Welkom bij Zuinigaan

Dit weblog gaat over bezuinigen, consuminderen en nog meer, want een mens is tenslotte meer dan alleen een consuminderaar, of zo je wilt een vrek. In '07 kocht ik mijn huis, in december 2018 word ik 66 jaar en mag ik met pensioen, want dan krijg ik mijn AOW. Ik heb een pensioengat van 20 jaar. Ik verkeek mij op de kosten van een koophuis en constateerde dat ik financieel vanaf mijn 66e jaar nogal krap zou komen zitten, vooral vanwege het pensioengat. Dus daar ging ik wat aan doen en op deze weblog vind je mijn berichten hierover.

woensdag 19 september 2018

Waarom is er wel geld voor het afschaffen van de dividendbelasting en niet voor de AOW?

De FNV vindt dat de verhoging van de AOW leeftijd moet stoppen op 66 jaar, de huidige AOW leeftijd.
Zoals het nu geregeld is, is het zo dat als je op 1 januari 1953 geboren bent, je pas AOW krijgt als je 66 jaar en 3 maanden bent. Ben je 1 dag eerder jarig, dan gaat je AOW in op de dag dat je 66 wordt.
De FNV vindt daarom dat er meer geld moet komen voor de AOW anders komt er geen pensioendeal.Want waarom wel 2 miljard weggeven als cadeautje voor buitenlandse aandeelhouders en geen geld voor AOW?

Eigenlijk vind ik 66 jaar  een mooie leeftijd om te stoppen.Waarom zou je de AOW leeftijd steeds moeten opschuiven? De ene buurvrouw krijgt vanaf haar 65e AOW, ik vanaf mijn 66e en een andere buurvrouw pas vanaf haar 67e of later en mijn kinderen nog weer later. Dat is toch niet eerlijk?

En dat geld?
Dat is er blijkbaar wel.
De regering geeft het weg in de vorm van het afschaffen van de dividendbelasting.

dinsdag 18 september 2018

Weekmenu

Mij werd vorige week gevraagd eens een of meerdere weekmenu's te publiceren. Het leek de lezer wel aardig om te kijken wat ik kookte van de boodschappen die ik doe. Dus hierbij een weekmenu!

Maandag 10 september:
gegeten bij oudste dochter - rijst, doperwtjes, wortel, tofu en pittige saus met rode pepers.

Dinsdag 11 september:
een vriezermaaltijd (zelf gemaakt en ingevroren) - veel paprika's, rode uien, een mix van verschillende soorten bonen (bruin, wit, kidneybonen), knoflook,  tomatenpuree en couscous.

Woensdag 12 september:
gekookte maïskolf, een vegetarische hamburger, tomatensalade met knoflooksaus en bosui.

Donderdag 13 september
gekookte maïskolf, een vegetarische hamburger, tomatensalade met knoflooksaus en bosui.

Vrijdag 14 september
gekookte maïskolf, witlofsalade met stukjes kaas en appel.

Zaterdag 15 september:
dikke noedels, tofu, paprika's en prei en satésaus

Zondag 16 september:
de rest van de dikke noedels (met tofu, paprika, prei en satésaus), met nog wat extra gestoofde verse groenten: prei en doperwtjes uit de diepvries.

Nog ter aanvulling voor mensen die misschien vinden dat er te weinig variatie in mijn groenten zit: ik at bij de boterhammen bij de lunch plakjes komkommer en tomaat.

maandag 17 september 2018

Zowel de zorgpremie als de energierekening gaan in het volgende jaar flink omhoog!

De zorgpremie steeg in het afgelopen jaar nauwelijks, maar komend jaar gaat de premie wel stijgen. Als ik de berichten mag geloven, komt er wel 124 euro bij. Dat is fors, want meer dan een tientje per maand. Klik hier voor het artikel van de NOS.

Ook de energierekening gaat stijgen doordat de belasting omhoog gaat en ook de vraag naar energie stijgt.  De groothandelsprijs voor elektriciteit is nu 63 euro per megawattuur. In februari van dit jaar was dat nog 37 euro, dat betekent dat de prijzen ook door deze prijsstijgingen omhoog gaan. Volgens de vereniging Eigen Huis gaan consumenten ruim 150 euro per jaar meer betalen alleen al door de stijging van de belastingen . 

Beetje jammer, mijn pensioeninkomen gaat vergeleken met toen ik nog werkte flink omlaag en dan komen er nog prijsstijgingen voor energie en zorg bij.

Nu denk ik niet dat ik voor energie 150 euro per jaar meer ga betalen, want mijn verbruik is laag.
Ik heb gisteren berekend dat ik in het afgelopen jaar tot nog toe 530 m3 gas verbruikt heb en 587 kWh stroom. Dat is een stuk lager dan gemiddeld. Bij de goedkoopste aanbieder van gas + groene stroom  uit Nederland zou ik nu per jaar €515 betalen.

Daarom denk ik  dat de prijsstijging voor mij wel wat mee zal vallen, maar een prijsverlaging zit er zeker niet in. Mijn schatting is dat ik op 60 euro per jaar méér uitkom.

zondag 16 september 2018

Energieverbruik in de afgelopen week


Op zondagavond noteer ik altijd de meterstanden, zodat ik kan aflezen hoe hoog,  of hoe laag, het energieverbruik was in de afgelopen week.

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 37):

GAS -> 0,8  m3.
In week  36 gebruikte ik  0,7 m3.


STROOM -> 10  kWh
In week 36  gebruikte ik 10 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,50
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Nogmaals pensioen aanvragen?

Ik meende helemaal zeker te weten dat ik in april bij het ABP mijn pensioen aangevraagd had, maar nu heb ik weer een brief ontvangen met als inhoud dat ik mijn pensioen moet aanvragen.
In het digitale archief van het ABP staan de vorige brief en de toekenningsbrief al.
Dus wat is dit nu?
Moet ik mijn aanvraag nogmaals bevestigen?
Dat staat er niet bij!
Hoe ingewikkeld wil je het maken?
Eerst het pensioen aanvragen en plannen en daarna nogmaals een aanvraag.
Nou ja, dan doe ik het nog maar een keer!
Uiteindelijk, als ik de aanvraag doorlopen heb,  krijg ik de melding: óf het duurt nog langer dan een half jaar voordat je met pensioen gaat (nee!), óf je hebt het pensioen al lang aangevraagd (ja dat meende ik ook zeker te weten, maar zij sturen mij een brief!). Nog een keer aanvragen kan niet!
Hè?
Waarom sturen ze mij dan nogmaals een aanvraagbrief?
Ik vind het  een vreemde zaak!

Ook het ABP heeft administratief blijkbaar zijn zaken niet helemaal op orde en blijft mij brieven sturen dat ik mijn pensioen moet aanvragen!
Nou ja, beter 2 x dan helemaal niet!

Geautomatiseerde systemen zijn ook lastig. Ik ontving laatst een mail dat ik mijn medicijnen kon afhalen in Esch, Noord Brabant (vlak bij Boxtel). Niet bij mij in de wijk, op 5 minuten fietsen, maar volgens Google Maps 246 kilometer hier vandaan. Foutje in het systeem, veroorzaakt door het feit dat ik mijn medicijnen bij de apotheker niet uit de kluis wil halen. Waarom wil ik dat niet? Omdat ik altijd samen met pillen ook insuline haal en dat bewaren ze in de koelkast. Dus dan moet ik 2x, één keer pillen halen die in de kluis zitten en 1x nummertje trekken en op mijn beurt wachten voor mijn medicijnen.  In mijn ogen helemaal logisch dat ik geen medicijnen in de kluis wil!
Maar goed ik dwaal hartstikke af.
Ik bedoel te zeggen: een fout in een automatisch systeem is zó gemaakt!

zaterdag 15 september 2018

De boodschappen van de afgelopen week - weer een zuinige week!

In de afgelopen week gaf ik  weinig uit, ondanks dat ik nog weer kattenvoer in de 2=1  reclame kocht en daarnaast ook een liter olijfolie.
Ik kocht 19 stuks fruit, 2,5 brood en ook veel groenten, als je de maïskolven tenminste meerekent.

9 - 15 sept 2018

*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
bananen, 5 stuks Aldi 0,73
2 nectarines* AH 0,96
6 pruimen* AH 0,81
6 appels* AH 1,19
avocado* AH 1,00
grof volkorenbrood met zonnebloempitten Aldi 1,69
half brood AH 0,69
heel volkoren brood AH 0,99
abrikozenjam AH 0,99
appelstroop AH 0,64
halvarine AH 0,62
witlof, 4 struikjes, ca 750 gr* AH 1,00
verse maïskolf, 3x, in totaal 1420 gram * AH 1,47
1 kg = 9 paprika's (geel en rood) Aldi 1,49
olijfolie, 1 liter* AH 4,19
tofu* AH 1,05
Snacks
speculaas AH 0,83
rijstwafels AH 0,35
Dranken
2x 1 liter sojamelk AH 1,70
Kat
2x 1,4 kg droge brokjes* AH 7,39
Verzorging 0,00
Kleinkinderen 0,00
TOTAAL 29,78
 

vrijdag 14 september 2018

Veel senioren laten jaarlijks duizenden euro's aan toeslagen liggen

Volgens de NOS vragen veel ouderen geen toeslagen aan, terwijl ze daar wel recht op hebben. (Klik voor de link).
Ze laten daarmee mogelijk geld liggen.
In het bericht: één op de zes vraagt geen huurtoeslag aan en één op de tien geen zorgtoeslag.
Zoals te verwachten zijn het vooral de kwetsbare ouderen die geld laten liggen. Mensen die laaggeletterd zijn en daardoor niet weten dat ze de toeslagen kunnen aanvragen. Verder mensen die net hun partner verloren zijn, zeker als die partner alle papierwerk deed en de administratie verzorgde.
Ouderenorganisaties willen dat de overheid veel actiever ouderen er op wijst dat er toeslagen kunnen worden aangevraagd.

Voor mij is het een mooie reminder dat ik ook weer zorgtoeslag kan aanvragen. Ik had al eens berekend dat ik vanaf dat ik met pensioen ben weer in aanmerking kom, omdat mijn inkomen lager wordt.
Als je inkomen lager is dan 28.720 euro bruto per jaar heb je recht op zorgtoeslag.
Volgens opgave van het pensioenfonds zou mijn pensioen €7.980,- bruto per jaar zijn, de AOW, inclusief vakantiegeld is nu €15.021,12 bruto per jaar. Samen €23.001,12 bruto. Daarmee zit ik ruim onder de inkomensgrens voor zorgtoeslag.

Aangezien ik in een koophuis woon, heb ik uiteraard geen recht op huurtoeslag, dat spreekt vanzelf!

donderdag 13 september 2018

50 miljoen ton groente en fruit wordt in Europa ieder jaar weggegooid, niet door consumenten, maar door telers.

Daar komt dus wat wij als consumenten weggooien nog bij!

Kort geleden in het nieuws: een paprikateler dumpt miljoen onverkoopbare paprika's op een veldje.
Foto van de gedumpte paprika's. Bron: 1Limburg.nl
De paprika's hadden door de hitte kleine plekjes gekregen en waren "onverkoopbaar". Ze waren nog prima te eten, maar de supermarkten wilden ze niet meer.
 Onderzoek van de Universiteit van Edinburgh toonde aan dat een derde van alle groente en fruit in Europa wordt weggegooid omdat ze lelijk is, meldde het Britse BBC prominent. De reden van weggooien kan zijn omdat er kleine plekjes op zitten maar evengoed om de imperfecte vorm; denk aan een komkommer die net even te krom is. 

Een paar indrukwekkende cijfers:
- Het gaat om 50 miljoen ton groente en fruit elk jaar in Europa.
- De klimaatvervuiling door dit onnodig weggooien komt overeen met de uitstoot van 400.000 auto's. 
Bron voor de tekst in blauw: Foodwatch

Ik vind dat er een omslag moet komen en dat dit weggooien echt niet  kan!

woensdag 12 september 2018

Een lijstje van alle films die ik in de afgelopen weken gezien heb

Sinds 13 augustus heb ik een abonnement op de bioscoop. Ik kan nu naar films zonder verder te hoeven betalen. Het abonnement duurt 3 maanden en dan stopt het weer.

Ik heb nu de volgende films gezien:

On Chesil beach - over een jong stel begin zestiger jaren - het is een vertelling over een tragisch mislukte huwelijksnacht en alle misverstanden die daarbij een rol spelen. Een mooie film, hoewel ik het einde een beetje raar vond.

Adrift - over een stel dat in een zeilboot de oceaan over wil varen maar door een storm zwaar in de problemen komt. Gebaseerd op een waargebeurd verhaal. Beklemmend gefilmd.

The spy who dumped me - leuke actiefilm met grappige scenes. Niet heel gewelddadig, wel komische achtervolgingen.

Molly's game - over een vrouw die pokerwedstrijden organiseert en terecht moet staan wegens illegale praktijken.  Gebaseerd op een waargebeurd verhaal.

Crazy rich Asians - over een Aziatisch meisje in New York dat blijkt een bijzonder rijke Aziatische partner te hebben. In New York had ze daar niets van gemerkt, maar als ze in Singapore aankomt, is alles anders. De peperdure bruiloft van hun vrienden is verbazend. Grappig en vermakelijk!

The Bookclub - 4 al wat oudere dames gaan los na het lezen van het boek Fifty Shades of Grey. Een gezellige Hollywoodkomedie.

Mama Mia here we go again -  een vervolg op de vorige Abba film met de heren van Abba en Cher als grootmoeder van de hoofdpersoon. Een luchtige film met een simpele verhaallijn. De liedjes zijn jeugdsentiment (nou ja, ik was ongeveer 23 jaar toen Abba op zijn best was) 

Ocean's 8 -  over 8 vrouwen die een zeer gedurfde diamantroof plegen en daarmee wegkomen.

Janneman Robinson & Poeh - een kinderfilm die ook voor volwassenen leuk is. Over een volwassen Janneman die volledig in beslag genomen wordt door zijn werk. Poeh komt hem redden en filosofeert over het leven.

Disobidience -  over de verstikkende rol van het orthodoxe Joodse geloof voor 2 vrouwen die van elkaar houden. Een indrukwekkende film.

dinsdag 11 september 2018

Hoe gaat het nu met alle films die ik zou gaan zien met mijn abonnement?

Tussen 13 en 21 augustus ging ik naar 8 films. Dat was in mijn vakantie. Gemiddeld pakte ik 1 film per dag. Daarna was het voor mij interessante aanbod flink beperkt,  want ik had alle leuke of mogelijk interessante films had ik al gezien.

Ook door de vermoeidheid (misschien is uitputting een beter woord) die ik zondag beschreef, moest ik er niet aan denken om "helemaal" naar de stad te gaan en een film te zien, niet na mijn werk en ook niet in het weekend. Te veel moeite en ook geen zin. Ik ben aan niemand verplicht vaak naar de bioscoop te gaan alleen omdat ik een abonnement heb. Ik ga als ik zin heb en eerlijk gezegd zat ik in de afgelopen weken het liefste rustig thuis.

Sinds ik me realiseerde dat ik eigenlijk wel erg moe ben, gaat het ook wel weer iets beter. Het lijkt wel of het benoemen en er ook met bevriende collega's over praten al weer een stuk lucht geeft.
Ik ben afgelopen zondagmiddag naar de film geweest en gisteravond. Die laatste film "moest" ik zien van mijn oudste dochter en ze had helemaal gelijk, het was een mooie en interessante  film!
En zo'n film zorgt voor afleiding!
Komende donderdagmiddag nog weer een film, dan is er 50+ bios. Ik ga samen met oudste dochter en samen zijn we gemiddeld bijna 50. Ik heb overigens de vorige keer dat ik naar de 50+ bios ging veel méér dertigers gezien, die leeftijdsgrens zegt niet zo veel!

maandag 10 september 2018

Energiegebruik in de afgelopen week

Ik had het blogje over mijn vermoeidheid eigenlijk voor morgen (dinsdag) bedoeld, maar per ongeluk publiceerde ik het gisteren al. Er ging blijkbaar wat mis. Ik ook niet erg, want de vermoeidheid is de hoofdoorzaak van mijn gebrek aan inspiratie om mooie blogjes te typen.

Vandaag maar eens het energiegebruik van de afgelopen week. Meestal publiceer ik dat op zondagavond, nadat ik de meterstanden genoteerd heb.


Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 36):

GAS -> 0,7  m3.
In week  35 gebruikte ik ook 0,7 m3.


STROOM -> 10  kWh
In week 35 gebruikte ik 11 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,44
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

zondag 9 september 2018

Moe, hondsmoe!

De laatste tijd voel ik me heel erg moe. Zuchtend doe ik de dingen die echt moeten en verder doe ik maar weinig!
Hoe komt dat?
Ik denk dat het door twee dingen komt:

Het werk

Het is na de zomervakantie altijd heel hectisch, de werkdruk is heel hoog. Er moeten voor mijn afscheid nog ingewikkelde zaken afgerond worden die veel tijd en energie kosten.
Ik heb nog steeds geen opvolger. Ik weet dus niet of iemand uitvoerig ingewerkt moet/kan worden en wanneer die iemand kan beginnen. Misschien is het wel zo dat er nog helemaal geen opvolger is op het moment dat ik weg zou gaan, omdat hij of zij dan nog niet kan vertrekken op de vorige werkplek. Wat dan?
Ik heb aangeboden om eventueel met een nieuw contract nog een tijdje te blijven, maar dat vond mijn baas niet nodig, het aanbod wordt niet eens in beraad gehouden. Dat maakt mij nogal boos. En natuurlijk vreet dat ook energie.

Gezondheid
Ik ben al weer een week flink verkouden en volgens mij zorgt dat virus ook voor vermoeidheidsklachten.

Welke factor weegt het zwaarst? Ik denk het werk, volgens mij ben ik vooral moe in mijn hoofd en zit de vermoeidheid minder in mijn lijf. Ook wel in mijn lijf, maar minder.
Er is wel wat aan de hand waardoor ik nogal uit mijn evenwicht ben. Tot mijn grote schrik kreeg ik bijvoorbeeld weer impulsen om te gaan stelen. Ik heb regelmatig diefstallen gepleegd vanaf dat ik een jaar of 7 was. Geld van mijn ouders,gummetjes en potloden op school, kleine winkeldiefstallen etc. Dat bleef tot ik 25 was en in een stabielere relatie terechtkwam. Ik ben nooit betrapt en echt veel was het ook weer niet, maar ik had het stelen kennelijk nodig om mij goed te voelen. Misschien ook om spanning kwijt te raken.
En wat gebeurde er vorige week donderdag toen iedereen in mijn werkkamer vertrokken was en er 5 lege bureaus stonden? Ik dacht: kom laat mij eens wat gaan jatten! Ik wilde alle bureaulades bij langs om te kijken of collega's iets hadden laten liggen wat ik wilde pakken.
Ik heb niets gestolen en ben niet eens begonnen met het opentrekken van lades, maar de neiging was er wel, als een soort afreageren. Voor mij niet een goed teken. Het gedrag slaat ook nergens op, ik heb geld genoeg. Als ik iets wil hebben, dan kan ik dat gewoon kopen.
Ik weet dat het met mijn jeugd te maken heeft. Daar heb ik hier een stuk over geschreven.
Gelukkig kon ik nu impulsen bedwingen en kon ik tegen mezelf zeggen: doe niet zo raar! En daarmee was het klaar.

Een kleine blogstop

Al heel lang publiceer ik iedere dag een stukje. Het komt vast wel weer, maar nu even niet.
Ik kan op dit moment niets verzinnen!

Suggesties van lezers of gastblogs zijn welkom.

zaterdag 8 september 2018

Boodschappen in de afgelopen week - nog net binnen budget

Doordat ik voor €11,64 kattenvoer kocht, heb ik flink veel geld uitgegeven. Ik bleef nog net binnen mijn budget. Nu ga ik met dit budget niet erg krampachtig om. Het is méér een richtlijn dan een bedrag waar ik van mezelf niet overheen mag komen. Wat meer uitgeven is geen probleem.


1- 8  sept 2018

*=aanbieding, @=afgeprijsd WAAR PRIJS
Voeding    
druiven, 2x 500 gr* AH 2,15
5 kaiserbroodjes* AH 1,00
roomboter @  AH 1,68
kaas AH 3,08
trostomaten, 10 stuks* AH 1,89
2 rode paprika's * AH 0,99
4 courgettes* AH 1,18
aardappelen, 1 kg Aldi 0,99
knoflook, 3 bollen Aldi 0,89
dikke noodles 2x 200 gram* Toko 1,00
tofu, 450 gram Toko 1,29
4 potjes Hak, 2x compote en 2x groenten* AH 3,00
sojatoetje, 2x 750 ml* AH 2,39
Snacks    
crackers AH 0,60
rijstwafels AH 0,35
Dranken    
Kat    
2x 750 g droge brokjes* AH 4,25
2x 1,4 kg droge brokjes* AH 7,39
Verzorging   0,00
Kleinkinderen   0,00
TOTAAL   34,12

In de komende week staan brood en sojamelk op het programma.  Dat raakt zo langzamerhand op en mag wel weer eens aangevuld worden. Sojamelk is buiten de koelkast vrij lang houdbaar en brood vries ik in. In aanbiedingen koop ik soms wel 3 broden tegelijk. Dat past meestal nèt. Soms ook niet. Het hangt er van af wat ik verder nog allemaal in mijn vriezer heb.

vrijdag 7 september 2018

Je kunt ook niet-vegetarisch eten zonder dat je het zelf door hebt!

In sommig voedsel zit vlees of dierlijke producten verstopt.

Waar moet je dan aan denken?
Aan gelatine (resten van huiden en beenderen van dieren), dat zit vaak in drop en snoep, maar ook in goedkope margarine en in toetjes.
Ook in kauwgom, brood en kaas zitten regelmatig verstopte stukjes dier. In kaas is het stremsel dierlijk. Brood bevat soms broodverbetermiddel van dierlijke oorsprong.

Sommige E-nummers worden gewonnen uit dierlijke producten. Klik voor een lijst van verdachte e-nummers hier op de site van de bond voor vegetariërs.
Dierlijke vetten kun je vinden in koekjes en brood. Niet in alle soorten brood en koekjes, maar in sommige wel.
Wei, weipoeder en lactose zijn evenmin vegetarisch. Dat komt omdat deze producten gemaakt zijn door middel van dierlijk stremsel in de melk.
Omega-3 vetzuren zijn gewonnen uit vis.Omega-3 vetzuren zitten onder andere in brood, vleesvervangers, margarine en in sommige merken olijfolie.

Daarnaast weten sommige mensen niet dat in bijvoorbeeld kroepoek garnalen zitten. Ongeveer 25% bestaat uit garnaal. 

Als je dus wilt eten zonder vlees, vis, vogels, bot of huid, let dan goed op de etiketten!

donderdag 6 september 2018

Duurder kattenvoer

Op mijn blog over prijsverhoging van het merk kattenvoer dat ik altijd koop, kreeg ik als reactie dat ik best wel eens wat duurder kattenvoer kon kopen.
Dus ik dacht, misschien hebben lezers wel een punt. Ik besteed weinig geld aan kattenvoer. Dat kon inderdaad wel beter. Deze week is kattenvoer bij de AH in de aanbieding, dus ik dacht, ik koop duurder voer. Nu heb ik pakken van 750 gram gekocht, voor €4,25 per stuk. Dat is per kg €5,67 en mijn "oude" voer was €2,99 per kg. Een aanzienlijk verschil, want bijna dubbel zo duur!
Mijn motivatie om het duurdere voer te kopen: deze week krijg ik het 2e pak gratis. Dat kan wel uit, want nu kost het voer dus per kg €2,84. Dat is nèt iets goedkoper dan de pakken die ik anders altijd koop. Ik heb poes laten proeven en die vindt het heerlijk!
Je snapt dat ik daar flink veel van heb ingeslagen! Nu maar hopen dat het voer minstens zo goed voor haar gezondheid is als het andere voer.
mijn kat

woensdag 5 september 2018

Beter horen

Nee, dit is niet een reclame voor het bedrijf dat aan de weg timmert om hoortoestellen aan de man of de vrouw te brengen!

Ik hoor sinds kort weer beter!
Tijdens mijn vakantie op Ameland viel het mijn kinderen  op dat ik ondanks hoortoestellen slecht of niet reageerde op wat er gezegd werd. Dat was een tijdje terug veel beter,
Zou mijn gehoor achteruit gegaan zijn, of is er iets met mijn hoortoestellen?
Ik werd naar de audicien gestuurd om dat uit te zoeken.

De audicien kwam na onderzoek van mijn hoortoestellen tot de conclusie dat mijn linker hoortoestel defect was. Rechts zou goed zijn. Het linker toestel gaf ruis en en het versterkte de geluiden niet goed, het geluidsniveau was veel te zacht. Het toestel werd ter reparatie opgestuurd en het is nu ruim een week weer in mijn bezit en dus ook in gebruik. Het verschil is aanmerkelijk!  Ik hoor de klokken weer tikken, ik hoor dat het gas uit de brander van mijn fornuis stroomt. Allerlei geluiden die ik niet goed meer hoorde. Ik heb de indruk dat rechts ook beter zou kunnen en ik ben van plan daar na mijn pensioen ook werk van te maken.
Een gehoortest moet uitsluitsel geven of het klopt dat ik rechts minder hoor dan het wel geweest is.

dinsdag 4 september 2018

Zorgen over pensioen

Naarmate het pensioen dichterbij komt, ga ik me meer zorgen maken.
Nee, niet over de financiële kant, doordat ik hypotheekvrij ben, zit dat wel goed naar mijn mening.

Op dit moment zie ik nogal tegen het stoppen met werken op. Dat heeft vooral te maken met gesprekken die ik afgelopen vrijdag had met oud-collega's, tijdens het etentje waar ik over schreef. Twee van hen zijn recent met pensioen gegaan en ze vinden het helemaal niets, geen waardering meer voor wat ze presteren, geen waardering voor alle kennis en vaardigheden, geen vaste structuur. Je hele leven zelf moeten inrichten en geen reden meer om uit bed te komen.
Beide alleenstaande  mannen wilden eigenlijk nog wel jaren doorwerken en nu is er niets meer.
De vacature voor mijn opvolger is nog niet vervuld, op een goed moment suggereerde iemand: solliciteer op je eigen baan!
En dan komt de vraag: wil ik dat of wil ik toch de vrijheid die ook wel degelijk op mij ligt te wachten? Die vrijheid lokt wel, maar ik weet ook van mijzelf dat ik al verschillende keren depressief ben geweest en dat structuur in mijn leven heel belangrijk is. En als ik niet oppas, dan ga ik 's avonds 's nachts tot 3 uur door en kom ik 's ochtends niet meer uit bed. Want waarom zou ik opstaan?
Er is niemand die op mij wacht! Ja behalve een paar vaste zwemmers die zich om 10 uur 's ochtends afvragen waarom ik niet kom zwemmen. Maar dat zwemmen is niet verplicht en werken was dat wel!
En is dat erg om pas om 3 uur naar bed te gaan? Er zijn zat mensen die dat doen. Niet in mijn woonbuurt, daar ben ik ook nu in het weekend nogal eens de laatste waar nog licht brandt.
Maar of dat nachtbraken op de lange termijn nu zo goed voor mij is?
Ik denk dat ik vanaf mijn pensioen moet zorgen voor veel vaste dingen en veel activiteiten, zodat ik mijzelf niet de kans geef om volledig uit mijn ritme te raken.
Het is een beetje jammer dat ik halverwege het herfstseizoen ga stoppen met werken. Cursussen overdag zijn vaak al in september begonnen en ik mis dus een groot deel. En dan zou ik moeten wachten tot februari/maart voordat ik met een leuke cursus kan starten.
Heb jij een leuke tip?

maandag 3 september 2018

Altijd zomertijd of altijd wintertijd?

De Europese Commissie wil dat er een einde komt aan de wisseling van zomer- naar wintertijd en andersom. Niet goed voor het bioritme van mensen en er is geen economisch nut.
Vooral het wisselen van wintertijd naar zomertijd, waarbij iedereen een uur vroeger moet beginnen, levert problemen op. Daarnaast hebben voor mensen in het hartje van de zomer, doordat het zo lang licht blijft,  problemen met inslapen. Het voelt onnatuurlijk om te gaan slapen als het nog licht is.
Het is nog niet zo ver dat alle landen in Europa gaan stoppen, maar het zit er aan te komen.

Ik ben er wel voor dat de klok niet weer vooruit of achteruit gezet wordt.
Als het toch economisch niets oplevert en mensen er van van slag raken, waarom zou je het dan doen?
Geef mij dan maar voor altijd wintertijd. Dat hadden we voordat de zomertijd ingevoerd werd ook (dat was in 1977, dat weet ik nog heel goed).
In de winter staat de zon om 12:40 uur op zijn hoogste punt, in de zomer is dat nu om 13:40 uur. Dat is in feite ook onnatuurlijk. Het meest logische zou zijn om op 12:00 uur de zon op het hoogste punt te hebben, maar dat levert zo veel verschillende tijdszones op. Dat is niet werkbaar.

Wat vind jij van het idee om te stoppen met wisseling van zomer- naar wintertijd?

zondag 2 september 2018

Energieverbruik in de afgelopen week

Wat later dan gebruikelijk (vergeten, ik was druk bezig met het maken van courgettesoep ;-) de cijfers over mijn energieverbruik in de afgelopen week:

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 35):
GAS -> 0,7  m3.
In week  34 gebruikte ik 0,6 m3.


STROOM -> 11  kWh
In week 34 gebruikte ik ook 11 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,64
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Boodschappen in de afgelopen week - nog geen 15 euro uitgegeven

Deze week weinig uitgegeven, nog geen 15 euro in totaal. Dat komt ook omdat ik deze week geen eters heb gehad en wel 3 x elders gegeten heb. De kosten zijn dus in feite voor 4x een warme maaltijd thuis.
Eigenlijk heb ik nog een tientje extra uitgegeven, want bij het gezamenlijke etentje met collega's bij 1 van deze collega's thuis,  heb ik een cadeau van 10 euro gegeven. Maar dat geld was niet voor eten, maar voor een attentie, daarom staat dat geld niet op onderstaand lijstje.

25 aug - 1 sept 2018

*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
pruimen, 500 gr., 9 stuks * Aldi 0,99
bananen, 5 stuks Aldi 0,77
1 grapefruit Aldi 0,59
nectarines, 2 stuks* Plus 0,74
mineola's, 3 stuks* Plus 0,86
1/2 waldkorn brood* AH 0,59
1/2 volkoren brood* AH 0,39
halvarine AH 0,62
2 komkommers* Plus 1,00
prei, 3 stuks* AH 1,00
1 courgette* AH 0,35
1 maïskolf* AH 0,41
olijven, emmertje* AH 1,80
gezeefde tomaten, pak, halve liter AH 0,46
tomatenblokjes, blik AH 0,44
makreel, gerookt* AH 1,94
2x 500 ml sojayoghurt* Plus 2,00
Snacks  0
Dranken  0
Kat 0
Verzorging 0,00
Kleinkinderen 0,00
TOTAAL 14,95

zaterdag 1 september 2018

Tien miljoen!

En toen zat het aantal pageviews ineens op meer dan tien miljoen!
10.000.000!
Ik had er de laatste tijd helemaal niet op gelet en dus overkwam het mij een beetje, gisteren.
Voor mijn vakantie had ik uitgerekend dat ik waarschijnlijk ergens in september dit getal zou halen, maar verder had ik er niet meer bij stil gestaan.
Vanaf 7 september 2011 tot nu, dat is iets minder dan 7 jaar. Een prachtige score vind ik zelf.
Ik had dat 7 jaar geleden absoluut niet kunnen denken!
Ieder jaar weer ging het aantal pageviews omhoog.
Overzicht van de pageviews in de afgelopen 7 jaar
Ik ben heel benieuwd of die stijging ook in de komende jaren nog door zal gaan!

vrijdag 31 augustus 2018

Kun je ook deeltijd vegetariër/veganist zijn?

Persoonlijk denk ik dat alle beetjes helpen. Als je niet helemaal vegetarisch of veganistisch eet, dan is dat ook al een stuk beter voor milieu en voor het dierenwelzijn.
Ikzelf eet zo nu en dan kaas en soms vis. Misschien is het nog veel beter om ook dat niet te eten, maar ik ben in de afgelopen tijd al veel minder dierlijk voedsel gaan eten. Als ik mijn vlees- en zuivelconsumptie vergelijk met bijvoorbeeld 5 jaar geleden, dan is er een flink verschil.
Geen melk meer, veel minder kaas, geen rund- en varkensvlees en kip meer. Dus ik heb in feite al een enorme vooruitgang geboekt als je het hebt over milieu en diervriendelijkheid.
Ik ben niet een zwart/wit type van alles of niets.
Sinds kort maak ik zelf heerlijke "moes" zoals mijn kleindochter dat noemt. Kleindochter is er gek op!  In de afgelopen dagen at ik hummus op brood en dat is wel net zo lekker als kaas. Misschien is de kaas in mijn eetpatroon binnenkort ook wel verleden tijd.

Gistermiddag was er op mijn werk een barbecue. Ik heb een beetje vis gehad, een vegetarische salade en wat vleesvervangers. Het vlees rook heerlijk, maar ik heb me beperkt tot een beetje vis en een beetje vleesvervanger. Die smaakten ook prima!

Vanavond weer een etentje, deze keer met oud collega's, een cateraar verzorgt de maaltijd. Ik heb al eerder genoten van de maaltijden die deze cateraar verzorgt. Hij kan heerlijke en ook voedingskundig zeer verantwoorde hapjes (warm en koud) maken. Ook dan kies ik waarschijnlijk voor vegetarisch en een klein beetje vis en veel groentes.

donderdag 30 augustus 2018

Brr, koud!

Misschien komt het omdat ik blijf vasthouden aan vrij zomerse kleding met blote onderbenen en blote onderarmen, maar ineens had ik het gisteravond toch behoorlijk koud!

Dus nu toch maar eens mijn zomer-dekbed uit de kast gehaald en de hoes er om gedaan.
De verwachtingen zijn best gunstig, maar het wordt al weer vroeg donker en het is al weer tamelijk laat licht, dat maakt toch dat de nachten kouder worden.
Nog een paar weken en dan wordt het al weer tijd voor de verwarming en ga ik weer veel meer gas verstoken dan nu!

woensdag 29 augustus 2018

De appel die van de boom viel

Zes jaar geleden plantte ik een appelboompje in mijn tuin. Ik had het plan opgevat om appels uit eigen tuin te gaan kweken, dat leek me een heel zuinig plan! Deze boom bloeide één  keer in 2013, maar appels kwamen er niet aan. Tot dit voorjaar, toen ging er echt een appel aan mijn boom groeien. 
Eentje maar, maar het begin was er.
Ik zag met genoegen hoe mijn appeltje steeds verder groeide en uitgroeide tot een normale, volwassen appel.
Prachtig, zo'n appel.
Zo nu en dan ging ik even kijken.
Hij hing op een geschikte hoogte, zodat ik hem goed kon bewonderen.
Ik dacht dat hij nog wel wat langer aan de boom zou blijven groeien, maar ineens lag hij afgelopen maandagavond op de grond!
Kijk dit is hem!

Is hij lekker? Geen idee, ik ga hem eerst een tijdje bewonderen en dan opeten.

dinsdag 28 augustus 2018

Bestelde beddengoed is binnen!

Omdat ik meer geld wilde uitgeven aan dingen die niet hoognodig waren, ik kon desnoods ook wel zonder, bedacht ik, dat ik wat nieuw beddengoed te kopen. Uiteindelijk besloot ik het volgende te bestellen:
2 hoeslakens voor mijn bed
1 hoeslaken voor een eenpersoonsbed
1 dekbedovertrek voor een eenpersoonsbed.

Totale kosten: €68,95.
Het ziet er goed uit. Voor mijn bed heb ik een bordeauxrode en een kobaltblauw hoeslaken.
Mooie kleurtjes!
dekbedovertrek
Voor een eenpersoonsbed een rood hoeslaken en een mooie dekbedhoes met dolfijnen en vissen.
Ik ga ze eerst wassen voordat ik ze in gebruik neem en dan gooi ik 3 van de slechtste hoeslakens en een dekbedhoes weg. Hoewel, het hangt er van af hoeveel ruimte er in mijn kast is, want mijn jongste dochter vindt de dekbedhoes die ik weg wilde doen zo heerlijk zacht.  Dat roept de vraag op of ik die 33 jaar dekbedhoes echt weg moet doen. Hij is niet vaak gebruikt, want saai blauw/wit gestreept, maar inderdaad wel lekker zacht geworden in die 35 jaar dat hij in gebruik is.

maandag 27 augustus 2018

Het gaat goed met de economie! Meer banenkansen!

Het gaat zo goed met de economie, dat er volgens de kranten veel onvervulde vacatures zijn. Ze kunnen er gewoon geen mensen voor vinden!
Dat had ik me tien jaar geleden niet voor kunnen stellen! Toen waren er veel werklozen en was het moeilijk om een baan te vinden en ook was het moeilijk om als zelfstandige rond te komen, omdat er te weinig opdrachten waren. Dat is nu heel anders. De oorzaak is niet alleen de economie, maar ook de bevolkingsopbouw draagt daar aan bij. Er zijn namelijk veel mensen van mijn leeftijd die met pensioen gaan. De verlate babyboomers, zeg maar. Na ongeveer 1953-1954 was de babyboom wel voorbij en werden er minder kinderen geboren. Daarna, in de jaren zestig, kwam de pil die de geboorteregeling stimuleerde: nog minder kinderen. Wat nu de arbeidsmarkt op komt, is lang niet zo groot in aantal als wat met pensioen gaat.

Dus ben je nu werkloos? Grijp dan nu je kans! Ze willen volgens de Volkskrant zelfs mensen die eerst bijgeschoold moeten worden. Sommige mensen worden aangenomen om op  een vrachtwagen te rijden, maar hebben nog niet het rijbewijs dat daarvoor nodig is! Wel een rijbewijs voor een personenauto, maar geen rijbewijs voor een vrachtwagencombinatie. Ze gaan die mensen eerst opleiden.
In de ICT geldt dit al langer. Mijn jongste dochter kreeg een paar jaar geleden een baan bij een ICT bedrijf en werd toen eerst intern 3 maanden fulltime opgeleid op kosten van het bedrijf. Ze had een Universitaire master, maar geen master op het gebied van de ICT.  Na die 3 maanden kon ze aan de slag.
Dus zoek je werk, je kansen zijn nu groter dan een paar jaar geleden!
Zit je ergens en je wilt wel wat anders?
Volgens mij is het daarvoor nu een goed moment!

zondag 26 augustus 2018

Energieverbruik in de afgelopen week

Hierbij zoals gebruikelijk de cijfers over mijn energieverbruik in de afgelopen week:

Wat verbruikte ik?

Mijn gebruik in de afgelopen week (week 34):
GAS -> 0,6  m3.
In week  33 gebruikte ik 0,5 m3.


STROOM -> 11  kWh
In week 33 gebruikte ik 13 kWh.

Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,58
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Nieuw spaardeposito

Twee jaar lang had ik 10.000 euro op een spaardeposito staan. Het deposito leverde 1,05% rente op. Bij de huidige rentestand toch een redelijke rente. Het spaardeposito liep eind juli, toen ik op Ameland was, af en toen kreeg ik op de daaraan gekoppelde spaarrekening nog 0,2 %.
Wat te doen met het geld?
Opnieuw een spaardeposito? En waar dan?
Volgens Van spaarbank veranderen kreeg je de hoogste rente bij Banco BNI, maar dan zit je met een buitenlandse bankgarantie. Met andere woorden: als de bank failliet gaat, dan mag je via een buitenlandse bank proberen je geld terug te krijgen. Net zoiets als destijds Ice Save bij een IJslandse bank.
Dat leek me niet aantrekkelijk. Dat gold ook voor de Turkse banken die wel onder de Nederlandse bankgarantie vallen. De Turkse Lira is niet stabiel en is in het afgelopen jaar heel veel in waarde gezakt en gaat misschien in de toekomst nog meer zakken.
Uiteindelijk viel mijn keuze op een halfjaar deposito bij een Nederlandse bank met een spaardeposito van 0,45% rente.
Ik kies voor een half jaar omdat ik in het voorjaar van 2019 zonnepanelen wil. Dus dan moet het geld weer vrijkomen! Dan ga ik investeren in zonne-energie!
Hoeveel panelen zou ik nodig hebben bij een jaarverbruik van 600 kWh?

zaterdag 25 augustus 2018

Boodschappen in week 34 - heel veel uitgegeven!

In de afgelopen week gaf ik €64,08 uit aan boodschappen.
Dat kwam voornamelijk door de zakjes limonade die ik kocht. Ze zijn van deze winkel en ik vind ze lekker en niet duur! De limonade is suikervrij en gezoet met stevia. Omgerekend heb ik daar het afgelopen half jaar €1,12 per week aan uitgegeven.

18-25 aug  2018

*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding
witte druiven, 2x 500 gram* AH 2,15
nectarines,  1,018 kg* AH 2,58
pruimen,  0,297 kg* AH 0,67
abrikozen, 500 gr Aldi 1,49
volkoren brood* AH 0,59
maïskolf* AH 0,41
rucola AH 1,00
bospeen Aldi 0,89
500 gr rode uien* AH 0,69
3 courgettes* AH 1,05
zoute haring, 2 stuks* AH 1,53
sauzen voor "kip", 3 potten* AH 3,05
mayonaise AH 1,29
harissa AH 2,19
tahin (sesampasta), 2 potten AH 3,98
citroensap, flesje AH 0,43
Snacks
maïswafels x2* AH 0,78
volkorenbiscuit AH 0,52
Dranken
poeder in zakjes voor in totaal 144 liter limonade internet 35,80
Kat
kattenbrokjes AH 2,99
Verzorging 0,00
Kleinkinderen 0,00
TOTAAL 64,08

Verder kocht ik bijna 3 kg fruit: druiven, nectarines, abrikozen en pruimen en ook redelijk wat groenten: rode uien, courgettes, bospeen (ook lekker om zó van te knagen) en rucola.
Ook kip-sauzen die ik overigens nog nooit voor kip gebruikt heb. Volgens mij is de variant "Ajam Bali" (vrijwel) veganistisch, er staat in de lijst van ingrediënten niets dierlijks. Lekker voor als je snel wilt.
Daarnaast kocht ik tahin,  harissa en citroensap om nieuwe humus te maken. Ik heb nog ruim 1 kg gedroogde kikkererwten in huis, dus die hoef ik voorlopig nog niet aan te schaffen.

vrijdag 24 augustus 2018

Zelf humus gemaakt

Deze keer voor vegetarische vrijdag een beschrijving van mijn eerste zelfgemaakte humus.
Op Ameland at ik gekochte humus die ik bijzonder lekker vond. We gebruikten die als dip en ook als broodbeleg. Héérlijk!

Wat deed ik?
Ik kookte zelf gedroogde kikkererwten, maar je kunt ook erwten uit een blik nemen.
Een deel van wat ik kookte vroor ik in en een deel, ongeveer 400 gram gare erwten, gebruikte ik voor de humus.

Ik liet ze uitlekken en maakte ze fijn met de staafmixer.
Ik voegde toe:
tahin (sesampasta) - 2 grote eetlepels
zout naar smaak
citroensap
olie (ik gebruikte zonnebloemolie)
3 flinke uitgeperste tenen knoflook
1 theelepel gemalen komijn
2 theelepels kerrie
2 eetlepels harissa
De humus was eerst nog wat aan de dikke kant en ook nog niet pittig genoeg. Dus heb ik nog wat water, wat zout en wat harissa toegevoegd.

Toen was het heerlijk. Veel lekkerder dan de gekochte die ik vorige week kocht.
Bijkomend voordeel: goedkoper en ik weet wat er in zit!



donderdag 23 augustus 2018

Nieuwe receptuur met dezelfde heerlijke smaak - dat is dan 33,33% duurder!

Gisteren kocht ik nieuwe harde brokjes voor mijn kat. In juli kostte een pak van 1 kg nog €2,25, maar nu kostte zo'n zelfde pak ineens €2,99. Er staat op: Nieuwe receptuur met dezelfde heerlijke smaak!
Nou voor die nieuwe receptuur betaal je dan 33,33% meer! Dat is een niet geringe prijsverhoging.
Wat is het verschil?
Ik had nog één oud pak, dus ik heb de ingrediëntenlijst vergeleken.
In plaats van 10% vet, zit er nu 11 % vet in.
In de oude brokjes zit 4% zalm en 4% koolvis. In de nieuwe brokjes zit 4% vis in totaal, waarvan minimaal 3% zalm. In de oude zaten kleurstoffen. In de nieuwe zitten geen toegevoegde kunstmatige kleurstoffen.
Rechtvaardigt dat een prijsverhoging van 33,33%? Ik vind van niet.
Oude verpakking
Ik hoop maar dat poes die nieuwe brokjes nog steeds lekker vindt!

woensdag 22 augustus 2018

Méér geld uitgeven!

 Tijdens mijn vakantie op Ameland  had ik besloten méér uit te geven aan comfort en lekkere en toch gezonde dingen.
Stand van zaken tot nu toe:
- een bioscoopabonnement gekocht
- een nieuwe olijfkleurige korte broek + een nieuw fleecevest + reserve badpak gekocht
- kopen van hummus en brood van de bakker en semi-kant-en-klaar voeding (voor het gemak)
- vaker echte koffie zetten ipv oploskoffie maken. 

Wat heb ik nog niet gekocht/gedaan?
- Een zomerpyjama - er was bij het verzendbedrijf waar ik meestal mijn kleding koop, maar 1 zomerpyjama voorradig en die was te groot. Misschien kan ik die beter komend voorjaar kopen.
- Een zomerdekbed. Ik ga dat ook niet kopen, ik realiseerde me dat ik een zomerdekbed van klasse 4 heb. Dat was alleen véél te warm  voor de snikhete nachten die we in juli meegemaakt hebben. Toen was het op een bepaald moment 28 graden in de slaapkamer. Dan heb ik alleen een laken nodig en geen dekbed. Voor iets koelere nachten heb ik de dunne katoenen deken die ik zo'n 40 jaar geleden van mijn moeder gekregen heb. Die is van een prima jaren-50-kwaliteit en kan waarschijnlijk nog jaren mee. Daarnaast heb ik een katoenen sprei die ook prima dienst kan doen als deken voor slaapkamer temperaturen rond 23 graden. Als de temperatuur op mijn slaapkamer weer ongeveer 20 graden wordt, dan neem ik mijn zomerdekbed weer in gebruik.
- Nieuw mooi beddengoed - hoeslakens voor mijn bed en een paar dekbedhoezen en hoeslakens voor de éénpersoonsbedden. Hier ben ik nog niet aan toe gekomen. Ik heb nog niets gevonden dat me echt helemaal naar de zin was. Het heeft ook nog wel de tijd. Alleen een nieuw hoeslaken voor mijn eigen bed zou wel handig zijn. Dat beddengoed komt er zeker, maar ik heb nog wat tijd nodig om iets leuks te vinden.

dinsdag 21 augustus 2018

Nog een kleine week vakantie, dan nog 8 weken werken en dan is het klaar!

Nog een weekje en dan moet ik weer werken. Weliswaar 3 dagen per week, maar dat worden in de eerste weken wel drukke dagen.
Op zich komt mijn pensioendatum nu heel snel dichterbij. Nog 8 weken van 3 werkdagen, 24 werkdagen dus!
achter de geraniums
Maar eerst dus nog een week vrij!
Lekker doen waar ik zin in heb: zwemmen, naar nog meer films, uitslapen, oppassen en nog veel meer!

maandag 20 augustus 2018

Zwemabonnement weer duurder!

Ik koop al heel veel  jaren altijd een zwemabonnement met een bedrijvensportpas van mijn werk. Vanaf 2009 koop ik jaarlijks een zwemabonnement en daar wil ik als het mogelijk is nog jaren mee doorgaan. Met dat zwemmen dan, hè?
In oktober verloopt mijn huidige abonnement.
Ik heb bij mijn werk een contract tot 6 december, dus ik kan nog weer een nieuw abonnement kopen met deze pas.
Voor de allerlaatste keer!
Alleen, ik ben er achter gekomen dat de korting nog weer verlaagd is! Twee jaar geleden en de jaren daarvoor kreeg ik 30% korting, vorig jaar is de korting verlaagd naar 20% en nu is de korting nog maar 10%! Natuurlijk is 10% van €261,30 nog steeds leuk meegenomen, maar 30% was een stuk méér!
Jammer!


zondag 19 augustus 2018

Energieverbruik in week 33


Mijn gebruik in de afgelopen week (week 33):
GAS -> 0,5  m3.

Deze keer geen vergelijking met de week er voor, in de voorgaande week is het energieverbruik niet gemeten, omdat ik t/m 11 augustus op Ameland was.

STROOM -> 12  kWh


Wat kost dat verbruik van deze week? 
Kosten van mijn verbruik deze week, uitgaande van 63 cent per m3 gas en 20 cent per kWh: €2,72
En zoals altijd: dit zijn alleen de verbruikskosten, de overige kosten komen daar nog bij.

Vaak naar de bioscoop

Nou ja, vaker, ik kan beter schrijven: heel vaak naar de bioscoop!
Sinds een kleine week heb ik een abonnement op de bioscoop. Het was een actie-aanbieding, het abonnement kostte 30 euro voor drie maanden.
Vanavond ga ik om 17:30 uur naar de film en dan later op de avond ga ik nog weer naar een film.
Daarmee ben ik dan in één week 7 keer naar de film geweest!
Haha en dat terwijl ik in de afgelopen jaren hooguit één of twee keer naar de film ben geweest!
Waarom zo vaak naar de film?
Omdat het kan met het abonnement!
Over ruim een week ga ik weer aan het werk en dan heb ik niet meer zo veel tijd, dan zal mijn bioscoopbezoek zich al snel beperken tot hooguit 1 à 2 keer per week.
Ik had eigenlijk vanaf mijn pensioen half oktober een gewoon abonnement willen nemen, maar een normaal abonnement neem je voor tenminste 4 maanden en dan is het al vroeg donker en misschien glad. Eigenlijk niet heel geschikt! Daarom heb ik nu een actie-abonnement voor 3 maanden, dat stopt automatisch op 12 november.
Welke films heb ik gezien?
On Chesil Beach
Adrift
Molly's game
The spy who dumped me
Crazy rich Asians
              Vanavond:
The book club en Mamma mia! Here we go again!

Het is een beetje de vraag of er voor mij in de komende weken nog genoeg leuks overblijft om uit te kiezen, want het aanbod wordt natuurlijk niet wekelijks volledig vernieuwd.

Zuinig?
Als je echt zuinig wilt doen, dan ga je helemaal niet naar de film, maar als je wel eens een tijdje vaak naar de film wilt, is een abonnement een goede oplossing.
Nu haal ik de kosten van het abonnement er helemaal uit, want een normaal kaartje voor senioren (=65+) kost €9,00 per persoon.

zaterdag 18 augustus 2018

Boodschappen in de afgelopen week

Op 11 augustus kwam ik weer thuis en moest ik nodig mijn vers voorraden  aanvullen! Ik kocht voor €5,43 in totaal 19 stuks fruit: 2 minneola's, 2 nectarines, 7 platte perziken, 3 appels en 5 bananen.  Een gezonde variatie vind ik zelf.
Daarnaast kocht ik een paar kg groenten: sperziebonen, broccoli, courgette, aubergine, paprika's, tomaatjes en trostomaten, nog wat bosui en verse knoflook en verder wat tomatenconserven.

Nieuw:
brood bij de bakker en kant-en-klare hummus en kant-en-klare krielaardappeltjes. Dat koop ik anders nooit.  Deze aankopen komen voort uit mijn voornemen, ontstaan in mijn vakantie, om niet zo op de kosten te letten bij aankopen die lekker of gemakkelijk zijn.
De hummus was niet zo'n succes, veel minder lekker dan op Ameland. Ik haal het voortaan bij de Jumbo of ik maak het zelf. Op Ameland aten we heerlijk grof volkoren brood. Het brood van de bakker hier is maar een fractie lekkerder dan het volkoren brood van AH, maar het is dan ook ruim dubbel zo duur. Ik weet niet of ik doorga met het kopen van brood bij de bakker.
Dan krielaardappeltjes: ze waren in de aanbieding en ik dacht: waarom niet? Ik heb ze nog niet geproefd, dus ik weet niet of deze aankoop een succes is. Ze zijn houdbaar tot 24 augustus.


11-18 aug  2018

*=aanbieding, @=afgeprijsd, GTA=geld terug actie WAAR PRIJS
Voeding    
475 gr nectarines* AH 1,19
490 gr minneola* AH 0,68
5 bananen AH 0,99
1100 gram platte perziken* Coop 1,50
appels, 3 stuks* AH 1,07
kaas AH 2,84
hummus*, 2x 200 gr AH 2,64
pindakaas, 2x grote pot à 600 gr.* Coop 3,82
grof volkoren brood  bakker 2,60
2 ciabatta broodjes* AH 0,57
gember, vers AH 0,26
cherrytomaatjes, bosui en aubergine* AH 2,00
trostomaten en 2 puntpaprika's* AH 2,00
verse knoflook, bol* AH 0,34
sperziebonen, vers, ruim 1 kg* AH 1,03
courgette AH 0,59
gezeefde tomaten AH 0,46
blik tomatenblokjes AH 0,44
minikriel aardappels* AH 1,88
broccoli, 448 gr* Coop 0,55
veganistische mayonaise Coop 1,29
Snacks    
rijstwafels AH 0,35
Dranken    0
Kat    0
Verzorging   0,00
Kleinkinderen   0,00
soepstengels Coop 0,43
TOTAAL   29,52


vrijdag 17 augustus 2018

Vegetarische vrijdag - een leuke ontwikkeling!

De trend om vegetarisch te eten zet door, steeds meer worden vegetarische alternatieve aangeboden.
Recent in het nieuws: vegetarische lunches worden standaard op verschillende universiteiten en bij diverse overheden. Je krijgt standaard vegetarische broodjes en niet meer automatisch ook vlees of vis op brood. Als je er expliciet om vraagt is het nog wel mogelijk om een niet-vegetarisch broodje of lunch te bestellen, maar dan moet je daar wel speciaal om vragen.


Als voorbeeld de Universiteit Utrecht die een nieuwe vegetarische kaart presenteert tijdens een proeverij met aubergine, puntpaprika, zwarte bonen, kikkererwten, linzen (Klik )…
Ik ben heel enthousiast en ik zou willen dat ze op mijn werk ook deze keuze maakten.

Deze tendens vindt ook plaats in de ons omringende landen. Soms vanwege diervriendelijkheid, maar ook vanwege duurzaamheid. Het schijnt dat ze bijvoorbeeld bij het parlement in Berlijn standaard alleen nog vegetarische lunches geven.

donderdag 16 augustus 2018

Tip om sneller en fijner te kunnen fietsen

Toen ik van Ameland terug kwam, waren mijn fietsbanden heel zacht! Waarschijnlijk waren ze voor mijn vakantie al leger dan normaal, maar doordat mijn fiets 2 weken in een snikhete schuur had gestaan, was het nog erger geworden. Ik ging zaterdagavond op die zachte banden naar mijn oudste dochter om daar te eten en ik nam me voor meteen na thuiskomst deze banden op te pompen.
Want wat fietste mijn fiets zwaar! Ik dacht nog even dat ik mijzelf op Ameland te veel verwend had door daar steeds op een elektrische fiets te fietsen.
Toen ik terug fietste maakte een wandelaarster nog een opmerking over mijn fietstempo! Ze zei: "Dat gaat ook niet snel!" Ik dacht: "mens waar bemoei je je mee! Ik ben de baas over mijn eigen tempo, het gaat nu al zwaar genoeg en daar wens ik geen opmerkingen over!"
Ik heb er diezelfde avond flink wat lucht bijgepompt. Ik heb nu weer tamelijk harde banden en dat fietst zo veel beter!
Hoe het kan dat je veel beter kunt fietsen met banden met voldoende lucht? Je hebt veel minder weerstand, de wrijving is een stuk minder dan op een fiets met te zachte banden!
Ik heb me voorgenomen om vaker mijn banden op te pompen.