginnen, lees dan HIER en ook HIER

woensdag 30 mei 2018

Een kaarsje

Vanavond brand ik een kaarsje om te gedenken dat mijn eerste dochter vandaag 33 jaar geleden onverwachts tijdens de bevalling overleed. Een trieste dag, waar ik nog regelmatig aan terugdenk.

Gisteren hadden 3 collega's uit mijn team een afscheidsfeestje vanwege het feit dat ze met zwangerschapsverlof gaan. Drie tegelijk! Drie lieve collega's met dikke buiken en vol verwachting over dit nieuwe kind.

Zeker dan word ik heel verdrietig en denk aan hoe ik ruim 33 jaar geleden was, ook vol verwachting en blij vanwege het nieuwe kind dat geboren zou worden. Het werd na een uiterst traumatische bevalling wel geboren, maar kon gelijk haar kistje in.
Achteraf gezien was ze, bij het begin van de bevalling, toen de vliezen braken, overleden. Ze moest toen nog geboren worden. De gynaecoloog vond dat ik met een overleden kind in mijn buik nog best door kon en wachten kon tot er weeën kwamen, dat kon nog wel een aantal dagen duren. Dat leek mij geen goed plan, het leek mij toch echt beter om dezelfde dag te bevallen, want ik wist niet of ik nog een oog dicht zou doen in de wetenschap een dood kind in mijn buik te hebben. Dat bevallen mocht en het was een uitputtingsslag om het mooie meisje van bijna 10 pond geboren te laten worden.
Ik denk niet meer dagelijks aan 33 jaar geleden, maar toch wel heel vaak.  Mijn kleinkinderen en de bevallingen van mijn dochters geven mij daar de laatste 1,5 jaar ook alle aanleiding toe.

Vanavond een kaarsje om haar te gedenken.

Bezuinigen, hoe doe je dat succesvol?

Als ik kijk naar bezuinigen en besparen dan is volgens mij de beste manier:

GEEF ZO WEINIG MOGELIJK GELD UIT. 


Iedereen kan dit doen. 

Het gaat niet om het vinden van koopjes en het aflopen van aanbiedingen.

Waar het vooral om gaat is:
 - bepaal of je artikelen op dit moment echt nodig hebt. Kun je zonder, koop het NIET. Wacht in ieder geval even om te overwegen of je het artikel echt wilt kopen, het kan altijd nog.
 - laat je niet verleiden om dingen te kopen die je helemaal niet nodig hebt
 - koop dingen die wel nodig hebt (of denkt nodig te hebben) zo veel mogelijk 2e hands
 - koop basisvoedsel waar je zelf nog van alles aan moet doen, koop geen kant en klaar, maar pas op voor ingevlogen groenten en fruit uit verre landen. Die zijn duur en belasten het milieu.
- met basisvoedsel bedoel ik ook: diepvries, blikken en potten. Bij de diepvries heb ik wel weer een kanttekening: koop ook hier geen kant en klaar, maar een zak sperzieboontjes of doppertjes.
 - je hoeft niet met de laatste mode mee te gaan. Koop en maak zo veel mogelijk tijdloze kleding. Die gaat jaren mee en verveelt ook minder snel. Koop ook tweedehands, dan heb je er voor weinig leuke kledingstukken bij. Ruil met anderen, vooral bij kinderkleding is dit heel handig.
Tegenwoordig is de tweedehandsmarkt op Marktplaats bijna overvoerd met kinderkleding in baby- en peutermaten. Mijn dochters vertellen mij dat ze pakketten kopen met kledingstukken waar ze 50 cent per stuk voor betalen. Soms is niet alles even mooi en draagbaar. Dan gaat wat minder mooi is naar de kringloop.
- zelf dingen maken, produceren en repareren. (bijvoorbeeld banden plakken, taarten bakken, groente telen)
- bespaar op energie en andere vaste lasten. Zorg dat je jaarlijks overstapt en zo ieder jaar weer van de welkomstpremie gebruik maakt.
- laat je geen financiële producten aansmeren door banken en verzekeringen. Die willen er alleen zelf beter van worden. Jij wordt daar geen cent beter van.
- mijd reclame, in welke vorm dan ook. Reclame zet aan tot kopen van dingen waarvan het heel erg de vraag is of je ze gekocht zou hebben als je de reclame niet gezien of gelezen had.
 


Ook kun je geld overhouden door meer geld te verdienen (en je uitgaven hetzelfde te houden), maar dat is niet voor iedereen weggelegd.
Check ook bij Recht op Geld of je misschien recht hebt op toeslagen waarmee je je inkomen kunt vergroten. De regelgeving over toeslagen verandert vaak, daarom is het goed om te kijken of je misschien recht hebt op toeslagen. Het hangt af van je situatie of je meer geld kunt verdienen dan wat er nu binnenkomt.
Meer verdienen kan door bijbanen, ander (beter betaald) werk, promotie, meer uren werken.
 Een beetje jammer dat niet iedereen meer inkomen kan verwerven, maar ja, een leven van alleen maar hard werken is ook niet alles, moet je maar denken.
Nu is dat weinig geld uitgeven gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ook ik trap nog wel weer eens in aanbiedingen die ik helemaal niet nodig heb. Of dingen zijn zó afgeprijsd dat ik ze naar mijn gevoel eigenlijk niet kan laten liggen.
Is het erg? 

Welnee!! 
Het gaat om kleine bedragen en eerlijk gezegd is een uitspatting op zijn tijd wel lekker!!

dinsdag 29 mei 2018

Worden de spaarrentes nu eindelijk wat hoger?

De spaarrentes zijn al weer heel lang ontzetten laag. Nar mijn gevoel enorm lang en enorm laag.
Waar zijn de tijden dat je op een spaardeposito 8% rente kreeg? Toen kon je rentenieren als je een mooi vermogen had. Nu is het "huilen met de pet op".
Sinds de bankencrisis zijn de spaarrentes in een soort vrije val terecht gekomen en nu is doodnormaal om nog maar 0,3% rente te ontvangen en er zijn banken die 0,05% uitbetalen.
Stel, je hebt een leuk vermogen van 50.000 euro en je hebt dat op een spaarrekening met 0,05% rente.
Dan ontvang je over dit bedrag 25 euro rente per jaar.
Ooit, zo'n 8 jaar geleden, had ik 2 spaardeposito's met in totaal 10.000 euro. Ik ontving gemiddeld ruim 5% rente en dat leverde per maand 43 euro rente op! Dat was een mooi spaarpotje, dat ik meestal gebruikte als aanvulling op mijn boodschappengeld.
Helaas had ik een weinig vooruitziende blik, ik had het ene deposito op 5 jaar gezet en het andere op 3 jaar en op een bepaald moment was het helemaal afgelopen. In juni 2012 verviel het ene deel en in april 2014 het andere deel.
Weg melkkoetje!
Als je nu een spaardeposito voor 5 jaar bij J&T Banka opent, dan ontvang je maximaal 2% en je geld valt niet onder het Nederlandse, maar onder het Tsjechische garantiestelsel.
Een beetje riskant lijkt mij!
Het lijkt er nog helemaal niet op, maar toch mijn vraag:

Worden de spaarrentes nu eindelijk wat hoger?
Wat denk jij?

maandag 28 mei 2018

Het vakantiegeld is binnen!

Afgelopen vrijdag ontving ik mijn vakantiegeld. Het is het allerlaatste grote bedrag aan vakantiegeld!
Dat was €2.188,83 bruto en €1.192,26 netto.

Per 6 december dit jaar ga ik met pensioen en vanaf dat moment krijg ik ook een AOW uitkering.
Na nu krijg ik in december bij het einde van mijn dienstverband van mijn werkgever vakantiegeld over de periode juni t/m 5 december, dat zal dus ongeveer de helft van bovenstaand bedrag zijn. En daarna krijg ik vakantiegeld over mijn AOW. Dat vakantiegeld is bruto € 71,42 per maand, op jaarbasis €857,04 bruto. Dat is iets heel anders dan dat ik nu gewend ben te ontvangen in mei.

Ik heb in december afgelopen jaar al de huur van het zomerhuisje waar ik komende zomervakantie mijn vakantie ga vieren betaald. Ik denk ook niet dat ik nu nog iets zou kunnen huren. Dat huisje kostte nogal wat meer dan €1.192,26, maar daar zijn spaarpotjes voor, die kan ik nu weer even aanvullen.
vakantie aan zee
Hoewel het een sigaar uit eigen doos is, ben ik altijd heel blij met vakantiegeld!

zondag 27 mei 2018

Energieverbruik in de afgelopen week

Het was opnieuw een zuinige week. Het was echt warm de afgelopen dagen, daarom heb ik de verwarming niet aan gehad. Het schijnt dat het in De Bilt zelfs de warmste mei-nacht was sinds 1901.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 21):
GAS -> 0,7  m3.
In week 20 gebruikte ik 0,5 m3.
Hoe dat kan? Ik denk dat ik wat uitgebreider gekookt heb (op gas).

STROOM -> 11 kWh
In week 20 gebruikte ik 11 kWh.
Ik draaide twee wassen in de afgelopen week, toch heb ik weinig stroom verbruikt.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,64
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Nog meer gemaakt van die leuke goedkope lap stof!

Ik schreef laatst over kinderkleding en andere dingen die ik zelf gemaakt had. Dat maken van kinderkleding werkt inspirerend. Ik heb nog meer gemaakt:
Een overgooiertje voor kleindochter en een bijpassend jurkje voor haar liefste pop.
Jurkje in A-lijn


Het patroon voor het jurkje voor mijn kleindochter haalde ik gratis van internet. Klik hiervoor hier. Daar zijn gratis patronen te downloaden voor maat 56 t/m maat 98. Patronen in grotere maten kun je kopen via deze site en ook de stoffen.
Het patroon voor het poppenjurkje maakte ik op basis van het gebreide jurkje dat de pop aan had.
Lang geleden, toen ik nog veel naaide, en ik gooide versleten kleding bij de vodden of ze hadden vlekken die ik er niet meer uit kreeg, dan knipte ik eerst de knopen van kledingstukken, zodat ik die nog weer kon gebruiken. Daar komen de knopen van beide jurkjes ook vandaan.
Ook weer heel zuinig!
Datzelfde deed ik vroeger ook met ritsen. Als die nog goed waren, dan tornde ik ze uit de kleding, en hergebruikte ik ze. Goede ritsen en knopen zijn namelijk best prijzig!

zaterdag 26 mei 2018

Uitgaven voor boodschappen in de afgelopen week

Het ging weer prima met mijn boodschappen in de afgelopen week. Ik deed weer wat investeringen in producten waar ik lang mee doe, zoals de aankoop van harissa, sojabrokjes, oploskoffie en zonnebloemolie.

Het is lang geleden dat ik sojabrokjes kocht.  Eigenlijk is het gewoon vegetarisch gehakt in droge vorm. Je moet het een minuut of tien koken in water met een beetje sojasaus of bouillon, en dan kun je het verder net zo gebruiken als vegetarisch gehakt uit de supermarkt. De sojabrokjes zijn buiten de koelkast tenminste houdbaar tot eind 2019. Je hebt er per persoon ongeveer 25 à 30 gram van nodig.

 19-26 mei '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
bananen, 1 kg Jumbo 1,01
kaas AH 4,13
pindakaas Aldi 1,55
2 volkoren broden* AH 1,78
zonnebloemolie AH 1,19
4 blikjes sardinefilets, graatloos @  AH 2,40
tofu, 450 gr Toko 1,29
tauge, 225 gr Toko 0,36
gezeefde tomaten, 500 ml Aldi 0,46
spinazie, 200 gr. vers Aldi 0,89
2 courgettes Aldi 1,00
sojabrokjes, 250 gr Toko 2,49
olijven, vers* AH 1,40
harissa AH 2,19
cocktail trostomaten 500 gr* Coop 1,00
paksoi* Coop 0,99
Snacks
koekjes AH 0,77
roquefort, blauwader schapenkaas* AH 2,31
Dranken
sojamelk, 2 liter AH 1,60
sojamelk, 2 liter Jumbo 1,52
oploskoffie 200 gr AH 2,99
Kat
Verzorging
Kleinkinderen
TOTAAL 33,32

Bij de snacks: roquefort. Mijn meest favoriete kaas voor op een crackertje. Heerlijk vind ik het! De kaas was in de aanbieding en crackertjes had ik nog. Dus deze kaas was voor mij.

Dan de aanbiedingen van de AH, mijn "huis-supermarkt" in de komende week Niet omdat ik gesponsord word door dit bedrijf, maar omdat er twee winkels vlak bij mij in de buurt zijn en ik de prijzen van de basisartikelen en aanbiedingen zeker niet slecht vind.
Wat ik zeker ga kopen:
- 2 courgettes voor 85 cent en misschien ook wel 2 aubergines voor 99 cent. Je mag de beide vruchtgroenten ook combineren.
- peren, een kg voor €1,19

Bijzonder: ze hebben bij de AH nu dag-aanbiedingen, een dag in de week waarop ze 1 + 1 gratis aanbieden. Sappen op 2 juni, oploskoffie op 29 mei (jammer, ik heb net koffie gekocht!), hagelslag op 30 mei, wereldgerechten op 1 juni. Zo mag je iedere dag even naar deze supermarkt om aanbiedingen mee te pikken. Dat zal zeker omzetverhogend werken! Ik vind alleen de oploskoffie wel aantrekkelijk. Dan kan ik weer maanden vooruit.

vrijdag 25 mei 2018

Vegetarische vrijdag - een goed boek over plantaardig eten

Sinds kort heb ik het boek De Vegarevolutie van Lisa Steltenpool in huis. Het boek is onder te verdelen in twee delen: een beschrijving onderbouwd met een groot aantal argumenten van wat veganisme inhoudt en een vijftigtal lekkere recepten.
bron: Uitgeverij Prometheus
Ik vind het een goed boek. Het is geschreven door een diëtist en voedingskundige. Dat betekent dat de schrijver en samensteller prima op de hoogte is van de voedingswaarde van plantaardige voeding, zodat je geen tekorten oploopt door plantaardige voeding. Dat maakt het boek voor mij heel betrouwbaar als gids in de wereld van plantaardige voeding. En ook, zeker niet onbelangrijk, ze weet ook te vertellen in welke producten dierlijke grondstoffen worden gebruikt.
Wist je dat er bijvoorbeeld bij de productie van wijn en bier vaak visslijm gebruikt wordt? Dit is een stof uit de blaas van vissen en wordt gebruikt om de wijn of het bier minder troebel te maken.
Ook in de broodverbeteraar die in brood gedaan wordt zitten dierlijke stoffen. Die broodverbeteraar is een mengsel van o.a. melkpoeder en L-cysteïne dat gewonnen wordt uit varkenshaar, koeienhoorns of eendenveren.
In snoep zit vaak gelatine, dat wordt gemaakt uit huiden en beenderen van biggen en koeien. Vaak zit er ook gelatine in pudding en dergelijke.

De vegarevolutie gaat in op mogelijke tekorten bij plantaardige voeding en ik kom tot de conclusie dat die dreigende tekorten wel meevallen. Let wel op een mogelijk vitamine B12 tekort, maar verder loopt het niet zo'n vaart.

Het boek is heel lief voor de beginnende veganist.  Het staat je volgens het boek helemaal vrij hoe ver je wilt gaan. Of je nu op 100% of 20% van je weekdagen plantaardig eet, je bent gewoon goed op weg. Dat is nèt iets voor mij. Want ik vind het heel moeilijk om kaas helemaal los te laten en dat geldt ook voor roomboter.  Ik gebruik geen melk meer, want ik vind sojamelk een prima vervanger van koemelk in mijn oploskoffie. Het smaakt mij zelfs lekkerder. Het boek geeft me niet het gevoel dat ik mij schuldig moet voelen als ik geen supervega ben, maar een aarzelende, soms toch voor dierlijke producten kiezende consument. Als iemand mij een dropje aanbiedt, dan neem ik dat dropje.
Als ik uit eten ga, dan kies ik meestal wel voor vegetarische gerechten, maar gerechten zonder kaas of ei zijn heel schaars. Maar soms wil ik ook nog wel eens uit de band springen en neem ik een visgerecht en dat is natuurlijk allerminst vegetarisch of veganistisch. Hoe vaak ga ik uit eten? Gemiddeld hooguit 1x per 6 of misschien wel 8 weken.

De schrijfster onderbouwt heel goed waarom plantaardige voeding goed is voor je gezondheid, voor het welzijn van dieren, voor het milieu en en hoe plantaardige voeding de duurzaamheid vergroot. Wat het dierenwelzijn betreft:  Ik heb nooit geweten dat vissen echt lijden als ze worden gevangen en dat die vissen pijn kunnen voelen. Dat schijnt wetenschappelijk bewezen te zijn.
Weer wat geleerd.

Ik ga binnenkort uitgebreider schrijven over de recepten. Ik heb al een flink aantal uitgeprobeerd of bij anderen geproefd, maar ik heb ze nog lang niet allemaal geprobeerd. Misschien is dat ook wel wat veel, al die ruim 50 recepten, want er zijn in ieder kookboek altijd recepten die mij toch minder aantrekken.
Een deel heeft in ieder geval wel heel aantrekkelijke titels:
Goddelijke zandkoekjes met karamelvulling
Browniepizzataart met kokosslagroom en fruit
Bagels met avocado-peppadewspread
Italiaanse lasagne met romige bechamelsaus
Banaan-walnotenpancakes
Een volgende vrijdag meer over de recepten in dit boek!

Als afsluiter een link naar de weblog over de schrijfster, natuurlijk gaat het over plantaardige voeding, dat zal je niet verbazen!

donderdag 24 mei 2018

Definitieve aanslag 2017 belastingdienst is binnen

Eind maart deed ik mijn digitale aangifte bij de belastingdienst. Het programma rekende toen voor mij uit hoe veel ik nog moest bijbetalen aan belasting en aan inkomensafhankelijke bijdrage Zorgverzekeringswet.
Gisteren kreeg ik de blauwe enveloppen binnen en die in maart door het aangifteprogramma berekende bedragen zijn gelijk aan de aanslag die ik kreeg.
Ik had er dus al op gerekend.
Het is eigenlijk een forse aanslag op mijn vakantiegeld, maar ik heb tegenwoordig een afzonderlijke spaarrekening" belastingen " . Het zit als het ware al in een digitale oude sok. Dat geld heb ik er al voor gereserveerd en dat gaat begin juli naar de belastingdienst.
Een oude sok
Door dit potje, merk ik het nauwelijks op mijn gewone betaal rekening en heb ik er wel vrede mee.
Laat het duidelijk zijn, het blijft natuurlijk leuker om geld terug te krijgen dan om te betalen.

Moet jij ook betalen, of krijg je geld terug?

woensdag 23 mei 2018

Gemiddeld stroomverbruik 11,5 kWh per week, hoe doe je dat?

Ik heb in het afgelopen jaar precies 600 kWh stroom verbruikt. Veel mensen gebruiken veel meer dan ik. Een vergelijkbaar huishouden (ook een eengezinswoning, ook alleenstaand) zou volgens SLIM energieinzicht per jaar ongeveer 7 x zo veel stroom verbruiken als ik dat doe.
Hoe doe ik dat?

Ik gebruik veel apparaten niet:
geen afwasmachine,
geen droger,
geen airco
geen tropisch aquarium met verwarming en pomp
geen 2e vriezer of 2e koelkast
geen waterbed
geen terrasverwarming
geen tuinvijverpomp

Wat gebruik ik wel?
- Uitsluitend spaarlampen en ledlampen. Lampen die ik vaak gebruik hebben een ledlamp, op andere plekken heb ik nog spaarlampen.  Ik heb een lamp aan op de plek waar ik ben.  Op andere plaatsen is het donker in huis. Een uitzondering is gebruik van verlichting in de WC en in de keuken. Als ik daar even ben, dan laat ik de lamp in de woonkamer aan.
- Zo nu en dan gebruik ik mijn waterkoker. Ik zorg dat ik niet meer water verhit dan ik nodig heb.  Het restwater zou immers toch alleen weer afkoelen en nutteloos zijn.

- Ik was ongeveer 1x per week en alleen als de 5,5 kg trommel vol is.  Ik was dan meestal op lage temperaturen. Mijn machine is relatief nieuw en heeft een A++ label.
- Ik heb een zeer zuinige A+++ koel/vriescombinatie, die aanschaf heeft er voor gezorgd dat ik veel minder stroom verbruik dan vroeger.
- Ik gebruik bijna dagelijks 1x mijn broodrooster en de magnetron voor het ontbijt. Soms warm ik 's avonds een maaltijd op in de magnetron.
- Mijn PC staat 's avonds meestal aan + het beeldscherm + soms de luidsprekerboxen. Na afsluiten gaat de stekker er uit. Als ik de luidsprekers niet nodig heb, dan staan ze niet aan.
- Iedere nacht gaat mijn hoortoestel-apparaatje aan. Het droogt met warmte en desinfecteert met UV licht.
- Mijn elektrische wekker staat continu aan
- Mijn CV ketel staat aan en pompt wanneer er om warm water gevraagd wordt. Deze ketel is 1,5 jaar oud en vrij zuinig.
- 1 x per week laad ik mijn elektrische tandenborstel op. Die oplader staat verder niet op de stroom.
- 1x per 2 dagen laad ik mijn mobiel op.
- zo nu en dan gebruik ik mijn oven. Niet erg vaak, ik denk ongeveer 1x per 2 à 3 weken.
- Mijn TV staat zo'n 4 à 5 x per week aan. Als ik hem uit doe, dan gaat de stekker uit het stopcontact. 
- Mijn internet modem staat volcontinu aan, evenals mijn vaste telefoon.

Wil je je verbruik omlaag brengen? Lees dan eens hier op de site van Milieucentraal.

dinsdag 22 mei 2018

Zuinigaan en de privacywet AVG

Ook Zuinigaan ontkomt er niet aan, bloggers moeten een privacyverklaring publiceren.
Het was flink wat werk, maar ik heb nu een verklaring gemaakt.
Ik ga op het tabblad rechtsboven deze tekst plaatsen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
PRIVACYVERKLARING
Zuinigaan, gevestigd in Groningen, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.
Contactgegevens: https://zuinigaan.blogspot.nl/

Zuinigaan is de Functionaris Gegevensbescherming van weblog Zuinigaan. Zij is te bereiken via zuinigaan@gmail.com

Persoonsgegevens die ik verwerk
Zuingaan verwerkt je persoonsgegeven doordat je gebruik maakt van diensten op mijn blog, via het weblog (digitale) producten koopt en/of omdat je deze gegevens zelf aan mij verstrekt.
Hieronder vind je een overzicht van de persoonsgegevens die ik verwerk.
Ik verwerk alleen de gegevens die je zelf aan mij verstrekt. Dit kunnen de volgende gegevens zijn:
voor- en achternaam
e-mailadres
website
Ik gebruik geen social media plugins.

Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die ik verwerk
Mijn blog heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over websitebezoekers die jonger zijn dan 16 jaar. Tenzij ze toestemming hebben van ouders of voogd. Ik kan echter niet controleren of een bezoeker ouder dan 16 is. Ik raad ouders dan ook aan betrokken te zijn bij de online activiteiten van hun kinderen, om zo te voorkomen dat er gegevens over kinderen verzameld worden zonder ouderlijke toestemming. Als je er van overtuigd bent dat ik zonder toestemming persoonlijke gegevens heb verzameld over een minderjarige, neem dan contact met mijn op via zuinigaan@gmail.com, dan verwijder is deze informatie.

Met welk doel en op basis van welke grondslag ik persoonsgegevens verwerkZuinigaan verwerkt jouw persoonsgegevens voor de volgende doelen:
- je te kunnen e-mailen  indien dit nodig is om onze dienstverlening te kunnen uitvoert
- Zuinigaan analyseert jouw gedrag op de website om daarmee de website te verbeteren en aanbod van producten en/of diensten af te stemmen op jouw voorkeuren.
- om reacties op mijn blog te kunnen plaatsen
- Zuinigaan gebruikt de volgende computerprogramma's of - systemen: Blogger en g-mail (beide van Google). Klik hier voor het privacybeleid van Google

 Hoe lang ik persoonsgegevens bewaar
Goedgekeurde reacties op mijn blog blijven staan zo lang jij ze niet zelf verwijdert.
Uiteraard is het mogelijk om anoniem te reageren.
Zuinigaan bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor je gegevens worden verzameld. Ik hanteer de volgende bewaartermijnen voor de volgende (categorieën) van persoonsgegevens:
Personalia - bewaartermijn tot einde actie - nodig voor postverzending
Adres - bewaartermijn tot einde actie - nodig voor postverzending
Toelichting: hierbij gaat het om verzending van zaken die verloot worden onder lezers, bijvoorbeeld tijdschriften of boeken.

Delen van persoonsgegevens met derden
Zuinigaan verstrekt uitsluitend aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van mijn overeenkomst met jou of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.

Cookies , of vergelijkbare technieken, die ik gebruik
Zuinigaan gebruikt alleen technische en functionele cookies en analytische cookies die geen inbreuk maken op je privacy. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op jouw computer, tablet of smartphone. De cookies die ik gebruik zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en jouw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat je website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen. Ook kan ik hiermee mijn blog optimaliseren. Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen.

Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen
Je hebt het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heb je het recht om je eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van jouw persoonsgegevens door Zuinigaan en heb je het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat je bij mij een verzoek kan indienen om de persoonsgegevens die ik van jou beschik in een computerbestand naar jou of een nader, door jou genoemde organisatie te sturen.
Je kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, overdracht van je persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van je toestemming of bezwaar op de verwerking van jouw persoonsgegevens sturen naar zuinigaan@gmail.com. Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan, vraag ik jou een kopie van je identiteitsbewijs met je verzoek digitaal mee te sturen. Maak in deze kopie je pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort, paspoortnummer en BSN zwart. Dit ter bescherming van je privacy. Ik reageer zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op jouw verzoek.

Zuinigaan wil je er tevens op wijzen dat je de mogelijkheid heb om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link:
https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons

Hoe ik persoonsgegevens beveilig
Zuinigaan neemt de bescherming van jouw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als jij het idee hebt dat jouw gegevens toch niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn voor misbruik, neem dan contact op via  zuinigaan@gmail.com

Ik wil andere bloggers, met name het Rijke Wijf, hartelijk bedanken voor hun voorbeelden. Dat maakte de klus een stuk gemakkelijker om te doen!

maandag 21 mei 2018

Lekker bezig en zeer zuinig ook!

Oudste dochter had op de koningsmarkt een leuke lap stof gekocht. Het leek een soort dekbedhoes, maar dan een buitengewoon formaat. Het was een leuk stofje met appeltjes en niet zichtbaar versleten.  In het midden zat voor en achter over de lengte een strook en de voor- of de achterkant bestond uit blokken. Dochter betaalde er 2 euro voor en daar kon ik volgens haar wel wat leuks mee doen.  De stoffering van haar oude poppenbedje was aan vernieuwing toe en dan kon mijn kleindochter er leuk mee spelen. Dus ik ging in het afgelopen weekend aan de slag.


Ik maakte een dekbedhoesje, een kussensloopje en een hemeltje van 1/4 van de stof. De groene strook die in de hoes zat verwerkte ik tot tot een randje voor het hemeltje. Kostprijs qua stof: €0,50.

zomerbroekje van de hoes
Er waren ook 2 blauwe blokken in de hoes, van één van die blokken maakte ik een broekje. Dit kostte aan stof €0,25.
Er is nog zo veel stof over, dat ik nog wel 5 broekjes kan maken, 1 blauwe en 4 rode. Ik zie wel wat ik daarmee doe.

Ik heb laatst de stoffendoos op zolder  uitgezocht en 2 categorieën gemaakt:
- te gebruiken
- kan weg, want daar ga ik niets meer mee doen.
Bij de te gebruiken stoffen was een lap waar ik ooit, 27 jaar geleden , een zomerbroekje voor mijn jongste dochter van gemaakt had. Uit die stof kon nét nog een broekje gemaakt worden.
Deze bewaarde stof kostte mij nu helemaal niets!
Wie wat bewaart, die heeft wat 😁😁

broekje van de oude lap stof, je ziet het broekje ook rechtsboven op de vorige foto.  Die foto geeft de kleuren beter weer dan op deze foto.
Jongste dochter in 1991 met een broekje van dezelfde stof.


Er is nog meer stof, ik ga ook nog een jurkje en nog een broekje maken van oude stoffen die op zolder lagen.

zondag 20 mei 2018

Energieverbruik in de afgelopen week

Het was opnieuw een zuinige week. Het was een paar avonden tamelijk fris, maar ik heb de verwarming niet aan gehad.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 20):
GAS -> 0,5  m3.
In week 19 gebruikte ik 0,6 m3.


STROOM -> 11 kWh
In week 19 gebruikte ik 12 kWh.
Ik draaide twee wassen in de afgelopen week, toch heb ik weinig stroom verbruikt.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,52
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Genieten van kleinzoon en kleindochter

Vandaag wordt mijn kleinzoon precies 1,5 jaar en mijn kleindochter is 6 weken ouder.
Ik sta, iedere keer als ik ze, zie weer versteld van hun ontwikkeling.
Dat gaat zo snel!
Mijn beide dochters wonen vlak in de buurt. Beide op nog geen 15 minuten fietsafstand.
Dat is heel fijn voor mij, voor mijn dochter en hun kindjes. Ik pas regelmatig op, vaak wel meer dan 2 dagdelen per week. Daarnaast zie ik iedereen op maandagavond, want dan eten we altijd bij mijn oudste dochter. Zij past op maandag op de beide kinderen. Dus ook dan zie ik de kindjes.
Mijn jongste dochter is pas verhuisd en is nog bezig met uitpakken en klussen in beide huizen. Binnenkort moet het oude huis schoon en netjes afgeleverd worden. Daarom heb ik afgelopen weekend en ook dinsdag 3 volle dagen opgepast op mijn kleinzoon en woensdagmiddag en gistermiddag als altijd weer op mijn kleindochter.
Ik vind het erg leuk om te doen!
Wel vermoeiend, want ze willen alles onderzoeken en vast pakken. Kleinzoon stopt alles wat hij tegenkomt in zijn mond en hij vindt alle knopjes reuze interessant. Het is een manneke dat maar heel kort aandacht heeft voor een speelgoedje. Dan is hij al weer bij het volgende.
Ik kan kleindochter van alles aanbieden, zij maakt zelf een keuze en speelt geconcentreerd met een paar dingen. Dat gaat met kleinzoon heel anders. Hij kiepert alle speelgoedbakken om en maakt van mijn woonkamer één grote speelgoedchaos. Vermoeiend, zowel voor hem als voor mij. Dus nu zorg ik dat een groot deel onbereikbaar is. Hij roept en wijst dan wel díé, díé, maar daar geef in niet aan toe, wetende dat hij dan struikelt over de zooi en hij er volledig in verzuipt.
Vooral mijn kleindochter snapt al heel veel. Als je bij de fiets met het kinderzitje vraagt: waar zit papa, dan wijst ze het zadel aan. En als je vraagt waar zij zit, dan wijst ze het zitje aan. Ze kan al heel veel lichaamsdelen aanwijzen: haar, neus, wangen, oren, ogen, nek, buikje, handjes, voetjes, knie.
Heel bijzonder!
Op dit moment zijn ze ook erg veel aan het klimmen en worden ze hoe langer hoe bedrevener in het trap klimmen, op een gewone stoel gaan zitten en er ook weer af.
Schatten, die hummels!

zaterdag 19 mei 2018

Boodschappen in de afgelopen week - precies 34 euro ;-)

Ook in de afgelopen week bleef ik onder de 35 euro.


 12-19 mei '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding    
5 bananen Aldi 0,75
3 bananen, bio* AH 0,76
4 grapefruits* AH 2,49
2 avocado's* AH 2,09
1 volkoren brood AH 1,19
halvarine AH 0,69
pindakaas, grote pot Aldi 1,79
appelstroop, chocopasta, hagelslag, jam* Coop 3,57
pasta, bio volkoren, 500 gr. Aldi 0,79
2x Indiase currypasta* AH 2,79
bruine bonen, pot AH 0,71
gezeefde tomaten AH 0,46
wortelen, 1 kg AH 0,85
rode uien* AH 0,52
krielaardappelen, 1 kg Aldi 0,99
knoflook, 2 bollen* AH 0,64
broccoli, 344 gr.* Coop 0,50
trostomaten, 500 gr* Coop 0,99
vegetarische balletjes, 3x 250 gr* Coop 5,00
dadels Action 0,87
2x 0,75 liter soja yoghurt* Plus 2,00
Snacks    
rijstwafels AH 0,29
crackers AH 0,57
biscuit Ah 0,69
Dranken    
2 liter sojamelk AH 1,60
Kat    
kattenbrokjes, GTA AH 0,00
Verzorging    
Kleinkinderen    
soepstengels AH 0,41
TOTAAL   34,00

Ik gaf vrij veel uit aan: zoet beleg (was in de aanbieding)
currypasta (ook aanbieding)
vegetarische balletjes (idem)

Ik kon mooi gebruik maken van aanbiedingen. De vegetarische balletjes waren normaal €2,59, nu 3 pakjes voor 5 euro. Ook de soja yoghurt was heel goedkoop: anders €2,29 per pak en nu 1 euro. Ik heb ook nog 2 pakken aan oudste dochter cadeau gedaan. Die staan niet op dit lijstje.

De kattenbrokjes kostten €3,23. Ik heb het geld van deze geld-terug-actie al weer ontvangen.

vrijdag 18 mei 2018

Vegetarische vrijdag - is vegetarisch wel lekker?

Als je in je familie verstokte vleeseters hebt en je zou willen dat die vaker vegetarisch gaan eten, hoe doe je dat dan?
Er zijn heerlijke vegetarische vleesvervangers te koop. Die zijn zo lekker dat zelfs een kenner het verschil niet proeft! Ik vind spekjes heerlijk, voor die vleessoort kun je mij bij wijze van spreken wakker maken! Alleen kies ik er, sinds ik vrijwel 100% vegetarisch eet, niet meer voor om varkensspek te eten. Afgelopen maandag at ik bij mijn dochter pasta met uitgebakken spekjes. Vegetarisch. Er kwam geen dier aan te pas! En dat was me daar smakelijk!
Binnenkort komt er vegetarische biefstuk op de markt. Ik ben heel benieuwd hoe dat is. Nu houd ik zelf niet zo van biefstuk van de koe, dus ik ben niet de expert die er over kan oordelen of het plantaardige "biefstuk" lijkt op een biefstuk van een rund.
foto van het plantaardige biefstuk (bron: site van Vivera)
Er zijn ook vegetariërs die al die nep-vleesjes maar onzin vinden.
Je eet vlees of je eet het niet en als je geen vlees eet, dan moet je geen nagemaakt vlees eten.
Dat kan ik mij heel goed voorstellen. Om gezond en uitgebalanceerd te eten is die namaak ook niet nodig, maar voor mensen die nog maar net overwegen om niet dagelijks vlees bij iedere maaltijd te eten is het misschien toch een goed idee om ze niet al te veel cold turkey te laten afkicken van vlees.
Je kunt deze vleeseters ook eens een keer nepvlees voorzetten zonder dat ze door hebben dat ze geen vlees eten. Dat heb ik lang geleden al eens gedaan. Dat is wel 35 jaar geleden. Ik had een chili con carne gemaakt, maar dan niet met gehakt, maar met sojabrokjes, goed kruid en gemarineerd en lekker gebakken. Ik had niets gezegd over de inhoud van de bonenschotel en pas na afloop gemeld dat er geen vlees in zat. Het was wel grappig om de reactie te zien van de vriend van mijn man. Die dacht dat ik hem voor de gek hield. Hij had toch echt vlees geproefd.

Wat vind jij van het tegenwoordige aanbod aan vleesvervangers?

donderdag 17 mei 2018

De Royal wedding

Lang geleden, in 1986, ben ik helemaal verslingerd geraakt aan koninklijke bruiloften. Ik was destijds zwanger van oudste dochter en ik verbleef daarvoor maanden in het ziekenhuis. Medepatiënten, ook zwangere vrouwen, waren vol van het aanstaande huwelijk van Lady Ferguson en de Duke of York, prins Edward van Engeland. Ze trouwden op 23 juli 1986 en alle vrouwen op de afdeling gingen kijken en ik natuurlijk ook. Prachtig, al die pracht en praal. Daar trouwde een koningskind!
Natuurlijk volgde ik ook de oranje bruiloften en komende zaterdag vind je me voor de kijkbuis, want dan kijk ik naar het huwelijk Harry en Amerikaanse actrice Meghan Markle.
Deze bruiloft vind ik wel heel speciaal door de bruid. Deels African American en ook nog van zeer eenvoudige komaf. Er is maar een zeer kleine kans dat Meghan ooit koningin zal worden, maar speciaal vind ik het wel. Een zwarte moeder van de bruid. Zeer bijzonder!  Dat had 30 jaar geleden echt niet gekund, waarschijnlijk had de familie Windsor dat niet zo gezegd, maar ging het vooral over de te gewone achtergrond van Meghan. Geen adel, geen welgestelde familie etc.
Meghan heeft er ongetwijfeld baat bij dat ze goed kan acteren, dat heb je wel nodig in die familie.

Ik ga in ieder geval kijken!

woensdag 16 mei 2018

De supermarkt is 'altijd' open!

Ik stam nog uit de tijd dat er vrijwel geen supermarkten waren. Je had de bakker, de melkman, de groentenboer, de visboer en de eierboer. Die kwamen allemaal langs de deur met hun waren, sommigen meerdere keren per week. Op de fiets of met paard en wagen. Verder was er nog regelmatig een man met naaispullen: garen, band en  naalden, vingerhoeden etc. Er was wel een kruidenier, maar dat was geen zelfbediening je had een lijstje en dat gaf je aan de dame achter de toonbank en dan kreeg je je boodschappen. Bij die toonbank kon je ook afrekenen. Datzelfde gebeurde bij de slager. Vlees moest gekoeld bewaard worden, daarom kon de slager niet bij de deuren langs met zijn vlees. Ik herinner me dat ik als klein meisje van een jaar of 7 naar de slager moest met een portemonnee met wat geld en een briefje waarop de bestelling stond. Doodeng vond ik het daar in die slagerij. Een enorme man met een rood hoofd en een witte schort met bloedvlekken. Ik nam mijn broertje mee, maar die bleef buiten, die durfde niet naar binnen. Hij werd niet lang daarna vegetariër.
De bakker en de groentenboer hadden ook een eigen winkel, maar daar kwamen we bijna nooit, want mijn moeder kocht aan de deur.
Vanaf dat ik een jaar of negen was, deden we boodschappen in de supermarkt of op de markt. Die supermarkt was op maandag dicht en op de overige dagen geopend van half negen tot zes uur. Geen koopavonden, geen zondagsopening, niets van dat alles. Gewoon 5 dagen open en verder niet.
Op een gegeven moment waren de supermarkten ook op maandag open. En toen mijn dochters klein waren, werden de openingstijden verruimd tot 8 of 9 of soms wel 10 uur 's avonds! Wat een weelde, je kon na het avondeten nog boodschappen doen! Ongekend!
En sinds een aantal jaren is er ook nog de opening van de supermarkten op zondagmiddag.
Die supermarkten zijn in vergelijking met zo'n 55 jaar geleden zo veel méér open! Ik koop meestal in op de tijden dat je vroeger ook al boodschappen kon doen. Maar soms vind ik het heel handig dat ik ook op andere momenten boodschappen kan doen, dan ben ik een aantal dagdelen bezet door oppassen op kleinkinderen of door werk en ga ik 's avonds na het avondeten of op zondag nog even naar de winkel.
Ik ben er wel blij mee.

dinsdag 15 mei 2018

Hoe ging het met die 25 euro per week voor boodschappen?

Vanaf 1 april 2017 heb ik een tijdje geprobeerd boodschappen te doen met 25 euro per week. Dat was mijn budget en daar moest ik het van mijzelf mee doen. Er was geen noodzaak om dit te doen, ik heb genoeg inkomen om meer uit te geven, het was méér een test of ik het zou redden met dat geld.

Met dat budget van 25 euro per week ben ik al heel snel weer gestopt. Ik werd er helemaal gestresst van en nam mijn eigen opdracht veel te serieus. Het voelde armoediger en zwaarder dan toen ik in de bijstand zat. In de bijstand had ik geen vast budget, ik deed wel zuinig, maar een budget gebruikte ik niet. Ik heb het budget van 25 euro per week al snel weer losgelaten en ben op 35 euro per week gaan zitten. Dat is voor mij veel haalbaarder en relaxter. Een stuk beter!

Nu leek het mij leuk om over het afgelopen jaar te inventariseren hoeveel geld ik daadwerkelijk gemiddeld per week uitgaf aan boodschappen. Ik telde alle weekbedragen vanaf 13 mei 2017 tot 12 mei 2018 bij elkaar op en kom dan op het volgende bedrag: €1505,71. Gemiddeld is dat €28,94 per week.

weeknr bedrag
20 (2017) 20,34
21 27,55
22 28,52
23 32,24
24 29,97
25 37,07
26 29,48
27 33,48
28 29,01
29 34,86
30 32,02
31 30,40
32 30,17
33 6,23
34 22,78
35 34,24
36 19,94
37 29,46
38 35,80
39 33,24
40 22,00
41 18,03
42 19,32
43 23,31
44 21,17
45 28,23
46 21,86
47 27,97
48 28,72
49 38,95
50 28,39
51 32,39
52 28,48
1 (2018) 21,44
2 51,88
3 28,04
4 35,09
5 18,96
6 25,15
7 25,05
8 23,67
9 34,23
10 32,61
11 27,38
12 21,41
13 43,26
14 17,83
15 40,08
16 27,06
17 47,60
18 34,06
19 34,29
totaal 1504,71

Uiteindelijk ben ik dus heel dicht bij die 25 euro per week gebleven. Er waren wel flinke uitschieters naar boven en naar beneden, maar als totaal vind ik dat ik het prima doe.

Heb jij inzicht hoeveel je per week gemiddeld uitgeeft?

maandag 14 mei 2018

Moederdag

Gisteren was het moederdag. Ik word altijd in het zonnetje gezet op moederdag, meestal met ontbijt op bed en soms ook met een cadeautje.

Dit jaar heb ik geen moederdag-aandacht gehad. Jongste dochter verhuisde en beide dochters waren er heel erg druk mee.
Ook ik had het druk, ik paste het hele weekend op het 1,5 jarige zoontje van mijn jongste dochter en haar man, ik kookte voor het gezin van jongste dochter en een vriendin. Ook overnachtten jongste dochter met haar vriendin en mijn kleinzoon bij mij. Daarnaast heb ik een stellingkast die bij mij stond, maar bij jongste dochter op zolder komt, uit elkaar gehaald, zodat hij op haar zolder opnieuw in elkaar gezet kan worden.
Veel te druk en helemaal geen tijd voor moederdag.
Misschien hebben mijn dochters zelfs niet aan moederdag gedacht!
Hoe dan ook, ik vind het helemaal niet erg. Het is iedere dag moederdag, mijn dochters en schoonzoons zijn altijd heel lief en attent. Ze doen klusjes voor mij, zorgen voor mijn internet en nog veel meer liefs. De man van mijn jongste dochter heeft afgelopen zaterdag met de verhuisbus nog een heleboel spullen voor mij naar de stort gebracht.

Hoe ging dat vroeger? Mijn ouders beschouwden moederdag iets voor hun moeders. Ik kan me niet herinneren dat ik als kind knutsels maakte voor mijn moeder of dat we haar ontbijt op bed brachten. Toen ik een kind was, was er helemaal geen aandacht voor mijn moeder. Misschien was moederdag toen ook minder commercieel dan nu. We gingen op de koffie of op de thee, de oma's kregen een plantje voor op tafel of in de vensterbank en dat was het dan. Geen chocolade, geen apparaten, geen parfums, alleen een bescheiden plantje.

zondag 13 mei 2018

Energieverbruik in de afgelopen week- het was een zeer zuinige week!

Omdat het weer mooi was en ik mijn oven niet aangehad heb, was het een zuinig weekje deze keer.
Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 19):
GAS -> 0,6  m3.
In week 18 gebruikte ik 3,6 m3.


STROOM -> 12 kWh
In week 18 gebruikte ik 14 kWh.
Ik heb nog wel een was gedraaid, vandaar dat het stroomverbruik voor mijn doen toch vrij hoog was. Mijn laagste score is 9 kWh in één week. Dat heb ik in het afgelopen jaar 2x gemeten.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,78
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Waarom was het leven vroeger veel goedkoper?

Het leven was 30 tot 40 jaar geleden een stuk goedkoper dan nu. Tenminste, in mijn beleving.
Wat het leven van 30 tot 40 jaar geleden veel goedkoper maakte was denk ik vooral dankzij het feit dat er geen internet was en geen mobiele telefonie. Daarnaast was het openbaar vervoer beter georganiseerd, zodat je echt gemakkelijk zonder auto kon. Ook accepteerde ik sneller dat je uren deed over een afstand van 60 kilometer( 3x overstappen met wachttijden er tussen)
Wat is het leven van de moderne mens tegenwoordig zonder auto, zonder internet en zonder smartphone?
Iedereen heeft dat (bijna), eigenlijk kun je nauwelijks zonder.
Hoe moet je dingen regelen zonder internet. Hoe vind je informatie zonder datzelfde internet.
Maar het kost wel wat, dat internet. Je koopt apparatuur: PC's, tablets, telefoons, laptops. Daarnaast heb je abonnementen nodig, anders kun je nog niets met het internet.
Was het goedkoper? 

Wat voeding betreft: ik herinner me nog goed dat een kilo vis fl.3,75 kostte. Dat is omgerekend €1,70 voor een hele kilo.  Daar aten we een paar dagen van. Op de markt werden de koppen er afgesneden en de ingewanden waren er al uit.  Zulke visjes bakten we heerlijk in een koekenpan, om je vingers er bij op te eten. Er waren minder verleidingen in de vorm van alle mogelijke buitenlandse luxe producten. We aten gewoon de in Nederland geteelde aardappels en groenten en daarnaast voornamelijk vis of peulvruchten.

Toen was het ook minder gebruikelijk om naar verre landen op vakantie te gaan. Wij gingen in de zomer één of twee weken kamperen. Niet op een luxe camping, maar op ééntje waar nauwelijks sanitair was en  de campinggasten dat sanitair zelf schoon moesten houden. Heel goedkoop, maar geen recreatieteam of kampwinkel. Ook 2x of zelfs 3x per jaar op vakantie was toen iets wat maar weinig mensen deden.

Was naar jouw idee het leven vroeger goedkoper, of vind je dat dit absoluut niet waar is?

zaterdag 12 mei 2018

Boodschappen in de afgelopen week - mooi op budget!

In de afgelopen week bleef ik goed rond de 35 euro die ik mezelf als budget heb gesteld.

 5 - 12 mei '18
*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
bananen ca 1 kg* AH 1,25
1,5 kg sinaasappels* AH 2,00
brood, 2 hele volkoren AH 2,38
pitabroodjes AH 1,00
prei, 2 grote * AH 0,55
pompoen, 1600 gram AH 4,29
2 kg uien* AH 0,82
900 gram rode linzen AH 2,19
blik kikkererwten AH 0,59
cayennepeper AH 2,19
kurkuma AH 2,19
tofu, 400 gr Toko 1,29
silken tofu, 300 gr. Toko 1,29
Snacks
volkoren biscuitjes AH 0,69
ijs* AH 3,99
Dranken  0
Kat  0
Verzorging
Kleinkinderen
babykoekjes AH 1,65
babybillendoekjes 2 pakjes* AH 1,60
3 potjes babyvoeding* AH 2,33
TOTAAL 32,29

Wat de uitgaven duur maakten, waren de pompoen en de specerijen. Van de pompoen en de linzen met de specerijen, maakte ik een heerlijke soep voor de hele familie, een familiemaaltijd met kinderen en kleinkinderen.
Ik heb voor als de kleinkinderen het eten niet erg lekker vinden, in de aanbieding een paar potjes gekocht. Soms vinden ze dat veel lekkerder dan wat de grote mensen eten.

Binnenkort publiceer ik een jaaroverzicht over de weekbedragen van de boodschappen! Ik ben er druk mee bezig.

vrijdag 11 mei 2018

Vegetarische vrijdag - Indiase bruinebonensoep met kikkererwten

Wist jij dat er in de Indiase keuken heel veel vegetarische recepten zijn? In India worden veel peulvruchten gegeten en het eten van rundvlees is verboden, dat komt omdat de koe voor de hindoes een heilig dier is.  Peulvruchten worden gecombineerd met heerlijke geurige specerijen en kruiden, waardoor een gerecht een explosie van geuren en smaken bevat.
Het is dan echt geen straf om vegetarisch te eten!
Het onderstaande recept vond ik op de site van AH en ik vind het een heerlijke soep. Wel heb ik de verse koriander vervangen door peterselie, want ik behoor tot de ca 10% Europeanen die koriander naar zeep vindt smaken. Een beetje koriander en mijn maaltijd is compleet bedorven. Ik eet liever geen zeepsop 😜

Indiase bruinebonensoep met kikkererwten 
maaltijdsoep voor 4 personen 

Nodig: 

2 uien
2 eetlepels zonnebloemolie
3 eetlepels milde Indiase currypasta (deze week in de aanbieding bij AH)
800 gram Hollandse gekookte bruine bonen (blik of zelf gekookt)
400 gram kikkererwten (in blik of zelf gekookt, ik kook meestal zelf en vries porties in)
1 liter kraanwater
3 tomaten
200 ml kokosmelk
15 gram verse koriander (of peterselie)

Hoe doe je het?
  1. Snipper de ui. Verhit de olie in een soeppan en fruit de ui 2 min. Schep de currypasta erdoor. Spoel de bonen en kikkererwten af in een vergiet onder koud stromend water. Voeg met het water toe aan de ui. Breng aan de kook. Draai het vuur laag en laat de soep met de deksel op de pan 5 min. zachtjes koken.
  2. Snijd de tomaten in kwarten en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd de koriander grof. Voeg de kokosmelk toe aan de soep en verwarm nog 1 min. Breng op smaak met peper. Roer de tomaat en de koriander erdoor.
Ik maakte zoals  meestal, een eigen variatie op het recept. Ik had geen milde Indiase currypasta in huis en ik vind de hete, pittigere veel lekkerder, dus gebruikte ik die (ook deze week in de bonus)
Daarnaast vind ik 2 uien en 3 tomaten als groente een beetje erg weinig voor 4 personen, dus voegde ik meer groenten toe dan in het recept stond. Nog 2 uien, 4 tenen knoflook en een blik à 400 gram tomatenblokjes voegde ik toe.
En die soep was erg lekker!

donderdag 10 mei 2018

Gratis lidmaatschap!

Wist je dat kinderen gratis lid kunnen worden van de bibliotheek?
Dat kan tot hun 18e jaar, daarna moeten kinderen, net als volwassenen , betalen voor hun lidmaatschap. Dat gratis lidmaatschap voor kinderen is er al heel lang, Al zeker 40 jaar, misschien wel langer.

Van voorlezen leren kleine kinderen snel heel veel woordjes en ze vinden het ook nog eens heel leuk! Lezen is goed voor de empathie en kennis over de wereld. Je leert hoe het leven is voor mensen in een andere positie, in een ander land en een andere tijd.
Er is heel veel in de bieb: voorleesboeken, leesboeken, informatieve boeken, cd's, dvd's, cd-roms, bladmuziek en nog veel meer!

Mijn kleinkinderen hebben elk een koffertje met een boekje gekregen als welkomstgeschenk.

In Leeuwarden, waar ik tot mijn negende jaar woonde, had ik geen weet van een bibliotheek. Ik had geen idee wat bibliotheken waren. Ik was dus ook geen lid.. Toen ik in Drachten kwam wonen, was ik nogal vaak ziek en de bibliotheek was dichtbij. Stapels boeken heb ik gelezen, als ik in het ziekenhuis lag of thuis ziek lag, dan leende mijn moeder boeken voor mij. Als het enigszins kon, dan leende ik zelf en zo veel mogelijk!
Op dit moment leen ik vooral e-books uit de bibliotheek. Dat kan digitaal, je hoeft er de deur niet voor uit.

woensdag 9 mei 2018

Die medicijnen kosten bijna niets!

Voor mijn astmaklachten ben ik onder controle bij de praktijkverpleegkundige van de huisarts. Zij bespreekt en behandelt mij samen met mijn huisarts voor de astma en diabetes. Laatst was er weer een astma gesprek. Ik bracht ter sprake dat ik dit jaar flink last had van hooikoorts. Voor medicijnen via de apotheek kwam ik niet in aanmerking, ik kon wel Cetirizine kopen bij de Lidl of Aldi. Volgens haar kost kost het bijna niets en het helpt goed. Het was zelfs zo dat ze het middel met klem aanraadde, anders zou mijn astma erger worden. Dan denk ik: hoe kan dat? Is dat wel zo, dat als ik last heb van hooikoorts en ik doe daar niets aan, dat mijn astma dan verergert?  Als puber had ik ook flink last van hooikoorts, maar dat ging na verloop van tijd helemaal over en bleef weg tot mijn 25e.

Ik heb eerder Cetirizine uitgeprobeerd en had niet het idee dat het hielp.
Toch maar weer proberen? Bij Lidl en Aldi hebben ze deze pillen niet meer en bij de meeste drogisten ook niet. Ik ben uiteindelijk uitgekomen op Loratadine, ook tegen hooikoorts. Het helpt een klein beetje, ik heb minder last van schrijnende ogen en ik hoef niet meer te niezen, maar echt hooikoortsvrij ben ik beslist niet.
De prijs is €8,99 voor 28 tabletjes. Ze zijn dus 32 cent per dag. Persoonlijk vind ik dat niet bijna niets en superveel helpen doet het niet. Als je dat vergelijkt met paracetamol à 2 cent per tablet, dan heb je het over een heel andere prijs.
En dan vraag ik me af, als het zo goed voor mijn astma is om hooikoortsmedicatie te slikken, waarom dan niet op recept?  Of is dat een rare gedachte?

dinsdag 8 mei 2018

Gratis spelen en dieren kijken



Er zijn in mijn kant van de stad Groningen, de Oostkant,  heel veel kleine speeltuintjes met glijbanen, wipkip, schommels, een speel/klimhuisje en dergelijke. Dit is erg leuk! In de directe omgeving van woningen is vaak wel een speeltuintje. Dat is zowel bij het huis van mijn ene dochter als bij de woning van de andere dochter het geval.

Daarnaast zijn er hier 3  kinderboerderijen waar kinderen dieren kunnen zien en aaien en tegelijk kunnen spelen in de speeltuin.


Op de boerderij van Boegbeeld vind je verschillende dieren, zoals koeien geiten en schapen, varkens, pony’s, kippen, konijnen en cavia’s. Elk dier is natuurlijk speciaal, maar Eva het grote varken dat kunstjes kan is letterlijk het boegbeeld van Boegbeeld. Deze kinderboerderij is een combinatie van speeltuin en boerderij.


Ook de Beestenborg is een combinatie van speeltuin en kinderboerderij.

Daarnaast is er Boerderijum, met een kleine dierenweide en een speeltuin.
Het zijn leuke gratis uitjes! 


En er komt nu ook een natuurspeelplaats vlak bij de golfbaan.
https://www.natuurmonumenten.nl/natuurgebieden/kardinge/nieuws/natuurmonumenten-start-met-aanleg-speelnatuur-kardinge Ook deze is gratis toegankelijk. 
Zijn er bij jou in de buurt ook leuke gratis speelgelegenheden?