Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

maandag 31 juli 2017

Het opmaken van voorraad over datum: couscous!

Al vaker heb ik geschreven over het weggooien of gebruiken van producten over de datum. Ik kookte rijst en polenta die ver over de datum waren en die nog prima smaakten.  Mijn punt is: het is meestal helemaal niet nodig je strikt aan de uiterste datum te houden. Het gaat bij producten uit de voorraad bijna altijd om de tenminste-houdbaar-tot-datum.

Voor mijzelf een leerpunt: ik moet niet voedsel kopen en vervolgens niet meer naar omkijken. Doordat ik het afgelopen jaar veel oude voorraden heb opgemaakt, zijn de pakken over datum nu bijna verdwenen.

Laatst kwam ik bij een inventarisatie van mijn voorraad couscous tegen. Eén aangebroken pak ver over datum en een pak dat een aantal weken over datum was.
Mijn besluit: dat maak ik in de komende weken op!

Het aangebroken pak heb ik aan een geurtest onderworpen: geen muffe geur, het rook goed. Toen was het tijd om goed te kijken of er beestjes in waren gaan wonen. Beestjes = toch maar liever niet meer eten. Ik zag geen beestjes, dus heb ik 1,5 week geleden een lekkere couscousmaaltijd voor mezelf gemaakt. Ingrediënten: couscous (duh ;-), kikkererwten, veel knoflook, peultjes, kastanjechampignons (beide nèt die dag gekocht),  rode ui, gele ui, paprika en veel tomaten, bieslook en peterselie uit mijn tuin maakten het helemaal af! Wat harissa er over en wat feta kaas en eet smakelijk! Ik heb er 3x van gegeten. Eén keer warm en 2x  als maaltijdsalade.

Afgelopen zaterdag kwamen alle (klein)kinderen eten. Met zeven mensen zaten we rond de tafel! Tijd voor het 2e pak couscous. Dat was nog niet open geweest en daarom heb ik vrijdagavond dezelfde check gedaan als met het andere pak.
Als de couscous niet meer goed was geweest, dan was het tijd voor plan B. Dat bleek niet nodig, de couscous zag er goed uit en rook goed. Deels heb ik dezelfde ingrediënten gebruikt, behalve de champignons, de peultjes en de bieslook en peterselie (die ben ik even vergeten, dat kwam omdat ik op mijn kleindochter paste, met een baby in huis functioneer ik anders). In plaats daarvan: een onderste stuk van een dikke prei, sperziebonen uit de vriezer en worteltjes. De kindjes aten van de potjes babyvoeding die ik in de afgelopen week gekocht had.
Jammer dat de couscous nu op is! Ik ga het zeker weer kopen en dan wat sneller gebruiken.

zondag 30 juli 2017

Een pijnlijke vinger en hoe ik er zonder kosten weer vanaf kwam!

Een kleine week geleden had ik ineens een zeer pijnlijke rechter wijsvinger. Als je pijn hebt, dan merk je pas hoe vaak en hoe veel je als rechtshandige die vinger gebruikt! Je kunt beter vragen: wanneer gebruik je de vinger niet?
Ik had ineens, zonder dat ik er een oorzaak voor kon vinden, pijn aan mijn rechter vinger. Ik kon niets doen zonder pijn. Alleen in absolute rust had ik geen pijn. Tijd om zorgvuldig te onderzoeken waar die pijn precies zat!
De pijn zat in hele vinger, maar vooral ook ook in de palm van de hand.

Als ik op het rode gebied drukte, deed het behoorlijk pijn! Ook kon ik de vinger niet goed buigen, en als ik hem met hulp van de andere hand zo veel mogelijk boog, dan zat er geen beweging meer in en bleef de vinger in gebogen toestand "hangen". Mijn conclusie: een triggervinger of peesschede ontsteking.

Daar ben ik mee bekend.

 Dit staat op Thuisarts.nl
Een triggervinger komt vaker voor bij:
  • kinderen onder de 6 jaar;
  • vrouwen; check!
  • mensen tussen de 40 en 70 jaar; check!
  • mensen met diabetes mellitus check!, reumatoïde artritis, te langzame schildklierwerking check! of jicht;
  • mensen die bijvoorbeeld veel op een toetsenbord werken check! of pianospelen.
Ik vermoed dat er bij mij ook nog een andere factor een rol speelt: erfelijkheid. Mijn vader is aan verschillende vingers geopereerd en mijn moeder heeft jarenlang een duim gehad die dezelfde problemen vertoonde. Ze kon niet eens meer aardappels schillen!

Vanaf 1998 heb ik jarenlang klachten gehad aan de rechter middelvinger. Ik had pillen, verschillende pijnlijke injecties en niets hielp! De klachten bleven bestaan en dus ging ik in 2006 opnieuw naar de huisarts omdat ik echt te veel hinder had van die vinger. Er waren nog 2 opties over: operatie en handfysiotherapie. Een operatie brengt altijd risico's met zich mee en voor mij was het door mijn diabetes nog een tikkeltje riskanter. De huisarts adviseerde fysiotherapie bij een gespecialiseerde handfysiotherapeut, dus dat heb ik gedaan.
En met succes!
Ik kreeg oefeningen en massage van de handpalm voorgeschreven. De massage moest op de pijnlijke plek (die ik op de afbeelding rood kleurde) op de handpalm. Massage zorgt voor een betere doorbloeding en herstel van het weefsel. Na een aantal weken waren de pijnklachten weg, kon ik de vinger weer goed bewegen en had ik bij meting vergeleken met leeftijdsgenoten meer dan voldoende kracht in mijn rechter hand.  Wel is die vinger altijd wat dik gebleven en ik kan hem net niet helemaal strekken.
Niet erg, ik kan er alles mee doen, en daar gaat het om!

Vier jaar geleden kreeg ik dezelfde klachten aan mijn linker duim. Ik heb geen medische hulp gezocht en ben meteen met oefeningen en massage gestart. Binnen een paar dagen kon ik de duim weer normaal gebruiken en was de pijn helemaal over. En dat bleef zo!

Nu, met de rechter wijsvinger, deed ik hetzelfde. Geen huisarts gezien. Na een paar dagen was het weer over! Ik ben een goedkope voor de zorgverzekering, tenminste voor deze klacht! Geen medische hulp, geen injecties, geen operatie, geen fysiotherapie, helemaal niets! Ik blijf voorlopig vrij intensief oefeningen doen en masseren. Ik heb door mijn ervaringen van 4 jaar geleden goede hoop dat de klachten wegblijven.

zaterdag 29 juli 2017

35 euro per week - binnen budget met ruimte voor aanvulling voorraad.

Die 35 euro is voor mij een goed budget. Met 25 euro had ik heel veel moeite en voelde het voor mij als een dwingende last. Een tientje meer en ik voel me bevrijd van de dwang elk dubbeltje te moeten omkeren. Nu weet ik wel dat dit betekent dat ik 520 euro per jaar meer uitgeef, maar dat is helemaal niet erg, dat kan ik me permitteren.


22 - 29 juli 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
Voeding

wilde perziken AH 0,99
pindakaas stukjes noot * AH 1,39
chocopasta * AH 1,19
bosvruchten jam, 450 gr* AH 0,71
volkoren brood AH 1,00
roomboter AH 1,49
brie AH 0,85
kikkererwten, 2 blikken Action 1,00
tortilla's met kruiden en knoflook, 2x 8* AH 2,30
peultjes, 200 gram *@ AH 1,10
kastanjechampignons, 250 gr @ AH 0,90
uien, 2 kg Aldi 1,29
broccoli, 345 gr AH 0,47
witte kaas voor salade AH 1,25
feta kaas in olie AH 1,43
6 potjes babyvoeding* kruidvat 4,00
diepvriespizza, GTA AH 1,50
Snacks

verse knoflook-olijven, 2 doosjes* AH 3,00
ijs, chocohoorntjes, 8 stuks AH 1,39
Dranken

melk, 2 liter Aldi 1,39
karnemelk AH 0,59
oploskoffie, grote pot AH 3,29
Kat
0
Verzorging
0
TOTAAL
32,52

Dan vraag je je misschien af, wat was voor de voorraad?
de uien
de kikkererwten
de oploskoffie
de babyvoeding
de pindakaas

uien vind ik onontbeerlijk! Wat moet een mens zonder uien? Ik heb altijd minstens een kilo op voorraad.
kikkererwten - ik had nog 1 blikje kikkererwten in voorraad: hoog tijd om nieuwe te kopen!
mijn pot oploskoffie is bijna leeg en ik blijf bij mijn gewoonte om bij het ontbijt een mok oploskoffie te drinken. Het is op basis van half melk half water, warm gemaakt in de magnetron. Ik heb een tijdje heel goedkope oploskoffie gebruikt en de afgelopen maanden gebruikte ik koffie van het merk dat glazen potten gebruikt waarvan ik de deksel bijna niet kan hanteren. Daar lees je hier meer over. Ik heb nu huismerk oploskoffie gekocht. Dat is iets goedkoper dan het A-merk en ik krijg het deksel met gemak open. Dat is een belangrijk voordeel!

babyvoeding - ik zou natuurlijk zelf voeding kunnen maken en invriezen, maar ik vind potjes ook heel gemakkelijk. Nu staan hier dus weer 6 nieuwe potjes met lekker eten voor de kleinkinderen.
ook van de pindakaas heb ik altijd een voorraad.  Ik eet per week wel 4 boterhammen met pindakaas en soms, als ik noedels eet, maak ik een saus met pindakaas. 

Deze week heb ik weinig fruit gekocht. Alleen een bak met 500 gram wilde perziken, er zaten er 8 in. Op het werk eet ik 2x daags een vrucht, maar thuis denk ik er vaak niet aan. En sinds ik de boeken (Wat is nu gezond en Voedingsmythes) van Martijn Katan las, vind ik het eten van fruit minder belangrijk. Deze voedingswetenschapper vindt fruit veel minder belangrijk dan groenten. Hij beschouwt fruit als suikerbommen waar je zeker niet te veel van moet eten; "Fruit is een kleurig zakje suiker". Uiteraard zijn ze in zijn ogen beter dan snoeperijen als drop, koekjes en snoepjes, maar zorgen over een wat lagere fruitconsumptie maak ik mij niet.

En de groenten van deze week? Om opmerkingen dat ik niet genoeg groenten koop voor te zijn: ik at twee dagen elders, dus de hoeveelheid is voor 5 keer een warme maaltijd voor 1 persoon.
Peultjes, champignons, uien en broccoli. Samen goed voor 2795 gram. Dat is gemiddeld 560 gram per dag.

vrijdag 28 juli 2017

Een ontdekking: ik heb het foute koriander-gen!

Een vriendin van mij is gek op verse koriander en de TV-kok Jamie Oliver strooit er ook kwistig mee rond. Ik snapte dat nooit, ik vind koriander heel erg vies!
Vorige week toen ik uit eten was, werd het ijs met koriander geserveerd. Brrr, ik heb zorgvuldig alle koriander aan de kant geschoven en toen van mijn ijs genoten. Voor mij smaakt koriander naar zeep en het is gewoon vies! De combinatie van zeep en lekker eten is voor mij niet fijn, het is net alsof er een schep wasmiddel door mijn eten zit!
Al etende zocht mijn dochter op haar mobieltje op waar dat nu mee te maken had en het blijkt genetisch bepaald, maar niet erfelijk bepaald. Ik heb een dubbel gen en dochter had, dankzij het gen van haar vader, nergens last van.

Al zoekende kwam ik op internet deze tekst tegen op de site van Women's Health:
Er is geen kruid op de wereld waar de meningen zo over verdeeld zijn als koriander. De een strooit deze groene smaakmaker het liefst overal op, de ander vindt een gerecht compleet verpest als ze er koriander in ontdekken. Niet per se omdat ze moeilijke eters zijn, maar omdat ze het idee hebben in een zeepbel te happen. Hoe is dit de verklaren?
De oorzaak dat de mensheid zo verdeeld is in liefhebbers en haters is waarschijnlijk genetisch bepaald. Onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature legt het verband tussen onze geur- en smaakreceptoren en het gen dat verantwoordelijk is voor dit zeepbel-effect. Het gaat om het OR6A12-gen; iedereen die dit gen dubbel bezit, proeft een zeepachtige smaak.     
Aan het onderzoek deden bijna 30.000 mensen mee. Hiervan bleek één op de zes het eten van koriander onmiskenbaar te vergelijken met het spoelen van je mond met zeep. Een link die niet zomaar uit de lucht komt vallen, want bij het ontleden van het groene kruid ontdekten scheikundigen zes verschillende vetmoleculen die je ook terugvindt in - jawel - zeepproducten.


Dat verklaart een heleboel! Ik heb het gen OR6A12 dubbel en daarom  smaakt het kruid voor mij naar zeep! 

Overigens, ik houd ook echt niet van munt op zoete voeding. Ik griezel van munt op ijs of aardbeien! Wie dat verzonnen heeft om iets groens over ijs te strooien!
 

donderdag 27 juli 2017

Twee keer goedkoop uit eten!

In de afgelopen week was ik twee keer uit eten. Eén keer met de ene dochter en één keer met de andere dochter. We maakten gebruik van de AH restaurantactie en aten een driegangenmenu en daarbij was het 2e menu gratis.
Ik heb er van genoten, het was heel goedkoop en gezellig!
In het ene restaurant hadden we een 3 gangen voor 18,50 in het andere betaalde ik 26,50. Natuurlijk kwamen daar nog de kosten van de drankjes bij en gaf ik ook een fooi. Ik heb beide keren betaald, de ene keer, met jongste dochter was het omdat ik aan de beurt was. We betalen om en om, de ene keer zij en de volgende keer betaal ik. Met oudste dochter was ik nog nooit met de AH actie uit eten geweest, ik vond het een goede gelegenheid om haar te trakteren. 
Heerlijk om niet al te veel te betalen en toch feestelijk uit eten te gaan!
Ja en natuurlijk was het nog steeds een stuk duurder dan zelf boodschappen doen en zelf eten koken. Je betaalt voor het restaurant, dat in beide gevallen voor ongeveer 1/5 bezet was, je betaalt voor het personeel, dat wel op volle sterkte aanwezig is en dus deels te veel aanwezig is, voor al die gasten die er (nog) niet zijn.  Het zijn allemaal dingen die mede de prijs bepalen.
Het kan enorm veel duurder!

Eergisteren was ik op het verjaardagsfeest van een vriendin van mij, zij had wél zelf gekookt en een van de gasten vertelde over een etentje van haar en haar man waarbij ze voor ruim duizend euro gegeten en vooral gedronken hadden. Dat was in een zéér exclusief restaurant met een (of meerdere?) Michelin-sterrren.

Wat een prijzen!

Ik denk niet dat ik, als ik met iemand anders voor meer dan een half maandloon opeet en opdrink, dat ik dat kan proeven en het echt superlekker vind. Het is vast wel lekker, maar zo veel geld? Ik vind 50 euro per persoon al erg veel geld om uit te geven in een restaurant. Dat heb ik nog nooit gedaan, vooral omdat mijn alcoholgebruik zeer bescheiden is!

woensdag 26 juli 2017

Salaris voor vrije tijd

Gisteren ontving ik weer salaris.
Altijd leuk en nu in de zomer vind ik het extra bijzonder. Ik heb ruim 4 weken vrij, vanaf 24 juli t/m 23 augustus, minstens een maand dus en toch krijg ik salaris.
Ik word betaald voor vakantie, hoe leuk is dat?
Zomaar vanzelf komt er geld op mijn rekening en ik hoef er helemaal niets voor te doen!
Ik leun als het ware achterover en het geld stroomt binnen.
Geen tegenprestatie nodig.
Wat een weelde!
En dan heb ik in de maand mei ook nog eens € 1183,- vakantiegeld gehad.
Ik ben vergeleken met heel veel andere mensen op deze wereld een ongelooflijke bofkont!

dinsdag 25 juli 2017

De TV van de Vriendenloterij is opgehaald!

Vanmiddag stond er ineens een man bij mijn voordeur. Hij kwam een pakketje halen. Het moest naar het adres van de loterij. Het adres en de vestigingsplaats klopten.
Dus heb ik de TV mee laten nemen.
Het verbazende was dat ik geen mailtje en ook geen telefoontje had ontvangen! Geen enkele aankondiging dat er iemand onderweg was.

Ik heb voor de zekerheid nog de spambox gecheckt: geen mailtje van "mijn vrienden", wel van de "ABN-AMRO" dat uit hun administratie bleek dat ik mijn identificatiecode te lang ik gebruik had en dat ik maar even op een link moest klikken. Ook was er een dergelijke mail van  de "Rabobank". Mijn wereldpas was vervallen en dat kon ik eenvoudig oplossen door te klikken op een link en mijn gegevens in te voeren.😀 Tuurlijk, doe ik meteen. Ik ben dan wel geen klant van de beide banken, maar als ik zo'n mailtje krijg, dan doe ik dat gelijk. Daarom komt de mail ook in de spambox terecht.

Maar om terug te komen op het onderwerp, de man heeft geluk gehad dat ik thuis was.
Ik was niet thuis tussen 9.45 en 11.35 uur (zwemmen). Ik was niet thuis tussen 13.50 en 15.00 uur (cadeaus kopen en een kat verzorgen)  en ook nu ben ik niet aanwezig en vier ik het verjaardagsfeest van een vriendin, met borrel en gezellig eten.
De man die het pakket kwam halen, heeft geluk gehad dat ik rond vier uur (nog net) wèl thuis was!
En een aardigheidje of een bedankje?
Ik denk niet dat ik in die richting nog iets kan verwachten!
Het zou mij meevallen als ik nog iets van hen hoorde!

De 100 gehaald!

Nee, geen honderd jaar, dat duurt nog ruim 35 jaar. Nee, ik zwom gisteren sinds 5 oktober 2016 voor de 100e keer!
Mijn jaarabonnement is nog geldig tot en met 4 oktober dit jaar. Ik betaalde €171,50 voor dit abonnement en als je al die keren zwemmen omrekent, dan kost mijn baantjes zwemmen per keer tegen de tijd dat ik een nieuw abonnement koop, nog geen €1,50, misschien wel €1,25 of zo.
Ik zwem tegenwoordig meestal een vol uur.
Dus per minuut kost het bijna helemaal niets! 
Over 10 weken koop ik weer een nieuw abonnement. In de afgelopen 42 weken heb ik 3 weken door ziekte niet kunnen zwemmen (oorontsteking en wond door operatie aan mijn hand).
Dat betekent dat ik gemiddeld per week nu 2,6 x gezwommen heb.
Er zijn wel abonnementsjaren geweest dat ik maar tussen de 50 en 60 keer zwom. Ook dan kan het prima uit hoor, want een los kaartje kost €5,80.
Veel zwemmen betekent voor mij gezondheidswinst. Zwemmen zorgt voor een betere bloeddruk, sterkere spieren en een betere conditie. De afgelopen tijd zijn mijn diabetes en mijn bloeddruk er aantoonbaar door verbeterd.
Op dit moment, nu ik vakantie heb, zwem ik dagelijks een uur baantjes. Vaak ook heel gezellig, dat is omdat ik heel veel banenzwemmers ken en er een praatje mee maak. Toegegeven, het praten komt de snelheid en het aantal banen per keer niet ten goede, maar het is wel leuk om met diverse mensen gesprekken te hebben!

maandag 24 juli 2017

De "vrienden" en de TV

Vorige week schreef ik over de TV die ten onrechte bij mij afgeleverd was. Deze TV was een prijs van de Vriendenloterij en was bestemd voor iemand anders, maar kwam om voor mijn onduidelijke redenen bij mij terecht.
Erg raar, want ik speel helemaal niet mee, met geen enkele loterij.
Ik belde op maandagmorgen rond 10 uur. Zoals ik al schreef, heb er flink wat belminuten aan besteed. De TV zou opgehaald worden en er zou contact met mij opgenomen worden. Ik gaf mijn mailadres, mijn mobiele nummer en mijn vaste nummer. Naïef als ik was, verwachtte ik, dat ik diezelfde dag al wel gebeld zou worden. Maar nee, ik kreeg wel telefoontjes, maar niet van deze "vrienden".
Niet op maandag, niet op dinsdag, niet op woensdag, niet op donderdag, niet op vrijdag en ook niet op zaterdag. Ook mailtjes kreeg ik niet.
Er waren lezers die dachten dat het wachten wel eens lang zou kunnen duren, maar dat leek me raar, je herstelt toch snel de gemaakte fout? Maar ze kregen gelijk, er is nog geen enkel zicht op enige actie van de Vriendenloterij. 

Dus nu ben ik een week verder en staat dat ding nog steeds in mijn halletje. Ik heb het pakket tegen de verwarming aan gezet en daardoor heb ik er geen last van, hij staat niet in erg de weg. Ik moet hem alleen verschuiven als ik mijn meterkast wil openen om mijn gas- en stroomverbruik af te lezen.

zondag 23 juli 2017

Het hoofd boven water houden in vroeger tijden

Mijn grootouders, geboren vlak voor 1900, hadden het niet breed, zeker niet in de crisisjaren na 1929, toen de beurscrash op Wallstreet zorgde voor een gigantische wereldwijde financiële crisis. Er heerste veel werkloosheid. Mijn ene opa (omdat hij Friestalig was, noemden we hem pake) was timmerman, hij werkte voor een aannemer en huizen werden er bijna niet meer gebouwd, want er was geen geld voor opdrachten. Dat betekende dat pake ongeveer de helft van het jaar geen werk had. De andere opa was meubelmaker. Bij het meubelbedrijfje waar hij werkte kwamen ook maar weinig opdrachten binnen, waardoor hij een tijdlang noodgedwongen parttime werkte en feitelijk ontslagen moest worden. Gelukkig lukte het hem om klusjesman te worden bij een zuivelfabriek. Daar repareerde hij de houten kaasvaten en werkte hij bij de onderhoudsdienst.
Beide grootouderparen waren wel in het bezit van een koophuis, met een flinke hypotheek. Dat betekende dat er geen financiële steun mogelijk was door de overheid. Al je geld zat immers in je huis. Je kon je huis verkopen als je inkomen nodig had!
Volgens mij kregen beide grootvaders nog wel enig geld van de vakbond waar ze actief lid van waren, maar dat was het dan ook.
Als je zo weinig inkomen hebt, wat doe je dan?

Pake en beppe (oma) deden het zo:
  • een deel van het huis onderverhuren aan verpleegkundigen van het ziekenhuis.  Daarmee genereerden ze extra inkomen. De kinderen kregen een bed op zolder.
  • de kolenkachel alleen in de achterkamer laten branden en het huis verder nergens verwarmen. 
  • fruitbomen in de tuin (peren) en groenten kweken in eigen tuin. Die werden bemest met eigen poep uit de ton die diende als wc. 
  • fokken van konijnen als kerstvlees
  • de kinderen kregen klompen van de bedeling omdat er geen geld was voor schoenen. Die klompen hadden een bepaalde kleur, zodat je direct kon zien dat ze van de bedeling waren.
  • mijn moeder en oom kregen vermaakte kleding. Uit kleding van volwassenen werd kinderkleding gemaakt. Soms door de stof te keren, soms door de goede delen te gebruiken en van 2 kledingstukken één te maken.
  • mijn moeder en mijn pake kregen een ziekenfondsbrilletje en niet een zelf gekochte bril. Die brilletjes waren duidelijk anders dan de brillen voor mensen die wel geld hadden. Daarmee was je als armoedzaaier duidelijk herkenbaar.
  • Geld voor verjaardagscadeaus was er niet. Mijn moeder vertelde dat zij alleen van haar oom en tante die een kantoorboekhandel hadden een boek kreeg voor haar verjaardag.
Mijn opa en oma deden het zo:
  • de kolenkachel alleen in de achterkamer laten branden en verder nergens.  Die kamer was wel een stuk kleiner dan die van mijn pake en beppe. Ze lieten de kachel 's nachts niet doorbranden. Die kachel die ging iedere avond om 8 uur uit en werd pas de volgende ochtend weer aangemaakt.
  •  mijn vader, de oudste, vanaf zijn 12e in het bedrijf van zijn oom en tante laten werken. Hij moest na schooltijd en op de zaterdagmiddagen op de fiets met een grote mand voorop producten bezorgen die zijn oom maakte. 
  • vóór die tijd had deze zelfde oom een tijd bij hen op kamers gewoond: extra inkomen. De oom was wees en weeskinderen moesten op hun 18e het weeshuis verlaten. Hij trouwde met de zus van mijn oma.
  • op een enorme groentetuin achter de woning heel veel groenten verbouwen
  • zoetwater-vissen in zijn vrije tijd, samen met oma. De hoeveelheden die ze vingen, waren enorm. 20 vissen was heel gewoon. Deze vissen waren een welkome aanvulling op het menu. Ik weet nog heel goed hoe mijn opa al die vissen in zijn schuur bakte en ik vond het heerlijk!
  • het houden van kippen om de eieren en het vlees 
Natuurlijk was er geen telefoon, geen auto, geen motor of brommer of andere luxe zaken. Wel hadden ze een zelfgebouwde radio, een stofzuiger en een elektrisch strijkijzer en ik weet dat mijn ene oma een trapnaaimachine bezat. Deze naaimachine werkte niet op stroom, maar op voetkracht.
Het was destijds zeer ongebruikelijk dat vrouwen werkten. Vrouwen waren huisvrouw en werkten niet buitenshuis. Het was natuurlijk wel zo dat vrouwen een behoorlijke klus hadden aan een huishouding. De was moest met de hand gedaan worden en er was helemaal niets kant-en-klaar.
De beide oma's waren tot aan hun huwelijk vanaf hun 12e inwonend dienstmeisje geweest en kenden ook geen ander vak dan het werken in de huishouding.

zaterdag 22 juli 2017

35 euro per week - de boodschappen in de afgelopen week.

Mijn streven is om gemiddeld 35 euro per week uit te geven aan voeding, drinken, eten voor de kat, en verzorging. De afgelopen week is dat maar nèt gelukt, er was nog 14 cent over.
Kijk je mee?


15-22 juli 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
Voeding

blauwe bessen, diepvries, 250 gr Aldi 1,19
2 galia meloenen* AH 1,95
nectarines * , 1 kg. AH 1,79
halvarine AH 0,69
roomboter* AH 1,19
bruine broodjes, 10 stuks* Aldi 0,79
volkorenbrood Aldi 0,99
sandwichspread, grote pot Aldi 1,24
blauwe kaas, 200 gr Aldi 1,69
brie, 200 gr Aldi 0,85
hele edammer kaas 1600 gr* AH 8,49
macaroni, 1 kg Aldi 0,99
gezeefde tomaten, 500 ml Aldi 0,46
trostomaten, 2 bakken met 5 stuks* AH 1,69
puntpaprika's, 500 gr* AH 1,79
rode uien, 500 gr.* AH 0,75
bosje radijs* AH 0,47
kokosmelk AH 0,69
kwark, 1 kg* AH 1,19
zoetstof kruidvat 1,89
Snacks

crackers AH 0,57
chocolade* AH 2,22
Dranken

melk Aldi 1,29
Kat
0
Verzorging
0
TOTAAL
34,86

Wat de week vooral heel duur maakte, was dat ik veel kaas kocht. Vooral die hele edammer hakte er aardig in! Het voordeel van edammer is dat hij wat minder vet is als de goudse kaas die in altijd koop.
In edammer kaas zit 23,4 % vet. In goudse kaas is het vetpercentage  32,5%.  Dat scheelt aanmerkelijk. Omdat de verhoudingen anders zijn, zit er in edammer kaas meer eiwit (26,1%) dan ik goudse  kaas (25,5%). Het leek mij de gezondere keuze!
Verder waren de kosten zo hoog omdat ik gewoon voor 1 persoon vrij veel boodschappen deed. 
Veel kopen = veel geld uitgeven!

vrijdag 21 juli 2017

Aanbieding: geen 500 gram, maar 400 gram!

De AH heeft kersen in de aanbieding.
Heerlijk!
Een doos voor €2,79. Anders zat er altijd 500 gram in zo'n doos, maar wat schetst mijn verbazing? Ze stoppen nu gewoon 100 gram minder in zo'n zelfde doos! De doos zal wel iets kleiner zijn, maar ik denk dat het de meeste mensen niet opvalt dat je nu 400 gram koopt en geen 500 gram.Wat kosten ze dan per kg? Volgens mijn berekening €6,34 per kg

Een jaar geleden kostte een doos kersen  €1,75 per 500 gram = €3,50 per kg. Dat was eind juni/begin juli.
Ze zijn dus veel duurder dan vorig jaar! Maar om de verpakking te verkleinen, dat vind ik klanten op het verkeerde been zetten!
Ik vind het niet heel netjes!

donderdag 20 juli 2017

Gratis tampons in Schotland voor arme vrouwen en meisjes

Het maandblad Opzij schreef er over: In sommige landen geldt op maandverband en tampons het luxe btw tarief van 21%.
Er zijn ook landen waar het lage btw tarief geldt, dat is 6% en er zijn landen waar het 0% tarief wordt gebruikt.
In de UK wordt, net als in Nederland, het lage tarief gebruikt
In Schotland heeft de staat nu het initiatief genomen om voor arme vrouwen en meisjes gratis maandverband beschikbaar te stellen. Ook in scholen en in opvanghuizen voor vrouwen en daklozen zorgt Schotland voor gratis tampons en maandverband.  Toiletpapier, handzeep en papieren handdoekjes zijn in openbare toiletten al gratis beschikbaar, daar komen dus nu de menstruatieartikelen bij.
Waarom heeft men dit in Schotland besloten? Omdat daar vrouwen en meisjes zijn die geen geld hebben voor menstruatieproducten en die daarom bijvoorbeeld toiletpapier gebruiken of thuisblijven.
Het nieuwe project is in het kader van armoedebestrijding.

Eigenlijk snap ik niet zo goed waarom mensen geen geld hebben voor maandverband. Een pak met 20 stuks maandverbanden basic kost bij de AH 59 cent en 32 tampons kosten €1,09. Dat lijkt mij nogal meevallen! Zouden er in Nederland ook vrouwen zijn die dit niet kunnen betalen?
Het lijkt me sterk!

Wat ik wel heel goed zou vinden, is om overal het 0% tarief te hanteren, dat doen ze al in Kenia, Ierland en Canada.
Je kunt tenslotte niet kiezen of je ongesteld wordt of niet, je hebt de menstruatiespulletjes gewoon nodig en dat een flinke periode van een vrouwenleven, dus waarom dan btw? Ik vind vooral het luxe-tarief onzinnig.
Bij mij duurde die periode op de kop af 35 jaar!

woensdag 19 juli 2017

Stroomverbruik prachtig verminderd!

Ik kocht in januari een nieuwe koel/vriescombinatie. Op 1 februari dit jaar werd deze koelkast geleverd. Dat is nu 24 weken geleden.

Er waren verschillende redenen om  mijn oude koelkast te vervangen door een nieuw exemplaar:

- de oude was al erg oud - want gekocht in 1996 of 1997 - en misschien kon deze snel "ineens" kapot gaan,

- de oude vrat stroom, want zo gaat dat volgens Milieu Centraal met oude koelkasten.

Ik kocht de koelkast in een aanbieding en betaalde €437,17 (laagste prijs nu €529,-) voor de koelkast met A+++ energielabel, verbruik volgens specificatie 149 kWh per jaar.

Ik was heel nieuwsgierig wat nu na een half jaar het verschil is met de periode 1 februari 2016 - half juli 2016.
Dus ben ik aan het rekenen geslagen en dit is het resultaat:
31 januari 2016 - 17 juli 2016  - 511,7 kWh
29 januari 2017 - 16 juli 2017 - 303,4 kWh
Dan vraag je je misschien af, hoeveel levert dat in euro's op? Voor 1 kWh betaal je gemiddeld 20 eurocent. Besparing in het afgelopen half jaar: (511,7-303,4) x €0,20 = €41,70.

Ik vind het een mooie besparing!

dinsdag 18 juli 2017

Wel of niet prijs?

Afgelopen zaterdag werd er op mijn adres een prijs afgeleverd van de Vriendenloterij. Het was een LED TV ter waarde van €429,- .
Hè?
Wat is dat nou?
Ik speel helemaal niet mee in loterijen!

Het adres klopte, de voorletter klopte, maar de achternaam was onjuist en leek helemaal niet op mijn naam.
Het schijnt, dat als één van je vrienden meedoet, een paar vrienden van de winnaar ook een prijs krijgen. Daarom heet het vriendenloterij. Dat is leuk, zou een vriend van mij de TV aan mij gedoneerd hebben?  Heb ik een stille aanbidder?
Is de TV voor mij?
Niet hij voor mij?

Gisteren heb ik gebeld met de loterij. Het bleek een foutje te zijn, de TV moest terug. Ik werd doorverbonden, ik werd in de wacht gezet omdat men moest uitzoeken hoe het zat, werd nog een keer in de wacht gezet.
20 belminuten verder en geen bedankje gehad, toen er werd gemeld dat ik het 30 kg zware pakket dat 105 cm breed was en 70 cm hoog, zelf maar even naar het postkantoor moest brengen en verzenden naar een antwoordnummer. Ik zei direct dat ik dat echt niet van plan was. Haal het ding maar op!
Nog weer 5 minuten verder spraken we af dat er via de mail contact zou worden opgenomen over het afhalen van de prijs die door een fout bij mij werd afgeleverd, maar voor iemand anders bestemd was.

Zou ik voor de moeite en mijn tijd nog een leuke attentie krijgen?
Ik zou het wel leuk vinden en eigenlijk ook wel terecht!
Omdat er geen bedankje af kon, heb ik mijn twijfels!
Wat denk jij?

maandag 17 juli 2017

Beoordeeld!

Eind afgelopen week had ik mijn jaarlijkse beoordelingsgesprek. Mijn werk wordt al weer een heleboel jaren als goed beoordeeld.
Op mijn werk vindt jaarlijks een functionerings- en beoordelingscyclus plaats. Het zogenaamde HRM gebeuren (Human Resource Management).
Ik ben op 3 resultaatgebieden beoordeeld.

De beoordeling kan zijn:

onvoldoende
voldoende
goed
uitstekend
Op alle onderdelen ben ik beoordeeld als goed, zeg maar een 8. Ik ken niemand van mijn team die ooit een uitstekend kreeg, dus daar rekende ik ook absoluut niet op. Een uitstekend betekent een hogere beloning, en daar doen ze op mijn werk niet aan.

Toch fijn om te horen dat men zeer tevreden over mij is. Een collega bij een ander team, die deels soortgelijk werk deed, is er er uit gewerkt nadat ze een tijdje in een "verbeteringstraject" heeft gezeten en zit nu werkloos thuis.

Ik heb altijd moeite met beoordelingen, ook al gaat het goed. Ik word er opstandig van: wie ben jij om mij te beoordelen en waar beoordeel je dan op?  Mensen die beoordeeld hebben, zien vaak maar een heel klein stukje van mijn werk. Over het grootste deel wordt helemaal niet geoordeeld.

Tot 2004 werden er helemaal geen beoordelingsgesprekken gehouden, toen was er een functioneringsgesprek en daar bespraken we hoe het ging en of er (bij)scholing nodig was. Wat mij betreft helemaal prima. Dat mag zo weer terug wat mij betreft.

Wat vind jij van beoordelingen van werknemers?
Heb jij zelf ook een jaarlijks beoordelingsgesprek?

zondag 16 juli 2017

Laat je niet verleiden met mooie reisjes!

De Autoriteit Consument en Markt (ACM) waarschuwt voor uitnodigingen per post voor bijeenkomsten waarbij een verre reis te winnen valt.

ACM: "Vaak wordt ook een prijs of cadeau in het vooruitzicht gesteld op die bijeenkomst. In de brief wordt niet vermeld dat het een verkoopdemonstratie is. Bij verschillende verkoopdemonstraties worden consumenten niet gewezen op hun rechten. Dat kan leiden tot onaangename verrassingen.
Consumenten worden bij dit soort verkoopdemonstraties vaak onder druk gezet om  dure (gezondheids)producten te kopen. Ook kunnen zij een reis ‘winnen’, die uiteindelijk toch betaald moet worden. Over de bedenktijd of het kosteloos terugsturen van de producten binnen 14 dagen worden consumenten niet of slecht geïnformeerd."
Bernadette van Buchem, directeur consumenten van de ACM: “Mensen denken naar een leuke bijeenkomst te gaan. Ter plekke worden zij onder druk gezet om allerlei dure producten aan te schaffen waarbij geen bedenktijd wordt gegeven. Omdat consumenten niet weten waar ze recht op hebben, waarschuwen wij voor dit soort verkoopdemonstraties. En wijzen wij hen op hun rechten.” 

Bedenktijd bij verkoopdemonstraties
De ACM krijgt meldingen van consumenten dat op de bijeenkomsten dure gezondheidsproducten worden aangeboden, zoals pleisters of gezondheidskussens. Als de consument later van het product af wil, dat zegt de ondernemer dat er voor dit product geen bedenktijd geldt. Vaak wordt als argument gebruikt dat het gaat om een hygiënisch product. Dit kan echter niet zo maar. De ondernemer moet bij een hygiëneproduct er voor zorgen dat het product is verzegeld. Hij moet de consument bovendien vooraf duidelijk informeren dat als de consument de verzegeling verbreekt, de bedenktijd vervalt. Zolang de verzegeling níet is verwijderd, geldt gewoon de bedenktijd.

Ook voor een reis kan een bedenktijd gelden, met name als de reisdatum en bestemming nog onduidelijk zijn. Consumenten kunnen hun ervaringen melden bij ConsuWijzer.

 Zo'n 20 jaar geleden had je van die verkoopreisjes. Zeker 3 x per jaar viel er een gelikte folder in de bus met mooie plaatjes van Duitse stadjes of van de Keukenhof of een klein Hollands stadje.  Heel goedkope busreizen door Nederland en ook stukjes Duitsland, met diner, koffie- en theepauze en bezoek aan een stadje en een attractie en dat voor 25 gulden. Er stond toen wel in dat er aan het busreisje een verkoopdemonstratie verbonden was.
Ik ben rond  1995  met 3 vriendinnen in het voorjaar mee geweest met zo'n busreisje. We hadden allemaal een gezin en leefden op bijstandsniveau. Dus we hadden niet veel te makken en dan is een goedkoop reisje een leuk uitstapje!
Op het opstappunt bij het Noorderstation in Groningen stonden vooral ouderen, wij waren de enige vrouwen van rond de 40 en één van ons had ook nog een baby mee!
De reis ging per bus zuidwaarts door Nederland en ergens in Twente of in de Achterhoek gingen we de grens over en gingen we in een piepklein Duits dorpje koffie drinken. Daarna een eindeloze verkoopdemonstratie. Er was in het dorpje helemaal niets te doen, dus ander vertier was er niet, en zo waren we gedwongen om aanwezig te zijn bij de verkoopdemonstratie. We zijn er nog wel even uit geweest om voor de baby van één van mijn vriendinnen het flesje op te warmen en hem te voeden en verschonen.
De man die de demonstratie deed, was uiterst bedreven in zijn vak en hij verkocht veel: matrassen, dekbedden van zuiver scheerwol, oliën die zowel geconsumeerd konden worden als op de huid gesmeerd. Uiteraard kochten wij minima helemaal niets. Misschien dat we als individu nog wel aan de druk bezweken waren, maar samen hadden we geen enkele moeite om de druk te weerstaan. Het was ook soms wonderlijk wat de man beweerde. Hij zei bijvoorbeeld dat je iedere nacht een halve liter zweet en dat vocht gaat allemaal in het matras! Daarom moet je ieder jaar een nieuw matras, want al dat vocht is niet goed voor je gezondheid. Ik dacht: ik slaap met mijn man al wel 12 jaar op onze matras. Een snelle rekensom leert dat daar dan 4380 liter water in zou zitten! Onze matras zou getransformeerd zijn in een super-waterbed! Ik keer regelmatig de matras en zet hem een dagje op zijn kant om hem goed te laten luchten. Ik krijg met geen mogelijkheid een matras van 4380 kg van zijn plaats! Onzin dus!
Toch ging dit verhaal bij zeker 20 aanwezigen er in als koek en ze kochten een nieuwe, "veel gezondere" matras.
Toen er genoeg gekocht was, werd het warme eten geserveerd. Ik heb nog nooit zulk slecht eten gehad in een "restaurant" . Slappe patat, worteltjes en doppertjes en een onbestemd lapje vlees. Brrr! Er was ook nog een toetje dat nergens naar smaakte.
Maar goed dat mijn vriendinnen en ik overal op voorbereid waren en broodjes en flesjes drinken bij ons hadden. 
Toen ging de reis weer verder en werden we uitgelaten in een Duits stadje (Kleve of Bad Bentheim?) en mochten we winkelen. Om een uur of drie reisden we verder naar de Rijn. Daar stapten we op een soort rondvaartboot en voeren we een stukje stroomopwaarts. Ook daar weer een verkoopshow! Die was niet verplicht en dus bleven wij op het dek en genoten van het uitzicht. Nou ja, genieten, het miezerde wat, en zo interessant is de Rijn ergens tussen Millingen en Wesel nou ook weer niet. Het is gewoon een vrij saai stukje, zeker bij druilerig weer, maar altijd beter dan een verkoopdemonstratie!
Het was voor ons een leuk reisje voor weinig geld, zeker omdat we gezellig met ons vieren waren. We hebben veel lol gehad!

Ook mijn schoonmoeder ging verschillende keren met kennissen mee met zo'n reisje en vond het best leuk! Ik zelf heb het bij die ene keer gelaten.
Heb jij wel eens deelgenomen aan zo'n verkoopreis?

zaterdag 15 juli 2017

35 euro per week - met 29 euro mooi binnen budget!

Het is al weer gelukt om binnen het budget van 35 euro te blijven en ik heb ook nog voor bijna 7 euro wasmiddel gekocht!

8 - 15 juli 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
Voeding

kaki fruit, 2x AH 0,99
bananen, 3 stuks Aldi 0,68
volkoren brood AH 0,99
kaas AH 3,79
brie AH 0,85
cottage cheese* AH 0,41
pesto Aldi 0,89
biologische rundergehaktballetjes* AH 2,38
courgette, 2x * Aldi 0,58
aubergine Aldi 0,59
2 potjes babyvoeding GTA AH 1,19
gerookte haring, 3 stuks* AH 1,66
crème fraîche Aldi 0,49
Griekse yoghurt 1 liter AH 1,39
Snacks

crackers AH 0,57
2 x gemberkoek* AH 1,00
Dranken

melk, 2 liter AH 1,29
suikervrije limonadesiroop AH 1,79
karnemelk* AH 0,69
Kat
0,00
Verzorging

wasmiddel voor 36 wassen* AH 6,79
TOTAAL
29,01

Het lijstje is deze keer niet heel lang, dat maakt ook uit, want hoe meer je koopt, hoe meer geld je meestal uitgeeft.
Ik kocht voor €16,88 voeding, voor €1,57 snacks en voor €3,77 dranken. Mijn conclusie is dat ik nogal ingeteerd heb op mijn aanwezige voorraden.

Ook heb ik nieuwe voorraden opgebouwd. De koeken liggen nog te wachten op consumptie. Ze waren in de aanbieding en ik vind 2 ontbijtkoeken voor 1 euro niet duur!
De gehaktballetjes waren afgeprijsd en liggen nu in de vriezer.
De babyvoeding is voor de kleinkinderen, reuze gemakkelijk om te geven. Nog veel goedkoper is zelf maken en dat heb ik ook wel gedaan, maar een paar potjes op voorraad zijn wel fijn!
Ook het wasmiddel is voor de voorraad. Ik had nog een halve fles en het wasmiddel was in de afgelopen week voor de helft van de prijs. Of eigenlijk 2 voor de prijs van 1. Als ik het omreken, dan kom ik uit op 19 cent per wasbeurt. Dat vind ik niet slecht. Je kunt ook zelf wasmiddel maken, maar ik vind gekocht heel gemakkelijk en zo vaak was ik niet voor mijn éénpersoons huishoudinkje.

vrijdag 14 juli 2017

Lekker uitslapen!

Vanaf vandaag hoef ik niet naar mijn werk, want het gebouw waar ik werk is vanaf maandag gesloten. Volgende week werk ik nog wel 3 dagen thuis, er is nog veel wat af moet en dan kan ook thuis achter mijn PC. Het fijne is, dat ik dan zelf mag beslissen wanneer ik begin. Ik kan 's ochtends gaan zwemmen en dan om 12 uur beginnen en doorgaan tot 5 uur en dan 's avonds nog 3 uurtjes.
Na volgende week heb ik vakantie, met uitzondering van zo nu en dan een half uurtje om mijn mail te checken en dringende zaken af te handelen.

Wat een luxe, in de komende tijd kan ik iedere dag uitslapen! Dat is voor een avondmens zoals ik erg fijn! Niet om kwart voor zeven slaperig mijn bed uit, maar lekker om 8 uur of half negen.
Automatisch ga ik dan 's avonds wat langer door en ga ik later naar bed. Mijn ervaring is dat erg laat naar bed gaan en heel laat opstaan niet heel goed voor me is. Ik moet mijn ritme hooguit 1,5 uur verschuiven.
Gisteravond was het 12 uur toen ik naar bed ging, toen las ik nog even in mijn e-book en ging slapen. Op het moment van schrijven was het nog niet duidelijk hoe laat ik vandaag weer wakker word. Maar ik wil om 10 uur in het zwembad liggen om lekker baantjes te trekken.
En dit blogje had ik om vijf voor twaalf gisteravond voor jullie klaargezet!

donderdag 13 juli 2017

Meer werknemers arbeidsongeschikt door verhoging pensioenleeftijd

Gisteren las ik het voorpaginabericht in de Volkskrant over  het feit dat de groei van het aantal arbeidsongeschikten hoog is. De Volkskrant: "volgens het UWV is de kans om arbeidsongeschikt te worden  voor 55 plussers tien keer zo groot als voor werknemers onder de 25 jaar."
De groei van het aantal arbeidsongeschikten zit vooral in de sectoren Metaal en Zorg & Welzijn.
Die groei zat er aan te komen natuurlijk, want mensen houden het zware werk niet eindeloos vol. Soms zijn mensen al op hun 17e begonnen met werken en als je dat zware lichamelijke werk dan tot je 67e of 68e vol moet houden, dat is wel erg lang! In 2006, ruim 10 jaar geleden, lag de gemiddelde leeftijd waarop mensen met pensioen gingen op 61 jaar en nu ligt die op 64 jaar een een paar maanden. Uit onderzoek bleek dat vooral de beter betaalde werknemers het zich kunnen permitteren om op dit moment eerder te stoppen. De laagstbetaalden moeten gewoon door buffelen en dan houdt het op een gegeven moment op!
In veel CAO's zijn de seniorenuren gesneuveld. Dat was discriminatie die ging ten koste van jongeren en dat kon niet. In mijn CAO ging het om een uur seniorenverlof per dag.
Ik geloof wel dat ik een heel riante seniorenregeling had, maar het feit dat ik èn een jaar langer door moest werken èn ineens een uur per dag langer moest werken, voelde als heel oneerlijk.
Ik dacht een aantal jaren geleden nog tot mijn 65e te blijven werken en dat 7 uren per dag en toen was dat ineens helemaal anders.
Maar ik dwaal af, terug naar de arbeidsongeschikten.
Volgens Pierre Koning, hoogleraar arbeidsmarkt en sociale zekerheid hoort dat hogere aantal arbeidsongeschikten gewoon bij de nieuwe pensioenleeftijd. Het is logisch dat als er meer mensen tot hoge leeftijd doorwerken er meer mensen arbeidsongeschikt raken.

woensdag 12 juli 2017

Hartverscheurend!

Gister heeft een rechter uitspraak gedaan in een conflict in verband met de behandeling tegen kanker van een jongen van 12 jaar. Hij heeft een hersentumor en hoeft niet tegen zijn zin een chemo-behandeling te ondergaan.
Zijn ouders zijn gescheiden en zijn moeder is van de alternatieve therapie. Zij is er van overtuigd dat de hersentumor ook door een alternatieve genezer behandeld kan worden met natriumbicarbonaat, oftewel zuiveringszout, ook wel baking soda. Een middel dat absoluut niet werkzaam is tegen tumoren.
Met een chemokuur wordt de overlevingskans verhoogd naar 75 tot 80 procent. De vader had het proces aangespannen omdat hij graag wil dat zijn zoon overleeft. De rechter heeft gisteren besloten dat de jongen zelf mag beslissen en hij wil geen chemokuur.
Lees hier meer - in het NRC artikel van Eppo König van 12 mei jl.

Wat moet je als kind tussen de beide vuren?
Ma wil alternatief en is er van overtuigd dat het helpt, pa wil de therapie die meer kansen biedt. Chemo is heel naar, dat is duidelijk. En dan is er een rechter die zegt dat je zelf mag kiezen en de kwakzalvende genezer zegt dat de baking soda goed voor hem is.

Ik moet aan Sylvia Millecam denken en haar vertrouwen in een alternatieve genezer.
Ze ging er aan dood en dat gaat David, deze 12-jarige jongen, waarschijnlijk ook.
En wat gebeurt er dan?
Krijgt de rechter dan spijt dat hij/zij de jongen voldoende wilsbekwaam acht om over zijn lot te laten beslissen?
Ik vind het onbegrijpelijk dat dit zo maar kan!

PS
Ik had in mijn emoties wel een beetje een eenzijdig stukje geschreven, daarom nog enige nuancering.

David is reeds geopereerd en bestraald en heeft daarmee een overlevingskans van 50%. Met chemo zou hij die overlevingskans verhogen naar 75%-80%. Dus ook met chemo is het niet zeker dat hij de tumor overleeft, maar zijn zijn kansen wel een stuk hoger dan zonder chemo.
Door de hersentumor/operatie/bestralingen is hij bijna blind geworden. De bijwerkingen van de chemo kunnen er voor zorgen dat hij helemaal blind wordt en de bijwerkingen kunnen er ook voor zorgen dat zijn gevoel in zijn vingertoppen tijdelijk zo vermindert dat braille lezen niet mogelijk is.

dinsdag 11 juli 2017

De kleine wondertjes

De kleine wondertjes, mijn kleinkinderen, zijn al weer 9 maanden en 7,5 maanden oud. Het is prachtig om te zien hoe ze zich ontwikkelen en al echte minimensjes zijn met elk een eigen karakter.
Kleindochter is druk en snel met bewegen, die kan al heel veel en protesteert tegen van alles.
Fiets met babystoeltje. Beide kleinkinderen kunnen op deze manier op de fiets mee. Hetzelfde stoeltje kan ook in de auto.
Stilzitten in het autostoeltje (dat overigens ook achter op de fiets kan)  is er nauwelijks bij. Ze wil er úít als ze in afwachting van vervoer even in de kamer staat! Ze kan dolenthousiast zijn als ze iets leuks in handen heeft. Dan slaakt ze hoge gilletjes van plezier! Mijn kleinzoon is rustiger en veel geduldiger. Die vind alles wel best en heeft een hartveroverende lach.
Kleinzoon van 7,5 maanden heeft al 2 vlijmscherpe tandjes en de 6 weken oudere kleindochter nog geen enkele. Dat laatste komt niet helemaal onverwacht. Ik was ruim een jaar toen ik mijn eerste tandje kreeg en dat was bij haar moeder ook zo. Derde generatie laat tanden, zullen we maar zeggen!
Kleindochter van 9 maanden kan daarentegen wel staan en klimmen en doet dat ineens ook heel regelmatig. En daar staat ze dan, parmantig opdondertje van 71 cm klein!
Ik kan er erg van genieten, prachtig zulke kleintjes!

maandag 10 juli 2017

Niet meer voor voordeel omfietsen

Het merk kattenbrokjes dat mijn kat graag eet, was tot voor kort bij de Jumbo goedkoper. Het scheelde een tijd terug, vergeleken met de prijs van AH, ongeveer 20 cent per pak. Dus fietste ik zo nu en dan om en kocht 4 pakken en mijn "winst" was 80 cent. Niet echt een gigantische winst, maar toch mooi meegenomen!
Helaas voor mij is het voordeel inmiddels geslonken tot 1 cent per pak. Tja, dat is me de moeite niet waard!

Fiets jij voor voordeel om?

zondag 9 juli 2017

Het suikerspook bestaat niet

Dat is de kop van de wetenschapsbijlage van de Volkskrant van gisteren.  In deze bijlage een uitgebreid artikel over alle voedingsmythes die tegenwoordig rondgaan (KLIK).

In de jaren 70 en 80 had mijn moeder op haar keukenkastje en op de suikerpot een vel papier geplakt met daarop SUIKER IS DODELIJK!! Zij was er van overtuigd  dat het in haar ogen hoge suikerverbruik van mijn vader, ca. 1 kg per maand, zijn voortijdige dood betekende. Hij is uiteindelijk overleden aan leverfalen en dat had meer te maken met zijn al wel 15 jaar aanwezige hepatitis-B, die zijn lever vernielde, dan met zijn gewoonte om suiker in de koffie en thee te doen. Mijn moeder gebruikte wel honing en vrij veel fruit. Dat die ook suikers bevatten waar het lichaam op vrijwel dezelfde manier op reageert als op geraffineerde suikers, was toen nog niet zo bekend en nog steeds weten veel mensen niet dat er heel veel namen zijn voor suiker: stroop, siroop (ahorn en agave), kokosbloesemsuiker, palmsuiker, honing en waarschijnlijk nog wel meer. Er wordt namelijk door het lichaam geen onderscheid gemaakt tussen van nature aanwezige of toegevoegde suiker. Alle suikers worden door het lichaam op dezelfde manier verwerkt. Ze worden door het lichaam afgebroken tot glucose, de 'brandstof' voor het lichaam, en leveren dezelfde hoeveelheid calorieën.

Het is opvallend hoeveel uitgesproken reacties ik altijd krijg als ik over voeding schrijf en dan met name over E-nummers, suiker, brood. Mensen menen dat suiker, gluten of e-nummers puur vergif zijn en denken dat wetenschappers die anders beweren er op uit zijn om iedereen doodziek te maken.
Doordat de wereld van vandaag zo gedigitaliseerd is en iedereen op het internet in blogs, op facebook en op twitter zoveel alternatieve feiten de wereld in kan gooien ontstaan er voedingsmythes waarin veel mensen zijn gaan geloven.
In de Volkskrant:
eieren zijn de menstruatie van de kip en daarom ongezond
in spelt zitten geen gluten
honing is een gezonde suikervervanger
e-nummers zijn per definitie slecht en niet te vertrouwen
broccoli helpt tegen kanker
natuurlijke voeding is beter dan bewerkte voeding uit de fabriek
melk is voor het kalf en niet voor de mens en dus ongezond
Mythes die ik regelmatig tegenkom:
koffie is slecht voor je
rauwe groenten zijn veel gezonder dan gekookte groenten

En wat denk ik? Ik ben niet bang voor e-nummers en ik geloof niet dat ik overgevoelig ben voor melk of gluten. Ik houd me voornamelijk aan de schijf van vijf van het Voedingscentrum.
Ik varieer en eet niet te veel.

PS Begrijp me goed, ik wil absoluut niet beweren dat mensen met serieuze voedsel-allergieën aanstellers zijn en maar gewoon alles moeten eten. Er zijn zeker mensen die slecht reageren op voedingsstoffen en voor wie bijvoorbeeld een kleine hoeveelheid noten of pinda's dodelijk is.

zaterdag 8 juli 2017

35 euro per week - toch nog binnen budget!

Een week geleden dacht ik dat ik deze week vast wel meer uit zou geven dan 35 euro, maar het is gelukt om binnen dit budget te blijven.  Ik verwachtte meer uit te geven omdat ik veel kattenvoer wilde kopen, dat heb ik ook gedaan, ik kocht voor €11,25 blikjes kattenvoer. Normaal €22,50, nu voor de helft van de prijs. Het is mooi dat ik binnen het budget gebleven ben, niet perse noodzakelijk, maar leuk om te zien dat het lukt!
Wat kocht ik?

1-8 juli 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
Voeding

wilde perziken, 500 gr Aldi 0,59
bananen, 5 stuks Lidl 0,82
harde broodjes, 2 stuks AH 0,40
volkorenbrood Aldi 0,99
knäckebröd, 2 pakken A-merk* AH 1,07
pindakaas met noot 600 gr. Lidl 1,69
20+ smeerkaas, 200 gr Lidl 0,77
roomkaas met kruiden, 200 gr. Lidl 0,55
cottage cheese, 2x 200 gr Lidl 1,10
blauwschimmelkaas, 200 gr Aldi 1,69
brie, 200 gr AH 0,85
kastanje champignons Aldi 0,99
trostomaten, 420 gr Lidl 0,63
romaine sla, grote krop, 650 gram AH 1,79
trostomaten, 1400 gr* AH 1,69
prei*, 845 gram AH 0,65
pesto Aldi 0,89
plakjes augurk, pot * AH 0,74
woknoedels* AH 0,86
gember, vers* AH  0,21
blik halve perziken AH 1,13
Snacks

koek met gember Lidl 0,84
Dranken

melk 2 liter AH 1,29
Kat
0,00
6 dozen met 8 blikjes kattenvoer* AH 11,25
Verzorging
0
TOTAAL
33,48

Wat opvalt, is dat ik veel kaas kocht, in totaal 1200 gram voor €4,96. Verder kocht ik veel groenten, ruim 3,5 kg. Dat betekent dat je niet raar moet opkijken als er de komende week of weken iets minder groenten op mijn lijstje staan. Hoewel, erg lang houdbaar zijn de gekochte groenten niet. De kastanjechampignons en de sla en de tomaten van de Lidl zijn (groten)deels op. Blijft over: prei en nog meer trostomaten.
Mijn voorraad kattenvoer is weer helemaal op peil. Ik heb nu voor 456 dagen zacht voer! Mijn kat krijgt voornamelijk harde brokjes en haar merk was niet in de aanbieding. De dame is uiterst kieskeurig, dus ik houd het maar bij het vertrouwde merk. Met de blikjes doet ze 3 dagen per blikje. Het aangebroken blikje bewaar ik in de koelkast.
Hoe het kan dat ik met 6 dozen (= 144 dagen extra eten) er bij al weer genoeg heb voor meer dan een jaar? Ik had nog veel over van een vorige hamsterweek en tijdens die vorige hamsterweek was mijn voorraad ook ruim voldoende voor meer dan een half jaar.  Ik heb me deze keer ingehouden ;-)

vrijdag 7 juli 2017

Nog een gratis etentje en uitstapje met collega's

In de vorige week was er nog weer een uitstapje met collega's. Deze keer van het andere team waartoe ik behoor.
De opzet was: fietsen, nog meer fietsen en nog veel meer fietsen. Door het prachtige Groninger land, dat dan weer wel! In totaal zou ik vanaf mijn huis ongeveer 70 km moeten fietsen. Ik heb besloten dat mijn "bejaardentempo" dat niet goed aankon tussen al die jonkies (de gemiddelde leeftijd van mijn collega's is ongeveer 35 jaar) en heb me alleen aangemeld voor de borrel en voor het etentje.
Dat was maar goed ook, want kort voordat het uitstapje plaatsvond, kreeg in een pijnlijke puist in de zadelregio, waardoor langdurig zitten op een zadel echt niet fijn was. Ik wil het er verder hier niet over hebben, maar pijnlijk was het wel!
Er was een kortere route mogelijk door ergens aan het Reitdiep een fiets te huren en dan een rondje door het Groninger land te maken. Die tocht zou ongeveer 30 kilometer zijn.
De collega's vertrokken om 12 uur. Ik ben om drie uur vertrokken en ben naar huis gefietst om mijn auto op te halen. Mijn werk kent geen parkeerplaatsen voor medewerkers. Als ik wil parkeren, dan moet ik gebruik maken van een dure parkeergarage die mij 10 euro kost voor de periode dat mijn auto daar wil stallen.
Langs kleine weggetjes ging het richting het dorp waar de borrel en het etentje plaatsvond. De borrel was in de prachtige dorpstuin van een collega. Het weer was vrij wisselvallig en nogal winderig.
De borrel was heel gezellig en de collega's waren al behoorlijk vermoeid van de fietstocht.
Daarna in dit dorp naar het dorpscafé en daar was een Indonesisch buffet. Keuze te over: vegetarisch, zonder rundvlees, zonder varkensvlees, zonder noten en pinda's. Een keuze aan gerechten, waarbij ook rekening gehouden werd met religieuze en andere voedingsvoorschriften. Voor mensen met een noten- en pinda-allergie waren er speciale gerechten, er waren kip- en groenten schotels. Te veel om op te noemen. Het eten was klaargemaakt door een Indonesische kok en het was voortreffelijk. Lekker pittig met authentieke Indische smaken. De kok gaf uitleg voordat we begonnen te eten.
Bij zulke gelegenheden met een buffet met een "all-you-can-eat" concept moet ik er goed op letten dat ik niet te veel eet. Iedereen schepte nog een keer op en sommigen nog een keer. Ik heb weinig koolhydraten zoals rijst en bami genomen en veel groentegerechten en weinig vlees. Dat is tamelijk licht verteerbaar, zodat ik nog voor een tweede ronde kon gaan zonder dat ik het gevoel had te veel te hebben gegeten.
Het etentje was uit de pot 'teambuilding", en voor mij was het dat ook zeker. Ik heb collega's gesproken waarmee ik nog nauwelijks contact had gehad en dat is zeker een pluspunt.
Ergens was het wel jammer dat ik niet mee gefietst heb, daardoor heb ik een deel van het uitstapje gemist. Toch ben ik zeer tevreden in de auto gestapt en ben ik weer naar de stad Groningen gereden. Alle collega's moesten toen nog weer een stuk fietsen, deels terug naar de fietsenverhuur en deels naar huis en het regende behoorlijk! Het zijn wel bikkels, die collega's van mij!

donderdag 6 juli 2017

Bijstand-experiment in de stad Groningen

Afgelopen maandag tekende staatssecretaris Kleinsma een overeenkomst die het mogelijk maakt om te experimenteren met de regels voor bijstandsgerechtigden.
Het experiment gaat lopen in 5 gemeentes in Nederland, namelijk  Tilburg, Utrecht, Wageningen, de stad Groningen en de Groningse gemeente Ten Boer.

Voor het nieuwe experiment gaat de gemeente Groningen na de zomer beginnen met het werven van bijstandsgerechtigden die mee willen doen. Er is ruimte voor 400 mensen, die worden onderverdeeld in verschillende groepen.
Groep 1 mag meer bijverdienen,
Deelnemers die inkomsten hebben, mogen de helft van wat ze verdienen houden tot een maximum van 199 euro per maand. Dit geldt voor de twee jaar die de proef duurt. Onder de huidige regeling is dat 25 procent tot een maximum van 199 euro per maand, gedurende maximaal zes maanden. Over twee jaar berekend, mag je dus nu 4800 euro bijverdienen in plaats van 1200 euro.
Groep 2 heeft geen sollicitatieplicht meer,
Deze groep is niet meer verplicht om te solliciteren, wat nu vier keer per vier weken moet. Ook hoeven deelnemers een aangeboden baan niet te accepteren.
Groep 3 krijgt meer begeleiding bij het vinden van werk
Dit gebeurt onder meer door het regelmatig voeren van gesprekken.
Groep 4  vierde groep mag zelf kiezen uit de 3 bovenstaande mogelijkheden.
Naast deze vier groepen is er ook nog een controlegroep, groep 5
Deze mensen doen wel mee aan het experiment, maar voor hen blijven de huidige regels gelden. Net als in de huidige situatie, ontvangen ze nog steeds rond de 900 euro (alleenstaanden) of krap 1200 euro (samenwonenden) per maand om rond van te komen.

Het experiment gaat twee jaar duren. De effecten ervan worden onderzocht door Rijksuniversiteit Groningen. Ook in de andere gemeentes lopen de testen twee jaar en is er een samenwerkingsverband met universiteiten.

Ik ben heel benieuwd naar de uitkomsten van dit onderzoek! Wat helpt beter om mensen betrokken te houden bij de maatschappij en wat helpt goed om mensen op weg te helpen naar werk.
Gaan mensen van groep 2 alleen maar achteroverleunen en verder niets doen, of werkte de sollicitatieplicht zo verlammend dat het een stimulans is dat er eindelijk ruimte is voor andere dingen? Ook ben ik benieuwd naar de keuzes van mensen in groep 4. Waarvoor kiezen ze en waarom? 

woensdag 5 juli 2017

Geen saldo!

Vorige week schreef ik al over roodstaan op je bankrekening. Het overkwam me zonder dat ik het in de gaten had, had ik geen saldo meer.
Ik stond met een paar boodschappen in de supermarkt en wilde pinnen. En dan komt de melding
geen saldo
Huh, hoe kan dat nou?
Ik heb toch wel geld op mijn rekening?
Nog een keer proberen het bedrag te pinnen en weer lukte het niet. Ik voelde me heel armoedig, daar in die supermarkt. Ik kon mijn boodschappen niet meenemen en kon kiezen: of later ophalen of de spulletjes daar laten. 
Ik kon niet geloven dat ik geen saldo had, dus ik ben naar een pinautomaat gegaan en ik heb nogmaals geprobeerd, weer 
geen saldo
Tsja, dan eerst maar naar huis, en digitaal kijken wat er aan de hand is! Ik heb geen app van de bank op mijn telefoon, dus moest ik de computer opstarten. Toen constateerde ik inderdaad een roodstand. Niet een groot bedrag, maar kennelijk genoeg om betalingen te blokkeren. Ik heb geld van de spaarrekening van  de zelfde bank overgemaakt naar de betaalrekening en toen was het weer in orde. 

Ik voelde me er niet fijn bij, daar in die winkel! Het deed me denken aan vroeger tijden, als ik soms wel eens te veel boodschappen wilde kopen, meer dan het geld dat ik had. Dan moest ik aan de kassa uitzoeken wat terug moest en wat ik mee wilde nemen. Kassière chagrijnig, klanten in de rij boos en ongeduldig. Natuurlijk was ik ook niet blij, want ik had alle boodschappen nodig. Toch was het dan zaak om prioriteiten te stellen: wat is onontbeerlijk en wat kan wachten. 

Gelukkig komt het nu nooit meer voor dat ik te weinig geld bij me had. Behalve "geen saldo" van de vorige week. 
Ik heb toen mijn boodschappen alsnog opgehaald en betaald.

Heb jij het wel eens meegemaakt dat je niet kon betalen?

dinsdag 4 juli 2017

Heerlijke kruiden en niet duur

Ik houd van verse kruiden zoals rozemarijn, bieslook en peterselie. Verse kruiden in een zakje zijn behoorlijk prijzig en daarom vallen ze bij mij in de categorie: te duur.
Wat kosten ze bij de AH?
rozemarijn: 15 gram €1,39
platte peterselie: 20 gram €1,29
bieslook: 25 gram voor €1,39
Alles in een doosje en in plastic verpakt.
Ik heb er iets op gevonden. In de supermarkt kun je ook potten met kruiden kopen. Bij de AH bij mij in de buurt koop ik ze voor 1 euro per pot. 2 potten die ik kocht waren 35% afgeprijsd. Ik gaf ze veel meer ruimte, waardoor ze zich goed kunnen vermeerderen. Zo heb ik voor €3,30 veel verse kruiden!
Rozemarijn, daarvan heb ik 2 potten

Mijn pot platte peterselie

mijn bloembak met bieslook

Nogmaals bieslook, met als buurvrouw een Franse geranium
Het leuke is dat alles lekker doorgroeit en ik er vaak van kan plukken. Voor het snijden van de peterselie en de bieslook gebruik ik een speciale kruidenschaar, die ik ooit cadeau kreeg. De schaar heeft aan elke kant 5 bladen, waarmee je snel de kruiden kunt knippen.



maandag 3 juli 2017

Goedkope hebbedingen

Sinds een aantal jaren is hier in de wijk een Action gevestigd. Die had, zeker in het begin, een enorme aantrekkingskracht op mij. Wat goedkoop allemaal en de winkel zat vol met mooie hebbedingen. Voor die tijd ging ik heel sporadisch wel eens naar de Action, aan het Hoornse Diep. Dit filiaal zit op zeker een half uur fietsen van mijn huis.. Daar kwam ik alleen als ik specifiek daar iets wilde kopen en dat was hooguit 1x per twee jaar. Jongste dochter ging regelmatig in haar toenmalige studiestad Wageningen naar een winkel van deze keten en was heel enthousiast. Anders had ik niet eens geweten wat je daar kon kopen, want ik heb een sticker op de deur, zodat er geen reclamefolders in mijn brievenbus worden gegooid.
Maar goed, nu is er wel zo'n winkel vlak in de buurt, of eigenlijk wel 2, want tussen mijn werk en mijn huis is vorig jaar nóg zo'n winkel gekomen, maar eigenlijk kom ik daar nooit.

Zoals gezegd, heel veel goedkope spullen in zo'n winkel! Het is heel verleidelijk om voor 1 ding de winkel binnen te gaan en met enorm veel spullen deze winkel weer te verlaten. Want ze hebben er goedkoop snoep, en koekjes en versierspulletjes voor in huis en huishoudelijke spullen.
De laatste tijd weet ik mij heel goed te beperken en koop ik alleen dat wat ik echt wil kopen en op de keper beschouwd is dat maar heel weinig en juist geen hebbedingen, maar simpele, praktische dingen.
Gisteren bijvoorbeeld kocht ik cadeaupapier. Ik dacht namelijk dat het bijna op was en cadeaupapier kost in de Action maar 46 cent per rol! En daarvoor heb je leuk papier, in een rol van 70 x 300 cm. Ik bewaar cadeaupapier op een kast, samen met sinterklaas- en kerstpapier. Toen ik thuis kwam, bleek het reuze mee te vallen met de voorraad papier. Er was nog genoeg, nu met 5 rollen extra, is er voorlopig echt genoeg!
Hoewel ik de verleidingen goed weet te weerstaan, lokken de hebbedingen toch nog wel. Ik kijk eens hier en ik kijk eens daar en besluit niets te kopen. Wat heel goed helpt, ik had alleen 3 twee-euro-munten in mijn broekzak gestopt. Dat helpt tegen verleidingen!

Wat vind jij van winkels als de Action? 

zondag 2 juli 2017

Overleven met een klein beetje geld: als je weinig te besteden hebt.

Sinds kort lees ik het blog "Brood zonder beleg". Blogger Maaike schrijft daar haar belevenissen en ervaringen van 100 dagen leven op schuldsaneringsniveau.
Ze heeft besloten om die honderd dagen zo te leven omdat ze zelf werkt bij een stichting die zich bezig houdt met armoedebestrijding en ze wil ervaren hoe het is om een tijd lang van erg weinig geld rond te komen. Ze heeft een man en 2 kinderen.
Haar regels zijn:
  • Leefgeld van 115,- euro per week. 5 euro boven de voedselbanknorm, omdat ik geen gebruik wil maken van de voedselbank. Dit omdat ik het geld wel heb en geen voedsel wil ontnemen van mensen en gezinnen waarvoor de voedselbank noodzakelijk is.
  • We doen het voor 100 dagen, met het hele gezin.
  • We stoppen niet, tenzij mijn vriend zijn koffers begint in te pakken.
  • Uitgenodigd worden bij vrienden of familie is uitgesloten in de eerste helft van het project.
  • Extra geld opnemen is niet toegestaan in de eerste 50 dagen.
  • Als er dingen verkocht worden, wordt dat geld ingeleverd bij mijn bewindvoerder.
Ze zag er enorm tegen op en het viel ook echt niet mee, sterker nog, het viel gigantisch tegen!
Ze startte begin april en de 100 dagen moeten nu ongeveer om zijn.

Waarom vind ik de blog leuk? Maaike schrijft boeiend en ze is naar mijn mening heel eerlijk in wat ze ervaart. Ze maakt duidelijk dat haar experiment iets heel anders is dan jarenlang gedwongen zijn om van een schuldsaneringsniveau te leven en dat het, ondanks dat het een afzienbare periode betreft, al heel erg zwaar is. Ze heeft op het punt gestaan om er mee te stoppen en meldt een enorme stress om rond te komen van die 115 euro per week.

Ik probeerde zelf een aantal weken rond te komen van 25 euro per  week. En ik herken de stress zeker. Het is nu zo veel relaxter boodschappen doen! Ik kan kopen wat ik wil en als ik eens een keer wat meer uitgeef, dan is dat geen enkel punt. Ik loop als het ware zingend door de supermarkt.
Een potje pesto, ja! lekker! Een flink stuk kaas? Lekkere toetjes, waarom niet?
Niet dat ik nu bakken met geld uitgeef, maar de stress van het binnen een zeer beperkt budget blijven is weg en dat is voor mij een opluchting!
Ik ben benieuwd naar Maaike's verhaal na afsluiting van het project.

zaterdag 1 juli 2017

35 euro per week - het is goed gelukt om onder dit bedrag te blijven

In mijn ogen is 35 euro ruim voldoende voor een week boodschappen voor mij alleen,  deze week lukte dat goed. Volgende week zal dat zeker niet lukken, daarover later meer!
 
24 juni 1 juli 2017
*=aanbieding, @=afgeprijsd,  WAAR PRIJS
Voeding

bananen, 5 stuks AH 0,99
abrikozen* (500 gr) en wilde perziken*  (500gr),  AH 3,00
volkoren brood AH 0,99
cottage cheese AH 0,55
xtra belegen kaas AH 4,21
eieren* AH 1,16
paprika* AH 0,50
komkommer* AH 0,50
groentebouillon, totaal 30 tabletten AH 2,38
tofu 2x toko 2,38
100 gram kerrie, 2x toko 2,18
mosterdzaad, potje AH 1,29
woknoedels, 2 pakken* AH 1,72
vla, 2 pakken* AH 2,00
Snacks

kopsoep, 2x 3 zakjes * AH 1,03
Dranken

melk, halfvol, 2 liter AH 1,29
melk, houdbaar, mager 1 l. AH 0,69
Kat
0,00
Verzorging

inlegkruisjes, 2x 52 stuks
2,62
TOTAAL
29,48

Deze week flink wat fruit ingeslagen. Het zomerfruit is niet het allergoedkoopste fruit dat te koop is, maar het seizoen is maar kort en ik vind het heerlijk!
De cottage cheese gebruikte ik deze keer door de pasta. Iets minder lekker dan blauwe kaas, maar blauwe kaas is een stuk vetter en van super vette kaas moet ik niet al te vaak eten.
Over de voordeelverpakkingen van de bouillon schreef ik eerder. Deze voordeelverpakkingen leverden omgerekend 2 cent voordeel op!

In de komende week is er kattenvoer in de hamsterbonus! Mijn kat lust maar een paar soorten en één van de soorten uit de bonus vindt ze heerlijk! Ik heb al te vaak A-merk (Wh**kas) en huismerk voer weg moeten gooien of weggegeven. Ik houd me maar aan wat ze wel lekker vindt, hoewel het voer in de hamsterbonus ook niet echt goedkoop is. Maar voor de helft van de prijs valt het wel mee! Ik ga dus minstens voor een half jaar inslaan en dat kost de nodige euro's!