Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

zaterdag 30 september 2017

35 euro per week - hoe ging het deze week?

In de afgelopen week ben ik nog nèt binnen het budget gebleven. Dat was vooral omdat ik veel voor de voorraad kocht. Deze keer heb ik de voorraad zo gemerkt, dan is het meteen duidelijk wat voor de voorraad is!
Ik kocht vooral veel vegaproducten, die waren anders rond €2,50 per verpakking, en nu 1 euro.


23 - 30 sept. 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
GTA = geld terug actie    
Voeding    
witte druiven, 1 kg* Aldi 1,39
peren* AH 0,71
bananen Lidl 0,82
brie Coop 0,89
blauwschimmelkaas* AH 1,08
cottage cheese, 3,5% vet AH 0,55
smeerkaas, 20% vet AH 0,38
radijs, bosje AH 0,59
tomaten, 500 gram* Coop 1,00
vega falafel, 2x 200 gr* Coop 2,00
vega burgers,  200 gr* Coop 1,00
vega groentenballetjes, 2x  200 gr* Coop 2,00
vega pompoenburger,  200 gr* Coop 1,00
vega kaasschnitzels,  200 gr* Coop 1,00
gerookte haringfilet, 3 stuks* AH 1,65
makreel, hele* AH 3,04
flespompoen, ruim 1 kg Lidl 1,49
koolraap, ruim 1,5 kg Lidl 0,99
gedroogde tomaten in olie, potje Lidl 1,29
groene pesto Lidl 0,89
2x 200 gram amandelen Lidl 3,50
roeryoghurt, 500 ml AH 0,45
toetje AH 0,50
Snacks    
chocolade* AH 1,19
Dranken    
melk, 2 liter AH 1,39
Kat   0,00
Verzorging   0,00
inlegkruisjes, 2x 52 stuks AH 2,45
TOTAAL   33,24

De burgers, vega balletjes, falafel en andere vegavoedsel zijn goed opgeborgen in de vriezer. Ik kan voorlopig weer vooruit! De andere producten liggen in de voorraad en blijven nog wel even goed.

In het verleden vroeg mij wel eens iemand waarom ik geen wasbare inlegkruisjes gebruikte. De inlegkruisjes koop ik niet voor bloedverlies, maar voor licht urineverlies. Een soort Tena-lady super-super light. Bloed is dikker dan plas en heeft de neiging tot indrogen. Volgens mij zijn wasbare inlegkruisjes niet geschikt voor urinedruppeltjes. Maar wie ervaring op dit vlak heeft, mag het zeggen!

Ik heb ooit wel eens een blogbericht gewijd aan het feit dat ik niet zo'n liefhebber ben van chocolade. Chocolade met hazelnoten vind ik best lekker, daarom heb ik in de reclame een reep van 200 gram gekocht. 

vrijdag 29 september 2017

Goedkope pijnstillers

De weblog van Zuinig met tante Dora had laatst een uitstekende bezuinigingstip: koop in plaats van een A-merk een goedkope pijnstiller.

Ik vond het zo'n goede tip, dat ik die jullie niet wil onthouden! Ikzelf koop ook altijd goedkope pijnstillers, meestal paracetamol. De prijs per tablet van 500 mg is 2 cent en dat is alles!
Een pijnstiller van een A-merk is een stuk duurder en doet hetzelfde, dus waarom dan een duur A-merk?
In de winter, waarin je grotere kans hebt op verkoudheden en griep, heb je soms wel een pijnstiller nodig.  Ik koop altijd een doos met 50 stuks tegelijk. Het spul is jaren houdbaar en ik heb ook altijd een strip mee naar mijn werk en daar weten een aantal collega's mij te vinden. Niet erg, want ik sta met liefde 2 tabletjes voor in totaal 4 cent af als ik weet dat ik iemand van haar of zijn hoofdpijn af kan helpen.
Vanaf de overgang heb ik niet vaak last meer van hoofdpijn, vroeger maakte ik in een jaar wel bijna een doosje van 50 stuks op, dat is gemiddeld ongeveer 1 tablet per week. Ik doe er nu veel langer over om een doosje op te gebruiken.
Zoals altijd: ook vrij verkrijgbare pijnstillers hebben bijwerkingen. Er zijn bijvoorbeeld mensen die juist van paracetamol hoofdpijn krijgen. Lees altijd goed de aanwijzingen op de verpakking. 

donderdag 28 september 2017

Genderneutraal!

Ik ben nog uit de tijd dat ik op mijn werk geen broeken aan mocht en uitsluitend in jurk of rok mocht verschijnen. Broeken waren niet toegestaan, ook niet als het in de winter ijskoud was. Als klein meisje droeg ik in de winter een combinatie van een rok en een broek, want maillots had je in die tijd nog niet, of in ieder geval nauwelijks.
De laatste tijd is het erg in de mode om alles genderneutraal te maken. Kinderkleding met neutrale opschriften en labels, toiletten, urinoirs en ga zo maar door.
Volgens een rechter kan een vrouw prima plassen in een urinoir. Ook zonder dat haar blote billen zichtbaar zijn, dus zonder de eerbaarheid te schenden.
Urinoir, voor de dames is er geen mogelijkheid om hurkend te plassen zonder zichtbaarheid van billen!
 Hoe zo'n mannelijke rechter zich dat precies voorstelt, is mij een raadsel. Want hoe doe je dat? Dan heb je toch tenminste een hulpmiddel als een  plastuitje nodig, want anders gaat dat echt niet lukken!
Misschien de oplossing?

Op mijn werk zijn vanaf de zomervakantie in de vleugel waar ik werk, gecombineerde toiletten, zowel de dames als de heren kunnen van deze toiletten gebruik maken. Ik vind het prima, ik ging bij hoge nood toch al naar de dichtstbijzijnde toilet en vond het geen probleem als dat toevallig een herentoilet was. Nu is het dus volkomen legitiem om daar te komen, vroeger niet. Als ik er destijds opgelucht uitstapte en ik kwam een man tegen, dan deed ik alsof het de normaalste zaak van de wereld was om daar uit te komen en stapte ik met een stalen gezicht de gang op. Het maakte mij niet uit, ik was kwijt wat ik hoognodig kwijt moest en voelde me zeer opgelucht!
Vooral de dames-collega's hebben moeite met de combi, want nu zien ze de rug van plassende mannen als ze bij de wastafel staan! Verder zien ze helemaal niets van die plassende man, dus ik denk: waar gaat het over? Maar er zijn dames die het helemaal niets vinden. Die gaan speciaal naar de damestoiletten in de andere vleugel, waar nog wel afzonderlijke dames en herentoiletten bestaan.

Vaak waren de damestoiletten vroeger overbelast en stonden de rijen tot in de gang, terwijl het in de herentoiletten rustig was. Blijkbaar moeten vrouwen vaker naar de WC. Door de man/vrouw combinatie van de nieuwe toiletten, is het lang niet meer zo druk en ben ik gauw aan de beurt, helemaal niet slecht!

En die kinder- en babykleding?
Toen mijn dochters klein waren, waren er voor baby's ook neutrale kleuren, zoals zachtgeel en mint. Er waren geen meisjeslabels en jongenslabels. Mijn dochters droegen stoere spijkerbroekjes, waar geen specifiek meisjes- of jongens label in zat. Ook sokken waren sekse neutraal. Rood of groen met beestjes.
Het lijkt mij prima of wat meer kleding te kunnen kopen  die niet speciaal voor jongetjes of meisjes gemaakt zijn. De kleuren voor jongetjes zijn op dit moment zó saai! Dat kan best wat vrolijker. Ik zie ook regelmatig mannen in roze t-shirts voorbij komen of roze overhemden of dassen dragen, dus waarom mogen  jongetjes geen roze of paars of zo?

woensdag 27 september 2017

Toch geen verhoging van de zorgpremie en wordt ook het eigen risico lager?

Het nieuwe kabinet, waarvan nog niet eens bekend is hoe het er nu precies uit gaat zien, heeft besloten dat het eigen risico bevroren wordt, maar dat betekent dan volgens deze nieuwe regering in wording wel dat de zorgpremie hoger wordt. Die verhoging zou 10 euro per jaar bedragen.
Gisteren las ik op de site van de NOS dat zorgverzekeraar DSW de zorgpremie verlaagt en dat ze ook nog eens het eigen risico met een tientje verlagen.

Kijk eens aan!
Dat valt mee!
Die verlaging van de zorgpremie is niet zo groot, maar 50 cent per maand, maar desalniettemin een verlaging en geen verhoging. In totaal is de verlaging van de kosten 16 euro per jaar.
Ik ben heel benieuwd wat de andere zorgverzekeraars gaan doen.

Wat doe ik?
Ik ben sinds een kleine twee jaar al bij deze zorgverzekeraar verzekerd. Ik denk dat ik gewoon blijf zitten waar ik zit. Dan ben ik voordeliger uit dan dit kalenderjaar. Nog even kijken of de voorwaarden gelijk blijven en dan besluit ik wat ik ga doen.

dinsdag 26 september 2017

Sperziebonen invriezen

In de afgelopen week kocht ik sperziebonen. Ze waren bij de AH in de aanbieding voor 49 cent per pond en ze zagen er prima uit! Ik had ze gekocht om gewoon, zoals gebruikelijk, vers te eten, maar aangezien ik ook nog andere voorraden had en die eerst op moesten, omdat die bederfelijker waren dan de sperziebonen, bleven ze een paar dagen liggen.
Door eetplannen elders zou ik er voorlopig nog helemaal  niet aan toe komen om ze klaar te maken.
Zonde van die lekkere, verse sperzieboontjes om ze oud en bruin te laten worden! Dat is ook absoluut tegen mijn principes, want ik gooi vrijwel nooit wat weg, zeker niet als ik dat gemakkelijk kan voorkomen!
Dus hups, ik kopte de boontjes, ik kookte water en blancheerde ze een minuutje. Vervolgens gingen ze in een vergiet om af te koelen, daarna in een diepvrieszak en nu ligt er een pond zelf ingevroren boontjes in de vriezer!
Ik had wel gewild dat ik vroeger een vriezer had, toen mijn schoonouders op hun groentetuin ettelijke kilo's sperziebonen kweekten. Als we rond deze tijd op bezoek waren, dan kregen we enorme hoeveelheden mee en aten we dagenlang iedere dag sperziebonen. Lekker hoor, maar iedere dag is wat veel!  Toen een vriezer in de keuken was wel heel handig geweest!
Wat doe jij als je te veel verse groente op voorraad hebt?

maandag 25 september 2017

Schitterend weer en witte druiven

Je denkt misschien: wat hebben die druiven nu te maken met schitterend weer?
Nou, eigenlijk niet zo heel veel!
Het was gisteren schitterend weer, zonnig en warm, dus ik bedacht dat ik nog een lekker fietstochtje ging maken. De AH had witte druiven in de aanbieding. 2 dozen à 500 gram samen voor €2,50. Ik vond dat een redelijke prijs. Ik stapte op de fiets voor mijn fietstocht. Fietsen is een fijne bezigheid, het kost bijna niets en ik vind het een waar genoegen om lekker in de warme zon te fietsen.
Heerlijk! Als ik een kat zou zijn, dan zou ik gaan spinnen van genoegen!
Helaas waren de druiven bij de AH uitverkocht. Ik kocht alleen inlegkruisjes, die kocht ik met 30% korting in de persoonlijke aanbieding, ook niet slecht! Voorlopig weer genoeg inlegkruisjes!  Ik vroeg een reclame tegoedbon voor de druiven, zodat ik volgende week desgewenst nog 2 dozen voor de reclameprijs zou kunnen kopen. Ook de winkel van de Aldi is in de buurt, daar ben ik gaan kijken of ze daar geschikt fruit hadden voor de komende week. En ja, ze hadden een kilo voor €1,39. Met pit weliswaar, maar een prima alternatief voor de druiven die ik had willen kopen!
Koop ik die andere druiven bij de AH nog met de ontvangen tegoedbon? Ik weet het nog niet. Ik heb voorlopig genoeg druiven voor wel een week!

zondag 24 september 2017

Veel verleidingen: koop mij, koop mij!

Ik ben heel gevoelig voor verleidingen. Reclames en aanbiedingen hebben magische werking op mij. Aanbiedingen met zoetigheid en hartigheid zijn zeer aantrekkelijk. Iedere keer weer overweeg ik weer om lekker zoetigheid te kopen, of chips of worst of vette kaas. Want het is in de aanbieding en daardoor heel goedkoop of in ieder geval goedkoper dan anders.
Als ik maatje 36 had, geen diabetes had en geen bloeddrukpatiënt, dan was het ook geen enkel probleem om eens lekker los te gaan, maar ik heb geen maat 36 en heb wel diabetes en problemen met de bloeddruk. Dat lekkers is absoluut niet goed voor mij. Meestal slaag ik er goed in om de verleidingen te weerstaan en niet met ongezond lekkers thuis te komen, maar het kost wel moeite, ook achteraf! Dan kom ik thuis zonder ongezond lekkers in mijn boodschappentas. En 's avonds op de bank bij de tv denk ik: ik had nu wel heel veel zin gehad in lekkers en dan heb ik dus helemaal niets in huis! Alleen komkommer of zo en dat is niet waar ik zin in heb, helaas. Dan heb ik er spijt van dat ik niet iets lekkers gekocht heb.

Natuurlijk is het niet kopen van ongezonde troep veel beter voor mij en dat houd ik mijzelf dan maar voor. En toch en toch en toch zou ik dan wel een lekker hapje lusten.
Ken jij dat?

zaterdag 23 september 2017

35 euro per week - veel uitgegeven!

In de afgelopen week heb ik mijn budget iets overschreden, maar ik heb maar weinig uitgegeven aan voeding, het kwam voornamelijk door andere uitgaven dat ik meer uitgaf. Kijk maar mee in mijn lijstje:


16-23 sept. 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
GTA = geld terug actie    
Voeding    
bananen, 6 stuks AH 0,99
blauwe bessen, diepvries 2 doosjes* AH 2,67
volkoren brood, 2 hele  @ AH 1,55
oude kaas * @ AH 2,33
cottage cheese, 2x 200 gr AH 1,10
sperziebonen* AH 0,43
uien, 2x 500 gr * AH 1,00
noedels, 2 pakken* AH 1,98
sambal AH 0,65
vis, 2 blikjes* AH 1,98
tofu, 2 pakjes à 450 gr Toko 2,40
stoofpeertjesvla* AH 1,00
volle kwark 500 ml* AH 1,00
kinderkwark AH 0,69
Snacks    0
Dranken    
melk, 2 liter AH 1,39
oploskoffie, grote pot AH 3,29
Kat   0,00
droge brokjes AH 2,36
Verzorging   0,00
32 rollen toiletpapier* AH 8,99
TOTAAL   35,80

Het zijn vooral de oploskoffie, het kattenvoer en de rollen toiletpapier (samen goed voor €14,64) die maakten dat ik relatief veel geld uitgaf.
Verder valt het reuze mee!

vrijdag 22 september 2017

Heerlijk rustig!

Sinds ik dit zinnetje op mijn weblog geplaatst heb: "Weblog Zuinigaan biedt geen mogelijkheden voor het plaatsen van advertorials", is het hier heerlijk rustig!
Geen mails meer van bedrijven die willen "samenwerken" door middel van advertorials, waarbij ik ga bedenken hoeveel dat "samenwerken"  mij moet opleveren en in hoeverre ik mijn onafhankelijkheid wil opgeven. Bedrijven die, als ik een prijs noem die volgens mij helemaal niet zo raar is, niets meer van zich laten horen. Met mijn 5000 à 6000 pageviews per dag heb ik een flink groot publiek en kan er volgens mij wel wat aan mijn blog verdiend worden. Wat een gedoe, die bedrijven, energiebedrijven, banken en nog veel meer. Ik heb altijd het idee gehad dat die bedrijven ten koste van mij met deze "samenwerking" lekker veel wilden verdienen.

Ik vind het een verademing dat ik er niet meer over na hoef te denken en dat ik helemaal niet meer benaderd word.
Heerlijk!
Dat had ik veel eerder moeten doen!

En als je geen adblokker hebt, dan vraag je misschien: hoe zit het dan met de reclame op jouw weblog? Met die reclame verdien ik inderdaad wat, maar die reclame heeft niets met advertorials te maken, die reclame is afgestemd op jouw eigen zoekgedrag op het internet. Als ik bijvoorbeeld op zoek ga naar energieleveranciers of naar grote maten badpakken, dan komen er gegarandeerd reclames voorbij die daar op gericht zijn.

donderdag 21 september 2017

De jongen met de slaapkamerogen

Lang geleden, op de HAVO, was ik tot over mijn oren verliefd op een klasgenoot. In mijn ogen was hij de mooiste man van de wereld. De mooiste hazelnootbruine slaapkamerogen van iedereen! Ik smolt als ik hem zag! Toen we op school zaten hadden we geen verkering, maar dat veranderde op het eindexamenfeest. We kregen tot mijn grote vreugde wat met elkaar!
Hij was mijn eerste vriendje. Hij en ik gingen dezelfde studie in de stad Groningen doen en we gingen er beiden wonen, dus dat kwam goed uit.
Na verloop van tijd bleek dat we absoluut niet bij elkaar pasten, eigenlijk hadden we erg weinig gemeenschappelijk. Ik was wel erg verliefd, maar dat was vooral vanwege zijn uiterlijk en niet vanwege het feit dat we zulke fijne gesprekken hadden of omdat we samen leuke dingen deden. Na een paar maanden was het tot mijn verdriet duidelijk: dit wordt niets, wij samen hadden geen toekomst. We hebben tijdens de studie wel wat contact gehouden, maar van een relatie was geen sprake meer. Na de studie zijn we elkaar uit het oog verloren.

Misschien omdat het mijn allereerste vriendje was, heb ik altijd met warmte aan hem teruggedacht en  heb ik mij toch steeds weer afgevraagd: hoe zou het nu met hem gaan?
Eergisteren typte ik zijn naam weer eens een keertje in op mijn computer, tot dan toe had ik hem nooit gevonden, maar nu vond ik tot mijn schrik zijn naam op Mensenlinq. Hij was afgelopen zomer op 64 jarige leeftijd overleden! Voor diegenen die Mensenlinq niet kennen: hierin kun je overlijdensadvertenties terug vinden. Alle gegevens klopten, ik heb zelfs ook een foto kunnen vinden, ik ben er volkomen zeker van dat hij het is.
Daar werd ik helemaal stil en verdrietig van!
Uit de tekst kan ik opmaken dat hij na een slopende ziekte is overleden.
Wat een naar bericht!
Had ik hem nog wel eens willen ontmoeten? Ja, het had mij wel leuk geleken te horen hoe zijn leven was verlopen, maar die kans is nu verkeken. Jammer!

woensdag 20 september 2017

Prinsjesdag en 0,2%

Volgens de koopkrachtberekenaar 2018 van het Nibud, ga ik er volgend jaar 0,2% op vooruit!
Ja, ja, wat een weelde, die 0,2%.
Ik denk dat ik daar helemaal niets van ga merken, zeker niet omdat in de berekening het feit dat ik chronisch ziek ben, niet is meegenomen. Ik mag meer eigen risico gaan betalen en verder worden er allerlei dingen duurder: zorgverzekering, gas en stroom, voeding. Waarschijnlijk is de inflatie groter dan dat ik er op vooruit ga. Of zou de te verwachten inflatie mee berekend zijn?

Volgens de berichten profiteren vooral de hogere inkomens, die gaan er het meest op vooruit. Die hebben het natuurlijk ook het hardst nodig. Daar staat tegenover dat de uitkeringsgerechtigden er het minst op vooruit gaan. Tja, gerechtigheid moet er zijn, nietwaar?


Wat vind jij er van dat de hoogste inkomens er het meest op vooruit gaan?
En heb jij al berekend of jij er op vooruit gaat?

dinsdag 19 september 2017

Later licht en vroeger donker

Wat is het vergeleken met eind juni al weer een stuk vroeger donker en later licht!
Het scheelt uren!
Toen ging de zon om 5:18 uur op en nu pas om 7:21 uur. Als ik op werkdagen in de woonkamer en de keuken kom, dan doe ik het licht op, want dan is het mij nog te donker in huis! Dat was in de zomer niet nodig.
Ook is het vroeger donker, in juni ging de zon om 22:07 onder, nu om 19:46 ruim 2 uren vroeger dan in de zomer. Ik kan het echt merken, vooral als het bewolkt is, dan moet ik tijdens de avondmaaltijd al weer de lampen aan doen!
Ik vind er niets aan, dat donker!  En niet alleen dat het donkerder is, het is ook een stuk kouder. Doordat de zon overdag 4 uren minder de tijd heeft om ons stukje aarde op te warmen, blijft het kouder dan in de zomer en dat wordt in de komende maanden alleen maar erger!
 Van mij hoeft het niet, ik zou de herfst en de winter liever overslaan. Geef mij maar voorjaar en zomer! Licht en warmte! Ik kan niet wachten tot het weer langer licht wordt!

maandag 18 september 2017

Stoppen met roken loont, zowel financieel als qua gezondheid!

Laatst weer een artikel in de Volkskrant: mensen die 20 sigaretten of meer roken, sterven gemiddeld 13 jaar eerder dan niet-rokers.
Dertien jaar!
Wat een enorm verschil!
Daarnaast sterft een kwart van de rokers voor hun 65e levensjaar. Van de niet-rokers sterft 7% voor zijn  65e jaar.
De cijfers zijn van het CBS en van het Trimbos Instituut.
Het is de eerste keer dat de gevolgen van roken en het verband tussen roken en sterfte zo uitgebreid werden onderzocht.
Waaraan gaan die rokers dan dood? Kanker, vooral longkanker, staat bovenaan, maar ook hart- en ademhalingsziekten komen veel vaker voor bij rokers dan bij niet-rokers.
Volgens het Trimbos Instituut hebben mensen die op hun 35e stoppen, dezelfde levensverwachting als mensen die nooit hebben gerookt. Dat is fijn om te weten! Wel is het zo dat je niet ongestraft tot je 35e kunt roken, want de kans op allerlei ziektes neemt wel toe. Dus je gezondheid is gemiddeld minder, maar je leeft wel even lang als niet-rokers.
Ook als je op je 50e stopt heb je nog steeds "winst" in levensjaren en gezondheid:  voor hen wordt het sterfterisico als gevolg van roken met de helft verminderd.
Schokkend om te lezen: 40% van de overlijdensgevallen van mensen beneden de 80 jaar werd de afgelopen jaren veroorzaakt door tabak!

Dus voor alle rokers:  stop met roken, het scheelt je jaren van je leven en daarnaast scheelt het ook nog handen vol geld!

Een collega van mij is onlangs gestopt. Ze vertrouwde mij toe dat ze nu, na nog maar 14 dagen, veel meer energie heeft en daarnaast heeft ze tijd over. Ze hoeft geen tijd meer te besteden aan roken. Ze zit 's avonds niet meer uitgeteld op de bank, maar gaat hardlopen. Ik vind het geweldig dat het resultaat van stoppen  bij haar direct zo merkbaar is. Ze vraagt zich nu af waarom ze dat niet al veel eerder gedaan heeft!

Ik schreef kort geleden over Groningen rookvrij. Bij het sportcentrum waar ik zwem, mag er op het terrein helemaal niet meer gerookt worden. Ik heb nog niemand gezien die deze nieuwe regels overtrad. Dat is een positief resultaat!
Bij het UMCG is de niet-rookzone behoorlijk uitgebreid. Tijdens de bezoeken aan mijn kleindochter kwam ik daar in de rookzone toch nog wel weer rokers tegen die het niet konden laten om pal naast de ingang te gaan roken. Jammer, dat zou ik graag anders zien, blijkbaar is er daar een toezichthouder nodig die mensen wegstuurt als ze hun "kankerstokjes" aansteken.

zondag 17 september 2017

Daadwerkelijk overgestapt naar een andere energieleverancier!

Vrijdag schreef ik over een overstap naar een nieuwe energieleverancier. Ik heb er nog even over nagedacht en ik heb de stap genomen!
Vanaf begin januari begint de levering van de nieuwe leverancier. Ik krijg dan voor hetzelfde maandbedrag als nu gas en stroom geleverd.

Dan vraag je je misschien af: waarom stap je over als je niet minder gaat betalen?
Dan is het toch helemaal geen besparing?

Eigenlijk is het een doordenkertje, want mijn huidige maandbedrag is inclusief 225 euro welkomstbonus. Die bonus wordt aan het einde van het jaarcontract verrekend met het verbruik. Bij het volgende jaarcontract bij dezelfde leverancier vervalt de welkomstbonus en betaal ik dus 225 per jaar meer. Dat is €18,75 per maand meer. Door de overstap houd ik het voordeel van een welkomstbonus en blijft het maandbedrag ca €37,50. Uiteraard is dit maandbedrag een voorschot en zijn de uiteindelijke kosten op basis van het werkelijke verbruik en niet op basis van het gemiddelde verbruik in de afgelopen jaren.

Voor de nieuwsgierigen: ik stap over van Pure energie naar Vandebron.

zaterdag 16 september 2017

35 euro per week - mooi binnen budget!

In de afgelopen week bleef ik ruim onder het budget van 35 euro.
Ik kocht deze keer vrij veel groente: 5 courgettes, 1 komkommer en een flinke struik broccoli. 


9 - 16 sept. 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
GTA = geld terug actie    
Voeding    
appels, 4 stuks* AH 0,81
bananen, 4 stuks* AH 0,89
brood, 1 volkoren AH 1,19
halvarine AH 0,69
kaas* AH 2,36
brie* AH 0,99
chocopasta Coop 1,09
jam* AH 0,99
eieren, 10 stuks AH 1,79
rabarbercompote + appelcompote* AH 1,25
vis in blik* AH 0,99
3 courgettes* AH 0,99
2 courgettes en 1 komkommer* AH 0,99
aardappelen* AH 0,99
broccoli* AH 0,54
zonnebloemolie AH 1,29
sojasaus Action 0,99
harissa AH 2,19
focaccio brood* AH 0,99
huzarensalade AH 1,69
toetje AH 1,05
Snacks    
3 pakjes instantnoedels* AH 0,99
ijs AH 1,00
crackers AH 0,54
kokoskoekjes Action 0,79
Dranken    
melk, 2 liter AH 1,39
Kat   0,00
Verzorging   0,00
TOTAAL   29,46

Voor de voorraad: chocopasta, jam, zonnebloemolie, halvarine, sojasaus, instantnoedels, compote en harissa.
 Ik heb deze artikelen nog wel, maar ik heb alleen nog een aangebroken verpakking en dan is het altijd goed om  nieuwe voorraad in te slaan, dan grijp ik nooit mis!

vrijdag 15 september 2017

Overstappen naar een andere energieleverancier

Gisteren ontdekte dat ik al weer mag overstappen! Mijn huidige contract loopt tot begin januari. Als je een contract hebt dat binnen een half jaar afloopt, dan kun je nu alvast een geschikt bedrijf uitzoeken.
Vanaf minder dan een half jaar voor de start van je contract wordt alles keurig voor je geregeld:
opzeggen oude contract, ingang van levering per vervaldatum oude contract. Je pleegt dan geen contractbreuk en hoeft dus geen boete aan de oude leverancier te betalen voor deze overstap.
Volgens mij is de overstap-termijn nu langer dan een aantal jaren terug.
Ik vind het wel handig om ruim de tijd te hebben en een gas- en stroombedrijf uit te zoeken dat het meest bij mij past.
Wat wil ik?

- ik wil groene stroom en daar stel ik verder de volgende eisen aan: ik wil uitsluitend in Nederland opgewekte groene stroom.
- ik wil gaslevering met CO2 compensatie
- ik wil een mooie overstapbonus
- ik wil een jaarcontract, zodat ik na een jaar weer kan overstappen en weer kan profiteren van opnieuw een overstapbonus
Vooral de eerste 2 eisen maken levering van gas en stroom wel wat duurder, maar daar kies ik voor. Als het mij niets zou kunnen schelen, dan zou ik bij de goedkoopste leverancier 70 euro per jaar minder betalen. Ik kies voor een zo laag mogelijke belasting van het milieu.

Wat die bonus betreft: ik vond bedragen tot wel 200 euro!

Als ik nu overstap, dan zou dat mijn 12e overstap worden. Het overstappen loont voor mij zeker.
Ik kies altijd de goedkoopste op basis van mijn wensen. Mijn verbruik inclusief vaste kosten en belastingen kost ongeveer 650 euro per jaar. Als ik daar de bonus van aftrek, dan betekent dit dat ik met die bonus bijna 1/3 korting krijg!

Jaren geleden, toen ik voor het allereerst overstapte, vond ik het eng!
Wat als ik een tijd lang zonder stroom of gas zou komen zitten?
Daar moet je toch niet aan denken met 2 puberkinderen in huis!
Ondertussen weet ik, dat er geen gevaar is dat ik zonder gas of stroom zal zijn. In ieder geval niet door een overstap. Door andere oorzaken, zoals een storing of een hack kan dat wel gebeuren, maar dat heeft niets met mijn overstap te maken.

Overstappen kan je honderden euro's opleveren.
Ben jij iemand die nog nooit is overgestapt? Of ken je mensen die nog altijd bij dezelfde leverancier zitten en niet kiezen voor de goedkoopste en ook geen interesse hebben in een overstapbonus?

donderdag 14 september 2017

Baby in ademnood

Mijn kleindochter piepte maandagavond bij iedere ademhaling. Een heel raar geluid uit zo'n kleintje van amper 11 maanden oud.  Ik paste op en besprak het piepen met mijn dochter en schoonzoon. Ze zouden het in de gaten houden.
De volgende ochtend hijgde het kleintje vreselijk, wel 2 à 3 x zo veel als normaal. Het leek wel een sporter die een uiterste krachtsinspanning leverde! Dochter heeft de dokter gebeld, ze konden meteen komen en ze werden direct met spoed doorgestuurd naar het ziekenhuis. Onderzoek volgde en ze moest blijven. Te benauwd om weer naar huis te gaan, ze moest geobserveerd worden en kwam op een kamertje voor kindjes met een besmettelijke ziekte. Ze werd aan monitoren gelegd, zodat je kon zien hoe vaak ze ademde, hoe haar hartslag was en hoeveel zuurstof er in het bloed zat. Allemaal niet goed. Kleindochter was zoals altijd nog steeds een drukke stuiterbal, ondanks een beetje koorts en ademnood. Je zou denken, daar wordt ze hondsmoe van, maar nee, er moest gespeeld worden.

Ik ben afgelopen dinsdag om half vijf naar het ziekenhuis gegaan en ben er de hele avond gebleven, ook om de ouders te ontlasten. Ze hadden een doorwaakte nacht gehad, want mijn kleindochter had het te benauwd gehad om rustig te slapen. Dat bleek ook wel aan de monitor, de zuurstof daalde onder het toelaatbare minimumniveau en ze moest extra zuurstof. Mijn dochter en schoonzoon konden wat rust nemen, terwijl mijn andere dochter en ik voor het zieke kleintje zorgden. Want zeg nou zelf, zo'n kindje laat je toch niet alleen in een vreemde ziekenhuiskamer? Je kunt niet zeggen: papa en mamma zijn over een uurtje of 2 wel weer terug. Het kind snapt er helemaal niets van. Haar tante en oma ziet ze een paar keer in de week, dus die zijn bekend. We speelden met haar, poetsten haar tandjes, verschoonden haar poepluier, gaven haar haar slaapknuffel en  stopten haar in een slaapzakje, zodat de slaaprituelen zo veel mogelijk net als anders plaatsvonden.

Gisteren was ik er de hele middag, 6 uren lang en ik paste op, want dat doe ik bijna altijd op woensdagmiddag. Vertrouwd, alleen in een andere omgeving. Dochter en schoonzoon werkten, studeerden of deden andere dingen, zoals lekker even thuis douchen.
Ook vanmiddag ga ik weer. Ik heb voldoende verlofuren, dus ik neem vrij van mijn werk vanmiddag. Heel misschien mag mijn kleindochter al naar huis (hopelijk!), dan pas ik daar op. Normaal gesproken gaat ze op donderdag naar het kinderdagverblijf, maar dat kan nu niet.
En, vraag je misschien, wat is/was het? Een virusinfectie, waarbij als complicatie  de luchtwegen flink reageerden en ontstoken raakten. Er is geen medicijn voor, antibiotica helpt niet. Het is een kwestie van uitzieken en indien nodig extra zuurstof geven + neusdruppeltjes om de luchtwegen zo open mogelijk te houden.
Zo kan zo'n hummeltje zo maar wat hebben!!

woensdag 13 september 2017

Rijkdom en armoede

Welbeschouwd is armoede een heel relatief begrip. Het hangt heel erg van je omgeving en je afkomst af of je je arm voelt of rijk. Toen ik een jaar of zes was, waren we rijk, want we hadden een eigen huis. (lees: we hadden een eigen torenhoge hypotheek) en we aten iedere dag kaas als beleg op brood en dat aten heel veel anderen helemaal niet, die aten "boterhammen met tevredenheid" (lees: boterhammen met alleen margarine). Ook aten we iedere dag een beetje vlees bij de warme maaltijd, meestal gehakt. Dus waren we in de ogen van mijn vader rijk en dat zei hij dan ook regelmatig.

We hadden heel veel dingen niet die nu heel gewoon zijn:
geen wasmachine,
geen centrifuge,
geen oven,
geen koelkast,
geen tv,
geen telefoon,
geen auto,
geen brommer,
geen centrale verwarming,
geen wc,
geen douche en geen bad.
(en uiteraard geen mobiele telefoon, geen computer, geen dvd speler, geen magnetron, geen koffieapparaat of andere keukenmachine, we hadden er toen ook geen idee van dat mensen dat ook heel gewoon zouden gaan vinden)

In onze straat was het niet veel anders, niemand had sanitair, alleen een tonnetje en een wastafel ergens op 1 slaapkamer. Een rijke buurvrouw had een tv en daar mochten alle kinderen van de straat op woensdagmiddag op de grond tv kijken.

Mijn oom, die in Appelscha woonde, had zowaar een auto! Daar heb ik wel eens in gezeten. Een hele belevenis! In onze straat had niemand een auto.

Die kaas op brood aten wij, omdat mijn vader bij de zuivelfabriek werkte en hij goedkope, feitelijk afgekeurde kaas kon kopen, want deze kaas had of een sterke kuilsmaak, of er zaten beschimmelde scheuren in, of er zaten boorgaten in die de keurder er in gemaakt had om de kaas te keuren. Dergelijke kaas mag tegenwoordig helemaal niet meer verkocht worden.

Wat hadden we wel? Iedere dag genoeg te eten, voldoende passende kleding (wel vaak vermaakt of afleggertjes), een warm bed (met kruiken), de radio als bron van vermaak (met kinderkoren, met hoorspelen en wat niet al). En ook: een gratis school waar mijn broertje en ik van alles konden leren.

Er zijn nog steeds heel veel mensen op deze wereld die heel weinig bezit hebben. Op zich niet erg, als je maar voldoende eten hebt en beschut bent tegen de elementen en de kinderen de kans krijgen om zich te ontwikkelen.
Het is alleen wel zo, dat als je nu sociale participatie wilt, je toch wel wat meer nodig hebt dan waar mijn familie het in de jaren 50 mee deed.
Als je nu geen computer hebt en geen telefoon, dan wordt het in Nederland lastig om sociaal te participeren en ik denk dat dit voor de meeste landen buiten Nederland ook geldt.
Zou jij zonder computer en zonder telefoon kunnen? 

dinsdag 12 september 2017

Een andere zorgverzekering? Wel of niet overstappen?

Binnenkort kun je weer overstappen naar een andere zorgverzekering en ook kun je aanvullende pakketten wijzigen.

Overstappen.
Overstappen kan tot 1 januari van het volgende jaar.
Tegenwoordig heb je een overstapservice – een dienst van alle zorgverzekeraars in Nederland – de nieuwe zorgverzekeraar zorgt ervoor dat de oude basiszorgverzekering en pakketten van de verzekerde per 1 januari worden opgezegd en dat de nieuwe zorgverzekering op 1 januari ingaat. Zodra je bent overgestapt, loopt je oude zorgverzekering nog door tot en met 31 december.

Het is altijd goed om aan het einde van het jaar een zorgvergelijker te raadplegen. Je kunt bijvoorbeeld de vergelijker van  ZorgWijzer.nl. Dan weet je precies welke verzekering voor jou het voordeligste is.
Daarvoor moet je wel wachten tot alle premies voor 2018 bekend zijn gemaakt.
Koudwatervrees is niet nodig, want mocht je je bedenken, je hebt na digitale overstap recht op 14 dagen bedenktijd. Dus denk je na een paar dagen: toch geen goed idee, die overstap, dan kun je nog terug.
Mocht je altijd erg weinig zorgkosten hebben, dan zou je ook je eigen risico vrijwillig kunnen verhogen. Dan krijg je premiekorting.
Kijk voor je overstapt, of het ziekenhuis naar jouw keuze wel vergoed wordt door de zorgverzekering. Het komt namelijk regelmatig voor dat er met ziekenhuizen geen contract bestaat. Als je daar dan wel onder behandeling bent, dat moet je veel betalen, zowel voor consulten als voor een operatie of behandeling.

Wijziging pakketten: verwacht je dat je veel fysiotherapie nodig zult hebben of andere zaken die vanuit de aanvullende verzekering vergoed worden, dan is het goed om extra naar je aanvullende verzekering te kijken.

Eigen risico wordt 400 euro per jaar. Helaas voor mij en andere chronisch zieken: het eigen risico gaat al wéér omhoog! Ik had zo gehoopt dat het eindelijk eens wat lager zou worden, maar dat blijkt niet zo te zijn. Vroeger ontving ik compensatie eigen risico en een tegemoetkoming voor chronisch zieken en gehandicapten. Dat is allemaal geschrapt, tenminste voor mij wel, want ik verdien (net iets) te veel.  In 2010 kreeg ik uit deze potjes nog in totaal 354 euro, maar daar is niets meer van over.
Ook ontving ik tot en met 2012 zorgtoeslag. In 2012 ging het om 39 euro per maand. Ook dat is wegbezuinigd. Tegenwoordig krijgen alleen mensen met echt lage inkomens een zorgtoeslag en niet de mensen die daar een beetje boven zitten.

Wel positief voor de minima: de zorgtoeslag stijgt in 2018 voor hen met 130 euro per jaar.

Ga ik overstappen?
Ik ga zeker de zorgvergelijker raadplegen en daarnaast ga ik bekijken wat ik met mijn aanvullende verzekeringen wil doen, maar waarschijnlijk blijf ik zitten bij mijn huidige verzekeraar. Voor als je nieuwsgierig bent: dat is de zorgverzekering die altijd als eerste zijn premies bekend maakt!

maandag 11 september 2017

Voor het eerst de verwarming aan

Afgelopen zaterdag was het bij mij door het sombere, regenachtige weer, inmiddels toch wel wat koud, de temperatuur was gedaald tot 18 graden. Ik paste op mijn kleindochter. Ze had ijskoude handjes en beentjes, dus ik draaide resoluut de thermostaat een flink stuk hoger. Hij stond op 12,5 graden. Dit is de door mij ingestelde laagste stand. Ik heb de thermostaat op 20,5 graad gezet, zodat het een stuk aangenamer kon worden. Voor mijzelf was het nog niet nodig, die verwarming, maar het kleine meisje is nu 11 maanden en speelt op de vloer en kruipt en zit op de grond.
Met de verwarming aan, was het in no-time een stuk aangenamer!


Het was de eerste keer dat ik de verwarming aan had. Vrij vroeg voor de tijd van het jaar.
Heb jij de verwarming al aan gehad?

zondag 10 september 2017

De medicijnkluis van de apotheek deel 2.

Hier schreef ik over de medicijnkluis van mijn apotheek.
Afgelopen vrijdag heb ik eindelijk mijn medicijnen opgehaald. Een deel had een tijdje in de kluis gestaan en een deel in de koelkast van de apotheek.
Het was rustig, er waren maar 9 wachtenden voor mij, na een kwartiertje wachten was ik al aan de beurt. In de loop van de middag is het vaak veel drukker, ik heb er aan het einde van de middag wel eens bijna een uur gezeten, daarom probeer ik grote drukte te mijden.
Het bleek dat er meerdere fouten waren gemaakt bij het aan mij aanbieden van de medicijnen in de kluis.
In de apotheek lagen toestemmingsformulieren en folders met uitleg. Mij was helemaal niets gevraagd wat dat betreft. Ik had geen toestemming gegeven, ik kreeg ineens een mailtje dat ik pillen uit de kluis kon halen. De tweede fout was de samenstelling van mijn medicijnen. Omdat er ook medicijnen in de koeling bewaard moeten worden, moet ik alsnog in de apotheek op mijn beurt wachten, ook al geef ik toestemming voor gebruik van de kluis. Er is geen snelbalie, dus ook dan moet ik een tijd wachten, van grotere efficiëntie is geen sprake.

De assistente erkende dat er fouten gemaakt zijn. Mijn gegevens zijn in het systeem gewijzigd. Er staat nu dat ik geen toestemming geef voor gebruik van de medicijnkluis.
Op zich zijn het kleine foutjes, ik zit er niet mee. Het systeem met de medicijnenkluis zit in de opstartfase en dan gaat er wel eens iets mis. Veel beter zulke foutjes dan fouten in de verstrekking van medicijnen.

zaterdag 9 september 2017

35 euro per week - ruim onder budget!

Doordat het gisteren hard regende, ben ik gistermiddag na het oppassen op mijn kleinzoon niet meer naar de supermarkt geweest. Het was me veel te nat en ik had geen regenkleding aan, alleen een jas die nogal snel doorlekt, dus de hoeveelheid boodschappen die ik kocht was heel beperkt. Niet erg, ik heb altijd veel voorraad in huis, ik had niet iets dringend nodig.

Ik heb nog wel wat gehamsterd: kaas, cup-a-soup, paprika's.
Verder kocht ik van de week erg weinig groenten. Ik had immers ook nog die courgette van 1138 gram waar ik soep van maakte? Ook at ik 2x elders, dus de boodschappen waren voor 5 warme maaltijden. Met oude voorraad in de lade van de koelkast,  diepvries en conserven  ruim voldoende.

2 - 9 sept. 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
GTA = geld terug actie
Voeding
4 appels AH 0,56
7 bananen AH 0,99
4 mineola's Plus 0,72
brood, 1 hele volkoren AH 0,99
kaas, 4 pakjes met plakjes kaas*, 760 gr AH 4,34
gemberkoek Plus 0,94
2 pistoletjes Plus 0,38
cottage cheese AH 0,55
citroensap AH 0,43
crème fraîche AH 0,55
kop soep, 6 doosjes met 3 zakjes* AH 3,69
kaneel AH 0,68
tofu Toko 1,20
paprika, 2 stuks* AH 0,99
knoflook, 2 bollen Plus 0,85
bosuien* Plus 0,68
Snacks 0,00
Dranken
melk, 2 liter 1,39
Kat  0
Verzorging  0
TOTAAL 19,93

In de komende week geef ik wel weer wat meer uit waarschijnlijk! De regen valt niet altijd met bakken uit de lucht, dus ik kan mijn voorraad vast wel weer eens wat aanvullen!

vrijdag 8 september 2017

Verlaagde korting?

Zwemmen is gezond!
Ik zwem wekelijks 3x en soms wel 5x. Dat kan voor mij goedkoop met een zwemabonnement met korting. Sinds 2010 had ik ieder jaar 30% korting doordat ik een Bedrijvensportpas van de Gemeente Groningen mag gebruiken,  die is geldig voor mij, want hij is speciaal voor medewerkers van bedrijven en instellingen in de Gemeente Groningen. Mooi meegenomen! Omdat ik binnenkort een nieuw jaarabonnement moet kopen, ben ik op de site van mijn werkgever op zoek gegaan naar het formulier waarmee ik een nieuw abonnement kan aanschaffen.

Ik vond het formulier al snel, maar wat schetst mijn verbazing? Ik moet ineens veel meer betalen dan in het afgelopen jaar! Betaalde ik vorig jaar nog €171,50, nu was het bedrag ineens verhoogd tot €202,80. Dat is een forse verhoging! De volle prijs van het abonnement is vanaf 1 augustus €253,50.
Mijn conclusie: de korting is geen 30% meer, maar is verlaagd tot 20%!

Ik heb nagevraagd hoe dat kan, maar de korting is inderdaad verlaagd, het is geen foutje. Dus voortaan krijg ik nog €50,70 korting en geen €76,05 meer, zoals ik verwacht had.
Helaas!
Het is natuurlijk fijn dat ik toch nog korting krijg, maar wel €25,35 minder dan verwacht!

donderdag 7 september 2017

Gratis monumenten bekijken

Komend weekend is het weer open monumentendag. (klik op de link voor de site met nadere informatie). Op zo'n dag kun je gratis monumenten bezoeken. Het thema van dit jaar is "Boeren, burgers en buitenlui."
Als je het goed uitzoekt, dan kan het ook voor kinderen heel educatief zijn om monumenten te bekijken. Kies dan iets dat kinderen aanspreekt, zoals een molen of een kloostertuin of mooi en bijzonder kasteel!

Tekst van de site:
In het weekend van 9 en 10 september 2017 zijn meer dan vierduizend prachtige monumenten in heel Nederland gratis toegankelijk voor iedereen. Het is dé kans om een plek te bezoeken waar je normaal niet zo snel komt, of om mee te doen aan een eenmalige activiteit. Tot die tijd ben jij van harte welkom op de Open Monumentendag Specials die gedurende het hele jaar door heel Nederland worden georganiseerd.

In de provincie Groningen zijn alleen al 365 monumenten te bekijken, onder anderen in de historische binnenstad van Appingedam:
"De historische binnenstad van Appingedam is één grote verzameling monumenten. Tientallen eeuwenoude panden zijn fraai gerestaureerd en een bezoek waard. Nabij het oude centrum en in het buitengebied treft u ook bijzondere en historische locaties aan die een bezoek waard zijn.
VERHALENVERTELLERS
Er zijn vele verhalen te vertellen die een kijkje geven in de geschiedenis van Appingedam. Verhalen over het verleden, de mensen en hun belevenissen. Dit weekend nemen verhalenvertellers u mee naar het Gouden Pand, Huissynagoges, Cleveringa panden, Cornelis Albertsstraat of kerkje Marsum.
Ga gratis mee op stap!
De vertellers vertrekken om 11:00 – 13:00 – 15:00 uur (vanaf het Raadshuis) en nodigen u graag uit om met hen mee te gaan.
In Appingedam worden de locaties te voet bezocht.
Naar het kerkje Marsum gaat de verteller per fiets, u kunt met eigen fiets mee of gebruikt 1 van de 10 gratis leenfietsen, op=op.
Vertrek vanaf het Raadshuis, tegen over de VVV.
Wij wensen u een plezierige dag in ons monumentaal Appingedam! "
Hangende keukens in Appingedam

En in de Gemeente Groningen zijn 99 panden die je kunt bezoeken! Bijvoorbeeld gasthuizen, kerken, en bijzondere panden.

woensdag 6 september 2017

Zuinig gas- en stroomverbruik!

Iedere zondag schrijf ik mijn meterstanden op. Ik leg deze vast in een excelsheet, zodat ik precies mijn verbruik bijhoud. Zo nu en dan bereken ik mijn jaarverbruik. Op zich is dat heel simpel te berekenen. Ik neem de laatste meterstanden en trek dan vervolgens de meterstanden van een jaar geleden er van af.
Mijn stroomverbruik is door mijn nieuwe, veel zuiniger koelkast, flink gedaald. Mijn gasverbruik is niet/weinig gedaald. Blijkbaar is het een vrij koude winter geweest of een koel voorjaar of heb ik, doordat ik zo langzamerhand ouder word, toch meer behoefte aan warmte.
Mijn jaarverbruik tussen eind augustus 2016 en 2017:
Gas 534 en stroom 797

Hoe zat dat een paar jaar geleden?
Eind december 2014 - eind december 2015: gas 502 en stroom 1124
Half februari 2012 - half februari 2013: gas 584 en stroom 1228.

Als ik het recente jaarverbruik invoer op vergelijkingssites, dan zou ik bij bij een overstap bij de goedkoopste energieleverancier met groene stroom nu €30,70 per maand betalen. Dat is inclusief overheidsheffingen, vaste leveringskosten en netwerkbeheerkosten en een eenmalige korting (= de overstapbonus).
Mijn contract loopt nog tot begin januari, het is nu nog te vroeg om over te stappen. Over een paar maanden ga ik een geschikte leverancier zoeken om weer over te stappen, zodat ik weer van een overstapbonus kan profiteren!

dinsdag 5 september 2017

Courgettesoep

Vorige week kreeg ik een grote gele courgette cadeau. Een enorme vrucht van meer dan een kilo zwaar, namelijk 1138 gram!
Ik weet dat de kleintjes lekkerder zijn, dus om deze courgette als groente te eten leek me niet zo geschikt. Een soep kon volgens mij prima.

Nodig voor 3 personen:
een soeppan en een koekenpan
ruim 1 kg courgette, in blokjes
1/2 rode paprika in blokjes
2 uien, gesnipperd
olie om in te bakken
bouillonblokjes
(biologische runder-) gehaktballetjes, 150 gram
330 gram gare kikkererwten
knoflook
komijn
zwarte peper + zout
peterselie
event sambal of rode peper

Ik sneed de courgette in blokjes en kookte die blokjes in een beetje water met bouillonblokjes. Ik gebruikte 2 bouillonblokjes, maar je kunt ook meer gebruiken.
Ondertussen bakte ik 2 flinke fijngesneden uien en een halve rode paprika in blokjes en 150 gram (biologische runder-) gehaktballetjes. Beetje komijn er bij en wat knoflook. 
Toen de courgette gaar was, voegde ik 330 gram (ontdooide) kikkererwten uit de vriezer toe en maakte het mengsel fijn met de staafmixer. Nadat de soep mooi glad was, voegde ik het ui/paprika/gehaktballetjesmengsel toe en een paar lepels vol peterselie uit de tuin.
Ik houd van pittig, dus ik voegde wat sambal toe, maar dat is niet noodzakelijk. Als je rode peper gebruikt, dan kun je die meebakken met de uien.
Op smaak brengen met zout en peper.
Bij de soep at ik 2 opgerolde en met roomkaas besmeerde wraps, die ik zo nu en dan in de soep doopte.
Ik heb van deze soep 3x met smaak gegeten.

maandag 4 september 2017

Is kokosolie gezond?

Volgens dit bericht uit de Volkskrant is het absoluut niet gezond. Kokosolie bevat nog meer slechte vetten dan spekvet. Zonnebloemolie en olijfolie zijn een stuk goedkoper en gezonder!
De prijs is euro 6 - euro 15 per liter/kilo. 
Dus waarom nemen mensen dan de slechtere en ook nog eens veel duurdere kokosolie?
Volgens het artikel in de Volkskrant omdat ze beïnvloed zijn door foodies (Loethe Olthuis: de hippe eetmeisjes en zelfbenoemde goeroes) die elkaar napraten maar eigenlijk niet deskundig zijn op het gebied van voeding en gezondheid. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat kokosolie goed voor een mens zou zijn.
Ik zie in iedere supermarkt kokosolie staan, vaak in meerdere varianten. Ik heb het nog nooit gekocht, vooral vanwege de prijs en omdat ik weet dat zonnebloemolie ook prima is. Waarom zou je dan voor iets dat veel duurder is kiezen?

zondag 3 september 2017

Super bezuinigingstip en ook nog goed voor je gezondheid!

Er zijn mensen voor wie dit helemaal niet van toepassing is, maar er zijn ook nog steeds veel waarvoor dit wel een hele goede besparingstip is: STOPPEN MET ROKEN.

Roken kost veel geld en is verder nergens goed voor.
Het is ongezond, maakt je huid oud en lelijk, zorgt voor lelijke tanden en een slechte adem.
Door roken ga je gemiddeld 10 jaar eerder dood en het risico op kanker en hart- en vaatziekten is ook veel hoger.
Vrij veel rokende familieleden zijn al jong aan hart- en vaatziekten of kanker overleden.
Mijn opa, mijn oudoom, mijn tante, mijn neef, mijn achterneef etc.
Er is geen enkel voordeel van roken te bedenken. Behalve dan dat het voor onze nationale schatkist leuk is dat er belastingcenten binnenkomen en minder AOW betaald hoeft te worden omdat rokers jonger sterven en dat pensioenfondsen minder geld kwijt zijn aan pensioenen voor rokers, want die leven veel korter en betalen wel premie maar ontvangen een stuk minder pensioen.
Dus wil je minder belasting betalen en langer en meer AOW en pensioengeld ontvangen, en wie wil dat niet? Stop dan nu met roken.
Weet je dat hulp bij het stoppen met roken al weer een aantal jaren in de basiszorgverzekering zit? Maak er dan nu werk van!

Ik heb een beetje astma en ben overgevoelig voor tabaksrook. Ik zou het liefst volledig rookvrij door het leven gaan, want ik heb er veel last van.
Probleem van dat rookvrije leven is, dat dit gewoon niet KAN.
Ik zit in mijn achtertuin en een van de buren begint te roken. Ik ga snel naar binnen en sluit mijn tuindeur.
Ik lig in bed met het raam open en een van mijn buren rookt in de slaapkamer. De rook waait bij mij naar binnen en ik lig in een rokerige slaapkamer. Diezelfde buren hadden, toen ik hier 10 jaar geleden kwam wonen, witte verticale lamellen. Deze lamellen zijn nu gevlekt bruin. Soms staan mijn buren ook in hun voortuin beneden te roken. Hun werk begint vroeg en ze steken voordat ze vertrekken eerst nog even een sigaret op. Je voelt hem al aankomen: ik lig in mijn slaapkamer weer in de sigarettenrook.
Ik ga op de fiets naar mijn werk en ik kom onderweg rokende fietsers tegen en mensen die al rokend hun hond uitlaten. Als er iemand voor mij fietst die rookt, dan kies ik als het mogelijk is een alternatieve route omdat ik zo'n last heb van de rook, of ik stap even af en wacht even om voldoende afstand te creëren.

In het openluchtzwembad staan overal rokerspalen, zodat rokers "gezellig" op het terras nog even een sigaretje kunnen roken voordat ze gaan zwemmen of voordat ze weer naar huis gaan. Er is geen rookvrij gedeelte, want het is in de open lucht en dan is dat kennelijk niet nodig. Alleen op de plekken waar het personeel de badgasten in de gaten houden is een rookverbod. Dat is aan 1 kant van het bad, aan de overige 3 kanten is geen rookverbod.

Ik weet dat er mensen zijn die vinden dat ik zeur, want die rook stelt in hun ogen niets voor en zij merken er misschien ook helemaal niets van, afgestompt als ze zijn door hun leven in sigarettengeur van zichzelf en/of anderen. Maar voor mij ligt dat anders, ik heb er wel last van en ik ben er van overtuigd dat er veel meer mensen zijn die er veel last van hebben.

Nu willen ze van Groningen een rookvrije stad maken.  Dat betekent dat er niet meer mag worden gerookt op ligweides bij zwembaden, in rijen van pretparken, in speeltuinen, kinderboerderijen en ook op sommigen terrassen zijn sigaretten taboe.
Hoofdgebouw van de universiteit aan het Broerplein.

Er mag na de zomervakantie niet meer worden gerookt voor het hoofdgebouw van de universiteit. En het UMCG moet vanaf 2019 zowel voor patiënten als personeel compleet rookvrij zijn, dit geldt ook voor de terreinen rond het dit ziekenhuis.
Huidige afbakening rookverbod UMCG

Ik ben heel benieuwd of deze maatregelen effect hebben en er inderdaad op die plekken niet gerookt wordt!

zaterdag 2 september 2017

35 euro per week - matig gehamsterd

In de afgelopen week was het hamsterweek bij de AH. Ze hebben ook andere aanbiedingen, die zijn dan 10, 15 of 25% goedkoper. Op zich vind ik die niet erg interessant. Alleen de producten waarbij je 2 koopt en 1 betaalt vind ik erg leuk!
Toch heb ik mij ingehouden, ik kocht ook kattenvoer en tandpasta en ik ben niet over mijn budget heen gegaan.

Wat kocht ik?
- Luxe pasta van een soort die me anders echt te duur is. Nu voor de halve prijs en daarmee betaalbaar. Nog steeds kun je feitelijk veel goedkoper de allergoedkoopste macaroni kopen, maar ik wil ook wel een keer gnocchi of leuke rigatoni eten.
- Ook kocht ik blauwschimmelkaas. Ik vind die in de hamsterbonus nét iets lekkerder dan de blauwschimmelkaas van de Lidl of van de Aldi. Nu is de kaas voor de halve prijs, dus dan loont het de moeite om de lekkerste te kopen.
- 2 literpakken vla van een A merk.
- 2 potten jam van een A merk.
- 2 zakjes zwarte peper
- 2 blikken witte reuzenbonenen 2 blikken linzen
- 2 blikken tomatenstukjes van een luxe merk. Het is Italiaans en heet Mutti. Ik wil het eens proberen of het beter smaakt dan de goedkope merken. Altijd handig om in huis te hebben om snel een soep of saus te maken.

Wat kocht ik niet? Geen "hamster"vlees, geen hamsterwijn, geen "hamster"snoep, of frikandelbroodjes, geen ontbijtkoek, geen frisdrank, geen wasverzachter en nog veel meer niet.

Ik kreeg nog een grote courgette, daar heb ik gisteren courgettesoep van gemaakt. Voor 3 dagen, binnenkort het recept!


26 aug. - 2 sept. 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
GTA = geld terug actie
Voeding
bananen, 5 stuks Aldi 0,79
nectarines, 2x1 kg* AH 3,00
2 harde broodjes AH 0,40
heel volkoren brood AH 1,19
pindakaas, grote pot Aldi 1,69
sandwichspread* Coop 1,00
2 potten jam* AH 2,28
blauwschimmelkaas* AH 0,99
halvarine AH 0,69
paprika stoplicht* Coop 1,00
1 maïskolf* AH 0,50
nog een maïskolf AH 0,39
gele courgette, 1138 gram gratis 0,00
1 courgette* AH 0,50
2 blikjes tomatenstukjes, A merk* Ah 0,99
blokjes witte kaas in olie* AH 0,95
zwarte peper, 2x 50 gram* AH 2,99
grote witte bonen, 2 blikjes* AH 1,24
linzen, 2 blikjes* AH 1,21
gnocchi en luxe pasta* AH 1,96
tofu, 500 gram Toko 1,29
100 gram kerriepoeder, hot Toko 1,09
vla, 2 liter* AH 1,35
4 pakjes kloppudding* Coop 2,00
Snacks 0,00
Dranken
verse melk, 2 liter AH 1,39
Kat
harde brokjes AH 2,36
Verzorging
tandpasta GTA AH 1,00
TOTAAL 34,24